2007年12月の記事
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穏やかな天候です！
此処関東だけは穏やかな比較的に暖かい天候となっていますが、全国的には、天候が大荒れとなり、お正月前に、帰省される方達が大変な思いをしているようです。雪崩等も心配されています。被害に無いことを祈ります。帰省等で移動されておられる方は充分ご注意ください！。話は変わりますが、今年最後の日記となります。一年間、ご訪問有難うございました。おかげさまで、アクセス数は１８０，０００を超えました。拙い日記ので、お恥ずかしい限りですが、来年も出来るだけ、続けて行く積ですので、よろしくお願いいたします。ご訪問していただいた、皆さんのご多幸をお祈りいたします！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。はがきが60枚入ります。粗品・記念品・景品向け 干支年賀状ファイル(1ロット 200 個／ 1個当たり 64 円)ノベルティ・販促品タオル 販促用・景品「粗品・ご挨拶・お年賀など」 のし付・ポリ袋入り2008☆年賀状（101枚以上1枚につき）
2007.12.31
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忠臣蔵、擁泉院の陰謀を見ている。
テレビ東京の時代劇アンコール、忠臣蔵を見ています。何回もこの時期になると、忠臣蔵が放映されますが、この物語は、男を中心にした物語として、伝わっているが、この物語は、赤穂藩主の奥方擁泉院を中心に話が進み、擁泉院の思惑通りに話が進むというストーリーとなっている。表面で動いているのは、男だが、裏で動いたのは女性であった。これが本当の話であれば、女は弱し、されど妻は強しと言うことか！！。年末に、ゆっくり楽しむには面白しストーリーである。正しい意味！でもっと強くなれ女性達。だらしない男性を補うために！！。（擁泉院の擁の字は本来のものではありません。後ほど辞書ツールより探し変更予定です。）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.12.31
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心に太陽を！
今日の花：アオキ 花言葉：若く美しく（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は－５℃です。愛犬の飲み水も、水溜りの水も凍り、足元の土は靴の下で、ザクザクと音を立てます。上空には半月が出ており、空にはプラネタリュ－ムが再現しています。立ち止まると、足元から寒さが伝わってきます。散歩終了後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報は、概ね晴れで、最高気温は１０℃と予想され、晴れていても、寒い一日になりそうです。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経に寄ると、学生の就職活動を支援するgusineesがまとめた、「就職活動初期時点の人気ランキング」で資生堂がトップとなったとの事だ。ソニー，ホンダ等の製造業はランキングに上らない？社会状況の違いか！。製造業に正社員が少なくなり、派遣社員だらけの現状では当然か！！。日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。補足（蛇足）今日のＮＨＫ紅白の携帯審査員に当選しました。今年は紅白を最後まで、目を開けて、見なければ！！。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.31
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曇り時々晴れ、雷雨あり！
急に薄暗くなったと思ったら、雷雨になった。今年の年末は荒れそうな気配が濃厚だ！今日は初めは曇っていたが、晴れてきた、しかし、間も無く雲が出てきて、雷雨となった。そして、午後には晴れてくる。めまぐるしい天候変化となりました。洗濯物の置き場所が次々と変化し、最後は風が強くなって、洗濯物乾燥完了となる。我が家は、お正月の行事なしの年だが、周囲は正月に向けて動いており、テレビではレコード大賞が放映されている。日記終了します！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 ■送料無料■ シュアー 衣類乾燥機+布団乾燥機+靴乾燥機 1台4約多目的ふとん乾燥機 ロングブーツ乾燥も出来ます（ブーツは臭くなります）NATIONAL 衣類乾燥機 NI-L700-G
2007.12.30
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心に太陽を！
今日の花：ベニベンケイ 花言葉：幸福を告げる（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は確認していません。昨晩雨が降ったため、周囲が濡れていますが、月が見えます。雲が切れているようです。散歩中暖かく感じましたが、後ほど気温を確認したところ、５℃でした。（６：４５）散歩終了後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報は、曇り時々晴れで、雨の降るところもある。最高気温は１２℃と予想され、昨日と同様に暖かくなりそうです。昼間は暖かいが、朝晩は、気温が下がります。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経に寄ると、自賠責保険料が２～３割引き下げられるとの事です。事故率低下を還元するという。任意保険は事故率が低いと還元される。自賠責は誰でも一律に、高額の保険料を納めなければならづ、疑問に感じていた。引き下げは歓迎したいが、保障を引き下げないでほしいね！。日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.30
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有りがたいものと、ありがたくないもの！
同窓会について、私の場合、小学校の同窓会は一度しか行われておりません。言い出す人が居ないからか、幹事をすることが大変だからでしょうか！。中学校の同窓会は５年毎位の頻度で行われてきました。地元に残った人たちの努力の賜物で、いつも有り難く思っています。特に組織があるでもなく、地元有志の奉仕精神で成り立っています。その為、のっぴきならない用事が無い限り出席するようにしています。そこまでは、私としてはありがたい同窓会の話になります。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー話はガラッと変わって、此処からは、必要の無い同窓会の話となります。それは、高校の同窓会です。此処は特に何も行っていませんが、学校内に同窓会事務局が存在し、事務員を雇っています。必要も無い同窓会会報なるものが送られてきて、運営基金を振り込むように煩く、振込用紙が送られてきます。理由は同窓会会報の発行の資金が必要だからという。別に同窓会を開くということではありません。しかし、それだけでは有りません。同窓会の電話番号が、何処からか、名簿業者に流れているらしく、高校の後輩ですが！という勧誘の電話が掛かってきます。同窓会名簿は、私だけでなく、長女の大学の同窓会名簿、長男の大学の同窓会名簿からも引用されているようで、明らかに同窓会名簿引用によると思われる迷惑電話が後を立ちませんでした。今回、ＩＰ電話に切り替えＮＯ．を変更する処置を取り、電話案内をさせない処置をとった為やっと迷惑電話から、開放されました。中学校までの名簿からの迷惑電話はありませんでした。同窓会費を徴収する同窓会事務局を持つ高校や、大学の同窓会関係の迷惑電話が目立ちます。会費を徴収する為の同窓会事務局は必要無い！！私は、そう思いますが！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 なつかCDキャンペーン COLEZO!： 実用BEST 卒業式・式典(CD)10%OFF！
2007.12.29
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後からでは遅い！
思い出しました。２０年以上前のこと。発端は、防衛省の前事務次官、守屋氏の、問題です。各新聞テレビ報道等にに寄ると、守屋氏は、周囲に優秀な跡継ぎを、作らず、逆らうものを一切排除し、イエスマンで固め、交代出来ない状態にしていたという。そうです。私が勤務していた会社にも、居りました。そのような者が、そして、破滅へと向かってゆきました。此処楽天ブログには、書き込みたくない内容ですので、別のブログ（元気クリーン日本）に書き込みました。ご興味のある方はご訪問ください！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 癒着経営者の条件資本と知識と経営者学生が選んだ魅力的な経営者経営者よ気概を持て
2007.12.29
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心に太陽を！
今日の花：カトレア 花言葉：優雅な人（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は確認していません。天気予報では大雨のはずですが、もう雨は降っていません。風も無く、寒さを感じることは有りませんでした。暗くて周囲の状況が分からず、とりあえず、雨合羽に長靴姿でスタートしました。役立ったのは長靴だけで、雨合羽は防寒着の一部となりました。散歩終了後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報は、雨のち曇りで、、最高気温は１６℃と予想され、昨日と比べ、７℃も高い最高気温が予想さえれています。昼間は暖かいが、朝晩は、気温が下がります。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経に寄ると、ＮＴＴは他の通信事業者に貸し出す光通信接続料を引き下げるという。ＮＴＴ東日本は７％、西日本は０．５％とか、私はＮＴＴのＢフレッツを利用しているが、引き下げの恩恵に与ることはないのかな？！。引き下げられればうれしいが？。日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.29
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トレーニングトレーニング＆和食レストランへ！！
今日は金曜日、トレーニングの日です。連れ合いは、早番にて仕事に出かけました。トレーニングは、私一人で行います。（風邪を引いているため、休日でもトレーニングは出来ませんが）健康増進センターに行くと、何時もの顔に合いますが、５０代以下の方は見えません。忙しくて、トレーニングをする暇は無いようです。（今日は高齢者集会か）それでは、私の今日のトレーニングメニューと健康の測定値です。１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４６Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋＆（横腹筋？）２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）ファットバーンにて、２０分＝２２６Ｋｃａｌ（ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい！）５．バランスディスクに寄るバランス運動 グリップ運動 その他、、約１５分以上です。今日の健康値の測定結果は、体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２４．３％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝７％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３２９Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．１（２２．０が理想値）体脂肪率，基礎代謝量，ＢＭＩが常に僅かな変化をしますが、気にしていません。もちろんメタボリックシンドロームは心配ない数値です。！何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、和食ファミレスに立ち寄り昼食を採り、電気店とスーパーにて買い物を済ませて、帰宅しました。和食レストラン夢庵坂戸店での昼食は久々のです。何時来ても笑顔に会えることは嬉しい！家電量販店では、ランケーブルを追加購入したが、ポイントのみで済ませたので、出費はＺＥＲＯ，今日の出費は、昼食代と、スーパーにて購入した食品代のみにて終了！。帰宅後、トレーニングに使用したものを洗濯しました。浦和レッズのＴシャツは今日も洗濯物ハンガーに外側に向けて干しました。今日もレッズＴシャツが胸を張って、風に向かっているように見える。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.12.28
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心に太陽を！
今日の花：ロウバイ 花言葉：慈愛心、思いやり（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は－３℃（屋外寒暖計表示）、薄曇でしょうか、月がぼやっと見えます。星は一つだけ見えますが、光が弱いですね。愛犬用の飲み水を入れているバケツの水は凍っていませんが、バルコニーには霜が下りて、手すりが白くなっています。散歩終了後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報は、曇りで、夕方から雨になり、最高気温は９℃と予想され、昨日と比べると、最低気温は高いが、気温の上がらない寒い一日になりそうです。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経に寄ると、薬害肝炎急財法案に「被害拡大には国に責任があること」を明記するという。対策が遅れたことは、目に見えている。一日も早い救済を！日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.28
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トレーニングトレーニング！！
今日は、木曜日、トレーニングの日です。連れ合いは、公休が入ったため、休みですが、風邪が治っておらず、トレーニングは出来ません。その為、私のみトレーニングに、出かけます。トレーニングに来る人も、常連の幾人かはトレーニング休みのようです。暮れで、大掃除等の為、来られないのでしょうか、今日「良い御年を！」と挨拶して帰った人が居ます。私は、明日もトレーニングの予定ですが、今年は、今日で最後の人が多いようです。それでは、私の今日のトレーニングメニューと健康の測定値です。１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４６Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋＆（横腹筋？）２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）ファットバーンにて、２０分＝２２６Ｋｃａｌ（ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい！）５．バランスディスクに寄るバランス運動 グリップ運動 その他、、約１５分以上です。今日の健康値の測定結果は、体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２５．８％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝７％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３２７Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．０（２２．０が理想値）体脂肪率，基礎代謝量，ＢＭＩが常に僅かな変化をしますが、気にしていません。もちろんメタボリックシンドロームは心配ない数値です。！何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅。帰宅後、トレーニングに使用したものを洗濯しました。浦和レッズのＴシャツは今日も洗濯物ハンガーに外側に向けて干しました。今日もレッズＴシャツが胸を張って、風に向かっているように見える。追記：昨日のテレビニュースで、浦和レッズがスポーツ大賞の総理大臣賞をもらった事が放映されていた。それに対して、浦和レッズから、福田総理に総理の好きなＮｏ．の８でＦＵＫＵＤＡと書かれた。レッズのユニホームが送られたという。（ミスターレッズの福田は９番なんですけどね）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.12.27
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心に太陽を！
今日の花：ナンテン 花言葉：福を成す、良き家庭（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は－５．５℃（屋外寒暖計表示）、晴れています。愛犬用の飲み水を入れているバケツの水も凍っています。西の空には今日も月がでています。この、上空の大きな街路灯？のおかげで散歩道が明るい！！。散歩終了後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報は、晴れで夜には曇り、最高気温は１１℃と予想され、昨日同様の最高気温が予想されているが、朝晩の寒さは変わりません。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経に寄ると、日本のＧＤＰは世界の１０％を割ったという。高成長を続ける中国などの猛追を受けるなかで、改革が停滞すれば日本経済の存在が一段とかすむのは必至だというが、改革の中身は？日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.27
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ＤＶＤでクラブワールドカップを＆ソファーベッドが届いた！
今日は、ホームセンターにて発注したソファーベットが、メーカーより届く日です。時間指定が、出来なかったため、届くまで、家を空けることが出来ません。そこで、クラブワールドカップで、浦和レッズが３位になったゲームとＡＣミランとボカジュニアとの決勝戦を見ていました。レッズ戦を見ているときに、ソファーベッドが到着！、契約は、玄関までで、２階への持ち込みは無い！その為、ソファーベッドの足を２階に運び込んだ後、一人でソファーベッドを持ち上げることとなった。梱包されたままでは途中で引っかかってしまうため、梱包を解き、運び上げることとなった。階段が途中でコーナーを曲がりながら上がるタイプのため、下から、押し上げるわけに行かず、コーナーを上げるのは、力で上から引っ張りあげるしかない。以前の私では、不可能だったが、何とか２階へ運び込み設置した。こんな所で、健康増進センターでのトレーニングが、役立つとは思いませんでした。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーークラブワールドカップ、３位決定戦と決勝のＤＶＤを再生して、改めて、Ｊリーグが世界３位になれたことに感動してしまいました。そして、決勝に進んだ２ティームのプレーのすばらしさ、Ｊリーグとの差を改めて感じました。繰り返して見たため、改めて感じたことが、もう一つあります。審判の判定の正確さと、処置です。同じ審判が、Ｊリーグで、同等な審判を行ったら、試合を７名か８名で行うようになっていたでしょう。ラフプレーなどは、絶対に起こりえないリーグを早く作ってほしいものです。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。■ ポイント10倍 ■【R】5WAYエアソファベッド★2007年12月28日AM9:59までポイント10倍♪【1225thanks10】シンプル＆モダンなデザインのソファベッド。一周年を記念して大特価！他にはないこの価格！【激安】セール ソファベッド 布張りブルー色 50％offソファーベッド sofa bed 【1204歳末インテリア市】【半額以下】【TOPセール】【TOPソファベッド】1225thanks1018.【66％OFF】なじみやすいベーシックデザイン♪ゆったり大きめソファーベッド♪レガロSALE【TOPセール】～座イス以上ソファー未満の可愛らしいデザイン～メーカー希望価格よりなんと46%OFF！激安価格＆送料無料！ソファーベッド キャンディー 2人掛け ニューイエロー☆送料無料☆ぷちソファーベッド アイボリーシンプルなファブリックソファベッド◆リクライニングBR【送料無料】ソファーマットGOKUAKANE 極茜カジュアルモダンソファーベッド激安【アウトレット】％OFFセール特価でご提供！【送料無料】1台3役の1人掛けソファーベッドシングルライフソファベッドNV/NBE/BR
2007.12.26
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心に太陽を！
今日の花：フユベゴニア 花言葉：愛の告白（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は－５℃（屋外寒暖計表示）、晴れています。西の空には今日も満月がでています。この、上空の大きな街路灯？のおかげで散歩道が明るい！！。散歩終了後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報は、概ね晴れで、最高気温は１１℃と予想され、昨日より最高気温が１℃ほど高いが、寒い一日になりそうです。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経に寄ると、富士重工は同社唯一のＳＡＶフォレスターを前面改良し、燃費を６％改善して、発売したと言う。でも……私は、今の車の方が気に入っているから……（負け惜しみか？！）日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。追記：昨日作ったカレーを今日初めて食べた。口当たりは子供用カレーだが、数秒後に、口中が火の海に、しかし、昨日味見した時の、咽てしまうほどの辛さは無い！！。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.26
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オリジナルカレー！
今日は、連れ合いは休日です。しかし、風邪が長引いており、日帰り温泉に出かけることも出来ません。我が家は喪中のため、お正月準備はありません。（清掃はしますが）そこで、煮込む回数の、多いほど、旨みの出るオリジナルカレーを作ることにしました。材料は、小麦粉、カレー粉、（＋カレー粉とは別のスパイス）、砂糖、塩、人参、ジャガイモ、玉葱、調味料、牛乳です、マーガリン、他。カレー作り：１肉（豚の細切れ）を適度に切り鍋にサラダ油をしき赤みの消えるまで加熱。２人参，ジャガイモ，玉葱の皮むきを行い、適度に切って置き、肉を炒めた鍋に入れて、かき回しながら、加熱する。玉葱が透き通ってきたら、牛乳を具とひたひたになるくらいまで入れ加熱する。人参が柔らかくなったら、火を止める。（この鍋の汁はルー作りに使用する）カレールー作り：１小麦粉をとろ火で狐色になるまで炒める。２カレー粉とスパイスを入れ余熱で温めながらかき回す。３良く混ざったら、鍋の汁を加えながら良くかき混ぜる。（此処でルーの味が決まる。）トロッとしたところでルー作りは終了。ルーを、鍋に入れてかき回しながら加熱する。トロッとしてきたところで砂糖，塩，砂糖，調味料を適度に入れて、加熱しながら、かき回す。好みでマーガリンや蜂蜜、りんご等を入れても良いが、我が家で、りんごを入れることはありません。今日は２５日なので、今月いっぱいカレーの夕食となりそうです。カレーの画像は後ほど添付する予定です。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。健康フーズ グルメカレールウ辛口 （120g）健康フーズ グルメカレールウ甘口 （120g）オリジナルスパイス 絶妙な香りと辛さヘルシーカレー粉 【消費税相当額サービス】■カレー粉400gカレー粉の主要原材料にもなっているカルダモンは「香りの神様」と呼ばれています。香りが強いスパイスですので少量づつお使い下さい。SB カルダモンパウダー（受注発注商品）【S＆B】チリー風味のレッドカレー 200g【S＆B】ペッパー風味のブラックカレー【S＆B】ジンジャー風味のイエローカレー 200g
2007.12.25
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心に太陽を！
今日の花：クリスマスローズ 花言葉：追憶（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は－２℃（屋外寒暖計表示）、晴れています。西の空には今日も満月がでています。クリスマスと満月、何の関係も無いですが、ＴＢＳのお天気キャスター森田さんの話では、クリスマスイブが満月だったのは２８年前とか、今年は、何か良い事が有るのか？？。今日は、昨日同様に、上空の大きな街路灯？のおかげで散歩道が明るい！！。散歩終了後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報は、晴れ時々曇りで、最高気温は１０℃と予想され、昨日より最高気温が低く寒い一日になりそうです。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経に寄ると、廃品をめぐるトラブルが急増しているという。「当初無料をうたっていたのに作業後に高額な料金を請求された」などと訴える声が目立つ」という、国民生活センターは安易に業者に依頼せず、自治体に確認するよう呼びかけている。日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.25
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トレーニングトレーニング！
今日は祭日ですが、月曜日トレーニングの日です。連れ合いはサービス業に勤務している為、休祭日に休めることはありません。今日は遅番にて出社しました。その為、私は連れ合いの出社前に、健康増進センターに出かけました。暮れになったためか、トレーニングに来るメンバーが少なくなりました。「此処にくるのは、暇人だけだよ！」仲間の声が響きます。今日も楽しく、明るく、トレーニングがスタートします。それでは、私の今日のトレーニングメニューと健康の測定値です。１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４５Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋＆（横腹筋？）２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）ファットバーンにて、２０分＝２２６Ｋｃａｌ（ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい！）５．バランスディスクに寄るバランス運動 グリップ運動 その他、、約１５分以上です。今日の健康値の測定結果は、体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２５．２％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝７％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３３５Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．３（２２．０が理想値）体脂肪率，基礎代謝量，ＢＭＩが常に僅かな変化をしますが、気にしていません。もちろんメタボリックシンドロームは心配ない数値です。！何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅。帰宅後、トレーニングに使用したものを洗濯しました。浦和レッズのＴシャツは今日も洗濯物ハンガーに外側に向けて干しました。今日もレッズＴシャツが胸を張って、風に向かっているように見える。（レッズの試合日にこうすると勝つのだが、今年いっぱい試合なし！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.12.24
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心に太陽を！
今日の花：シャコシャボテン 花言葉：美しい眺め（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は１℃（屋外寒暖計表示）、晴れています。西の空には大きな提灯？にしては明るい色の、満月がでています。クリスマスイブと満月、何の関係も無いですが、何か良い事が有るのかな？？有れば良いな！！。今日のプラネテリュームは、満月が組み込まれたため、他の星が目立ちません。それでも、この満月は、散歩するにはありがたい。何故なら、懐中電灯が不要となるほど周囲が明るく綺麗に見えるからだ！！。散歩終了後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報は、晴れで、最高気温は１３℃と予想され、昨日より最高気温がたかくなりますそうです。暖かいので油断しがちですが、朝晩は寒くなります。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経に寄ると、パイロットは塗り絵を楽しむ、中高年の需要を取り込む為、繰り出し式のクレヨンを発売する。塗り絵ですか、懐かしい気はするが、私は、？？日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.24
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柚子ジャムにチャレンジ
今日、早朝は大雨でしたが、午前中に日が差して来て暖かくなりました。連れ合いは、早番にて、６：２０分頃出社しています。私は、土日祭日は、出かけないことにしておりますが、テレビを見ていることは、好きではありません。そこで、連れ合いが昨日もらってきた、柚子を見つけました。柚子湯だけではつまらない。レシピ探しだ！！。インターネットで調査開始！！有りました。柚子ジャムの作り方。柚子をよく洗い、皮と、実と種を分離、レシピでは、皮を茹でると苦味が取れるとなっていたが、苦味も、柚子らしくて良い勝手な判断で、ホーロー鍋に、皮をみじん切りにして、絞った汁と共に、砂糖を入れてかき回しながら加熱、レシピでは、種と綿にペクチンが含まれており、それを茹でた汁を入れることで固まりやすくなるとの事でしたが、それも省略！！自分流柚子ジャム完成！！食べられれば良し！！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 愛媛県産柚子ジャム 250g期間限定 柚子ジャム(糖度40度)柚子ジャム柚子ジャム 糖度約40度期間限定 柚子ジャム(糖度40度)×6入り
2007.12.23
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心に太陽を！
今日の花：ユズ 花言葉：健康美（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は０℃（屋外寒暖計表示）です。雨（霙か？）が降っています。雨合羽を着込んでの散歩スタートです。雨粒の合羽表面を叩く音が雨の強さを教えてくれます。プラネテリュームは今日もお休みです。散歩終了後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報は、雨で、午後から曇り、最高気温は１１℃と予想され、昨日より最高気温がたかくなりますが、寒い日が続きます。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経に寄ると、パソコンの安値に拍車がかかり、ネット加入込みで、半額の商品もあるとか、買い替えするほどの魅力商品が少ないようにも思えるが！日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。ついでの一言：私はＯＳウインドウズビスタ搭載のパソコンを購入したが、楽天のブログで、タグ表示が遅くなった。セキュリティー強化が謳われていたがその為か？ＣＰＵの速度も、容量も大きな新規購入ノートパソコンの方が遅く、使い面さが目立つ！。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.23
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スタットレスタイヤ装着！！
今日の仕事？その１：タイヤ交換今日は夕方から、雨か雪の予報が出ています。雪が降っても、私は出かける予定はありませんが、連れ合いは仕事が予定されており、状況により自転車での通勤は困難となります。何があるかわからないので、車のタイヤ交換をしました。車の説明書では、私の車の場合（フルタイム４厘駆動）は雪の時にチェーンを掛けないで、スタットレスタイヤを使用するように、なっています。その為、雪が降りそうになるギリギリのところで、スタットレスタイヤへの交換が、必要となります。油圧ジャッキを購入したのですが、メーカーか、修理工場に取り付け場所を、確認しなければならず、今日は純正パンダジャッキを使用しました。タイヤを包んでおいた、ビニールシートの取り外し、エアチェック、ジャッキアップ、ボルトの取り外し、取り付け（締め付けトルク調整）、はずしたタイヤの表示（取り付け位置）等々、約２時間ほど掛けてしまいました。パンダジャッキと油圧ジャッキの違いは時間的なロスにはつながらないのですが、エアチェックと加圧が大変でした。（後ほど、ＧＳでコンプレッサを借りて再調整の予定）車に乗っていると、大きくは感じませんが、動かすと重いものです。今日の仕事？その２：浴室清掃長男夫婦が引っ越したときに、目だった汚れや、カビの清掃はしましたが、浴槽の壁の、皮脂によると思われる汚れまでは掃除できませんでした。そこで、今日は、浴室壁の汚れ＆カビ取りを行いました。曇り空でどうしようかと思いましたが、清掃し、浴室窓を開放し、２階へ空気を抜いています。２時間程度で臭いが消えるでしょう。消えない人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 プロ仕様！寒冷地の作業に最適！冬にバイクのグローブや、タイヤ交換など[防寒グローブ ホットエース L]タイヤ交換・ホイール交換には規定のトルクで締め付けようトルクレンチセット 17/19/21ソケット付 生産物賠償責任（PL）保険付き商品タイヤ交換時にらくらくジャッキアップ！大自工業◇油圧ジャッキF-464WD・ワンボックス等に【新規開店071214】
2007.12.22
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心に太陽を！
今日の花：ポインセチア 花言葉：祝福、博愛（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は＋２℃（屋外寒暖計表示）です。曇っており、プラネテリュームはお休みですが、この時期のこの時間としては暖かい気温で散歩は楽です。今日も犬のおまわりさんスタート。そして、帰宅後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報では、曇りで夕方から雨か雪、最高気温は８℃と予想され、昨日より最高気温が低く、寒い一日になりそうです。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今夜から明日の日中まで雨または雪の予報。スタットレスタイヤが必要か？今日履き替え作業が必要になりそうです。今日の一言：今朝の日経に寄ると、大阪高裁は薬害肝炎提訴に対して、第二次和解案を、提示することを明らかにした。責任の云々はともかく、（国が、）国民を薬害から守れなかったことは事実！早急な救済を望みたい！！。日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.22
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トレーニングトレーニング！！
今日は金曜日、健康増進センターにてトレーニングの日です。連れ合いは休みの日でしたが、一昨日、風邪気味のため、通院しています。医師の風邪薬を飲みながらトレーニングをするのは無理と考え、私のみのトレーニングとなりました。センターに到着すると、トレーニング仲間から、干して炒って食べるばかりになった銀杏を戴きました。トレーニング中に、「食べるんだったら持ってきてあげるよ！」と言われたことを、思い出しました。ありがたく戴き、自宅に持ち帰りました。これを漢方薬局で購入すると、かなりの価格です。早速、炒って食べることにしよう！。それでは、私の今日のトレーニングメニューと健康の測定値です。１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４６Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋＆（側筋？）２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）ファットバーンにて、２０分＝２２７Ｋｃａｌ（ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい！）５．バランスディスクに寄るバランス運動 グリップ運動 その他、、約１５分以上です。今日の健康値の測定結果は、体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２４．４％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝７％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３３５Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．３（２２．０が理想値）体脂肪率，基礎代謝量，ＢＭＩが僅かに上昇常に変化しますが、気にしていません。もちろんメタボリックシンドロームは心配ない数値です。！何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅。帰宅後、トレーニングに使用したものを洗濯しました。浦和レッズのＴシャツは洗濯物今日もハンガーに外側に向けて干しました。今日もレッズＴシャツが胸を張って、風に向かっているように見える。（レッズの試合日にこうすると勝つのだが、今年いっぱい試合なし！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー連れ合いは、午後から美容院へ行った。暮れは混んでいて予約が取れないそうで、１６時からだそうだ！やれやれ！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.12.21
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心に太陽を！
今日の花：ケヤキ 花言葉：幸運，長寿（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は－４℃（屋外寒暖計表示）です。晴れており、プラネテリュームが再現しています。寒い、夜明け前の空に、明けの明星金星が輝いてみえます。今日も犬のおまわりさんスタート。そして、帰宅後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報では、晴れのち曇り、最高気温は９℃と予想され、昨日より最高気温も低く、寒さは続きます。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経に寄ると、東芝が液晶パネルでシャープと提携し、松下，日立連合を離脱すると言う。（シャープの液晶をパネルを、テレビに使用する。）購入者としては、安く良い物が入手で着る事が一番で、コストダウンできるのであれば、歓迎だが。日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.21
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髪の毛を染めた。/国保の督促状！
今日は、トレーニング終了後が忙しかったのです。洗濯機を回しながら、髪の毛を染めました。洗濯機は全自動ですので、その間は他の事が出来ます。そこで、ヘアマニュキュアで、染毛（白髪染め）を行いました。ヘアマニュキュアは乾燥時間２５分という少し時間のかかる物を使用しました。その為、２５分間他の事が出来ます。そこで、洗濯機作動→染毛→昼食→洗濯物干し→食器洗浄→トレーニング日記書き込み→洗髪、乾燥他→国民健康保険振込み→愛犬の散歩という順です。何故今日国民健康保険を振り込んだかと言うと、１１月３０日の振込みを忘れ、督促状がきていた為、１２月分と一緒に振り込みました。どういう訳か、国税を地方税に付け替えた為、地方税が高額となり、何時もは、年度初めに一括支払いをしていたものを、止むを得ず分割にしたが、分割支払いの経験が無く、ついうっかりとして、支払いを忘れました。その為、督促を受ける事となりました。当時の官僚や大臣が、所得税が上がる事の負担感を、感じづらくしたようですが、我々にはトータルで増えるので、同じ事です。話が横道にそれましたが、そんな訳で生まれて初めての督促を受けました。来月分からは、携帯にアラーム設定をすることになりそうです。今年最後の白髪染めは完了しました。此れから蕎麦でも茹でようかな！！。蕎麦を茹でました。そして、またまたキッチンの火災警報器を作動させてしまった。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.20
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トレーニングトレーニング！
今日は木曜日、トレーニングの日です。連れ合いは普通勤務の時間（８：２０分）で出社しました。その為。トレーニングは私のみとなります。月曜日に、連れ合いを病院に連れて行ったため、今週は初トレーニングとなります。週３日のペースで、トレーニングする為、月曜日のトレーニングを休むと、木曜日のトレーニングがきつく感じられます。それでは、私の今日のトレーニングメニューと健康の測定値です。１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４５Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋＆（側筋？）２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）ファットバーンにて、２０分＝２２７Ｋｃａｌ（ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい！）５．バランスディスクに寄るバランス運動 グリップ運動 その他、、約１５分以上です。今日の健康値の測定結果は、体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２４．１％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝７％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３３１Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．１（２２．０が理想値）体脂肪率，基礎代謝量，ＢＭＩが僅かに下降常に変化するので、それほど気にする事は無いのです。メタボリックシンドロームは心配ない数値です。！何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅。帰宅後、トレーニングに使用したものを洗濯しました。浦和レッズのＴシャツは洗濯物ハンガーで外側に向けて干しました。今日もレッズＴシャツが胸を張って、風に向かっているように見える。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.12.20
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心に太陽を！
今日の花：アロエ 花言葉：復活（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は－３℃（屋外寒暖計表示）です。晴れており、プラネテリュームが再現しています。月が出ておらずプラネタリュームが綺麗です。（立ち止ると寒いです）明けの明星金星が東南の空に輝いています。今日も犬のおまわりさんスタート。そして、帰宅後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報では、晴れ時々曇り、最高気温は１２℃と予想され、昨日より最高気温が高くなりますが、寒さは続きます。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経に寄ると、第三のビールがキリン，サッポロから相次いで登場しているとのことです。「明るい気分で新年を迎える時期の飲用シーンを想定している」とのことだが愛飲家に評価は！？。日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.20
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心に太陽を！
今日の花言葉：シクラメン 花言葉：内気なはにかみ、理解（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は０℃です。晴れており、プラネテリュームが再現しています。明けの明星金星でしょうか東南の空に輝いています。今日も犬のおまわりさんスタート。そして、帰宅後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報では、晴れのち曇り、最高気温は９℃と予想され、昨日以上に気温が低く、寒くなりそうです。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経に寄ると、松下，キャノン，日立は有機ＥＬ、液晶で連合を組むという。日本ではソニー、シャープと松下連合の三グループに集約されるという。開発経費が膨大なるが故か、共同開発が増えている。日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.19
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キントンかな？
実は一昨日の事です。冷蔵庫に、茹で栗が放置してあるのを見つけ、栗キントンモドキの作成を思い立ちました。一昨日（１６日は）はクラブワールドカップ２００７の決勝戦と３位決定戦のあつた日です。その為、朝食後朝の日記書き込み終了後、すぐに作業をスタートさせました。一番の難関は、栗の皮むきです。栗を半分に割り（専用のはさみ使用）手で皮むきを始めました。手の爪が痛くなるだけで、作業がはかどりません。やはり、簡単に中身を出すには。スプーンが便利なようです。お皿に２杯ほど中身を出して。それを鍋に入れ、砂糖と混ぜ合わせます。良く混ざってから、弱火で加熱します。このとき竹べらでかき回しながら。焦げないように注意しました。今年２回目の栗キントンモドキ作りです。そのましばらく置き、冷めてから、フリーザーバックに入れて、冷凍保存します。レシピの無いのが私の調理です。栗が少し余ったので、炊いてあったご飯に混ぜました。栗ご飯とはならないまでも、一味違います。自分で食べるには、これで十分！！。これで、一昨日の日記も完了！！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 【栗里亭（りつりてい）】栗きんとんをわらび餅で包み込んだ栗味のハーモニー。地元で知らない人がいないほどの人気菓子！わらび餅のツルンとした食感と栗きんとんのやさしい甘さで幸せになる。老舗「梅乃井」の栗きんとん バラ売り（1個～承ります）【単品】 国産栗100％！極上ホクホク栗きんとん【071130ドカン10倍】栗栗きんとん（栗餡） トレーパック 180グラム【2個箱入】 生チョコ栗きんとん！国産栗100％
2007.12.18
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連れ合いを病院へ！
昨日のことです。忙しく動いており、日記には書き込めませんでした。連れ合いを病院に連れてゆきました。連れ合いは、９月に初期肺癌の疑いで肺の手術を受けました。結果は良性で、肺癌の疑いは晴れましたが、手術後の経過を確認するための検診です。病棟は癌センターなので、皆、癌に関連のある患者さんです。癌と聞いただけで暗くなりますが、それほど暗い感じは受けません。癌に立ち向かい、戦っているから、医師を信じて直そうとしているからでしょうか。検査後、担当医師の検診がありますが、時間が有るので、コーヒーラウンジにて昼食を取りました。検診がなければ、病院に居ることを忘れそうです。この明るさが、患者の顔を明るくしているのでしょうか！。検診終了後、帰宅し愛犬の散歩を済ませて、隣の市の住宅団地のイルミネーションを見に行きました。個人の家で此処までやるのか！というような大きなイルミネーションも、有りました。連れ合いとデジカメを持って出かけましたが、三脚を使用していないため、手振れが酷く、画像添付はあきらめました。（夜景モードは、シャッタースピードを遅くします。）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 【クリスマス・イルミネーション】アイスクルスノーマン スノーマン（靴下）【P-UP1211×2】【クリスマス・イルミネーション】50mmボール（1セット6個入） ブルー【P-UP1211×2】【クリスマス・イルミネーション】50mmボール（1セット6個入） ブルー【P-UP1211×2】【クリスマス・イルミネーション】タッセルチェーンシルバー【P-UP1211×2】【クリスマス・イルミネーション】メッキベル15cm ブルー【P-UP1211×2】
2007.12.18
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心に太陽を！
今日の花：フタバアオイ 花言葉：細やかな愛情（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は－４℃です。晴れており、プラネテリュームが再現しています。今日も犬のおまわりさんスタート。そして、帰宅後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報では、概ね晴れ、午後から曇り、最高気温は１１℃と予想され、昨日同様に気温が低く、寒くなりそうです。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経に寄ると、ダイハツ工業は５年後を目処に全ての軽自動車に、ＣＶＴ（無断変則装置）を搭載するとの事です。現在の車の殆どがオートマティック車ですが、マニュアル車に比べ燃費の悪いことが大きな欠点です。ＣＶＴは動力伝達ロスのない（理論上）オートマティック装置です。割高なことや大きな動力を伝えることの難しさで軽自動車や、１５００ｃｃ以下の乗用車の一部にしか使われていません。軽自動車のみでは有りますが、発売する全ての車種にＣＶＴを搭載する。（１０％だが）燃費改善に期待！！。日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.18
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心に太陽を！
今日の花：ビワ 花言葉：密かな告白（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は－５℃です。晴れており、プラネテリュームが再現しています。今日も犬のおまわりさんスタート。そして、帰宅後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報では、概ね晴れ、午後から曇り、最高気温は１１℃と予想され、昨日より僅かに低く、寒くなりそうです。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：昨日浦和レッズが３位決定戦に勝利し、世界三位になりました。おめでとう！！浦和レッズ！！元気をありがとう！！日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.17
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おめでとう浦和レッズ！！
やったね！！遂に世界で三位に入ったね！！。レッズが世界三位になったという事はＪリーグが世界三位を認めたと言うことになる。世界から注目される存在に押し上げたということだ。おめでとう。そして、元気を有難う！！。得点者：レッズ ワシントン ２点１点目＝相馬のクロスにワシントンのヘッド２点目＝コナーキックにワシントンのヘッド エトワール フレジ １点＝ＰＫによる シェルミティ １点同点のまま前後半終了ＰＫ戦４－２にて浦和レッズ勝利！浦和：ワシントン、安部、長井、細貝（すべてゴール）エトワール：ナフカＸ、ゲザル、ベンナスル（ゴール）、トラウイ×今日は気持ちよく眠れる！（いや、興奮で寝られないかな？）もう一度有難う浦和レッズ！！。それから、一言：相馬よくやった。自信を持てば、不可能が可能になる！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.12.16
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クラブワールドカップ三位決定戦！
今日１５時からレッズとエトワール（チュニジア）戦がある。決勝には進めなかった浦和レッズだが、今日は勝ちたいね！負傷者続出で、闘莉王も出られない。つらい時だががんばってほしい！！レッズがんばれ！！。FIFA Club World Cup Japan 2007 3位決定戦試合開始： 16:00キックオフ試合会場：神奈川・横浜国際総合競技場エトワール・サヘル（チュニジア） 対 浦和レッズ（日本）試合中継：日本テレビ １５：３０～１６：２０スターティングメンバー[エトワール・サヘル] GK ：アイメン・バルブーリ、DF：セイフ・ゲザル（Cap.）、ラドゥアン・ファルヒ、メフディ・メリア、サブール・フレジュ、MF：メジディ・トラウイ、モハメド・アリナフハ、ハレド・メリティ、ムサ・ナリー、FW：アミン・シェルミティ、マハディ・ベンディファラー[浦和レッズ] GK：都築 龍太、DF：坪井 慶介、ネネ、MF：細貝 萌、山田 暢久（Cap.）、鈴木 啓太、相馬 崇人、長谷部 誠、阿部 勇樹、FW：永井 雄一郎、ワシントンすぐに始まる！楽しみだ！！（決勝は、19:30キックオフで ボカ・ジュニアーズ 対 ACミラン。テレビ放映も同局で、19:20 ～ 21:29）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.12.16
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心に太陽を！
今日の花：カンギク 花言葉：繊細今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は－３℃です。晴れており、プラネテリュームが再現しています。今日も犬のおまわりさんスタート。そして、帰宅後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報では、晴れますが、最高気温は９℃と予想され、昨日より低く、寒くなりそうです。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、電子納税で自動引き落としが０９年よりできる様になるとことです。今まで、自動引き落としは出来なかったという事のようです。セキュリティーの問題かな？日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.16
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心に太陽を！
今日の花：センリョウ 花言葉：富、可憐（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は－２℃です。晴れており、プラネテリュームが再現しています。今日も犬のおまわりさんスタート。そして、帰宅後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報では、晴れますが、日中曇り、所により小雨がある。最高気温は１２℃と予想され、昨日より低く、寒くなりそうです。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：昨晩からできれば聞きたくない嫌なニュースが、テレビラジオから報道されています。佐世保でスポーツクラブで散弾銃を持った男に人が殺されたという。何故銃の所持を許可されていたのか？日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.15
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メーカー品質の違い！
私はノートパソコンを１１月３０日に購入しました。ＯＳは、ビスタプレミアムでＣＰＵは１．７３ＧＨ，ＨＤは１２０ＧＢでした。金額は９１，７００円そこそこの価格で、基本ソフトはあるので、気に入って購入しました。ただし、メーカーは２流といわれ壊れやすいとの評判のメーカーでした。私の頭の中では、現在は何処で作っても、現在はあまり違わないと判断し購入したわけです。しかし、少し動作させるとストップして動きません。カスタマーセンターに連絡すると。電源不良なのでメーカーで引き取るとの話です。１２月５日代替品が納入されたが同様の症状で再度代品交換となり、１２月１２日に再納入となる。購入して１２日間パソコンが使えませんでした。もう我慢できず、メーカー納入新品を開封せずに、購入先電気店にて（差額を支払うということで）パソコンメーカーを、変更させてもらいました。変更後のメーカーは、画像処理に強いといわれるＳメーカーのパソコンとなりました。動きが良く、何の問題もありません。オフィスソフトが入っており、２３，０００円程高くなりましたが、はじめからこのメーカーにするべきでした。このノートパソコンは気に入りそうだ。後は、ビスタのトラブル注意だけかな！！。メーカーの違いを感じる。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。☆K☆☆パソコン関連☆☆パソコン本体☆☆ノートパソコン☆☆SONY（ソニー）☆【SONY/ソニー VAIO type F VGN-FE33H/W】ノートパソコン/SONY/ ☆K☆☆パソコン関連☆☆パソコン本体☆☆ノートパソコン☆☆NEC☆【NEC LaVie L アドバンストタイプ LL750/JG】ノートパソコン/NEC/☆K☆☆パソコン関連☆☆パソコン本体☆☆デスクトップパソコン☆☆FUJITSU（富士通）☆【FUJITSU/富士通 FMV-DESKPOWER EK30X FMVEK30X】デスクトップパソコン/富士通/☆K☆☆パソコン関連☆☆パソコン本体☆☆ノートパソコン☆☆TOSHIBA（東芝）☆【TOSHIBA/東芝 dynabook TX TX/65C PATX65CLP】ノートパソコン/東芝/☆K☆☆パソコン関連☆☆パソコン本体☆☆ノートパソコン☆☆SONY（ソニー）☆【SONY/ソニー VAIO type G VGN-G1LBN】ノートパソコン/SONY/
2007.12.14
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トレーニングトレーニング！！
今日は金曜日、ビニールプラスティックごみ収集の日！！！、ということではなく、健康増進センターにてトレーニングの予定の日です。昨日木曜日もトレーニングの日で、二日間連続のトレーニングとなっています。しかし、昨日は何かと忙しくて（レッズの試合を見るからだけではありません：念の為）日記を記入できませんでした。その為、今日はまとめて記入いたします。１．昨日の日記：昨日１３日は木曜日、私のトレーニングの日です。連れ合いが休日になっていたので、健康増進センターに同行しました。どういう訳か、ランニングマシン（ウオーキングに使用できる）が、空いており、連れ合いは、ウオーキング３０分を２回行い、その後（ミーティングしながらの）筋トレを行っていました。私は何時もと同様でしたので、詳細は今日の日記に書き込みます。トレーニング終了後は、何時もの温泉成分入りの風呂に、入浴後帰宅しました。帰宅後、新しいパソコンの設定等行うので、昼食は素早く終了させなければなりません。その為、スーパーの弁当を購入して帰りました。（ビニールプラスティック塵が増える）帰宅後トレーニングに使用したものを洗濯しましたが、久々の雨が降っていたため、洗濯物ハンガーが空きません。物干し場も家の中に限定されるため、場所探しに苦労します。おかげで、レッズＴシャツが２枚同じところに干してあります。２．今日の日記：今日金曜日もトレーニングの日ですが、連れ合いは早番出社の為、６：２０分に出社しました。今日は、私のみがトレーニングに出かけます。昨日のレッズのことを、時々話しながら、トレーニングのスタートです。「やはり、日本と、ヨーロッパでは格が違うな！」「良くやったよ！」そんな会話の中、トレーニングは続きます。それでは、私の今日のトレーニングメニューと健康の測定値です。１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４６Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋＆（側筋？）２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）ファットバーンにて、２０分＝２２７Ｋｃａｌ（ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい！）５．バランスディスクに寄るバランス運動 グリップ運動 その他、、約１５分以上です。今日の健康値の測定結果は、体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２５．２％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝７％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３３３Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．３（２２．０が理想値）体脂肪率と基礎代謝量がわずかに高くなったが、常に変化するので、それほど気にする事は無い。メタボリックシンドロームは心配ない数値です。！何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、ファミレスに寄り帰宅。（今日はパソコン設定終了後なので、特に急ぎません）帰宅後、トレーニングに使用したものを洗濯しました。浦和レッズのＴシャツは洗濯物ハンガーで外側に向けて干しました。風が強いのですぐに乾きそうだ！！。レッズＴシャツが胸を張って、強風に風に向かっている。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.12.14
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負けは悔しいけど良くやった！
昨日のクラブワールドカップ２００７準決勝、ＡＣミラン対浦和レッズ戦は結果的に１－０にてＡＣミランの勝利でした。前半後半とＡＣミランのうまさが光っており、悔しいけれど、Ｊリーグとの差を感じざるを得ませんでした。前半から、ディフェンスの足元を抜き去るパス回し、が目立ちました。俊足ディフェンスの坪井がついてゆけないカカの走りパス回し、等々、前半０－０で折り返した裏には、都築を中心にしたディフェンス陣、中盤でのプレスが利いていたように思えます。結果は１－０でしたが、あれだけきれいにパスをまわされると、パスカットも難しく、１－０という点差は、レッズ選手のがんばりがだった。その意味で、私としては浦和レッズの選手をほめてあげたい気分です。レッズの選手にファールが多かったのは、動きの早さ差のから来ており、ファールの多いティーム＝動きが遅いティームという図式が見えてきました。Ｊトップクラスの選手集団でも、世界を制するティームとの差はまだまだ大きいと感じました。こんな大舞台で、世界で一二を争うティームを相手に良くがんばった。浦和レッズ！！。１６日の三位決定戦も頑張ろう！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.12.14
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心に太陽を！
今日の花：フユザクラ 花言葉：冷静（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は＋３℃です。晴れており、プラネテリュームが再現しています。明けの明星金星？が輝いています。（この時間に起床している者だけに与えられる得点か！今日も犬のおまわりさんスタート。そして、帰宅後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報では、概ね晴れで、午後には北西の風が強くなり、最高気温は１４℃と予想されて、昨日より高い気温ですが、寒い季節です。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日のクラブワールドカップサッカー順決勝戦にて、浦和レッズは世界の強豪ティームＡＣミランに１－０にて負けましたが、良い試合でした。ティームの中心ポンテの負傷による欠場，足をまともに動かせない闘莉王，その中での僅差の負けは立派なものでした。此れからのＪリーグがより楽しみになってきた。日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.14
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心に太陽を！
今日の花：ヤツデ 花言葉：分別（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。雨が降っています。雨合羽を着込んでのスタートとなりました。スタート時の外気温度は確認しませんでした。プラネタリュームは有りません。今日も犬のおまわりさんスタート。そして、帰宅後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報では、雨で、昼過ぎから曇り、最高気温は１１℃と予想されて、昨日低い気温ですが、雨のため、風邪等を引いている人には救いの雨か？、体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：昨日サッカークラブワールドカップで、ボカジュニアーズが勝利し、今日の、ＡＣミラン対浦和レッズの勝者との対戦となる。「楽しみだな！」日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.13
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心に太陽を！
今日の花：マンリョウ 花言葉：寿ぎ（ＮＨＫラジオ深夜便より）寿ぎ＝喜びの言葉を述べて祝す、との意です。（意味が分からず調査しました。）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。（今朝は眠いのです。スタート時の外気温度は－２℃でした。気温は昨日より低いのですが、風が無くそれほど寒く感じません。上空は晴れており、プラネタリュームが出現しています。今日も犬のおまわりさんスタート。そして、帰宅後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報では、晴れのち曇りで、夜にはにわか雨もある。最高気温は１３℃と予想されて、昨日気温がより高くなる予報ですが。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、第４回日経金融機関ランキングで、御客満足度ランキングの１位にソニー銀行が選ばれたという。ソニー銀行はインターネット専業バンキングだが、２４時間使えて、手数料を取られないからかな？日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.12
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火災警報器が……！
２００６年６月から、すべての住宅に火災報知器の設置が義務付けられます。ということが、ホームセンターのセキュリティー製品売り場に表示されているのを見て、我が家も、火災報知器を設置しております。（取り付けは、当然私に仕事です。）我が家の警報器は、煙感知方式で、全ての煙を感知します。我が家には喫煙者がいないので、タバコの煙で誤警報を出すことはありません。（喫煙者のいる家庭では、喫煙場所の上に警報器を設置すると、誤警報を出す頻度が高くなります。）今日は、私が誤警報を出させてしまいました。我が家の火災稀有放棄は、キッチンの、流し台の後部に設置してあります。夏場には、キッチンの小窓をあけ、部屋のドアを開け放しにします。そのときには問題は起きませんでした。今日は寒いので、小窓を締めて、蕎麦をゆでました。換気扇を回していますが、ドアは閉めたままでした。蕎麦が茹ったので、流し台のとこリオで、ざるの上に、蕎麦とともに、蕎麦湯を流し込みました。濛々とした。水蒸気が立ち上ります。その途端「ピーピーピ」とけたたましい音が鳴り響きました。そうです。火災報知機が、水蒸気に反応して作動したというわけです。ドアを明け、小窓を明けると同時に警報音は鳴り止みました。結果的に、火災警報器の動作テストをしてしまったようです。今後は、注意だ！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。松下 住宅用火災報知器AC100V単独式 SH28413 移報接点付松下 住宅用火災報知器 ねつ感知タイプAC100V単独型 SH28115 （露出型）
2007.12.11
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心に太陽を！
今日の花：ヤドリギ 花言葉：困難に打ち勝つ（ＮＨＫラジオ深夜便より）昨日の浦和レッズは、この花言葉そのものに、困難に打ち勝ち、夜明けを迎えました。おめでとう！！此れで世界のＡＣミランと試合が出来る！！今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。（今朝は眠いのです。何故なら、レッズの勝利の興奮の為か、なかなか眠れず２，３時間ベッドでウツラウツラ）スタート時の外気温度は０．５℃でした。気温は昨日と変わりませんが、風が無いので、昨日より暖かく感じます。上空は晴れており、プラネタリュームが出現しています。今日も犬のおまわりさんスタート。そして、帰宅後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報では、曇りで、南部では夕方雨が降る所もある。最高気温は１１℃と予想されて、昨日より寒い一日になりそうです。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、東芝は有機ＥＬテレビの商品化を延期するという。理由は、量産技術の開発に目途が立たないためとか、ソニーは１１型を発売しているが、月産２，０００台程度で、当面は赤字が続くと見られている。（発売当初は何でもそのような物だが！？）日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.11
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頑張れレッズ！！
浦和レッズ対セパハン戦前半を１－０で浦和レッズが勝っている。頑張れレッズ。後半も、頼むぞ！！。勝った！勝ったぞ！！浦和レッズ！！３－１で、良かった相馬！！最高のアシストだ。ポンテの穴を、よく埋めた。長谷部，鈴木，相馬，闘莉王，阿部，ネネ，ナイスシュートだ、永井，ワシントンいやキーパーを含め全てのプレーヤー、良くやった。世界は見ているぞ！！。いよいよ、対ＡＣミラン戦だね！！さあ行こう！！。楽しもうぜ！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.12.10
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トレーニング/予防注射
今日は月曜日、健康増進センターにてトレーニングの日です。連れ合いは休みの日でしたので、トレーニングに同行します。久々のトレーニングなので、ミーティング時間が長くなります。連れ合いは、ウオーキング（３０分）→筋トレ（ミーティングを含む）→エアロバイクを行っていました。（ミーティングは楽しそうだ！）それでは、私の今日のトレーニングメニューと健康の測定値です。１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４５Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋＆（側筋？）２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）ファットバーンにて、２０分＝２２６Ｋｃａｌ（ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい！）５．バランスディスクに寄るバランス運動 グリップ運動 その他、、約１５分以上です。土日と、ビデオ編集等の為、たいした運動をしなかったため、ステッパーと、ウオーキングをきつく感じられたが、レッズの試合の事を思いながらトレーニングをするうちに、何時しか終了してしまった。彼らも今日の試合で、頑張ってくれるはず。こっちも頑張らなくては！今日の健康値の測定結果は、体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２４．３％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝７％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３２７Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．０（２２．０が理想値）体脂肪率，基礎代謝量，ＢＭＩが僅かに下降常に変化するので、それほど気にする事は無いのですが、メタボリックシンドロームは心配ない数値です。！まっ、良いか！！。何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅。帰宅後、トレーニングに使用したものを洗濯しました。浦和レッズのＴシャツは洗濯物ハンガーで外側に向けて干しました。レッズＴシャツが胸を張って、風に向かっているように見える。今日は連れ合いの調子が良さそうだったので、（連れ合いの）インフルエンザの予防注射に付き合いました。（運転手として）今年は使用者が多く、薬が少なく、今年中に無くなりそうとのことでした。北海道に次に関東が危ないとの報道があり、予防注射を受ける人が、増えているようです。早めの注射をお勧めします。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.12.10
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プレッシャーを糧に！
今日の予定では、今日の日記として、今日のトレーニングの事を書き込む予定でした。だが、トレーニングをしながら、頭の中は、浦和レッズのことでいっぱいになり、（何時もよりきついトレーニング状態だったのですが）彼らのプレッシャーを背負った今日のことを思い、何時しか、クリアーしていました。トレーニングの日記は後にして、今一番書きたいことに内容を変更します。今日は、サッカークラブワールドカップ２００７第三戦にて、日本Ｊリーグ代表の浦和レッズが、イランのセパハンと対戦します。試合開場：豊田スタジアム試合開始：１９：３０キックオフテレビ中継：１９：２０ ～ ２１：２９（日本テレビ）セパハンとは、今回が３回目です。間違っても、侮れる相手ではない。相手はベストメンバーで臨んできており、レッズは、ポンテが怪我で、出場できないというハンデを抱えての試合だが、前回の疲れきった状態では無い。状態もよくなっていると報道されている。その意味では、互角だ。日本中から注目されています。物凄いプレッシャーだと思いますが、其れこそが、プロなるが故プレッシャーを糧に、これぞ日本の、そしてレッズのサッカーを見せてくれ！！。相馬君（君と言うほど知っているわけでもないが）ブログを見て、の意見を言わせてもらいたい。自信を持って、思いっきりぶつかれ、ベルディーからレッズに来たのは何の為、負けるな！！。（まとまらない日記になりましたが、浦和レッズガンバレ、絶対に悔いを残すなよ！！）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.12.10
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心に太陽を！
今日の花：フユサンゴ 花言葉：神秘的（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は０．５℃でした。気温は昨日とあまり変わりませんが、風があり寒く感じます。上空は晴れており、プラネタリュームが出現しています。今日も犬のおまわりさんスタート。そして、帰宅後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報では、晴れ後曇りで、最高気温は１３℃と予想されています。（昨日同様に昼間の気温は高いが、）乾燥して寒い一日になりそうです。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、遺失物法が改正され１０日より施行される。それに伴い、遺失物（落し物）をインターネットで検索できるようになるという。（そういえば、２０代の時、弁当をバス車内に忘れたことがあったっけ！日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。追記：今日クラブワールドカップ世界大会で、浦和レッズ対セパハン（イラン）戦が豊田スタジアムにて行われます。力を出し切って、頑張れ！！浦和レッズ！！テレビ放映：19:20～21:29（日本テレビ）●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.10
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心に太陽を！
今日の花：スイセン 花言葉：自己愛，崇高（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は１℃でした。気温は昨日より高く、風はあまり感じない。昨晩雨が降ったようで路面が濡れています。電線から、雫が落ちてきました。朝方降ったのかな？。上空は晴れており、プラネタリュームが出現しており、昨日と同様の三日月と星が輝いています。今日も犬のおまわりさんスタート。そして、帰宅後、何時もの通りに餌を与えました。今日の天気予報では、晴れで風がやや強くなり、最高気温は１４℃と予想されています。（昨日同様に昼間の気温は高いが、）乾燥して寒い一日になりそうです。体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、アルプス電気はドアに触ると鍵が開く、というような、人体通信実用化し商品化するという。携帯電話をポケットに入れドアに触れるとドアが開く……、携帯を落とすと大変だぞ！？日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.12.09
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小掃除の積もりが！
昨日のテレビで、明日は暖かくなり、「小掃除には丁度良いですよ！」と言っていた。そこで、今日は愛犬の散歩終了→洗濯→朝のブログ日記書き込み→洗濯物をベランダへ→布団，毛布の天日干し？！→休憩（テレ朝の旅サラダをビデオで見る＆昼食）→キッチンのレンジフード＆金属製フィルター清掃→味噌汁作り（作り直し）となった。通常との違いは、布団類を干したことと、きっちんのレンジフード＆フィルターの清掃です。レンジフードは、下に古新聞と、ボロ布を敷き、専用洗剤を吹付けて放置します。金属性フィルターは、７月まで息子夫婦が、同居しており、毎日のようにフライパンを使用した、調理をしていた為、フィルターは油で、フードに張り付いています。金属フィルターを壊さないよう静かに外し、重曹と、酢を染込ませたスポンジでざっと洗い、泡の専用洗剤を吹付けます。その後、スポンジで擦りましたが、表面の油が取れるだけで、穴の部分は可也塞がっています。そこで、以前購入した、たわしの出番です。泡の洗剤を再度吹付けて、たわしで擦り続け穴の向こうが見えるようになりました。此れでフィルターの清掃は完了です。レンジフードの上にシロッコファンが付いており、此れのフィンも清掃します。回転すると危険なので、途中のコネクターを外し、ファンと周囲を清掃します。（後ほど、画像添付）フードと、ファンの清掃が終わり、フィルターの水分を水で拭き取り、再度組み立てます。最後にコネクターを取り付けて終了です。小掃除の積もりが大掃除になりました。フィルターの油汚れが頑固だったようです。味噌汁は、ダイコンとキャベツのみで他の具はなし、連れ合いが帰宅後追加するか！日記書き込み中に天候が怪しくなってきました。布団と洗濯物をしまいます！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。■ママの大掃除便利グッズこんなお掃除道具あったんだぁ～編サッシブラシスポンジ付手袋。大掃除の水仕事から、手を守ります！掃除や皿洗いが楽しくなるスポンジ付き手袋のご紹介です！！【ダルトン DULTON】sponge mittスポンジミット、スポンジ付手袋（お洒落でかわいいスポンジ手袋。年末大掃除用にはもちろん普段の炊事用にも最適。カラフルでとても清潔な印象！プレゼントにも最適♪）年末年始の大掃除に大活躍♪TOTO 窓ガラス用結露水滴防止シート在庫限り！！大掃除に大活躍！200匁（もんめ）カラー無地タオル12枚セット【34X86cm】【2007冬ボーナス】
2007.12.08
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