2025年11月の記事
全3件 (3件中 1-3件目)
1
-
🌟【2本同時公開】ママさんコーラス「マードレマードレ」さんとの豪華コラボ！クリスマスメドレー歌体操🎄
作業療法士の杉本です。皆様、いつもブログをご覧いただきありがとうございます！本日、素敵なママさんコーラスグループ「マードレマードレ」さんとのコラボレーション動画2本を、同時公開いたしました！1. 🎁 メイン動画：座ってできる「クリスマス歌体操メドレー」マードレマードレさんの心温まる歌声に合わせて、誰でも楽しく体を動かせる「座ってできるクリスマス歌体操メドレー」です。【この体操のポイント💡】• 認知機能・運動機能の同時活性化: 歌のリズムに合わせて全身を動かすことで、認知症予防やフレイル予防に非常に効果的です。• 選曲: 「ジングルベル」「きよしこの夜」「もろびとこぞりて」など、懐かしいクリスマスソングのメドレーです。• 安全性: 椅子に座ったまま行えるため、シニア世代や運動が苦手な方でも安心して取り組めます。▶️ 動画はこちら：椅子に座って出来る【クリスマス歌体操メドレー】🔗 https://youtu.be/_YnygUKwhbs2. 🎁 スペシャル対談：マードレマードレさんの美しいハーモニーの秘訣をOTが深掘り！「どうしたらそんなに美しい歌声が出るの？」「普段どんな活動をされているの？」など、皆さんが知りたい質問にマードレマードレのメンバーさんが詳しく答えてくださいました。【対談の注目ポイント✨】• 美しい歌声の秘訣: マードレマードレさんが実践されている「ボイストレーニング」の具体的な内容をご紹介いただきました。• 活動の裏側: グループ結成のきっかけや、お母さんコーラス全国大会での心温まるエピソードなど、親しみやすいママさんコーラスならではの楽しいお話が満載です。▶️ 動画はこちら：【特別インタビュー】マードレマードレさんのステキな美声とハーモニーの秘訣や普段の活動を深掘りトーク！🔗 https://youtu.be/dYX1r8Lica0🎁 【限定公開】メンバーシップ限定の裏側トークも！対談では語り尽くせなかった、コラボ実現の裏話や、私たちとマードレマードレさんの「ある共通点」にまつわる未公開トークは、チャンネルメンバーシップ限定で公開しています。ぜひ、メイン動画と対談動画をチェックして、この特別なコラボレーションを隅々までお楽しみください！シニア ボアジャケット レディース 暖かい もこもこ 厚手 ショートコート 体型カバー おばあちゃん アウター ゆったり 大人気 冬服 無地 婦人服 女性 ミセス 祖母 お年寄り 老人 高齢者 防寒服 50代 60代 70代 80代
2025.11.24
コメント(0)
-
【リハビリのプロが考案！】座って全身スッキリ！エアロビクス要素を取り入れた高齢者向け楽しい体操（5分動画公開）
こんにちは！作業療法士の杉本です😊今朝、YouTubeチャンネル「スギリハCH」にて、新しい動画を公開しました！今回は、**「楽しくて継続しやすい全身運動」**をテーマに、リハビリの視点とエアロビクスの要素を融合させた、まったく新しい体操動画です。🕺 気持ちも身体もスッキリ！座って全身運動エアロビクス高齢者の方々にとって、安全に楽しく運動を継続することは、健康維持の鍵となります。しかし、ただ単調なリハビリ体操では、なかなか意欲が続かないこともありますよね。そこで、今回公開した動画では、音楽に合わせてリズムを取りながら、手足や体幹を連動させて動かすエアロビクスの要素を取り入れました。動画のポイントと効果• ① 全身運動で血行促進： わずか5分間で、座ったまま全身の筋肉を動かします。特に肩甲骨周りや股関節を大きく動かすことで、血行が促進され、心身ともにスッキリします。• ② 認知機能の活性化： リズムに合わせて手足が違う動きをすることで、脳トレの効果も期待できます。楽しく、脳と身体を同時に活性化させましょう！• ③ 安全性： 椅子に座って行うため、転倒のリスクが少なく、ご自身のペースで安全に取り組むことができます。🎬 新着動画はこちら！動画を見て、ぜひ一緒に楽しく体を動かしましょう！気持ちも身体もスッキリ【座って全身運動 エアロビクス Vol.1 5分】シニア・高齢者向けの楽しい体操▶️ 動画URL：https://youtu.be/SA375CcvoRgこの動画が、皆様の毎日の健康習慣の一助となれば幸いです。ぜひチャンネル登録をして、他のリハビリ動画もチェックしてみてくださいね。素敵な一日をお過ごしください！#作業療法士 #リハビリ #高齢者体操 #エアロビクス #座ってできる #健康維持 #フレイル予防 #YouTube
2025.11.17
コメント(0)
-
【冷え性対策に！】手のひらで全身をさすり血行促進！座ってできる「全身ぽかぽか体操 15分」公開
おはようございます！作業療法士の杉本です。いよいよ本格的な冬の寒さを感じる季節になってきましたね。手足の冷えや、寒さで身体がこわばることで、腰や膝に痛みを感じやすくなる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、寒くなる季節に特化した、座ったままできる「全身ぽかぽか体操（15分）」をYouTubeチャンネル「スギリハCH」で公開しました！♨️ 血行促進で身体の芯から温まる！「全身ぽかぽか体操」の秘密この体操は、ただ関節を動かすだけでなく、**「手のひらで身体をさする」**という作業療法士ならではの視点を取り入れています。動画の３つの大きな特徴1. ✋ 表面の筋肉を柔らかくする「さすり」手のひらで皮膚や表面の筋肉を優しくさすることで、硬くなった筋肉を和らげ、血行をダイレクトに促進します。身体の末端（手足の先）の冷え解消に特に効果的です。2. 🦵 股関節・肩関節の大きな動きで血流を改善股関節や肩関節といった全身の大きな関節を、座って安全に、かつダイナミックに動かします。これにより、血液が身体の中心から末端までしっかりと送られ、体温が効率よく上がります。3. ⏰ 15分間で全身くまなく！冷えやすい手足の指先から、大きな関節、そして体幹まで、15分間で身体全体をじんわりと温める構成になっています。「冷え」は万病の元です。この体操を毎日の習慣にして、冬でも寒さに負けない、ぽかぽか温かい身体を目指しましょう！🎬 新着動画はこちら！椅子に座って安全にできるので、ぜひリラックスして取り組んでみてください。血行促進で身体が温まる【座って出来る 全身ぽかぽか体操 15分】シニア・高齢者向けの簡単に出来る手足の冷え解消▶️ 動画URL：https://youtu.be/ZbD8yksYCe4寒さに負けず、健やかな毎日を過ごせるよう、心から応援しています！#作業療法士 #OTの知恵 #冷え性対策 #ぽかぽか体操 #座ってできる #血行促進 #シニア向け #冬の健康ニットベスト 前開き 高齢者 ケーブル編み おばあちゃん シニア 厚手 重ね着 冬服 シニアファッション ポケット付き 秋冬 ニットトップス 祖母 ベスト 服 お年寄り 保温 秋服 暖かい シニアファッション 防寒 ニット 送料無料
2025.11.08
コメント(0)
全3件 (3件中 1-3件目)
1
