2007年06月の記事
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土曜日は～！
今日は、土曜日、できる限り、車を動かさない日です。（渋滞にはまりたくない為）そこで、猫の額ほどの庭（植栽を植えられるところ）の草取りを行い、マイバイク（２０インチ折りたたみ式６段変速自転車）にて、日帰り温泉に出かけました。草取りを終了して、一休み後のスタートでしたので、日帰り温泉に到着したのは、１１：００分を過ぎていました。何時ものセットプラン（温泉入浴+岩盤浴+昼食＝１，０００円）は土日祭日は使用できません。私は此処（蔵の湯）の回数券（２６日に購入すると１０枚４，３００円）を持っており、此れは土日祭日も使用できます。そこで、今日の入浴は此れを使用し入浴しました。岩盤浴や、昼食は、別になりますが、温泉や薬湯（又は炭酸泉）及びサウナ＆塩サウナが、利用できます。土日は混んで、食事も忙しいので、昼食は食べず、岩盤浴もパスしました。（岩盤浴は、週に１～２回が体の為にも良いそうですので、ウイークデーに週１回の利用としています。）暑くなってきた為、行く時とＴシャツと帰宅時に使用するＴシャツは違う物を使用します。（帰宅後の洗濯物が１枚増えた！）帰宅途中で、ファミレスを確認したら、入場待ちの列あり、そのまま帰宅し、自宅の冷蔵庫内の食品の減量に協力する事とした。帰宅後はショートパンツにＴシャツ半袖一枚でパソコンに向かう！。風呂で汗を流して、サッパリしたのに何故又汗を掻くのかと問われた事がありますが、其れが気持ち良いのです。（愛犬の午後の散歩終了後は、自宅、風呂に入ります。）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.30
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陽は又昇る……！
今日の花：カンナ 花言葉：情熱・尊敬（ＮＨＫラジオ深夜便より今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。曇っています。外気温度は確認しておりませんが、Ｔシャツ一枚でも汗を掻きます。人や犬の散歩には良く会うようになりました。畑仕事の高齢者に会いました。愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き付け餌を与えました。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与えました。ポットの苗は昨日の雨で適度に濡れています。散水はしませんでした。今日の天気予報は、概ね晴れで、最高気温は３３℃を予想しており、暑くなりそうです。屋外では水分補給に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日経によると、生保の不払い調査が難航している。年金保険では記録漏れがとんでもない数に登っている。保険って何だ！！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.30
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トレーニング！トレーニング！
今日は金曜日、健康増進センターにて、トレーニングの日です。連れ合いは早番で、６：２０分頃出社しました。私のみのトレーニングとなります。昨日此処での親子体操教室の参加者が減少していると書きましたが、他のトレーニング仲間と話したところ、「以前は、トレーニング中に、使い方がおかしいと、すぐに其れを修正されて、正しいトレーニング方法を、教えてくれたが、今は、教えてくれない。スポーツ関連の資格なんて持っていないのではないか」と言っていました。確かに指導された事がない。又、そして、困っていても、なかなか教えに来てくれない。以前、私も、ウオーキング中に、靴紐がとれそれに気づかずに続けていた所、機械を止められ、「紐を締めなおしてください！」と注意された事があります。今は、机からあまり動かないように感じられる。支出を抑えることは必要だが、質の低下は困るな！。それでは、今日のトレーニングメニュー＆測定値です。１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４５Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋＆（側筋？）２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ，（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間１０分 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）ファットバーンにて、２０分＝２２２Ｋｃａｌ（ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい！）５．バランスディスクに寄るバランス運動 グリップ運動 １０分以上のメニュー消化後の各種健康値測定結果体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２５．２％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝８％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３３９Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．４（２２．０が理想値）体脂肪率＆内臓脂肪率が若干増えたままキープしてしまいましたが、メタボリックシンドロームは心配ない数値です。何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅途中で、和食ファミレスに寄り、和食ランチを食べました。今日も、汗が止まらない！。此処での笑顔の接客は気持ちが良い！帰宅後、トレーニングに使用した衣類を洗濯し、干しました。気温は高いが、蒸し暑い。洗濯物は乾くか？？。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.29
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陽は又昇る……！
今日の花：クチナシ 花言葉：私は幸せすぎる（ＮＨＫラジオ深夜便より今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。曇っています。外気温度は確認しておりませんが、Ｔシャツ一枚でもとても暑く、散歩中に眼鏡が曇ってしまう状態でした。湿度も相当に高そうです。人や犬の散歩には良く会うようになりました。畑仕事の高齢者に会いました。会う人言葉は同じで、朝から「暑いですね！」です。愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き付け餌を与えました。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与え、ポットの苗に水を撒いてから、家に入ります。今日の天気予報は、曇りで、昼過ぎから時々雨、最高気温は２８℃を予想しており、蒸し暑くなりそうです。外は暗いが、気持ちは明るく、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、中古品販売にて、２００３年３月以前に製造された物の、ＰＳＥマークが不要となる。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.29
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プロとアマの違い！
私の行っている健康増進センターには、マシンでトレーニングする事以外に、各種体操教室が開かれています。ところが、４月より異変が起きています。金曜日に行われていた、親子体操教室の参加者が激減しているのです。年度末で、トレーニングを請け負っていた会社が、変わりました。入札により、より安く受注した会社があり、其処が一括で受注した為です。今までの若くて格好良い、いかにもスポーツマン（＆ウーマン）が居なくなりました。親子体操担当のトレーナーは、体重は１００ｋｇは有ろうかという、太った人です。笑顔で話すことは出来ますが、体操しても、こんなに太っているのとでも思われたのか、説明が悪いのか、今まで、２０人程度参加者が居たのに、４月以降は３人程度の参加者しか居ません。私達は、機械が相手で、トレーナーに教えられなくても、今までのトレーナーに聞いて知っており、困る事はありません。そんなしかし、体操教室は違います。明るく楽しく、親切に教えてくれて、子供と友達になってくれる。そして、トレーニングをするとこんな体になれると思わせる。（此処の仕事が終わると、トレーニングに自ら通い、「指導できる体をキープしていた、」と聞いたことが有る。）そんなトレーナーと、今年のような、太ったトレーナーで、自分で先頭になって、動けないトレーナーでは、激減もうなずけます。プロならばプロらしくしろ、そう言いたい！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.28
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昨日の事です！日帰り温泉＆圧縮袋購入！。
昨日の事です。昨日は急に、連れ合いの休日が入りましたので、供に私のお勧めの日帰り温泉に行き、セットプラン（温泉+昼食+岩盤浴＝１，０００円）にて、入浴してきました。昼食メニューは、チキンステーキランチ＝私、野菜炒めランチ＝連れ合い でした。連れ合いの昼食より、ご飯の２／３程が私の茶碗に追加される。（此れが、体脂肪率＆内臓脂肪率アップの原因か？）岩盤浴は１時間入浴？します。麦飯石＆トルマリン入りの冷水を飲みながら出入りを４回繰り返しました。外の、一時休息所で、話した女性は、岩盤浴の繰り返しで、足の冷えが取れてきたと言っていました。私には、経験が無く、効能は分かりませんが、話によると、週に一回程度繰り返すことで、効果があるのかもしれない！。私には、入浴後、気持ちが良く、夜早く寝付くことが効能だが！。入浴？順ですが、１.温泉又は、人工炭酸泉→２.昼食→３.人工炭酸泉→４.岩盤浴→５.温泉又は人工炭酸泉となりました。岩盤浴の前に入浴した方が発汗効果は大きいようです。帰宅途中で、布団圧縮袋他を購入しました。我が家の作りの問題点は、収納が少なく、布団類の、収納に頭を痛めます。我が家でも、３,４年前から使用しています。誰が考えたのかは分かりませんが、便利な物が出来た物です。ちょっとの工夫が、大きな便利を呼ぶ。そして、無駄スペースの削除も！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.28
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トレーニング！トレーニング！
今日は木曜日トレーニングの日です。連れ合いは仕事です。早番の為、６：１０分頃出かけます。私は、朝一番の日記を書いて、健康増進センターへトレーニングに出かけます。９：００分より入場しますので、スタートは９：０５分以降となります。８０歳の高齢の方（女性）は来ていませんが、隣町（市）の男性（同年代）は来ていました。木曜日には、話好きな人は来ていない為、トレーニングが途中で止まる事はありません。情報交換は、現在花の咲いているところや撮影ポイントの話のみとなります。では、今日のトレーニングメニューと健康値測定結果です。１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４６Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋＆（側筋？）２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ，（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間１０分 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）ファットバーンにて、２０分＝２２２Ｋｃａｌ（ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい！）５．バランスディスクに寄るバランス運動 グリップ運動 １０分以上のメニュー消化後の各種健康値測定結果体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２５．９％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝８％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３３９Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．４（２２．０が理想値）火曜水曜と高カロリー食を摂った影響でしょうか、体脂肪率＆内臓脂肪率が若干増えましたが、メタボリックシンドロームは心配ない数値です。今日のトレーニングで感じたことですが、何時ものメニューをこなすのに、一杯一杯に、なっている自分が居た。暑さのせいかな！無理はするまい！。何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅途中で、ファミレスに寄り、和食ランチを食べました。今日も、汗が止まらない！。帰宅後、トレーニングに使用した衣類を洗濯し、干しました。気温が高くすぐに乾きそうに思えます。日記に関係なく菖蒲町の画像を添付致します。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.28
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陽は又昇る……！
花言葉：ササユリ 花言葉：希少価値（ＮＨＫラジオ深夜便より今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。曇っています。外気温度は２２℃を表示しています。Ｔシャツ一枚にてのスタートでしたが、やや汗ばみました。現在は、やや涼しいが昼間は暑くなりそうですね。人や犬の散歩には良く会うようになりました。愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き付け餌を与えました。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与え、ポットの苗に水を撒いてから、家に入ります。今日の天気予報は、曇りですが、日中は晴れ間も出て、最高気温は３０℃を予想しており、暑くなりそうです。此の蒸し暑さに負けず、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、都内の温泉施設で、安全設備の無い施設が６箇所あったと言う。電話調査での数値ですが……！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.28
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昨日の事です。ラベンダー＆古代蓮！
昨日の事ですが、菖蒲町のラベンダーと行田市の古代蓮を見てきました。菖蒲町のラベンダーは丁度見頃を迎えています。平日ですが、１０：００分を過ぎると、駐車場が殆ど一杯となります。連れ合いが休みとなっていた為、供に行動し、役場前から白鷺公園に移動し、山全体のラベンダーを見てきました。役所前のラベンダー堤も良いですが、此処の景色も圧巻です。此処でデジカメに１００枚ほど写真を撮り、行田市に移動しました。まだ、古代蓮は咲いていないだろうと思い、状況確認の積りでしたが、もう、すでに咲いており、まだ咲いていないのは、黄色の蓮程度でした。蓮の花は、例年は７月上旬から８月中旬開花していますが、今年は早いようです。尚、蓮に花は、太陽光が照り付ける午後になると、花が閉じてしまいます。昨日は、午後に到着したので、開いた花が閉じてしまい、良い写真は撮れませんでした。７月の早朝に再チャレンジの予定です。尚、此処の蓮の花の開花期間は、駐車場の駐車料金５００円が必要となります。とりあえず。画像を添付致します。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.27
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陽は又昇る……！
今日の花：ホタルブクロ 花言葉：正義（ＮＨＫラジオ深夜便より今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。曇っています。外気温度は２１℃を表示しています。ポロシャツを上に着てのスタートでしたが、やや汗ばみました。現在は、やや涼しいが昼間は暑くなりそうな感じです。人や犬の散歩には良く会うようになりました。愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き付け餌を与えました。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与え、ポットの苗に水を撒いてから、家に入ります。今日の天気予報は、曇り時々晴れで、最高気温は３０℃を予想しており、暑くなりそうです。此の蒸し暑さに負けず、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、経産省は中国製鍋の回収指導を行った。取っ手の加熱によりやけどの恐れ等あるためとか。安く手に入るのは、ありがたいが、食品や、直接危険と結び付く物は要注意か？日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.27
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陽は又昇る……！
今日の花：ザクロ 花言葉：円熟した優美（ＮＨＫラジオ深夜便より今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。曇っています。外気温度は１９．５℃を表示しています。ポロシャツを上に着てのスタートでしたが、やや汗ばみました。現在は、涼しいが昼間は暑くなりそうな感じです。人や犬の散歩には良く会うようになりました。愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き付け餌を与えました。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与え、ポットの苗に水を撒いてから、家に入ります。今日の天気予報は、概ね曇りで、最高気温は２７℃を予想しており、昨日の気温より、４℃＋らしい。外は曇りだが、気持ちは晴れやかに、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、国の借金は０．８％増加し、一人当たり６５３万円だそうだ。この借金を、返すのは孫の代となる。もっと強く育てねば日本は、崩壊する。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.26
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トレーニング！トレーニング！
今日は月曜日、健康増進センターにてトレーニングの日です。連れ合いも今日は休みとなっています。そこで、健康増進センターにて、連れ合いもトレーニングを行いました。今日は、久々に、８０歳になる高齢者（女性）に会いました。連れ合いとも、久々の挨拶です。元気に１番のマシンでウオーキングを行って居ました。Ｎｏ．２には私が、ＮＯ．３には連れ合いが、Ｎｏ．４に連れ合いの友人（女性）が使用しました。其其ウオーキングしながらのコミュニケーションが始まります。（結構面白いのです。そして、情報を得ます。）連れ合いは、ウオーキング３０分,筋トレ＋バランスディスク他１時間,ミーティング３０分、私のメニューは、何時もと変わりませんが、ウオーキング３０分にて２４６Ｋｃａｌ 、ステッパー２０分にて２２６Ｋｃａｌ、筋トレ：トータル１時間、バランスディスク１０分です。何時も、自宅にて粉末スポーツドリンク剤で作ったドリンクを、其其５００ｍｌ持参します。私は、すべて飲み干し、５００ｍｌ以上冷水器の水を飲みます。其れが、全て汗になっているのではないかと思えるほどの汗を掻きます。特にステッパーに乗っているときは、マットが汗で濡れてしまいます。（各自が備え付けの濡れ雑巾で拭きます。）トレーニング後の健康値の測定では、体脂肪率＝２４．７％, 内臓脂肪率＝８％,ＢＭＩ＝２１．４, 基礎代謝量＝１３３９ でした。 メタボリックシンドロームには、縁の無い数値です。帰宅途中で、和食専門ファミレスに寄りました。此処では何時も、笑顔で迎えられ、その中の、３,４名は、顔見知りである。この笑顔だけでも食事が美味くなる。食事メニューは何時もの、親子丼ランチでサラダメニューにしました。私には適量ですが、連れ合いにはボリューム有り過ぎで、私のご飯の量は１．５人前となった。ドリンクバーは抹茶オレを駆けつけ３杯（何かで聞いた言葉？）飲みましたが、後はハーブ茶にした。（ホットドリンクを飲むと汗が吹き出る。）帰宅後、途中で買った食料品を冷蔵庫へ（連れ合い）、トレーニングに使用した衣類は、洗濯して干しました。そして、私は、一休み後愛犬との午後の散歩です。今、外でセンタ着物が風になびいて？いないな！無風だ！！今日は、乾きそうにない！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.25
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陽は又昇る……！
今日の花：オカトラノオ 花言葉：優しい風情（ＮＨＫラジオ深夜便より今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。曇っています。外気温度は１７．５℃を表示していますが、Ｔシャツ一枚ではやや肌寒く感じ、ポロシャツを上に着てのスタートです。現在は、久々に涼しいが昼間は暑くなるようだ。人には会いませんでしたが、犬が一匹、ついてきた。愛犬は気にしていない。愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き付け餌を与えました。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与え、ポットの苗に水を撒いてから、家に入ります。今日の天気予報は、概ね曇りで、最高気温は２５℃を予想しており、昨日の気温より、１℃＋らしい。外は曇りだが、気持ちは晴れやかに、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、証券監視委員会は、全ファンドを検査対象にする。一般投資家の保護が、目的とか。その余裕の無い私には関係なさそうだが、日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.25
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曇り時々雨で、サイクリング不可！衣替えだ！
今日の天気予報では、曇りで、所により晴れ間も出ると言う事だったが、昼前から、ポツリ、ポツリと降ってきました。（何が？ですか、雨でーす！！）庭の草取りを予定していましたが、急遽、夏服を洋服ダンスに取り出し、冬物を衣装ケースに、入れることにしました。（衣替えとも言います。）衣装用の虫除けを、冬服の間に入れるのが、一苦労です。隙間だらけの衣装ケースが膨らんでいます。その分、洋服ダンスは空間が出来ました。天候の良い時に行うべきだったのですが、気が着いたのが昨日でしたし、今年は梅雨が短く、すぐに暑くなりそうなので、早めに行いました。とりあえず、私の服だけは衣替え完了です。連れ合いの服は触れないので、任せます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.24
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太田光の私が総理大臣になったらを見た！
ちょっと前のテレビ番組だが、６月２２日の大田光の私が総理大臣になったら、で、今回は「強行採決で決まった法案は、国民投票でやり直します。」と言う提案です。年金問題と其れに纏わる法案の、強行採決で、国会が波乱しており、阿部内閣は考えられないほどの人気低迷中です。結果的には、大田総理に賛成の「国民投票をするべし、」が過半数を超え、出席した、自民党議員の本音が聞かれ、面白みが有った。国会には悪い面が出ているが、もっと本音で話せば、強行採決しなくも良いし、選挙前に片付けなくいても良くなるのではないか。硬い番組の割には高視聴率である。大田光の真剣さが、反対に回った議員（自民党や公明党だけではなく）の本音もでて、大田に賛同する人が現れる。非常に面白い企画だ。大田光の私が総理大臣になったら←詳細は此方からも見ることが出来ます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.24
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陽は又昇る……！
今日の花：レンゲツツジ 花言葉：情熱（ＮＨＫラジオ深夜便より今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。曇っています。外気温度は２０℃を表示していますが、Ｔシャツ一枚ではやや肌寒く感じます。曇っている為か気温が上がりません。久しぶりに涼しい一日となるのか。愛犬の散歩には２組も会いました。土,日はこの時間に散歩する人が多いようだ。愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き付け餌を与えました。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与え、ポットの苗に水を撒いてから、家に入ります。今日の天気予報は、概ね曇りで、最高気温は２７℃を予想しており、昨日より涼しくなりそうです。外は曇りだが、気持ちは晴れやかに、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、情報各社は中国への開発委託を加速する。人件費削減と国内の人手不足を補うのが目的と言う。ソフトミス等の対応が心配だが？日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.24
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遂にやったね！３連勝
今日、浦和レッズは清水エスパルスに勝利して、久々の３連勝になりました。去年のレッズなら、当たり前ですが、今年はＡＣＬが有り、代表には大量に選手を送り込み、大きなハンデを背負っています。おまけにＡ３カップなどと言う、一番の悪条件の試合までこなさなければならない！それを考えると、良くぞやったりと思う。試合経過はテレビ放映が見られず、詳細は不明だが、闘莉王の怪我とポンテが累積警告で次回は出場出来ない事が気になる。得点者は阿部で、闘莉王とワシントンの間に入ってきた阿部をディフェンスがフリーにした時にヘッドでゴールさせたと言う事のようです。このまま次回も勝利して４連勝したいね！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.23
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愛犬のシャンプー＆家事代行？
今日、連れ合いは、早番の仕事で、出かけました。今日の天候は晴れで雨の降る可能性は皆無です。梅雨は何処に行ったのでしょう？（お断りしておきますが、気象予報士の方に文句を言っている訳では有りません。異常気象を心配しているだけです。）そこで、今日日程です。１. 愛犬のシャンプー愛犬にシャンプーを行い、ブラッシングその後、シャワーを使用して洗い流す。それだけですが、このシベリアンハスキー犬は、シャンプーとブラッシングはよいのだが、シャワーは大嫌いです。散歩中にリードを放すと、小川に飛び込んで遊んできます。けして、水を嫌っているわけでは有りません。シャワーを頭や、体にかけられるのが嫌なようです。大きな体で、シャワーから逃れようと必死でもがきます。その為、シャワーの時は、私も頭から、ずぶ濡れになります。当然、此方もショーとパンツに、Ｔシャツ、野球帽、サンダル（靴下無し）という事になります。２.シャンプー終了後は、我が衣類と、枕カバーを洗濯し、布団とタオルケットを干しました。もう布団は不要になりそうな気配なので、取り込んでから、押入れに隔離し、室温の上がるのを押さえます。そして、家中の窓を全開し、風を通しました。３. 得意の調理？ではありませんが、夕食用の蕎麦を茹で、山芋を摩り下ろしました。夕食準備完了です！。サイクリングの時間は無くなりましたが、何かをしている時間は楽しい！！。梅雨らしくない梅雨ですが、このような時は便利です。明日から大雨でもＯＫ！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.23
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陽は又昇る……！
今日の花：ヒメサユリ 花言葉：飾らぬ美（ＮＨＫラジオ深夜便より●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。晴れています。朝日はそれ程暑くないものと思っていましたが、もう暑く感じます。外気温度は確認していません。しかし、暑くなりそうなことは体感できます。昨夜の寝る時は比較的涼しく感じられましたが、今朝は暑いです。入梅後久々の雨を昨日感じましたが、今日は又、夏に戻ってしまったようです。トラックで、畑に行く農家の方に会いました。暑くならないうちに一仕事か！。愛犬の散歩には２組も会いました。そうだ今日は、土曜日なんだね。愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き付け餌を与えました。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与え、ポットの苗に水を撒いてから、家に入ります。今日の天気予報は、晴れで、最高気温は３２℃を予想しており、暑くなりそうです。体調管理（充分な水分補給等）に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、首相の年金記録漏れ掌握は昨年末から今年始めだそうだ……。国民には、なぜ？。コメントする気になれない！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.23
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トレーニング！トレーニング！
金曜日は健康増進センターにて、トレーニングを行う日です。そして、今日は、連れ合いの休みの日です。久々にトレーニングに同行しました。連れ合いは、ウオーキング３０分+１０分、コミュニケーション（トータル）３０分程度、筋トレ３０分、バランスディスク運動２０分、でした。私のとレーニングメニューは前回と同様ですが、ウオーキング３０分で消費カロリーは２４８Ｋｃａｌ,ステッパー２０分で２２７Ｋｃａｌでした。他は特に変化無しです。計測値は、体脂肪率：２３．３％、ＢＭＩ：２１．３,で内臓脂肪率は７％をキープしています。メタボリックシンドロームを気にする事はありません。トレーナーによると、内臓脂肪率は、運動も大切だが、食生活も影響するとの事でした。何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅途中で、和食専門ファミレスにてランチを食べました。今日も、汗が止まらない！。帰宅後、トレーニングに使用した衣類を洗濯し、干しましたが、雨が降ったり止んだりしており、室内干となります。今日中は勿論、明日も乾きそうにありません。今年は、降雪量が少なく、渇水が心配されており、恵みの雨なのでしょうが、洗濯物を干すときは、……！いや知恵と工夫で乗り切らねば！。「恵み恵み恵みの雨だ！！」人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.22
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陽は又昇る……！
今日の花：シモツケ 花言葉：何時か分かる真価（ＮＨＫラジオ深夜便より●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。雨が降っています。外気温度は確認しませんでしたが、Ｔシャツ１枚で丁度よい気温です。昨夜は扇風機を出して、回転微風にしました。御蔭で、朝まで良く寝られました。入梅の次に日から夏を思わせる暑さが続いていましたが、やっと梅雨らしい天候になりそうです。今日は、誰にも会いませんでした。雨の中を散歩する人はいないようです。愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き付け餌を与えました。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与え、家に入ります。今日は、ポットの苗に水はやらづに済みそうです。今日の天気予報は、概ね雨で。最高気温は２７℃を予想しており、昨日より、涼しくなりそうです。（でも、湿度は高そう）体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、年金記録未統合が１８７万件新たに発見される。まだまだ年金の問題は出てきそうです。急がず、ミスをなくして欲しいね！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.22
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浦和レッズ完封勝利！
昨日、浦和レッズは駒場スタジアムにて、神戸に２－０にて勝利しました。新聞報道は快勝となっていますが、前後半ともに、神戸は失点を抑えるサッカーに徹底し、レッズも、なかなか、相手ゴールに近づく事が出来ず。見ているほうとして、いらいら、はらはらの時間が長く、続きました。日帰り温泉までレッズＴシャツを着ていったため、午後は洗濯をしてしまい、レッズＴシャツを着る事が出来ない。しかし、レッズの日記は書いていないので、勝利できるはずだと信じつつ、我慢。…が、前半３８分に闘莉王がヘッドで１点、その後、田中達也がゴールエリア内で倒されＰＫ（２回目）を貰い、ポンテがゴールを決めて、２－０となった。やったね！！。この前にも、達也がＰＫを貰っていたが、ワシントンが、キーパーに止められ、得点できず、それ以降、キーパーの好セーブに阻まれ得点できなかった。相手キーパーの好セーブが無ければ、５,６点は入っていただろうが、此れを防いだ、相手キーパー（榎本達也）をほめるべきだろう。レッズのシュートは決して悪く無かった。後半、ワシントンが自信をなくしたためか、チャンスで追加点を取れず、もたついた所がある。「ワシントン、貴方はＪリーグで一番のストライカーだ！自信を持って、プレーしようぜ！止められる事も有るが、ためらう事はない！大砲でネットを揺らせ！！。」人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.21
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トレーニング！トレーニング！
今日は木曜日、健康増進センターにて、トレーニングの日です。今週は月曜日に、実家に行った為、トレーニングを休みました。昨日暑くて眠れなかった為か、それとも、月曜日のトレーニングを休んだ為か、何時ものメニューをこなすのに、大変苦労しました。トレーニングセンター内は、空調機で除湿をかけており、トレーニングのスタート時は涼しく気持ちが良かったのですが、２０分もウオーキングをすると、玉の汗が吹き出てきます。トレーニング終了後は、どのマシンも、落ちた汗を濡れ雑巾で拭き取らねばなりません。（拭き取っている最中にも、額の汗が、床に滴り落ちます。予め持参したスポーツドリンク（５００ｍｌ）は、すぐに飲み終わり、室内の冷水機にて、１リッター程度は水を飲んだことでしょう。では、今日のトレーニングメニューと測定結果です。１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４６Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋＆（側筋？）２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ，（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間１０分 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）ファットバーンにて、２０分＝２２６Ｋｃａｌ（ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい！）５．バランスディスクに寄るバランス運動 １０分６．チューブ、グリップ運動 ５分以上のメニュー消化後の各種健康値測定結果体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２４．７％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝７％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３２７Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．０（２２．０が理想値）月曜日にトレーニングを休んだ影響でしょうか、体脂肪率が若干増えましたが、メタボリックシンドロームは心配ない数値です。（メタボリックシンドロームは問題なくても、血圧の高い人は問題が有るということが何処かの健康関連記事にありましたが、血圧は標準よりやや低い方です。）何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅途中で、ファミレスにて和食ランチを食べました。今日も、汗が止まらない！。帰宅後、トレーニングに使用した衣類を洗濯し、干しました。気温が高くすぐに乾きそうに思いましたが、晴れたり、曇ったりで、時たま小雨が降ってきます。今日中に乾くかどうかは不明です。日記には関係なく、ラベンダーの画像を添付致します。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.21
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陽は又昇る……！
今日の花：テッポウユリ 花言葉：純愛,淑女（ＮＨＫラジオ深夜便より●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。曇っています。外気温度は２３℃を表示しています。暑いはずです。昨夜の寝苦しい暑さは今朝まで持続したままです。入梅の次に日から夏を思わせる暑さが続いています。トラックで、畑に行く農家の方に今日も、会いました。暑くならないうちに一仕事か！。愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き付け餌を与えました。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与え、ポットの苗に水を撒いてから、家に入ります。今日の天気予報は、曇りで、昼頃晴れる所もある。最高気温は３１℃を予想しており、今日もまた、暑くなりそうです。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、ＳＥＣはＰＳ３のソフトを大幅に増やす計画だと言う。ＰＳ３の能力は他のゲーム機に比べ、抜群の能力を持つが、価格的にやや高く、一般的に、使いこなせていない為に販売数が思うように伸びないようだ。その対策として対応ソフトを増やすと言う。後２～３年後の発売であれば、ＰＳ３のシェアは他のゲーム機を寄せ付けない販売数を確保したのかも知れない！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。特別編：昨日レッズは神戸に２－０にて勝利した。新聞報道ではレッズ快勝と有るが、試合内容には不満が残る。あの状況で６－０或は７－０にてもおかしくない。神戸キーパーのファインセーブが目立った一戦でした。（田中達也は良かったが！）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.21
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サイクリング＆日帰り温泉！
今日は、水曜日で健康増進センターは朝から混雑しており、トレーニングに行くことを、諦めています。そこで、自転車（２０インチ折畳み式６段ギヤ変速）にて、６ｋｍ程の距離にある、蔵の湯に出かけました。東京都、渋谷の日帰り温泉にてガス爆発事故が有りましたが、此処は、井戸も、ポンプ室も屋外であり、温泉は露天に一箇所であり、ガスが充満する要素は何処にも無い！何時もと変わらない人達が入浴していた。今日も、何時もの通りに、セットプラン（温泉入浴+岩盤浴+昼食＝１，０００円）を利用し、昼食はとんかつ定食としました。今回は、薬湯（日替わり湯）が、変更され炭酸泉になっていました。正式には、試運転中で、明日（２１日）から正式に朝から運転されます。８,９,０の日は宝仙薬湯となりますが、他の日は炭酸泉となり、湯温は温めとなります。（３４℃～３７℃程度と思われます。）炭酸泉は、体温より低い温度でも、体が温まり、その他に、美肌効果等もあるそうです。（我々男には関係ないが）炭酸インフォメーション←炭酸泉の効能を紹介しているＨＰを見つけました。今日の温泉入浴順。温泉（食塩泉）→炭酸泉（人口）→昼食→炭酸泉→岩盤浴（１時間）→温泉の順でした、岩盤浴は、麦飯石＆トルマリン入り冷水を飲み１５分毎に休憩を取りました。（休息毎に冷水を補給します）岩盤浴は足の先から頭の先まで汗が出て、気持ちが良い。炭酸泉は、入浴していると、足に気泡が纏わり付き、ほんのり暖かくなったように思えます。（もっと寒い日であれば、効能がはっきりと分かったものと思われますが、この外気温の高さでは、体感するのは難しい！）今日のサイクリングに使用したシャツは、レッズＴシャツです。今は洗濯され、風に泳いでいます。添付画像は、菖蒲のラベンダーです。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.20
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陽は又昇る……！
今日の花：花菖蒲 花言葉：優しい心,貴方を信じる（ＮＨＫラジオ深夜便より昨日菖蒲町で購入した、ラベンダーの花の束を、パソコン部屋に置いてある。今、部屋中がラベンダーの香りでいっぱいです。虫除けにもなると聞いた事が有るが、確かに香りが強い！！。添付写真は、花菖蒲ではなくラベンダーにします。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。晴れています。薄っすらと靄がかかっている為、朝日を暑いと感じません。もう外気温度は２０℃を表示しています。昨夜の寝苦しい暑さは今日も持続したままです。入梅の次に日から夏を思わせる暑さが続いています。梅雨の中だるみにしては長いな！トラックで、畑に行く農家の方に会いました。暑くならないうちに一仕事か！。愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き付けました。今朝は餌を食べ終わっていました。珍しい！。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与え、ポットの苗や昨日購入したラベンダーの萎えに水を撒いてから、家に入ります。今日の天気予報は、晴れで、夕方より曇り、最高気温は３２℃を予想しており、昨日より、暑くなりそうです。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、温泉施設で爆発事故があり、女性従業員３名が亡くなった。原因は温泉と供に噴出した天然ガスに、何かの火が引火したとか、ガスを分離して、屋外に排出しているはずだが、何かの手違いか？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.20
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母を病院へ！その前に菖蒲町でラベンダー見物！。
今日は、実家の８８歳になる母に、病院まで車に乗せていって欲しいといわれていた。時間は１４：００分だと言う事なので、その前に菖蒲町に立ち寄り、ラベンダーの写真を撮った。ブルーフェスティバルがスタートして１０日になったが、遅咲きラベンダーはまだ色が付ききっておらず、今週末が見頃かと思える。早咲きラベンダーの写真と、遅咲きラベンダーの中で、色が付き始めている部分の写真を撮り、その足で、実家に行った。途中で、母の好物の、かんぴょうの海苔巻き寿司他数点を購入して、行った。母親と２人の食事は久しぶりである。８８歳の割にはボケていないと思うが、病院にて、機械に寄る受付処理をい終わらせずに、知り合いと話しこんでいるのには、参った。「受付をしてからにしたら。」といったのだが、「うるさいな！」の返事が帰ってきた。しばらくして、看護師さんに言われ、予約表を出し、血圧の測定記録を提出したが、機械予約はと聞かれたが、当然しておらず、まごついている。ついつい、代理で受付をしてしまった。後から、一緒に行って、本人にやらせたほうが良かったと思ったが、後の祭りである。反省！！次回は、一緒に行って、機械操作は母がするように仕向けることにしよう。（実の母の為、遠慮もなのも無くぽんぽん言ってしまうので、もう少し言葉を、考えて使うことにしよう。）診療終了後、母を家に送り、少し話をしてから帰宅した。家に着くと、私がポンポンと文句を行った事など忘れたようで、いつもの母に戻っていた。今日の気温変化は、スタート時２５℃→菖蒲町３０℃→熊谷３２℃→自宅３０℃となった。暑い一日でした。（いや現在も暑い！！室温２９℃だ！）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.19
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陽は又昇る……！
今日の花：ノアザミ 花言葉：私をもっと知って下さい。（ＮＨＫラジオ深夜便より●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。晴れています。朝日を眩しく感じます。もう外気温度は２２℃を表示しています。昨夜の寝苦しい暑さはそのまま持続したままです。入梅の次に日から夏を思わせる暑さが続いています。散歩する人に会うようになりました。もうカウントする必要も無いのでカウントをやめます。散歩している顔見知りの人との挨拶は「今日も暑くなりそうですね」の一言です。愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き付けましたが、昨晩も餌を食べられなかったようです。餌は乾燥した物なのでそのままにします。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与え家に入ります。今日の天気予報は、概ね晴れで、最高気温は３０℃を予想しており、今日も、やはり、暑くなりそうです。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、年金のサンプル調査で入力ミスが又見つかったようだ。もう、うんざりしているので、他のニュースを探します。日経産業新聞の調査によると、ボーナス商戦予測では、シャープ,松下,ソニーがデジタル家電を制すとの事でした。技術力又は,販売力で一歩勝るメーカーに軍配が上がる？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.19
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兄の受賞！
今朝、義姉より、他界した兄が表彰され、賞状と、勲章を受け取るので、立ち会って欲しいとの依頼で、急遽実家に行くことになった。連れ合いの年金の、欠落については、市役所で確認出来た後に、慌てて準備して、実家に行った。教育長と教育主事が勲章と、表彰状を持参し義姉が受け取るのに立会い、とりあえずの用事は終了した。兄が、生きていたら、「そんな物は大げさにするものではない。！」と言っていいただろう。兄も、今まで、届ける役目をしたことが有り、そのときに「生きている時に、あげればよいのに！」と言っていたが、本人も、他界してから貰う事になってしまった。皮肉な事である。元々、勲章とか賞状は好きな方ではない。どこかで「飾らなくても良いよ！」と言う声が聞こえそうである。兄の息子は仕事で、いなかったが、義姉の話では「こんな額に入れなくても良いんじゃないか。」と言っていたそうだ。親子は似る物である。とりあえず、兄の写真と勲章＆表彰状を並べてデジカメでパチリ！今日の日程は終了した。このような物を貰うより、あと５年元気でいたほうが、兄は幸せだった様に思うが、此ればかりは、何ともならない！蒸し暑い一日ではあったが、立会い中は緊張していた為か、暑さを感じなかった。しかし、今日は、神経が疲れた！！。
2007.06.18
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陽は又昇る……！
今日の花：オオマツヨイグサ 花言葉：ほのかな恋（ＮＨＫラジオ深夜便より）●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。今日は曇っています。外気温度は１７、５℃で、暖かい朝です。上空は曇っています。朝日も出ていません。昨日の寝苦しいほどの暑さはありませんが、今日も暑くなりそうな気配を感じます。犬の散歩１組、散歩する人４に会いました。（最近は、散歩をする方が増えております。）愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き、餌を与えました。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与え家に入ります。今日の天気予報は、概ね曇りで、昼頃晴れ間も出る、最高気温は２７℃を予想しております。昨日程暑くはならないようですが、蒸し暑く感じられます。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、ＷＨＯは電子レンジや高圧線の出す低周波電磁波の、人体への影響について「小児白血病との関連が否定できない」として法整備の勧告を盛り込んだ環境保険基準をまとめた。電子レンジの電磁波は、以前から、気にしてはいるが……。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（昨日はレッズが、ＦＣ東京に２－０にて勝利！！今日は気分が良い！！）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.18
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サンデープロジェクトで年金問題！
今日のサンデープロジェクトは、「不安と憤りの納まらない年金問題」「郵政い民営化直前」「スクープ、イランの核開発はアメリカが支援した。」以上の３つの項目でした。一番の注目は、年金問題で、我々の年金のトラブルをどのように解決させて、闇に消えた年金がどうなるか興味を持って見ていましたが、不安に答える立場の内閣府副大臣の大村秀章氏、問題提起は、民主党の長妻昭氏だった。私の知りたかったのは、消えた年金をどうすれば、全部解明できるのか、私達が何をすれば良いのかであったが、大村氏の説明では、不安は増長こそすれ、不安解消は出来なかった。大村氏が民主党に質問しているのを聞くにつけ、他に自民党で答えられる人はいないのかと、正直な話、がっかりである。「議員の若返りってこんなものか！」というのが、正直な感想であった。塩ジイが現役の頃が良かったな！外で、トレーにまいた種をポットに植え替える作業があり、テレビを見ることを中断した。サンプロはビデオに録画しているので、再度確認したが、解決策は見えなかった。２番目の項目は、地域への郵便配達に関しての不安が有り、その部分に注目したが、他の項目に質問集中で、はっきりしなかった。蓋を開けてからの話になりそうに思う。３点目は、イランに核技術を提供した発端はアメリカであると言うスクープでしたが、それは、イランがパーレビ国王が支配した時代で、新米的なイランに石油が枯渇した時の対策として、提供してきたと言う事で、親米的な国にそのときそのときの都合で、核技術を提供した事が、現在の核の拡散状態を作っていると話していた。１点目の項目で、年金問題がはっきりすることなく、益々心配になる展開で、残念としかいえない。連れ合いの年金（国民年金部分）も、不可解な所が途切れている。明日にでも市役所に問い合わせをしたいが、記録が残っているかは不明だ！何やっているんだよ！！集めるだけ集めて！！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.17
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陽は又昇る……！
今日の花：タイサンボク 花言葉：威厳、自然の愛情（ＮＨＫラジオ深夜便より●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。上空はは曇っています。朝日が雲間からチラチラと顔を出します。外気温度は１８℃を表示しています。昨夜の寝苦しい暑さは収まり、朝らしい気温に戻りました。昨日は一昨日以上に暑い一日でした。犬の散歩１組、散歩する人１人に会いました。散歩していた、顔見知りの人との挨拶は「今日も暑くなりそうですね！」でした。愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き付けましたが、餌が食べ終わっていません。暑さで、食も進まなかったようです。餌は乾燥した物なのでそのままにします。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与え家に入ります。今日の天気予報は、概ね晴れで、最高気温は３０℃を予想しており、昨日程ではないにしても、やはり、暑くなりそうです。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、社会保険庁は時効分の年金を対象者に通知するように、方針転換をした。「申請しなければ、払わない。」と言う今までの方針を変えたということだ。今までが間違っていたと言う事？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.17
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連れ合いを眼科へ！
今日は、遅番で出社した連れ合いが、凄く早い時間に帰宅した。慌てて「今やっている目医者を探して！」と言う。通勤途中で舞い上がった、塵が目に入ったらしく、目が痛くて、仕事にならず、反日休暇で帰宅してきたとの事だ。時間を置くと益々痛くなるというので、土曜日に開院している眼科を、緊急で探した。今まで行った事は無いが、休診日は木,日,祭日のみの所を探し、電話で診療可能を確認して、急いで眼科医に行く。あまり待たされること無く診療開始し、原因は家の工事をしている所の、前の道路の少し大きめの塵（硬い物というので、砂系統の物のようだ）が眼球とまぶたの間に入り眼球を痛めてしまった様だ。そこへ逆さ睫毛があたりより酷い事になっていたようです。全てを洗い流し、逆さ睫毛を取り、目薬を付けて、終了！点眼用目薬を薬局で購入して帰宅した。やれやれである。職場についてすぐに目を洗えば、より軽度で済んだのではないかと思うが、後の祭りである。今後に備えて、薬局で目の洗浄液（コンタクト用）と眼帯も購入した。御蔭で、愛犬の散歩は、１９：００分過ぎとなった。
2007.06.16
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陽は又昇る……！
今日の花：ウツボグサ 花言葉：優しく癒す（ＮＨＫラジオ深夜便より●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。今日は晴れています。外気温度は２６℃を表示していますが、太陽光の直射を受けており正確な気温は分かりません。兎に角、暖かい朝です。昨日は天気予報とは大幅な違いで、午前中から晴れ上がり、暑い一日でした。犬の散歩１組、散歩する人１人に会いました。朝日がまぶしく、犬の散歩する人との挨拶は「今日も暑くなりそうですね！」でした。愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き、餌を与えました。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与え家に入ります。今日の天気予報は、概ね晴れで、最高気温は３２℃を予想しており、昨日以上に暑くなりそうです。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、総合資源調査会（経済産業相の諮問機関）は温暖化ガス対策が遅れている、住宅,オフィスの省エネ規制を検討する。省エネはコスト削減の一つにもなるが、問題は、アメリカや中国が……？、日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.16
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トレーニング！トレーニング！
今日、連れ合いは早番の仕事で６：２０分頃に自転車で、出かけました。私は、何時もの通りに、健康増進センターにてトレーニングです。今日は８０歳の高齢者は来ていませんでした。毎日来る訳ではないとの事でしたので、休息日のようです。他の顔見知りのメンバーはほぼ、揃っているようです。９：００分より順次、トレーニングがスタートします。機械の使用状況を見ながら、お互いが調整する事で、休むことなく、トレーニングを続ける事ができました。では、今日のメニューです。１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４７Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋＆（側筋？）２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ，（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間１０分 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）ファットバーンにて、２０分＝２２４Ｋｃａｌ（ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい！）５．バランスディスクに寄るバランス運動 １０分６．チューブ、グリップ運動 ５分以上のメニュー消化後の各種健康値測定結果体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２３．７％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝７％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３２７Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．０（２２．０が理想値）内臓脂肪率も体脂肪率も減少しましたが、基礎代謝量もやや減少、しかし、メタボリックシンドロームは心配ない数値です。（メタボリックシンドロームは問題なくても、血圧の高い人は問題が有るということが何処かの健康関連記事にありましたが、血圧は標準よりやや低い方です。）何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅途中で、和食ファミレスにてランチを食べました。今日も、汗が止まらない！。帰宅後、トレーニングに使用した衣類を洗濯し、干しました。すぐに乾きそうな状態です。天気予報にはこんなに天候が良くなるとはなっていなかったが、快晴で暑くて日向にいる事は出来ません。日記には関係なく、昨日の花菖蒲の画像を添付致します。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.15
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陽は又昇る……！
今日の花：アジサイ 花言葉：移り気、乙女の愛（ＮＨＫラジオ深夜便より）日記とは関係なく、昨日の花菖蒲の画像を添付します。此れは川に浮かべた浮き船に植えられていますが、此れが青子を防ぎ河川浄化に役立っているそうです。素晴らしいアイデアです。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。今日は曇っています。外気温度は１７℃で、暖かい朝です。雨は降っていませんが、どんよりとした空です。散歩道の途中の花達が雨に濡れて、生き生きとして見えます。犬の散歩１組、散歩する人２人に会いました。愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き、餌を与えました。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与え家に入ります。今日の天気予報は、朝は曇りで、昼過ぎから晴れ、最高気温は２９℃を予想しており、昨日との温度差が大きくなりそうです。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、総務省は、通信事業方と放送法を一本化する方針とのこと。詳細は不明だが、何処でも（ローカル局を含め）好きな番組を見られることになれば嬉しい！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.15
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館林花菖蒲２
花菖蒲画像２
2007.06.14
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昨日の事、熊谷のアジサイ寺に行きました！
行くのに何度も路を間違いながら、やっと着いた。アジサイ寺（能護寺）。鎌倉のアジサイ寺とは比べられないが、アジサイ寺と言われているだけに、境内はアジサイだらけになっており、聞いたところでは１００株は軽く超えていると言う。お寺はそんなに広くないが、それだけに、大きなアジサイに囲まれると、人が見えなくなりそうだ！。花は、まだ色の乗り切っていない物があり、今週末から来週にかけてが見頃になりそうです。此れは昨日の日記です。昨日は実家に母の顔を見に行くことが、目的でしたが、母に、そう言う訳にも行かず、足しより理屈をつける為に、アジサイを見たついでに寄った訳です。アジサイ寺で時間を潰しても３０分程度なので、お勧めの日帰り温泉、蔵の湯にてセットプランで入浴し、その足で、アジサイ寺へそして実家へと立ち寄ったと言うわけです。しかし、ビデオ＆デジカメ愛好家？の私としては、見逃しのないように、撮った写真は、約１００枚、昔のフィルム式カメラでは出来ない事である。昨日のアジサイの画像を添付致します。
2007.06.14
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花菖蒲園！
今日は連れ合いの休みの日です。何時もでしたら、トレーニングに行くのですが、今日は、連れ合いにも、休息を！と言う事で、（実は、私が写真を撮りたかっただけかな？）群馬県館林市に花菖蒲を見に（写真を撮りに）行きました。朝のうちは曇りで、午前中から雨が降るとの予報はまったくその通りとなり、１１：００分頃からポツリポツリ…！いや、此処は館林、自宅の方は１０：００分頃から雨かも！。とりあえず、車に傘を取りに行き、雨対策完了！しばらくは、傘をささずに写真撮影！しかし、雨粒がやや大きくなってきた為、傘をさしての写真撮影となる。雨粒は、花菖蒲の写真にはもってこいなので、私としては恵みの雨となった。此処は、館林の各種公園が一同に集まったような所で、川の対岸にはつつじヶ丘公園、館林城後等々、があり、２～３時間はあっという間に過ぎてしまう。花菖蒲見物後は、モスリン館林工場建物、その他の歴史的建物見物を行い、帰宅の途についた。館林を出たときは雨はポツポツ程度でしたが、利根川を渡ると同時に土砂降りとなり、一般乗用車では恐く感じるほどの降り方となった。僅かに北か南かで雨量が違うようである。途中のファミレスにて、昼食を摂り帰宅したが、愛犬の散歩は当然の事ながら、雨の中であった。雨に濡れた花は、情緒が有って良いともいえるが、犬と私が濡れてもね！！…。とりあえず、雨に濡れた花菖蒲の画像を添付致します。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.14
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陽は又昇る……！
今日の花：センダン 花言葉：意見の相違（ＮＨＫラジオ深夜便より）●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。今日は肝っています。外気温度は２０℃で、暖かい朝です。雨は降っていませんが、雨が降ってきそうですね。散歩道の途中の花菖蒲も枯れかけた花が目立ちます。犬の散歩１組、散歩する人３人に会いました。愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き、餌を与えました。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与え家に入ります。今日の天気予報は、朝は曇りで、昼前から雨、最高気温は２３℃を予想しており、昨日との温度差が大きくなりそうです。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、政府は年金記録カード導入を検討すると言う、発端は、民主党のマニュフェストに保険料納付記録を記載した年金通帳の交付が盛り込まれている為の対抗処置のようだ。やらないよりましだが、もっと早く気づいて欲しいものである。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。昨日は実家と熊谷市妻沼地区のアジサイ寺に行きました。その日記は後ほど記入します。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.14
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陽は又昇る……！
今日の花：マイズルソウ 花言葉：清純な少女の面影（ＮＨＫラジオ深夜便より）●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。今日は晴れています。外気温度は確認していませんが、暖かい朝です。雨は降りそうに有りません。暑くなりそうです。散歩道の途中の花菖蒲も今が満開状態です。他にも今が盛りと咲いている花がありますが、名称不明です。犬の散歩１組、散歩する人１人、通勤者１人（ミニ自転車）に会いました。愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き、餌を与えました。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与え家に入ります。今日の天気予報は、晴れで、最高気温は３１℃を予想しており、暑くなりそうです。今日も、日本全国的に暑くなりそうですが、体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、ホンダが、低公害,低燃費乗用車を２００９年を目途に国内販売をすると言う。燃料電池車や電気自動車の一歩手前のハイブリッド自動車も、車両価格が高く、購入しづらい現状で、車両価格も安く、燃料代も安くと言う事か！過渡期的対応ではあるが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.13
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フィラリア対策＆日帰り温泉！
今日は、愛犬をフィラリア対策の為、獣医につれて行きました。何時ものように、車の後部を片付け始めると、早く乗せろと言うようにクンクン言ってせがみます。車に乗ると、女性の獣医に会えると思っているようです。残念ながら、女性の獣医ではなく、男性の若い獣医でした。「嫌だ！と逃げ出そうとします。」今回は、血液を採り、異常のないことを確認して、フィラリア予防の錠剤をもらいました。１年分です。来年まで来なくても良いそうです。この犬に言葉が分かったら、「どうして！女性獣医に会えなくするんだ」と、怒る事でしょう。しかし、私は、車での搬送をしなくとも良くなり、大助かりです。帰宅後、車の整理をして、私のお勧めの日帰り温泉に行きました。勿論、セットプラン（温泉入浴+岩盤浴+限定昼食＝１，０００円）を利用しました。そろそろ愛犬の散歩にスタートしますので、日記の続きは後にします。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.12
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陽は又昇る……！
今日の花：ヤマボウシ 友情（ＮＨＫラジオ深夜便より）●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。今日は晴れています。外気温度は１６℃で、暖かい朝です。雨は降りそうに有りません。暑くなりそうです。散歩道の途中の花菖蒲も今が満開状態ですが、枯れかけた花が目立ちます。犬の散歩１組、散歩する人３人、通勤者１人に会いました。今日は珍しい人に会いました。ラジコンのグライダーを操縦している人が一人、此れも人生の楽しみ方の一つか！！。羨ましい！！。愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き、餌を与えました。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与え家に入ります。今日の天気予報は、晴れで、最高気温は３２℃を予想しており、暑くなりそうです。日本全国的に暑くなりそうですが、体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、うなぎの価格が高騰しそうだ！。今度はうなぎか！価格上昇は、続く……、低所得者を中心に税金も上がる！！。下がるのは……？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。今日は此れから犬を医者に連れてゆきます。申し訳ありませんが、コメント及びお気に入りブログへの訪問はその後になります。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.12
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トレーニング！トレーニング！
今日は月曜日です。連れ合いは仕事に出かけました。今日の仕事開始時間は、７：３０分からですが、家を出るのは７：００分にスタートします。（自転車で１０分程度で到着します。）そこで、私は何時ものトレーニングを、するべく、９：００分前に健康増進センターに到着します。９：００になると同時にセンターに入り、トレーニングを開始します。今日は、何時もの月曜に比べ人数が多く、レンニングマシンの使用を諦めた人もいました。此処に来る人の中に、見るからに、太りすぎと言う人もいましたが、毎週通っている為か、穿くのに苦労していたジャージが楽に穿けるようになったと喜んでいた女性もいます。皆、少しずつ効果が出ているようですね。では、今日のメニューと測定結果です。１．ウオーキング：速度７．０ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２３７Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋＆（側筋？）２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ，（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間１０分 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）ファットバーンにて、２０分＝２２５Ｋｃａｌ（ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい！）５．バランスディスクに寄るバランス運動 １０分６．チューブ、グリップ運動 ５分以上のメニュー消化後の各種健康値測定結果体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２５．１％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝８％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３３９Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．４（２２．０が理想値）内臓脂肪率がやや増えたのが気になりますが、メタボリックシンドロームは心配ない数値です。何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅途中で、和食ファミレスにてランチを食べました。今日も、汗が止まらない！。帰宅後、トレーニングに使用した衣類を洗濯し、干しました。レッズＴシャツが風に泳いでいます。午前中は雨が降りましたが、今はカラッと晴れ上がっています。今のところ雷雨はなさそうなので、今日中に乾くかも知れない。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.11
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陽は又昇る……！
今日の花：スイカズラ 花言葉：愛の絆,友愛（ＮＨＫラジオ深夜便より）●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。今日は曇っていました。外気温度は１７℃で、暖かい朝です。雨は降りそうに有りませんが、予報では降水確率は高そうです。散歩道の途中の花菖蒲も今が満開状態ですが、昨夜の、雨のせいか水玉が目立ちます。散歩する人４人に会いました。（+１人ランニングしていました。）愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き、餌を与えました。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与え家に入ります。今日の天気予報は、概ね曇りで所によって日もさすが、朝晩雨の降る所もある。最高気温は２６℃を予想しており、昨日より僅かに気温が上がる様です。ジメジメした一日になりそうですが、体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：昨日Ａ３チャンピオンズカップにて、浦和レッズが韓国の城南に１-０にて勝利した。しかし、Ａ３カップの審判は何処から来ているのかな？闘莉王のプレーはファールではないはずだが、ＰＫをとられた。審判レベルも低いが、試合会場の環境も悪そうだ！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.11
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星野仙一とサンデープロジェクト！
今日は久々にサンデープロジェクトを見ました。午前中雨が降っていたので外に出られなかったことも有りますが、今日のサンプロには興味があったからです。（雨は午後２時には止みました。）目的は、「星野仙一のプロ野球への熱き思い！。」にありました。今日のサンデープロジェクトは、１．コムスン問題と会長＆責任の所在２．志位氏、阿部政権を攻める。３．闘将星野仙一登場！プロ野球への暑き思いの３項目になっていました。１．のコムスン問題は会長が陳謝するだけで今後が見えない！この時間で真相を聞きだすことは不可能か？２．の志位氏はイラク戦争に対して、自衛隊が、自衛隊派遣に反対したジャーナリスト他の人々のリストを作り、発言を調査していた事や、対阿部政権の件を取り上げていた。３．は私の興味のある項目で、星野仙一氏との対談は聞いていて気持ちの良いものであった。まず、日本のプロ野球から大リーグに優秀な選手ばかりが行って活躍しているが、日本のプロ野球はどうなるのかと言う心配に対しては、「新しく若い選手を育てるチャンスと考える事」又、日本のプロ野球が大リーグの2群になりはしないかとの質問には日本のプロ野球のレベルが上がってきたからこそ大リーグで、日本の選手が活躍できるので、けして大リーグの２群ではないないということでした。他に、星野仙一さんが自分の上司にしたい人のＮＯ.２である事と関連して、「今の若者は、注意するとすぐにやめて困る。」と言う現役上司たちの悩みについて「辞めても良いではないですか。」と答えていた。この意見には私も賛成ですが、注意されて辞める程度の者に仕事を任せることは出来まい。又、仕事が合わないのであれば、他の仕事を探すべきで、実力があれば、適職を探す事が出来る。注意されて、すねてやめる程度の者に出来る仕事は何処にも無い。今日のサンプロは久々に面白かった！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.10
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陽は又昇る……！
今日の花：ユキノシタ 花言葉：切実な愛情,博愛（ＮＨＫラジオ深夜便より）●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。今日散歩中は曇っていました。外気温度は１６℃でした。暖かい朝です。雨が心配で傘持参での散歩となりました。散歩道の途中の花菖蒲も花の数が増えて今が満開状態ですが、昨夜の、雨に濡れて可哀想な気もします。散歩する人２人に会いました。愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き、餌を与えました。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与え家に入ります。餌を与えている内に、雨が降り出し、今は土砂降りの雨が降っています。今日の天気予報は、雨で、昼過ぎから曇り。最高気温は２４℃を予想しており、昨日より気温は上がらない様です。ジメジメした一日になりそうですが、（こういう日こそ花菖蒲の花が綺麗に見えるのですが）体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると松下と米ＴＢＧはビクターの売却交渉を打ち切った。私が知るビクターは音響機器やレコードの名門のイメージだったが……、今は松下の厄介者か！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.10
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サイクリング＆花菖蒲
今日は土曜日です。トレーニングの予定もなく、日帰り温泉は混んでいますので行くことはしません。家に居ると、運動不足とばかり、雨雲を気にしながら（多少の雨は覚悟で）２０インチ折畳み６段ギヤチェンジの愛車（自転車）でスタートしました。目的は、運動と、愛犬との散歩道脇に咲いた花菖蒲の写真撮影です。規定（自分が、勝手に決めた、車の殆ど走らない路）コースを３０分ほど走り、自宅に帰る路を途中で変更し、今を盛りと咲き誇る花菖蒲郡に立ち寄りました。黄色は終わり、紫,白,紫と白の混ざったすじ模様の花等々、どれも綺麗な盛りです。此処で写真を撮っていると、花を育てている休耕田の所有者がきて、「今年は花が育たなくて、大きくならない」と言っていました。他で町等のイベントとして花を育てている所でも、今年はやや小さいと感じました。個人で此処まで育てれば立派な物です。（画像を添付します。）途中で土砂降りの雨となり自宅に慌てて帰還しました。今、町のイベントとして花菖蒲を育て咲かせているところがありますので、ご紹介いたします。群馬県館林市,埼玉県菖蒲町（ブルーフェスティバル）（６月１０日より）,埼玉県都幾川町（玉川）（６月１０日のみ）、等があります。詳細は各ＨＰにリンクをしましたので其方を御覧下さい！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.09
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陽は又昇る……！
今日の花：ガーベラ 花言葉：神秘（ＮＨＫラジオ深夜便より）●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。今日は曇っています。外気温度は１７℃でした。暖かい朝です。朝のうちは、散歩には丁度良い気温ですが、暑くなりそうな気配を感じます。散歩道の途中の花菖蒲も花の数が増えて今が満開状態です。途中で犬の散歩１組、散歩する２人に会いました。愛犬には、帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き、餌を与えました。我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与え家に入ります。今日の天気予報は、曇りで、昼前から雨に変わり、雷を伴う所もある。最高気温は２５℃を予想しており、昨日より気温は上がらないとのことです。今日は急な雷に要注意菜様ですが、体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると地球温暖化ガス削減の決意を盛り込んでサミットが閉幕した。しかし温暖化ガスの排出量で世界一のアメリカ，二位の中国は数値目標に難色を示し、決意に終わった。中国ではＡ３杯サッカーが行われているが、出場選手が吐き気を催すほどに空気が汚染されているようだ。温暖化対策に取り組む以前に、公害対策が急務に思える。数値目標なんて出せるわけがない……か！！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.06.09
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トレーニング！トレーニング！
今日は、金曜日でトレーニングの日です。連れ合いは遅番の仕事で、８：１０分に出かけます。私は、何時もの通り、健康増進センターに９：００分に入場します。今日のトレーニングは９：０７分頃のスタートでした。トレーニングルームの開閉式ドアは、明け放れており、午前中は涼しく過ごせました。（トレーニングをしていますので大汗を掻いていますが）最近は若い人が増えて、トレーニングルームも混んでいますが、今日は比較的に少なく気持ちよくトレーニングできました。今日は隣の部屋で親子体操教室が開かれています。何時もより、トレーニングルーム内が華やいでいます。では今日のトレーニングメニューです。１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４７Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋＆（側筋？）２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ，（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間１０分 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）ファットバーンにて、２０分＝２１８Ｋｃａｌ（ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい！）５．バランスディスクに寄るバランス運動 １０分６．チューブ、グリップ運動 ５分以上のメニュー消化後の各種健康値測定結果体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２４．０％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝８％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３３５Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．４（２２．０が理想値）内臓脂肪率がやや増えたのが気になりますが、メタボリックシンドロームは心配ない数値です。何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅途中で、ファミレスにて和食ランチ大盛りを食べました。汗が止まらない！。帰宅後、トレーニングに使用した衣類を洗濯し、干しました。レッズＴシャツが風に泳いでいます。今のところ雷雨はなさそうなので、今日中に乾くかも知れない。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.06.08
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