2010年09月の記事
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だいぶ涼しく・・・いや寒くなりましたっ！！
自分改造２年目１００日目今日の体重69.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい太る気づけば１００日立ちなかなか寒く急に『秋』になりました・・・。体重もなかなか痩せないけれど体は徐々に引き締まり♪♪これで体重落ちたら見た目にかっこいいかもしれないっ！！いやかっこいいに決まっているっ！！そう思ったらどんなことでも頑張らなきゃもったいないっ！！チャンスは必ずやってくる♪♪そしてそのチャンスを必ず掴めるように今をぐぐっと集中して・・・やれる限りを頑張ります☆よしっ！！またまた一週間なにがなんでも頑張ろう♪♪よしっ！！頑張ろう☆
2010年09月26日
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最終的には骨盤なのかな・・・
自分改造２年目９３日目今日の体重69.2kg＜寝起き後すぐ測定＞ おっ変化なし♪さてさて毎日『レッグマジックサークル』で下半身に刺激を与えています♪♪夫婦ともども下半身はそれなりに引き締まりつつありますっ！！もちろんびしっと！！すげーっ！！というところまではまだまだですけど変化が楽しめていい感じです♪♪でもこの運動は・・・股関節をひらいたりとじたりお尻をきゅっと引き締めたりします・・・。これって骨盤締めているんじゃないのかなぁぁ～～☆確かに骨盤締めると足が綺麗になりますよねっ♪♪うんうん♪♪骨盤引き締めつつ足の筋肉も刺激するっ！！しかもやり方しだいで腹筋にも効果がある♪♪こりゃますます楽しくなっちゃいますねよしまだまだ頑張ろうっ！！またまた一週間頑張ろうっ！！
2010年09月19日
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体重がなかなか落ちないけれどっ！！
自分改造２年目８６日目今日の体重69.2kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょっと痩せたっ！！まだまだぐぐっと体重は落ちていないけれど・・・足腰・・・特にももとふくらはぎの・・・脂肪が落ちてきましたっ！！以前はももやふくらはぎをつかむと脂肪が掴める感じでした・・・ところが最近は・・・脂肪も若干薄く『皮』をつかんでいる感じです♪♪『レッグマジックサークル』なかなか頼もしい限りです♪♪足を曲げて行いさらに顔を正面よりやや上に向けて運動を行うと・・・腹筋に効きますっ♪♪こりゃぁこれからは足腰だけでなく『腹筋』も頑張っちゃいます♪♪よしっ！！またまた一週間頑張ろう♪♪
2010年09月12日
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重くなったのは筋肉??なの??
自分改造２年目７９日目今日の体重69.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ ・・・重い・・・体重が重くなったぁぁぁ～～一週間前と比べるとなんとっ！！0.9kg重くなっていますっ！！ここ最近体重が極端に増えることも減ることもなかったのですが・・・『レッグマジックサークル』のお世話になってから少しずつ少しずつ体重が重くなってしまいましたっ！！ただ明らかに『筋肉』なのではないかっ！！さらに暑さで水太りっ！！かも・・・といった感じです♪♪なぜなら・・・足回りは以前より引き締まりお腹も前にそんなにでていません♪♪そして・・・『体重増えて体脂肪率が落ちている』ということなんできっと『筋肉』がついたのでしょう♪♪『一日たった60秒のトレーニング』っ！！とありましたが動作が簡単かつ楽しくてついつい乗りすぎちゃってますっ！！しかもゆっくりじっくり動かしています♪♪このまま『美脚』を目指します♪♪たとえ体重が重くなっても引き締まりかっこよくなるなら問題なしっ！！よしっ！！このペースでまた一週間頑張ろう♪♪
2010年09月05日
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