2021年05月の記事
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長距離自転車旅で、先日、購入したスマホクリップホルダーを使った結果
ここ数回、”歴史めぐり”で古墳を訪れてきたことを記事にしてきました。そこで旅で、使ってみたのが、前に書きましたクリップホルダー「スマホクリップホルダーを100円均一で買いました♪」ルンルン♬で使っていたのですが…ちっちゃな段差とかで、振動が起きて落ちた！※実際はカゴの中に入ってますので、こんな地面に落ちてく。という悲劇は起きてないので、ご安心を何度か、止めなおしたり、棒の部分を動かしたりしたのですが、どうにもならず、結局、手で持って見ることになりました。なので、自転車から外すことになりました。本当は、室内で使い振動が無いところで使うものですからねぇ。正式用途以外の使い方なので仕方ありません。せっかく、googleマップをNAVEとして使えると思ったのに、残念でした本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.31
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【古墳時代】天王山古墳群 ～天王山東公園～
今回は、前回「【古墳時代】天王山古墳群 ～天王山北公園～ 」こちらで見た説明にあった5号墳に行きます写真で見ると、■が２つある辺りちなみに、本当にあったところは、今は住宅が建っており、移築先が天王山東公園とうことで、やってきました。我が家が、古墳の上に立ってたらって思うとビビるよね～。一見、せまく見えるのですが、入って左を見ると階段があります。ここを下ります。で、下ってきた階段がが、写真の左側の階段です。どうやら、この右側の階段がある部分が移築先のようです。近づくと...右側に看板が見えます階段を上って、後ろを向くと先ほどいた広場が見渡せます。いやいや。そっちじゃなくて、古墳側やね。なんと、シルバニアファミリーにあるようなベンチがあります。古墳関係なく可愛いですそうそう、看板でした。3世紀中頃か後期ごろにできたようで、このあたりの今までに行った五色塚古墳「【古墳時代】五色塚古墳 ～前方側～」「【古墳時代】五色塚古墳 ～後円側～」吉田王塚古墳「【古墳時代】吉田王塚古墳」近くの白水瓢塚古墳「【古墳時代】白水瓢塚古墳」などと、比べて一番古いんですね。ちなみに、こちらの５号墳と白水瓢塚古墳は、埋葬者が血縁があるという説もあるようです。共に、この辺りを治めていた首の墓と考えられていることから、３世紀中期か後期から４世紀前期ってことになるので、世襲制だったら...と考えたら、ぜんぜんありえる気がします。参考：Wikipediaこの辺りは、やたら古墳とかあり、さすが、明石原人からいるかも。というだけあるな。って、めっちゃ思います。 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.30
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【古墳時代】天王山古墳群 ～天王山北公園～
今回は、前回、不発に終わった古墳「【古墳時代】白水瓢塚古墳」次は、こちらの近くにある、天王山古墳群を目指します。その古墳群があるのが、天王山公園。入ると、目の前に階段があります。さっそく、登ります。急な階段しんどいので、踊り場で休憩。後ろを見たら、景色が良いです。再び、登ります。到着したら、さすがに坂の上に、階段ときたものだから、めっちゃ眺め良し。あのオレンジ色の建物。めっちゃ懐かしいゴリラが、ぶら下がっています。それとも、キングコングかな神戸の祖父母の家に行くときに、家族で車で、この下にある道路を通って行っていたので、ずっと見ていたんです。そのため、私は”ゴリラの道”って言っていました。懐かしいぞ～それは、さておき古墳です。登ると、丘がポッコリしています。丘を登ると説明がありました。この図から見ると、”ゴリラの道”は第二神明道路だったようですね。もぅええって。説明によると、1～６号墳（１、１‐２、２、３、４、５、６号機）の7基あったようです。参考：Wikipediaよう見たらポコポコしてます。こちらには、１～３号墳の４基あります。このまま、奥くに進み、逆を向きます。道のポコポコが伝わるかな～。こちらは、６世紀ごろに建てられたとみられています。今までにいている、五色塚古墳「【古墳時代】五色塚古墳 ～前方側～」「【古墳時代】五色塚古墳 ～後円側～」吉田王塚古墳「【古墳時代】吉田王塚古墳」これらよりも一番新しいですね。ちなみ、未調査らしいですよ。なのに、こんなに、公園としてあるのって、素敵です海側を見ると眺め、こっちも良しです。右側を見ます。ってことは西側かな丘を下り、鉄柵の近くで左側には明石海峡大橋が見えます。真ん中のは山ではなく、淡路島です。右側の木の先には、明石駅前にある、明石唯一の億ションが入るPapios明石です。降りてきて、山側の入口から外から見ても大きいですね。こちら、５号墳の移行地がある、天王山東公園へ向かう途中の道で撮影しました。てなことで、次回も続きます。「【古墳時代】天王山古墳群 ～天王山東公園～」本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.29
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【古墳時代】白水瓢塚古墳
また、行ってきました。古墳。今回は、前に書いたときに、「【古墳時代】吉田王塚古墳」明石の古墳の大きさランキングで、第3位に入った白水瓢塚古墳、ほんま、坂とか大変だったのですが、行ってみたら…。ほんま、なんも無いんですよ。右見ても、左見てもとくに、説明や入口が無いんです坂、頑張ったのに～。googleマップでは、この辺りを指してるんで、この目の前の、木の集団かな奥に木も見えます。前方後円墳と聞いてるんですがね…。その場で、ネットで検索しても、写真とか無かったのですが、帰宅後、再び検索すると、ちゃんと石碑があったようです。参考；古墳探検こちら、明石の豪族のもので、４世紀初頭に建てられたと見られています。すでに行っている…五色塚古墳「【古墳時代】五色塚古墳 ～前方側～」「【古墳時代】五色塚古墳 ～後円側～」吉田王塚古墳「【古墳時代】吉田王塚古墳」この２か所よりも前のもののようです。逆に、一番小さいけどね。参考：Wikipediaまた、この辺りに来た時にでも違う方面から、上記のサイトを再び見て、行ってみようかな。って思います。追記てことで、行ってきましたどうやら、右側の山が古墳ぽい感じでしたよ詳しくは、こちら「【古墳時代】白水瓢塚古墳 リベンジ編 」他にも、近くに古墳があるので、気を取り直して、次、行ってみよう「【古墳時代】天王山古墳群 ～天王山北公園～ 」「【古墳時代】天王山古墳群 ～天王山東公園～」本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.28
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シルバニアファミリーのショップである”森のお家”行ってきました。
三井アウトレットパークマリンピア神戸にシルバニアファミリーのショップ”森のお家”がオープンしていて気になっていたので行ってきました。【公式】シルバニアファミリー店舗情報こちらのWest棟に入っています。入ると、かわいい服のショップが並んでますが、見向きもせずに、たんたんと奥に進むと、ありました～耳に飾りをつけた、ショコラウサギちゃんが、迎えてくれます店内も、かわいいレイアウトがいっぱいでウキウキですでも、知ってしまった…。私が、持っている、ショコラウサギちゃんの、お姉ちゃんと、その彼氏。廃盤だと思ったら、売ってました。2000円ほどなんですが、私はフリマサイトで2800円ほどで買ったんですめっちゃ、ショック～。ショッピングサイトにも売り切れで、公式サイトやカタログにも掲載が無かったので、買ったのに～。私も買って、せどりすれば良かったですかねあと、一番、オーソドックスな赤い屋根のお家があるのですが。おもちゃ DH-07 シルバニアファミリー はじめてのシルバニアファミリー こちらを型取った箱のクッキーてのがあるらしいのですが、それがあれば欲しいな～。って思ったら無くて、結局、クルクル店内を見ただけで帰ってくることとなりましたさすが、シルバニアファミリーの直々のショップだけあって、ほかでは見たことない品物を見て、テンション上がりました 追記「念願の、森のお家with sweets 神戸ハーバーランドumie MOSAIC店に行ってきました。 」 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.27
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【古墳時代】小壺古墳 ～五色塚古墳の横にある古墳～
今回の歴史めぐりは、前に行ったことある”五色塚古墳”「【古墳時代】五色塚古墳 ～前方側～」「【古墳時代】五色塚古墳 ～後円側～」こちらの横にある”小壺古墳”です。写真の左が”五色塚古墳”で、右が”小壺古墳”です。五色塚古墳の別名、千壺古墳と対比されるそうです。前に五色塚古墳に行った時の写真ですが、そこに写る碑にも、ちゃんと名前が記されていますそのときは、この小壺古墳の存在を知らず、スルーしちゃったんですでは、小壺古墳です。円墳です。五色塚古墳の横にある、小ぶりな古墳です。通常は、緑の葉に包まれてるようですが、この時期はタンポポとクローバーがいっぱいでした直径70ｍ、高さ8.5ｍなので、すぐに一周周れます。反対側から向こう側に、五色塚古墳が見えます。五色塚古墳と同じころの、４～５世紀初頭の築造と推定されているそうなので、出土品は、いろんな種類の埴輪があったようで、重要文化財になているそうです。なので、てっきり、五色塚古墳に埋葬されたと伝えられている、仲哀天皇の部下などが入ってたのかと思ったら、そうとは書かれてないですし、違うみたいですね。文献には、他にも同じような、小さな古墳があったことが、文献には、かつてはあったと書かれているそうです。参考：WikipediaWikipediaも、五色塚古墳の項目の一つとなってました。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.26
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筋トレ、15か月３週目の結果
今週も、測定をしてきました。微妙な結果となりました。詳しく見ていきます。前回と比べて「筋トレ、15か月２週目の結果」なんと、体重が56.5㎏から55.7㎏となり、久しぶりの55㎏台となりました。ここまでは、良かったのですが、配分が残念…。脂肪量 9.8㎏10.2㎏筋肉量 43.4㎏42.4㎏減ったのは筋肉で、なんなら脂肪が増えてました。体脂肪率も17.3％から18.3％と１％も増えてしまいました。17％台って嬉しくて、ちょっと自慢気に言ってたので、残念BMIは18.9から18.7と、体重が減ってるので下がっているんです。美容体重はBMIが18なので、まぁ良いかと。今週は、主食が低糖質食品である、ひよこ豆にしたんです。「主食であるサツマイモが尽きたので、今後の主食をどうするか検討中です。」「主食として、ひよこ豆に挑戦してみる！」なので、体脂肪率が低くなるかと思ってたのですが、ここ数週ずっと体脂肪率が下がってましたからね～。仕方ないかな…。っと。それに伴い、バストが平たくなってきてましたから、逆に脂肪量が増えてる部分が、バストだったら良いのですが。。。ちかごろ、野菜を買うところで、キャベツがよく販売しているので、めっちゃ買ってますキャベツと言えば、ボロンという脂肪がバストにつくようにしてくれる成分が入っているので有名。検索すると、効果としては、１日２枚のキャベツを半年から1年ほどで効果があるとありました。なのですが、今、私は１日450g×２食の野菜を取るのですが、それのほとんどが、キャベツです。そもそも、キャベツって煮汁も甘くて、好きな野菜なんです大量のキャベツを食べ続けてたら、発疹など体調不良になったことがあるので「やばいキャベツ再び。」ちょっと、心配ではあるのですが、今のところ大丈夫そうなので、食べ続けています。大量付加で１か月くらいで効果でてくれ～ 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.25
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ランタンのライトを白色が嫌だから、オレンジ色にしたい！！
ランタンを景品で頂いたのですが、ライトの色が白っぽいんです。でも、ライトの色はオレンジの暖かい色が好きなんです。このライトをオレンジにする方法を考えました。クリアファイルを巻く。オレンジ色のクリアファイルは無かったので、黄色とピンク色のクリアファイルの２色を重ねてみることにしました。早速、工作です♪完成品実際に、ライトを付けてみます。折りたためるのですが、ちゃんと、おさまるようにしました。裏は、試行錯誤の結果です。オレンジ色風味なライトになったので満足ですやっぱり、寝る前はオレンジ色のライトが良いよね～でも結局、眠気が強く来てしまい…気づいたら、寝てた。ということもあるので、注意が必要です 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.24
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主食として、ひよこ豆に挑戦してみる！
前回、主食のサツマイモの代替え候補として上がったのが、ひよこ豆。「主食であるサツマイモが尽きたので、今後の主食をどうするか検討中です」まず、買ってみることにしましたひよこ豆 オーガニック 乾燥 有機 アリサン 有機ひよこ豆 500gひよこ豆 オーガニック 乾燥 有機 アリサン 有機黒ひよこ豆 200g前回、悩んだのが、ひよこ豆は低糖質食品だけど、主食になるのかってこと。なので、購入前に、栄養価を調べてみることにしました。豆は、基本は炭水化物が多く、穀物より少し少ない程度なんですが、特殊なのが大豆。大豆はその割合が炭水化物が少ない分、タンパク質が多いんです。なので、”畑の肉”と言われています。まぁ、実際の肉、魚には大豆のような炭水化物は、ほとんどゼロなので、栄養価は違うんですが、この辺りは置いときます。これを踏まえて、エネルギーと三大栄養素の含有量（100ｇ当）で見ていきます。参考：第五訂 食品成分表（2002）.〇一般的な穀物米（精白米・乾燥）エネルギー 356kcalタンパク質 6.1ｇ脂 質 0.9g炭水化物 77.1g〇一般的な豆小豆（全粒・乾燥）エネルギー 339kcalタンパク質 20.5ｇ脂 質 2.2g炭水化物 58.7gこの二つで見ると、主食を小豆に変えるだけでも、小豆は主食としては低糖質食品ってなるね。次は、タンパク質の多い豆である大豆。大豆（全粒・国産・乾燥）エネルギー 417kcalタンパク質 35.3ｇ脂 質 19.0g炭水化物 28.2g炭水化物も半分だし、タンパク質は米には、一桁なのに対して、５～６倍で、肝心の”ひよこ豆”ひよこ豆（全粒・乾燥）エネルギー 374kcalタンパク質 20.0ｇ脂 質 5.2g炭水化物 61.5g小豆と似てるまぁ、同じ豆類やからね。 冷静に考えたら、当たり前か…。と。で、購入することにしたんです。長かった～。まずは、炒ってみることにしました。水で戻すように。ってあったので、調理している間、水に浸して、食べる直前に炒ったら、香ばしい感じの豆になりました。茶色の焼け具合になって、パンパンって弾けてきたくらいで火を止めました。次に、煮る。浸す時間がなくて、野菜を切ってる間だけ浸して、他の野菜と土鍋にポーイあとは、１時間ほど煮る。でも、火も通っていましたし、硬くて食べれない。ってことはなかったので、こうやって食べていこうかな～。って思います。味は、豆の味です。で、デンプンが多いのか、大豆のようなツルっとしたのではなく、小豆などのようなホクホクしたのに近いかな～って思います。なんせ、インゲン豆と同じくらいのサイズなのですが、箸で一粒づつ食べるので、箸の練習になります。これで、なんとか、越夏はできそうです。炒る。煮る。と２州類の触感が楽しめますしねでも、大好きなサツマイモの甘さが恋しいです 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.23
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主食であるサツマイモが尽きたので、今後の主食をどうするか検討中です。
夏にかけて、主食であるサツマイモがなくなってしまいました。いつも、お世話になっている農家さんの所にも、そして、楽天市場以外のネットショップにも。この時期になったら、オーガニックショップにもサツマイモって見なくなります。普通のサツマイモならば売ってるんですが、無農薬や有機ってなると、もともと作ってる数が少ないんですよね。そもそも、私が米、小麦、オートミールなどの穀類。また農薬を使用したものが体に異常が発生するので、このようなことになるんですがということで、コーフレークを食べることにしてみました。こちらの、有機JASマークの入ったコンフレークです。日食 プレミアムコーンフレーク 最上質プレーン 180g 5個（1ケース）でも、２日目にして、若干、飽きてます。朝晩なのでね。ミルクボーイも、朝やから食べれる。言うてましたし。私は、そこまでは言いませんよ。知り合いの農家さんが、周りの方に掛け合ってくれてくださっているのですが、なかなか難しいのかな。って思っています。毎年７月下旬になると坂手金時というサツマイモが出始めるので、あと２か月、どのようにして主食を摂取するか問題です。まぁ、ほとんどのタンパク源が大豆なので、糖質は取れて無くはないですが、ただいま体脂肪率が低くなっている今、さらにタンパク質量が増えたら、もっと体脂肪率が減ってしまうかも…。今週、体脂肪率が17.3％って、目標を下回ったので、「筋トレ、15か月２週目の結果」さらには求めてなかったですけど。近くのスーパーマーケットに、ひよこ豆が売っているので検討中です。ひよこ豆 オーガニック 乾燥 有機 アリサン 有機ひよこ豆 500g黒もあるんやね。ひよこ豆 オーガニック 乾燥 有機 アリサン 有機黒ひよこ豆 200gこちらも低糖質食品と言われています。ソラマメや小豆は糖質が多いが、毎度の下処理が面倒そうだし...ひよこ豆も水にしたさなアカンとあるのですが、炒り豆みたいにしたらダメなのかとは言え、もう少し、ウエストもヒップも引き締めたいし、まだ懸垂ができないので、腕の筋肉つけたいし。このさい、２か月、ひよこ豆を食べて、タンパク質摂取を高めるかその代わりに、キャベツ、ニンジンなどの糖質が多めの野菜を取る。っていうのも手かな～。でも、運動してタンパク質をとっても、筋肉にならないっていう論文もあるので、私の頭はパンク寸前今、調子のよい体づくりに大きく関係してくる食事内容なので、考えていきたいと思います。追記「主食として、ひよこ豆に挑戦してみる！ 」 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.22
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図書館の貸出数増加により、歴史漫画を大量に借りよう！！
私の住む明石の図書館。明石市立図書館が、蔵書整理のため長期休館となるため、ただいま貸出期間が２週間から４週間に延長し、貸出冊数も20冊から30冊になっています。なので、たくさん借りてきましたちかごろ、戦国時代の歴史漫画にはまっています。ただ、全部がハードカバーなので、30冊と言っても、すぐに読める量なのですが、激重です今までにも、縄文時代あたりから近代までの、全体的な漫画は読んだことがあります。。父がくれました。今は、通っているカイロプラクティックの受付にあるので、行くたびに読んでいます毎回、一つの章が一時代しか読めないのに、月１回なので、ほとんど進まないんですけどね。当初は、図書館で借りるのも、大河ドラマでは扱ってない人物を読んでいました。例えば…蒲生氏郷戦国人物伝 蒲生氏郷 （コミック版 日本の歴史 72） [ 加来 耕三 ]大河ドラマでは、”独眼竜政宗”に出てきた位しか記憶がないうえに、伊達政宗に打ち負かされるとういう微妙な役でしたが、秀吉から絶大な信頼を受けた武将で歴史好きからは人気の武将です。長宗我部元親長宗我部元親 戦国人物伝 （コミック版日本の歴史） [ 加来耕三 ]四国といえば、長宗我部元親息子の盛親は、関ケ原の戦いで、領土没収。”真田丸”に出演してましたので、息子のほうが知ってました。その後、土佐に入ったのが大内一豊。”功名が辻”で、土佐の人が長宗我部氏をしたって、一豊は手を焼くことになります。見ていて、長宗我部氏を知らないものとしては、土佐っ子達の気持ちが、よぅ分からなかったんです。本能寺の変の黒幕説でも、出てくる長宗我部氏。ようやく理解できた１冊でした。九州勢の４人。大河ドラマでは、描かれないてない九州。そのため、”軍師官兵衛”での九州攻めのときに、大友宗麟が助けに求められ、官兵衛たちが出陣するも、私としては、誰ってなっていました。それを、まとめて読んだため、互いに出てくることもあり人間関係も含めて、スッキリしました。島津義弘島津義弘 戦国人物伝 （コミック版日本の歴史） [ 加来耕三 ]龍造寺隆信戦国人物伝 龍造寺隆信 （コミック版 日本の歴史 70） [ 加来 耕三 ]大友宗麟戦国人物伝 大友宗麟 （コミック版 日本の歴史 69） [ 加来 耕三 ]立花宗茂戦国人物伝 立花宗茂 （コミック版 日本の歴史 68） [ 加来 耕三 ]こちらのシリーズは、他の歴史漫画より薄い本なのですが、このような他ではないような人物が特徴です。個人的には堀秀政、古田織部を、新刊希望です。どんどん、マイナー武将を取り上げてほしい今、読んでいるのは、有名な武将です。他出版の学研などの同人物を、同時に借りて、平行して読むのと、同じ人なのに描き方やエピソードが違って、おもしろいです。学研まんがが、新しく改定され、一部がカラーとなったりしています。新旧比べて読めるのは、図書館ならではかなって思います。ただいま３英傑の本を、４～５冊づつ借りています。こちらの３人の大河ドラマは、それぞれありますが、忘れもしています。今から読むので楽しみです♪本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.21
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スマホクリップホルダーを100円均一で買いました♪
スマホクリップフォルダーを買いました♪前から欲しかったんですなんと、これ100円均一でした。３coinsでも、すごいな～。って思ってたのに、100円ポッキリですよ２個買っちゃいました一つ目は、自転車用。早速、装着。軸が動くのですが長いんです。ハンドル近くにあるのもあるんですが、これだと、自転車につけると、ちょうど目線のところになります。前に、こういうふうに長いのを付けている方を見たことがあり、短いより長いほうが良いのではないのかなって思ってました。これで、自転車旅でgoogleマップを見るときに便利になりそうです。行きたかった所、だいぶん行った後なんですが…でも、まだ行きますからね二つ目が、室内用。これから、いろいろ使い道が広がりそうで楽しみです♪追記「長距離自転車旅で、先日、購入したスマホクリップホルダーを使った結果」 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.20
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筋トレ、15か月２週目の結果
今週も、体重測定をしてきました。もぅ、驚きが止まりません体脂肪率が夢の１７％台になりました～すごない前回は、「筋トレ、15か月１週目の結果」いつもの週の初めではなく、終わりに行ったため、今回はとの間が短めだったのに、短期間で体脂肪率が、ぐぃーって減りました♪では、詳しく見ていきます。脂肪量 10.3㎏9.8㎏筋肉量 43.2㎏43.4㎏なので、体重が‐0.3㎏で56.5㎏。体脂肪率は‐１％で17.3％になりました。そういえば、お尻の上にある背中のプニプニがなくなった気がします。母に言ったら、ほんまやって、驚いてました。何したん何か見たんって、聞かれて、自己流って答えたのです。こりゃ、本を書いて、印税生活ですね題名は…”管理栄養士が教える、２週間で体脂肪率を２％減らした、マル秘運動メゾット”てのは、いかかしょうか管理栄養士はペーパーなのに、ここでフル活用です。運動のメインは、前にも書いたことある、脚を肩幅に開いて、かがんだ状態にして、脚を開こうとしたとき、手で押さえます。この時、背中も意識して、手で押さえるのがポイント。これだけなんですがね。「垂れた、お尻周りと腕の筋肉を同時に鍛えられる方法を見つけた♪」あとは、バーピー。ともに、４分のHIITで行います。もともと、猫背ってのがあり、脚と背中に筋力が低いのを、あの運動で鍛えられただけなんですけどね。まぁ、同時に運動した日は、＋500kcalにする。というのも増やしましたが、これって、筋肉を増やす食事法なんです。運動した日は、動物性たんぱくを摂取するので、大好きな鯖ですこれも、良かったのかなではでは、はたして、来週は維持できるのかこうご期待です 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.19
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【古墳時代】幤塚 吉田王塚古墳の陪塚
今回やってきたのは、、、前回の伺った「【古墳時代】吉田王塚古墳」こちらの古墳の陪塚と伝えられています。陪塚は、大きな古墳に付随して作られ、そこに眠る埋葬の家族や家臣を埋葬したり、副葬品などを埋めた古墳や塚のことです。今は、幤塚公園となっています。遠くから見ると、こんな感じです。近づいても、あんまり大きくありません。反対側から。ちゃんと、玉津陵墓参考地となってます。玉津陵墓とは、吉田王塚古墳のことです。参考地となっているのは、”古事記”による舎人姫王の墓とする伝説があるからです。前回も書きましたが、地元の吉田郷土館のサイトでは…真の被葬者は、明石平野を支配した豪族であったと思われるが、この皇族古墳がある辺りは、かつて明石平野でコメ作りを行った人々の村を作られた吉田、片山に近く、王塚古墳に眠る被葬者は、あるいはこの土地に深いかかわりを持つ人物であったかもしれない。って、あります。参考：吉田郷土館よく、新しく建て替えるときなど、発掘調査をしてるので、郷土館の方が、押すからには、そこから分かることがあるかもしれませんこの陪塚なのですが、３基の築造が伝えられ、そのうち２基が現存。こちらは、その１つです。今回は、行けてないので、また機会があれば行こうと思います。 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで(・ω・)ノ
2021.05.18
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【古墳時代】吉田王塚古墳
今回は、古墳にやってきました。前方後円墳なのですが、木が生えて、周りから見ると分かりずらいですね。木で、分かりづらいですが、周囲に濠を廻らし良く原型を保たれた古墳で墳丘に埴輪列を有し、内部主体は竪穴式石室とみられるそうです。こちら、大塚公園ですが、古墳を中心とした公園です。その名も”吉田王塚古墳”私、”よしだ”としては、ここの吉田に住む豪族の墓なのかな～。なんて思ってたら、やんごとなき方の古墳でした。詳しくは、解説を見ます。説明によれば、舎人姫主（とりのひめみこ）のものではないかと推定されているそうです。で、誰！？調べてみました。欽明天皇の娘で、当麻王子の妃らしいです。結局、誰！？欽明天皇の他の娘には推古天皇がいます。初の女性天皇です。夫の当麻王子の兄弟には聖徳太子がいます。。その聖徳太子の父にとなる用明天皇の兄弟が、この墓に眠る舎人姫主。もぅパニックなので、まとめました〇は、天皇の何代目かを書いています血が濃いな～。でも、こういうことって権力争いとかで、歴史ではよくありますよね。とにかく、天皇家に関わるかたではないか。ということで、こちらは、宮内庁管轄となっています。では、やっと見ていきます。前方後円墳の前方で、鍵穴の形でいうと底辺にあたります。で、進むと、前方の角になります。また、まっすぐ歩きます。で、古墳側を見ると…前方と後円の境目です。ちゃんと、注意が着には宮内庁って書いてあります。角は広場で、ベンチもあります。後円の、一番の円の部分ここには、歌の碑が立っています。再び、角を曲がります。このあたりの外から見た景色。再び戻り、進むと、また碑がとくに、古墳とは関係がなさそうでした。で、また角の部分には広場があります。で、その角を曲がり、。まっすぐ行くとさきほどの出口に辿ります。こちらは、このあたりでは、五色塚古墳に次ぐ大きい古墳ですが、一周まわるのに、10分もあれば周れるほどの大きさです。参考までに…明石地域の有力首長墓の大きさ（墳丘長）ランキング１位五色塚古墳194ｍ「【古墳時代】五色塚古墳 ～前方側～」「【古墳時代】五色塚古墳 ～後円側～」２位吉田王塚古墳74ｍ３位白水瓢塚古墳56ｍ「【古墳時代】白水瓢塚古墳」てな、具合。それにしても、そんな、やんごとなき方が、明石までやってきたのか”古事記”によると、603年に夫の当麻皇子が征新羅将軍として出征する際に従ったが、同年７月に、その途上の播磨の赤石（明石）で亡くなり、赤石の”檜傘丘の上”に葬られたとのこと。付いてくるって、めっちゃ仲良しそう思うと皇子かわいそう。参考：Wikipediaただ、この古墳が作られたのが、５世紀初頭の築造なので、舎人姫王のはるか前のため、ほんとに被埋葬者かは断定できないらしいです。また、この辺りにある吉田郷土館のサイトには、、５世紀頃に築造された明石川流域最大の前方後円墳で明石平野を支配した豪族の墓。と、書かれています。参考：吉田郷土館結局、どなたの墓なのか宮内庁管轄になると、研究でも立ち入り禁止となるので、判明するのは難しそうですね。父は歴史好きで、たくさんの古墳を周っているらしいのですが、古墳ができた当初は、あのように古墳に木が生えていたのではなく、先ほど書いた、”五色塚古墳”のように石が敷き詰められていた状態だったようです。五色塚古墳は宮内庁管轄では無いので、逆に出来た当初のような感じにできたのですね。次回は、近くの関連古墳に行きます「【古墳時代】幤塚 吉田王塚古墳の陪塚」 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.17
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【江戸時代】神本神社
神本神社にやってきました説明によると…。明石城初代城主・小笠原忠政時代に、こちらにあった吉田村に”神本大明神”を氏神様として建てられたようです。氏神；日本において、同じ集落に住む人々が共同で祀る神道の神境内の階段を上って、拝殿があり、そこで手を合わせます。こちらは、枝吉城跡とうことで、この拝殿の裏から、行ったことのある「枝吉城跡」と「播磨吉田遺跡」があります。城跡って、よく神社になりますよね～。 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.16
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【弥生時代】播磨吉田遺跡
せっかく、吉田南遺跡に行ったので、「【弥生中期時代～室町時代】吉田南遺跡」播磨吉田遺跡についても取り上げようと思います。実は、こちらは５年前に行った枝吉城のときに、すでに書いてます。「枝吉城の巻」というのも、説明では…昭和の始め、直良信夫先生が調査されて、木葉（もくよう）文を持つ土器が出土した事から近畿地方最古の弥生時代前期前半の標式遺跡として全国に知られるようになった。遺跡は明石平野の西限を画する低い台地の東端にある。通称城山と呼ばれるこの台地の一角は、中世に枝吉城が築かれた際大幅な変形を受け、弥生時代の遺構は殆ど破壊され、僅かに遺物の包含層を残すだけである。しかし、近畿地方で、最初の稲作文化が定着した土地としての歴史的価値と、研究史上の意義は極めて大きい。吉田郷土館 よりということで、こちらは、枝吉城跡に石碑が立っているんです。今回は、前回、吉田南遺跡を取り上げたので、改めて、播磨吉田遺跡について、詳しく書いてみました。それにしても、写真は5年前で、歴史巡りの１０回目と始めたばかり。指人形まりこちゃんが、綺麗ですねたしかに、たくさん旅をしましたから…。まだ、ストールやリュックもなく、初々しいです。今回は、日本の歴史以外に、私のブログの歴史にもふれてしまいました。 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.15
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筋トレ、15か月１週目の結果
今週も、体重測定をしてきました結果は、腕のムキムキと表情で、察していただけるかと思います。では、前回と比べていきます。「筋トレ、14か月４週目の結果」脂肪量 10.7㎏10.3㎏筋肉量 42.4㎏43.2㎏なので、体重が４㎏増量して56.8㎏となってしまいましたが、体脂肪率が18.1％と、前回19.0％と凹んでいた所から、急激に17％台も夢じゃない範囲になりました今週は、なんか筋肉が脚についている感覚があったんです。お尻と脚の運動をしているのですが、背中から力を入れて手で押さえました。本来の目的である、お尻と脚にも、力をプルプルしそうなほどに力を入れていました。「垂れた、お尻周りと腕の筋肉を同時に鍛えられる方法を見つけた♪」すると、バーピーをするとき、立ち上がるのに、腕の力を借りてが、脚の力で立ち上がれるようになってきました。そのころからか、お尻側の足がだるいんです。前傾姿勢が、少しずつ後ろに体重がかかるようになってきた感ですなのに、歴史巡りなんてことを、久しぶりにして、さらに脚に負荷をかけてます。そのせいか、お腹。特に、くびれの角度が少し鋭角になりましたあとは、食事を、いつもは1600kcalにして、トレーニングや自転車をたくさん乗った日は、2200kcal程度にしています。それにしても、筋肉が少なくなったということで、さらにバストが寂しくなっている気がします。次回の採寸で、サイズダウンするかもって思うと、元が元だけに、困っちゃいます 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.14
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【弥生中期時代～室町時代】吉田南遺跡
久しぶりに、歴史巡り。今回は、吉田南遺跡支柱タイプの歴史建造物は初なんで、テンション上がります説明は、こちら玉津環境センター（現水環境センター）建設に伴い発掘調査され、一部を公園として整備し、出土遺物をロビーに展示している。奈良時代から平安時代にかけて『明石群枻衙』と推定される建物や、弥生時代・古墳時代の竪穴住居が数多く検出された。時代：弥生中期時代～室町時代神戸市 埋蔵文化財センター 吉田南遺跡（公式サイト）より こちらのサイトでは、出土したものの写真も掲載されています。神戸市 埋蔵文化財センター（公式サイト）吉田南遺跡は、明石平野のほぼ中央部を流れる明石川下流右岸の微高地（自然堤防上）に造営された弥生時代中頃より、鎌倉時代にかけての宮衙跡です。西環境センター建設時の発掘調査で発見された遺跡です。出土品は環境センター展示室にて展示されています。吉田郷土館（公式サイト）よりこの２か所ともに出土品が、こちらでの出土品が展示されているそうです。前置きが長くなりましたが、見ていきます。支柱。椅子みたいに座ってしまいそう。奥まであります。奥のほうのもgoogleアップは、こちらは吉田南遺跡公園ってなっていましたが、とくに遊具はありません。逆方面から。で、出口。入口先度、言いました吉田郷土館は前、以前に行ったことあり、休刊日だったのです。「吉田郷土館の巻」今回は、ここから近いですし、休刊日ではｎ無い日に行ったのですが、チェーンが。なにも書いてなかったのですが、緊急事態宣言が出てるので休刊だったのでしょうかそのまま引き返しました。”閉館日”の看板なかったから、実は開いてたかも今回は支柱のある遺跡が見れて、満足です今度は、近くにある、遺跡跡にも行きます「【弥生時代】播磨吉田遺跡」 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.13
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充電ができなくなったスマホを冷蔵庫に入れて、復活を祈った結果！
前回、スマホが充電できなくなり、冷蔵庫で乾燥させている。という、話をし、「スマホに充電できず、我が家のwifi環境が皆無になった！ 」その翌日、再び充電してみたものの、赤いランプが付きませんでした。てことは、ダメか…。そのため、再び、シリカゲルとともに、ジッパー付き保存バックに入れて冷蔵庫へ。この日は、ブログを更新するために、図書館まで出かけたのですが、wifiにつなげれず、更新できず。図書館の方に伺うと、よく繋がらないという、お声を頂きます。とのこと。おぃあるある詐欺じゃねーかーということで、この日は更新できずでした。てなことで、久しぶりに布団で寝れました。やること減るかね。これは、良かったことです。で、次の日。差し込んでみると、赤い充電してますよライトは点灯してなかったのですが、ちゃんと電源を入れてから確認すると、充電できていますほんとうに、うれしくて泣きました。ホットしました。神様、ありがとうございますちゃんと、約束を守り、お風呂場にスマホ厳禁は守っていこうと思います。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.12
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スマホに充電できず、我が家のwifi環境が皆無になった！
スマホを充電をしようとしても出来ません。思いつく原因があるんです。新しい防水スマホを、お風呂に持って入り、「お風呂の新しい習慣」湯舟に落としたんです。しかも、何度か…。でも何事もなく過ぎてたので、相変わらず、持って入ってました。今回も、充電器の差込口以外は正常に動いてます。でも、昔の防水携帯って、差込口に蓋が付いてて、水の侵入を防いでたけど、今は無くなり入り放題なので、若干は気がかりだったんです。なら、辞めろよって話なんですが、甘い誘惑が…。このスマホはデザリングしてたので、他のスマホやタブレットなどのネット環境は全滅です。思い出したのですが、前に使用していたポケットwifiがにsimを指したら使える。という記事を見たんです。なので、その通りしましたが、出来ず...。理由は不明。絶望的。もう、このブログも各SNSも更新できません。あとの望みの綱は、乾燥です。ジップ付の保存バックに、電源を落としてから、シリカゲルと共に冷蔵庫へ。これで、戻ることがあります。ネットでは、１週間で戻ったという記事もありました。あとは、ただ神頼みです。もう、お風呂に持って入りませんどうか、どうか、元に戻してください果たして、復活するのかつづく。「充電ができなくなったスマホを冷蔵庫に入れて、復活を祈った結果！ 」 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.11
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発疹改善のために、野菜を１日１㎏弱を１か月食べ続けた結果を発表！
１か月ほど前の、こちらの記事を覚えてますでしょうか「大量の小松菜を頂いたので、発疹改善のために大量に食べる。」発疹のために、１日900ｇの野菜を食べるようにした結果。だいぶん、大きな発疹がでなくなりました。風呂上がりの赤みは気になりますが…。野菜を食べる１日量は前は900ｇでしたが、600ｇ減らした時があり、その間に１日３食から２食にしたんです。なので、再び戻すと、必然的に１食300ｇから450ｇ増える量を食べることになります。他にも、おから、こんにゃくと胃で膨張しそうなものばかりなので、お腹いっぱいですそんなことをしていると、小松菜を２箱頂いたとはいえ、さすがに、なくなりました。で、また野菜を買いに行くのですが…。最近、新しい販路を開拓しました喫茶店の前で、置いてあるのですが、その喫茶店に持ち込み支払うシステムです。どうやら、農家さんが直で持ってきているらしく新鮮。前から、”無農薬”って書いてあり、気になってたんです。でも、化学肥料だったら嫌だな～。って思ってたので、伺うと、豚や牛の糞の肥料で、化学肥料を使ってないってことだったので、ちょくちょく買うことになりました～今まで行っていた所より、便利の良いところなので、めっちゃ助かります。キャベツなど大きな袋に困っていたので、先日、もらったスーパー玉出の袋が大活躍です♪「スーパー玉出の買い物袋をもらう」これで、１日１㎏弱生活がしやすくなり、肌が綺麗なのが続くと思うと、嬉しいかぎりです 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.10
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愛車チャーリーのスタンドが…。
買い出しに行こうと、愛車のチャーリーに乗って、走り出したと思ったら、後方で金属音がしました。なにかなと、振り返ったら…スタンドが取れてましたネジとスタンドは拾ったのですが、どうにもできません。そういえば、先日、チャーリーが転倒し、スタンドが普通とは逆方向に向いて、タイヤに挟まって、しばらく動かなかったことがありました。その時は、無理かって思ったのですが、なんとか治ったのです。けど、あの時に何かよろしくないことになっていたのかもしれません。まぁ、先に引き続き買い出しに。と、走ってたら、再び金属音また違うものが落ちてました…到着し、駐輪場ではポールにもたれかけ、無理に立たせて事なきを得て、帰宅途中に自転車屋さんに急行ですチャーリーは１０分ほどの日帰り入院により無事に治りました。部品が完全に折れていた。ということで、完全に新しいものを付け替えることとないり、サビサビボディーに対して、ピカピカスタンドになりました。あと、今までより、動きが硬くなりました。やっぱり、なんか、緩んでたんですね。数々の旅を共にした仲間なので、まだまだ頑張って頂きたいって思っています。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.09
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スーパー玉出の買い物袋をもらう
”スーパー玉出”の買い物袋を、もらいました♪母からもらったんですが、母自身は親戚からの頂き物の手提げ袋だったにすぎなかったんで、欲しいって言ったら、すぐにくれました♪黄色いバックに赤いヒマワリの絵柄。その下に”スーパー玉出”て書いてあります。ただ、普通のビニール袋の買い物袋ではなく、不織布にビニール加工がしてあり、四角くマチがしてあり、しっかりとしてます。早速、もって出かけました。すると、私の住む明石には無いので、その袋が珍しく、初めて見る玉出の袋なもんだから、注目の的になってしまいました。実際、私も初めて見たんです。スーパー玉出は、目玉商品が１円だったり、詰め放題がある、激安店スーパー玉出（公式サイト）なので、明石市民はテレビ（関西ローカルかな！？）で見かけるけど、実際に行ったことない。ってヒトもいてると思いますからね～。しばらくは、気に入って使いたいと思います追記この記事を見て、教えてもらったのですが、どうやら、この袋は買うそうです。そのようなものを頂いてしまい、恐縮してしまいます。 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.08
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５月７日は、大阪の陣で真田幸村が破れた日だから行きたかった！！
５月７日といえば、大阪の夏の陣で真田幸村こと信繁が亡くなった日です。旧暦やから、細かくはズレますが…。次の日の８日に、淀殿と豊臣秀頼は自刃して、終結に終わります。で、行ってみたくなるのが大阪の陣の跡をめぐる旅。兵庫県明石からだと大阪まで電車で、そこから徒歩で大阪城は行ったことは何度もあります。また、別に明石から大阪の中心部は自転車経験もあり、「自転車で、初の県越え」「シルバニア・ファミリー展＠大阪」最近、お尻や脚を鍛えて、「垂れた、お尻周りと腕の筋肉を同時に鍛えられる方法を見つけた♪」成果が出てますから、さらに遠くなりますが、行けるんではしかも、大事な水分も、めっちゃ手にいれましたし「約500mlのミネラルウオーターを12本と、お茶1本を実質無料で手に入れました～♪」用意は完璧な、はずでした。んが、しかし。緊急事態宣言兵庫県から大阪に行くのって、自転車移動や陣跡は外なので大丈夫そうですが、若干、気が引けます。なので、来年以降に延期となりました。それにしても、先日の記事である５月４日に行きたかった所といい、「５月４日は、ホームズにスターウォーズ。記念日がいっぱい♪」どちらも、いつになったら出かけられるのか…余談母が先日、知人から頂いた、お菓子。よぅ見たら真田氏いてるよ。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.07
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シリコンたわしから、洗剤を使わない生活を目指します！
前回、お風呂で使ったシリコンたわし。「シリコンたわし。ってものを買ってみました！」今回は、２枚組の１枚は母にあげました。こういうのですシリコンたわし3枚組食器を洗ったら、なんだか微妙だったんです。今までは穴の空いたストッキングの、お尻の部分に洗剤をつけて洗っていました。乾きが良いんです。でも、洗剤を使わないで食器を洗うことに目覚めた私。アクリル毛糸による洗剤なしのことから、アクリルなど人工的な素材から出来ているものを探しました。で、見つけたのが、吸水タオル茶色と水色の２枚ありました～吸水タオル 約30×30cm結構、よごれが取れましたシリコンたわしは、油汚れやデンブン汚れに使用しています。あとは、シミになったものは、メラミンスポンジ。メラミンスポンジこれで、洗剤を使わずにエコやし、金銭的にも嬉しいかぎりです本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.06
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シリコンたわし。ってものを買ってみました！
３coinsで、”シリコンたわし”を２枚組を２袋買いました♪楽手市場でも売ってましたキッチン消耗品カテゴリの万能シリコンたわし3枚組３coinsのって、白しかないので、色があると、用途別に使い分けが分かりやすくて良いな～。一番、効果を感じたのは、お風呂場でした。湯舟に浸かり、最後、出る前に、保湿のためココナッツオイルを全身に塗ります。よく私が、お勧めしている食べて良し、塗って良しのオイルですココウェル 有機エキストラバージンココナッツオイル エクスペラー 360gでも、やっぱりオイルなので、足の裏とか塗ると、どうしてもオイルが付いちゃうんです。で、気になったので、保湿後に磨くことにしたんです。すると、どうでしょう床の溝の汚れが、あっという間に綺麗に取れたんですタオルやスポンジでは、掃除しても溝に汚れが残っちゃうのか、すぐに汚れが残ってたんです。これで、気合をいれて、溝掃除をする手間が省けました～なにより、水切れも良いし、大満足でした２枚入りなので、もぅ１枚は配管用にしています。区別するために、色違いのリボンを付けているので、上記の３色のシリコンたわし、本当に良いな～。っておもいました。次回は、残りの１袋の使い道です。「シリコンたわしから、洗剤を使わない生活を目指します！」本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.05
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５月４日は、ホームズにスターウォーズ。記念日がいっぱい♪
５月４日は、私の好きなシャーロック・ホームズが、宿敵モリアーティと滝に落ちた日です。そんな大事な日に、毎年、行きたいな～。って思うのが、神戸北野の英国館。こちらには、シャーロック・ホームズの展示物があるそうなんです「英国館」（公式サイト）で、数年前から行きたいって思うんだけど、雨とかで行けなくて。もちろん、自転車で片道２時間ほどかけて行くんで。昨年は、新型コロナによる緊急事態宣言。今年こそは、晴れているしって思ったけど、昨年と同じく緊急事態宣言により、休館となってます。いつになれば行けるのやら…。通常のG.W.中は混んでそうなので、逆に海外からの旅行者も少ないし、空いてるのではって思ったのがバカでした。ちなみに、５月４日は、スターウォーズの日でもあるらしいです。G.W.のなかで、３日の憲法記念日と５日の子供の日の間により、休みになった日ですが、実は私の好きな作品では、なかなか大事な日です♪来年は、英国館に行けると良いな～。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.04
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筋トレ、14か月４週目の結果
今週も、体重測定をしてきました。前回と比べて、「筋トレ、14か月３週目の結果」なんと、驚きの全く同じ数字でした脂肪量 10.7㎏10.7㎏筋肉量 42.4㎏42.4㎏なので、体重56.4㎏、体脂肪率19.0％も変化なしです。こんなこと、あるんですね～。先週のを見てるのかと思いましたが、そもそも先週までの記録写真を全消ししてたので、その可能性はゼロです。先月は、一日の摂取カロリーを1800kcalと上げたのですが、今月に入り、再び1600kcalに戻しています。トレーニングの日や、自転車で片道30分ほどかかるスーパーマーケットに買い出しに行った日。こんな日は、いつもより＋500kcalで魚を摂取し、筋肉に栄養を与えています。でも、通常の日は、カロリーが少ないし、一日２食で12時間も開いたりするので、めっちゃお腹きます。最近は空腹の時間は健康に良いっていうけど、１食と２食目の間が８時間って言われてるから、微妙なんですよね～。まぁ、空腹と小食が良いのだと言い聞かせ、空腹と戦っていきたいと思います。次回は、どんな結果になるか楽しみです♪ 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.03
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実質無料⁉で、自家製茶を飲もう♬
先日、おいしいと、気に入っていた食後の抹茶を止めて、お湯にしたのですが、なんとも物足りない。「事業仕分けの結果。お茶は、贅沢品なので却下です。」そこで、思いついたのが、自家製黒豆茶毎食、炒り豆を食べるため、黒豆を炒ります。それを、器に入れてから、熱湯を少し入れます。その豆は、数分で取り出します。そして、おかずの一品となります。おからと一緒に食べるので、豆豆です。食後、再び熱湯を、いっぱいになるまで注ぐと、ええ感じの温度の黒豆茶になります。黒豆の香ばしい味が、食後の一杯に広がります至福の瞬間♬炒り豆の半分を、お茶の豆にしたもの、あとは普通に炒ったものを頂くので、雰囲気が違う豆を頂け、一挙両得になりました～。コスト面も、お茶代としてはかかりません注意としては、長く蒸らすと、豆の味が薄くなるので、ええタイミングを狙うことです。 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.02
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ドライヤー中は暇なので、ポイントを集めてみる。
ここ数年、髪の毛を切ってないため、だいぶん長くなりました。すると、ドライヤーの時間が長くなるんですよね。暇なんです。動画を見ても聞こえないし。で、始めたのがポイ活。CM、チラシ、DMのチラシをクリックしてポイントを集めているんです。楽天ポイント、Tポイントなどなど。メインに楽天ポイントですが、数円ですが貯まっています。ドライヤーの電気代くらいは稼げてたらいいのですが。先日、母の楽天IDも作ったため、一緒にポイントを集めています。「楽天カードを作りたい。と立て続きに言われて、手続きしてきました。」と言っても、私のポイ活なんていうのは、達人のような、それだけで食べていけるようなものではないので、１日数円単位なんですけどね～。ちりも積もれば、なんちゃら～。です 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2021.05.01
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