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かおる荘
年間１００杯以上ラーメンの食べ歩きをしながら 12.8kgのダイエットにも成功！ 現役の教育公務員が脱サラ準備中。
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散弾余談
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2018.11.05
カテゴリ： 散弾余談
週末に３冊本を手にしました。
その中でも特に気になった本を紹介します。
みなさん，疲れを感じていませんか。
疲れてますよね。
本当にお疲れ様です！
そんなあなたにピッタリの一冊はこちら！
最高の休息法 です。
簡単に言うと
「マインドフルネス」の素晴らしさ について
マインドフルネスってご存知ですか？
要は 瞑想 です！
世の中の成功者 と言われる方々がみな
行っていると言われる瞑想。
この素晴らしさを
物語タッチで書いてあります。
アメリカが舞台となっていますが
とても読みやすい本です。
で先ほど早速試しにやってみました。
私は毎朝２時５０分に起きます。
超朝型生活
いろいろと準備が終わり
職場に出かける直前に
１０分間の瞑想 を行いました。
最初は雑念だらけでしたが
それは当然のことなので全然OK♪
タイマーの音にビクッ！
そしてその効果ですが…
頭がスッキリしている！！
もちろん
ただの思い込みかもしれません。
でも実感よりも勝るものはないのです。
まだたった１日ですが
これは 毎日継続する価値がある 。
そう心から思えました。
早く起きる楽しみが
またひとつできました♪
毎朝マインドフルネス生活 。
習慣化します！
いや習慣になりましたー♪
せーの，いいね♪
皆さんも一度手に取ってみては
いかがでしょうか。
最高の休息法
その中でも特に気になった本を紹介します。
みなさん，疲れを感じていませんか。
疲れてますよね。
本当にお疲れ様です！
そんなあなたにピッタリの一冊はこちら！
最高の休息法 です。
簡単に言うと
「マインドフルネス」の素晴らしさ について
マインドフルネスってご存知ですか？
要は 瞑想 です！
世の中の成功者 と言われる方々がみな
行っていると言われる瞑想。
この素晴らしさを
物語タッチで書いてあります。
アメリカが舞台となっていますが
とても読みやすい本です。
で先ほど早速試しにやってみました。
私は毎朝２時５０分に起きます。
超朝型生活
いろいろと準備が終わり
職場に出かける直前に
１０分間の瞑想 を行いました。
最初は雑念だらけでしたが
それは当然のことなので全然OK♪
タイマーの音にビクッ！
そしてその効果ですが…
頭がスッキリしている！！
もちろん
ただの思い込みかもしれません。
でも実感よりも勝るものはないのです。
まだたった１日ですが
これは 毎日継続する価値がある 。
そう心から思えました。
早く起きる楽しみが
またひとつできました♪
毎朝マインドフルネス生活 。
習慣化します！
いや習慣になりましたー♪
せーの，いいね♪
皆さんも一度手に取ってみては
いかがでしょうか。
最高の休息法
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