スギリハCH「歌体操・健康体操」

皆様、こんにちは 😊 作業療法士の杉本です ✨

さて、 YouTube の「スギリハ CH 」にて新しい動画を公開いたしました 🍵

今回はいつもの体操動画ではなく、皆様にぜひ知っておいていただきたい大切なお話をお届けする「トーク動画」となっております 😊

「リハビリのプロが教える【健康長寿を目指す8つの秘訣】シニアの健康寿命を延ばす習慣」

日本人の平均寿命と健康寿命には、実は「約 10 年の差」があるのをご存知でしょうか？ 🌿

これはつまり、人生の最後の約 10 年間は、何らかの不調を抱えて過ごす可能性があるということです。

「できれば最後の最後まで自分の足で歩き、美味しくご飯を食べたい」

皆様のそんな願いに少しでも近づくために、今回はリハビリのプロの視点から、科学的根拠に基づいた【健康長寿を目指す・ 8 つの秘訣】を動画でご紹介しています 😊

8 つの秘訣と聞くと少し難しく感じるかもしれませんが、ご安心くださいね ✨ 特別な道具を買う必要も、辛い努力をする必要も一切ありません 🌸

今日からすぐに始められる、ちょっとした生活の工夫ばかりです 🍵

いつまでも元気で、ご自身の足で歩ける体を作っていくためのヒントとして、ぜひお茶でも飲みながらゆっくりとご覧になってみてくださいね 😊

皆様の毎日の健康づくりのお役に立てれば嬉しいです ✨

👇 動画のご視聴はこちらから 👇

https://youtu.be/BVWNWGvvSdc

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