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2017.12.26
テーマ： 健康的にダイエットを！(1198)
カテゴリ： 『日々のつぶやき』
１２月２６日（火）
本日は納めのはじまり。
まずは、エコタウンいずえの資源回収の搬入が今年最後。
次は、Ｂ＆Ｇプールでの水中ウォーキング＆サウナが今年最後。年末年始の９日間の長い休館となる。現在の健康の源はプールでの体調管理に頼るところが大きかったことを考えると明日からの健康維持が大変です。
今年こそは正月明けのリバウンドを避けたい。
医者断ちしてＢ＆Ｇプールと記録を薬替わりにしてきたからには絶対に後戻りしたくない。覚悟を持って健康ダイエットを完遂したい。
１、食事・・・腹八分＆バランス＆咀嚼
２、運動・・・ストレッチ＆腹筋＆ウォーキング
３、生活リズム・・・７時間睡眠（１１時～６時）
プール友と「本年お疲れ！良いお年を！」と別れた。
健康ダイエットを楽しもう！
本日は納めのはじまり。
まずは、エコタウンいずえの資源回収の搬入が今年最後。
次は、Ｂ＆Ｇプールでの水中ウォーキング＆サウナが今年最後。年末年始の９日間の長い休館となる。現在の健康の源はプールでの体調管理に頼るところが大きかったことを考えると明日からの健康維持が大変です。
今年こそは正月明けのリバウンドを避けたい。
医者断ちしてＢ＆Ｇプールと記録を薬替わりにしてきたからには絶対に後戻りしたくない。覚悟を持って健康ダイエットを完遂したい。
１、食事・・・腹八分＆バランス＆咀嚼
２、運動・・・ストレッチ＆腹筋＆ウォーキング
３、生活リズム・・・７時間睡眠（１１時～６時）
プール友と「本年お疲れ！良いお年を！」と別れた。
健康ダイエットを楽しもう！
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