2019年09月の記事
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岩手県一関市から帰宅しました
東横イン一ノ関駅前 チェックアウト 7:20 徒歩一ノ関駅 7:41発 JR東北新幹線 やまびこ４０号東京駅 10:24着 10:39発切符は格安チケットで3,920円で購入しました。 JR東海道本線 快速アクティ熱海駅 12:15着 昼食は伊豆急線ホームの爽亭でかき揚げ天そばを食べました。 12:35発 JR東海道本線興津駅 13:32着 13:44発 JR東海道本線豊田町駅 15:06着 自宅には15:15頃に帰ることができました。2泊3日の岩手県のマラソン遠征も無事に終了しました。来週参加予定の塩尻ふどうの郷ロードレースは右脚の故障のためＤＮＳします。
2019年09月23日
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盛岡城を見学しました
一関国際ハーフマラソン終了後、盛岡城に向かいました。一ノ関駅 12:14発 東北新幹線盛岡駅 12:54着 13:05発 市街地循環バス「でんでんむし」の左回り100円バスに乗りました。盛岡城跡公園バス停 13:11着盛岡城はこれで2回目の登城です。前回は「秋田ねんりんピック」参加の時に登城しました。今回の目的東北3大石垣造りの城の石垣をもう一度見るためです。江戸時代初期の石垣江戸時代中期の石垣算木積み石垣昭和・平成に修復された石垣二重櫓跡の石垣本丸石垣本丸と二ノ丸を結ぶ渡櫓橋鶴ケ池亀ケ池盛岡城跡公園バス停 14:39着 市街地循環バス「でんでんむし」の右回り100円バスに乗りました。盛岡駅 14:50着 15:07発 東北新幹線一ノ関駅 15:47着 徒歩東横イン一ノ関駅前 チェックイン 16:00 結構混んでいて手続きが終わるまで約15分もかかりました。
2019年09月22日
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一関国際ハーフマラソン大会で優勝しました
ホテルサンルート一関 チェックアウト 7:05一ノ関駅西口 7:15発 大会シャトルバス一関市総合体育館 7:25着会場の体育館に着いたら、すでに多くのランナーがいました。控室の空いている所を見つけて場所を何とか確保することができました。昨日の天気予報では小雨でしたが、雨も降らず風もなく気温も暑くなく寒くなくもなく絶好のマラソン日和でした。コースは平坦でしたが、見通しのよい直線道路が多く気分的には走りずらかったです。目標はあわよくば入賞をと思っていたのですが、何と優勝することが出来ました。ただ、前半は右脚の状態も良かったのですが、後半から少し痛み出してレース後はかなり痛みがひどくなりました。ストレッチなどをして幾分かは良くなりましたが、これからどうなることやらとても心配です。５ｋｍは５０歳以上の男女のみなので、最初から先頭集団に加わりましたが、徐々にトップとは離れていきましたが、それでも総合で７位に入ることができました。もう少しで、久しぶりの２０分切りでしたが、わずか３秒遅かったです。３ｋｍ～４ｋｍをもう少し頑張っていれば、切れたと思います。 5ｋｍ ６5歳～６９歳 優勝 ２０分03秒 ラップ １ｋｍ 3分54秒 ２ｋｍ 4分02秒 ３ｋｍ 4分03秒 4 ｋｍ 4分09秒 5ｋｍ 3分53秒 平均ラップ 4分01秒完走証参加賞モンテカルロの５００円券は使用しないので廃棄処分です。金券は新鮮館おおまちで「せんべい」を購入しました賞状優勝盾入賞賞品の目録１０月には届くので、何が送れらるか楽しみです。表彰式は１１時から始まり、何とか始発のシャトルバスに乗ることができました。これで「新鮮館おおまち」で先着２００名の「お餅アラカルト」をゲットできました。一関市総合体育館 11:30出発 大会シャトルバス新鮮館おおまち 11:45着 ゲットした「お餅アラカルト」昼食代わりになりました 午後は盛岡城を観光しました。今日も一関に宿泊します。次のレースは10月6日の山形まるごとマラソンの3kmです。目標は12分を切ることです
2019年09月22日
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岩手県一関市に来ました
明日の一関国際ハーフマラソン出場のため一関市に来ました。東京までは普通列車で、東京からは特急を利用しました。切符は格安チケットで3,920円で購入しました。豊田町駅 8:46発 JR東海道本線沼津駅 10:46着 10:48発 JR東海道本線 熱海駅 11:07着 昼食は伊豆急線ホームの爽亭でかき揚げ天そばを食べました。 11:35発 JR東海道本線 東京上野ライン宇都宮行東京駅 13:18着ホテル1泊分と往復運賃で20,800円です。ＪＲ東日本のダイナミックレールパックで購入しました。別々に購入するより約1万１千円ほど安いです。東京駅 13:36発 JR東北新幹線 やまびこ５３号一ノ関駅 16:10着一関市なのに駅名は一ノ関駅でノが入ります。なぜだか理由はわかりませんが、面白いです。すぐ近くにコンビニがあったので、今晩の夕食と明日の朝食を購入してホテルにチェックインしました。ホテルサンルート一関 16:30着この一カ月は右脚の故障が一進一退で、走行距離は１００ｋｍにも満たないです。右脚の故障がなければ、優勝を目指すところでしたが、今回は完走を目指し、あわよくば６位入賞ができればと思っています。
2019年09月21日
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マラソン練習を再開しました
広島クロスカントリーで痛めた右脚はまだ完治していませんが、これ以上休むと走力と心肺機能が低下してしまうので、少しずつ身体を動かしていきたいと思います。まずは、あまり足、腰に負担がかからないロードバイク、軽めのジョッギングから始めていきます。今日は、最初に天竜川の河川敷の道路をロードバイクで１０ｋｍ走りました。後半に少し右脚のハムに違和感を感じましたが、走りきることができました。タイムを見たら、２分２７秒／ｋｍでした。今までの最高記録です。まだまだ筋力は落ちていないようです。その後にスピードを抑えてゆっくりとしたペースで２ｋｍをランニングしました。６分／ｋｍです。右脚に多少の痛みを感じましたが、何とか続けて練習できそうです。これからは、暫く毎日ロードバイクを１０ｋｍを走り、ランニングは少しずつ距離を延ばして１週間後には５ｋｍを走れる練習にしたいと思います。２週間後に一ノ関ハーフマラソンがあるので、何とか走れるように練習します。
2019年09月10日
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