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2012年03月の記事
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人事異動
３月26日（月）。 脳外科手術を受けた友人を見舞いに大阪市内の病院へ。脳の血管に障害があったとのコトで15時間にも及ぶ大手術を受けたそうな。 術後の経過が芳しくないのか、自力で歩行することすら困難なほど痩せさらばえた友人の姿を見てショックを受けた。「脳を手術しても俺のアタマの優秀ぶりは変わらんよ」と、強がってうそぶく友人のセリフには笑えた。 笑え過ぎて、そして、涙がでた。 ３月27日（火）。 人事異動の発表。 俺も現在の職場から、新天地へゆくこととなった。 心づもりはしていたので以前から異動の準備をしてきたものの、それでも大量の残務整理に追われて残業なり。 年度末の多忙さと重なって、ヨレヨレだ｡｡｡ ３月28日（水）。 この日は人事異動に向けての残務整理もそこそこに切り上げて帰宅。 シゴトは言うまでも無く大事だけれど、肉体鍛錬もまた我が生活に欠かすべからざるモノなり。【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊２ 140kg＊４ 140kg＊３ 140kg＊３（以上、試合フォーム止め有り） 127.5kg＊４ 127.5kg＊３（以上、足上げナロー止め有り） 85kg＊６（以上、試合フォーム止め有り） 気合の鍛錬にて上記の結果。 疲労度などから勘案して、決して悪くはない状態かな。 ３月29日（木）。 この日も残業、残業。 帰宅後、トレ！【脚・背・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊13 自重＊10 自重＊６ｸﾗﾝﾁ 30 週の前半にこなせなかったスクワットをこの日にスライドさせた。軽量のエクササイズ程度とは言え、やらなければどうにも気持ち悪いのだ。 チンニングは特にフォームを自己チェックしながら遂行。 ３月30日（金）。 この日は転勤を控えた１日前だ。 ４月当初までに、どうしてもやっておかなければならない業務はキッチリこなしておいた。 後任のひとにお任せしてもイイのだけれど。まあ最後のサービスだ。 勤務終了後は部長と係長に誘われて御馳走になった。これまでの慰労といったトコロかな。御馳走様でした。 俺が本気で酒を飲んでは申し訳ないと思い、魚介類をアテにして生ビールを３杯と地酒を５合程度にてのどを潤すに留どめた。 飲み足りぬぶんは、帰宅してから足しておいた。 ３月31日（土）。 修斗（下の小僧：まもなく中１）の、注文しておいた学生服を受け取りに制服屋さんへ。 そのあとはこれまでの職場へ。これまでの自分の机を整理して雑巾掛けしてから、作業着や文房具などの私物を持ち帰った。 さあ、明日からは新生活のスタートなり！
2012年03月30日
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ここ１週間のトレ 総まくり
ここ１週間のトレーニング、まとめて報告だ。 ３月19日（月）のトレ！ 【脚・二頭・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 右 25kg＊８ 左 25kg＊８ 右 20kg＊８ 左 20kg＊８ 右 15kg＊８ 左 15kg＊８ ｸﾗﾝﾁ 30 ３月21日（水）のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊２ 140kg＊４ 140kg＊３ 140kg＊３（以上、試合フォーム止め有り） 127.5kg＊３ 127.5kg＊２（以上、足上げナロー止め有り） 85kg＊６（以上、試合フォーム止め有り） この日はセットを追うごとにチカラが抜けてゆくような感じで、ダメダメ。気ばかり焦って筋力が発揮出来ぬ。 あまりにもシンドイので、トレ後に体温を測ったら熱が出ていた。 ま、こういう日もあろう。 ３月22日（木）のトレ！【背・肩・腹の日】ﾊﾟﾗﾚﾙｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊５ 自重＊５ 自重＊５ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊10ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 15kg×２＊10 15kg×２＊10 15kg×２＊10傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 30 この日の上背部のトレ、いつものワイド・グリップで下あごを引き上げるようなチンニングではなく、パラレルのナロー・グリップでみぞおちを引き上げるスタイルで丁寧に３セット。そのあと最終セットのみ、いつものワイド・グリップで。 良く効いた。 翌日には普段よりも中央寄りに筋肉痛が発生。うむ。たまには違う刺激も良いものだな。 さて本日３月25日（日）。 午前中は愛馬ハーレー・ダビッドソン「ロード・キング号」の洗車に勤しむ。 ワックスも掛けてピッカピカに磨きあげた。 その後は車体の乾燥がてら、午後からのベンチ・プレスのトレーニングに備えての腹ごしらえも兼ねて、ロード・キング号を駆ってぶらりとラーメンを食べに出かけた。「ラーメン横綱 鳳店」（大阪府堺市西区鳳西町1-66-7）へ。本当は初訪である他店に行く予定だったのだが、うっかり通り過ぎてしまったのでこのお店へ。 国道26号線に面しており、しかも駐車場が非常に広いので利用しやすいお店だ。 ↑「ラーメン 大」（730円）を注文。【今年のラーメン24杯目 ☆３．０】 ちなみに「大」は並盛の２倍に相当する麺量だ。 さらに「鉄板チャーハン」（250円）を組み合わせておいた。俺の場合ベンチの稽古は猛烈に腹が減るので、事前にたっぷりとエネルギーを補給しておかねばならない。 ラーメン自体は、しっかりと塩分の効いた豚骨醤油スープに中細ウェーブ麺の組み合わせ。 具材は薄いチャーシュー４枚、メンマ、もやし、刻みネギといったトコロ。 カウンターに備付けの「うま味唐辛子」なる辛味調味料や、おろしニンニクなどを加えて味のインパクトを増加するコトが可能。さらには刻みネギの入った容器も備えられているので、自分の好きなようにネギを投入できるのがウレシイ。 腹を満たして帰宅し、今日も今日とて今日のトレだ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊１ 140kg＊１ 160kg＊１ 170kg＊１ 180kg＊０ 180kg＊０（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 150kg＊１ 155kg＊１ 140kg＊３ 140kg＊３ 140kg＊３ 85kg＊６（以上、試合フォーム止め有り） 尻上げＯＫのブリッジ挙げ170kgプレスが軽かったのでチャレンジした180kg、あっさり撃沈。再チャレンジではスティッキング・ポイントで粘るものの返り討ちに遭って、また潰れた｡｡｡ さすがにこの２setが肉体に堪（こた）えたのか、メインsetは今イチ。そのうえトレ終了後はヨレヨレになってしまった。 本日立ち寄ったラーメン店の名前とは違い、我が肉体の脆弱さは「横綱」クラスには程遠きものなり･･･。
2012年03月25日
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「味がさね」 ～天下一品～
久々のラーメン・ネタなり。 ラーメンに関しては相変わらず食べつけてはいるものの、最近はブログへのアップ・ロードが、どうも滞りがち。このブログでのラーメン・ネタは、じつは秘そかに評判なので少々申し訳ない気もする。もう少し頑張ってアップしなければ。 そこで今回は、全国的に有名なコッテリラーメンの雄「天下一品」の謎のメニューと言われる「味がさね」に迫ってみよう。 この「味がさね」、日本各地に二百数十店を展開する天下一品においても、ごく限られた店舗においてのみ提供されているメニューだ。一説によると「気合の入った店にしか存在しない」らしい。 そう言えば、天下一品全国最初の支店と言われる堺東店にはラインナップされているけれど、職場近くの長居店には無いなあ。 これまで数十回も天下一品に通い詰めているものの、「味がさね」に関しては、まったく未知の領域だ。 ものは試し、と注文してみた。 画像上： これが「味がさね」（850円）【今年のラーメン12杯目 ☆３．５】だ！ 天下一品の堺東店（大阪府堺市堺区北瓦町2-1-16）にて、２月１日。 スープはふつうの天下一品の中華そば「こってり」に味噌を合わせたような味わい。濃度は「こってり」と「あっさり」の中間である「こっさり」（←店舗によっては「こっさり」と言わずに「ハーフ＆ハーフ」などという）くらいかな。 麺も普通の中華そばに用いられている角断面のクッタリした麺ではなく、太ストレート麺。 具も、白菜、豚コマ、ネギとなっており、天下一品らしからぬビジュアルだ。 そして、この「味がさね」を注文すると、ラーメンと共に肉味噌（画像では分かりやすく匙（さじ）にすくってある）、揚げネギ、すりゴマなどの追加具材が同時に提供される。 ラーメンを食べながら、これらの追加具材を少しずつ加えて、味の変化を楽しむのが「味がさね」の真髄らしい。 少々手間が掛かっているだけに、値が張るのは止む無しか。 でも天下一品ならば、ふつうの中華そばで充分ウマいので、あえて「味がさね」を注文するメリットはさほど無いかも知れない。 画像下：「中華そば こってり」（680円）【今年のラーメン17杯目 ☆３．０】 こちらは天下一品長居店（大阪市住吉区長居東4-5-1）にて、２月27日。 うむ。 これで充分である。 ちなみに天下一品の中華そば、お店によって味が違う。 セントラルキッチン方式を採っているので、どの店で食べても同じ味になるハズなのに、なぜか味が違うのだ。 きっとスープの煮詰め方などによるのであろうが、俺の個人的な嗜好から言えば、大阪府下では堺東店がダントツにウマいと思う。
2012年03月24日
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マッチョと背広
本日は修斗（下の小僧：小６）の卒業式ナリ。朝から出席してきた。 ↑ 式が終了したのち、小学校のシンボルである巨木の前において親子で１枚記念撮影（この画像は数日後、消去します）。 せっかくの式典なので俺も背広を着用している。 小僧の小学校卒業にあたって、けっして短くはないシングル・パパの生活を振り返っての感慨などは来月の中学校入学式の際に回すとして、今回は背広について少しだけ語ってみよう。 上記の写真で俺が着ている背広はイージー・オーダーであつらえたものだ。自身の体型どおり、胸と上背部を大きくしてもらっているので非常に気に入っている一張羅だ。 我ながら割と似合っていると思う。 ウエイト・トレーニングで徹底的に肉体を鍛え込めば、胸や背中・肩、あるいは脚などが発達し、平均的な人間を遥かに凌駕する筋肉量を身にまとうに至るので、ふつうは背広（スーツ）がまったく似合わなくなってくる。 たとえば胸囲に合わせて量販店などで背広を購入するとなると、とてつもなくデカい寸法のものをチョイスせざるを得ず、それを実際に着てみるとブカブカであまり格好良いと言えない。既成品はあくまでも一般的な体型のひとを対象に作られているモノだからだ。 けれども、ある程度カラダのデザインに合わせて作った背広であれば、ハードなトレーニーでもそこそこ見られたものである。いや、肩幅や胸囲が普通のひとより張り出しているのだから、むしろバッチリ似合うと言えようか。「背広が似合わないんだよなあ」とお嘆きのマッチョの貴兄には、デパートの特売の折にでも、オーダーしてみるコトをオススメする（量販店で巨大なサイズのスーツを買うよりも安く上がるハズだ）。 きっとお気に入りの一着が手に入るだろう。 余談であるが、本日は非常に気温が低かったのにもかかわらず伊達者ぶってコートも羽織らずに背広で過ごしたので、非常に寒い思いをしてしまった｡｡｡ こんなことで風邪など引いてしまっては、むしろ格好悪いばかりだな。
2012年03月19日
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敗北を思い出して
１週間ぶりの日記更新なり。 近ごろは年度末の決算時期を控えて、シゴトがめったやたらに忙しい。 とは言うものの、怠らずトレーニングに精励せり。 ３月12日（月）のトレ！ 【脚・二頭・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 右 25kg＊８ 左 25kg＊８ 右 20kg＊８ 左 20kg＊８ 右 15kg＊８ 左 15kg＊８ ｸﾗﾝﾁ 30 ３月14日（水）のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊２ 137.5kg＊４ 137.5kg＊４ 137.5kg＊４（以上、試合フォーム止め有り） 125kg＊４ 125kg＊４（以上、足上げナロー止め有り） 85kg＊６（以上、試合フォーム止め有り） ３月15日（木）のトレ！【背・肩・腹の日】ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊12 自重＊10 自重＊８ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 15kg×２＊10 15kg×２＊10 15kg×２＊10傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 30 ３月18日（日）。 本日は日曜出勤のうえに、さらに残業。 さすがに帰宅直後は疲れており「今日はサボろうかな･･･」との考えがアタマをよぎる。 されど我がホーム･ジムである「ケーン'S トレーニング･センター」に一歩足を踏み入れてバーベルを握ると、トレーニング意欲が湧いてくるから不思議だ。条件反射のようなものかも知れぬな。 軽めでも少なめでも良いので、やっぱり鍛えておこうと思った。 今日も今日とて今日のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊１ 140kg＊１ 160kg＊１ 170kg＊１ 177.5kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 140kg＊４ 140kg＊３ 140kg＊３ 85kg＊６（以上、試合フォーム止め有り） 鍛錬中に、過日のＪＡＰＡＮオープン・マスターズ・ベンチプレス選手権大会での敗北を思い起こしてしまい、自分自身に対する猛烈な怒りを覚えると同時に、体内からマグマのようなエネルギーが噴出してくるのを感じた。 軽め、かつ少なめで本日のトレーニングを済ませるつもりが、結果的に現時点におけるフルパワーを余さず発揮して鍛錬を終えるコトが出来た。 勝利は、このうえない素晴らしい経験だけれど、敗北ってやつも悪いコトばかりじゃないようだ。
2012年03月18日
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堺のラーメン新名店
久々のラーメンネタ。 今日は昼からハーレー･ダビッドソン「ロードキング号」を引っ張り出して、大阪府鶴見区の某ラーメン店へ向かった。 俺の住む堺市からは少々遠いけれど、近畿自動車道をぶっ飛ばせば一気に辿（たど）り着ける。 目的のラーメン屋さんに到着すると、けっこう便利の良くない場所で、しかも駐車場も備えていないにも関わらず行列がズラリ･･･。さすがは名店ですな。 ココはあきらめて、同じ鶴見区内で第二候補の別の店へゆくと、ヤッパリ行列が。「ラーメン屋さんの行列に並ぶのを嫌うのであれば、開店直後、もしくはランチタイムを大幅に外した午後２時以降を狙うべし」というのは鉄則であるようだ。 仕方無く堺市まで帰還し、かねがね気になっていたラーメン屋さんに立ち寄った。「実咲庵」（大阪府堺市堺区向陵中町2-1-9）。「みさきあん」と読む。 有名な巨大グルメサイトで、突如として南大阪地区ラーメン部門でナンバー２に躍り出たことで、かねがね注目していたお店だ。 自宅から近過ぎるがゆえに逆に足を向ける意欲に駆られなかったが、せっかくなのでロードキング号で乗りつけるとしよう。 中央環状線の三国ヶ丘近辺、西向き車線沿いに立地している。駐車場はナシ。 すぐに入店出来たが、今回たまたまタイミングが良かっただけのようで、俺がカウンターに陣取った直後に行列が出来ていた。さすがは人気店である。 ↑「油かすラーメン 煮玉子トッピング」（750円）を注文した。【今年のラーメン19杯目 ☆３．５】 ここでいう「油かす」とは植物の種子から油脂分を取り出したあとの残り物である肥料ではなく、牛の小腸からヘット（牛脂）を抽出した後の副産物である。いわば油抜きをされたホルモンといったシロモノであり、大阪府南部とくに南河内と呼ばれる区域の一部では、うどんの具として人気のある食品だ。 この油かすをラーメンのトッピングとして用いたというのが、この実咲庵の「油かすラーメン」だ。 魚介ベースの醤油スープはけっこう甘み感じさせるが、それをブラックペッパーでキリリと引き締めている。 麺はツルリとした細ストレートだ。 具はややレア気味の肩ロース・チャーシューが２枚で、肉の旨味が素晴らしい。 他には油かす、水菜、メンマ、刻みネギ。 追加トッピングの煮玉子は味ナシ。ゆで卵ですな。 別皿で供されるユズ胡椒を加えると、良いアクセントとなって風味が増すのが味わい深い。 非常に忙しい時間帯であったが店員さん達の接客は気づかいが素晴らしく、こちらが恐縮するほどであったことを言い添えておく。 ぜひとも再訪して他のメニューも味わいたくなる良店だ。 ※ 昨年までのラーメンネタは食べたラーメンを片っ端から掲載してきたが、今後はお店やメニューが重複するコトが多くなるだろうというコトで、よりぬきにて掲載してゆく予定。 ラーメンの味に対する感想などは、あくまでも俺の個人的な嗜好によるものであり、ラーメンの価値を決めつけるものではないコトは、従前と変わらない。
2012年03月11日
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我が家のパワー・フード
３月10日（土）。 土曜の週間行事である家じゅうの掃除を済ませてから、今日も今日とて今日のトレだ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊１ 140kg＊１ 160kg＊１ 170kg＊１ 175kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 150kg＊１ 135kg＊４ 135kg＊４ 135kg＊４ 80kg＊６（以上、試合フォーム止め有り） ブリッジ挙げ（尻上げＯＫ）の175kgがメチャクチャ重かった！ チョイとばかり全身の出力が落ちている模様なり。 ううむ、自覚症状はないものの肉体の深部が疲れているのだろうか･･･？ ↑ 食でスタミナをつけるべく、豚キムチを作った。腹の底から燃え上がるほどに唐辛子をブチ込んだので真っ赤である。 焼酎で流し込んでパワー充填だ！ ちなみにこの豚キムチ、安上がりで簡単に作れるうえに栄養バランスが良いので、しばしば我が家の食卓に登場するパワー・フードだ。 こいつが一皿あれば酒のアテとしてはもちろんのコト、白ゴハンもモリモリいけること請け合いだぜ！
2012年03月10日
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我が画像 ～ＪＡＰＡＮオープン・マスターズ～
本日、シゴトより帰宅すると郵便受けに封筒が。差出人はバリバリ会長だ。 開封すると数葉の写真。 これは過日のJAPANオープン・マスターズ・ベンチプレス選手権大会に出場した際の俺の写真を、バリバリジム大分の光末本部長が撮って下さっていたものだ。 せっかくなので、その一部をここに紹介しよう。お送り戴いた写真を携帯電話のカメラでそのまま撮影し直しただけの画像なので、少々粗いのはご勘弁を。 写真現物は、もっとクッキリときれいに写っているコトを言い添えておこう。 ↑ プレート構成からすると160kg、つまり第２試技だろう。 うむ。我ながら格好イイなあ。 カメラマンの腕の良さもさることながら、きっとモデルが良いのだろう。フッフッフ｡｡｡ ↑ 第３試技165kgチャレンジ直前。審判団に一礼。 そのときの緊張が沸々とよみがえるようなワンシーンだ。 いつの間に撮って下さったのか知らなかったけれど、かような試合中の写真はあまり無いので、実に良い記念なり。 光末本部長、本当にありがとうございました。 この場を以って厚く厚く御礼申し上げます！
2012年03月09日
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酒と鍛錬の生活
過日の「ＪＡＰＡＮオープン・マスターズ・ベンチプレス選手権大会」が終わってからというもの、それまでに週１回頑張ってきた「禁酒日」を無視してアルコール三昧。 ビール、焼酎、ウイスキー、日本酒など何でもアリだ。 まあ、アルコールは傷口の消毒作用もあるので当分は我が身にも良かろうと、自身に言い訳をほどこしつつ酩酊の日々だ。 どこかに傷を負ってるのかって？ もちろん、ＪＡＰＡＮオープン・マスターズの敗北によるココロの傷さ！ ･･･阿呆な戯（ざ）れ言はほどほどにしておいて、さてココ最近のトレ報告だ。 酒ばかり飲んでいるワケではなく、肉体鍛錬にも気合を入れて過ごしているつもりである。 ３月５日（月）のトレ！ 【脚・二頭・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 右 25kg＊７ 左 25kg＊７ 右 20kg＊８ 左 20kg＊８ 右 15kg＊８ 左 15kg＊８ ｸﾗﾝﾁ 30 数ヵ月振りに上腕二頭筋のトレ、再開だ。 意外に筋力が落ちていないコトがウレシイ。二頭筋は生活（労働）のなかでも結構使われる筋肉なので、いったん身に付いたチカラは落ちにくいのかも知れぬ。 ３月７日（水）のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊２ 132.5kg＊４ 132.5kg＊４ 132.5kg＊４（以上、試合フォーム止め有り） 122.5kg＊４ 122.5kg＊４（以上、足上げナロー止め有り） 80kg＊６（以上、試合フォーム止め有り） メイン・セットの試合挙げ３setは、重量を落としてフォーム重視で。 サブ・セットの足上げナロー止め有りは、今回から手幅約60cmグリップに改善だ。これは従前の41cmグリップでは、あまりにも狭くて重量を扱えないコトを「FIGHT CLUB」の中嶋オーナーから指摘を受けたためだ。 この日はサブ・セットに入った時点で、どうもチカラが入りにくかった。ＪＡＰＡＮオープン・マスターズ終了後はクレアチンを抜いているので、筋肉の動力源であるアデノシン三リン酸の生産が落ちてきているのか。 ３月８日（木）のトレ！【背・肩・腹の日】ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊10 自重＊10ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 15kg×２＊10 15kg×２＊10 15kg×２＊10傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 30 今後しばらくベンチプレスの試合は無い予定なので、当分はこういったボディビル・トレーニング（尖鋭的なコンテスト・ボディビルではなく、俺の場合は「カラダづくり」といった意味合いの広義のボディビルディングである。念のため）にもチカラを入れてゆこうと思う。
2012年03月08日
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キング・オブ・ベンチプレッサー
昨日３月３日（土）、我が「ケーン'S トレーニング･センター」の大阪府堺市西地区支部の三上支部長と、本部長である俺とで、堺市立大浜体育館において本部支部合同トレーニングを行なった。 三上支部長は酷く腰を痛めており、ココ最近は足上げフォームでのベンチ・プレスを主な種目として鍛錬に勤しんでいるとのコト。 かつてはブリッジを組んで止めナシで110kg×１発をプレスしていたが、現在の足上げフォームでの自己ベストは92.5kgだという。その自己ベストも最近は腰痛のため、成功出来ておらず、トレーニングへのモチベーションが下降気味らしい。 そこで今回の合トレでは三上支部長のベンチ・プレスのフォーム・チェックを兼ねながら、徐々に重量を増加させてみた。 結果、背中の筋肉を意識してもらうコトで、近ごろ挙がらなくなりつつあった92.5kgをあっさりと成功するコトが出来た！ おめでとう！！ 次回の合トレでは自己新を挙げてくれるものと信じている。 俺自身は過日のＪＡＰＡＮオープンの疲労が抜け切れておらぬ状態であったが、せっかくの合トレ。ナロウグリップ＆足上げ＆止め有りにて、疲れないていどにベンチ・プレスをしておいた。 さてさて、そのＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権大会。 大会ごとに毎年、協賛Ｔシャツが販売される。大会運営に協力しつつ、出場記念のＴシャツが手に入るとあって、俺は出場するたびに毎回購入させて戴いている。 ↑ 今年度ＪＡＰＡＮオープンＴシャツのデザイン。 写真上：シャツ前面。 左そでに「キング・オブ・ベンチプレッサー」の文字がゴールドでプリンティングされている。 写真下：シャツ背面。「キング・オブ・ベンチプレッサー」の文字と共に、ＪＡＰＡＮオープンの略称である「Ｊ Ｏ」、そして日本国旗などがプリントされている。 これは非常に格好イイぜ！ 自分の協賛金とは別に三上支部長の分もこのＴシャツを購入しておいて、合トレの際にプレゼントするコトとした。 Ｔシャツを手渡すと三上支部長、「ベンチの試合に出たコトもないのに、こんなん着てトレーニングしてたら逆にハズカシイわい！」とのコト。 ううむ。 照れずに愛用してくれたら良いのに。 ニューヨーク・ヤンキースやシアトル・マリナーズのシャツやキャップを身につけている日本のヤングたちは、大リーガーではない。 スーパーマンのデザインのＴシャツを着ているひとだって、クリプトン星からやってきて正体を隠すクラーク・ケント氏でもないのだから｡｡｡ ↑ 在りし日の三上支部長。 体重は60kg台ながら、本格的なトレーニング開始からわずか２年くらいで110kgプレスを成功させた。 稽古を積めば、まだまだ強くなれるだろう。 さて３月４日（日）。俺自身の試合後初の本格稽古だ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊１ 140kg＊１ 160kg＊１ 170kg＊１ 175kg＊１ 180kg＊０（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 130kg＊４ 130kg＊４ 130kg＊４ 80kg＊６（以上、試合フォーム止め有り） 試合直後のＯＦＦ明けにしては、かなり良し。 全身の出力を連動させるブリッジ挙げでは175kgを差し切った!!「キング・オブ・ベンチプレッサー」目指して鍛錬あるのみだ。
2012年03月04日
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