MITOオフィシャルブログ「🌈魂が喜ぶリトリートツアーをアテンド🌈」

では今日は第一のチャクラについて

チャクラとは体の中心にあるエネルギーの出入口です。
チャクラが活性化すると自分の本来の輝きをもってイキイキと生活することができます。

第1チャクラ ムーラーダーラ（Mooladhara）

位　　置：会陰部（肛門と生殖器の間）
関連部位：脊椎基底部など
色　　　：赤（血の赤）
要 素：土（プリティヴィ）

第1チャクラは、ムーラーダーラ・チャクラとよばれています。
根（ルート）のチャクラ、基底チャクラともいいます。
生命の根源力、現実への対応能力、肉体的な活動、自制心、性的能力などの性質を持っています。
地に足をつけるグラウンディング状態にしてくれます。
第1チャクラは、「安定感」「パワー」を意味します。
行動力、勇気を出したい時に第1チャクラを活性化させると良いでしょう。

★このチャクラへ適切な刺激を与えると体温が上がり全身が エネルギッシュになれるそうです。

「強さと自信を手に入れられる」そんなチャクラです。

今騒がれてる冷え性は万病の元。

「冷え性はブスを作る」なんて本持ってますが：笑

モツヤクジュ油 というミルラエッセンシャルオイルを焚いてのヨガを行います。

そこを刺激するヨガを２ポーズ行いました。

火の呼吸３０秒とムルバンドウを1回です。

ほほほうううう・・・

暖まるのぉ♪

活性化されるのがよくわかります。

アロマ＆ヨガ効果すっごいな。

ヨーガのスタートはこのチャクラの活性化に始まると言えるほど重要だと言われてます。

明日の山ヨガでやります～♪