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Comments

サチ2989 @ Re:お誕生日おめでとうございます(02/15) まんぼさんへ わぁ~~。まんぼさん。 …
まんぼ@ お誕生日おめでとうございます とてもお久しぶりです。お元気そうですね♪…
aki@ Re:今年のお礼、朝の神社。(11/30) この様な書込大変失礼ながら、日本も当事…
aki@ Re:家事か 地獄か  稲垣えみ子著(11/29) この様な書込大変失礼ながら、日本も当事…
サチ2989 @ Re[1]:乱視には スワイショウ♪(01/23) あつしさんへ コメントありがとうござい…

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サチ2989

サチ2989

2013.01.20
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カテゴリ: カテゴリ未分類
「腸をきたえたら 脳が良くなった」

藤田 紘一郎

あのサナダムシをお腹にかっている先生の著

説得力のあるお話でした


暴走する脳にあやつられる私たち

幸せな脳は腸がつくる

「腸が喜ぶ」生きる習慣

1、糖質はとらない



3、食品添加物や化学調味料はとらない

4、色のついた野菜や果物をとる

5、発酵食品をとる

6、ステーキを週1~2食べる

7、フランス料理、イタリア料理を月1食べる

8、食べ過ぎない

9、食事は大好きな人とゆっくり

10、嫌いな人とは絶対食事しない

11、良く噛んで食べる

12、お酒は気の合う人と一日2合まで


続きはまた・・





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Last updated  2013.01.21 07:46:53
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