2022年10月の記事
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童謡を歌いながら脳トレが出来る体操
こんにちは、スギリハです😊座って童謡を歌いながら脳トレが出来る歌のレクリエーション動画を公開致しました😊高齢者向けのやさしい脳トレ歌体操 秋の童謡【紅葉(もみじ)】座って出来る簡単なリズム体操ご自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使えます✨ステキな1日を😊👍【着後レビューで500円クーポン贈呈】空気清浄機 シャープ SHARP 加湿器 プラズマクラスター7000 KCJ50 KC-H50 の後継 ( 空気清浄23畳 加湿14畳 ) ホワイト系 抗菌 除電 脱臭 ホコリ PM2.5対応 乾燥対策 KC-J50-W 新生活 レビューCP500
2022.10.31
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座ってできる全身運動「健康体操20分」
こんにちは、スギリハです😊座ってできる全身運動「健康体操20分」動画を公開致しました✨椅子に座って出来る【健康体操 20分】シニア・高齢者向けの簡単で効果的な体操※健康体操メニュー上半身体操猫背予防体操腰痛予防体操お尻浮かし体操上半身のストレッチ足の筋力体操解りやすい解説付きの簡単に出来る全身の体操です。※健康体操を行うことへの期待される効果1.猫背改善・予防2.肩痛・膝痛・腰痛改善・予防3.脚力(足の筋力)の向上4.足のバランス力アップ5.つまづき、転倒予防6.体力の向上自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使いいただけます✨皆様の笑顔と健康にお役立て頂けますと幸いです♪ステキな1日を😊👍 【楽天ランキング1位獲得！】空気清浄機 シャープ プラズマクラスター 加湿器 空気清浄機 加湿空気清浄機 ウイルス対策 黄砂 PM2.5 花粉対策 加湿器 プラズマクラスター7000 KC-30T7 タバコ ペット
2022.10.27
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座ってできる極上リラクゼーションのご紹介
こんにちは、スギリハです😊座りながら出来る全身のストレッチ動画を公開致しました😊椅子に座って出来る【全身ストレッチ】肩腰膝に痛みのある方や疲労が蓄積している方へ極上のリラクゼーション皆様の笑顔と健康にお役立て頂けますと幸いです♪ステキな1日を😊👍＼10倍ポイントで実質9098円／★楽天1位獲得★最新改良版 LOMAYA 加湿器 ハイブリッド加湿器 3重除菌 最大40H連続運転 マイナスイオン機能 UV除菌 抗菌カートリッジ 100℃高温除菌 ヒーター機能 アロマ対応 静音 省エネ タイマー付き 超音波 加熱式 上部給水
2022.10.26
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座りながら全身運動ができる介護予防体操のご紹介！
こんにちは、スギリハです😊✨座りながら全身の予防が出来る体操動画を公開致しました✨シニア向けのやさしい【介護予防体操 36分】椅子に座って出来る高齢者向けの簡単で効果的な体操尿失禁予防、尿もれ予防、膝腰肩痛の予防、猫背予防、歩くための筋力強化でつまづきや転倒を予防していく体操が含まれております。ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使えます。皆様の笑顔と健康にお役立て頂けますと幸いです♪😊👍
2022.10.24
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YouTubeチャンネル「スギリハCH（歌体操・健康体操）」のご紹介
私のYouTubeチャンネルの紹介資料です😊改めてご紹介させていただきます♪私はリハビリの専門職「作業療法士」です！北海道札幌市で活動しております。YouTubeでは、40代以上の方へシニア世代向けの健康を目的とした動画を情報発信していきます!!下記URLもしくはQRコードからアクセスできます♪youtube.com/@sugireha肩の痛みや腰の痛み、膝の痛みの緩和方法や、ストレッチポール活用法、昭和の名曲や童謡の歌に合わせて身体を動かす簡単で効果的なリズム体操、ノルディックウォークを使ったウォーキングや効果的な体操、高齢者向けの椅子に座って出来る健康体操、転倒予防、介護予防などなど、盛りだくさんの内容にしていきたいと考えています。皆様の健康維持や活力ある毎日に、ぜひ楽しんで観て頂ければと思っています。お役立ていただけると、幸いです✨どうぞよろしくお願いいたします😊【土日限定P10倍】【3000円OFFクーポン有】当日発送【2022年新型 3重除菌】加湿器 ハイブリッド加湿器 大容量 4L 超音波 UVライト 高温除菌 麦飯石フィルター浄化 除菌 タイマー付き 上部給水 アロマ リモコン付き 空気清浄 自動湿度調整 節電 リビング 寝室 家庭 xr-re03-b
2022.10.23
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童謡「ふるさと」に合わせて座りながら運動出来る歌体操のご紹介
こんにちは、スギリハです😊ご自宅などで座りながら童謡を唄いながら運動の出来る歌の体操動画を公開致しました✨高齢者向けのやさしい体操 秋の童謡【ふるさと】歌体操ご自宅や高齢者施設、デイサービスでそのまま流してお使い頂けます♪ステキな1日を😊👍ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル(120粒*2コセット)【ネイチャーメイド(Nature Made)】
2022.10.17
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座って出来る脳トレリズム体操「うさぎとかめ」
こんにちは、スギリハです😊座りながら歌って脳トレの運動ができる動画を公開致しました。 動画座って出来る脳トレ歌体操「うさぎとかめ」ご自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます♪皆様の笑顔と健康にお役立て頂けますと幸いです♪ステキな一日を😊👍【公式通販：安心の国内配送！】リポスフェリック ビタミンC 1箱 30包 LivOn社推奨 リポソーム ビタミンC サプリメント サプリ Lypo-Spheric Vitamin C
2022.10.14
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童謡に合わせて青竹踏み体操「富士の山」
こんにちは、スギリハです✨童謡の歌に合わせて青竹踏みが出来る動画を公開致しました😊童謡・唱歌【富士の山】青竹歌体操! 簡単なリズム体操ご自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使いいただけます😊https://youtu.be/GbKBinKYhzU皆様の笑顔と健康にお役立て頂けると幸いです✨ステキな一日をお過ごしください😊👍【期間限定P10倍！】TV・雑誌で話題！★楽天総合1位 ★【NIPLUX公式】NECK RELAX ニップラックス ネックリラックス 健康 グッズ 首 EMS クリスマス プレゼント 実用的 ※ 医療用 肩こり 首こり 解消グッズ マッサージ ネックマッサージャー マッサージ器 ではありません
2022.10.09
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座って出来る脳トレ歌体操「かもめの水兵さん」(中上級編)
こんにちは、スバリハです😊座って出来る脳トレ歌体操の動画を公開致しました✨やってみよう!!【かもめの水兵さん】脳トレ歌体操(中上級編)椅子に座ったまま出来る簡単なリズム体操「かもめの水兵さん」脳トレ初級編は、こちらをご覧ください😊https://youtu.be/ZrFCWMc5A-oご自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使いいただけます♪ステキな1日を😊👍【OMNES】ランダムテレコニット クルーネック＆タートルネック レディース フリーサイズ カジュアル コットンニット 無地 ボーダー 伸縮 ストレッチ ロング丈 HAPTIC ハプティック【Aクーポン対象】価格：2750円（税込、送料別) (2022/10/7時点)楽天で購入
2022.10.07
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朝にピッタリ！座りながらできる全身運動をご紹介！
こんにちは、スギリハです😊朝に座りながら全身運動が出来る体操動画を公開致しました😊椅子に座って出来る【朝の体操 28分】高齢者向けの簡単で効果的な体操https://youtu.be/3NzY0VelLEM朝の体操を行うことへの期待される効果1.尿失禁、尿漏れを予防する2.猫背改善・予防3.肩痛・膝痛・腰痛改善・予防4.脚力(足の筋力)の向上5.安定した歩行の獲得6.足のバランス力アップ7.つまづき、転倒予防8.体力の向上皆様の笑顔と健康にお役立て頂けますと幸いです♪ステキな1日を😊👍ビタミンC（約3ヶ月分）送料無料 ビタミン サプリ チュアブル 食事で不足 サプリメント 1粒あたり L-アスコルビン酸 173.7mg配合 日焼け止め では足りない方に ベースサプリメント 透明感 美容 スキンケア オーガランド 口コミ 評判 低価格 _JB_JD_JH
2022.10.05
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