動いて汗掻こう。

2009.08.21

テーマ：ダイエット日記(22804)

カテゴリ： ☆健康日記

【井原線ウォークdeダイエット日記】

　今日はよく働いた。一杯汗かいた。水分補給が間に合わない。脈拍が早過ぎる。

８月21日（金）　　　 4.0km/550.0km(-378.0km)
　朝、 99.4kg 141-89-82　昼、136-94-92
夜、 98.2kg 154-100-75

８月20日（木）　　　 2.0km/546.0km(-378.0km)
　朝、 99.4kg 143-94-64　昼、145-96-72
夜、 99.8kg 156-103-75

８月19日（水）　　　 4.0km/544.0km(-376.0km)

夜、 99.8kg 153-93-75

８月18日（火）　　　 2.0km/540.0km(-376.0km)
　朝、 99.4kg 145-105-71　昼、148-104-89
夜、 99.8kg 143-86-86

８月17日（月）　　　 2.0km/538.0km(-374.0km)
　朝、 99.6kg 150-100-74　昼、記録なし
夜、 99.8kg 154-102-77

８月16日（日）　　　 1.0km/536.0km(-372.0km)
　朝、 98.8kg 152-104-70　昼、記録なし
夜、100.0kg 153-106-74

第５クール、８月２３日現在において

“アメとムチダイエット”
{毎週２kgﾀﾞｲｴｯﾄ＆毎日４kmｳｫｰｷﾝｸﾞ}

　○アメ：目標達成していれば豪華昼食１回。
　●ムチ：未達成なら罰金１万円とＴＶ鑑賞時間制限導入。

ＪＯＩＮ『♪井原線と備中♪晴れの窓』
『井原線まちおこし横丁』

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最終更新日 2009.08.22 01:38:33
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