実践ヨガ呼吸３☆音のパワー活用

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2006/08/25

カテゴリ：爽快ヨガ

実験です♪
次の呼吸をして、味わってみて下さい。

ヨガポーズのあと。目をつぶり・・
（快適な室温でやるのがいいです。）

A： 「ほーーーー」 という
軽い発声で息を出して脱力。

B：息を 「すーーーー」 と出し脱力。

「ん～～っ」 です。

　　「ん～～～～～・・・」

味わい、体の感触がそれぞれ違いますね。

Aは、体を暖める音

Bは、体をさます音

これは前々回の日記で紹介しました。
は行、さ行の音のイメージ力の活用です。

　とくにＢは、 ヨガプラーナヤーマ の

　シ－ターカリー という

　「シーーー」の音の呼吸を舌を通すヨガ呼吸です。
　暑いインドで体を、冷やすために編み出されたんでしょうね。

Cは、どうでしょう。

　「ん～～～」という脱力？

　一番、心の奥に染みこむ味わいがないでしょうか？

　ベッドルームでのくつろぎの音だそうです。
　ねぇ～って甘えませんか？
　子音　ｎ　のもつ言葉のイメージ力です。＊参考１

　安心するところへトリップし
　体内を味わう音です。

　Ｎ＝ん～～～っ

　これは ヨガ呼吸、プラーナヤーマ でいうと
ブラーマリー （蜂の飛ぶ音）
　「ぶ～ん～～～～～～～～」
　で使われていますね。
　ブラーマリーは
”ヨガの恍惚感” を味わえるとされている呼吸法です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊参考２

呼吸のときの音、いろいろ活用がありそうですね。

余談　(*^_^*)

　Ｎは　nobonabe　というハンドルネームの
　持つ力です。
　子音Ｎ！⇒ベッドルームの癒しの音！(笑)＼(^o^)/　

♪　さあ！（涼感）
♪　ハートがほっとする（温感）
♪　nobonabeの(癒し音：Ｎ）
♪　ほわほわヨガ呼吸で（温感）
♪　心身爽快（涼感）！

＊参考１　「怪獣の名前はなぜガギグゲゴなのか」
　　　　　黒川伊保子　新潮新書

＊参考２　「ヨーガ根本教典」
　　　　　佐保田鶴治　平河出版　

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