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短編小説【詩・小説】携帯小説・短編詩　　　　　　　　　～百万人の感動へ向けて

～今すぐ、簡単にできる健康呼吸法～

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10231)

動画で説明します。中国武術式、「内臓強化呼吸法」

と、いっても、至極簡単で、今すぐパソコンの前でも
座ってできる方法です。

※この動作は、中国武術の中でも、基本中の基本の動きです。

套路（いわゆる型）の、初めと終わりにでてきます。

手のひらを、裏返すことをハッキリと表現することにより
陰と陽を現し、精神安定強化へも期待できます。

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※１、呼吸は、鼻で吸い、ゆっくりと口から吐きます。

※３、慣れてきたら、上げるときに、背中を曲げ、下げるときに
背中を「ピン！」と伸ばします。（あごは、ひいてください）
…猫背矯正に役立ちます。

単純そうな動きの中にも、いろいろな意味があるのですね。

もちろん、この動きは「武術の護身の技」としても使えます。

本日は健康法としての提示ですので、使用法はまたの機会に…。

補足：ちなみに、あまり必要以上に付けると身体を害する恐れがあるのは

余分な脂肪だけではないのです。あまり知られていませんが、

余分な筋肉も、長寿の上で内臓の健康維持に、負担をかけてしまうのです。参考までに。

[写真は前腕強化法]手のひら上、この状態から両手を少しだけ離します。