2025年05月の記事
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雨降る前にサクッと朝ラン
５月30日（金）/先週の九州ツーリングの際に枕崎で宿泊しました。その際に立ち寄った「枕崎駅」なななんと、本土最南端の始発・終着駅だったみたい学生時代、地理とか苦手で恥ずかしいｗ今日も４時45分起床日課の朝ラン実施本日の成果昨日の成果現在、1日の摂取カロリーを2,000kCalに制限中朝御飯は、お豆腐冷ややっこ＋納豆1パック＋トマトジュース＆豆乳スムージー昼ご飯は、特に移動などが多いので食べない事が多い 本当は良くないよね晩御飯は、嫁が用意した御飯を自宅で食べることが多い 白米は150ｇに制限中ぽっこりお腹をへっこませて、かっこよくバイクに乗り続けたいもうすぐ梅雨入りでバイクに乗る機会の少ない今が頑張り時と思ってダイエット継続中
2025.05.30
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ロングツーリング帰宅後からのランニング
5月28日（水）九州ツーリングで立ち寄った道の駅阿蘇「ウソップ像」4時45分起床 日課の朝ラン実施九州ツーリングから戻って2回目の出社 めっちゃダル5月21日（水）自宅を出発してフェリーさんふらわ別府行に乗船5月22日（木）から25日（日）まで九州ツーリング堪能 志布志から大阪へ5月26日（月）7時40分大阪に戻り帰宅 バイクの洗車、片付けを実施 4日間朝ランできていなかったので片付けが終わってから 職場近くの狭山池を軽くジョギング実施 久しぶりに走ると体が重く感じた5月27日（火）お仕事前に日課のジョギング約5㎞ ガーミンバッジを獲得九州ツーリング後のジョギング昨日の朝ラン後にゲットしたガーミンバッジこのチャレンジは4月1日から6月30日までにトータルで300㎞のランニング実施が獲得条件約1か月早く達成できましたサックっと軽めの運動を継続して食事も見直しポッコリお腹に変化が見られてきたので嬉しい
2025.05.28
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またまたバッジ獲得デス
5月21日（水）4時45分起床 日課の朝ラン実施朝ランをコツコツ継続中なのでガーミンバッジをまたまたゲット(*^▽^*)獲得したバッジは5月の期間中に合計10時間のランニングを実施すると貰える本日の成果 本日のお仕事はお昼までデスそして夕方にはさんふらわに乗船して別府に向かいます明日から待ちに待った九州ツーリングただ九州の天気予報は最悪
2025.05.21
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またまたガーミンバッジを獲得しました(^O^)
5月15日（木） 朝からマジ暑いｗ当然、今日もお仕事なので4時45分起床日課の朝ラン実施明日から週末まで出張なのデス雨予報やし、蒸し暑いし何月やねん モシカシテもう梅雨なんか？ ちゃうよね早すぎひんか・・・でもね、でもね、この仕事が終われば念願の「九州ロングツーリング」なのデス(^O^)フェリーの行き帰りで2泊＋現地3泊のロングツーリングマジでめっちゃ楽しみ ただね今のところ日程全て微妙な雨予報やねん昨日の朝ランでゲットしたバッジは「50マイル走破チャレンジ」1マイル＝1.6㎞らしいので期間中に80㎞走破昨日の朝ラン成果本日の朝ラン成果早朝は涼しくて走りやすいけど徐々に暑くなってきたｗ何か良い対策をウェブで探しましょうか。それとも最近始めたチャットGPTで聞いてみよかな マジで便利兎に角、運動習慣を継続してカッコよくバイクに乗って色んな景色を見続けたい・・・ガンバロ
2025.05.15
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カレーうどん堪能ツーリング
５月12日(月) 今朝も仕事前にサックっと日課のジョギング実施昨日は久しぶりに三重方面にツーリングトトロとネコバス始めて連れてきてもらった「本家 福村屋」さん「カツカレーうどん大」を堪能して大満足辛すぎず、マイルドなカレーがたっぷりで旨かったがっつりカレーうどんを堪能した後にデザート求めてミルクロードを経由池田牧場さんへジェラート「ミルク」を堪能（写真忘れ）とび太くん発見ｗ本日の成果昨日は早朝からのツーリングのため朝ランできずｗ前日の土曜日にまとめて実施ルーティンの朝ランと職場近くの狭山池ランさあ今週の大仕事が終わったら・・・念願の阿蘇へ
2025.05.12
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食事診断アプリの導入
5月１日（木） お仕事デス４時45分起床 朝ラン実施ガーミンウォッチから新たなバッジを獲得しました先ずは「ゴールデンウィーク2025」獲得もう一つが本日獲得した「2025年国際労働者の日」本日の成果昨日から無料アプリで食事カルテの活用を開始自分の食生活の改善を図り痩せやすい体、基礎代謝が低下してきたので少しでも効果的に実施していきたい
2025.05.01
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