2008年03月の記事
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半年ぶりに突破
いい天気でしたが、風が強く肌寒い一日でした。 いつもの時間にジョグに出ましたが、ツクシを摘みがてらランだったので、いつもの時間で8kmしか走れませんでした。 今日はツクシ摘みの大チャンスだったもんで。 時期は遅すぎるくらいになってるし、雨の後、路傍のツクシも雨で洗われてきれいになっているだろうから。 これからハカマ掃除です。 今日の体育 ジョグ 8 km 3月の体育実績 ジョグ 407 km （うちレース 84 km） スイム 8 km 半年ぶりに400kmオーバーとなりました。 たくさん走ればいいというもんではありませんが、たくさん走れるということは元気だという証拠なので、うれしいです。 「クサイチゴ （草苺）」 名前は「クサ」ですが木です。 直径4cmほどの大きな花ですので、路傍に咲いていると目立ちます。 赤いおいしい実がなります。
2008.03.31
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雨中トレイルもどき
日曜日、曇りのち雨という予報だったので、早いうちに走っておこう、朝早く起きて7時くらいから……と思っていたけど、昨夜「タイタニック後編」を見てたら寝るのが遅くなって、起きられなかった。 何とか用事を済ませて9時前発、もう小雨が降っておりました。 小雨だしまだ空が明るいから行けそう、で、久しぶりのトレイルもどきへ。 常隆寺から妙見山。害獣（イノシシ）駆除のハンターたちがたくさん山に入っている。撃たれませんように。 妙見山から月の山観音。お正月には脚の具合が悪くて初詣に来られなかったので、遅くなったのをお詫びしてお賽銭を奮発。とくしまマラソンの無事の完走をお願いした。 東浦側に降りて、峠越えで帰ってくるのがいつものコースだけど、今日は午前中から出ていて時間があるので、「花さじき」への往復コースを付け加えた。 花さじきには菜の花やムラサキハナナがたくさん咲いていたけど、雨なので人はまばら。 このころになると雨は本降りになってきて、ほとんどずぶ濡れ。立ち止まったり歩いたりすると寒いので、しかたなく最後まで走りきった。 最後に近所の桜の名所A公園に寄って、開花状況をチェック。 まだほとんど開花していないが、今にも開きそうなところまで膨らんでいるので、明日あたり咲くことでしょう。 となると、見ごろは来週かな。 今日の体育 ジョグ 42 km 「ネコノメソウ （猫の目草）」 雨に濡れて、光量不足で、接写できませんでした。言い訳。 花が終わると、猫の目（明るいときの細い瞳）のような実が出来ます。昨年の記事参照。
2008.03.30
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新旧交代
春うらら。 先日煙を吹いてThe Endとあいなった機械が、専門の機械屋さんが来て、引き取られていきました。 「気入れて修理したら直るかもしれへんのやけどね」はないでしょうよ、おじさぁん。 もう次の新しいの決めたのにぃ。 中枢の部品は1m立方ぐらいの大きさで200kg以上の重量があるそうで、移動は大仕事でした。 新しいのは、4月1日に着任予定。 新入社員の給料をせいだい稼がねばならぬ。 古い機械が置いてあった床が凹んで、そこに錆が染み付いてなかなか取れません。 近所に新しく開店したホームセンターに、ジョグがてら金ブラシを買いに行きました。 あくまで、近所です。 今日の体育 ジョグ 18 km 「ノミノフスマ （蚤の衾）」 ハコベより花がやや大きいです、花弁が萼より長いです。 茎は細く、葉も小さくて貧相、名前の通り（フスマは布団のこと）。 田んぼの中に、タネツケバナと一緒に咲いていました。
2008.03.29
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マー君のブログ
いい天気ですが、ひんやりしてます。 昨日の予報では「午後は雨」ということだったので、頑張って朝ラン。朝からよく晴れていい天気で、ほんとに天気は落ちなのか信じられなかったら…やっぱり一日いい天気でありました。 午後も、宅配荷物を出しに行くついでに、ちょこっとだけジョグ。 楽天ブログのトップページに、楽天マー君のブログPRが載ってるので、ちょっと覗いてみた。 「気持ち」というタイトル。ホントの気持ちを書いてね。 まだ開設したばかりみたいで、記事は2つしかなかったけど、数日で7万アクセスオーバー。これってどんなんなんでしょ。 本人は一般のブロガーみたいに、ブログ訪問とかしてるのかしらん。 野球は特に楽天ファンじゃないのです、ごめんなさいね。岩隈はいい男だと思うけどね。 今日はセ・リーグ開幕です。 今日の体育 ジョグ 13＋8 = 21 km 「ハナイバナ （葉内花）」 ちっちゃい花シリーズ。 キュウリグサと同じムラサキ科、忘れな草の仲間。 キュウリグサより心持ち大きいかな、というぐらいの花です。 先のほうまで葉があるのでキュウリグサと見分けられます。
2008.03.28
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入れてしまいました
4月1日まで我慢するつもりでしたが、底をついてしまったのでしかたなく入れました。 10リッター、いや、５リッターぐらいのつもりが、いつもの調子で黙ってたら満タン入れてしまった…。 早まったぁ…、リッター25円は大きいわぁ…。 4月1日から値下げしてくれるかどうか、わからないんですがね。 ガソリン代の話でした。 今日木曜日はスイミング、今日はバタフライ。 前半キック練習ばっかで、脚攣りそうに。 後半にタイムトライアルがあったけど、充分疲れてたのでパス。毎回、測っても速くなってないので、ちいとも励みになりません。 今日の体育 スイム 1,000 m 「ウマゴヤシ （馬肥やし）」 最近ちっちゃい花シリーズになってます。 隣のおうちの田んぼのあぜに咲いています。 よく見るとミヤコグサにそっくり、でも大きさがまるで小さくて3mmくらいでしょうか。 名前の通り、栄養豊富そうなマメ科です。
2008.03.27
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かわいそうな名前
午後になって曇ってきて風も出てきた、気温も下がったみたい。 なので、暑さ馴化練習は今日はひと休み。 同じコースなのに、昨日より10分も早く帰ってきた。昨日が遅すぎたのでした。 ジョグコース沿いの桜の蕾がかなり膨らんで、ピンクになってきた。 今週末あたり開花かなぁ…気象庁の開花予想どおりだ。 今日の体育 ジョグ 13 km 「フラサバソウ （フラサバ草）」 タチイヌノフグリかと思いましたが、花がごく小さくて色も薄く、フラサバソウと思われます。 「フラサバ」って何？ 『フラサバソウはヨーロッパ、アフリカ原産の帰化植物である。最初、長崎で採取され、ヨーロッパのものと同じであることを始めて報告したFranchet と Savatier を記念し、フランチェット・サバチェルの両氏の名前を略してフラサバ草と名付けられたという。』ですって。 もうちょっとましな名前が欲しかった…草の嘆きが聞こえてきそうです。 なぜかTVコマーシャルの「ミラバケッソ」を思い出しました。
2008.03.26
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暑さ馴化練習
暑いぐらいの陽気でありました。 来月のとくしま用に暑さに慣れる練習をしないといけないとて、冬の装束でジョグ。 かの三浦雄一郎も、世界最高齢エベレスト登頂に向けて高度馴化を始めたというから（って何の関係もありません）。 予想通り滝のように汗が出た。レギュラーコースなのに、脱水しかかるほど。 いくら暑さ馴化練習でも、給水はしないといけません。 Qちゃんが来期、東京・大阪・名古屋の三大女子マラソンレースすべてに参戦すると。 市民ランナーのレベルではそう珍しいことではない（アタシだって出られるもんならきっと全部出る）し、三つ全部自己ベスト目指して走ることも可能だろうと思うので、あぁそうなんだぁ、と軽く受け流して聞いてたけど、「あまりに無謀だ」ってんで陸連が右往左往してるとか。 三レース全部を優勝目指して走るとなると、エリートランナーの世界では無謀なんでしょうか。 今日の体育 ジョグ 13 km 「ヒメウズ （姫烏頭）」 ウズはトリカブトの意ですが、キンポウゲ科、オダマキの仲間です。 ごく小さい花で、茎が細くて風にゆらゆらするし、夕方4時を過ぎると閉じてしまうし、なかなかきれいに撮れません。 外の白いのは花弁でなくてガクだそうです。
2008.03.25
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夜目遠目はおばはん仕様
雨は夜中のうちに止み、今朝はいい天気。 ちょっと風があって、なんだかぼんやりしてるのは、黄砂なんだかか花粉なんだか。 花粉症でない私には快適でした。 3月2日の篠山マラソンの完走証が届いた。 せっかく写真入なんだから、もう少し大写しにできないのでしょうかねぇ（去年も書きましたが）。 遠目で小じわやらアラが見えないようにしてくれているのでしょうか。 それなら感謝されても、文句は言われたくないってか…。ランナーはおばはんばっかりじゃないんですけどぉ。 左手のちょうどゴールラインのマット上に乗っている、黒いキャップが私です。昨年よりはハッキリ写っております。 今日の体育 ジョグ 12 km 「コオニタビラコ （小鬼田平子）」 春の七草の「ホトケノザ」は、この花の新芽です。今咲いている紫のホトケノザではありません。 七草のころは花が咲いていないので見つけられず、採取して食べたことはありません。 あまりあちこちでは見かけませんが、昔はペンペン草のようにどこにでも生えていたのでしょうか。
2008.03.24
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1日かけてアクアスロン
日曜日の今日、業界の総会があったんだけど、行く気がしなくておさぼり。 総会って、しょうもないことを、やたら時間かけて、議論ともいえない議論をする会。会の運営には必要なんだろうけど、この時間をランに回せたらなぁ、といつも思う…ので、今年はパス。会員同士の親睦ももう充分だし。 午後から雨の予報だったので、午前中にジョグ。 昨日撮り損ねた写真を撮りながら。 どんより曇ってたけど、真冬みたいに光量不足にはならずに、まぁまぁ撮れました。 春になるとお日様も力強くなるのね。 午後は雨が降らなかったらもう一走り、と思ってたけど、昼寝から目覚めたらやっぱり雨が降ってたので、プールでスイム。 昼寝をはさんでアクアスロン。 2,400m泳いだところで脚が攣りかかって、2,500mで終了にした。スイムで攣ると溺れるので、攣りながら泳ぐっつうわけにはいかない。 スイミングも給水しながらしないといけないようです。 今日の体育 ジョグ 20 km スイム 2,500 m 「スズメノエンドウ （雀野豌豆）」 カラスノエンドウより小さいので。 「カラスノエンドウ」と「スズメノエンドウ」の中間の大きさの花を咲かせる仲間に、「カスマグサ」というのがあるそうです。 「カラス」と「スズメ」の間で「カスマ（カス間）」って、おやじギャグより寒い。 ホトケノザ畑 遠くから見てレンゲ畑かと思いましたら、一面ホトケノザでありました。 植えてあるわけではないようです。
2008.03.23
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涙そうそう
関東地方ではすごくあったかだって桜が開花したらしいけど、こっちは普通。 暑くなく、寒くなく、風もなく、ラン日和でありました。 土曜日だからゆっくり写真をとりながらのジョグ。 昨日カラスノエンドウを載せたから、今日はスズメノエンドウを撮ろうとてデジカメを出したら 「カードが入っていません」 ガビーン。 写真が撮れないとなると、次々にいい絵が眼に入ってくる。 見事に開いたフキの花、土手に林立するツクシ、レンゲと見紛うばかりの一面のホトケノザ畑、今季はじめて見たスミレにジシバリにハハコグサ、多分ミチタネツケバナ、はじめて見た名も知らぬ花も2種ばかり… 明日もいい天気でありますように。 帰ってきてふと、熊本で迷子の豆柴ちゃんのことを思い出し、ブログを覗いてみたら… 遺体で発見されたって。 多分キーボードをぬらしながら書かれたと思われる記事を読みながら、涙が止まらなかった。楽になって家族の下に帰れただけでも、よかったと思いたい。 うちの迷子犬は幸いにも見つかってハッピーエンドだったけど、全国には数多くの迷子犬がいて、そのうち何頭かは悲しい結果になってるんだろうなんて思うと、ますます止まらない。 安もんのドラマより、涙そうそう。 今日の体育 ジョグ 13 km 「ムラサキケマン （紫華鬘）」 かなぁと思いましたが、去年載せたムラサキケマンと違ってました。 葉が違います、花の色も違います。 となると、何でしょう？
2008.03.22
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No Problem
雨も上がっていい天気でしたが、肌寒い一日でした。 久しぶりの外ランはとってもいい気持ち。 雨の後のいい天気、となれば花粉がたくさん飛んでてそうだけど、幸いにして花粉症じゃないので、No Problem 。 激しく攣ったフクラハギに少し痛みが残ってますが、走れました。 関節や靭帯は痛まないので、これもノープロブレム。 今日の体育 ジョグ 10 km 「カラスノエンドウ （烏野豌豆）」 久しぶりに外に出たら、カラスノエンドウがたくさん咲いていてビックリ。先週はまだ見えなかったのに。 実を「シービビ」と吹いて遊んだ幼少の思い出のある方も多いのでは。 どんどん春の花が咲きだしています。
2008.03.21
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これが日曜日だったらなぁ
雨で薄ら寒い、ちょっと季節が逆戻り。 これが日曜日だったらなぁ…あきらめが悪い！ 午前中リハビリランを開始しようと思っていたのだけど、雨が降ってたので中止。 ジョグ開始は明日に延期しました。 午後は祝日だけど、木曜日なので、スイミング。 今日のメニューは平泳ぎ。適度にフクラハギを動かして、いいリハビリになった。 ずいぶんほぐれた感じがする。 最後のインターバルは、50mバタフライ、背泳ぎ、平泳ぎを1分20秒で、クロールダッシュ25m×2本、これを2セット。適当に手抜き脚抜きで乗り切った。 今日の体育 スイム 1,500 m 「トウダイグサ （燈台草）」 杯状花序という珍しい形態の花だそうです。 中の花はこんなです→ 「♪お～いら岬の～」の灯台でなしに、ロウソクを点すお燈明の台・燈台に似ているところからの命名。 最近は機械化が進んで、灯台守は存在しないんですよね。 この歌ももう若い人には理解できないのでしょう。
2008.03.20
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なみだ雨
雨です。 スーパーへ買い物に行って、傘をさすのが面倒で、駐車場から店内まで往復走りました。 走れました。 明日雨がやんだら、リハビリランを始めましょう。 昨夜、ブログを見てたらなんかキナ臭い･･･隣の部屋に行ったら部屋中に煙が充満してるぅ！ すわっ！火事だ！！ どこからも炎は上がってない･･･電源を切り忘れた機械から発生してると判明。すぐにスイッチを切って換気して、火事にはならずにすんだ、ほっ。 よりによってうちの店の中で一番高価な機械が煙を吹くなんてぇ･･･。 今日機械屋さんにみてもらったら、修理はムリですと。 最近は中古は出ないそうで、新品を買うとなると、700万円！ 必要な機械だから何とかしなくちゃいけないけど･･･どうしましょう･･･リースにして月々の払いが･･･。 悩む零細企業経営者。 今年は年初から故障あり、迷子犬あり、そしてこれ。 厄年じゃないはずなんだけどなぁ。 「キジムシロ （雉筵）」 だと思うのですがどうでしょう。 株が横に広がるのを、雉の座るムシロに見立てた命名だそうです。 この株は一株だけでさほど広がってはおりません。 ジョグコース（標高は高くないです）の土手に生えています。
2008.03.19
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撃沈in鳥取レポート
夕方になって曇ってきました。 後遺症はフクラハギの痛みだけになりました。動いていると普通に歩けますが、座って事務してて立ち上がるときには、ウントコドッコイショと掛け声が必要です。復活にはもう少しかかりましょう。 お外を走れないので、撃沈レポートin鳥取 を書きました。おぞましい痛～いレポート、読んでいただけたら幸いです。 「レンゲソウ」 最近はあまり栽培しないようで、レンゲ畑をほとんど見かけません。 これも、田んぼのあぜに数本だけ、雑草のように咲いています。
2008.03.18
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撃沈の後遺症
昨日の痙攣の後遺症、筋肉痛のような痛みがフクラハギからフトモモから膝の上部、あらゆるところにあります。 が、致命的な故障には至らないもよう、肉離れのときとは違う感じです。しばらく休養いたします。 今朝は「ひどすぎて悲しくも悔しくもない」と書いたけど、時間が経つとやっぱり悔しいみたい･･･。 確かに暑い日ではあったけど、きちんと給水したつもりだったのに、足りなかったのでしょうね。 暑くなるのはわかっていたはずなのに、スタート時は曇っていてそうでもなかったので、突っ込みすぎたようです。ハーフ地点で1時間40分、速過ぎだやばいなと思いだしたら、すぐに攣りそうな予感が始まり、それからペースダウンしていろいろ予防措置を講じたけど効を奏せず、最悪の事態になっちゃいました。 今回は攣り出してから何をしても治まらず、攣りながら歩くのを余儀なくされました。コースの途中で激しい痙攣で行き倒れたのもはじめてです。 長く走っているといろんなことを経験できます。 次のフルとくしまマラソンは4月、昨日にもまして暑くなるのは必至。さて、どんな対策を講じたらいいのでしょう？ 「モミジバフウ （紅葉葉楓）」または「アメリカフウ」 鳥取マラソンの発着点、布施競技場前の広場にたくさん植わっています。 特徴的な実がたくさん落ちていました。 紅葉がきれいだそうですが、ここに来るのは毎年3月なので、見たことがありません。
2008.03.17
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鳥取マラソンでした
月曜日の朝に書いております。 鳥取マラソン2008 見事な大撃沈でありました。 ＜ゴールタイム＞ 4時間7分17秒 ＜5km毎のラップ＞ 23.45 22.45 × 48.50 24.52 33.26 43.25 21.55 30km手前で脚の痙攣が始まり、35km以降は攣りながら完歩、40km過ぎで激しい痙攣のため道に倒れて5分以上動けず、最後の最後競技場の中だけ、ストライド20cmぐらいで走りました。 制限時間が延びててよかったです。 あまりにひどすぎて悲しくも悔しくもないです。 この絵、2度と使いたくなかったんですが･･･。 tsuka13jpさん、かなんぼさんにお会いしました。 時間の都合でかなんぼさんのゴールを見届けられませんでしたけど、無事ゴールされたものと信じます。ゴール後のtsukaさんとはお会いできました。
2008.03.16
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明日は鳥取
今日はあったかぽっかぽか。 昨日の迷子犬無事保護のお知らせとお礼がてら、近所周りをチョビットだけジョグ。 ブログのお友達もそうだけど、近所の方々も心から喜んでくださった。他人事なのに、ありがたいことでございます。 友人、近所の方、今回の迷子犬のことについて心配してくださったすべての皆様に、心から感謝いたします。 ありがとうございました！ 明日もきっとあったかぽっかぽか。 第1回鳥取マラソンです。 あったかなので道中の雪や凍結は心配ないようだけど、その分レース中は暑そう。給水をしっかりとって攣らないようにしなくっちゃ。 ゲンを担いで、ベストの出た昨年と同じようにしようと思っている。 去年みたいに寒くないのは、困ったもんだけど。 早朝3時半発です。 おやすみなさ～い。 今日の体育 ジョグ 6 km 「キュウリグサ （胡瓜草）」 もむと胡瓜のような匂いがすることからの命名らしいですが、私には普通の草の匂いとしか思えません（これ去年も書きました）。 忘れな草と同じ仲間です。
2008.03.15
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迷子のワンコ、みっけ！！
本日、行方不明中の迷子犬、無事保護いたしました！ 私はのっぴきならない会合で出かけていて現場には立ち会えなかったのですが、飼い主が自宅に連れて帰りました。 昨夜、うちの近くで目撃情報があり、雨の中捜索したら、懐中電灯の明かりを横切るワンコの姿が！ 同じ種類の犬はどれもよく似ているけど、大きさといい色目といい、どうも本犬らしい。 すぐに姿は見えなくなって呼べどもこたえず、仕方がないのでいったん捜索は打ち切り。 今朝は飼い主さんに来てもらって現場周囲を捜索、午後になって本犬から出てきてくれたそうです。 失踪から24日目の発見でありました。 やれやれ、ほっといたしました。 これで心底憂いなく、レースに行けます（今までも行ってたけど）、枕を高くして寝られます。 今日の体育 ジョグ 8 km 「コハコベ （小繁縷）」 これはまだ寒い1月に撮りました。 まだ普通のハコベ（ミドリハコベ）は見つけておりません。
2008.03.14
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ぬく～い雨
今日も超あったか、夜になって雨が降ってきたけど、雨でも寒くはならないそうです。 まだ3月ですのに、こんなにぬくうてええんでしょうか。 木曜日はスイミング。 同じコースの人たちが、来月再来月とマスターズの試合に出るので、そのためのスピード練習が3週間前から入っている。 今日のインターバルは、 50mを1分50秒で3本、2セット。 バタフライ50と背泳ぎ25、背泳ぎ50と平泳ぎ25、平泳ぎ50とクロール25。 2セット目のバタフライで沈没、あとはヘロヘロ、心臓バクバク。 その分、今夜はカレーライスを大盛りでいただいた。 今日の体育 スイム 1,500 m 「オオキバナカタバミ （大黄花片喰）」 明治の中ごろ南アメリカから観賞用に入ってきたのが、野生化したそうです。 普通のカタバミより断然大きな花と、葉に黒い点々があるのが特徴です。
2008.03.13
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空腹ラン
今日も超あったか、またまた初夏の陽気。 昨日学習したので、今日は上下ともウィンドブレーカーは着ずに出発。ぜんぜ～ん寒くなかったっす。 ちょっと暑すぎなんですけどぉ。 カーボリローディングのつもりで、超ゆっくり2時間ラン。16kmしか走れませんでした･･･遅すぎ。でも、お腹はしっかりぺこぺこになった。 明日からは、食べるぞぉ。 今日の体育 ジョグ 16 km 「タネツケバナ （種漬花）」 たけぽ2001さんのところで勉強したので、おしべの数を確認したかったのですが、悲しいかな、おばはんの肉眼ではシカト判別できません。 （6本ならタネツケバナ、4本だとミチタネツケバナだそうです） 田んぼの中のちょっと湿ったところに生えているので、タネツケバナだと思います。 昨年はこれもペンペン草だと思い込んでいました。
2008.03.12
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一気に初夏みたい
昨日に比しても一段とあったか、初夏のごとき陽気でした。 昨日と同じく真冬の装束でジョグに出て（春用をまだ出していないので）、昨日より暑くて、途中たまらずショートカットしちゃいました。 途中でウィンドブレーカーを脱げばいいのに、と帰ってから気がつきました。 今日の体育 ジョグ 12 km 「マツバウンラン （松葉海蘭）」 と思います。 「ラン」という名がつきますが、ゴマノハグサ科です。 田んぼのあぜに、4～5本だけ生えています。 近くのおうちの庭から飛んできたのでしょうか。
2008.03.11
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さらばウールパンツ
今日は超あったか。 朝からなんか気分が優れず、仕事はやる気が起きず、心拍数も多いみたいだし、吐き気もするような･･･病気になったかしら、日曜日にはフルがあるのにどうしましょう･･･ もしかしてと気がついて、今までの習慣で今朝も同じようにはいた毛糸のパンツを脱いだら、すっきりさわやか！ ついでに、セーターも脱いだら、さらにすっきり。 暑かっただけでしたのね。 すっかり春であります。 今日の体育 ジョグ 13 km 「ヒメオドリコソウ」 かわいい名前に似合わず、よく見ると葉が毛むくじゃらです。
2008.03.10
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トレイルもどきは2ヶ月ぶり
名古屋女子マラソンの中継が終わってから、2ヶ月ぶりのトレイルもどきに行きました。 Ｊ寺からＭ山への途中でコースをはしょって前1/3だけで帰ってくる予定でしたが、故障治癒のお礼参りに行かないとと思い直し、Ｍ山にもお参りして来て、1/2になりました。 お山参りは2ヶ月ぶり。 お賽銭を持ってなかったのは、申し訳ないことでした。次の機会まで待っててくださいませ。 帰りは暗くなりかけましたが、寒くはありませんでした。 もう春です。 名古屋女子マラソン、若い力の台頭ですなぁ。 年を重ねてくると、今まで出来てたことが出来なくなってくるのは確かなんだけど、エリートランナーでもそうなんでしょうねぇ。 Ｑちゃんの失速は本人も予想できてたみたいですね、淡々と走ってましたもん。 騒いでたのはアナウンサーだけでした。 大阪のときの福士さんもそうだけど、失速撃沈惨敗と言えども2時間44分台、うちらから言わせれば、あり得ないすんごいタイムなんですけどね。 アナウンサーだったか、解説の人だったか「時速17～18kmで走ってる」と言ってるのを聞いたとき、ここで走っている人たちのすごさをあらためて感じました。 今日の体育 ジョグ 24 km 黄色いスイセン。道端に咲いています。 普通のと品種が違うのでしょうか。
2008.03.09
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春のたそがれ
今日はとってもあったかでした。 このまま春になるのでしょうか。 明日もあったかいのでしょうね。 名古屋女子マラソンはどうなるのかしら。 中継する局でなくても特集してるくらいだから、国民的関心がいかに高いかよくわかる。オリンピックへの切符があと実質一枚、ってのが興味のもとなんでしょう。 ワタクシ個人的には、Qちゃんや弘山さんに頑張って欲しい、毎年増える年齢に打ち勝ってもらいたい、と思うのですが。 明日はロングはしないので、楽天ランナーさんをはじめすべてのランナーさんをTVで応援する予定です。 今日の体育 ジョグ 16 km 今日の春のたそがれ。ぼんやりしています。
2008.03.08
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将来が不安
今日は仕事が押したわけでもないのに家を出るのが遅くなってしまい、その上雨もパラパラ落ちてきて、こりゃ短縮コースにせんといかんかなと思いながら走ってたら 道路わきに停車してたパトカーから、ガキデカみたいなお巡りさんが降りてきた。 Policeman「A小学校へはどの道を行ったらいいのかな？」 V「この先のY字路を左です」 P「ここからひとつ南側の高架をくぐる道はどこへ出る？」 V「まっすぐ行ったらH生コンの前を通ってK自動車のところへ出ます。左に折れたらH荘。」 P「ありがと。住宅地図を忘れて出たもんで･･･アハハ」 お巡りさんに道を訊かれたのは、はじめて。 日本の将来が少し不安になりました。 今日の体育 ジョグ 10 km ビワの木の枝の先に止まってるスズメたち、かなりわかりにくいですが。 この木はスズメのお宿なんでしょうか。
2008.03.07
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速いのも遅いのも苦手
今日はあったか春の陽気でありました。 木曜日はスイミング。 クロールのインターバルは50m1分15秒を3本（速く泳いじゃダメ）、そのあと25mダッシュ（23秒以内）を2本、これを2セット。文字に書くと楽そうなんだけど、実際ははぁはぁきつかったぁ。 超ゆっくり泳ぐのも、ダッシュで速く泳ぐのも、どっちも苦手だ。どないせぇちゅうのん。 日曜日の篠山マラソンの写真がオールスポーツにアップされた。同じようなアングルだけど10枚以上もあった、近年にないことだわ。カメラマン増員したのかな。 遅くなりましたが、フリーページに第28回篠山ABCマラソンレポートアップしました。昨年と同じような内容ですが、よろしかったらご覧ください。 今日の体育 スイム 1,500 m
2008.03.06
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寒いケイチツ
昨日は虫が這い出てきそうな陽気だったけど、今日は少し冬に逆戻りしたみたいで、空気の冷たい一日でした。 今日は啓蟄。春は近いかな。 昨日いただいたtsuka13jpさんのコメントでハタと不安になり、鳥取マラソンの募集要項を見直してみたら、スタート時間が午前9時になってた。受付は8時までだ。 アラマ、これだと早朝も早朝、4時前には家を出ないと間に合わないじゃん！ 昨年まで11時スタートでのんびりしてたのを、制限時間が延びたからスタートが早くなってるってのに考え付かなかったとは、まったくもってウカツでありました。 早朝だと峠は凍結のおそれ大、冬用タイヤ装備の車も借りなくちゃ。 今日の体育 ジョグ 12 km 画像は今日の雲。 雲の上は真っ青な空、いい天気です。
2008.03.05
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次は鳥取
篠山マラソンから2日、筋肉痛はもうありません。 でも身体の奥深くが疲れているみたいで、昨日と今日と、27kg・25kgの荷物を担ぎ上げて運ぶ仕事があったんだけど、2日とも超辛くて途中で落としそうになった（普段は30kgまでは持てるんです）。 体幹筋が疲れてるのかな、それって体幹で走ったってこと･･･とは言えないですか？ そんな中、16日の鳥取マラソンのナンバーカードが来ました。 日本海マラソン時代と同じ、はがきが1枚だけ。 当日までに疲労をしっかり抜いて、フルを走りきれる身体に戻したいと思います。 今日の体育 ジョグ 10 km 「オオイヌノフグリ」 うちの庭に咲いているのを撮りました。 毎日のジョグコースにはコバルトブルーの小さな花が花盛りです。
2008.03.04
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黄砂に吹かれて
ぼんやり黄砂の中を、疲労抜きジョグ。 取り立ててどこも痛くないのだけど、昨日最初にツッたお尻とハムがちょっと張ってる感じ。 いつものふくらはぎやふとももでなく、お尻からツッたのは、2日前のシリモチのせいかしら･･･。 そいでもって、ゴールしてから腹筋がツッたのは、体幹で走ったから･･･てことないよね。 いつものように、レポートは執筆中です。去年とほとんど同じ展開なので、去年のを手直しするだけで流用できそうです。進歩していません、というか退化しちょります。 上の図は、篠山マラソンにおけるパーソナルなラップ比較表です。ホントに退化しています。 今日の体育 ジョグ 8 km 「スノーフレーク」 「オオマツユキソウ」または「スズランズイセン」とも言うらしいです。 母が昔植えたのでしょう、庭の片隅で雑草のように咲いています。
2008.03.03
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篠山でハッピー！
篠山ABCマラソンでした。 風は弱く、薄ぼんやりと晴れた、暑くなく寒くなく、いいコンディションだったようです。 去年とほとんど同じ31.5km地点で脚がツり、あとはおそるおそるでした。 沈没しかかりましたが何とか大量の浸水ですんだ感じです。 スタート前に、楽天ランナーさんたちにお会いして元気をもらったので、これだけですんだのでしょう。 ゴールタイム 3時間37分16秒（手元計測NET）。 今日一番うれしかったこと、バンマスさんに紹介してもらいました。 田中千洋選手と。 近くで見るとすごく細くて小さくて、どこにあんな馬力があるんでしょうねぇ。来週の名古屋を走られるそうです。 バンマスさん、あんがとね！
2008.03.02
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明日は篠山
今日から三月、ぼんやりあったかいツイタチでした。 明日は篠山ABCマラソン、フルです。 前回のフル（加古川）が溺死だったので、何とか生き返りたいです。3時間40分前後では帰って来たいなぁ。 スタート前に、楽天ランナー集合して健闘を誓い合う、という大イベントがあります。みんなの元気をいただいて、目標達成できますように。 昨年と違って何のバトルも伴ってないので、ウェアは赤の勝負服でなく、上白下黒の目立たないのにする予定です。地味ぃにひそかぁに走って参ります。 昨日受傷のお尻は、ほぼ治りました。タイムが悪くてもこれのせいにはできなさそうです。 寒くなく、暑くなく、風もない日でありますように･･･厚かましいですか。 タンポポ。これは日本のタンポポです。半月前に撮りました。 最近タンポポの黄色がずいぶん増えてきました。
2008.03.01
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