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2009年09月の記事
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秋の夜長にキャンドルナイト
秋の夜空にぽっかりと浮かぶ、月。 時計のように表情を変えながらリズムを刻み、 地球に影響を与え続けるこの星の光は神秘的。 すべてをやさしく包み込むよう。 ネオンや電灯の下で夜を過ごしている私たち。 改めて夜空を眺め、月とともに過ごす生活を始めてみません？ １０月３日は、中秋の名月やな～と話していたら、 子供たちの提案でお風呂でキャンドルナイトしよう！ ときどき、気が向いたらお風呂でライトセラピーを しています。 キャンドルのゆらぎは、１/ｆのゆらぎと言われ、 その揺れは自然界の小川のせせらぎや、やさしく そよぐ風といった現象と共通するリズムを意味します。 人間が快感と感じるものの周波数とほぼ同じもので、 心拍の間隔やリラックスしている時に出る脳波とも 同じリズムだと科学的に実証されています。 ただね～、消したあとの石油くさいのがな～。 （ほな、みつろうキャンドルつこたらいいねんけど） 去年ＩＫＥＡで調子にのって、ティーライトを大量に 買い込んでしまったので。。。 でもまぁ。 ゆらゆらと灯火が揺れているのを眺めていると 不思議と癒されるものです。もっちろん。精油も入れてアロマバスです。昨日はベルガモットミントとクラリセージ♪おまけに、先週の講座で作ったハーブのゴマージュもして、セルフケアも怠らず、つるつる素肌美人を目指します。
2009年09月30日
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思いやりのアロマテラピー ハンドトリートメント講座
先週２５日に、徳島市共催 徳島市学童保育連絡協議会にて、 学童保育クラブ指導員研修会で講座をさせていただきました。 『思いやりのアロマテラピー ハンドトリートメント講座』 いつも一生懸命取り組んでますけど、今回はいつになく！ 熱い思いで準備していました（＾＾） と、ゆうのは、３年前に家庭教育コーチング講座で、 ご一緒した方からの依頼で、久しぶりの対面だったことも おおありなんですが～、このご縁がまた素晴らしいんです。 わたしが受講した時は、期間が半年くらいで月２回ずつ 講座があったと思いますが、年齢差を超えて、住所は 知らないけど、なぜだか顔とお名前は知っていて、 向上しあえるお仲間、とゆう感じになっていました。 講座の中で、テキストみながら、お互いをコーチングしあう、 とゆうのがあって、その時に２人組を組んだのがＴさんでした。 Ｔさんは、子育て支援で学童とか、人のお役に立ちたい、 そうゆうことをしたいと思っている。けど、思っているだけで。 その辺りをＧＲＯＷモデルを使って、わたしがコーチすることに なったんです。 わたしがコーチしたとゆうても、テキスト通りに進行していた だけだったんですが、なんと！時期を設定したら、本当に 現実になったと！！と報告しにきてくださったんです。 いやいや、テキスト通りの進行ですから。。。 とゆうたのですが、最後に安芸さんが 『Ｔさんだったら絶対できますよ！！』とゆうてくれたから とのことで、とっても感謝された、というエピソードの関係。 それ以来、お会いしていなかったんですが、今回はその実現した 学童保育クラブでの研修会にお招きしてくださることになり。 本当にほんまに嬉しかったんです。 打ち合わせに何度か足を運び、もうひとりのＴ先生とも 不思議と初めて会った感じじゃなくて、３人で内容を こうしよう、ああしよう～と深めていきました。 お二人とも、熱い思いでお仕事に取り組んでおられて、 それにも感動したし、わたしも日頃２人の息子が学童で お世話になっていることもあり、いつもお世話になっている 先生方へ保護者代表？としても、何かしら貢献できたら 嬉しいしな～とも思いました。 それで、今回は、効果効能がどーのではなくって、 家族であったり、職場であったりの絆作りや タッチングの充足感であったり、日頃のストレスを 講座内で少しでも解消してもらおう、とゆう趣旨で させていただいたわけです。 みなさんのご了解を得てないので、笑顔の画像がアップ できないのが残念なのですが、今回Ｔ先生とご縁があった コーチング的要素も盛り込みまして♪ 時間が足りないくらいでしたが、アンケートでは ほとんどの方がアロマテラピーが初めての体験で、感想を書いてくださった ことも嬉しくて。 アロマとプチコーチングのコラボも大成功でした。 ありがとうございます。 また、お二人のＴ先生に出会えたことに感謝します。
2009年09月28日
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２４日は『続 輝く女性の生き方』発売 アマゾンキャンペーン！
以前からご案内しておりました 「輝く女性の生き方」 の続編がようやく完成しました。 本日２４日はアマゾンキャンペーンです。是非、ご参加くださいませ。（アマゾン で検索してください）読みながら同窓会のようなそんな気持ちになりました。 4年、5年の年月を経て、自分が納得できる場所に たどり着いた皆さんの思いが詰まっています。 皆さんの、お写真が穏やかでとっても素敵なんです。 24日（木）にアマゾンキャンペーンを行いますので、 ぜひ読んでみてください。 24日にお買い上げいただいた方には 三根さんよりささやかなプレゼントがあります。 （手渡しできる方限定なのですが、すみません・・・） 24日にアマゾンで「続・輝く女性の生き方」を購入された方で 下記条件に当てはまる方には、オリジナルしょうが紅茶を プレゼントします。 下記１～５のいずれかで三根さんとお会いする方。 １．出版記念イベント (11/8) http://wakrak.com/creo.html ２．わくらく主宰イベント http://wakrak.com/event/index.html ３．西梅田ブリーゼブリーゼ主催のカルチャーマラソン (10/15-17) 10/15-17 わくらくチームで出展しています。 http://breeze-breeze.jp/anniversary_1st/culture.html４．京都大学女性起業家プログラム ５．わくらく会員 条件に当てはまる方は、アマゾンで購入時に送られるメールを こちらまで送ってください。 info@wakrak.com 住所などの個人情報は消してもらってＯＫです。 また、11月8日に出版記念イベントを行います。 http://wakrak.com/creo.html 大阪市が輝く女性のコンセプトに共感して下さって 支援事業として認定して頂くことができました。 こちらのご参加もお待ちしております。
2009年09月24日
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バジルが大きく育ってますよ♪
今年は６０個くらいは、バジルの苗をプレゼントしたかな～。 虫にやられたとか、枯れたとか、、、よく聞きますが（泣） うちのバジルは、あの一苗から滴芯を重ねて このように成長しましたよ♪ バッタに食べられまくって、ヤバイな～と思ってたけど、 いつの間にかバッタがいなくなり、ぐんぐん成長。 （でっかいカマキリがおるからかな？） このほかにも、保険で鉢植えにして別のところでも バジル栽培してます。 虫がつきやすいですからね。 でも残ったバジルは、葉が大きく色も濃く強いです。 生命力を感じます。 バジルペーストをつくろう！！
2009年09月19日
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パンプキンがいっぱい♪
すでにハロウィン準備はＯＫ！！
2009年09月17日
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ａｒｉｇａｔｏｕを忘れないように。
ついつい、 当たり前になって、忘れてしまうこと。 「ありがとう」って言葉。 ↓ http://www.youtube.com/watch?v=7Uply98etHE http://www.youtube.com/watch?v=53O4jGhHKr8 日々、いろんなことがあるけど、 忘れないでいたいね。 それだけを考えて、 今日も仕事に向かい合えますように。 ａｒｉｇａｔｏｕ ↓ http://www.youtube.com/watch?v=a53CGuIN0wc いつもありがとう（＾＾）
2009年09月16日
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こんなところに天然温泉～新大阪
法事のために実家へ。 自転車で１５分くらいのところに温泉がある！とのこと。 ちょっと信じられない～感じでお風呂屋さんみたいに なってんのんちゃうん、と思っていたのですが。 行ってみてビックリしました。 http://www.hinatanoyu.com マンションを建てるのに、基礎を掘ってたら たまたま出た！！そうでして。 もったいないから、近所の方にも開放～と ゆうことで、新大阪周辺のホテルのお客さんも 入りに来るそうですよ。 スキンケアはローズウォーターのみしか 持ってなかったのにもかかわらず、今朝のお肌は スベスベでした♪ので思わずお知らせです♪ ちなみに、お風呂入ってから、徳島に帰ってきて しんどすぎて、スキンケア何もせず寝たんです。 ビックリ！ そして、近所に住んでる松下時代の先輩にばったり♪ 嬉しい再開になりました。 ６年ぶりくらいかな～。 土曜日、その人のことを元気にしてるかな？と 思っていただけに、ほんまに本当にビックリな新大阪。
2009年09月14日
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輝き続ける女性たちのメッセージ
第３段執筆 本が出版されます！！９月１５日頃には大型書店さんに並びます♪『輝く女性の生き方１００』から５年・・・・・前回執筆から結婚、出産、介護、海外移住などの環境の変化を受け入れながら、自分らしい生き方、働き方を求め続け、さらに輝きを増した女性たちのエネルギーが詰まっています。正直、社長さんたちばかりの中、あたしが入っててよかったんかいな～？とも思いますが、夫によると、今の『素』のままがよく伝わるし、棘がとれて良い！とのことでした（笑）仕事の形態がどうであれ、続けているとゆうことが、一番大事やから！！とお声掛けくださって、三根さんに心から感謝いたします。そして、今まで関わってくださった全ての方々にも感謝です。そのおかげで、今のわたしがおれます。是非ご覧になってください。
2009年09月10日
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徹底検証 精油の経皮吸収と基材の最新情報専門セミナー
日曜日は、大阪国際会議場にてＡＥＡＪの 学術調査研究委員会の専門セミナーに参加。 アロマテラピーのオイルのトリートメントは精油を 植物油に希釈し、経皮吸収させることによって、 精油を全身に送り届ける方法です。 最近では、内服が主である医薬品の分野においても 薬物を経皮吸収させることのメリットに注目が集まり、 経皮吸収薬の開発が進められています。 城西大学 薬学部長の杉林先生。 病気にならない薬学を研究されているそうです。 精油成分を植物等のキャリアオイルに溶かし 皮膚に適用すると、精油成分の一部は揮発し、 また一部は鼻粘膜から吸収される一方、一部は キャリアオイルから皮膚に分配し、各層をへて 皮膚の深部に移行していく。 多くの精油成分は皮膚透過しやすい融点、分子量 さらには脂溶性を示す。 また、皮膚に分配した精油成分の一部は真皮中の 血液系やリンパ系を経て全身循環系に吸収される。 皮膚に適用するまたは皮膚に触れる化学物質には、 外用医薬品、化粧品、そして消費剤がある。 外用医薬品には、ニコチンパッチや女性ホルモンパッチ、 末期癌患者の鎮痛薬を含有した張り薬など全身作用を 期待する医薬品と皮膚かぶれやかゆみ止に使用する、 いわゆる皮膚局所の薬効を期待する医薬品がある。 また、化粧品にはメークアップ化粧品や基礎化粧品 とならんで、フレグランス化粧品がある。 さらに消費剤には石鹸シャンプーをはじめとする洗浄剤など 消費者自ら、皮膚につけるものと、殺虫剤、建材中の可塑剤、 さらには消臭剤など望まなくても肌に触れるものがある。 これら化学物質の効果や毒性は、全く皮膚中に浸透しない 化学物質Ａ群、皮膚組織中に侵入するＢ群、そして、皮膚中に 浸透し、さらに全身循環液中にも吸収されるＣ群に分けて 考えることができる。 Ａ群は原則として、効果や毒性が現れないもの（皮膚表面に あることでＵＶ遮断効果や保湿などの効能を示す化粧品は除く） で、Ｂ群は皮膚局所での効果や毒性が生じる可能性がある ものである。また、Ｃ群は皮膚局所だけでなく全身での 作用が生じる可能性があるものである。 殺虫剤、住宅建材、住宅洗剤などは洗浄以外に人に対する 作用がある。（液体のもの） 化学物質の安全性は、作ってる人は防護服や防護マスク してるけど、家庭では違う。 肺から、気道から、皮膚から体の中に入る。。。 あ～、こわ。
2009年09月08日
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アロマセラピーのサイエンスとは？
５日、京都大学大学院 農学研究科 品質評価分野 富先生の「アロマセラピーの科学と今後の展望について」 アロマセラピーのサイエンス性や分析評価の専門家の 視点から考察する精油とは？最新の研究報告会に出席 してきました。 これまでのアロマセラピーは、個人の経験に基づく 伝聞がほとんどで、たとえば、こうゆう風にわたしは感じたから、 とか、聞いたからとか、本によって書いてる内容が違う。 聞いたから書いてる、というようなことが多い。 一口にラベンダーと言っても種類がたくさんあるので、 人に対しての影響も違うし、ラベンダーの香りを嗅ぐときの 状況によっても効果の度合いが違うので、必ずしも ラベンダー＝鎮静ではないと。 精油は本来、他の虫の誘引や忌避、周りの植物に勝つため 守るために精油という二次代謝産物を作り出しているので、 人間のためにあるわけではないですよね。 栄養状況が良い環境では、精油成分は少なくなります。 過酷な環境におかれている方が、より精油を必要とします。 それを科学の目で解明する！！ということです。 植物（品種、栄養、日照、緯度、水分が大きく かかわるので、一定をたもちません） →精油（成分、蒸留方法、保存条件、使用方法） →効果（個人差、環境、経験、心理状況） それには香気成分の分析も大きく関わります。 分析の状況によっても大きく変わるし、ガスクロの カラムをどれを使うかによっても分析結果が変わります。 京都大学大学院では、生理学、心理学にアロマセラピーを 融合させて、「アロマコロジー」が研究対象にされています。 ようするに、アロマセラピーをサイエンス化する、 心理変化を数値化して捉えていこうとゆうことで、 世界でもまだ誰もやっていないことです。 心拍変動パワースペクトル解析、香りが自律神経に与える影響 などを実験してデータをだしています。 富先生がリナロールがお好きで、主にリナロールが多いんです♪ その他の精油の科学として、光学異性体について。 光学異性体とは、結合の組み換えなしには分子をそれ自身の 鏡像に重ね合わせることができないという性質のことで、 右手と左手の関係（鏡像）、エナンチオマーと言います。 その辺りは、頭の中に☆が飛んでましたので、割愛します。 アロマセラピーの科学。 またひとつ、扉を開いてしまった感じです。
2009年09月07日
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Ｎｅｗ Ｇｉｎｇｅｒ Ａｒｏｍａ
新ショウガの甘い香り♪ どことなく、ミョウガっぽくもあり。 我が家は年中、食材にジンジャーを使います。 おすすめは、お味噌汁に刻んでいれる！だけ。 すりおろしてもＯＫ！ ”気”をチャージします♪ 明日は、京都大学大学院 富研一先生の アロマテラピー最新の研究報告。 あさっては、ＡＥＡＪ学術調査研究会 精油の経皮吸収と基材の最新情報の勉強会 に参加してきます！！
2009年09月04日
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バースビジョンを生きる☆新しい自分発見☆体験ワーク＆セミナーのお知らせ
知人の長谷川さんのイベント案内です♪ ７名の各先生方が集まり、バースビジョンを 生きるための５つの体験ワーク＆セミナーを開催。 日時：２００９年９月５日（土） 入場無料 会場：鳴門市大谷山田５６ 東林院・種蒔大師 体験ワーク＆セミナー １１：００～ みえこの即興のお話会 １２：３０～ えま＆彗奏コンサート １７：３０～ 名前のことだま個人鑑定会 ワンコイン体験会 【前売りチケット】中学生以下無料 フリーパスポート（５講座＋コンサート）６５００円 プラス１チケット（１講座＋コンサート）２５００円 【当日チケット】 １講座 各１０００円・コンサート２５００円 ＊からだに優しい自然食のごはんとおやつが出店します。 ご予約&お問い合わせ先 長谷川さん ０９０－７１４４－７８７８
2009年09月03日
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小林正観さんの講演会＆お食事会
アロマにはまったく関係ない話です。 おととい、正観さんの講演会がありまして、 その後、お食事会に参加にさせていただきました。 （お酒はなしですよ） 講演会に参加し始めて、かれこれ、２年～３年？ くらいになるでしょうか。 初めて参加したときも９月でした。 「今日は正観さんの講演会やから！」とゆうと、 今では、子供たちも「いってらっしゃ～い！」と 気分良く送り出してくれます（笑） ママ、どこ行くのどこ行くの？とゆうてたんですが， 一回連れていったことが、あったし安心してんのかな。 だいたい３カ月に１回の割合で、主催者さんが 呼んでくださるので、よっぽどのことがない限り、 参加してます、自分のために。 本も散々読んでますが、生の正観さんのお話を 聞かないと持続しないとゆうか（笑） ２つだけ持続してることがあります。 トイレ掃除とありがとう。 トイレ掃除は家だけじゃなくて、外出先でも どこでも、散らかってたり、汚れてたりしたら 素手で掃除してます。 ただ、家以外では便器の水が溜まってるとこには、 まだよう素手でつっこめてませんが。 それと、ありがとう。 腹がたっても、ありがとう（笑） 起こった出来事が鏡になってくれてると思えば、 そんなに腹立つことがなくなってきましたよ。 ほんまに。 眉間のしわが伸びてきたかも。 それで、起こった現象のお話を披露します。 お財布なんですが、ちょうど１年前に買い換えました。 長財布の方が、お金が寄ってくるらしい、とゆうことと 正観さんの、うたしグッズで（嬉しい・楽しい・幸せの略） チョ～すごいサツ、壱丁円札とゆうのがありましてね、 新しく財布を買った時、初めに入れる金額を財布が覚え、 その金額位を守護してくれるようになる、という 不思議な話があるそうです。 おもしろがって、やってみたわけです。。。 そうしたら、おもしろい現象が起こっています。 やたら、新札が回ってくるようになってるんですよ。 初めは、？？？たまたま？？？かと思ってたんですが、 試しに、回ってきた新札を貯めてます。 この１年、銀行で新札に替えたことは一度もないんですが、 どんどん回ってくるし、わたしもお客様のお釣りとか、 前もって金額がわかってることや月謝とか新札を使って いるにもかかわらず、減らない。 ちなみに、なんとなく数えてません。 理論がないと納得しないタイプなんですけど、 ちょっとおもしろいと思いません。 変わりもんやとゆう話もあることはありますけどね。 スーパーの買い物も新札で出来るくらい新札が 寄ってきたら嬉しいな～～～～～～。 だから、何やねん！ とゆう話で失礼いたしました。 昨日のお昼は、正観さんとランチもでき、 正観さんの本にも出てくる、外科医の先生や歯科医の 先生とご一緒させていただき、一見世間話のような 為になる話を聞けて、ものすごい充実感でした。 そこに一緒にいれるだけで、ご利益があるんとちゃうかな。 帰りしなは、周囲の？？？な視線も気にせず、 全員がハグしていただき、ちょっと賢くなった気分です。 だってね～、年配の先生やおじさんやら、わたしみたい なんやらベビー抱っこしてるかたやら、何の集まり？ って感じやろな～（笑） いつもお誘いくださる、主催者さんに本当に感謝です。 ありがとうございます。
2009年09月03日
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オメガ３とオメガ６の理想のバランス
すっかり秋めいて冷えも始まりそうですね。 わたしは洗濯機が回ってる間が書き込みタイムなつんですが、 更に有効利用して、足浴もしてまぁ～す。 真っ赤な靴下履いてるみたいになって、ポカポカですよ。 体温下がると免疫力も弱くなるといいますので、 家で手軽に足浴をしてインフルエンザ対策をしてくださいね～。 さて、昨日の続きです。 ウド博士自身が体内の残留農薬をオイルで解毒できたという ことなんですが、農薬以外の毒物も解毒できるかどうかです。 食品添加物や大気中の汚染物質、皮膚から浸入した毒素など、 体内に蓄積された油溶性の化学物質の解毒には、必須脂肪酸が 役立ちます。 また、細胞膜などにこびりついた過酸化脂質も排出してくれます。 必須脂肪酸は肝臓の働きもよくしてくれるので、解毒効果は （いわゆるデトックス）いっそう高まります。 ついでに、スリムな体を目指すには、油を避けるという常識は まちがいですのでね。 バランス良く必須脂肪酸を摂っていれば、体脂肪を燃焼させ やすい体になり、贅肉がとれます。最近は、コレステロールを 下げる、とか脂肪がつきにくい、という機能をうたっている オイルが出回っていますが、化学溶剤などを使って、原料から 油分を抽出、精製、加工したオイルをベースに、さらに人工的に 合成したり、添加物を入れたりして、機能性を付加した商品で あれば、それは自然界に存在しないオイルです。 スーパーで、オイルを購入する前に、ウラか横に書いてある 内容量を確認してみてください。 結構２～３行書いてあります。 植物油なのに。 オメガ６の（リノール酸）が入っているはずの油も、 種を精製して作っているなら本来の効能は失せています。 また、オメガ３を摂りすぎると、肌や目が乾き、関節痛などの オメガ６欠乏症が生じます。 長年にわたって、年齢、人種の異なる多くの人々を 調査研究した結果、オメガ３とオメガ６のバランスが ２対１というバランスのオイルが最も健康に貢献するという 結論になったとのこと。 細胞膜が、良質のオイルで作りかえられると、細胞膜は 丈夫になって、体内の水分をしっかり保持します。 乾燥肌はしっとり潤い、便秘が解消します。 また、必須脂肪酸はヘモグロビンをたくさん作るので、 赤血球細胞はたくさんの酸素を体の隅々まで運びます。 手足まで温かく、疲れにくい体になります。 さらに、必須脂肪酸は血中の脂肪を減らして、血液を サラサラにします。また、カロリー燃焼を促すので、 体に脂肪が蓄積しなくなる上、体脂肪が燃えやすく、 引き締まった体になります。 わたしは、アロマセラピーを始めてから食に対する意識が 向上して、トリートメントのオイルは当たり前ですが、 食用のオイルにも拘っています。 よく食べて、ビール飲んでるわりに太らないのは、 体質もあるかもしれませんが、オイルも深く貢献しています。 まぁ、ちょっと高い食用油を使ってると、おかずで 揚げものはへりますのでね（笑） たま～に奮発しますけど。
2009年09月02日
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精製されていないピュアなオイルの見分け方
植物の種を搾ったオイルが、どうやって製造されたかは、 商品ラベルを見てもわかりません。 どうやって分かりますか？？？の質問。 ウド博士によると、必須脂肪酸が豊富な種を搾ったオイルは 非常にデリケートなので、「光・熱・空気」に触れると 酸化が加速します。化学的な処理を施さないと。 濃い色のガラス瓶に詰められているか、または瓶は箱に 詰められているか、冷暗所に納められているか、 そういった点が目安にとなります。 実を搾ったオリーブオイルの成分は、主にオメガ９なので、 これは必須脂肪酸ではないため、酸化の速度はゆるやかです。 「精製された油」というと不純物が取り除かれてキレイに なった印象を受けますが、実は原料の種が本来持っていた 天然の有効成分さえ、取り除かれています。 また、生ものであれば酸化していくのが自然の摂理なのに、 酸化が進まないように化学処理が施されて、消費期限を 長く伸ばす処理も施されています。 こうして売る側にとって都合のよい商品が完成するのですが、 このような人工的で化学物質満載の液体を家族みんなで 摂り続けることを大いに不安を覚えます。 ウド博士のお話から、要するに、信頼おけるメーカーから 内容を理解して納得して購入することが必要不可欠では ないでしょうか。 アロマトリートメントに使うオイルも高かったらええ、 というものではないですが、食に関しても安いものは 安い理由がいろいろあるようです。 まずは、適正を知ることですね。
2009年09月01日
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