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スギリハ
私は、リハビリの専門家「作業療法士」です。 このブログでは、私の経験を活かし４０代以上のシニア世代方、高齢者の皆様へ健康体操・関節痛緩和・介護予防の情報を発信していきます!! 「スギリハCH」で健康体操や歌体操に関するYouTubeチャンネルもやっております。 どうぞ、宜しくお願いいたします。 ※本ブログ内の商品リンクには、アフィリエイト（PR）機能を使用しています。
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2022.11.22
テーマ： 高齢者健康体操(297)
カテゴリ： 健康体操
こんにちは、スギリハです😊
座りながら全身の体操が出来る動画を公開致しました ✨
椅子に座って全身の有酸素運動【サーキットトレーニング 9 分】シニア・高齢者向けの簡単効果的な健康体操
5 種目の全身運動を 20 回ずつ行います 😊
ご自宅、高齢者施設やデイサービスで動画をそのまま流して使えます
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