2025年06月の記事
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[初級・中級・上級]椅子体操(全身運動とストレッチ)のご紹介
こんにちは😊夏は特に体調管理が必要な時期、暑くなると外での運動も難しくなる時期ですね。全身運動とストレッチが出来る体操動画配信のお知らせです！椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの全身運動とストレッチ今回は運動強度を初級、中級、上級と3段階に分けました😊👍運動初めての方向け【椅子体操(初級編) 8分】https://youtu.be/Xvq3nh7iKmU運動に慣れてきた方向け【椅子体操(中級編) 10分】https://youtu.be/tpH0nzESfzo運動強度を高くしたい方向け【椅子体操(上級編) 13分】https://youtu.be/c87-m2fWH4s皆様のその日のご体調や体力、筋力に合わせてお選び頂きお役立て頂けますと幸いです😊YouTubeスギリハCHへアクセス!!暑い時期を一緒に乗り越えていきましょう！冷感 ジェル マット Sサイズ 冷却 シート ひんやり マット クール 夏用 枕 デスク用 冷却グッズ 熱中症対策 省エネ暑さ対策 ノートパソコン 冷たい敷きパッド 子供 高齢者 体に優しい小江戸クールタオル 丸和貿易【ネコポス送料無料】 │ 熱中症対策 暑さ対策 スポーツ アウトドア 冷却 夏小物 和柄 クールタオル シニア 高齢者 介護用品
2025.06.25
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厳しい暑さの夏に必要な運動メニュー【椅子に座って出来る約30分間の夏の健康体操】
こんにちは😊本格的な夏の到来!暑さが厳しくなってくると、熱中症対策や夏バテ防止など夏を乗り越えていくスキルが必要となりますかね!そんな時に、夏バテ防止にピッタリな体操メニューを揃えた動画を公開致しました!!厳しい暑さの夏に必要な運動メニュー【椅子に座って出来る 夏の健康体操 25分】シニア・高齢者向けの全身運動とストレッチhttps://youtu.be/kR4SHerTk6s解りやすい解説付きの全身体操です。椅子に座りながら、全身運動とストレッチが出来ます。夏に必要な体操のメニューを揃えました。体操時は、水分補強を取りながら行いましょう。日々の健康維持にお役立て頂けると幸いです。運動メニュー1.自律神経の調整2.血行促進3.体温調整機能の維持YouTubeスギリハCHへアクセス!日々の健康にお役立て頂けますと幸いです♪レディース 日よけ帽子 ハット シニア メッシュ ニット 婦人 おばあちゃん服 お年寄り 高齢者 UVカット ひも付き サマーニット 透かし編みハット 麦わら帽子 つば広 アウトドア キャップ 日焼け防止 花 折りたたみ可能 小顔効果 熱中症予防【15個セット】 ハウス お水のゼリー のどごし、なめらか マスカット ソーダ ピーチ メロン プラッシー 5種 各3個 アソート セット 区分4 かまなくてよい ゼリー
2025.06.18
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夏の童謡に合わせて座りながら全身運動が出来る歌体操
こんにちは😊馴染み深い夏の童謡合わせて、全身運動が出来るリズム体操「夏の童謡8選」の動画のご紹介です♪夏の童謡【歌体操メドレー 8選】椅子に座って出来る高齢者向けの全身運動リズム体操https://youtu.be/3t6u88G55q4※収録曲1.かもめの水兵さん2.ふじの山(富士山)3.我は海の子4.シャボン玉5.あめふり6.虫のこえ7.かたつむり8.村祭り高齢者施設やデイサービス、ご自宅で動画をそのまま流してお使い頂けます。歌いながら全身の運動をすることにより脳が活性化し、認知症予防や介護予防など、日々の健康維持にお役立て頂けますと幸いです♪シニアファッション レディース 80代 70代 60代 90代 おばあちゃん 帽子 春夏 シニア つば広 コンパクト 日よけポケッタブル帽子 飛ばない 折りたたみ 誕生日 プレゼント 婦人服 女性 祖母 お年寄り 老人 高齢者 紫外線 日焼け 熱中症対策 運動会 旅行【熱中症対策に】 熱中対策ゼリー 赤穂化成 マンゴー味 ( 150g × 24袋 ) ゼリー 凍らせて シャーベット 熱中対策水 天塩 子供 幼児 小学生 中学生 高校生 大学生 大人 高齢者 塩分補給 水分補給 スポーツ 現場 野外 屋外 屋内 室内 夏 ゼリー飲料 国産 熱中症 塩分
2025.06.11
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