2022年12月の記事
全11件 (11件中 1-11件目)
1
-
童謡「冬の星座」に合わせて座りながら歌の体操
こんにちは、スギリハです✨童謡の歌に合わせて座って体操のできる動画を公開致しました😊椅子に座って歌体操【童謡 冬の星座】シニア向けのやさしいリズム体操ご自宅やデイサービス、福祉施設などで動画をそのまま流してお使いいただけます✨お役立て頂けますと幸いです✨皆様良いお年をお迎えください😊👍【1日限定全額ポイントバックチャンス】 【楽天1位】 手袋 手ぶくろ 防寒 メンズ レディース グローブ S〜XL 防風 防水 撥水 裏起毛 裏フリース スマホ手袋 スマホ対応 オールシーズン 全6色 自転車 バイク アウトドア 登山 山登り ユニセックス 1000円ポッキリ 送料無料
2022.12.30
コメント(0)
-
除雪による腰痛を回避する秘策をご紹介☃️
こんにちは、スギリハです😊除雪の時によく起こる腰の痛みを回避する秘策をご紹介いたします😊【除雪時の辛い腰痛を回避する】3つの秘策雪国で冬場の除雪は避けて通れません☃️除雪で起こりやすいのが腰痛です。今回は、腰痛を回避する3つの秘策についてお教えいたします!!お役立て頂けますと幸いです✨ステキな一日を😊👍絹屋 ネックウォーマー レディース メンズ シルク スノーボード おしゃれ 薄手 綿 日本製 スヌード マフラー 首 寒い チクチクしない アトピー 2重編み プレゼント ギフト
2022.12.27
コメント(0)
-
冬の転倒による怪我を未然に防ぐ体操
こんにちは、スギリハです😊冬場の転倒を回避！体操動画を公開致しました✨ https://youtu.be/7k5uFd9RIBc解りやすい解説付きです✨冬に備えて出来る体操をご紹介いたします！お役立て頂けますと幸いです♪ステキな一日を😊👍【6冠達成】手袋 手ぶくろ バイク メンズ レディース 防寒 防風 撥水 グローブ 裏起毛 裏フリース スマホ手袋 スマートフォン対応 タッチパネル 自転車 アウトドア サイクリング 送料無料
2022.12.27
コメント(0)
-
冬の童謡メドレーに合わせて歌体操
こんにちは、スギリハです😊冬の童謡８曲に合わせて座りながら運動出来る動画を公開致しました✨冬の童謡【歌体操 8選】椅子に座って出来るリズム体操動画をそのまま流してお使い頂けます♪お役立て頂けますと幸いです✨ステキな一日を😊👍【5%OFFクーポン発行中！】 【楽天1位】 手袋 手ぶくろ 防寒 メンズ レディース グローブ S〜XL 防風 防水 撥水 裏起毛 裏フリース スマホ手袋 スマホ対応 オールシーズン 全6色 自転車 バイク アウトドア 登山 山登り ユニセックス 1000円ポッキリ 送料無料
2022.12.20
コメント(0)
-
座って全身運動出来る朝の10分間体操のご紹介
こんにちは、スギリハです😊健やかに朝を迎えられるよう身体を調整出来る体操動画を公開致しました✨椅子に座って出来る【朝の10分間体操】高齢者向けの簡単で効果的な全身運動解りやすい解説付きの簡単に出来る全身の体操です。そのまま動画を流して使えます😊朝の体操を行うことへの期待される効果1.猫背改善・予防2.肩痛予防3.脚力(足の筋力)の向上4.安定した歩行の獲得5.足のバランス力アップ6.体力の向上高齢者向けに作りましたが、どの年代の方でも椅子に座りながら、全身に効果的な体操が出来ます。日々の健康維持に、介護予防にお役立て頂けると幸いです。ステキな一日を😊👍スマホ用手袋 タッチグローブ Tehtava テスタバ【スマホ手袋 スマホ対応 スマートフォン対応 防寒着 ニット レディース メンズ 北欧 雑貨 あったかグッズ かわいい 可愛い 冬物 彼女 彼氏 日本製 誕生日プレゼント クリスマスプレゼント 女性 男性 女の子 プチギフト】
2022.12.12
コメント(0)
-
初めての方向け「座って出来る全身運動」のご紹介
こんにちは、スギリハです😊運動不足になりがちな冬場、皆様いかがお過ごしでしょうか？今回は、初めての方向けに座りながら全身を体操出来る動画を公開致しました😊シニア初心者向け【椅子に座って健康体操】今まで運動習慣が無かった方にご利用頂けるよう分かりやすい解説付きです✨お役立て頂けますと幸いです♪ステキな一日を😊👍nakota ナコタ ボタン付きマイクロボア ミックスヘザー ネックウォーマー メンズ レディース 防寒 抗菌 防臭 小物 アウトドア 登山 キャンプ 通勤 通学 冬
2022.12.08
コメント(0)
-
初めての方向け「座って出来る全身運動」のご紹介
こんにちは、スギリハです😊運動不足になりがちな冬場、皆様いかがお過ごしでしょうか？今回は、初めての方向けに座りながら全身を体操出来る動画を公開致しました😊シニア初心者向け【椅子に座って健康体操】今まで運動習慣が無かった方にご利用頂けるよう分かりやすい解説付きです✨お役立て頂けますと幸いです♪ステキな一日を😊👍nakota ナコタ ボタン付きマイクロボア ミックスヘザー ネックウォーマー メンズ レディース 防寒 抗菌 防臭 小物 アウトドア 登山 キャンプ 通勤 通学 冬
2022.12.08
コメント(0)
-
座りながら全身ストレッチとマッサージが出来る動画をご紹介
こんにちは、スギリハです😊座りながら全身のストレッチとマッサージが出来る動画を公開致しました✨椅子に座って出来る【全身ストレッチ 15分】 ストレスや疲労が蓄積している方へ極上のリラクゼーション身体を固くさせないストレッチ体操ステキな一日を😊👍スーパーSALE限定20％OFFクーポン有★P5倍 手袋 極暖 レディース 裏ボア あったか ウール スマホタッチ対応 手袋 かわいい おしゃれな アラン模様 プレゼント
2022.12.07
コメント(0)
-
お正月の歌で手軽に脳トレ体操
こんにちは、スギリハです。お正月の歌で手軽に脳トレが出来る体操動画を公開致しました😊椅子に座って出来る【脳トレ歌体操 童謡「お正月」】シニア・高齢者向けの簡単なリズム体操 ご自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま動画を流して使えます♪お役立て頂けますと幸いです✨ステキな一日を😊👍＜100円クーポン配布＞ハンドウォーマー 手袋 レディース メンズ 指なし 指無し スマホ 対応 綿 コットン 保湿 防寒 暖かい 軍手 スマートフォン対応 スマホ手袋 先なし てぶくろ ジュニア ギフト プレゼント 日本製 秋冬 冬 黒 M L 841[I:3/20]
2022.12.06
コメント(0)
-
椅子に座って全身運動「健康体操」
こんにちは、スギリハです😊椅子に座りながら全身の筋肉を鍛える運動が出来る動画を公開致しました✨椅子に座って全身運動【健康体操】シニア・高齢者向けのやさしい体操ご自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま動画を流して使えます♪健康体操を行うことへの期待される効果1.猫背を改善し姿勢を整える2.首肩痛・膝痛・腰痛の改善と予防3.脚力(足の筋力)の向上4.足のバランス力アップ5.つまづき、転倒予防6.体力の向上お役立て頂けますと幸いです♪ステキな一日を😊👍スマホ用手袋 タッチグローブ Tehtava テスタバ【スマホ手袋 スマホ対応 スマートフォン対応 防寒着 ニット レディース メンズ 北欧 雑貨 あったかグッズ かわいい 可愛い 冬物 彼女 彼氏 日本製 誕生日プレゼント クリスマスプレゼント 女性 男性 女の子 プチギフト】
2022.12.05
コメント(0)
-
五十肩での肩の痛みを良くする体操
こんにちは、スギリハです😊四十肩、五十肩、肩が痛くて挙がらない経験皆様もしたことあると思います。これ、実は放っておいたり治そうとむやみに動かしたりすると、悪化したり完治が長引いたりすること多いんですよ。正式名称は「肩関節周囲炎」これは肩こりから来るものではなく肩の炎症なのです！解決する方法があります！！！【四十肩・五十肩 肩の痛みを楽にする体操】シニア・高齢者向けの簡単効果的な健康体操お役立て頂けますと幸いです😊👍【目玉価格】ヒーター 小型 速暖 足元 オフィス 静音 温風 人感センサー付 ファンヒーター JCH-126T セラミックヒーター 1200W マイコン式 暖房 コンパクト 軽量 おしゃれ 足元 リビング 寝室 トイレ 洗面所 電気 電気ストーブ アイリスオーヤマ
2022.12.03
コメント(0)
全11件 (11件中 1-11件目)
1
