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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2024.05.01
カテゴリ： 練習方法・書籍
【昨日の練習内容】
◆概況 ：16時30分～／晴れ／空腹×
◆シューズ：アディゼロ ジャパン７
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：8.6km（51分、＠5分56秒）
脚の疲労から、早朝は練習をオフにし、夕方に軽く走りました。
2024年4月の走行日数／距離は、24日／504km、室内スピンバイクの走行日数／距離は、6日／125kmでした。2月に痛めた腰が3月に完治し、やっと通常モードの練習に戻すことができ、走行距離は2023年9月以来、7か月ぶりの500km超となりました。
また、例年4月は、かすみがうらマラソン（フル）のテーパリング期ということで、走行距離は短くなりますが、今年はエントリーを見送ったため、4月としての走行距離は過去最高となりました（それまでの最高は2021年の408km）。
【4月大会結果】
04月07日 吉川なまずの里マラソン（ハーフ）
【5月以降の大会参加予定】
05月19日 神崎発酵マラソン（10km）
10月20日 八街落花生マラソン（10km）
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