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2006年10月の記事
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携帯電話買い換えました＼(^o^)／
タコ星人の携帯電話 買い換えました以前使っていた au W21sが２５ヶ月を過ぎて バッテリーも弱ってきました携帯電話番号ポータビリティ（MNP) 関係なく 引き続きauです最新の しかもワンセグ携帯 W43Hです［au］機種変更（25ヶ月以上）W43H CDMA WIN（ACアダプタ付） 価格がau携帯の中でダントツに高くて 手が出ないと諦めてました楽天のショップで探したら 店頭価格より１万円近く安く出ていた携帯電話は 店頭で買って その場で手続きしてもらうものだと思ってましたがネットショップで 携帯電話買って 手続きはどうするのだろう不安を抱えながら 安さの魅力に負けて 購入今までの ネットでのショップと違って 商品購入の確認の電話が入り即日納品 ショップに電話して 遠隔回線切り替え１５分ほど新旧携帯電話の電源をオフにして待ったら 回線切り替え終了店頭で更新するよりも 早いし楽チン問題は メモリーコピー これは近くのauショップに依頼するということで後日 auショップで メモリーコピーを頼むところが メモリーコピーが出来ないと やはりW43Hに問題が…W43Hではなく W21sの方に原因不明の問題があるとの事アドレス＆お気に入りetc 自力で入力することになったキー操作が違っているし 入力進まない 新しい携帯電話に慣れるまでに また時間が掛かりそう 人気blogランキングへ
2006.10.31
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次の大会に向け 昼休みラン
昨日は レース欠場した上に 練習もサボり 強迫観念本日 仕事早上がりで 昼休みラン決行年内に ハーフ未満のレースを３つ出場するので スピードトレーニングは必要スタートから レースペース並みに飛ばすいつもの４ｋｍ タイムは１５分５７秒初の１６分切り このペースを１０ｋｍ維持できれば また好記録 今月の走行距離 １５３ｋｍ 過去最高来月は ２００ｋｍ目標にしよう 人気blogランキングへ
2006.10.30
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まさかの断念（TOT）
手賀沼エコマラソン出場断念昨夜からの大雨は 今朝になっても止まず 昨夜は ずっと眠れず 夜中１時３０分に妻から の中迎えにイライラと心配で ずっと寝付けず ５時までウトウト何度も外にの様子を見に行って 思案 時間が迫って マラソン出場断念 結局は朝のうちだけで 午後には晴れ間も…やる気の出ない一日になりました 人気blogランキングへ
2006.10.29
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明日は、いよいよ手賀沼マラソンですが…
筋肉痛もなんとかなくなり 体調は良好手賀沼エコマラソン 明日の本番を待つのみ気分が盛り上がってきてるのに なんと明日の天気予報は週間予報では しばらくだったから 先日洗車したら…洗車すると雨になるという タコ星人のジンクスおまけに 今日は残業終えて帰ったら 妻が友達と子供二人と寂しく 夕食（カレーライス） 片付け＆子供と風呂 明日の準備もままならないテンション下がっちゃう～～～ 人気blogランキングへ
2006.10.28
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全身筋肉痛(;>_<;)
昨日は 午前中いっぱいオデッセイの洗車して 午後は２０ｋｍランで今日は全身筋肉痛で 仕事が辛い練習＆大会の次の日は 必ず筋肉痛ですこの状態では 走れないのでタコ星人の練習は２回/週程度になります毎日走っている人は 筋肉痛にはならないんだろうな～～～ 人気blogランキングへ
2006.10.27
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ポラール心拍時計と２０ｋｍラン
ザバスのキャンペーンで当選したポラール心拍時計 ついに試す時が来ましたマニュアルを見ながら リストユニットの設定 距離測定センサーのフットポットのセット シューズに装着心拍測定ストラップを胸に装着準備万端…かな？ マニュアルで再チェックやはり面倒そう フットポットとストラップも 違和感がありそう秋空の下 出発 気持ち良いペースでランスタート走り出すと フットポットもストラップも 違和感ない予定通り ２０ｋｍコースへ 秋風が心地よい心拍測定の『ピッピッピッ』って音が リズムを作ってくれると！普段走っていた距離と ポラールの測定した距離と違う 長いオートラップで １ｋｍおきにラップが表示されるのは嬉しい機能だが ５分前後/km今まで短い距離で 練習していたのか今日は ポラールに任せて 距離を延ばして １０ｋｍで折り返し後半 ペース上げたつもりでも ５分前後/ｋｍ HR140~150２０ｋｍ（ポラール実測） １時間４０分２２秒今までより 距離が伸びたので タイムも… 今後は ポラール心拍時計で測定した距離で 効率上げて練習したいと思います 人気blogランキングへ
2006.10.26
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エアロバイクで心肺機能評価
準夜終わって 夜のトレーニングはエアロバイクいつもの 一般トレーニング ３０分 （脈拍 １３０）その時々の体調によって 同じ３０分でも 走行距離と消費カロリーが違う今日は なかなか脈が上がってこなくて 負荷が掛かりっぱなし大腿筋が張ってくる 息も辛いそれでも ペダル回転数は普段よりも多く回す当然 走行距離も消費カロリーも 普段よりも多くなる１３．２ｋｍ ２７２ｋcal は過去最高トレーニング終了後の 脈拍の落ち着きも速いたぶん 水泳の効果だろうこの調子で 日曜日の 手賀沼エコマラソンに望めば 好記録が望めるかも 人気blogランキングへ
2006.10.25
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雨降りで昼ランと野球中止 水泳８００ｍ
昨日からのが降り続いて 一気に冷え込む本日 職場の野球の試合の予定だったので 野球の用意と昼休みランと水泳の用意して 出勤午前中の内に 野球中止が決定 昼休みランも雨にて断念 少し残業して 急いでプールへすぐに２５ｍコースへ 距離を測って泳ぐとにしたクロールだけだと すぐに息が上がってしまうので 平泳ぎも入れて１０００ｍ目標だったが きつい 時間も少ないし ８００ｍで断念肩も痛くなるし 少し休んでも呼吸が落ち着かない 次回こそ １０００ｍ泳ぐぞ 人気blogランキングへ
2006.10.24
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雨降りの中のランニング
タコ星人ではありません仕事帰りの車の中から 雨降りの中走ってる人を 眺めてましたかなり降ってるのに 至る所で走ってました タコ星人の職場の近くには佐倉アスリートクラブと順天堂大学があります早朝や夕方 毎日のように走っている人を見かけます走る姿勢が 明らかに違いますもちろん市民ランナーも走ってます高橋尚子の練習ロードもあり ランニングが盛んな所です 頑張って練習している人を見ると 自分もやらなければと 痛感しますタコ星人は せいぜい２回/週のジョギングだけです こんなことで 記録更新が望めるのでしょうか 人気blogランキングへ
2006.10.23
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タコ星人の子育て奮闘記
子供達と一緒に起きて 朝食準備しながら 洗濯しながら 布団片付けしながら朝から 動き回ってる タコ星人朝食は 子供達にはピザトースト 食べ終わったら すぐ片付け子供連れて ルルの散歩 今日はチョッと遠出して昼過ぎ戻って 昼食の焼きそば作り 一緒に食べたら また片付け隣町の公園へ（タコ星には 公園がない） 日曜だけに子供連れが多い沢山のアスレチックや遊具があって タコ坊主は泥だらけになって遊んでる姉弟で仲良く遊んでいるので パパは見ているだけ ちょっと一休み途中 雨がパラついていたが 帰る気配がない２時間ほど遊んで 雨が本降りに 急いで帰る帰りの車中 タコ坊主は 夕食買って ようやく帰宅 人気blogランキングへ
2006.10.22
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昼休みラン そして主夫
仕事早上がりの日 昼休みラン決行昼休みランは 貴重なスピード練習 スタートからペースアップきつくて バテそうになったら 余計にペースアップかなり 速いペースだと思ったのに ４ｋｍ １７分１１秒最近 １６分台で走りきっていたのに おかしいまっ 気持ちよく走れたので 良しとしよう 仕事終わって 急いで帰宅本日 妻が当直の仕事で 子供二人で留守番おとなしくＤＶＤ観てる 最近のタコ姉弟のお気に入りは 『ナイトメアー・ビフォア・クリスマス』 しかも 英語でタコ星人の影響で 主人公『ジャック』が 好きらしいタコ娘を 塾へ送り出し タコ坊主の相手してたら タコ坊主は安心したのか 寝てしまったタコ娘の迎えから帰って 夕食作りワンタンスープと 海老ピラフ（冷凍食品の） チョー手抜き片付け 布団敷き 子供風呂に入れ 仕事から帰宅して休む暇ない明日も 丸一日 子供の相手＆家事 走る時間はありません 人気blogランキングへ
2006.10.21
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ポラール心拍時計 当選＼(^0^)／
先日 ザバスのファンクラブキャンペーンに応募したのを 忘れてたＢコース ポラール心拍時計 ＲＳ２００ｓｄ当選しました届いてから 応募したのを思い出したランニング中の心拍数はもちろん 距離と速度も計測できるスグレモノ前々から ランニング距離を測りたくて ガーミンが欲しいけど高くてそんな時 ザバスのプレゼント応募を発見して でも まさか当たるとは思ってなくて 忘れてたマニュアルも分厚くて 使いこなすのは ちょっと難しい感じだけど早速 ３０ｋｍランに挑戦してみたい脈拍測定しながら 効率良い トレーニングも出来そうだし 人気blogランキングへ
2006.10.20
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昼前の２０ｋｍラン
本日も タコ星人は仕事休み 午後子供２二人のインフルエンザ予防接種頼まれたので 午前中に走ることに小学校と保育園に それぞれ子供送り出して 一休み今日こそ２０ｋｍランへ 暖かいけど 風は強い気持ちいいペースで ２０ｋｍコース終始同じペースで ラストスパートも決めて １時間３７分５５秒好記録達成 これが本番ではどれだけ短縮できるのかタコ星人は 本番で１２０％のチカラを出すタイプなのだ～～～ 義母と昼食後 タコ娘とタコ坊主それぞれ迎え そのまま病院へ最後まで子供達には 予防接種だと告げずに 受診 そして注射子供達には 不安を抱く時間を与えない作戦 成功何事もなかったかのように インフルエンザ予防接種無事終了 人気blogランキングへ
2006.10.19
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職場対抗野球試合 気合負け！
夕方から 職場対抗の野球試合 今日の相手は一番の強豪チーム仕事終わって球場へ向かったら 我がチームは自分一人しか来てない相手チームは 殆ど集まっていて 円陣を組んで「我がチームは、今シーズン４：３で負け越してる。今日負けたら、チーム解散だ」なんて相手チームの監督の声が 聞こえてくる いきなり 全員で球場内ランニング始めて 練習にも気合が溢れてる一方 我がチームは メンバーも集まらない結局 相手チームから２人借りて 試合開始我がチームは 声も出てない 気迫負けしてる初回に２点先制せれ どうなるかと不安になったがなんとか踏ん張って 同点へ 接戦の末 ３対４で負けてしまったが緊迫した いい試合だった個人的には 活躍なし 全然成長していない～～～ 人気blogランキングへ
2006.10.18
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穴あき靴下はいけませ～ん
本日も仕事休日 子供二人送り出したら フリータイム義母に頼まれた喪中年賀欠礼の宛名入力あと少しなのに なかなか進まない昼食は 義母と二人で食べ 宛名入力ラストスパート そして完成時計は１５時過ぎ 急いでラン準備今日は暖かいし風も穏やか ２０ｋｍコース目指すが…しばらく走ると 足裏に違和感 実は穴の開いた靴下を履いていたその穴の所が 徐々に痛み出すこの靴下は ＮＢのシューズを買った時に 付いていたＮＢの５本指ソックスで練習の時は いつも履いていた お気に入りしかし 穴あきはいけません 使うべきではなかった 足裏を意識して 他の箇所に負担を与えることを懸念して１６ｋｍコースに 変更 タイムも１時間１７分４８秒絶好のコンディションだったのに～ 『貧乏性は損をする』 人気blogランキングへ
2006.10.17
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出目金が～～～(ToT)
タコ娘が 金魚すくいで捕まえてきたうちの一匹 出目金ちゃんが先日から 弱っているのは気付いてましたが 他界しましたランチュウ用の高さの低い水槽に変えてから どうも上手くいきませんGEX らんちゅう水槽 40リットル 天井が低いので照明が眩しいのだろうと 殆ど消してるのですがまだ他に原因があるのでしょうかたしかにランチュウは難しいのですが まさか出目金までが…残った二匹の金魚は元気なのですが この２匹 未だに種類が分りません 一方 シルバーアロワナの『リュウ君』は さらに一回り大きくしかも 日に日に凶暴になってます餌をあげようとするとすると 近寄ってきてジャンプそのまま水槽の外に出てしまったり 指をパクッと噛まれたことも餌やりも ドキドキです 人気blogランキングへ
2006.10.16
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タコ星人の日曜日は主夫
タコ娘は タコ町内で子ども会のイベントがあるというので 友達の家まで送り出す妻は朝から仕事へ タコ坊主との格闘の一日が始まる 仕事は沢山残ってる 朝食の片付けが終わったら 洗濯一休みして 水槽水換え アロワナ水槽に加え 金魚水槽も午前中に 家の中の掃除を済ませ タコ坊主と買い物へ昼食に パンを買ってきたので 食べるタコ坊主は休ませてくれない すぐ散歩へ ルルの散歩も兼ねて墓地にある栗の木の下で栗拾いするも 少ない 栗も終わったな～～～やっと散歩から戻ったら 早速夕食のカレーライス作り今日は ホワイトカレーじゃなくて 普通のカレーカレーは時間と手を加えた分だけ 美味しくなる タコ娘が 友達の母親に送ってもらい帰宅タコ娘は イベント内のフリマで 沢山買い物してきて 上機嫌タコ坊主の相手はタコ娘に任せて 喪中年賀欠礼の宛名入力夕方妻が帰って すぐ食事の用意夕食時のが美味しい～～～夕食片付けて 子供二人風呂に入れて 寝かしつけてようやく 一人の時間長いような短いような 一日でした 人気blogランキングへ
2006.10.15
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２０ｋｍランで、秋を感じる
亡くなった義父の 喪中年賀欠礼の為の宛名入力を義母から頼まれ昨夜から パソコンに向かってる ３２５枚 分らない人名とかに出くわし 辞書と睨めっこしながら コツコツと妻は子供達を歯科へ連れて行ってくれて その間宛名入力に専念昼食は 一人分のチャーハン作って食べて １５時過ぎ 妻と子供達が帰って来て すぐランへ久しぶりの２０ｋｍ目標で 気持ちいいペースで風が冷たい しかも強い 汗殆ど出ない至る所で 稲刈り後の野焼きをしてて 秋の香りがするこの秋の香りを嗅ぎながら走ると 高校陸上部時代を思い出す練習は辛かったけど 仲間と楽しく走っていたな～なんて昔が恋しくなる季節です 走りながら物思いに耽る余裕がある途中膝に違和感を覚えたりするが 同じペースで走りきる最後もスパート １時間３９分０６秒前回までの２０ｋｍ走から１０分近く時間短縮 やはり調子良いみたいシャワー浴びて一休みしたら 家族で外食へ 夜は涼しいというよりも寒い 暖かい物が美味しい季節になりました 人気blogランキングへ
2006.10.14
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エアロバイクでイメージトレーニング！？
準夜勤務が終わってからのトレーニングは エアロバイクコンビ エアロバイクEZ101 脈拍１３０キープで３０分のトレーニング涼しくなってエアロバイクには快適な季節になったが やはり汗だく辛くなった時は ペダルを漕ぎながら目を瞑り レースをイメージする実践に比べれば エアロバイクの負荷なんて 大したことない気持ちが 楽になって 時間も早く経過する３０分で １３．０ｋｍ ２６４ｋcal以前よりも 距離と消費カロリーが 多くなっているチカラがついている証拠 人気blogランキングへ
2006.10.13
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手賀沼エコマラソン パンフ届く
次のレースは１０月２９日の 手賀沼エコマラソン ハーフ今日 マラソンパンフとナンバーカード引換券が届いた手賀沼エコマラソンは ナンバーカード順でスタート地点が決められている場合によっては スタートしてからスタート地点まで何分も掛かるタコ星人は５７３番 スタート地点から２番目のブロックスタートは流れに任せて ゆっくりペースかな昨年は １時間２９分４０秒でした 今年は １時間２０分切りたいスピードは流山ロードレースで身につけたので 後はスタミナ勝負かな『流山ロードレース 大会記録』 出ました 人気blogランキングへ
2006.10.12
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え～！まだ筋肉痛(>o<;)
久しぶりの昼休みラン 秋空の下 ４ｋｍスピード走 準備体操から 大腿部が張ってる 走り始めても違和感がしかし 気にせず ペース辛いが 折り返してさらにペース １６分２３秒 またまた４ｋｍコース記録更新着替えず 汗拭きながら 急いで職場の弁当食べる 仕事が終わって 急いでプールへ大腿部の筋肉痛が さらに強くなったので 軽く泳ごうと思ったら水に入った途端 脚が楽に空いてるし 終始２５ｍコース 泳ぎまくる今まで ２５ｍ泳いだら 息が切れて なかなか次に泳げなかったがクロールと 平泳ぎを ２５ｍ交互に泳いで殆ど休み無し 徐々に楽に泳げるようになった水泳がぐんぐんうまくなるテクニック 人気blogランキングへ
2006.10.11
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２４本骨傘届きました！
pobrinkai66さんのブログで紹介されてた ２４本骨傘買っちゃいました直径約102cmの存在感と高級感。丈夫で使いやすい24本骨傘。Ray24本骨傘 衝動買いです早速広げてみると これは番傘ですねなんだか 風情があって 気に入りました雨降りに使うのが勿体ないような 早く使ってみたいような 複雑な心境 人気blogランキングへ
2006.10.10
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ようやく新米です
タコ星の新米ですタコ星人家は タコ星の道の駅で お米を買ってます宮内庁献上米で有名な多古米 少し割高ですが 美味しいです帰宅したら 田舎の父からも新米が届けられてました実は 多古米よりも美味しいですしばらくは お米買わなくて済みそうですご飯の食べすぎで 太らないように注意しなければ… レースの次の日は 筋肉痛ですやはり練習不足なんでしょうか？ 本番で１２０％のチカラで走ってますからストレッチしながら 仕事してました 人気blogランキングへ
2006.10.09
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流山ロードレース大会で好記録＼(^0^)／
流山ロードレース当日 ４時３０分起き で会場へのような風 空は 気持ちが自然と高揚してくる会場に７時前到着し で一眠りして 受付体育館が全選手の更衣室になっていて スゴイ込み合ってる軽くウォーミングアップして スタート地点へ風が強くて 日差しが厳しいのに帽子がかぶれない招待選手？のサンプラザ中野さんから挨拶であの有名なフレーズ「走る～走る～俺～たち♪」（ランナー）で 気合が入る緊張のスタート気持ちの良いペース 上り坂も向かい風もなんのその終始向かい風と 照りつける日差しで 負けそうになるがサンプラザ中野と すれ違いざまに挨拶したら 手を振ってくれて 再び元気に エンジン全開 ラストスパートも全開タイムは ３８分１７秒 強風と炎天下でのランにしてはベストなタイム順位は４５位と かなりレベルの高いレースになった幸先の良い レース開幕となりました 人気blogランキングへ
2006.10.08
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マラソン大会シーズンスタート
明日は 流山ロードレース １０ｋｍいよいよ タコ星人のマラソン大会シーズンスタートです２月の東京マラソンに焦点を合わせて 月２回ペースでレースの予定が入ってます例年になく 気合が入ってます今年 タコ星人のブログを開設して 沢山のマラソンブログ仲間が出来ブログを通じて 刺激を受けて 練習にもチカラが入りました走り込みは 充分です 自己記録更新を含め 飛躍のシーズンにしたいですそれから できる限り ブログ仲間に会いたいです 人気blogランキングへ
2006.10.07
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東京マラソン当選V(^◇^)V
東京マラソン まさかの当選でした殆どのブログ仲間の人が落選したのに なぜタコ星人が当選出られない人の分も 頑張らねば早速 参加費１万円入金と 宿泊の予約もしましたとにかく タコ星人にとって初の遠征レースで 不安がいっぱい交通手段 勤務変更 荷物 諸々 考えなければなりません出費も 今までの県内の大会参加費とは比べ物になりませんしばらく残業して稼がなければ…東京マラソン参加が決まったので 他の大会は県内に限定しますとりあえず 東京マラソン二週前の浦安マラソン２０ｋｍ申し込み予定という事で ２月までの大会は決まりです 人気blogランキングへ
2006.10.06
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クロールで１ｋｍ目標
本日 昼ランと水泳の用意して出勤したが 予想通り昼休みランは諦めたが 水泳は予定通り大雨降りで 泳ぎに来ている人が少なくて のびのび練習最初から２５ｍコースに入って クロール泳ぐいきなり 脇腹が攣る ストレッチしながら ひたすら泳ぐまだ苦しいが２５ｍは 泳げるようになったでも 途中休憩入れても １時間が限界 心地よい疲労感帰り道は 台風並みの大雨次の日曜日は 流山ロードレース１０ｋｍ なのに天気が心配 人気blogランキングへ
2006.10.05
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小学校の遠足で…
昨日は タコ娘小学校の遠足でした班に分かれて 東京の名所巡り東京タワーからお台場班、六本木ヒルズ班、国会議事堂班に別れタコ娘は お台場班でした今回の遠足の目的が 電車で東京を周るということで『ゆりかもめ』に乗って 満員電車を体験したそうです田舎娘には 良い経験になりました 人気blogランキングへ
2006.10.04
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久しぶりの職場野球試合
過去３回 雨の為中止になった職場の野球試合試合前になって またしても雨がパラついたが 野球決行職場といっても 我がチームは外部の人の寄せ集めチーム久しぶりの顔合わせ 寄せ集めチームだけど 仲がいい結構 強いチームだが 今回は 我がチームのエースピッチャーが 相手チームの助っ人へ自分のチームのピッチャーとの 初対戦殆ど打ててない タコ星人は２打席三振 活躍してない試合も負けてしまうし でも 久しぶりに野球仲間が集まり 試合できたことが 一番の収穫 人気blogランキングへ
2006.10.03
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サンスポ千葉マリンマラソン ハーフエントリー
昨年大雪の為 中止になった 千葉マリンマラソン来年１月２１日です ハーフ エントリーしました一昨年 高橋尚子が飛び入り参加して タコ星人は一応勝ちましたハーフで 好記録が狙える大会です目標は １時間２０分きることですが…その前に 年内の大会は 東京マラソンの抽選も そろそろのようです抽選結果によって 年明けのレース計画を 立てなければ… 人気blogランキングへ
2006.10.02
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朝ラン１６ｋｍ レースペース目指すが…
朝５時過ぎに起きたら タコ娘は起きてて 出かける用意友達と その父親に連れられて トラック協会のイベントに妻が タコ娘の友達の家まで送って 戻ってきてから 朝ランへ身体は重いが ペース レースペース目指して５ｋｍ地点で 思いの外タイムが良くなかったので １６ｋｍコースへ折り返し後 さらにペース スパートもして 気分的には本番ペース実際は １時間１４分１１秒 レースペースには及ばずでも 気持ちよく走れたから良しとしよう 朝ランした日は 精力的に働く 掃除 洗濯 水槽水換え 子供と散歩 一日 頑張りました夕方 タコ娘が帰って来て イベントで沢山お土産貰ってきた金魚すくいで 金魚３匹捕まえてきて 空になってたランチュウ水槽に放つ出目金と不明金魚 この３匹は無事育つでしょう 人気blogランキングへ
2006.10.01
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