2024年05月の記事
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楽隠居 大雨なのにシーツの洗濯
↑朝目覚めたら隣でモモが毛布にくるまって寝てました♪ 愛犬モモ（チワワ♀ もうすぐ３歳）が毛玉を吐いて、毛布・シーツ・ベッドパッドを汚してくれたので、外は大雨だというのに洗濯するハメになりました。 たまにあるハプニングです。 大雨で室内干ししか出来ないので、こんな時は自宅内の壁から壁に設置した大型突っ張り棒が大活躍です。 下の写真の手前から、毛布・シーツ・ベッドパッドを干してみました。 幸い朝一番のハプニングでしたので、夕方までには乾くと思います。 念のためにエアコンを掛けて、更に下からサーキュレータで風を当てておきました。 前述の突っ張り棒のお陰で、外の天気を気にせず何でも洗濯できて助かっています。 この突っ張り棒は、確かニトリで購入したものだったと思います（１０年くらい前？）。 我が家のお気に入りのギミックの一つです。 ただし、我が家は鉄筋コンクリートのマンションなので固い壁が各所にあり、しっかり突っ張れます。 住宅構造によっては壁が弱くて強く突っ張れないでしょうから、余り重たいものは掛けられないのでご注意ください。 さて今日は、モモが月一回のトリミングも兼ねてペットショップでお泊りの予定です。 洗濯物だらけの自宅は脱出して、モモを送り届けたら今夜の食材の買い物でもして来ます。 今夜は、一人静かに自宅で天ぷらでも揚げながら一杯やるつもりです。 モモ不在の寂しさも感じつつ、シーツが乾くのを待とうと思います。
2024年05月31日
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楽隠居 バー帰りのお買い物
↑何故か玄関でウロチョロするのが好きなモモです♪ またまたバーの帰り道に血迷って、スーパーで赤札見切り品を大量購入してしまいました。 今回の収穫(?)は以下の通りです。①生食用の牡蠣②ねぎとろ巻③いなり寿司④海老天⑤竹輪天⑥野菜かき揚げ 実は、購入した記憶はほとんどありません。 朝になって冷蔵庫を見てビックリしました。 とりあえず④⑤⑥の天ぷらは冷凍しました。 そして、まずは足の速い①生食用の牡蠣から頂くことにしました。 なんと７割引きでした。 生の牡蠣を頂くのは恐らく１０年振りくらいです。 久しぶりにポッカレモンをかけて頂きました。 セル牡蠣と違って殻が無いのは少し寂しいですが、やっぱり美味しいですね。 ちなみに今回の１５０円の生牡蠣のカロリーは、約９０kcalです。 ダイエットには最適な惣菜です。 低カロリーで酒の肴にピッタリという優れものです。 酔っ払いが血迷って購入したモノにしては良い買い物でした。 私の引退生活において、たびたび発生するバー帰りの「記憶に無い買い物」のお話でした。 つくづく懲りない性格です。 せっかくダイエットに成功して標準体重まであと１kgです。 リバウンドしないように、今回の収穫も少しずつ頂くこととします。
2024年05月30日
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楽隠居 カキフライのファミリーパック
↑鏡とお話し中だったモモに後ろから話しかけたら、こんな顔で振り向かれました♪ 血迷って「カキフライのファミリーパック（12個入）」を購入してしまったお話です。 先日のブログで「ツバスのお刺身」を購入した件をお話しました。 その際、そのまま会計をしに行けば良いものを、隣の惣菜コーナーへ向かってしまったのです。 そこで大好物のカキフライに出会ってしまいました。 いつもならカキフライは７個入で398円です。 それが１２個入りで678円だったのです。 ほんのチョッピリだけお得というわけです。 本当にほんのチョッピリですが。 自身に対する言い訳としては、「今日の自宅冷蔵庫には昨日作った焼きそばとオムレツがあるから、今日はそれを食べて、カキフライは帰宅した冷凍しよう。 そして少しずつ解凍して食べれば良いのさ。 １２個を一度に食べる必要は無いんだよ」です。 ダイエッターとしてはクズの発想ですね。 とにもかくにも帰宅後はすぐに冷凍庫に放り込みました。 ３個くらいずつ解凍して食べることにしましょう。 あぶないあぶない。 我ながらこんな事をやっていて、よく２０kg以上のダイエットが出来たものだと思います。 もう年ですから、今度こそはリバウンドしないよう肝に銘じたいと思います。
2024年05月29日
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楽隠居 モモのホテル予約
↑オヤツが欲しいモモです♪ この後、両前足でビシビシ叩かれました♪ 愛犬モモ（チワワ♀ もうすぐ３歳）は、毎月一回、トリミングも兼ねて一泊二日でペットショップにお世話になっています。 二日目にモモを迎えに行った際に、次月の予約をするのが常です。 今回は７月に亡き父親の一周忌、８月には盆の墓参りへ行くため、モモにもペットショップへ避難していてもらうことにしました。 夏休みもありますから、ホテルの予約が混まない内に早めに電話で予約することにしました。 こういう時に、いつも同じペットショップでお世話になっていると、普段のモモの様子をよくご存知だからか話が早くて助かります。 「モモちゃんですね～ いつもお世話になってます～」と気持ちよく対応してくださいました。 ７月・８月共に、無事に予約できました。 ちなみに６月も予約済みです。 モモがペットショップのスタッフさん達の事が大好きで本当に助かります。 きっとお泊り中も良くしてくださっているのでしょう。 皆様とモモには、感謝しても仕切れません。 本当にありがとうございます。
2024年05月29日
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楽隠居 ツバスのお刺身
↑もうすぐ３歳ですが少しババくさい（？）モモです♪ 本日スーパーへ行ったら久しぶりに「ツバスのお刺身」が手に入りました。 出世魚のブリは、１～４kgがハマチ、１㎏未満がツバスだそうです。 ネットによると、春から秋にかけて九州から北海道へ北上するそうです。 カツオみたいですね。 ちなみにブリの子供だけあって、見た目もカッコ良い魚ですよ。 この日は朝風呂だったので、帰宅後はすぐに晩酌開始です。 パックのまま頂くのは味気ないので、お皿に盛り付けてみました。 子供だけあって脂の乗りは少ないですが、逆にサッパリしていて、これはこれで美味しいと思います。 安かったのと、次にいつ出会えるかわからないので２パック購入して来ましたから、明日も頂く予定です。 ダイエットの効果なのか、最近は以前より小食になり、酔っ払っても暴食はしなくなりました。 お陰でリバウンドもしなくなりました（本日63.6kg）。 86kgから約22kgのダイエットでしたが、かれこれ３年余りをかけてのことですから、身体も慣れて来て、いわゆる「飢餓状態」ではないのが良いのかもしれませんね。 68kgまで落とした段階で、一度75kgまでリバウンドしたことはありますが、この10ヶ月で63.6kgまで戻すことができました。 その間に正月もありましたが、ご馳走を食べてもリバウンドしなかったのが幸いでした。 最近では、体脂肪率やBMIも標準値に収まるようになりました。 あと気になるのは内臓脂肪レベルですね。 恐らくは肝臓の脂肪が取り切れていないのでしょう。 目標体重62kgまであと少しです。 現在60歳。 なんとか健康な身体を取り戻したいところです。
2024年05月28日
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楽隠居 今日は何もしないぞ！
↑今日もフリースのブランケットが手放せないモモです♪ 4年ほど前にFIRE（経済的自立を獲得して早期引退）してから今まで、引退生活とはいえ結構毎日やることはあるものです。 独身一人暮らしですから炊事・洗濯・掃除・買い物はもちろんですが、実家で一人暮らしをしている母親（90歳）の運転手もあります。 それほどヒマではないのです。 ですが本日は、まったく予定がありません。 散髪に行こうかと思っていましたが、何となく明日へ先送りしました。 もともと今日でなければいけない理由もありませんしね。 ということで、こうして早朝からブログを書いています。 冷蔵庫・冷凍庫には、作り置きや買って来た惣菜が沢山ありますし、何か作るにしても食材もあります。 酒も一日分なら十分な在庫があります。 あとは、摂取カロリーに気を付けるだけです。 愛犬モモ（チワワ♀ 2歳）も、何となく今日は私が出掛けないという気配を察して、ソファーに座る私の横でノンビリ寝ています。 ブログを書き終わったら、低カロリーな惣菜を選んでYouTubeを観ながら明るい内から晩酌です。 平日の明るい内から晩酌できるのは、引退生活者の特権ですね。 今日は、キャンピングカー関連の動画を観ようと思っています。 出不精の私は、必要な時以外は外出することはありません。 以前は一人ドライブにも出掛けましたが、コロナ禍の影響でそれもやめてしまいました。 せいぜい夕方にバーへ出掛けるくらいでしょうか。 引退直後に、新聞購読もやめました。 最近では、テレビ番組も観ません。 YouTubeとGoogleニュースのみが世間との繋がりです。 母親（90歳）の方が世情に詳しいくらいです。 こんな事を書いていると世捨て人みたいですが、私自身の感覚（思い込み？）としては「解脱（げだつ）」だと思っています。 経済的に自立して、世間とのしがらみからも解き放たれ、悠々自適に暮らせているのですから。 私が勝手に思っている私の良い所は、他者と自分を比べないことです。 自己満足なんですね。 「隣の芝生」には興味がありません。 例を挙げるなら、高級車より便利で楽なクルマです。 最近乗り継いでいる３台も軽自動車です。 ですが先進の安全運転支援装置が付いたスーパーカーだと思っています。 自身が憶えている限り、この性格は小学生の頃から変わっていません。 母親いわく「昔から親に何も相談しない変な子だった」そうです。 その代わり自己満足すなわち自己責任ですから、何かを人の所為にすることもありません。 今から思えば、だからこそFIRE出来たのだと思います。 隣の芝生を眺めなら「人並」の生活を送っていては、お金は貯まりませんから。 現在60歳です。 独身一人暮らしですから、老後を身内に頼る事は出来ません。 将来は老人ホームのお世話になるつもりです。 病院への入院・手術や老人ホームへの入所の際の保証人代行に加え、死後の後始末（火葬・相続）までお願いできる業者（終活協議会 想いコーポレーション）とも契約しました。 自己満足→自己責任→自己完結という訳です。 おかしな奴だと思われるかも知れませんが、こんな事を計画するのが大好きなのです。 今の時代、インターネットで簡単に情報収集も出来ますから、ワクワクが止まらないのです。 自分が高齢者になるに当たり、良い時代に巡り合うことが出来たと感謝しながら、そろそろ本日の晩酌の準備をしようと思います。
2024年05月27日
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楽隠居 最近のお気に入り「ねぎ塩豚タン」
↑朝ご飯とオヤツを食べて満足したモモです♪ 今回は、最近お気に入りのセブンイレブン「ねぎ塩豚タン」のお話です。 新製品が続々登場するコンビニの冷凍食品ですが、「ねぎ塩豚タン」は最近ハマっている一品です。 今までは、豚肉というとトンカツ・生姜焼きくらい・しゃぶしゃぶ（それも「しゃぶ葉」オンリー）だったのですが、興味本位で「ねぎ塩豚タン」を買ってみて正解でした。 なんと言ってもお肉なのに低カロリー！ ダイエット中の酒の肴にピッタリです。 量（80g）が少ないと思われるかも知れませんが、味が濃いのでチビチビ食べてチビチビ飲むのに向いていると思います。 最近は酒の肴はこれだけということもあります。 お陰様で、目標体重（62g）まであと1.6kgです。 スタートが86kgですから、結構頑張った方だと思っています（３年以上かかりました）。 20代のように食べたいモノを食べていると身体を壊す年齢（60歳）になりました。 「ねぎ塩豚タン」の力も借りながら、控えめな晩酌を楽しみたいと思います。
2024年05月26日
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楽隠居 家の掃除
↑久々の仲良しツーショットです♪ 皆様は、自宅の掃除をどれくらいの頻度で為さいますか？ 今回は、56歳でFIRE（経済的自立を獲得して早期引退）した独身一人暮らしの男性の掃除についてお話します。 私が暮らす賃貸マンションは、１LDKの41㎡です。 幸いにもバリアフリーなので、掃除はもっぱらロボット掃除機（ルンバ）にお任せです。 41㎡の内、ルンバが掃除出来ないのはトイレ・洗面所・浴室・玄関の約5㎡です。 残りの36㎡の内、ベッド・冷蔵庫・冷凍庫・テレビなどと愛犬モモ（チワワ♀ 2歳）のケージを合計したスペースが8㎡くらいですから、掃除機をかけるスペースとしては28㎡ですね。 この28㎡をルンバに掃除してもらうため、床にはモノを置かないようにしています。 仮に置いていても、ルンバの起動前にベッドの上に退避させています。 「掃除機くらい自分でかけたら良いのに」という声が聞こえて来そうですが、ルンバの掃除はとても丁寧で、同じ場所を2回掃除して、汚れている場所は更に念入りに掃除してくれます。 人間が掃除機をかけるより丁寧です。 （老眼の）人間の目で見えない汚れも検知してくれますから。 我が家の場合は、モモの抜け毛もありますから大変助かっています。 ルンバを起動する時間を曜日ごとに指定できますから、在職中の皆様なら昼間の内に隣近所の迷惑にもならずに掃除できるので助かると思います。 私がルンバを購入したのは、日本にルンバが登場して間もない頃だったのもあり、かなり高価でした。 それが今ではコストパフォーマンスが向上して、私のルンバと同程度ならば半額以下です。 家電製品の進歩ってスゴイですね。 まだまだ賃貸物件でのバリアフリーは少ないかも知れませんが、ご自分で新築戸建てを建てるなら、是非バリアフリーをお薦めします。 新築のキレイさが長持ちすること請け合いです。 ただし、ルンバが掃除し易いようにする気遣いをお忘れなく。
2024年05月25日
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楽隠居 母親をホームセンターへ
↑ベッドの上から私を監視中のモモです♪ 母親が欲しがっている「かき揚げリング」が近隣のホームセンター（カインズホーム）で取り扱いがある、ということで母親を連れて行って来ました。 参考までに下の写真は私の私物です。 尚、いつもならカインズホームは愛犬モモ（チワワ♀ 2歳）も連れて行くのですが、今回は他の店にも立ち寄る可能性があるのでお留守番です。 お目当ての「かき揚げリング」は、すぐに見つかりました。 私が自宅で使っている物とほぼ同じものでした。 税抜880円ですから、楽天市場で送料を払うことを考えたら安く購入することが出来ました。 他にも母親と姉が興味があるらしい防災用品コーナーを案内しました。 母親には「実家にもかなりの防災用品があるのだから、まずはその中身を確認してから購入した方が良いよ」とアドバイスしおきました。 あと非常食も私が自宅で備蓄しているものを味見してから、ということになりました。 今回は、「とりあえずここへ来ればモノは揃う」と確認できたのが成果ですね。 帰路は、行きつけのスーパーで二人とも食材の買い物をして帰りました。 私の引退生活は、こんな感じです。 時間的自由に加え、独身一人暮らしということもあり、割と親孝行出来ている方ではないでしょうか。 自分のためにも親兄弟のために好きなように時間を使える「気楽さ」が、わたしのFIRE（経済的自立を得て早期引退）の一番の収穫かも知れません。 もちろん愛犬モモ（チワワ♀ 2歳）とのマッタリ時間もです。
2024年05月24日
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楽隠居 久しぶりのバー
↑毛布にくるまって寝ボケているモモです♪ 週一回のペースで通っていたバーに、ここの所は御部沙汰しておりました。 これといって理由はありません。 あえて言うならば、少し親戚付き合いに疲れて家飲みが増えたということでしょうか。 それでも自宅で飲む麦焼酎にもそろそろ飽きて来ました。 私の一番好きなお酒は、バーで頂く「Ardbeg10」というスコッチ（英国アイラ島産）です。 このお酒を飲んでいる限りは二日酔いになったこともなく、身体にも一番合っているお酒だと思われます。 このお酒に出会ったのは38歳の時です。 以来、以前に通っていたバーも含めて、バーで頂くお酒はArdbeg10がほとんどです。 現在のバーに通い始めて15年目ですが、他のお酒を頂くのは年に数杯です。 久しぶりにバーのご主人やバーテンさんとのおしゃべりも出来ました。 お酒とおしゃべりの取り合わせは至福です。 今回は自宅で一杯やってから出掛けたのですが、次回はシラフで、体調を万全にしてお邪魔しようと思います。
2024年05月23日
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楽隠居 ソフトシェルシュリンプ
↑お昼ご飯とオヤツを食べて、すっかり満足したモモです♪ 楽天市場からの誘惑に負けて、お買い物してしまったお話です。 今回の品物は、「ブラックタイガー ソフトシェルシュリンプ」です。希少なソフトシェルシュリンプ ブラックタイガー使用！大盛り500g(20尾)前後！お中元 御中元 お歳暮 ギフト 母の日 父の日 誕生日 プレゼント【エビ/えび/海老/エビチリ/殻ごと丸ごと】 40%offクーポンのお陰で、上のリンクの価格よりもお得にお買い物が出来ました。 「ソフトシェルシュリンプ」というのは、脱皮した直後で殻がとても柔らかい海老のことだそうです。 似たような品で「ソフトシェルクラブ」というものを食べたことがあります。 同じく脱皮した直後のカニのことで、20年くらい前に米国ロサンジェルスへ出張した時にご馳走してもらったことがあります。 「ソフトシェルシュリンプ」の食べ方は色々あるようですが、今回はお手軽に「日清から揚げ粉」で唐揚げにしてみました。 下の写真が完成品です。 調理方法は、流水で解凍したソフトシェルシュリンプと「日清から揚げ粉」をジップロックに入れて混ぜ合わせ、しばらく馴染ませた後に、卓上電気フライヤーで揚げました（油は米油を使いました）。 油に投入したソフトシェルシュリンプが浮いて来たら出来上がりです。 油切りしたら、そのままでも食べられます。 塩を掛けても美味しいですよ。 食べた感想は「絶品」でした。 頭から尻尾まで丸ごとバリバリ食べることが出来ました。 20匹あったので、10匹は唐揚げにした上で、温かい内に実家の母親にお裾分けしました。 いつもお世話になっているご近所さんにもあげたようです。 今回に限らず、料理は私の道楽の一つです。 今回の食材はお取り寄せしましたが、地元スーパーの食材でも楽しんでいます。 YouTubeには素人でもちゃんと作れるレシピが満載ですから、楽しみが尽きることはありません。 これから引退される方にも是非お勧めしたいですね。
2024年05月22日
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楽隠居 30年振りのアメリカンクラブハウスサンド
↑まだ湯たんぽが恋しいモモです♪ ウーバーイーツでデニーズの「アメリカンクラブハウスサンド」をお取り寄せしたお話です。 私が初めて「アメリカンクラブハウスサンド」を食べたのは18歳の時です。 当時はロイヤルホストで頂きました。 以来、20代の内に5～6回くらい食べたでしょうか。 今回は、30年以上振りの「アメリカンクラブハウスサンド」です。 私が大学生の頃は、ちょうどファミレスの本格展開が始まった頃だったと思います。 それ以前なら少し良い所へ行かないと食べられないメニューが、ファミレスのお陰で気軽に食べられるようになりました。 それまでは、ファストフード（牛丼・弁当・アイス・ハンバーガー・フライドチキン・ドーナツ）のチェーン店ばかりだったと思います。 最近はコロナ禍の影響もあり、デリバリーサービスの内容も一気に充実しました。 今回の「アメリカンクラブハウスサンド」もウーバーイーツにお願いしました。 届いた「アメリカンクラブハウスサンド」は、期待通りでした。 写真の通り、これぞジャンクなフードです。 不健康なモノは、本当に美味しかったです。 もちろん高カロリーなのは承知の上です。 なんと985kcal！ それでも一日の総摂取カロリーを抑えたお陰で、翌朝も体重増加はありませんでした。 ダイエット中とか言いながら、結構な頻度でこんな事をやっています。 ストレスの無いダイエットと言えば聞こえは良いですが、意志が弱いだけですね。 今回も小っちゃく反省しました。
2024年05月21日
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楽隠居 「マルちゃん 昔ながらの中華そば」
↑ちょっとだけ格好良くポーズを決めているモモです♪ 今回は「マルちゃん 昔ながらの中華そば」のお話です。 姉に買って来てもらった袋麺の内、どれから食べようかと迷った末の選択がこれに至りました。 せっかくの中華そばですから、定番のトッピング（焼豚・かまぼこ・ゆで卵・メンマ・ネギ）も乗せてみました。 食レポとしては、まず麺が細くて私の好みでした。 そしてスープ。 いかにも中華そばのスープで美味しかったです。 私が20代までに食べたインスタントラーメンとは隔世の感があります。 ますます家食に拍車が掛かりそうです。 一人で頂くなら、ラーメン屋さんまで行かなくともこれで十分です。 今時は、ラーメン・蕎麦・うどんのトッピングはスーパーやコンビニへ行けば売っています。 それらをトッピングすれば、お店に負けない一品が出来上がります。 そうなると外食よりも楽しくなってしまうのです。 自宅でこれだけのモノが食べられる時代ですから、その上を行かねばならない実店舗のラーメン屋さんは大変です。 これを切磋琢磨と言うのでしょうか。 とはいうものの、姉が買って来てくれたインスタントラーメンはまだ３銘柄あります。 もう少し自宅ラーメンを楽しみたいと思います。※ 今回のトッピングは、セブンイレブンで購入したものです。 中でも焼豚（厚切り焼豚の2枚入り）がとても美味しかったですよ。
2024年05月20日
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楽隠居 長袖？ 半袖？
↑何かおねだりしたいものがあるようです♪ このブログは、５月６日（月）ゴールデンウイーク最終日に書いています。 外出する時間帯によって、半袖か長袖か選択に悩む季節です。 この季節は、朝は涼しく、昼間は25度を越えることもあり、そして日没後は20度前後と、衣類の選択が難しいですよね。 私の場合、今年の春はダイエットに成功したので、いつもより沢山の衣類（半袖）を新調したので早く着たくで仕方がありません。 昔、俳優の石川純一さんが「お洒落はやせ我慢だ」とおっしゃっていました。 多少涼しくても、半袖で出掛けてしまおうかと、ほぼ毎日悩んでいるところです。 夏は、パナマ帽の季節でもあります。 今年もアロハシャツやポロシャツと共にパナマ帽でお洒落して出掛けるのが楽しみです。 まずは、いつものバーへ繰り出したいと思っています。
2024年05月19日
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楽隠居 若者の体形
↑満足するまでオヤツを食べて静かになったモモです♪ 先日、甥っ子夫婦が帰省して来て、一緒に食事した際に感じたことをお話します。 甥っ子夫婦は、二人とも30代になったばかり。 対して、こちら母親・姉夫婦・私は、最年長が90歳の母親、最年少が60歳の私です。 普段の食事会は母親・姉夫婦・私ですから、お互いを当たり前のように見ていました。 ところが、久しぶりに若者に出会ってみると、やっぱり体形・姿勢・立ち居振る舞いが全然違いますね。 似たような体重でも、筋肉量が違うのでしょうか。 自らの老化を実感しました。 最近は走る事も無くなりました。 交差点を渡る際も、歩行者信号が点滅し始めたら渡りません。 まあ、これは引退生活で急ぐ必要が無いというのもありますが、もし走ったら本当に走れるのかも定かではありませんので。 今時は60歳なんて若いと言いますが、やはり体力の衰えは確実に来ています。 特に私はダイエットの副作用で筋力も落ちているでしょう。 とりあえず無理をしてケガで引退生活が台無しにならないように気をつけねばと、改めて思った食事会でした。
2024年05月18日
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楽隠居 久々の人混み
↑本日も思いっきり寛いでいるモモです♪ 少し前の話になりますが、５月５日（日）子供の日に愛知県名古屋市の名古屋駅周辺へ出掛けたお話です。 この日は親兄弟・甥っ子夫婦との食事会で、「炭焼うな富士」で「肝入り 上うな重」をご馳走して頂いた日です。 お店には予約を入れた上で行ったので混んでいても予定通り食事は出来ました。 ただ晴天ということもあり、街頭の人混みは久しぶりの体験でした。 自宅は、名古屋市といっても周辺部ですので、あれほどの人混みになることはありません。 対して街中は人を避けながら歩くのが大変でした。 また、自宅から名古屋駅までのクルマの運転も交通量が多く、親兄弟と会話しながらの運転は神経を使います。 美味しいモノを食べさせて頂いたとはいえ、結構疲れました。 幸い自宅に帰ると愛犬モモ（チワワ♀ 2歳）がいつも通りに良い子で留守番していてくれたので、少し多めのオヤツをあげて御礼させて頂きました。 オヤツの後、ソファーに座る私の横で寛ぐモモを見ていると、外出による疲労も癒されるというものです。 とはいうものの、せっかく美味しいモノをご馳走頂いたのに、文句を言ってはバチが当たります。 また美味しいご馳走を食べさせて頂くために、今後も家族孝行に励みたいと思います。
2024年05月17日
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楽隠居 モモは良い子でお留守番
↑お気に入りのブランケットの上で寛ぐモモです♪ 親兄弟・甥っ子夫婦と共に「炭焼うな富士」で食事会の間、良いで留守番していてくれた愛犬モモ（チワワ♀ ２歳）のお話です。 モモは、私の留守中はトイレを我慢しようとするので、トイレ時間を調整するため、昼食は私が帰宅するまでお預けです。 そのかわり、いつもより少しだけ多めのオヤツを上げて食事会に出発しました。 4時間後に食事会を終えて帰宅すると、モモは良い子でお昼寝だったようです。 トイレシーツもキレイなままでした。 このブログでも何度もお話していますが、トイレが上手で、留守番が出来て、全く吠えないモモは最高の同居人です。 犬種に関係なく、これは当人の性格でしょう。 良きパートナーに巡り合えたと思っています。 末永く、モモが天寿を全うするまで寄り添いたいものです。
2024年05月16日
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楽隠居 「炭焼うな富士」で食事会
↑たいくつモモです♪ 甥っ子が奥さんを連れて帰省して来てくれたのを機会に、母親と共に姉夫婦にウナギをご馳走になったお話です。 今回のお店は「炭焼うな富士 名駅店」です。 最近、私の地元の愛知県を中心にお店が増えているウナギ料理のチェーン店です。 ホームページを読んだところ「青うなぎ」という大きなウナギが名物だとか。 自宅を出る前から、丼・ひつまぶし・うな重のどれにするか悩みに悩みました。 お店に着くまで悩んだ末に「肝入り 上うな重」にさせて頂きました。 実は、生まれて初めての「うな重」です。 それに「上」が付くと「青うなぎ」になるのです。 そこにさらに肝焼きが付いて「肝入り 上うな重」です。 下の写真が今回の実物写真です。 横に添えられているウナギの肝も絶品でした。 こんな美味しい肝は初めてです。 もちろん、うな重の他に「ハマグリのお吸い物」、「うざく」、「白菜漬け」も付いてました。 「青うなぎ」は、お品書き通りに大きなウナギでした。 他にも「白焼き」と「うまき」もご馳走になったので、うな重のご飯は食べ切れず、半分残してしまいました。 もちろん「青うなぎ」だけは完食しましたよ。 全員がしっかりタップリとウナギを堪能した上で、しっかりおしゃべりもして、時間制限で追い出されるまで楽しんで来ました。 コロナ禍が収まったお陰で、またこんな時を過ごせるようになりました。 4年間頑張った甲斐があったというものです。
2024年05月15日
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楽隠居 セブンイレブン和風鶏から揚げ（冷凍）
↑今日も眠そうなモモです♪ 今回は、セブンイレブンで見つけた冷凍食品のから揚げ「和風鶏から揚げ」のお話です。 最近のコンビニの冷凍食品のバリエーション展開はスゴイですね。 どんどん新製品が登場しますし、どれも美味しいです。 お店に行くのが楽しみです。 今回、セブンイレブンで発見した「和風鶏から揚げ」は、から揚げの割にはカロリーも控えめで即買いしました。 この感覚はダイエット中の皆様でないとご理解頂けないかも知れませんね。 自宅に帰ってシャワーを浴びてサッパリしたら、早速、麦焼酎と共に頂くことにしました。 さすがに揚げ立てのパリッと感はありませんが、和風ということもありサッパリした味でした。 試しに大根おろしを付けてみたところ、相性が良かったです。 さすが和風。 コンビニの冷凍食品は、カップ麺と同様にコラボ商品も含めて新製品がどんどん登場するので飽きません。 私のダイエットの進展が遅い原因でもありますが、道楽でもあるのでやめられません。 むしろ良い時代に生まれたことを感謝したいと思っています。
2024年05月14日
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楽隠居 母と二人で外食
↑ブログ執筆中のテーブルの下でオヤツをねだるモモです♪ 母親の運転手をするついでに、久しぶりに二人で外食をしてきたお話です。 今回のお店は「うどん・そば・丼・寿司 やじろべえ」です。 母親は「きつねきしめん」、私は「きつねそば」を頂きました。 ここのところ母親・姉夫婦・私の４人で外食する機会が多かったのですが、今回は久しぶりに母親と二人での外食です。 姉夫婦不在だと、微妙に会話の内容も変わります。 私も母親も自分で料理するのが好きですので、共通の話題も多いのです。 姉夫婦は「食べる派」、母親と私は「作る派」ということです。 無論、母親も私も「上げ膳据え膳」も大好きですよ。 昼の12時ちょっと前に入店したのですが、運よく席が空いていて、すぐにテーブルに着くことが出来ました。 注文の品もすぐに来て、食べ終わった後もダラダラと話をして、一時間くらい店にいたと思います。 お互い一人暮らしということもあり、食事だけでなく会話も楽しめました。 平日の昼時のお店は結構混んでいて騒がしいので、少し耳が遠くなった母親と大き目の声で話していても迷惑にならないところも助かりました。 一人暮らし同士、こんな楽しみ方も悪くないなと思ったひと時でした。 次は、母親が好きな「ココ壱番屋」のカレーうどんでも食べに行こうかと考えています。
2024年05月13日
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楽隠居 袋麺
↑ベッドの上から「早く寝よう」と言っているモモです♪ 最近のスーパーでは、ラーメンなどの袋麺は５個パックとか３個パックがほとんですよね。 独身一人暮らしの私としては、多少割高でも良いですから単品で売って欲しいと思っていました。 この件を姉に相談したところ、「うちの近所のスーパーなら単品でも売ってるわよ」との事でしたのでお願いしたところ、以下を買って来てくれました。 「マルちゃん正麺」は現代の人気商品ですね。 私の時代は下段の「寿がきや味噌煮込みうどん」と「寿がきや本店の味」でした。 ラーメンの種類も、最近は「中華そば」が流行りのようですね。 先日「餃子の王将」で食べた「忘れられない中華そば」も絶品でした。 今風に背脂がタッブリでした。 本来であれば、この手の食品はダイエットの敵ですが、最近は一日の摂取カロリーの抑え方ににも身体が慣れて来て、余りリバウンドしなくなりました。 というか1.5kgぐらいまでのリバウンドに抑えて、そこから元に戻すコツも分かって来ました。 これも内臓脂肪が減ったお陰かも知れません。 ともあれ塩分（血圧）も心配ですから、袋麺やカップ麺は週に１～２回くらいにしています。 その代わりに、いざ食べる際には贅沢に追加トッピングしていますが（焼豚・玉子・カマボコ・ネギ等々）。 86kgから64kgまで戻した今の身体を大切にしつつ、プチ贅沢を楽しみながら暮らして行けたら良いですね。
2024年05月12日
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楽隠居 御在所SAの「カキヤス」で食事会
↑モモが「遊ぼう」と言っているところです♪ 今回は、三重県の御在所サービスエリア（上り）にある「グリル＆カレー カキヤス」で親兄弟と食事会です。 2月に三重県鳥羽市まで旅行に行った帰路で立ち寄って、全員がお店のファンになってしまい、「目的地をカキヤスにしてもう一度行こう！」ということになりました。 高速道路を使って１時間、ちょうど開店時間（10:00）に御在所サービスエリアに到着し、さっそく入店しました。 今回４人で頂いたメニューは、以下の通りです。 尚、ハンバーグ定食の写真は撮り忘れてしまいました。①紅芯大根おろしハンバーグ定食②紅芯大根おろしハンバーグ定食（松坂牛入り）③牛めし重④サーロインステーキ重⑤紅芯大根おろしやわらかハラミステーキ（単品）①②⑤は季節限定メニューで、③④はグランドメニューです。 ⑤ハラミステーキだけは、定食にせず単品で注文して皆でシェアしました。 各自の料理も、お互いに少しずつ分け合って、仲良く頂きました。 ただ一人、母親（90歳）だけが自分の「③牛めし重」を独り占めしていましたが、本人が「冥土の土産だから」というので皆で笑いながら放置しました。 ちなみに私は「④サーロインステーキ重」を頂きました。 お肉が美味しいだけでなく、お肉の下の肉汁が染み込んだご飯も絶品でした。 ちょっとお高いですがお勧めですよ。 今回のように、食べるだけを目的にしてドライブするのも楽しいですね。 高速道路で一時間くらいならドライバーの負担も少ないですし。 我が家のように食べてばかりの家族に最適です。 尚、今回も食べてる最中から次回の打ち合わせです。 次回は、実家で母親による「ちらし寿司パーティ」となりました。 今年は例年よりも食事会のペースが速いような気がしますが、皆が元気な内に生き急いでおこうと思っています。
2024年05月11日
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楽隠居 ダイエット中なのにスイーツ
↑モモの一日なんてこんなものです♪ 目標体重（62㎏）まであとわずかだというのに、またまたウーバーイーツでスイーツを注文してしまったお話です。 今回の注文商品は以下の通りです。 お酒が好きな上に甘い物まで好きなのが悩みです。 ダイエッターにあるまじき行為ですね。 購入したのは良いのですが、リバウンドが怖くて冷蔵庫に保管しています。 何をやっているのやら・・・。
2024年05月10日
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楽隠居 かき揚げリング
↑写真を撮ろうとしたらソッポを向かれてしまいました♪ 自宅で揚げた「かき揚げ」を実家の母親にお裾分けしたら、「どうやって作っているの？」と聞かれたので「かき揚げリング」を使えば素人でも簡単に作れるよ」と答えたところ、「私も欲しい」ということになりました。 私が使っている「かき揚げリング」は、下の写真のモノです。 プロの料理人さん達がどうやってかき揚げを作っているのかは存じませんが、「かき揚げリング」を使えば素人でも下の写真のようにかき揚げを作れます（ちょっと焦げてますが( ；∀；)）。 上の写真は、玉ねぎ・人参・タラの芽が材料です。 「かき揚げリング」を油の中に置いて、天ぷら粉を付けた材料をリングの中に箸で一つまみずつ足していくだけです。 材料を入れ終わり、8割くらい揚がったところで、リングを外し、油の中でひっくり返して、もう少し揚げたら完成です。 あとは油切りするだけです。 油温を１６０度くらいにすれば、焦らず、油も飛ばず、落ち着いて揚げられると思います。 ちなみに油は「米油」を使っています。 揚げ上がった後に、皿の上に放置してもサラダ油よりカラッと感が長持ちすると思うからです。 これに「電気フライヤー」があれば、油温も安定して鬼に金棒です。ツインバード コンパクトフライヤー パールホワイト EP-4694PW(1台)【ツインバード(TWINBIRD)】 天ぷらやフライは、揚げ立てなら自宅で揚げても十分美味しいものが食べられます。 お勧めです。
2024年05月09日
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楽隠居 63kg台に突入
↑写真の右端を拡大して頂くと、鏡とニラメッコしているモモが映っています♪ 一時は86㎏を越えていた体重が63kg台まで戻って来たお話です。 このダイエットには４年掛かりました。 一時は68㎏まで減らすことが出来たのですが、リバウンドして75kgまで戻ってしまいました。 それを半年掛けて取り戻し、更に減らして63.7kgとなりました。 つくづく思い知りましたが、ダイエットに近道なんてありませんね。 摂取カロリーを抑制して、それを継続するしか無いようです。 特に私のように引退生活となると、通勤もありませんし、社内を歩き回ることも無くなりますから、基礎代謝にほんの少し足したくらいの摂取カロリーにしないとダイエットなんて出来ません。 タニタの体重計アプリによると、身長170㎝の今の私の一日の基礎代謝は1,295kcalだそうです。 この半年間で10㎏以上のダイエットが出来たのは、一日の摂取カロリーの目標を1,400kcalに抑えたからだと思います。 最近は身体も慣れて、この摂取カロリーでも飢餓感はありません。 ポッコリお腹もかなり凹み、ウエストのクビレも復活してきました。 以前にもお話しましたが、クビレが復活するとジーパンを履いた時のベルトの位置が上がり、足が長く見えるようになりました。 度々お話しているように、目標体重は62kgです。 あと1.7kgの減量とその維持は何としても達成したいですね。
2024年05月08日
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楽隠居 母親の看病
↑何だか難しいを顔をしているモモです♪ 実家で一人暮らしをしている母親（90歳）が熱を出したので、内科クリニックへ連れて行きました。 幸い感染症ではないとのことで、点滴と解熱剤だけで済みました。 熱さえ下がれば点滴のお陰か、すぐに元気になってくれました。 母は、体調を崩すと食欲も無くなってしまうため心配したのですが、無事に昼食・夕食も食べてくれました。 「お粥でも作ろうか？」と聞いたら「牛肉の焼肉が食べたい」と言われたのには驚きましたが。 ということで昼食は焼肉、夕食はお好み焼きを食べてもらいました。 まずは元気になって何よりです。 しっかり食べたからか、翌日にはすっかり復調していました。 高齢者が寝込むと足腰が弱るので心配しましたが、元気に朝食まで作ってくれた姿に安心しました。 「親孝行したい時には親は無し」と言います。 90歳の母親が元気な内に親孝行しておこうと改めて思いました。
2024年05月07日
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楽隠居 土曜日の通院
↑今年のペット保険の保険証に載せるモモの写真です♪ 緑内障なので毎月一回、眼科クリニックに通っています。 引退生活なので、普段は平日に通院するのですが、本日は久しぶりに土曜日の午前中に行って来ました。 予想はしていましたが、やっぱり土曜日は午前中だけの診察なので混みますね。 先生だけでなく看護師さんも医療事務さんも大変忙しそうでした。 平日の午前中とは患者さんの層もかなり違うようです。 サラリーマン風の方達や学生さん達がかなりいらっしゃいました。 それでも、なんとか待ち時間は30分ほどで診察して頂けましたし、会計は早かったので助かりました。 クリニックを出たら、調剤薬局で点眼薬の受け取りです。 こちらも混んでいました。 自宅へ着いたのは、家を出発してから1時間半ちょっとぐらいでした。 幸い愛犬モモ（チワワ♀ ２歳）は、湯たんぽの上で寛ぎながら待っていてくれたようです。 今回の通院が土曜日になった事に理由はありません。 少し面倒になり先送りしただけです。 ですが、やはり平日のほうが混み合わず効率的ですね。 ちょっと反省しました。 それに私みたいな引退生活のヒマ人がわざわざ土曜日の混雑に拍車を掛けるのも恐縮ですので、やはり今後は平日にしようと思います。
2024年05月06日
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楽隠居 ミスタードーナツのマグカップ
↑何か不満気なモモです♪ 今回は、ミスタードーナツのマグカップを購入したお話です。 もともとミスタードーナツの実店舗でコーヒーを飲む際、形状・バランス・重さが気に入ったので購入したいと思って調べたのですが、非売品ということで諦めかけていました。 でも、ひょっとしたらネットで売っているかもと思って少し調べたら上の写真の三食セットが「ラクマ」で売りに出ていたという訳です。 写真ではわかり辛いですが、色はオレンジ、水色、少し濃い目のピンクの三色です。 中でも私のお目当ては水色（下の写真）です。 独身一人暮らしの私ですから、せいぜい客人が来た時のためにもう一個あれば良いと思い、母親（90歳）にオレンジとピンクのどちらか欲しいか尋ねたら迷わず「ピンク」と言うのでプレゼントしました。 ということで非売品のマグカップを入手出来ました。 食器、特に手に持って使うカップや湯呑にお茶碗などはバランスや重さが大切ですよね。 テーブルに置いて食べる皿なども、食器洗いの時には重さが気になるものです。 その点、ミスタードーナツのマグカップは私の好みにピッタリなのです。 今回のマグカップも末永く大切に愛用して行きたいと思っています。
2024年05月05日
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楽隠居 馬刺パーティ
↑フリースのブランケットに包まって気持ち良さそうなモモです♪ 実家で一人暮らしの母親（90歳）が、ご近所さんから頂戴した筍（タケノコ）で筍ご飯を作ってくれると言うので、私も冷凍保存してあった馬刺しを持参して食事会をすることになりました。 いつもの様に姉夫婦も参加です。馬刺し 赤身 1kg 【楽天ランキング1位】50gX20袋 タレ付きを選べる 上赤身【ワンフローズン】濃い味にご満足 小分けパック ミニパック 桜肉 刺身 ユッケ ヘルシー 低脂肪 高タンパク 筋トレ 送料無料健康 馬肉 筋トレ飯 ダイエット食 父の日 敬老の日 誕生日 ギフト 冷凍★ ということで朝から馬刺しのスライスです。 流水で半解凍した馬刺しのブロック（50g×10個）を包丁でスライスするのです。 ブロック1個の大きさは、干し柿くらいですね。 朝6:00くらいにスライスして冷蔵庫に入れておくと、11:00くらいにちょうど食べ頃になるのです。 ちなみに今回は一人当たり125gです。 いつもなら母親（90歳）も含めて全員が一人200gくらい食べるのですが、今回は筍ご飯もありますから少な目にしておきました。 下の写真が今回の一人分125gです。 食べる際には、普通の醤油ではなく、少し甘目の馬刺し用のタレでニンニクのすりおろしと共に頂きました。 今回も絶品でしたよ。馬刺し 専用 しょうゆ たれ 熊本 九州 豊前 マルキチ 阿蘇 豊前屋本店 馬刺醤油(超甘露) 500ml×2個 実家では、母親が筍ご飯に加えて味噌汁も用意しておいてくれました。 これに馬刺を加えて馬刺定食の完成です。 さっそく姉夫婦も含めて4人で堪能させて頂きました。 今回の馬刺は、2020年からずっとリピートしている優れモノです。 内モンゴル産ということで日本との距離が近いため、一度しか冷凍されていない「ワンフローズン」が特長（自慢？）です。 もちろん国産の馬刺も美味しいですが、私にとってはコスパと味のバランスから内モンゴル産に軍配が上がるのです。 赤身の馬刺は、100g当たり113kcalと低カロリーで、ダイエットにも心強い味方です。 度々申し上げていますが、目標体重まであと2kg。 ちゃんと食べながら目標を達成したいと思っているところです。
2024年05月04日
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楽隠居 あと2kg！
↑「オヤツをよこせ」と主張しているモモです♪ 身長170cm、体重86kgから始めたダイエットが、目標体重62kgまであと2kg（正確には2.1kg）となりました。 途中68kgまでダイエットできた段階で75kgまでリバウンドしてしまいましたが、それもこの半年で解消することが出来ました。 これまでのブログでもお話してきましたが、ダイエットに成功して一番嬉しいのは、お洒落とか外出が楽しくなることです。 毎朝、体重計に乗る際にも、姿見に映る視覚的に徐々にスリムになっていく自身の身体を見て、やる気満々でした。 ちょっとした変化でも「今日は昨日より体重が減っている」と分かるようになりました。 半年前には内科クリニックで「脂肪肝」と診断されたポッコリお腹も随分スリムになりました。 体脂肪計で有名な「タニタ」のスマホアプリでも、60歳の私の「体内年齢」は55歳と診断して貰えるようになりました。 女性だけでなく男性だって実年齢よりも若く評価されるのは嬉しいモノです。 私の場合は、誰かに「お若いですね」と言われるのはもちろん嬉しいですが、前述のタニタのスマホアプリにデジタル評価で「あなたは実年齢より若い」と回答されるのが嬉しいですね。 せっかく56歳でFIRE（経済的自立を獲得して早期引退）して今現在は60歳。 悠々自適な生活を健康な身体と共に過ごしたいと思っています。 現時点での日本人男性の健康寿命である73歳に達した時点で、大威張りでブログに書ける自分でありたいと今から思っています。
2024年05月03日
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楽隠居 キャベツダイエット？
↑私のブログ執筆が終わるのを待つモモです♪ 今回は、ダイエットにも優しいキャベツオムレツをご紹介します。 材料は、コンビニやスーパーで売っているきざみキャベツ150g、たまご３個、調味料は黒胡椒とケチャップのみです。 調理方法は、たまご３個の溶き玉子ときざみキャベツをよくかき混ぜて、黒胡椒をお好みに合わせて振りかけたら、フライパンに適量の油を入れてお好み焼きのように焼くだけです。 途中で裏返して、表と裏を両方焼きましょう。 裏返す前にフライパンを揺らして、フライパンとキャベツオムレツの引っ付きを剥がしておきます。 あとは裏返す際には、フライパンの中にお皿を伏せて皿ごと裏返すとキレイに裏返すことが出来ます。 焼き上がったら、お皿に移してケチャップをかけて出来上がりです。 これでケチャップも含めて約290kcalです。 玉子３個ときざみキャベツ150gのお陰でボリュームもありますから、ダイエットには最適です。 食事としても酒の肴としても美味しいですよ。
2024年05月02日
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楽隠居 ダイエットの敵
↑顔だけなら太っているようには全然見えないモモです♪ ダイエット中だというのに、またまた懲りずにデリパリーピザを注文してしまいました。 今回は、ピザに限らずダイエットの敵についてお話します。 そもそもピザって、どうしてこんなに美味しいのでしょうね。 神様が何かを企んでいる様に思えてなりません。 しかもピザ屋さんのメニューは、ピザ以外にもチキンやパイなど、誘惑で満ち溢れています。 もっとも、ピザに限らずダイエットの敵なのに、美味しくて禁断症状を起こしがちな食べ物って沢山ありますよね。 特にB級グルメが危険です。 私の場合は、以下のようなモノです（順不同）。ピザ唐揚げ炙り焼きチキンチーズバーガービッグマックフライドポテト牛丼カルビ丼焼肉弁当生姜焼き弁当ラーメンカツ丼炒飯焼き餃子揚げ餃子焼きそばお好み焼きたこ焼きお握り揚げ物付きカレーライス天ぷらそば・うどん天丼天ぷら盛り合わせ いかがでしょうか。 これらのメニューの誘惑に弱い方達は沢山いるのではないでしょうか。 頭の中に思い描いただけでウットリしてしまいます。 例えば「牛丼」と考えただけで「特盛」まで思いを馳せてしまいます。 ラーメンなら「焼豚ラーメン」、「チーズバーガー」なら「ダブルチーズバーガー」です。 フライドポテトなら迷わず「Lサイズ」です。 このような「ダイエットの敵」と戦い(?)ながら、少しずつでもダイエットを進展させている私はエライ、と誰も褒めてくれないので自分で褒めています。 目標体重まであと3kgです。 半袖に衣替えする前に達成したいものです。
2024年05月01日
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