2025年09月の記事
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音楽に合わせて楽しく全身運動が出来るリズム体操♪
こんにちは😊音楽に合わせて楽しく全身運動が出来るリズム体操をご紹介致します。生涯自分足で歩く元気な身体作り【椅子に座って全身リズム体操 30分】シニア・高齢者向けの音楽に合わせた楽しい全身運動と脳トレhttps://youtu.be/U6dyyExEzj0 ※リズム体操メニュー1.準備体操2.上半身体操3.足の体操4.腹筋体操5.全身有酸素運動6.ボクササイズ7.脳トレ体操8.クールダウン(途中休憩有) 椅子に座りながらリズムに合わせて行う全身運動の体操です。ご自宅で動画をそのまま流して使えます。リズムに合わせて運動をすることにより脳が活性化し、認知症予防や介護予防、ご自宅などの健康維持にお役立て頂けます。日々の健康維持にお役立て頂けますと幸いです♪それではまた😊👍【楽天1位】 ワンタッチ肌着 下着 前開き メンズ 紳士 用 介護 プラスチックホックシャツ 3分袖 乾燥機対応 M L 半袖 後ろ長め 腰曲り体型 春 夏 秋 冬 介護用 肌着 介護下着 シャツ 高齢者 男性 シニア
2025.09.22
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デイサービスや高齢者施設で使える健康体操のご紹介
こんにちは😊デイサービスや高齢者施設で使える健康体操のご紹介です✨座りながら、歩く為に必要な足の筋力を鍛え、転倒を予防して、姿勢を改善し、誤嚥やむせ込みを予防できる体操を配信しました。デイサービスや高齢者施設で使える【座って出来る 健康いきいき体操 20分】高齢者向けの全身運動とパタカラ口腔体操https://youtu.be/wI0BdxaDZ-Y※健康いきいき体操メニュー・つまづき転倒予防体操・足の体操・肩と体幹の筋肉ほぐし・姿勢改善体操・腰痛予防体操・肩たたき歌体操・手のストレッチ・口腔体操解りやすい解説付きの全身体操です😊高齢者福祉施設向けに作りました。座りながら、全身の運動とストレッチが出来ます。日々の健康維持にお役立て頂けると幸いです✨それではまた😊背中の丸みや腰曲がり、前かがみ体型カバーパンツ 腰曲がりズボン 腰曲りパンツ 腰曲がりパンツ 腰曲がり服 腰の曲がった服 腰の曲がった洋服 シニアファッション 婦人服 レディースファッション ミセス シニア ファッション 祖母 おばあちゃん 高齢者 女性 服 洋服 通販
2025.09.08
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運動の秋にぴったりの体操をご紹介「座りながら全身運動」
こんにちは😊気温が下がり日照時間も短くなる秋に必要な体操のメニューを揃えました。椅子に座りながら、運動とストレッチが出来ます。YoutubeスギリハCHの秋の体操動画はこちらです♪【椅子に座って出来る 秋の健康体操 23分】シニア・高齢者向けの全身運動とストレッチ https://youtu.be/YyvE08c8yFM ※運動メニュー 1.準備体操 血流を良くする全身の筋肉ほぐし2.体幹を鍛えて温める運動 血行を促進し身体を温める 3.手足の運動 体力向上、セロトニン分泌促進 歩く為に必要な足の筋力維持 4.クールダウン(ストレッチ)日々の健康維持にお役立て頂けると幸いです。それではまた😊＼敬老の日 プレゼント／ パジャマ レディース 綿100% 春 秋 長袖 花柄 コットン 可愛い 前開き 母 義理 母親 誕生日 ギフト 実用的 健康 グッズ ルームウェア 70 80 代 入院 施設 おしゃれ おばあちゃん 婦人 祖母 女性 用 シニア 高齢者 古希 喜寿 米寿 祝い M L リコハコ
2025.09.03
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