2022年05月の記事
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夏の童謡で健康維持!!!歌体操全身運動「歌体操」
こんにちは、スギリハです😊夏の童謡・唱歌【うみ】歌体操! 椅子に座ったまま出来る!! 童謡「うみ」でリズム体操!歌いながら楽しみながら身体を動かして運動出来る歌の体操です。歌って♪踊って♪楽しんで♪歌を歌いながら、簡単な動きで効果的に楽しく身体を動かせる体操になっています。身体の健康維持、介護予防にお役立て頂ける内容になっています。ステキな一日を😊【大好評！累計12,000枚突破】楽天1位 ★ 【クーポン利用で1,350円！3枚以上購入で】新色追加！全11色！大人気夏カラー登場シフォントップス シフォン ブラウス レディース 半袖 フリル袖 シャツ ホワイト ブラック チュニック楽天で購入
2022.05.30
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座ってできる全身運動！童謡歌体操「われは海の子」
こんにちは、スギリハです！座ってできる簡単で効果的な歌の体操のご紹介です！動画:夏の童謡・唱歌【われは海の子】歌体操! 椅子に座ったまま出来る!!童謡「われは海の子」でリズム体操!歌いながら楽しみながら身体を動かして運動出来る歌の体操です。歌って♪踊って♪楽しんで♪歌を歌いながら、簡単な動きで効果的に楽しく身体を動かせる体操になっています。身体の健康維持、介護予防にお役立て頂ける内容になっています。お役立て頂けますと幸いです😊【20000円OFFクーポン配布中】iPhone 13 128GB simフリー 国内正規品 Apple 本体 端末 新品 回線セット楽天で購入【2021楽天年間ランキング受賞】＼新色追加／ カードケース レディース メンズ 財布 ミニ財布 大容量 スキミング防止 レザー 牛革 じゃばら おしゃれ クレジットカード 磁気防止 RFID コインケース 小銭入れ カード入れ 名刺 ベローズコインケース楽天で購入
2022.05.28
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介護予防に最強の体操をご紹介！！！
こんにちは、スギリハです😊最近「フレイル」など、横文字でいろんな言葉がシニア世代の健康維持に出始めておりますが、私が長年リハビリを続けていて、効果のある体操を凝縮してつくりました！！タイトルもダイレクトに「介護予防体操」YouTube動画くちらをクリック⇨椅子に座って出来る【介護予防体操】 解りやすい解説付きの簡単に出来る全身の体操です。 介護予防体操を行うことへの期待される効果1.猫背改善・予防2.肩痛・膝痛・腰痛改善・予防3.脚力(足の筋力)の向上4.足のバランス力アップ5.つまづき、転倒予防6.誤嚥予防・むせ込み防止7.身体を動かすことによる認知症予防 高齢者向けに作りましたが、どの年代の方でも椅子に座りながら、全身に効果的な体操が出来ます。日々の健康維持に、介護予防にお役立て頂けると幸いです😊完全版 介護予防マニュアル 住民主体の介護予防をサポートする決定版！ [ 鈴木隆雄 ]楽天で購入EPA＆DPA 90日分 【ファンケル 公式】 [ FANCL サプリ サプリメント 女性 健康 男性 さかな お徳用 魚 徳用 まとめ買い 青魚成分 青魚 オメガ3 omega3 栄養 栄養補助食品 食事で不足 omega 健康サプリ ヘルスケア ヘルスケアサプリ エイジングケア 栄養補給 健康食品 ]楽天で購入
2022.05.25
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膝や腰に負担をかけず楽に立ち上がれるようになる魔法の体操
おはようございます😊驚くくらい楽〜に立ち上がれるようになる体操😊実際のリハビリ場面で、ご利用者様の驚いた喜びをたくさん頂いている体操です✨介護予防体操【楽に立ち上がれるようになる体操】膝や腰に負担をかけず楽に立ち上がれるようになる体操デイサービスやご自宅、介護施設でそのまま流してお使い頂けます😊ステキな一日を😊👍✨イチからわかる！フレイル・介護予防Q＆A [ 山田 実 ]楽天で購入【送料込】ワッフルケーキ10個入りギフト 花以外 スイーツ | 送料無料 お菓子 手土産 おしゃれ 洋菓子 ギフト ケーキ 退職 お礼 出産内祝い 出産 お祝い返し 内祝い 誕生日 プレゼント 詰め合わせ 祝い ワッフルケーキ おかし 結婚祝い 焼き菓子 焼菓子 父の日ギフト 異動楽天で購入
2022.05.24
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ちょっとした空き時間に座りながら出来る肩こり解消!!
こんにちは、リハビリの専門家「スギリハ」です😊みなさま、「肩こり」お悩みではありませんか? ちよっとした空き時間に歌を歌いながら肩こり解消出来たら嬉しいですよね!!歌体操で肩こり解消編作りました!動画:昭和の名曲/村下孝蔵さん【初恋(肩こり解消編)】椅子に座って出来る簡単で効果的な歌体操https://youtu.be/oVMeREkK6DIご自宅やオフィスでの休憩時間、デイサービスや高齢者施設でそのまま流して使えます。 リズム体操は、気持ちをリラックスさせるホルモン「セロトニン」の分泌を促します！大ヒット昭和の歌謡曲、村下孝蔵さんの「初恋」でリズム体操。 楽しみながら全身を動かして体操しましょう♪ この体操をすることで、脳が活性化して、認知症の予防や介護予防に期待できます。 昭和の名曲で歌って♪踊って♪楽しんで♪ 毎日の健康維持にお役立て頂けると幸いです♪ 皆様がステキな笑顔で毎日を過ごせますように😊✨【楽天ランキング1位】【送料無料】セロトニン サプリメント【メンタルクリア1袋】セントジョーンズワート不使用 サプリ トリプトファン セロトニン サプリ楽天で購入
2022.05.10
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昭和の名曲「青い山脈」の曲に合わせて歌体操!!
こんにちは、リハビリの専門家、作業療法士のスギリハです😊若く明るい歌声に～♪の歌で超有名な名曲「青い山脈」で足の体操を作ってみました😊動画:昭和の名曲【青い山脈】歌体操(足の体操編)大ヒット昭和の歌謡曲、藤山一郎さんの「青い山脈」でリズム体操です! 楽しみながら足を動かして体操しましょう♪ この体操をすることで、脳が活性化して、認知症の予防や介護予防に期待できます。 昭和の名曲で歌って♪踊って♪楽しんで♪ 毎日の健康維持にお役立て頂けると幸いです♪ 皆様がステキな笑顔で毎日を過ごせますように(^^)★月間優良ショップ【花】【あす楽15時】 お任せアレンジ＆花束・Lovely【花 誕生日 結婚記念日 あす楽 本州四国送料無料 花 ペットのお悔み 結婚祝い 花束 アレンジメント フラワー 花の贈り物 宅急便】楽天で購入
2022.05.06
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【脳卒中】脳梗塞・脳出血などの回復に期限なし!
こんにちは!作業療法士「スギリハ」です😊脳卒中による後遺症、半身麻痺や高次脳機能障害が残る場合があります。しかし、健康保険では、脳卒中の治療期間が定められており、最大で180日となっています。つまり、180日を超えると治療が受けられなくなってしまいます。医療費の増大など、日本が抱えている問題もあるとおもいますが、大事なのは180日を超えた後も治療を希望される方が沢山いらっしゃるということです。さらに600人以上の方のリハビリに携わってきた私から言えること、それは・・・、「脳卒中」リハビリに回復期限はありません!YouTube動画:【脳卒中】脳梗塞・脳出血などの回復に期限なし!さらに、回復上限もありません!努力したらした分だけ永遠に回復し続けられます!!今回は、ご自宅で出来る、とても効果的な歩行改善のための自主トレーニングをお教えいたします😊YouTube動画:【脳卒中後遺症】による「ぶん回し歩行」を改善するリハビリお役立て頂けると幸いです😊読みやすい、わかりやすい脳梗塞35の重要ポイント [ 森本 将史 ]楽天で購入
2022.05.02
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忙しい方へ座って出来る5分間の全身運動
こんにちは、スギリハです😊なかなか、忙しくて体操や運動が出来ない方。短い時間で効果的な全身の体操や運動を効率よく行いたい方。時短で健康維持を目指したい方。おススメの体操をご紹介いたします!!解説付き簡単! 時短で出来る!!【5分間体操】解りやすく簡単に出来る5分間体操です。 高齢者向けに作りましたが、どの年代の方でも椅子に座りながら、全身に効果的な体操が出来ます。 この体操は、上半身運動、足の運動、首や肩のストレッチ、尿失禁予防体操の内容が含まれております。 体操を行うことにより、目覚めがスッキリし、一日を健やかに始めるにはピッタリの体操です。日々の健康維持に、介護予防にお役立て頂けますと幸いです😊季節の花を使ったお任せアレンジメント 送料無料 母の日 カーネーション フラワーアレンジメント ギフト 出産祝い スタイリッシュ 花 ギフト 誕生日 クリスマス 送別 お正月 父の日 敬老の日 お誕生日 花 生花楽天で購入
2022.05.01
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