スギリハCH「歌体操・健康体操」

皆さんこんにちは 😊 作業療法士の杉本です ✨
いつもご覧いただき、本当にありがとうございます 🌸

本日は、皆様にとても嬉しいご報告と感謝のお伝えがございます 🍵
YouTube で公開しております『夏の童謡【歌体操メドレー 8 選】椅子に座って出来る高齢者向けの全身運動リズム体操』が、おかげさまで再生回数20万回を突破いたしました！ 😊✨

これほどたくさんの方々にご覧いただき、ご自宅での健康づくりや、デイサービス・高齢者施設での日々の運動時間などにお役立ていただけていること、本当に嬉しく胸がいっぱいです✨

【歌体操が健康に良い理由】 こちらの動画は、誰もが一度は口ずさんだことのある「なじみ深い童謡」に合わせて、椅子に座ったまま楽しく全身を動かせるプログラムになっています♪ 音楽に合わせて「歌いながら」身体を動かすことは、脳を優しく刺激して活性化させるため、認知症予防や介護予防、心のリフレッシュにとても効果的です 😊

【収録曲メドレー（全8曲）】

1. かもめの水兵さん
2. ふじの山 ( 富士山 )
3. 我は海の子
4. シャボン玉
5. あめふり
6. 虫のこえ
7. かたつむり
8. 村祭り

動画をそのまま流すだけで、ご自身のペースに合わせて楽しく全身の運動ができます 🌿 体調や体力に合わせて無理のない範囲で、ぜひ今日も私と一緒に歌って♪踊って♪楽しい時間を過ごしましょうね 😊

👇 動画はこちらからご覧いただけます 💁‍♂️ https://youtu.be/3t6u88G55q4

これからも、皆様の毎日の健康維持に役立つ楽しい動画を心を込めて作ってまいります 🍵 今後ともどうぞよろしくお願いいたします ✨

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