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スギリハ
私は、リハビリの専門家「作業療法士」です。 このブログでは、私の経験を活かし４０代以上のシニア世代方、高齢者の皆様へ健康体操・関節痛緩和・介護予防の情報を発信していきます!! 「スギリハCH」で健康体操や歌体操に関するYouTubeチャンネルもやっております。 どうぞ、宜しくお願いいたします。 ※本ブログ内の商品リンクには、アフィリエイト（PR）機能を使用しています。
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2025.09.08
テーマ： 高齢者健康体操(297)
カテゴリ： カテゴリ未分類
デイサービスや高齢者施設で使える健康体操のご紹介です✨
座りながら、歩く為に必要な足の筋力を鍛え、転倒を予防して、姿勢を改善し、誤嚥やむせ込みを予防できる体操を配信しました。
デイサービスや高齢者施設で使える【座って出来る 健康いきいき体操 20分】高齢者向けの全身運動とパタカラ口腔体操
※健康いきいき体操メニュー
・つまづき転倒予防体操
・足の体操
・肩と体幹の筋肉ほぐし
・姿勢改善体操
・腰痛予防体操
・肩たたき歌体操
・手のストレッチ
・口腔体操
解りやすい解説付きの全身体操です😊
高齢者福祉施設向けに作りました。
座りながら、全身の運動とストレッチが出来ます。
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