2013.07.26
カテゴリ： 森田番外編
今日の新聞に心理カウンセラー岩田明子さんの記事があった。
なにごとにも意欲が持てず、おもしろいことがない。人に会うのが億劫。というシニア世代が増えているという。この人たちが認知症予備軍だという。
感情の老化はやる気、創造性、感情をつかさどる脳の前頭葉の老化によっておこる。
茂木健一郎氏によると前頭葉は使えば使うほど活性化してくるという。反対に使わないと、脳は必要ないとみなして廃用性萎縮が始まり認知症などになる。
生き生きとした感情が衰えてくると、活動性が失われて、体全体の衰えにもつながるという。
負の連鎖が引き起こされるのである。
気持ちを若々しくする一番の方法は、「自分の心が弾み、ハートが熱くなる趣味の対象を見つける。やりたいことをやってみる」利害関係がなく、効率を求めず、時間を忘れて熱中できるような趣味が最適だといわれている。
また自分の硬直した思考や気持ちをほぐすため、好奇心を持ってこれまでと違うことに挑み、新しい人々と交流するのもよさそう。
やる気を出すには体を動かすのもお勧めという。
なにごとにも意欲が持てず、おもしろいことがない。人に会うのが億劫。というシニア世代が増えているという。この人たちが認知症予備軍だという。
感情の老化はやる気、創造性、感情をつかさどる脳の前頭葉の老化によっておこる。
茂木健一郎氏によると前頭葉は使えば使うほど活性化してくるという。反対に使わないと、脳は必要ないとみなして廃用性萎縮が始まり認知症などになる。
生き生きとした感情が衰えてくると、活動性が失われて、体全体の衰えにもつながるという。
負の連鎖が引き起こされるのである。
気持ちを若々しくする一番の方法は、「自分の心が弾み、ハートが熱くなる趣味の対象を見つける。やりたいことをやってみる」利害関係がなく、効率を求めず、時間を忘れて熱中できるような趣味が最適だといわれている。
また自分の硬直した思考や気持ちをほぐすため、好奇心を持ってこれまでと違うことに挑み、新しい人々と交流するのもよさそう。
やる気を出すには体を動かすのもお勧めという。
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