2008年12月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
2008年あと3時間
寒い大晦日でした。 「2008年大晦日のたそがれ」を撮らなくちゃ、と出かけましたが、雲が厚くて日の入りは見えませんでした、残念でした。 体育実績 12月 2008年 ------------------------------------- ジョグ 447 km 5,027 km スイム 3.0 km 77.5 km バイク 0 km 182 km 今年はラン生活はじめての故障の悪化に始まり、接骨院通い、お灸、鍼、レースでの行き倒れ、と負の初体験をたくさんしました。 5回出走したフルで1回も3.5を切れなかったし、3回だけのハーフも100分切ったのは1回だけ。 タイム的には不本意と言えます。 でも、ウルトラ100kmでは自己ベストを更新してサブ10.5を達成できましたし、年間走行距離は5,000kmに達しました。 何より、今元気な脚で年越しできることを思えば、そう悪い年ではなかったのかもしれません。 来年も無理しない程度に走りたいと思います。 おばちゃんのたわいのない独り言ブログに来てくださった皆様、どうもありがとうございました。 来年も多分こんな感じで続けて行きたいと思いますので、よろしくごひいきのほどを。 皆様のご多幸を祈りつつ…どうかよいお年をお迎えくださいませ。
2008.12.31
コメント(10)
-
欲張りジョグ
昨日の予報どおり、少し寒くなり、北風も吹いています。 でもどちらもそこそこで、洗車できないほどではありませんでした。 昨日のうちに洗車してたので、今日はおせち料理作り第一弾。 黒豆、田作り、数の子、くりきんとんをやっつけました。 明日、煮しめとその他少しをやろうと思っています。 二人分で分量は少ないので、あまり時間はかかりません。たくさん作って余っても困るしね。 夕食の買い物は自転車に乗って、と思ってましたが、風が吹いてるし、トイレットペーパーを買う予定があったので、あきらめました。今月は一回も自転車に乗らないまま、年を越します。 家事の合間にジョグもきっちり行きましたよん。 用事があってコース途中の友人宅に寄ったら「ミカンをあげる」と言ってくれたので、欲張ってリュックにいっぱいもらって帰ったら、紐が肩に食い込んであとのジョグの辛かったこと。重い斤量はいいトレになったでしょうか。 今日の体育 ジョグ 12 km 「ハキダメギク」 これは夏に撮ったものですが、いまでも北風に吹かれてあちこちで咲いています、根性あります。 かの牧野富太郎博士の命名だそうですが、もう少ししゃれた名前は浮かばなかったのでしょうか。
2008.12.30
コメント(6)
-
あわてて洗車
穏やかな年の暮れ、今日で仕事納めです。 バタバタ忙しくしてるのに、ラジオの天気予報が「明日から寒くなって、風は吹く吹く、雪も降るかも」なんて言うもんだから、急遽予定外の洗車をすることに。 おかげで時間がなくなって、ジョグは超短縮コースになりました。 今日の体育 ジョグ 8 km 昨日のLSDで見つけた、ジャノヒゲの実。青色が鮮やかです。 花は7月14日の日記に載せています。 「野の花」シリーズ再開しました。 花と言っても、冬場は咲いている花がほとんどないので、木の実とか、何でもかんでも載せちゃおうと思ってます。
2008.12.29
コメント(4)
-
今年最後のLSD
穏やかな日曜日。 年末の大掃除は午前中に手抜きで終わらせて、午後今年最後のLSDに。途中ちょいと頑張って速練でも、とも思ったけど、年末にせかせかするのは生活だけで充分だと思い直し、ゆっくりタラタラジョグに終始しました。 なのでまた帰りは真っ暗、日が落ちると結構冷えました。 炊飯器のタイマーをセットして出たので、晩ご飯には充分セーフでありました。 路傍の水仙がかなり咲いていました。 今年は開花が早いそうです。 南あわじ市の「黒岩水仙郷」は昨日開園したそうです。南向き斜面一帯に咲く水仙の花は、目にも鼻にも壮観ですよ（鼻に壮観、ってヘンですね）。 開花状況は南あわじ市HPでどうぞ。 風の吹かない穏やかな休日があれば、今シーズンはマラニックを兼ねて、水仙郷まで行ってこようかなと考えています。 今日の体育 ジョグ 32 km
2008.12.28
コメント(2)
-
暑くて、寒くて…
寒さは少ぉし緩みましたか、風はなかったので走りやすかったです。 今日もマスクランで出ましたが、途中で息苦しくて暑くて耐えられなくなって外したら、呼気で濡れた顔下半分が凍りそうでした。 それで、やっぱり寒いとわかりました。 今日の体育 ジョグ 16 km 今日のたそがれ。 日の出のように見えますが、「たそがれ」です。朝は起きられません。
2008.12.27
コメント(0)
-
冷えは大敵
今日は風はましになりましたが、一段と寒いぃ～。 で、また短縮コースになっちゃいました。 吹雪の北日本の方々からしたら、ヘでもないのでしょうけど…。 先日の加古川マラソンでのこと。 更衣室でお隣で着替えていた同年代のMさんが、メッシュの網タイツみたいなアンダーウェアを着ておられたので聞いてみると、ランナーズで買ったもので、寒いときには防寒になるし、暑いときにも汗が速乾で快適、もう手放せないのだと（網タイツのように色っぽくはないんですけどね）。 帰宅してから調べてみると、覚えられない長い名前のこの商品、ランナーズ以外でも売っておりました。遅くなったけど自分へのクリスマスプレゼントに買おうかな、と思っています。 寄る年波、冷えは大敵ざんすからね。ファイントラック ウィメンズ フラッドラッシュスキンメッシュ ノースリーブ 今日の体育 ジョグ 10 km 夕焼けに染まる海の向こうの都会の街並。 肉眼ではいい絵になると思ったんですが、撮ってみるとイマイチですた。
2008.12.26
コメント(4)
-
北風に吹かれて
午後から北風が強まってきました。 ジョグに出ましたが、強風にへたれて、短縮コースに。 背を向けて かんだ手洟（てばな）が 風に乗り 汚くてどうもすいません、珍しく浮かんじゃったもんで。 「手洟」は冬の季語じゃないのでしょうか…って、俳句のつもりなのが怖い。 日曜日、加古川駅にいた電車です。加古川線、厄神行きだったような。 昨年もカラフルな電車を加古川駅で目撃しましたが（画像はこちら）、夜だったしほろ酔いだったのできれいに撮れてません。 でもこんな目玉模様じゃなかったです。何種類かあるのでしょうね。 今日の体育 ジョグ 10 km
2008.12.25
コメント(2)
-
筋肉痛でメリー・クリスマス！
実はこのタイトル、昨年の今日と同じです。 今日は先週の東山の後よりも、ハムの筋肉痛がひどいです。昨日意外に頑張って走ったようです。 昨年は故障してたので、サンタさんに「元気に走れる脚をくれ」とおねだりしています。 今年は何をもらおうかな…。 昨年一昨年の加古川マラソンのラップを比較してみました。 「今年は風が強くて、ラスト7kmで大きくペースダウンした」と思い込んでおりましたが、サブ3.5の出た一昨年とラップの落ち方はほとんど同じでした。このコースではこれが普通だったんですわ。 一昨年に比べて序盤にあまり速く走れてないので、それが30分に届かなかった理由です。 今後サブ3.5実現のためには、前半でキロ5分に4～5分以上の貯金をしとかないとダメのようです、キビしいなぁ。 ラップ（5km毎） （一昨年） （昨年） 今年 0-5km 23.55 25.07 25.42 5-10km 23.50 23.53 ----- 10-15km 24.10 24.20 49.02 15-20km 24.03 24.13 24.13 20-25km 24.04 24.05 24.20 25-30km 24.39 26.36 25.00 30-35km 25.28 32.55 25.14 35-40km 27.38 38.23 27.12 40-Goal 11.51 14.51 12.13------------------------------------------------ 3.29.22 3.53.43 3.32.37 ゴール後かけてもらったバスタオルに「感謝」と大きくプリントされていました。 走れる喜びを、大会関係者、周囲の人々、すべてに感謝しつつ。 昨年のタオルにも書いてあったのかしら、気がついておりません。 加古川マラソン、今年は20回記念で、3時間・4時間・5時間のペースランナーを配してたし、20回記念で、後日写真入の完走証がもらえるそうです。
2008.12.24
コメント(4)
-
加古川マラソンでした
加古川マラソンに行ってきました。 適度に寒くていいコンディションでしたが、河川敷には風が付き物。終盤の向かい風に完全に戦意喪失、それまでサブ3.5ペースだったんですけどねぇ。 風邪の病み上がりにしては上々でした。 ゴールタイム 3時間32分37秒 （途中でウォッチを止めてしまい、超いい加減です） 25.42 / × / 49.49 / 24.13 / 24.20 / 25.00 / 25.14 / 27.12 / 12.13 TOKUヤンさん、ハリーさん、TAKAさん、おご_けんさん、koba-teaさん、たくろうさん、それから青襷にも会いました！ 写真はゲストランナーの渋井陽子（多分10kmを走ったらしい）。大阪か名古屋に出るとは言わなかったけど、「今度こそマラソンで勝ちますので、応援して！」と言ってるところです。
2008.12.23
コメント(12)
-
明日は加古川
昨日とは打って変わって、空気が冷たくなりました。 風邪はずいぶんよくなりました、今日から飯ジィがゴホゴホゆうとります。 人にウツすと治る、というのはホントです。 実際は、潜伏期間が過ぎて発病するころには原因となった人はもう治癒期に入っている、というだけのものなんでしょうけどね。 風邪っぴきの飯ジィを残して、明日は加古川マラソンです。 風邪のせいでろくにカーボ出来なかったし、風邪もまだ全快にはいたってないので、無理せず楽しく走ってこようと思います。 元気なら寒いのは歓迎なんですけど、明日ばかりはあまり寒くならないでほしいな。 例年のようにTOKUヤンさんは救護に出動されます、地元のハリーさんも写真撮影に出動されるそうです。 楽天ランナーさん多数参加のようすです。 皆さ～ん、救護サービステント前で会いましょう！ 昨年は見事なコレでございました、これだけは願い下げにしたいです。 始めからゆっくりファンランですから、撃沈はしない…はずです。
2008.12.22
コメント(2)
-
筋肉痛です
気持ち悪いくらいぬく～い日でした。 風邪はほとんど治癒したしで、今日は最初で最後の大掃除のチャンス、午前中高校駅伝女子を見ながらガラス拭きなんぞを。 午後は男子を見ながら台所周りを、と思ってたけどどうも空模様が怪しいので、雨が降り出す前に行っちゃおうとて、1区の初めだけ見てランに出ました。風邪の病み上がりでもあり暑くもあり～ので、タラタラ走ってたら予想外に時間がかかり、帰ってきたらもうトップはゴールした後でした。 レース展開をまるで見逃してしまいました。 それからあさってのフルに向けてちょっとはカーボもしとこうか、ってんで大福を食べたら気分が悪くなって、しばらくお昼寝タイム。すぐによくなったけど、まだ本調子じゃないみたいです。 あさっての加古川は、無理しないでお気楽ランにしましょう。 今回の風邪、思いのほか早く治ってよかったです。 ただ、丸2日咳が出ただけなのに、鳩尾（みぞおち）を中心にして広範の腹筋が筋肉痛です。何をしても痛くないのですが、咳ないし咳払いすると痛みます。 どなたかブログに「筋トレをしているので、風邪を引いて咳が出ても筋肉痛にならなかった」と書いている方がおられましたけど、ほんとでしょうか。割れた腹筋の人は、咳ごときでは筋肉痛にならないのでしょうか？ 割れた腹筋の持ち主の方、教えて。 今日の体育 ジョグ 13 km 写真は本文とは何の関係もありませんが、最近やってきた新人（？）ニャンコの前歯が生えかわったところ。（猫でも）犬歯はまだ乳歯です。
2008.12.21
コメント(2)
-
デコりマスク
今朝起きたら、風邪の症状はずいぶん楽になってました。 この分なら、あと3日でナンとかなる…かもしれません。 あらたな風邪の予防と心肺機能強化も兼ねて、マスク装着ラン（以後これを「ダースベーダーラン」と称することにします）を習慣化しようかな、と思い立ち、NETで黒いマスクを売っていないか探してみました。ダースベーダーはやっぱり黒いマスクですもんね。 衛生商品のマスクには、淡いピンクやブルーはあってもさすがに黒いのはなくて、これは断念。代わりに色っぽいのを発見したので、これを購入してみました。届くのが楽しみです。届いたころには風邪はすっかり治っておりましょうが。 こんなマスクして走っているおばさんは、ちょっとヘンでしょうか。 デコりマスク グラマラス 2枚入
2008.12.20
コメント(2)
-
風邪っぴき
ほとんどダウン寸前。 コンコンずるずる言いながら、アップしました。 NETを介して風邪がうつることはなかろうと思いますので、よろしかったら見てやってください。第15回東山三十六峰マウンテンマラソン(08)レポート
2008.12.19
コメント(6)
-
お嫁に行きました
悪い予感は当たるもので、 すっかり疑いようのない、風邪ッピキになりました。 で、木曜日の今日は今年最後のスイミングレッスンでしたが、休みました。 残念ですぅ。 こうなったらなるようになるさ！ 開き直って、来る23日（加古川マラソン）を待ちます。 ← この子、本日夢追人5994さんちへ、嫁入りの旅に出ました。111111のキリ番を踏んでくださったので。 風邪のウイルスがついてたら、ごめんなさい。
2008.12.18
コメント(2)
-
顔下半分限定サウナ
今日も穏やかあったか、いい天気。 昨日同様、喉が少しヘンなので（良くも悪くもなっておらず）、マスクを装着してのラン。思ったほど息苦しくなかったです。 立体不織布タイプ、最近のマスクは性能がいいですね、しゃべりにくさ息苦しさを解消して、これで花粉や細菌を99％カットできるのですと。さすがにウィルスについての言及はありませんが。 ただ、呼気で顔の下半分がミストサウナ状態、結構暑いんです。 小顔になったかも…。 そんなわけで2kmショートカットしました。 買い物に行ったドラッグストアでレジの真横に積んであったので、「ぬれマスク」なるものも購入しました。今夜就寝時に試してみます。明朝、この喉のイガイガがスキッと治ってたら…すごいです。左右2枚のウェットフィルターがマスクの内側を加湿状態にし、乾燥したのどをうるおします。白元 サニーク加湿ぬれマスク 3セット入 今日の体育 ジョグ 11 km
2008.12.17
コメント(2)
-
まさか風邪！？
今日も穏やかあったかいい天気でございました。 昨夜からどうもノドがいがいがして、一夜明けた今日はなんか寒気もするような…もしかして風邪！？ それは大変タイヘン。 思い起こせば、昨年、東山の後、忘年会で食べた生牡蠣に当たって倒れたんだったっけ。症状は3日ほどで回復したけど、その後のレースは体力なくてボロボロだった…。 いったん風邪を発症しちゃったら、治るまで10日はかかる、それじゃ間に合わないでないのぉ。 今夜は葛根湯をのんで、暖かくして、TVも見ないで（チーム・バチスタの日なのに）早く寝なくちゃ！ 塒（「ねぐら」こんな字知りませんでした）へ帰ってる途中でしょうか、スズメの群れです。 水族館の魚の群れのように、先頭が方向転換したらいっせいに向きが変わります。 今日の体育 ジョグ 13 km
2008.12.16
コメント(2)
-
東山MMの猛者
今日は穏やか晴天でしたが、空気は冷たかったです。 大腿前側および後側に筋肉痛中程度あり。昨日の走りを考えると軽度だと思われます。明日、もっとひどくなるのかもしれませんが。 この方、昨日東山で出会った猛者です（走りながら撮ったのでぶれてます）。 聞きましたらこの大きなザックの中身は7kgですって。20kgくらいありそうなカサですが…ってもちろん7kgでも充分重い斤量です！ コース序盤は先行してたのですが、最初の山の下りで抜かれ、それ以後はお会いできませんでした。※ ryoanakさん、素浪人さんに教えていただきました、吉本ばななさん。存じ上げなくて失礼いたしました。 やはり名のある方だったんですね、ただ者じゃないと思ったんです。 ※ それから、最後の山稲荷山だと記憶しておりますが、山頂付近にサンタさんの衣装（女性用のいろっぽいやつ）のきれいなお嬢さんがおられました！ 山の中に急にお嬢さんが出現したので、驚きのあまり写真を撮り忘れました。 残念でした。 今日も大文字山からのナイスビューを、パノラマで。横幅広くてごめんなさい。 左手南方面の画像がありません、来年はくまなくぐるりと撮ってこなくっちゃ。
2008.12.15
コメント(8)
-
東山36峰マウンテンマラソンに行ってきました
京都、東山三十六峰マウンテンマラソンに行ってきました。 雨は夜のうちに止み、日は差すけど結構寒い一日でした。 雨で濡れた落ち葉道はよく滑り、今年は2回こけました。以後慎重になりすぎたか、最後まで頑張って走った割りにタイムは昨年とあまり変わらずでした。 素浪人さん、ミカンさん、かきぴさんにお会いできました。 それからお話はしなかったけど、MARAさんを何度も見かけました（あとで素浪人さんに聞きました）。あきやまひろみさんは残念ながらニアミス。 詳しい報告は後日、ということで。 今年もまた、大文字山火床からの眺めです。
2008.12.14
コメント(6)
-
明日は京都東山
午後から曇ってきた。 明日は1年ぶり、2回目のトレラン、京都・東山36峰マウンテンマラソン。 降水確率70％の雨模様の予報でしたが、少しよくなって曇りのようです。降らないでいてくれたらうれしい。冬の山の雨は辛そうだもの（渋滞もあるしで冷えそう）。 ホノルルも明日ですね、お天気は暴風雨とか…ハワイはいつもいい天気のようなイメージなのに雨も降るんだぁ、と当たり前のことに感心したりしてます。海の向こうもどうかいい天気になりますように。 飯ジィの新しい携帯騒動で、私も機種変更しなくちゃねぇ、と本気で考えておりました。 もうすでに5年くらいおなじ機種を使ってるんです。通話とメールは出来るし、曲がりなりにも写真も撮れるので使用上不自由はしていないのですが、バッテリーが劣化してしまって、フル充電しても3日と持ちません。メールだけ使用なら3回くらい使えますが、電話をかけたり写真を撮ったりすると即アウト。 古い機種になりすぎたのか、新しいバッテリーはショップでは置いていないんです。 機種変更する以外に手はないかと思っていたところ、ネットで「ほとんど新品」のバッテリーを売ってたので、試しに買ってみました。これでしばらく使えれば、ハッピーです。 明日、東山に携帯して使ってみます。 昨日の夕方撮りました。 電線に、スズメが、1.2.3.4.5……いっぱいとまってた… 電線音頭、懐かしいです。 それにしても、ここは電線過密地帯ですね。 今日の体育 ジョグ 20 km
2008.12.13
コメント(2)
-
今年最大の満月
今日もボンヤリ晴れ、暖かい一日でした。 croceさんとこで仕入れました、今夜は今年最大の満月なんだそうです。大きさと明るさが最大。 明るさはともかく、大きいということは、近いってことですよね。お月様が膨張するとは考えられませんもんね。 月の軌道は毎月まったく同じじゃないのですかしらん。 今外に出てみましたら、雲は多いものの、真丸お月様がきれいに輝いておりました。大きいかどうかは肉眼ではわかりません。 これは本日夕方5時頃のお月様。 最近毎日送られてくる「楽天ブログのネタマガジン」、今日は誰のお誕生日だとか（悲しいことにほとんど知らない人）、歴史上の出来事とか親切に教えてくれるけれど、今夜の満月の件は一言も書いていませんでした。 自然現象には触れないことにしているのかしらね。 今日の体育 ジョグ 13 km
2008.12.12
コメント(0)
-
幻の生キャラメル
今日もあったかい日でした。 木曜日はスイミング、今日のメニューは平泳ぎ。 キックのフォームをお直し中なのがなかなか完成いたしませず、一所懸命蹴ってるのにメンバーの中ではダントツで遅いのです。前の人に必死のパッチでついていくのですが、25mで5mは離されます。 結構辛いものがあります。 いつか完全無欠なフォームを手に入れることが出来るのでしょうか。 先日楽天からのメールで「花畑牧場の生キャラメルクリスマスセット」の宣伝が入ってました。TVなどで聞いたことはある「生キャラメル」とはどんなものか、話の種に買ってみようかと、サイトに行ってみたら、一日3回の時間限定販売。仕事の都合もあり販売時間にきちんとPCを開けるはずもなく、昨日は開始時間20分後ですでに売り切れ、簡単には手に入りません。 今日はぴったり時間に合わせるぞと決意し、時間を確認せんとて行ってみたら、もうクリスマスセットは販売終了したって！あらまぁ。 手に入らないとなると、余計に食べたくなってくる生キャラメル、一体どんだけおいしいのでしょうか。 想像を絶するのかしらん…。 食べたことある方、おられますかぁ？ 今日の体育 スイム 1,500 m 久しぶりに「今日の蛾」 寒い夜に窓ガラスにとまっておりまして、うれしくなって写真を撮りましたが、名前がわかりません。 ナミシャクの仲間だとは思うのですが。
2008.12.11
コメント(2)
-
（老）眼の毒
恐れていたことが起こりつつあります。 飯ジィの新しい携帯、取説を読んでいるのは、私です。 初めの5ページほどだけ読みまして、電話をかける方法がわかりました！ そんなモン読まないでもわかるって？そう言われると実もフタもないざんすが。 最も簡単な携帯とはいえ、必要以上のたくさんの機能があるでしょうから、それをすべて読み解くにはまだまだ時間がかかりそうです。 でも、電話帳のデータをすべて入れてあげるというのは、本人のためにならないでしょうねぇ。ここは厳しく自立させないとね。 これのおかげで今日はジョグに出る時間が遅くなってしまい、コースをショートカットせざるを得なくなりました。 何の取説にしてもそうですが、字が小さいのなんの。保険の約款と同じくらい小さいです。 年配者向きの携帯の取説は大きな字で書いてあるのかなぁ。 今日の昼のお月様、晴れてても空はボンヤリでした。3日でずいぶんお肥りになられました。 今日の体育 ジョグ 10 km
2008.12.10
コメント(0)
-
ひねもすピッピピッピかな
「グレコ」が仲間入りしました。頭と耳を大きくしてみました。猫に見えます。 真ん中はソフトバンク・ホワイト家のお父さん。 先日、飯ジィが街に出たときに、ソフトバンクの携帯を買ったので、もらったのです。 私の携帯はドコモですから、ドコモにしてくれたら家族割とかでお安く手に入ったかもしれないのに、そこまで考えが及ばなかったらしい。 飯ジィは退職して日がな家にいますので、今まで携帯を持つ必要性がなかったのですが、先日旅行の帰りに電話をかけたいと思っても公衆電話が街に存在しないので、たいそう困ったそうです。 それで、最低限の機能だけを有する子供用の携帯を買ったんですと。 子供用らしく、時間割を入れるボタンがあり、メニューの文字はほとんどひらがなで、やや読みにくいです。 初めて持つ携帯、知り合いの電話番号を電話帳に登録するのに、暇さえあればピッピピッピ。 入力し間違えたのはどうやって消すのだとか、自分の電話番号はどうやったら出るのとか、いちいち聞いてくるのにはオウジョします。「取説を読め」と言ってやりましたが、読んでもわからないらしい…それはよくわかりますがね。 そのうち、アレは何のCMでしたか、「お金はないけど時間はある」というコピーの、公園で一人携帯ゲームをしているジィさんみたいにならないか、ちょっと心配です。 今日の体育 ジョグ 13 km
2008.12.09
コメント(2)
-
流行に乗りました
「シマオ」です、はじめまして。 （隣はソフトバンク・ホワイト家のお父さん）。 どなたかのブログで見た「あみねこ」、ただいまネットで流行中だそうです。 早速ねこやまさんのページで編み図を入手して、編んでみました。 クマのようにも見えますが、猫です、きっぱり。 しまいこんだかぎ針と毛糸を探して出してくるのに1日、製作時間半日で完成しました。 足の先におもりの小石を入れすぎたみたいで、正座が苦手です。 はまってしまって何匹も製作する人が多いらしいですが、私はそんなことには…と言いながら、すでに2匹目を製作中です。次の子は「グレコ」、もう名前も決まっています。 何かと多忙な年の暮れ、こんなことしてる場合じゃないんです、わかってます。 今日の体育 ジョグ 13 km
2008.12.08
コメント(6)
-
雲ひとつない晴天でした
昨夜はかなり冷え込んで、今日もまだまだ寒かろうと覚悟してたんですが、いい天気で風はほとんどなく穏やか、空気は冷たいもののゼーンゼンたいしたことなかったです。 三寒四温破れたり。 店舗部分のハウスクリーニングが少なくとお昼過ぎまでかかると思ってたので、家の方の大掃除なんかして午前中を過ごしてたら、なんと、午前中に作業が終了してしまいました。 予想外でした。こんなことなら、それなりの段取りにしておけば午前中にランに出られたのにぃ。 ハウスクリーニングはここ5年くらい同じ業者に頼んでますが、今までで一番早く終わりました。 3年前までは、動かせる家具はみんな移動させて隅々まで、天井やエアコン・照明器具もみがいてくれてましたが、ここんとこは年々手抜というかいい加減になってきてるみたい。職人さんによってもずいぶん違うみたいだし、技術も進歩したんだろうけど、その頃の半分以下の時間で終了する、っつうのは、やっぱり手抜きでしょう。 今年は隅の家具（みんなキャスターがついてるのよ）を動かした形跡はなく、床と窓を清掃しただけの感じです。 これで同じ料金を払うのはちょっと考えちゃうなぁ。来年から業者替えようかなぁ（自分でする気は毛頭なし）。 そいで、午後ちょっと遅くなってからジョグへ。 今週もトレイルもどきのつもりでしたが、山道で暗くなるのはいただけないので、南向きの開けたLSDコースへ。 雲ひとつない晴天、昼間のお月様がくっきり。 播磨灘を隔てた本土もよく見えました。雲がひとつありますね。 そして東山寺展望所からのたそがれ。穏やかな瀬戸内海です。 帰り道、スーパーに寄って今夜のおでんに厚揚げと、明日の朝のパンを買ってたら、また真っ暗になりました。 今日の体育 ジョグ 32 km
2008.12.07
コメント(6)
-
初雪！
真冬です！ ジョグの帰り、薄暗かったので、シカとは確認できてませんが、雪がハラハラと舞ってたような気がします。 初雪だ！ 北風に逆らってですんでスピードは出ないものの、普通に走ったつもりなんですが、最後までほとんど汗も出ないままに帰ってきました。 やっぱり、ソートー寒いんだぁ。 北国は完全に雪ですもんね。 明日は飯ジィが朝から留守。 お昼ご飯の心配なく午前中からに走りに行きたいところですが、ハウスクリーニングの日でして（店舗部分のみ、毎年末プロにお願いしています）、家を空けるわけにはいきません。せっかくの数少ないチャンス日なのに、残念です。 お掃除、早く終わりますように。 今日の体育 ジョグ 20 km
2008.12.06
コメント(2)
-
「無痛」
昨夜からの雨が上がって、急に空気が冷たくなり、北風も吹いてきました。 予報どおり、週末は冬になるのでしょうね。 今日のジョグで見上げた空の雲は、たいそう邪悪に見えました。 ダースベーダーが降りてきそうな…って、スターウォーズはどれも見てないのですが。 私の心が邪悪になってるのです、きっと。 救いがたい犯人の出てくるミステリーを読みましたので。久坂部羊 著 「無痛」 刑法39条「心神喪失者の行為は罰しない。心神耗弱者の行為は、その刑を軽減する。」の不条理さを問うミステリーなんですが、救いがたい性格異常者が複数登場して、とてもやりきれない気持ちになりました。凄惨な犯行場面の描写は、ある意味ホラーです。概ねハッピーエンドなんですが、最後のページで新たな事件を予期させることが…。 今日の体育 ジョグ 12 km
2008.12.05
コメント(0)
-
情けない個人情報
今日もまぁまぁいい天気、気持ち悪いほどあったかでした。 ところが明日からはまた冬がやってくるそうな…。 年を重ねてくると、気温の激変に対応できません。風邪を引かないようにしなくちゃね。今期は早いうちからインフルエンザも流行っているそうですし。 今日はスイミング、メニューは背泳ぎ。 姿勢を正しく保つ練習…スタートやターン後のストリームラインと、スイム中にはおへそを引っ込めて軽くVの字型にする姿勢を保つ。これがへたれ腹筋にこたえました。 最後にインターバル、100mを3本、クロール、背泳ぎ、個人メの順で。何とか最後までついて行けはしましたが、もうヘロヘロ。コーチが「vinatchさん、大丈夫ですか？」と名指しで心配してくれました。情けない限りでございます。 情けないといえば、このブログの左肩にGoogleの広告が載ってますね。 何気なく行ってみて、何気なく私の名前（本名）を検索してみたら… 参加したマラソン大会の結果がほとんどでしたが、2年前に1回だけ参加したマスターズ水泳のタイム順位入り結果の項目もありました。遅いタイムもさることながら、クラス最下位の順位もしっかり載ってました…。 情けない限りでございます。 この個人情報、削除できないのかしらん。 今日の体育 スイム 1,500 m
2008.12.04
コメント(4)
-
檸檬と蝶々
今日はあったか、冬装束のジョグは暑すぎでした、汗だく。 もう少し色づいたら食べごろでしょうか、読めるけど書けない漢字の代表格「檸檬」です。 よそのお宅の庭先です。 このすずなりのレモン、このお宅ではどうやって消費してるのかな、毎年他人事ながら心配します。 今日の体育 ジョグ 16 km レモンの木の近くの道端の草に、サカトンボリにとまってました、蝶々でしょうか。種類はわかりません。 今日は暖かいとはいえ、さすがにボロボロ、破れ目から表の模様が覗いています。 無理やり開いて模様を確認しようかとも思いましたが、彼（もしくは彼女）の寿命がそれでジエンドとなったりしたらかわいそうかと思い直し、そのままにしておきました。※アーチャーンさんに教えていただきました。 「ウラギンシジミ」のメス。 成虫で越冬するそうです。
2008.12.03
コメント(2)
-
夜空
今日午後の寄り合い、風もなく穏やかなので自転車で行く予定でしたが、時間がとれずに車で行ってしまいました。 寄り合いでは議論が長引いて、帰りの時間はギリギリに。自転車で行ってたら、午後の営業に遅刻したところでした。 私には予知能力があります！ 日曜日、ジョグの帰りが真っ暗になってヨチヨチ走ってたとき、進行方向南の低い空に、タテにふたつ並んだ明るい星が妙に目だってました。 今頃あんなところにあんな明るい星はナンだ？ひとつは宵の明星「金星」として、もうひとつは？ わからないことがあるとそのときはすごく気になるのですが、家に帰ってバタバタと家事に追われてすっかり失念しておりました。 今日になって突然あの星たちのことを思い出して、調べたところ、「夕方の空で金星と木星がそろいます」という記事を見つけました。（インターネットてほんとに便利、あやふやな知識でも答えが得られます）30日はお月様は私の目では見えませんでした。 今、外に出てみたら、ふたつの星はややずれてはいますが仲良く並んでおりまして、太く明るくなった三日月がその上に輝いておりました。 皆さん、夜空を見上げてみませんか？
2008.12.02
コメント(6)
-
秋の日は釣瓶落とし
いい天気、穏やかな12月の始まり。絶好のラン日和でしたが、月曜日は働かにゃ。 あ、赤いお日様が沈むぅ、カメラを出してスイッチを入れている間に、半分沈んでしまいました。 秋の日はツルベ落とし。 あんな大きなオッサンを落としたら、さぞ大きな音がするべなぁ… その、鶴瓶とちゃうやろ！ 失礼いたしました。 今日の体育 ジョグ 13 km
2008.12.01
コメント(4)
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
-
- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- 20260513 宝塚けやきヒルカントリー…
- (2026-05-14 20:20:05)
-
-
-
- 【金鷲】東北楽天ゴールデンイーグル…
- ウレーニャ投手２勝目連敗脱出！
- (2026-05-14 22:10:43)
-
-
-
- 自転車
- 自転車教室に向けてヘルメットを準備…
- (2026-05-14 15:10:03)
-
