2008年07月の記事
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愉快な仲間が待っています☆
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺８月コース、一足早くはじまりました！８月もアシスタント参加させていただいております。今月もたくさんの美しい母とその赤ちゃんとの出会いに感謝！先月からの振り替えの方がいらして、今日は１２人もの方がいらして大賑わいでした。しかもアシスタントも４人いてさらに大賑わい！マドレボニータのアシスタント陣は個性豊かで、バランスボールエクササイズではそのアシスタントがリレー方式に前に立ち、次々とリードをしていくのでいろいろな個性が垣間見れてなかなか面白いのです！・・・って自分でいうのか！って感じですが（笑）今日は、楽しいトークで笑わせつつ、愛あるするどいツッコミを入れる吉田紫磨子先生にはじまり、お洒落でイマドキ！と思いきや実はsuicaの存在を最近知ったという若菜ひろみ先生、穏やかな笑顔ながら、お子さま３人を連れて北海道から飛んできた！という、実は相当アツい藤井みほ先生、もう、ごめんなさいって位に会うたびにメラニンくんが増えているワタクシ岡田令子、そしていよいよ登場！汗だくで真剣なみなさまに「えっと、今までのはまだウォーミングアップでこれからが本番です」と言い切ってしまう吉岡マコ先生！･･･といった具合に愉快な仲間たちがリレーをしていくのです！そりゃ、ボールエクササイズの終盤には赤ちゃんだって大爆笑です☆いやいや、これはイントラリレーに笑っているわけではなく、腹筋のたびに母の顔がニュニュっと近づいてくる様子に大喜びの赤ちゃん♪かーわーいーいー！！そんなおもしろおかしく和やかな感じで今月もスタートいたしました。ご参加のみなさま、次回はもっとおもしろい感じでやっていきますよ☆楽しみになさっていてくださいね～！
2008年07月31日
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ライフワークバランスとコミュニケーション力
ライフワークバランスという言葉を最近よく耳にするけれど、これって簡単には語りつくせないことだよね、という話を夫とした。ライフもワークも1日で終わるものではなく、長く続いていくもの。だからそれらのバランスを考えるなら、今日明日、一年二年ではなく、もっともっと長い目で見て考えないと。何十年も続く人生の中で、仕事ばっかりやってる時期だったそりゃあるさきっと。夫がいうには、本当にバランスをとりたいなら、10年ぐらいは仕事ばっかやっておけと。うん、まぁ、10年というのは長いのかも知れないけれど、そうだね、そういう時期も必要なのかもね。と、10代からの付き合いで、もうかれこれ人生の半分くらいを一緒に過ごしている夫を見て、そう思う。確実に10年前の彼とはライフもワークもこなし方が違う。そしてこれからも変わっていくんだろうな、と思う。これから先10年のバランスのとり方は、ライフの大部分をしめる家族とたくさん話し合ってバランスをとっていく必要があり、それをやるためには、やっぱり、コミュニケーション力だよなぁ。と思う。私のライフワークバランスは、まだまだこれからです。夫いわくまだまだ「がむしゃら」に働く時期だから、家族とのコミュニケーションをしっかりとりつつ、がむしゃらに頑張ります☆産後のセルフケア体験会＠登戸8月26日開催 受付中！詳しくはこちらをご覧下さい。産後のボディケア＆フィットネス教室＠登戸 9月コース受付中！詳しくはこちらをご覧下さい。お申し込みお待ちしております！
2008年07月30日
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早起きの季節
ここのところなんだかこどもとばかり過ごしているので、ブログの内容もこどもの事ばかりになっていますが、開講を一ヵ月後に控えた私ですので、日々の鍛錬に余念はありません。ご参加をご検討中のみなさま、ご安心くださいませ☆朝2時起きで、なんでもできる！この本を読んでから、すっかり朝早起きになり、朝の鍛錬が充実している毎日です。（さすがに２時には起きませんが）今週はこども達も６時に起きてラジオ体操に通ってます。（またこどもの話だ！）それにしても夏は朝明るくなるのが早いので、早起きをはじめたい！と思っている方にはチャンスな季節です。赤ちゃんが５時になると目覚めちゃって・・・（涙）となりそうですが、いやいや、朝の静かな時間って、意外と爽快ですよ。ちょっと早いけれど洗濯物を干して、ベランダの掃除をしたりしてみてください。本を読むもよし。涼しいうちに散歩に行くもよし。朝食～夕食までの仕込みなんかもしちゃったら、昼間の暑い時間は赤ちゃんとお昼寝ができるかも。時間は工夫次第でいくらでも有効に使えるんです！私も３０数年間気付かなかったんですけどね～！！というわけで、朝鍛錬型の私、みなさまにご満足いただけるクラスを開催すべく鍛錬をかさね、９月開講の登戸クラスでお待ちしております☆産後のボディケア&フィットネス教室＠登戸 ９月コース受付中です！詳しくはこちらから！ご参加お待ちしております！
2008年07月29日
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なが～い時間
夏のこどもの病気って多いですよね。自分がこどもの時は病気といえば冬のイメージが強く、「ばかの夏風邪」なんていわれていたような・・・こどもがうまれて成長して、忘れていたり、気付かなかった事があまりにも多いことに驚きました。あらためて、親に感謝。たとえば食事１つにしたって、当たり前だけれど勝手に出てくるものではないのに、「おなかすいたー！」といえば何かしらを作ってくれた母。今、息子に「おなかすいたー！」と言われたらつい、お菓子とか食べさせたりしちゃうもんな。気をつけないと。お茶碗に盛られたご飯も、自分がこどもの頃は、最後の一粒まで食べるのが当たり前だったのに、今はつい息子が残した米粒を私が食べてしまう。ダメダメ！それじゃ息子の心が育たない！・・・と思いながら、試行錯誤、子育てしています。うう、夏休み、こどもと接する時間がなが～いだけに、自分とも向き合うなが～い時間でもあります。。産後のボディケア＆フィットネス教室＠登戸 ９月コース受付中です！詳しくはこちらをご覧下さい！
2008年07月28日
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果物狩り
果物の皮むきが大好きな私なのですが、果物を食べることも大好きです。ちなみに、果物を狩ることも大好き。果物の熟れ時を見極めて摘み、食した時の味わいはなんともいえません。で、そんな私がこの時期お勧めな狩りモノは、ブルーベリーです！残念ながら皮はむけませんが。我が家がいつも訪れるブルーベリー園はコチラ！炎天下、汗を大量にかきながら、時々毛虫に刺されながら、わしづかみでブルーベリーを食べるのは最高に気持ちよいです☆ぜひお試しを！
2008年07月27日
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５年経って
昨日、２泊３日のキャンプを終え帰宅した息子。親元を離れた生活を終え、成長した、のかどうかはまだよくわかりませんが、なんだか塩で歯磨きをすることだけははりきってやってます。まだまだ小さいと思っていた息子だけれど、今５歳、あっという間に大きくなり、これからもどんどん成長していくことでしょう。５年、産後クラスのシェアリング、最終回で選択できるテーマ、「５年後の私」５年前の私は、今の私を想像出来たのだろうか。あの時「こうありたい」と思った姿に近づいているのだろうか。マドレボニータと出会って４年、インストラクターになりたいなぁと薄ぼんやりと思い始めて３年程、まぁ、それを思えば、もうじきインストラクターとしてデビューすると思えば、理想としていた自分に近づいているのかもしれない。でも、まだまだ道はなが～く続いていくわけで。またまた次の５年もしっかりと見据えて行かねば。５年後といえば、息子は１１歳になる年、娘は７歳になる年。果てしないような、でも、またあっという間なんだろうな。こども達の成長に置いていかれないように、ただ流されてしまわないように、私も成長していこうと思う。【産後のボディケア＆フィットネス教室＠登戸 ９月コース】受付中です！詳しくはこちらから！
2008年07月26日
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変化していく心と身体
横浜市にある「あざみ野アートフォーラム」にて開催される、産後のセルフケア単発講座に、アシスタント参加してまいりました。この講座は横浜市男女共同参画センター主催の講座で、今年の4月から開催されています。10時からの講座で、当日9時30分からの受付です。早い者勝ち！ってことで、みなさまいつも早い時間から来てくださいます！今月はこの暑さと既に巷は夏休みしているからか、少人数のご参加。少人数だと小さく集まってお話できるから、なにげにうれしいです☆この1時間半の講座は、マドレボニータの産後のボディケア&フィットネス教室4回コースのエッセンスだけをギュギュッと詰め込んで内容盛りだくさん！でお伝えしています。ボールエクササイズは本格的にやろうと思うと結構難しいので、ボールの振動を感じて気持ちいい～！という感覚を味わっていただく程度にやっています。そこから、自分の身体を自分の思うままに動かせて、しかも仲間と動きがピタッと揃って気持ちいい！という感覚になるまでは、やっぱり数回やらないと。これは、運動能力がどうこう、というわけではなく、身体を動かす回路が通っているかいないか、ということで、４回やれば、誰でもある程度はできるようになるのです。今日参加してくださったかたも、赤ちゃんを抱っこしてボールで弾んであ、あ、あ、歩く？！ってお顔で、頑張ってくださっていましたが、4回コースでも一週目はみなさんそうなんですよね。そこからどんどん動いて、どんどん体力をつけて、体力がつくと意欲も湧いてきて、そして意欲を満たす具体的な方法も見えてくる！！その効果を、今日単発講座に参加されたみなさまにも是非4回コースで味わっていただきたいな、と、思いました。いきなり4回コースでハードなエクササイズはちょっと・・という方、とりあえず、地元でお友達をつくりたい！という方、ぜひぜひこのあざみ野の講座にご参加してみてください！8月はお休みで、9月から毎月第4金曜日に開催しています。おまちしています！
2008年07月25日
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今日も元気に！
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺、本日第４日目！最終日です。・・・最終日っていうとなんだか寂しげなので、みなさま、今日で産後クラスはご卒業です！みなさまの明るい門出を笑顔で祝うべく、今日も張り切って楽しくエクササイズリードをやらせていただきました。インストラクターとしてみなさまの前に立っている私ですが、実は、一番みなさまからパワーをもらっているのかも。回を重ねるごとにスキルアップ、その成果は４回目には大きくあらわれます。赤ちゃんを抱っこしながら、授乳しながら、手を動かし脚を動かし、笑顔までつくって！前でリードさせていただいている私の呼びかけに応じつつ、大きく弾んでいる姿には、本当に、感動するのです。私も、もっともっと頑張らなくっちゃ！と、元気をもらいます。シェアリングでは、これまた回を重ねるごとにディープな話に。５年後の私、という良いテーマ、今日だけでは語りつくせなかったけれど、これからもこのテーマを持ち続けたい、とおっしゃっていた方がいました。私も、です。いつも５年後の私をテーマにもち、その都度今やるべきことを更新しています。今の選択が、その先も永遠にベストだとは限りませんもんね。そうやって、確実に５年後の夢へ近づいていこうと思います。もうすぐ自分のクラスを開講する私ですが、自分のクラスでも、こうして、みなさまと経験や思いをシェアしながら、楽しいクラスをつくっていきたいな、と、心から思います。吉祥寺クラス７月コースご参加のみなさま、一ヶ月間ありがとうございました！また、特別講座などでお会いできますことを、心から楽しみにしています☆産後のボディケア＆フィットネス教室＠登戸９月コース 受付け中です！詳細はコチラからどうぞ！
2008年07月24日
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息子の旅立ちと母業の日
息子が今日から２泊３日で幼稚園のキャンプに出かけました。と同時にタイミング良いのか悪いのか、娘がヘルパンギーナにかかってしまったので保育園をお休みして、今日は１歳８ヶ月の娘の母業に専念。いや、母業に没頭するとあらためて思うのは、ホント、こどもって愉快です。まず、コップに入ったお茶は手を洗うものだと思ってます。（手を洗った後に飲んでるし）ちなみに牛乳は身体を洗うものだと思ってますので、全身に浴びせてます。ドングリはベランダから投げるものだと思ってるし、兄の昆虫が入った虫かごは買い物かごだと思ってますので、おままごとでおもちゃのバナナとかつっこんでます。（虫さんごめんね）汗をかいたらおもむろに服を脱いでシャワーを浴びるし、おっぱいを飲むときは左右交互に飲みます。愉快すぎます。その愉快さを存分に味わっていると、あっという間に家の中が空き巣に荒らされたようになってしまうのが難点なのですが・・・。ま、たまにはいいとして。夜は空き巣に荒らされた寝室で、いつもは兄の本ばかり読んでいるけれど今日は娘の本を読み聞かせ。彼女に合わせた本を読んであげると、楽しそうに聞いていました。楽しすぎたのか、その後の寝かしつけに２時間近くかかりましたが。。ということで今日は１００％母業の日。うん、楽しかった。息子はちゃんと寝れたかな。。。さて、明日からまた頑張ろう。
2008年07月23日
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体験会ありがとう。
産後のセルフケア教室体験会＠登戸を開催いたしました。９月から中桐昌子先生の代講をつとめさせていただくスタジオでの開催でした。今回、ご参加下さった方はみなさま産後クラスの卒業生！中にはなんと２クールご参加された方もいらっしゃいました。となるとやっぱりみなさま筋肉痛を期待・・してましたよね？ご期待に沿うべく、みっちりエクササイズさせていただきました☆それにしても産後クラスの卒業生のみなさまは、やはり赤ちゃんの呼びかけへの対応が早い！ぐずったらすぐ抱っこして、抱っこしたままボールでポンポン弾みます。ジャンプだって「これでもか！」って程に高く！手の動きだって、抱っこの手を１回ずつ変えて左右しっかり動かします！・・ハイレベル！ボールエクササイズ選手権出れますって絶対！（あるのか？！）いい汗をしっかりかいた後は、みなさま久々のシェアリング。きちんとしかけをつくって、ディープな話が出来るこの時間、大切ですよね。そして、全体でシェアする、この時間での気付きってまた大きいですよね。自分の体験だけじゃない、人の経験から学ぶことも多いし、感じたことを挙手発言してもらうことで、自分の話したことも客観視出来たりもする。今回は人数も３人と少なめだっただけに、より経験話を分かち合えたのではないかと思います。最後、セルフケアの時間では、乳腺炎になりそうで・・という参加者がいらしたので、みんなで肩こりのセルフケアを。エクササイズでも背中の筋肉をしっかり使いましたが、おうちで簡単に出来るこのケア方法、しっかり思い出してやってみてくださいね！終了後「視界が開けた！」とお話して下さりました。うれしいご感想！そうなんです、育児中って気がつくと下ばっかり向いてたり、大人と会話してなかったり、気持ちが沈みやすくどよ～んとしがちな時期ですよね。私もそうです。こどもが具合が悪いことが続いている最近は特に、ホント、ちょっと油断するとすぐどよ～んになっちゃいます。でも、そんな時に、「気持ちを前向きに！」とか、スローガンをたてるのではなく、実際に動いて、交感神経優位状態にもっていってしまう！すると、身体は爽快になり気持ちも一気にはれて、しかもその後はリラックスできる。自律神経の切り替えがスムーズになるんです。そうすると、今やるべきこともしっかり見えてきたり、行動力もアップします。考えるより、動いてしまう方が、効果があるんですよね。体験会で講師をつとめさせていただきながら、今日はご参加のみなさまに元気を頂きました。ご参加のみなさま、ありがとうございました！また機会がありましたら是非ご参加くださいね☆そして、今日を機に、産後クラスで得たスキルをしっかり思い出しつつ、今後もご活躍されることを心よりお祈りしています。
2008年07月22日
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ありがとう社宅！
私達家族は、夫の会社の社宅に住んでいる。社宅には海外駐在帰りもしくは国内転勤者のみ入居でき、入居から５年で、退去しなければならない。という理由からか、すんでいる人はほとんど同世代。というわけで、こども達の年齢も同世代。世帯数５９の中規模住宅、普通のマンションだったら隣人との交流もさほどないのかも知れない。でも、ここは社宅という一体感からなのか、交流がさかん。特にこども達は兄弟のように仲が良く、よそのお子さんが「ただいま！」と家に入ってきて、息子と遊んだりしている。家遊びに飽きたら外へ飛び出し、駐車場の植込みでダンゴ虫やらハサミムシやらを採集。ちょっとした用事の時には預けたり預けられたり、ふいに夕食にお誘いしたり誘われたり。とてもありがたい関係がある。みんなが口を揃えて言うのが、「ここに住んでいなかったら子育てが大変だったかも」そう、子育てって、絶対多くの人間でした方が楽なんです。私も、社宅って人付き合いとかあってめんどくさそうでやだな・・と思っていました。でもでも、いざたくさんの住人達とお話してみると、みんな同じ悩みを抱える子育て中の母なのだ。話には共感するし、よっしゃ！一肌ぬいじゃる！となるのです。そんな人たちが集まっている社宅なので本当に子育てしやすいです。この環境、普通のマンションでは繰り広げられてないってことが本当に残念です。きっと昔は隣人との関係はもっと密接だったのにね。まずは自分のまわりから。周りの人とのコミュニケーションをしっかりととって、人にも頼り、人からも頼られる自分になりたいと思います。
2008年07月20日
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こどもの不調
ここのところ、娘が体調を悪くすることが多く、 昨日も39度を越す発熱。 まぁ、今回はただの夏風邪のようだけど。 (前回は手足口病でした) こども、特に幼子の病気はとかく親の責任のように語られたり、 こどもからのサインだとか言われたりする。 もちろん、そんな場合もあるだろうけど、 そうじゃなく、 体質だったり、環境だったり、はたまた時の運だったりすることもあると思う。 例えば、同じ夏風邪でもちょっとした一晩の発熱で嘘のように回復したり。 うちの娘は、風邪をひくと口内炎が出来るらしく、 熱よりなにより機嫌が悪くなり、 よだれは滝のように流れ食事が出来なくなる。 ちなみに、私は口内炎って記憶にあるうちでは1、2回しかできた事がない！ …という話を夫にしたら、 「オレ、今口内炎だらけだけど」と。(夫、軽く風邪気味) ！！ 体質遺伝？ まあ、そんなふうに不可効力の時だってある。 大事なのは、病気になってしまった後の対処の仕方で 病気になった時に緊急対応出来る準備だけはしておくこと。 必要以上に病気にビクつくことはない。 と、ようやくこどもの病気慣れしてきて 思えるようになった。 というのも、上の息子はブラジル育ちという、 あらゆる菌が多い環境で育ったわりに 本当に病気がすくなかった。 なので、第二子のわりにあらゆるこどもの病気を未経験なのです。 だから、初めは、本当に、高熱に発疹にオロオロいたしましたの。 そして、妹がこれだけチョコチョコと病気になっても、風邪さえひかぬ兄。 やっぱ元気だわ～さすがブラジル仕込み☆ いやいやこれも体質やら時の運。 油断はなりませんがね。
2008年07月19日
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短いようでやっぱり長い
息子の幼稚園は今日で一学期は終業です。ぬぬ、長い夏休み・・。・・・と思っていましたが、この約一カ月半の息子の予定はわりとつまっていて、あっという間に夏休みが終わってしまいそう。というのは親の思いで、こどもにとったら一ヵ月半はやはり長いですよね。自分がこどもの頃そう思ってたし。こどもは、1日を存分に味わって日々成長できるように、1日が長く感じられるのかな。うう～ん、私にとっても1日が長くあってほしい。。だって時間が足りなすぎるもん！
2008年07月18日
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ご縁が嬉しくて
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺クラス、第３日目！先週お休みを頂戴したのでみなさまにお会いするのは2週間ぶり！うんうん、もう既にみなさま一皮むけた感じ！1週目よりずっと身軽にエクササイズされていました。休憩中の歓談なんかも盛り上がってますね～。思わず、アシスタント業を忘れて会話に入り込みたくなるくらい！シェアリングでの発言は、目標がビシっと決まっていらっしゃる方も。「会社の人事部に産後ケアの専門家を！」すばらしい！そんな会社でぜひとも働きたいです！パートナーとのことを、「こどもが生まれて家族の一員としての愛情が生まれた」という方もいれば、「毎日が大恋愛だった私が、まさか！これほどまでにこどもに没頭するなんて！」という方も！色々です。こういった場で、みなさまがリアルに感じている生の声を聞かせていただけるのは、産後ケアを学ぶものとして、本当にありがたいです。そして、楽しい話、深刻な話、マイナートラブルの話、全部ひっくるめて、産後のリアルな声を客観的データとして見せていこう、というプロジェクト、産後白書プロジェクト、私もお手伝いさせていただいています。リアルな声が、活字となり世の中に届く日が本当に楽しみです。。さて、午後はボールエクササイズ講座に参加してまいりました。最初に簡単な自己紹介で、参加者同士のコミュニケーションをはかりつつ、クラススタート！9月開講に向け、最終調整に入っているワタクシ、目をさらにしてジーっと鏡の中の自分をチェックします。そして、他の参加者の方の動きをみて「こうすればもっとよくなる！」というご指摘をさせていただいたり。そしてそして、すっごく頑張った私たちに、今日は、なんと！すばらしいご褒美が！！！！それは何かというと・・・・腹筋！マドレらしいでしょ？あめんぼ発声はリードをやらせていただき、もう腹筋はひーひーでした☆あー気持ちよかった！帰り道は、同じクラスに参加したYさんと偶然にも自宅が近く、一緒に帰りながら色々お話をさせていただきました。マドレボニータの取り組みに関心を持っていらっしゃる方が近くにいるというのはとても嬉しいことです！しかも、Yさんはニューズレターなども作成されており、ありがたく頂戴して帰りました。これからお会いする機会を持つことが出来そうでうれしいです！こうした出会いが本当にうれしい、今日この頃。色々な縁が様々な形となってあらわれるといいな・・と思っています。
2008年07月17日
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ジーグロ募集中
私と会ったことがある方はご存知かと思いますが、ワタクシ、色黒です。世に言う地黒ってやつです。小学生の時には夏休み日焼けチャンピオンに輝いたことがあります。お年頃には美白を目指した時期もありましたが、うっかり夏の海なんかに出かけた日には1日で美黒宣言します。（美黒って言葉があるのか不明ですが・・）ブラジルに4年間住んでいたので「だから焼けてるんだ～！」といわれますが、もう2年前ですから！さすがにその時の日焼けは消えてます！現在の肌の色は、主に、自転車焼け、公園焼け、週末遊び焼け、ですね。これでも一応、外出時は日焼け止めに帽子など、対策はしております。まー、典型的地黒。世の中では紫外線は良くない！なんていわれていますが、いいんです。地黒遺伝子をわたしにくれた母は、65歳で他界していますが、それまで黒いけれどツルツルピカピカの美肌でしたから。というわけで、これからも色黒路線でまいります。ご賛同のみなさま、チームジーグロ結成しましょう★
2008年07月16日
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開講に向けて
9月から、産後のボディケア＆フィットネス教室＠登戸（講師：中桐昌子先生）の代講をさせていただきます。昌子先生は5月にご出産をされ、現在は産休中です。昌子先生はご結婚前からマドレボニータに興味を持ち、出産前にインストラクターとしてデビューされました。そのデビューの月、私は生徒としてクラス参加させていただきました。今月が初めてとは思えない、素晴らしいクラスで、クラス最終日には参加者のみなさまと一緒に大きく感動しました！私も早くインストラクターになって、参加者のみなさまとこんな素敵な時間を作っていきたいな、と、思いを強くしたのをよく記憶しております。昌子先生、現在は産褥期をどっぷりと味わいながら日々過ごしておられることでしょう・・。頑張れ！頑張れ！と、昌子先生にエールを送りつつ、精一杯、代講を努めさせていただくつもりです。そしてなんと9月は岡田令子代講体験月間として特別価格でご参加いただけます！詳しくはコチラをご覧下さいませ。お待ちしております！
2008年07月15日
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余裕をもって
産後セルフケアインストラクターとして、自分のカラダの変化に向き合う癖が定着し、特に骨盤の開閉には敏感になっているワタクシです。今までは漠然と「生理中は太るからズボンがきつくなる～」くらいにしか思っていなかったのですが、今なら「骨盤が開き気味だわ～」と自分のカラダを分析できるのです。そして、カラダが骨盤が開いた状態を求めている時にはそうさせて、あとでしっかりもどしてあげる、という、余裕も出てきました。今までは「もう～はやく生理終われ！！」としか思わなかったけれど。うん、知るって、余裕が生まれますね。もっともっとたくさんのことを知りたいです。
2008年07月14日
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人にはそれぞれ
30年来の友と久しぶりに再会し､昔話に現状報告に話に花が咲く｡その友の実家には本当にお世話になっており､父は毎日のようにお邪魔させていただいて犬の散歩などを手伝わせていただいているようだし､私も帰省の度に遊びに行くので､息子はそのお宅のおばちゃんが大好きで､油断していると一人で遊びに行ってしまったり｡母が他界している私は叶わぬ母への相談事などもそのおばちゃんにする時も。そんなとっても面倒見のよいおばちゃん。その娘である友がいうには、そんなおばちゃんにも、人知れず深く思い悩むことがあると。いつも笑顔の優しいおばちゃんも、悩みで歪む時があると。本当に人にはそれぞれ色々あって、表面だけを見ているとつい羨んだり甘えすぎたりしかねない。人にたいする配慮はいつ何時でも忘れずに、人に優しい自分でありたいな、と思いました。そして、友は自分の母の大きな悩みを理解し、敬い、そこに母娘のよい関係があって、それに関してはもう実母がこの世にいない私にはただ羨ましく、母には幼い娘のままで申し訳なかったな、と、思うのでした。みなさま、親孝行はできるうちにたくさんしましょうね☆
2008年07月13日
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娘が喜ぶところ
夏は短い！！！こどもと夏を満喫しようと思うと夏って本当に短いです。もう半分くらい終わってしまった気分・・・（まだまだこれからだって！）平日は仕事や所用でなかなかしっかりこどもと遊べないだけに、週末ごとに遊びの予定をいれまくってしまう我が家です。どこに行くかといえば、海とか、山とか、川とか、田舎とか、旅行とか。まぁ、どちらかといえば自然遊び、息子に合わせた場所を選んで出かけています。で、そんな息子はこの夏２泊のキャンプに２回行き、そのうちの１回は週末がかかっています。その週末こそは娘に合わせた場所におでかけしよう！と、あれこれ考えているのですが、１歳８ヶ月の女の子が喜ぶところって・・・「えっと・・・サンリオピューロランドとか・・・？」全く検討がつきません・・・野生児男子の親歴の方が長いからね。。女の子ってどんなところに連れて行ってあげればよいのだろうか・・・夫と話し合い、いまのところ「ずーらしあ」で落ち着いてます。うーん。もうちょっと気の利いたところにいきたいなぁ。。（いやいや、ずーらしあも好きですがね）
2008年07月12日
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男性もリハビリを
自分がそれまで歩んできた道やものの考え方をガラリと変えてしまうことって、そうそう出来ませんよね。大きな変化を起こすことは大変なのです。大変だから、つい、億劫になってなんとなく現状維持でやりすごしてしまう。本当はもっと突き詰めたいことや、もっと違うベストな方法があるかも。。なんて思いが脳裏を掠めつつも、まぁ、現状にさほど不満があるわけでもないし。なにより考えを掘り下げるほどの時間がない！！ところが、女性にはあるんです。ガラリと変わる時期が。それが、産後です。私がその通りでした。こどもが苦手で、どっぷり専業主婦希望だった私が、こどもと遊ぶ時間がなにより好きになり、こども達の未来のために自分が出来ることを考えるようになり、自分自身が自信をもって生きる道を選びたいと思うようになりました。ものの価値観もガラリと変わりました。そういうきっかけが得られて本当に幸せ。たいして。男の人ってそういう機会がない。ないままに「家族のため」という名目でサラリーマンをしている人が多くいるように思う。もちろん、夢だけじゃ家族は養えないけれども、人生をしっかり考え直す機会が、それこそ女性が出産をする時期と同じ頃にあったらいいのに。だから、産後のリハビリが必要なのは実は女性だけではなく、男性もなのだな。と、思います。
2008年07月11日
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やっぱり気になる・・
今日は産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺の第2日目でした。今月も前月に引き続きアシスタントとして参加させていただいているのですが、残念なことに今日だけは都合により欠席・・・ぬぬ、開始時刻になればやはりクラスの様子が気になります～・・。今週はじっと我慢。しっかりと用事を済ませて、また次週、身体スキルもぐぐっと上がって、シェアリングでも活発な発言が上がっているであろうみなさまにお会い出来るのを楽しみにしております！
2008年07月10日
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イライラの代名詞
私たちのカラダには周期があり、 なんか体を重く感じたり、反対に心身とも軽～い気分になったり。 で、生理前は自分でもせいする事が出来ないくらい イラついたりしますよね。 ホント、ホルモンバランスってやつに やられっぱなしです。 毎月のことでも慣れずに、 娘の遊び食べに、 息子の泥んこの服に、 泥酔で帰宅する夫に、 イライライライラ・・・・ドッカ～～～ン！ としちゃうわけです。 で、その時にはじめて「ああー生理前だった」と思い出し、 周りに宣告するのです。 しかし「生理前」ってわりとイライラの代名詞としとて世に浸透していますね。 自分でも「だからかー！」と合点がいき、 男性もその一言で意外にも納得してくれたり。 ありがたや。 それと同じくらい、 いや、それ以上に、 産後も「ソウウツ」の代名詞として、 世に浸透していけばいいなぁ…と、 こども達が遊び散らかした部屋にいつも以上にイラつきながら 思う私なのでした☆
2008年07月09日
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雨とお天気
今日は関東地方どしゃぶりの雨でしたね。 まさに、バケツをひっくり返したよう！ で、そのどしゃぶりの中、 溜まりに溜まった家の仕事を一気に済ませるべく、 朝イチから外出してました。 もちろん、いつどこで産後女性に遭遇してもいいように、 名刺代わりのニューズレターを鞄に入れて！ (濡れないようにビニール袋でキッチリ包みました☆) 何もこんな雨の中出かけることもないのに～。 あと30分待てば少しは雨も止むかもよ～。 …とほんの一瞬思いましたが、次の瞬間ズボンの裾をまくりあげ合羽を着て 家を飛び出していました^^; タイミングを見計らって少し待って…てことができないんですよねいつも。 今！と思い込んでしまったら 雨だろうが雪だろうが嵐だろうが飛び出してしまう。 もしかしたら、もう少し待った方が要領よく事が済むのかも知れないと思いつつ。 マドレボニータの産後セルフケアインストラクターの養成コースに エントリーした時もそうでした。 娘は当時1歳前で、私は娘と過ごす毎日がまだまだ楽しくて、 でも、ふと、 「このままじゃ私の夢ややりたいことに蓋をし続けることになる」 と思った次の瞬間、エントリーしてました。 託児の事や家事とのバランス、 夫との話し合い、 すべては鍛錬と並行しながら常に更新していきました。 だから、エントリー時とは 家族の関係もお互いの立ち位置も変わりました。 そして、まだまだこれからも変わることと思います。 常にその時のベストを考えつつ、 その時に自分がやりたいと思うことを、 熱い気持ちのままやっていく。 結果、遠回りであったとしても、 そういうやり方が多分性にあっているだと思います。 で、今日は朝の外出でびしょ濡れになった服を 午後から洗濯し、 晴れた空で乾かしました☆ やっぱ要領わる～！
2008年07月08日
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親離れと子離れ
私の息子は幼稚園に通っているのですが、年長の今年の夏休みは初めて園行事で泊りがけのキャンプに出かけます。その緊張からなのか、なんだか、みんな親の方がそわそわしているようです^^;子離れと親離れ、いつなのかは人それぞれですね。でもきっとそれがいつでも、離れていた時間分だけ、会った時はお互い嬉しくて仕方ないんだろうな。うちは息子は義父母宅へ1人でお泊りしたりしてるので、プロが付き添ってくれる園行事なら泊まりでも余裕でしょ☆と、たかをくくってますが、実際離れてみたらやっぱり心配でこっちが泣けてきたりして（笑）産後のセルフケア体験会を開催します！産後のセルフケア講座体験会 in 登戸日時：７月２２日（火） 午前１０時３０～１２時３０分場所：小田急線 JR南武線 登戸駅 徒歩１分 クロウド９対象：女性（２～６ヶ月の赤ちゃんは一緒にご参加いただけます） 産後に限らず、どなたでもどうぞ！参加費：１０００円ご参加ご希望の方はコチラからお申し込みください。また、川崎、横浜地区で体験会を開催してほしい！というご要望があれば、お伺いいたします！お気軽にメッセージもしくはメールをください！お待ちしています！
2008年07月07日
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ニューズレターと体験会
ニューズレター「ＶＩＶＯ」Vol.4についてお問い合わせを下さったかた、ありがとうございます！！イラストが綺麗☆とご好評を頂いているワタクシのNLですが、今回もイラストに負けず内容も満載でお届けしております！Vol.4のテーマは「Ｓａｍｂａ！」コチラで内容をご紹介しております！ご興味をもって下さった方がいらしたら、こちらから郵送させていただきます！！ニューズレターをお送りします☆のページをご覧下さいね。7月22日に登戸で行なわれる体験会へのご参加もまだまだ募集しております！！こちら体験会お申し込みのページからお申し込みください！お待ちしております！
2008年07月06日
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兄と妹
私にはこどもが2人います。兄と妹。そんな兄妹構成から予想がつく通り、妹はものすごいやんちゃ娘に育っています。お兄ちゃんはおっとり、というか、スキだらけ。。食事の時には、ご飯を集中して食べる兄のお茶を瞬時に奪い、ジャーっと床にこぼす妹。お茶を飲もうとした時にようやく自分のお茶をこぼされた事に気付いて、怒りだす兄。兄が遊んでいたおもちゃを「かーしーてーいーいーよーかーしーてーいーいーよー」と呪文のように唱えながら奪い去っていく妹。その呪いの呪文に思わず手を離し、呪いから解けた瞬間泣き出す兄。もう、毎日が笑いの連続です。もちろん、床にぶちまけられたお茶を雑巾掛けをしなければならない、大泣きの兄をなだめなければならない、という現実を思い出すまで限定のお笑いタイムなのですがね・・・
2008年07月05日
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肉親
私の母が以前に言っていたのですが、孫は無条件でかわいい、でも、わが子のかわいさとは種類が違う、そうで、いざとなるとやっぱり心配だったりするのは、いくつになっても自分のこどもの事だと。私には孫はいませんが（当たり前！）なるほど、こういうことかな、と納得した出来事が。私には姉がおり、つい9日前に二人目の子を自宅出産しました。その生まれたての子が、40度の発熱をし入院しました。いや、そりゃ、すごく心配です。入院になった赤ちゃんの事も、赤ちゃんにかかりきりになり家に取り残される上の子のことも。でも、やっぱり一番心配なのは、産褥期に予想せぬ事態に走り回る姉の事です。母が言っていたのは、この感覚に近いのかな・・と思いました。孫が生まれたら実感するのかもね・・。
2008年07月04日
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甘やかされすぎない快感
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺の第1日目。今月もアシスタント参加させていただきます☆今月は10人のご参加者皆様が赤ちゃん連れでにぎやか♪あちこちでお呼びのお声がかかり、母達はオムツ替えしつつ、抱っこしつつ、授乳しつつ、ボールエクササイズに脳を活性化するワークに、果敢に取り組まれていました。今月はアシスタントも4人と大賑わい♪ボールエクササイズでは個性豊かな講師リレーをお楽しみいただきます☆「産褥記」（マドレブックスオンラインショップで購入できます）の著書で有名な、吉田紫磨子先生の「腹筋気になって・・るんだろ？！」って、どんだけ挑戦的？！な爆笑トーク、ブラジル帰りのブラジル仕込・・ではなく地黒のワタクシ、マドレ界隈ヤンキー担当谷藤里絵先生のノリノリリード♪エドはるみを師と仰ぐ（いつかは変顔披露？！）水口陽子先生、そしてメインディッシュは大御所吉岡マコ先生へと。「無理をしないでね～」と甘やかされることがないエクササイズ時間、キツイと思ったところからもう一歩！その一歩を頑張ることで筋肉は鍛えられていくんですよね。抱っこをしながらボールエクササイズをされていたご参加者の、エクササイズが終わった瞬間の”終わった・・・”って達成感満の表情が最高☆実はクラスはまだまだ前半！この後も続くんですよ～！後半のワークでは、脳がフル活動を始めたことと思います。産後、こういった脳の使い方しないですからねー。母になった今だからこそ、どんどん脳を鍛えていきたいものです。そして体型を自分で選択し、人生も自分で選択し生きていける女性に、私もなりたいです。さて、クラス参加は毎月とっても楽しいのですが、今回は更に楽しみにしていた理由が。1つは、ご参加者の中にインストラクターの中桐昌子先生が。約1ヶ月前にご自宅訪問した時より成長した赤ちゃんを連れてご参加。赤ちゃんに会うのも、怒涛の産後を乗り越えてゆく美しい昌子先生に会うのも、とても楽しみにしていました。もう1つは、もう、2年前になりますが、私が初めてマドレボニータの講座に参加した時の「同期」、谷藤里絵先生がアシスタント参加。当時、なんとなく同じ匂いを感じていた私たち（＋名古屋のレイナ先生）、個人的に連絡を取り合うことはあったのですが、今日、2年ぶりの再会となりました。当時、里絵先生はインストラクターを目指して鍛錬を開始したところで、その一年弱後にデビュー。私は妊娠8ヶ月で、怒涛の産後期を過ごし鍛錬を重ね、もうすぐデビュー。お互いに公私共に語りつくせない2年間を過ごしてきました。実は、再会にあたりちょっと緊張していたのですが、会ってみたら昨日も会った？！ってくらい違和感なく！やっぱり、マドレというテーマでのつながりは深かったです。とはいえ、じっくり語り合っていたら泣いちゃったかもなぁ☆そんな色々な意味で楽しい7月コース、ご参加者も講師陣も楽しい教室になるべく、私もはっちゃけていきたいと思っています！よろしくお願いします！！
2008年07月03日
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体験会のご案内
体験会のお問い合わせを続々と頂戴しております☆うう～ん、お申込やお問い合わせを頂戴すると鍛錬にも気合が入ります☆より良いものを提供していけるように努めますので、みなさま、じゃしじゃしお申込くださいね～☆産後のセルフケア体験会を開催します！産後のセルフケア講座体験会 in 登戸日時：７月２２日（火） 午前１０時３０～１２時３０分場所：小田急線 JR南武線 登戸駅 徒歩１分 クロウド９対象：女性（２～６ヶ月の赤ちゃんは一緒にご参加いただけます） 産後に限らず、どなたでもどうぞ！参加費：１０００円ご参加ご希望の方はコチラからお申し込みください。また、川崎、横浜地区で体験会を開催してほしい！というご要望があれば、お伺いいたします！お気軽にメッセージもしくはメールをください！お待ちしています！
2008年07月02日
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Ｓａｍｂａ！！
ニューズレター「ＶＩＶＯ」vol.4が出来上がりました！「ＶＩＶＯ」（ヴィーボ）とは、ポルトガル語で「生きる」という意味です。（ポルトガル語はブラジルの公用語です）2002年から2006年まで私が住んでいたブラジルでは、そこで生きるブラジル人達の活き活きとした姿に、「生きる」＝「活きる」でありたいと思いました。さて、そんなブラジル生活4年間で学んだこと、ブラジルといえば・・・サンバ！灼熱の国の、情熱のダンスです。今回のニューズレターは、「ｓａｍｂａ」をテーマに、お届けしています。ブラジル人の「活きる」踊りであるサンバ、これから夏に向けてサンバミュージックは日本でもあちこちで耳にします。今年は思いきってリズムに合わせて踊ってみましょう！ニューズレターでは、サンバを踊るためのちょっとしたコツや、サンバを踊るためのＤＶＤやＣＤのご紹介、おまけのコーナーでは、最近のワタクシのお気に入り「セレブな」お菓子なんかもご紹介してます☆それからそれから、産後のセルフケア体験会の予定もお知らせしてまーす。（7月、8月は川崎市各地で体験会を開催してます）読んでみたい！と思ってくださった方はこちらからメッセージを下さい！詳細をご連絡いたします！
2008年07月01日
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