2010年03月の記事
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なぜか今日も飲み会♪♪
自分改造２８６日目今日の体重68.6kg＜寝起き後すぐ測定＞ やはり太る！！太るなか今日は違うメンバーで・・・『飲み会』っ！！やっぱり息抜きは大事です！！ダイエットはっ！！４月に持ち越しだっ♪♪この春からなにがなんでも頑張ろう☆ダイエットはめげずにいこうっ！！今日も人生楽しく行こうっ！！決してあきらめず頑張ろう♪♪よしっ！！まだまだ頑張ろう☆
2010年03月31日
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今日は飲み会になりました♪♪
自分改造２８５日目今日の体重68.2kg＜寝起き後すぐ測定＞ おおっっ！！ここにきて体重がいい感じになったところで・・・今日は『飲み会』っ！！ストレス発散だぁっ！！体重重くなるぞっ！！体重はこの際しかたないっ！！『心のストレス』は溜めてはいけない♪♪どんな事も心に余裕がないと続かない☆ダイエットはめげずに明日挑戦っ！！今日は人生楽しく行こうっ！！決してあきらめず頑張ろう♪♪よしっ！！まだまだ頑張ろう☆
2010年03月30日
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ここにきて体重が・・・
自分改造２８４日目今日の体重68.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ チョイ太る・・。今日の朝は体重が重くなっていました・・。『風呂上り』に水分を多めに取ったためでしょう・・。68kg・・・この数値はなかなか変わらないっ！！ただっ！！体重が変わらないからといって『心』まで変わらない必要はない♪♪どんな時も心ポジティブに生きましょう☆今日もめげずに『長風呂』だっ！！今日はじっくり半身浴にゆったり全身浴だっ！！今日をあわせてまだ３日あるっ！！理想のボディになるその日まで決してあきらめず頑張ろう♪♪よしっ！！まだまだ頑張ろう☆
2010年03月29日
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4月まであとわずかっ！！まだまだファイト♪
自分改造２８３日目今日の体重68.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ チョイ痩せる♪３月も残りあとわずかっ！！まだまだ気合をこめてがっつりダイエット♪♪目標は66kgっ！！今までの状況からするとかなり高い目標かもしれないっ！！それでも・・・夢は大きく志は高く☆とにかく前向きっ♪♪強い思いは必ず叶うっ！！今日はこれから『長風呂』です☆明日はいったい何kgになるだろう・・・４月はどんな楽しいことがあるだろう・・・想像すると胸わくわくっ！！『未来』の楽しい時間のために・・・よしっ！！頑張ろう♪♪
2010年03月28日
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4月まであと4日っ！！
自分改造２８２日目今日の体重68.4kg＜寝起き後すぐ測定＞ 変化無・・・。まだまだ体重変化は無っ！！それでも決して諦めない♪ダイエットでめげていても未来にあるのはリバウンドだけっ！！何もせず太るなら色々頑張って痩せないほうがまだまだいいっ！！しかしっ♪♪絶対痩せてやる☆必ず痩せてやる☆『腹筋』に『骨盤』に『長風呂』にっ！！さらに『ボクシング』に『『ヨガ』に『柔軟』にっ！！まだまだやれる限り頑張ろうっ♪まだ４日あるこの３月っ！！気合を込めて春を迎えよう♪♪目指せ2kg減っ！！『未来』はきっと楽しいぞっ！！よしっ！！この勢いで明日も頑張ろうっ♪♪
2010年03月27日
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４月になる前に68kg切ってやる♪♪
自分改造２８１日目今日の体重68.4kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい太るっ！！体重変化があまりない今だからこそ体重にぐっと変化をつけてみたいっ！！昨日の9.7kg減がなんだっ！！まだまだこれからだっ！！4月になる前にいまこそ勝負だっ！！10kg落とすっ！！訳ではなくてっ♪♪目指すは2kgっ♪♪今までの経験を活かしてっ！！まずは長風呂かな☆未来はここからっ！！目指せ『痩せマッチョっ！！』よしっ！！頑張ろう♪♪
2010年03月26日
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今日気づいた事♪♪
自分改造２８０日目今日の体重68.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい痩せるぅ♪なんと今日で２８０日となりましたっ！！体重変化はそこそこで・・・結果発表一日目 ２８０日目78.0kg → 68.3kg9.7kg減っ！！まだまだこれからだっ！！最近は体重変化はそこそこで・・・なんとっ！！なんとっ！！ウエスト周りが・・・シュットなりつつあります♪♪今日気づいた事はお腹が前にでていないっ！！そして背中の肉が少なくなりました☆贅肉を徐々に落としてそしてここからっ！！ここからっ！！筋肉をつけていきましょう♪♪ただっ！！まだまだ体重は落とせるはずっ♪♪ここから筋肉つけて重くなったらしゃれにならないっ！！筋肉つけつつ細くシュットなる♪♪目指せ『痩せマッチョっ！！』よしっ！！頑張ろう♪♪
2010年03月25日
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ギュッギュッギュっと引き締めるっ！！といえばっ！！
自分改造２７９日目今日の体重68.4kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい痩せる♪今日も足上げ腹筋ひねりバージョンっ！！ぐぐぐっと腹筋にアプローチっ！！右にギュッ☆左にギュッ☆さらにひざとひたいをくっつけるイメージで体を丸めてギュッギュッギュ♪ ♪やり終えたあとは気分爽快心晴れやかっ♪ ♪目指せビシッと割れた腹筋っ！！よしっ！！明日も頑張ろうっ♪♪
2010年03月24日
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だるさも消えて♪♪足上げ腹筋にひねりを入れてっ♪♪
自分改造２７８日目今日の体重68.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい太る・・・。ちょい太っても今日からまたまた頑張りますっ！！まずはだるさも消えて体を動かしたい気分なため今日は・・・・足上げ腹筋ひねりバージョンっ！！腹筋引き締めつつ右に左にぎゅっぎゅっぎゅっと上半身全体の筋肉にアピールアピール♪♪刺激を与えて全体的に引き締めます☆これが結構辛いけど『未来』のために『今』を頑張ろう♪♪いつか引き締まり予想通りの体になる日まで・・・なにがなんでも頑張ろうっ！！なにがなんでもやりきろうっ！！よしっ！！この勢いで明日もファイトっ♪♪
2010年03月23日
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今日はほのぼのダイエット♪
自分改造２７７日目今日の体重68.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい痩せる今日はだるさもそこそこに体はほのぼのダイエット♪朝は骨盤体操で眠気スッキリ体質も痩せやすくなり一石二鳥♪そして帰宅後にゆったり柔軟っ！！これで『体』も『心』もスッキリですっ♪♪たまにはのんびりほのぼのゆったりダイエットも大事です☆疲れた体をしっかり癒し明日に向かおうっ！！よしっ！！また明日から頑張ろう♪♪
2010年03月22日
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今日はかなりのだるさに休息デー♪♪
自分改造２７６日目今日の体重68.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ 変化無し・・・。今日はだるい・・・体がだるい・・・・これが超回復なのかっ！！体が言うことを利きませんっ！！ただっ♪♪この状態で横になるとまるで雲の上に乗っているかのように・・・ふわっとふわっと体が軽くなるように・・・なんだか夢心地になれます♪♪体はだるいのに『安らぎ』に心ほがらかですっ♪♪今日はさすがにだるさで休息です☆それでも横になると本当にほんわかします休みは大事っ！！無理は禁物っ！！体が休みたい信号を発している時はじっくり休む♪♪ダイエットは明日に持ち越しよしっ！！また明日から頑張ろう♪♪
2010年03月21日
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今日はなかなか・・・筋肉痛・・・。
自分改造２７５日目今日の体重68.5ｋｇ＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい太る・・。昨日一昨日と『ダイエット三昧』でしたがその反動か・・・・背骨周りが筋肉痛っ！！さらに内臓が鈍い痛みっ！！シェイプボクシングではりきりすぎました・・・。体の内部の筋肉が鍛えられたみたいです♪内臓というか体内から痛みが走っています・・・。きっとこれで二、三日後にはびしっ！！とお腹周りが引き締まるに違いないっ！！運動した後の休息で筋肉は超回復し成長します♪この『痛み』もきっと筋肉が引き締まる前兆でしょうっ♪♪そう思うと『未来』が待ち遠しいです☆引き締まるお腹周り♪割れる腹筋♪もう楽しみで楽しみで『笑顔』になっちゃいます♪よしっ！！この調子でまた頑張ろう♪明日も頑張ろうっ♪♪
2010年03月20日
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ダイエット三昧♪♪・・・そして成果は・・・
自分改造２７４日目今日の体重68.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい痩せる♪♪この２連休ダイエットに勤しみましたっ体重的にはあまり変わらずでも『心』と『体』は成果が出ています♪♪まず『体』っ！！くびれができましたっ♪♪まだまだ改良の余地ありですがシュットした横っ腹です♪♪前はまだぽよんぽよんだけどこれからこれからっ！！そして『心』っ！！ストレスもスッキリ☆頑張った爽快感に・・・満足ですっ♪♪何かに頑張るっ♪♪どんなことでも最初は不安です・・・。でも『一歩』前に出ればあとは頑張り次第っ！！まだまだ頑張るぞっ♪よしっ！！明日も頑張ろう♪♪
2010年03月19日
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ダイエット三昧♪・・・まずは・・・
自分改造２７３日目今日の体重68.4kg＜寝起き後すぐ測定＞ チョイ痩せる♪ガッツリとは痩せないけれどまだまだ太らずダイエットっ！！そんなダイエット三昧な今日は・・・寝起き後：『骨盤ダイエット』決め手は：『シェイプボクシング』最後は♪：『長風呂』となかなかいいメニューで終えました☆体重が早くググッと落ちる日まで何が何でも頑張っていこうっ！！今日の『努力』が明日を幸せにする♪♪未来はきっと明るいっ！！よしっ♪♪明日もいいメニューで頑張ろうっ♪♪
2010年03月18日
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今日は飲み会っ！！のはずが・・・
自分改造２７２日目今日の体重68.6kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい太るちょい太りつつ今日は飲み会のはずがっ！！仲間の一人が急用になり飲み会は後日となりました・・・。どんまいっ！！かなり楽しみにしていただけにあれぇぇ～という感じです・・・。まぁそれはそれとして飲み会で『心』癒せずとも体重増加しない体に・・・ほっと安心です♪♪今日は家族で『ラーメン』食べつつ『心』和ませほのぼのでした☆そして気になるダイエットは『シェイプボクシング』っ！！やはり心もやもやしている時はボクシングが一番っ！！汗流してストレス発散っ♪♪お酒飲まずに『お茶』でリフレッシュっ！！明日からダイエット三昧♪よしっ！！頑張ろう♪♪
2010年03月17日
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明日は飲み会・・・ということは・・・
自分改造２７１日目今日の体重68.4kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい痩せる体重は相変わらずでどうしたもんでしょう・・・そんな中っ！！明日は『飲み会』ですっ！！ということは太ります♪♪太る事が嬉しいわけではないですが楽しい仲間と飲み会で・・・ストレス発散っ！！『心』満たされっ！！人生楽しくっ！！明後日から２連休♪♪シフト制の仕事だと『２連休』が嬉しくて嬉しくてっ♪♪体重が増える事を除けば明日の仕事上がりから人生バラ色っ♪♪ならばっ！！バラ色の人生にさらに楽しくなるように模索した結果を元に・・・明日からまた頑張ろうっ♪♪よしっ！！ダイエット頑張ろう♪♪
2010年03月16日
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やはり68kg代は続く・・・。
自分改造２７０日目今日の体重68.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ う～む・・・今日で２７０日・・・とりあえず結果発表一日目 ２７０日目78.0kg → 68.5kg9.5kg減・・・なかなか痩せないですっ！！痩せない月がかなり続き・・・今日はちょっと凹んでみましょう・・・。なぜ減らないんだぁぁぁなぜ痩せないんだぁぁぁということで凹みは終了♪♪明日からまたダイエットに励みます☆ただっ！！一度・・・痩せていたあの頃と『今』を検証し・・・なにが足りないかを模索します♪♪そしてっ！！やれる限りやるこの気持ちで必ずカッコ良く痩せてやる♪♪よしっ！！ほのかにめげた事だし明日からまた頑張ろうっ♪♪
2010年03月15日
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今日は・・・『腹筋』♪
自分改造２６９日目今日の体重68.6kg＜寝起き後すぐ測定＞ 太る・・・。なかなか痩せ続けないけれどそれでも毎日行動あるのみ♪今日は『腹筋』に的を絞ってぎゅぎゅぎゅっと足上げ腹筋＋ひねりっ！！結構きついけれど・・・・やり終えた後は頑張った感がすごいです♪♪この頑張りがすぐ効果に出ると楽しいのに・・・想像の中ではもう痩せマッチョっ引き締まりすぎて脂肪が一切無い感じ♪♪実際はぁ～・・・まだまだぷよんぷよっ！！でもそんなの気にしないっ！！『今』はぷよんぷよっでも『未来』は必ず引き締まる☆『未来』は必ずかっこいい♪♪強い思いは必ず叶うめげなければいいのさっ！！諦めなければいいのさっ！！そうすれば必ず望みは叶う強い思いで明日も頑張ろう♪♪よしっ！！頑張ろう♪♪
2010年03月14日
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今日はとにかく眠く・・ダイエットは『骨盤体操』のみ・・・。
自分改造２６８日目今日の体重68.4kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい太る・・・。今日は物凄く眠いっ！！そして『足』がすごくだるいっ！！いつもと同じ立ち仕事なのに今日は一段とふくらはぎがだるいです・・・。今も股関節を広げながら『股さき』でゆったり体をほぐしています♪♪いつもは24時前に眠るところ今日は柔軟したらすぐ眠ろう☆朝一の『骨盤体操』そして『柔軟』っ！！これしかやっていないけれど継続は力なりっ！！何もしない日は決してない♪♪柔軟で今日の疲れを癒し明日もしっかり頑張ろうっ♪ダイエットはやりたいなっ！！と思う事から始めて癖になるまで楽しもう♪楽しめれば必ず長続きする長続きすれば必ず痩せる♪♪よしっ！！明日も頑張ろうっ♪
2010年03月13日
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今日は自分を励まそう♪
自分改造２６７日目今日の体重68.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ 痩せたっ♪♪昨日の『長風呂』が効いたのかぐぐぐっと体重が落ちました♪♪かなり嬉しい限りです嬉しい時は自分をしっかり励まそう♪♪嬉しい時は自分をしっかり褒めまくろう♪♪それがっ！！今後のやる気に繋がります♪♪『今』も『未来』もまだまだ頑張れるように今日は自分を励まして褒めまくろう♪♪頑張った自分に・・・『長風呂』お疲れ様っ♪♪風呂の中では頑張りすぎて風呂場で気絶しそうな時もありその成果が今の体重に表れたっ♪♪あの時よく頑張ったっ！！そしてこれからもやってやる☆人生できるできないじゃないっ！！やるかやらないかだっなにがあっても諦めない♪♪人生前向きっ！！これからも頑張ろうっ♪♪
2010年03月12日
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今日もお風呂で大奮闘♪♪
自分改造２６６日目今日の体重68.8kg＜寝起き後すぐ測定＞ おやっ？ちょっとずつちょっとずつ体重が重くなっています・・・。しかも春が近いのか今日はとても眠い日となりました・・・。寝ながら痩せるには・・・・基礎代謝を上げるしかないっ！！そんなことは誰もが知っている事ですねではではどうしたら『代謝』があがるのかっ！！筋肉をつけることももちろん効果的♪そしてじつは・・・『長風呂』でじっくり芯から暖まるのも・・・効果がありますっ！！長風呂で芯まで温まるとお風呂をでてすぐはもちろん体は暖かくその後２～３時間は暖かく脂肪が燃え続ける♪♪ということもあります♪♪しっかりとお風呂に浸かる事が体を長く暖かくするわけですね☆ならばっ！！筋肉をすぐつけることは難しいけど『長風呂』は・・・大好きです♪♪自分の楽しみの一つ『長風呂』っ！！これで代謝良くなり痩せちゃったら最高ですっ♪♪今日もじっくりお風呂で長風呂お風呂の中で未来の痩せた自分を想像したり体もんだりマッサージしたりそして風呂上りはしっかり体重が落ちさらに翌朝は・・・・もっともっと体重が落ちているっ！！痩せすぎたらどうしよう今から『ワクワク』が止まりませんっ！！よしっ！！『長風呂』頑張ろうっ♪明日が楽しみっ！！
2010年03月11日
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今日は『長風呂』♪
自分改造２６５日目今日の体重68.6kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい太る～。今日は寒さもあいまってっ！！これから長風呂ですっ♪最近残業続きもあり・・・『ストレス』が溜まりつつあります・・・。そんな時はっ！！お風呂でのんびり長風呂っ♪ダイエットにもなるし『心』の安らぎにもなる☆疲れたときはじっくりたっぷり癒しましょう♪♪そしてそしてっ！！気持ちもリフレッシュし明日からばりばりダイエットに励もうっ！！よしっ！！長風呂がんばるぞっ♪
2010年03月10日
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今日はダイエット休日♪
自分改造２６４日目今日の体重68.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ 変化なし今日はダイエット休日です♪なぜなら今まで仕事でしたっ！！さらに雪で極寒ですっ！！こんな日はゆっくり休みましょう♪筋肉痛も無く体も休みモードです♪さてさて暖か布団が待っている♪ダイエットは明日頑張ろうっと♪
2010年03月09日
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今日は上半身を絞り込む♪
自分改造２６３日目今日の体重68.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ 多少痩せる♪今日は休日ということも有り朝から『シェイプボクシング』で汗を流しました♪♪メニューは・・・『中級コンビネーションっ！！』ストレート・ジャブ・フック・アッパーとまんべんなく上半身に効くコースですっやり終えて汗をお風呂でゆったり流し『昼寝』に『買い物』にとのびのびした休日でした♪この時間になって・・・背骨周りが筋肉痛っ！！となっています・・・。筋肉痛になるのが早いものです☆自分に甘くっ！！ゆったりのんびりダイエットっ！！がモットーですがどんなときも・・・『やるからには真剣にっ！！』『やらない時は本当にやらない♪』と決めるとたとえゲームの『シェイプボクシング』でもろっ骨周りが・・・びしっ！！と変化してくるものですね♪まだまだ『皮』は掴めるけれど・・・見た感じ『肉』はまだあるけど・・・効果があることは間違いないですっよしっ！！このままの勢いで明日からまた頑張ろう♪♪頑張れ自分っ☆ファイトっ☆
2010年03月08日
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座禅も悪くない♪♪
自分改造２６２日目今日の体重68.7kg＜寝起き後すぐ測定＞ あっ太る・・・。昨日に引き続き今日も『座禅』を組んでみました♪気分も以外に落ち着いてなにも考えずに・・・ただ周りの『音』を聞く・・・ときたま通る車の音雨の音風の音自然な音に耳を傾け集中力を高めたあとヨガをしたらいつもより『ポーズ』が決まっていたっ！！『座禅』もダイエットにはいいかもしれない♪♪まだまだもって５分くらいだけどこれが１０分１５分と長くなったらいいかもしれないっ！！のんびり生きてダイエットも成功する♪♪なんて素晴らしいのだろうすっきり爽やかそして・・・ダイエットが成功する日まで頑張ろうっ♪よし！！明日も頑張ろう♪
2010年03月07日
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体重に変化が無くても・・・凹まない♪
自分改造２６１日目今日の体重68.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ 変化無し体重は68kg代をいったりきたり太っていないからいいもののあまりの変化なしに正直・・・『なんでっ？』という気持ちです・・・。この際今まのでのやり方を変えてみるのもありですねっ！！もしや痩せる強いイメージが足りないのかもしれないっ！！自分自身の『心』と向き合い『座禅』を組むのもいいかもしれない☆心落ち着かせて集中力を高める♪♪一日のうちに『５分』でも音もほとんど無く光もほとんど無く目をつぶりただ時が流れるのを感じる『座禅』っ！！いいかもしれないなぁ・・・。最初はじっと座っていることに苦痛になるだろう・・。でも続けていけばきっといい効果が出るに違いない♪♪座禅でイメージそして心の中から痩せていこう♪よしっ！！『座禅』で『心』からカッコ良くなろう☆うしっ！！頑張ろう♪♪
2010年03月06日
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今日は暖かく春を感じつつ目標に向けて頑張ろう♪
自分改造２６０日目今日の体重68.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ 変化無しついに２６０日となりました♪結果発表一日目 ２６０日目78.0kg → 68.5kg9.5kg減・・・。結果は結果として4月に向けて自分にガツンと頑張っていきます♪昨日の寒さはどこえやら今日はかなり暖かくコートを着ているとなかなか暑い日となりました。寒い日暑い日寒い日と交互に来ると・・・『春も近づいているなぁ・・・。』と春の存在を感じてしまいます・・・。春が近いっ！！ならば気温も上がり代謝も上がりっ！！まさにダイエットにはうってつけの季節となりますそうと決まればダイエットも本当に頑張ろう♪♪適正体重66.6kgよりも多少落とし『やせマッチョ』目指して行こうっ！！まだまだやれることはある♪気持ち引き締めよしっ！！頑張ろうっ♪♪
2010年03月05日
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気になった『適正体重』♪
自分改造２５９日目今日の体重68.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい痩せる今日は昨日ブログのコメントに頂いた『適正体重』を調べてみました♪人には身長によりいい感じな体重があるっ！！痩せすぎていなく太りすぎていない体重それが・・・適正体重♪♪ということで算出っ！！適正体重 ＝身長（m）×身長（m）×22私の身長が『１７４ｃｍ』っ！！ｍ換算で『１．７４ｍ』ということで・・・66.6ｋｇとでましたっ！！おっもうすぐだっ！！なるほどだからなかなか体重が落ちないのかもしれないっ！！体がすでに『いい感じ』となっているのかもしれない・・・。ところがどっこい人生で一度は腹筋を割ってみたい☆長い人生一度は痩せていたい☆引き締めてカッコ良くなりたい☆と『痩せている』に憧れているためかもうちょっとダイエットしようと思います♪♪体よあと数キロ付き合ってくださいただもしかしたらここからは・・・『多少無理する』『ハードに厳しくいく』が必要なのかもしれませんっ！！なら『未来の自分』のために『今』努力しよう♪♪未来に微笑むには今が多少辛くたって問題ないっ！！未来に向けてよしっ頑張ろう♪
2010年03月04日
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シェイプボクシングで上半身がいい感じ♪
自分改造２５８日目今日の体重68.6kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい重くなる今日も休日♪寝起きからのんびりと過ごしました♪♪でも『シェイプボクシング』は忘れないっ！！今日は・・・『ウウェービング』という顔で『Ｕの字』を描きパンチをよけつつ右へ左へ移動しつつ・・・パンチっ！！パンチっ！！パンチっ！！今日は上半身さらに下半身も頑張りました♪♪やり始めはしんどかった筋肉痛もやり終えた後はほぐれた感じ♪♪ただっ！！下半身特に『前側もも』はかなりの筋肉痛っ！！そして上半身は・・・グググッと引き締まってきた♪♪まだまだ『肉』は掴めるけれどその掴める肉がっ！！脂肪の塊っ！！・・・というよりも皮が伸びるっ！！・・・という感じ♪♪贅肉が確実に減っているこれで体重が減れば見た目も変わるに違いない♪♪よ～しっ！！まだまだこれからだっ！！頑張ろう♪
2010年03月03日
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体がビキビキっ！！それはそれ♪
自分改造２５７日目今日の体重68.4kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい痩せる♪昨日の宣言どおり『シェイプボクシング』『骨盤ダイエット』ちょっとゆるんで『ヨガ』数ポーズ☆『骨盤フィットネス』数ポーズ♪そしたらばっ！！体がビッキビキっ！！筋肉痛はこんなに早くくるものなのかなぁぁ・・・。それでもヨガやフィットネスをやる頃には多少ほぐれたのか動く事はできる♪♪明日はもっとひどいかも・・・。でもでもこの頑張りがまたびしっと体を引き締める♪♪またぐぐっと引き締まるなら・・・やめられませんね室内で自分のペースでやれるのが本当に自分に合っている気がするっ！！『室内で』がもともとインドア派な私に合っている♪♪よしっ！！これからもぐぐっと頑張ろう♪
2010年03月02日
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体の変化にびっくりです♪♪
自分改造２５６日目今日の体重68.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ またまた変化無し昨日のテンションに比べ今日はなかなかハッスルハッスル♪体の調子もよく気分もいい感じでした♪♪さらにさらにっ！！体の上半身特にろっ骨周りが・・・引き締まっているっ♪♪『背中』から『わき』『みぞおち』にかけて明らかに『贅肉』が減っています♪『シェイプボクシング』の成果がでたのか体が超回復したのか・・・びしっと引き締まっています最高だっ！！こうなりゃ明日は休みを活かして・・・『シェイプボクシング』『骨盤ダイエット』『骨盤フィットネス』『ヨガ』『柔軟』などなどできる限りチャレンジしようっ！！きっといい成果が出るに違いない♪よしっ！！明日も頑張ろう♪♪
2010年03月01日
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