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2008年11月の記事
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３０日の記録
朝の体重66.1kg 体脂肪19.5%風邪ひいてダイエット。
2008.11.30
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２９日の記録
朝の体重66.5kg 体脂肪18.8%足踏み。
2008.11.29
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２８日の記録
朝の体重66.4kg 体脂肪18.3%とりあえず６００ｇ減。
2008.11.28
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２７日の記録
朝の体重67.0kg 体脂肪18.6%ふむふむ。３万歩あるいても翌日の体重には反映されないのね。
2008.11.27
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２６日の記録
朝の体重66.9kg 体脂肪17.8%緊急事態発生
2008.11.26
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２５日の記録
朝の体重66.4kg 体脂肪18.4%この３日で１１月の平均歩数を９０００歩から１００００歩に増やしたが、体重も増やしてしまった
2008.11.25
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２２日の記録
朝の体重65.8kg 体脂肪19.1%今日から三連休。頑張ります。
2008.11.22
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２１日の記録
朝の体重66.1kg 体脂肪18.5%
2008.11.21
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２０日の記録
朝の体重66.3kg 体脂肪18.4%
2008.11.20
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１８日の記録
朝の体重66.2kg 体脂肪18.8%ちゃんと酒も抜いてお米も食べなかったのに増えた。大学芋食べ過ぎた
2008.11.18
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１７日の記録
朝の体重66.0kg 体脂肪17.6%飲み過ぎ
2008.11.17
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１６日の記録
朝の体重65.7kg 体脂肪19.0%禁酒して応急処置
2008.11.16
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１５日の記録
朝の体重66.4kg 体脂肪18.5%通夜太りです
2008.11.15
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１３日の記録
朝の体重65.1kg 体脂肪17.2%やった！今年最低タイ記録
2008.11.13
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１２日の記録
朝の体重65.2kg 体脂肪18.1%わーい
2008.11.12
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１１日の記録
朝の体重65.9kg 体脂肪19.8%もどった。
2008.11.11
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１０日の記録
朝の体重66.4kg 体脂肪20.2%まいったな。カレーうどんにライス付けただけの問題じゃなさそうだその分夜に食べなかったし。。。
2008.11.10
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９日の記録
朝の体重65.9kg 体脂肪20.1%体重減ったけど体脂肪が。。。
2008.11.09
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８日の記録
朝の体重66.3kg 体脂肪19.9%安定しちゃった。これから山登り。
2008.11.08
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７日の記録
朝の体重66.3kg 体脂肪18.3%またまたジワジワと上昇中
2008.11.07
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６日の記録
朝の体重66.2kg 体脂肪18.5%ラマダン明けで生ビール２杯飲んじゃったからなぁ
2008.11.06
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５日の記録
朝の体重65.9kg 体脂肪19.0%８週間ぶりの採血です。ちゃんと６６キロ切りました
2008.11.05
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４日の記録
朝の体重66.0kg 体脂肪18.4%３日ぶりに計ってなんとか６６キロジャスト。ってか、昨日の夜、シリアルだけにして無理やり下げたんだけどね
2008.11.04
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１日の記録
朝の体重65.7kg 体脂肪18.8%今日もＯＫ！夕方から旅に出ます
2008.11.01
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