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2006/08/25
カテゴリ： 爽快ヨガ
オリエンタル・エンジェル、飛天（天女）のポーズです。
と言っても、空を飛ぶわけで無く
寝転んで床の上に形を作る、
楽々な天女のポーズ♪
（広池ヨーガ系のポーズです。）
VenusYoga しなやかな女神になるヨガ
Yoga Pose No.21 飛天のポーズ
このヨガポーズ、飛天のポーズで
羽衣をまとった天女（てんにょ）になりましょう♪
半分の後ろに寝た割り坐（スプタウィラーアサナ）で、
内に折り曲げている脚の膝の上に
お尻を床に沈め、股関節から、腰の中を刺激していきます。
内に曲げた太ももの前面、
外に開いたふとともの内側が気持ちよく伸びていきます。
両手は空を飛んでいるように横へ伸ばし
肩が浮かないようにしましょう。
頭の方に伸ばして、両腕で円を作り、背伸びするのも
気持良いです♪
上から見れば、飛天（ひてん）天女が
空を悠々飛んでいるように見えまーす。
寝転がっている床が、
飛天の飛ぶ青空に今変わります！♪
法隆寺の金堂壁画に天衣を翻して飛ぶ
飛天を見ることができます。
VenusYoga INDEXへ
と言っても、空を飛ぶわけで無く
寝転んで床の上に形を作る、
楽々な天女のポーズ♪
（広池ヨーガ系のポーズです。）
VenusYoga しなやかな女神になるヨガ
Yoga Pose No.21 飛天のポーズ
このヨガポーズ、飛天のポーズで
羽衣をまとった天女（てんにょ）になりましょう♪
半分の後ろに寝た割り坐（スプタウィラーアサナ）で、
内に折り曲げている脚の膝の上に
お尻を床に沈め、股関節から、腰の中を刺激していきます。
内に曲げた太ももの前面、
外に開いたふとともの内側が気持ちよく伸びていきます。
両手は空を飛んでいるように横へ伸ばし
肩が浮かないようにしましょう。
頭の方に伸ばして、両腕で円を作り、背伸びするのも
気持良いです♪
上から見れば、飛天（ひてん）天女が
空を悠々飛んでいるように見えまーす。
寝転がっている床が、
飛天の飛ぶ青空に今変わります！♪
法隆寺の金堂壁画に天衣を翻して飛ぶ
飛天を見ることができます。
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最終更新日
2006/08/27 09:25:48 AM
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