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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2024.04.30
カテゴリ： 節約生活
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ ジャパン７
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：11.7km（1時間22分、＠7分01秒）
昨日は夕方に、Ｅペースで25km走りました。結果（5kmごとのラップ）は以下のとおりで、及第点でした。
24分16秒（＠4分51秒）
24分40秒（＠4分56秒）
24分58秒（＠5分00秒）
24分50秒（＠4分58秒）
2時間03分44秒（＠4分57秒）
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：15時00分～／曇り／空腹○
◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ２（青緑）
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：25km（2時間03分38秒、＠4分57秒）
2024年4月の電気料金が確定しました。
4月は前年同月比で、使用量は9％増の339Wh（前月460kWh）、買電料金は6％減の9,700円（前月12,800円）、太陽光発電による売電金額を加味した実質料金は17％減の2,600円（前月7,400円）でした。実施「2,600円」というのは助かりました。
前年同月比では、燃料費調整額、再エネ発電賦課金が影響（買電単価が低下）し、使用量は増えたにもかかわらず、料金は減る形となりました。
電気・ガス料金の負担軽減措置については、5月の使用分までで終了する（5月の補助金については半減する）ことになっており、6月以降は、料金アップが避けられない状況です。
※使用量には、太陽光発電で自家消費した分が加味されており、実際の使用量はもっと多くなっています。
※オール電化で、ガス代は発生しません。
【4月】
2024年 （24年3月）
使用量（ｋＷｈ） 00 311 00 00 460
買電料金（円） 10200 0 9700 12800
買電単価（円） 000 33 000 29 000 28
売電料金（円） 0 7100 0 7100 0 5400
実質料金（円） 0 3100 0 2600 0 7400
【家計貢献度】満点＝星（★）5つ
★★
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