2009年11月の記事
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「可能性を拓く心の法則」 その１
福山北倫理法人会 モーニングセミナー日時：２００９年１１月１６日６：００～７：００会場：サロン・ド・ロアール☆━━━…………‥‥‥会長挨拶‥‥…………━━━☆小林会長みなさん、おはようございます。今日は武田さんのファンのかたもたくさん、参加していただきありがとうございます。今日は皆さんの机の上に企業朝礼アンケートを配っています。会員を増やすということも必要ですが、会員のかたに止めないで戴く為にも、活力朝礼をやっていただきたいと思います。お付き合いでしかたなく入ってくださっている方は、この場にはおられないのでしょうが、活力朝礼はとても良いです。今日は祭日ですので、ロングバージョン（１時間半）です。よろしくお願いします。☆━━━…………‥‥‥ 講話 ‥‥…………━━━☆テーマ「可能性を拓く心の法則」 株式会社センシンBPI研究所 代表取締役 武田 康裕様皆様おはようございます。１０年ぐらい前に福山市（福山市倫理法人会）で話したことがあるのですが、久しぶりです。実は２日前に、小林会長とともに志の道を歩いてきました。四国中央市にある２ｋｍぐらいの道です。小野晋也さんという方が作られた道です。川之江インターから高知道に入るとすぐ新宮ＩＣがあります。新宮ＩＣを降りてすぐのところです。素敵な言葉を石に彫ってあります。坂村真民先生の碑もあります。小野先生に解説していただきました。その人物像も味わい情に触れながら歩きました。季節の味を味わいながら歩きました。松下幸之助さんで始まり、２番目の吉田松陰先生の碑は・・・「志が一度確立すれば、人に求めたり、世の中に願ったりすることもなく、断乎として、一人でも楽しみながら実行する」というものです。今日は「志」という今では、死語になってしまったような話をします。私はセンシンＢＰＩという会社をしています。センシンの意味をよく聞かれるのですが、センシンとは・・『論語』の先進篇の漢文（白文）があります。先進の項は５００篇ほどの言葉があります。中には、「過ぎたるはおよばざるが如し」という有名な言葉もあります。１３年前に座禅に行き、１週間座禅をしました。（センシンは）その時考えたので、心を洗うという意味もあります。自分の心が弱かったので勉強をしていました。能力開発の勉強をしました。今はそれを経営に生かすことをやっています。ＢＰＩはBrain Power Improvementの頭文字をとったものです。脳の力を進化させる方法でビジネスプロセスを改革しましょうという意味です。今日は可能性を拓くという話ですが、人間の可能性は無限です。私は来年５３になりますが、自分の天命はなんだろうと考えました。天から与えられた使命を考えると自分の内側にあるものに気付いた次第です。使命を悟って運命を開いていかないといけないと思いました。それを探すのが人生でしょう。座禅をした１週間、始めの３日は尻からも血が出て、もがき苦しみました。普通の座禅とは違い、一日１３時間座ります。食べること、寝ることとトイレ以外はなにもしません。歩くこともゆっくりとします。身体を止めるので、心が動きます。動かないと、雑念や妄念がどんどん湧いてきます。運動をするとイライラが収まるようです。老師がそんなに忙しいのだったら寝なさいとおっしゃいます。１週間で何かをつかもうと思って必死に座禅をしているのに、なんという事を言うんだと腹がたちました。（笑い）身体を休めなさいといわれました。そんなに座ってばかりいたら腰が痛くなるからと・・・（爆笑）やむなく布団を敷いて寝ましたところ、身体が安らかになりました。その後に座ってみるととても安らかでした。呼吸ひとつに意識を向けなさいと言われます。座禅は思考を停止する訓練です。人間は起きた瞬間から自己と対話します。一日に何回ぐらいするかというと約５万回ぐらいするそうです。毎日です。それを止めなさいといわれるのですから大変です。座禅は思考を停止させる訓練です。停止させようとすれば、するほど雑念がうかびます。老師は呼吸になれといわれます。呼吸に意識を向けなさいとおっしゃる。呼吸をすると雑念が入ります。だから呼吸を切れとおっしゃる。４日目、禅問答がありました。毎日お昼にうどんが出ます。老師が聞かれます。「何本食べた？」そんな馬鹿なことをと思いながらも、いったい何本食べたんだろうと考えているとダメです。うどんを数えている間は、お風呂にすら入れてもらえません。その２に続く
2009年11月30日
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「可能性を拓く心の法則」 その２
テーマ「可能性を拓く心の法則」 その２ 株式会社センシンBPI研究所 代表取締役 武田 康裕様その１より続くそんな馬鹿なことをと思いながらも、いったい何本食べたんだろうと考えているとダメです。うどんを数えている間は、お風呂にすら入れてもらえません。呼吸もうどんも、生かされていることだ。そうか自分は生かされているのだ・・・生かされていることに気付いたら、風呂に入れてもらえました。市橋容疑者は絶食しているそうですが、水だけは飲んでいるそうです。人間は水を飲まなくては生きられません。とは言え、その水だって、何日も止めることもできます。でも呼吸はほんの少しに、どんなに長くても５分も止められません。４日めを過ぎると座りたくて仕方がなくなりました。今度は座らせてもらえなくなります。掃除や他の事をいろいろさせられます。座禅はちゃんとした指導者の元で、正しいやり方をしなくてはいけません。１日体験座禅がありますが、あんなもの止めた方がいいです。苦しいだけです。４日目ぐらいから、やっと生かされていることに気付いて、涙がぼろぼろでるほどでした。考えないことも大事です。女性の脳は素晴らしいです。脳橋・・・のうりょうと読みますが、脳橋は右と左の脳をつなぐ橋です。女性はのうりょうが男性よりも２割以上広いのです。だから、女性の方がぱっとひらめくのです。この本は「こころと脳の革命」という本です。松沢 大樹という方が書かれました。松沢さんは、アルツハイマーを研究された方です。今では脳の中身が分かる時代です。脳の機能が分かってくると、宗教を解明できるぐらいになってきました。脳の研究のおかげで、心の正体が分かってきました。こちらはイチローが小学校６年のときの作文です。（プロジェクターに映される）読みます。「僕の夢」とよなり小学校6年2組 鈴木一朗僕の夢は一流のプロ野球選手になることです。そのためには中学、高校と全国大会に出て活躍しなければなりません。活躍できるようになるためには練習が必要です。 僕は三才の時から練習を始めています。 三才から七才では半年くらいやっていましたが、三年生の時から今までは三百六十五日中三百六十日は激しい練習をやっています。だから、一週間中で友達と遊べる時間は五、六時間です。 そんなに練習をやっているのだから、必ずプロ野球選手になると思います。 そして、その球団は中日ドラゴンズか、西武ライオンズです。 ドラフト一位で契約金は一億円以上が目標です。 僕が自信のあるのは投手か打撃です。去年の夏、僕たちは全国大会に行きました。 そして、ほとんどの投手を見てきましたが自分が大会ナンバーワン選手と確信でき、打撃では県大会四試合のうちホームラン三本を打てました。 そして、全体を通した打率は五割八分三厘でした。 このように自分でも納得のいく成績でした。 そして、僕たちは一年間負け知らずで野球ができました。 だから、この調子でこれからもがんばります。 そして、僕が一流の選手になって試合に出られるようになったら、お世話になった人に招待券を配って応援してもらうのも夢の一つです。 とにかく一番大きな夢は野球選手になることです。（朗読終わり）これはなんなのでしょう？僕はコレこそを志と呼びたいと思います。いま、志は、せいぜい寸志で使うぐらいです。（爆笑）心理学を勉強していて分かったことがあります。高い目標を持つことがどれほど大事かということです。高い目標とは、目の先のノルマのようなものではありません。人間は、いつかは死にます。人生は２度なしです。死ぬ前に自分の人生はやりきったと思える対象物がこころざしです。大脳生理学の飯田史彦さんは竹原市の出身の方です。福島大学の大学の先生でした。経営学、人間関係論を追及されたかたです。（梨木注：「生きがいの創造」という２枚組みのＣＤが手元にあります。 人から戴いたものです。すでに何度も聞きましたから差し上げられます。 遠慮なくお申し出下さい。）人間の生きがいとか使命を追及された方です。科学的なものだけを集めていろいろな事を実証されています。子供は、お父さんお母さんを選んで生まれてくることも証明されています。この方の本で助けられた人が多いそうです。人間は生まれる前に人生の計画を作ってから、お母さんを選んでお母さんのオナカに宿り、お母さんの産道を通る時に計画を忘れさせられて生まれてきます。早い人は数年で、人生の設計図を見つけますが、ほとんどの人は一生見つけられないまま過ぎてしまいます。自分探しという言葉があります。自分の中に本物があるのです。イチローは小学校６年の時には明確に自分の使命が分かっていたのです。本物は頭も心も身体も、３つとも揃っているものです。三位一体です。志をもつと何がよいかというと・・・大脳生理学の権威の時実利彦(ときざね・としひこ)先生は志をもつと、自分はやりたくてやりたくて仕方がなくなるものだと言われます。志とは、「さむらいのこころ」と書きますが、方向性を定めて一歩を踏み出すという意味です。志は、自分に与えられた天与のものです。あなたにだけ与えられたものです。どんなに人生を一緒に歩んだ人がいても、人間はたった一人です。その証拠に、二人用の棺おけはありません。（笑い）高い志をもつと、脳の中にＲＡＳ（ラス）が生まれます。Ｒ Relicular 網の目状Ａ Activating 活性化Ｓ System システム網の目状に活性化するシステムが脳の中にあるという意味です。筑波大学の村上和彦先生は、ノーベル賞の候補になったかたです。遺伝子を解明されたかたです。遺伝子に書いてあることを解明されたのです。遺伝子にはオンになっているところと、オフになっているところがあります。脳は３層になっています。（図示される）能幹が中心です。血圧を維持したり体温を維持するのもこの部分です。能幹を鍛えると良いのです。楽観主義というのは現実的に考え、楽観的に行動することです。目先のしんどいことのもっと向こうに素晴らしいモノを見ている人は目先のしんどい事を楽しめます。これが楽観主義です。毎日５万回決断するのですから、悲観的な人はどんどん悲観的になります。私たちは、思い込みの動物です。だからこそ、プラスに思い込む方がいいです。感情をコントロールする、コントロールセンターは自分の中にあります。悪いことがあったら、その考えに反論するのです。交通事故を起こした → でも生きて入るじゃないか。怪我をした → この程度ですんでよかったじゃないか。人の悩みの原因はすべて、比較です。自分の中にある素晴らしいところを見つければよいものを人と比べて悩みます。本当の自尊心は競争をしないことです。どうしても比較してしまう人は、昨年の自分と比較すれば良いです。自尊心を大事にして下さい。高い目標達成を阻むものは、認識の不協和です。高い目標と自己イメージ（認識）の差を解消するために人がするのは次の３つの内のどれかです。１．正当化（いいわけをする）２．目標を下げる。（やっているフリをする人もいます）３．自己イメージを拡大する。（できると思う）もちろん、良いのは出来ると思うことです。どうぞ高い志を持って、できると思い込む事をお勧めします。終わります。☆━━━…………‥‥‥連絡事項‥‥…………━━━☆ 事務長 瀬良美喜子さん皆様おはようございます。来週は第５週ですのでお休みです。次回は、１２月７日ですのでお間違えなく。本日の出席者は３１社４０名でした。ありがとうございます。 以上☆..：＊：・゜'★,。・：＊：・゜'☆..：＊：・゜'★,。・：＊：・゜'☆..：＊：・゜誤字脱字がたくさんあることと思います。特に、お名前など固有の名称間違いについては、失礼をお許し下さい。テープ録音無しの即興メモですから、ご発言の趣旨と違う場合もあることでしょう。大変失礼とは存じますが、大きな心でご容赦くださいますようお願いします。皆様には、そのような問題を多分に含んでいることをご理解戴き、取扱には配慮をお願いします。ただ、数値や金額などでご商売に差し障るような間違い、個人や会社の名誉・信用にかかわる間違いについては、訂正文を送らせて頂きます。そのような点が見つかりましたら、ご指示くださいませ。お付き合いを戴きありがとうございます。 文責 梨木健太郎 拝
2009年11月30日
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無事生還しましたぁ～
無事生還しましたぁ～挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月３０日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．５ｋｇ 前日比マイナス０．２ｋｇ 昨日の飲酒量：缶ビール１個、芋焼酎コップなみなみ１杯昨日の歩行数：２，８６６歩脱コルセット１００：昨日は痛みをこらえて装着しませんでした。失敗か？累計６８日 昨日娘の引越しを終え、１５時ごろ帰路につきました。帰宅は今朝がた３時、少々眠かったのですが、無事帰ってきました。東京から福山まで約８００ｋｍ、休憩や食事時間を含めちょうど１２時間かかりました。ＥＴＣ割引のおかげで通行料金は片道２，１００円でした。ありがたいですね。帰宅後、３人で( ^ ^)／U☆U＼(^ ^ )乾杯♪♪ビールと焼酎を飲んじゃいました。前日には引越しの荷物を運んだ為、少々腰に痛みを感じていましたがなんとかコルセットなしで過ごしました。が、運転も腰痛の原因になるようです。コルセットをしたほうが良かったのかもしれません。痛みが増しています。今夜は温泉に行き、湯ったりする予定です。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月30日
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１１月３０日（月） 二度寝よ、さようなら
１１月３０日（月） 二度寝よ、さようなら 今朝の皆さんの起床は、いかがでしたか。目覚めとともにサッと起きられましたか。それとも、二度寝、三度寝とグズグズした起き方だったでしょうか。 ｢人生はマラソン｣という表現があります。同様に｢一日は百メートル走｣とするならば、朝の起き方が、その日のスタートを大きく左右します。 サッと起きると、気分よく一日が始まります。逆に、グズグズと起きた時は、スッキリしない気分で一日が始まり、事もスムーズに運びません。 サッと起きない人に共通するのは、｢あと五分｣｢あと十分｣と、起きるのを先延ばしにする曖昧さです。この｢もっと寝ていたい｣という思いは、充分に寝ていないことに対する不満の裏返しです。 充分な睡眠がとれているのに、｢あと五分、十分｣とグズグズする人は、睡眠に対して感謝の心を持てず、起床という行為を忌み嫌っているのです。 充分な睡眠時間を確保することはもちろん、目が覚めたら｢今日もよく眠れました｣と睡眠に対して感謝をし、二度寝に別れを告げましょう。 今日の心がけ●睡眠に感謝しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。各地の倫理法人会では、毎週モーニングセミナーが開催されます。特定の宗教や政治にとらわれることなく、多面的な学びができるのが特徴です。入会すると、毎週のモーニングセミナーの他、経営者の集い（イブニングセミナー）などなどいろんな学びの場に無料で参加出来ます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年11月30日
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５人揃って ( ^ ^)／U☆U＼(^ ^ )かんぱ～い♪♪♪
５人揃って ( ^ ^)／U☆U＼(^ ^ )かんぱ～い♪♪♪挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月２９日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．７ｋｇ 前日比マイナス０．３ｋｇ 昨日の飲酒量：ビンビール２本、芋焼酎２合ちょっと、日本酒あつかん１合、缶ビール５００ｍＬ１本、梅酒ロック１杯昨日の歩行数：９，４３６歩脱コルセット１００：昨日は引越しのため、装着しました。累計６７日 のまま東京に来ています。昨日は娘の引越しでした。次女のアパートを引き上げ長女のアパートに移動しました。無事、終了しました。久々に家族５人が揃いました。居酒屋が開くのを待って皆で乾杯しました。５人揃ってお酒で乾杯したのは初めてのことです。たくさん飲みましたぁ～♪♪♪↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月29日
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１１月２９日（日） 子供の頃の夢
１１月２９日（日） 子供の頃の夢 美術系専門商社に勤務し、管理職として二年目のK氏。子供の頃の苦い思い出から、同僚や後輩に対してと心に決めています。 K氏は幼児期に小児喘息を患い、入退院を繰り返していました。そのため、病室や自宅から、外の世界に思いを馳せつつ絵を描くようになりました。 小学校に入学後も担任の先生から絵を褒められ、いっそう描くことが好きになりました。しかし、小学校四年生のある日のことです。担任の先生から｢明日、この絵を持って美術専科の先生のところに行くように｣と言われました。 翌日、美術専科の先生を訪ねると、｢K君の絵は子供らしくない。だれか大人に手伝ってもらったのだろう｣と告げられ、大きなショックを受けたのです。 以降、学年が上がるにつれ喘息の症状は軽くなったものの、｢画家になりたい｣という淡い夢は消え、楽しく絵を描くということはなくなりました。 K氏は今、失敗する後輩社員がいても｢いつか、大きな成果を上げるかもしれない｣と温かく見守りながら接し、自己の苦き思い出を良き教訓に変えています。 今日の心がけ●人を先入観で見るのはやめましょう職場の教養は社団法人倫理研究所が発行している月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。掲載しているこの文章は、知的障がいをもつ弊社のＯ君が、トレーニングのために入力してくれているものです。こうして発表の場がありますと彼の喜びにつながります。やりがいと喜びは継続の源泉になっています。著作権に問題があるかもしれないと感じないわけではありませんが、倫理の普及に役立ち、かつＯ君のやりがいに繋がっていることを勘案して公開しています。以上の点をご理解いただき、文章の取り扱いには著作権上の配慮をお願いします。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年11月29日
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東京へ行ってきます。
東京へ行ってきます。挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月２８日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７３．０ｋｇ 前日比マイナス０．９ｋｇ 昨日の飲酒量：ノーアルコールでした。昨日の歩行数：５，５０２歩脱コルセット１００：昨日は痛みを感じたため、装着しました。累計６７日 のまま昨日、家内が土日会社の車を貸して欲しいと言ってきました。理由は、東京に居る娘の引越し荷物を引き取りに行きたいとのこと。土曜の夕方出発して月曜日の朝帰ってくるという強行軍！運転手が一人だけでは、そりゃ無茶だ。息子も一緒だとのことだけれど、彼は免許がない。・・・ならばということで、私も行くことにしました。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月28日
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突然ですが・・・
突然ですが、ただいま東京に向かっております。帰宅は30日早朝となりますので、しばらくのご無沙汰となります。
2009年11月27日
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予告どおりのタイトルですが、飲みすぎましたぁ～♪♪♪
予告どおりのタイトルですが、飲みすぎましたぁ～♪♪♪挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月２７日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．１ｋｇ 前日比マイナス０．３ｋｇ 昨日の飲酒量：ビンビール４～５本ぐらい。缶ビール１個昨日の歩行数：５，３６７歩脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計６７日 昨日は商工会の工業部会の事業で、地元の会社を２社工場見学をしました。１社はかなりの大企業で、最先端の工場でした。もう１社は、かつては下請け企業だったのですが自社オリジナルの製品で国内シェア５７％のトップ企業です。この不況下にあって７期連続増収増益という超優良企業です。こういう会社を見て、社長のお話を聴くと元気がでてきます。視察には、経営コンサルタント１名同行戴きました。見学後、まとめの講義をいただくためです。工場見学が終わったら、恒例の懇親会となるのですが、単なる飲み会にしたくないですからね。(^_-)ｳｲﾝｸ おおむね好評でした♪それにしても、部会長職を仰せつかってからというもの、人前で話すことが多くて（ﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂ）子供の頃から、人前で話すことが大の苦手な私です。すぐに赤くなってしまうのです。何十年経ってもこればっかりは直りません。おっと、ダイエット日記でした。ご覧のような事情で、ビールを大量にいただきました。お酌をしたり、受けたり♪♪♪帰宅してからも、ちょっぴり興奮さめやらず・・・缶ビールをプシュー♪今朝の体重測定はおそるおそるでした。(ﾟoﾟ)ﾎｯ↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月27日
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１１月２７日（金） 拍手の文化
１１月２７日（金） 拍手の文化 オペラやクラシックのコンサートを鑑賞する際、出演者が登場した時や演奏終了直後に拍手をするのはマナーとなっています。さらに、すべての演奏が終了した時には、大きな拍手をして感動や感謝の気持ちを表現します。 明治時代以前には、主として拍手は神社を参拝する際のものでした。手のひらを打ち合わせて鳴らすことで感謝や喜びを表わし、願いをかなえるために、神様を呼び起こす行為と捉えられてきたのです。 江戸時代までは、能楽や歌舞伎などの観劇で音を立てることは作法に反すると考えられ、今日のような拍手をする習慣はありませんでした。 明治時代中期以降、西洋の人たちが日本の劇場で、観劇の後にマナーとして拍手をしているのに倣い、拍手の習慣が日本人にも習慣化されました。 拍手は感動や感謝の気持ちを相手に伝えるもので、お金には換えられない心遣いです。ビジネスシーンにおいて、拍手をする機会が訪れた際には、心を込めて賞賛の意を表したいものです。 今日の心がけ●感謝の心を表現しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。許可を得ずに掲載しております。取り扱いにはご配慮くださいますよう願いします。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年11月27日
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おちゃけがうまい♪♪♪♪
おちゃけがうまい♪♪♪♪挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月２６日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．４ｋｇ 前日比マイナス０．６ｋｇ 昨日の飲酒量：缶ビール２個、芋焼酎２杯（１８０ｍＬ×２）昨日の歩行数：２１３歩＋５，０００歩（体感歩数）脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計６６日 昨日はよく歩きました。親会社２社の工場を歩き回りましたし、大型電気店でいろいろ見て回ったり・・スーパーで買い物をしたり・・寝る前、もしや１万歩？と、ポケットの万歩計を探しましたがありません！普段のズボンから取り外して寝間着のズボンに入れていました。少しでも歩数を稼ごうと、セコイことを考えたのが失敗のもとでしたぁ～体感歩数はかなり控え目に５，０００歩としました。ダイエットライバルが、１週間研修にでていますので長らく独り身の私です。飲まないでも良さそうなものなのに、ついついお酒に手が伸びてしまいます。手が出てしまうと、マイルール（お酒は３つまで）が守れません。ああ・・・うまいんだなぁ～♪♪♪今日は商工会の工場見学＆懇親会♪♪♪明日の朝の日記のタイトルは、「飲みすぎましたぁ～」になりそうな予感です。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月26日
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１１月２６日（木） 急がば回れ
１１月２６日（木） 急がば回れ 車で得意先を回っていた営業担当のKさん。いつもの帰路が渋滞だったため、脇道に入って抜けようと試みました。ところが、逆に身動きが取れなくなり、いつもより遅く帰社する結果となりました。 ｢急がば回れ｣という格言があります。急ぐ時には、何が起こるかわからない近道をするより、遠くても安全な本道を通るほうが、安全かつ着実であるという戒めです。 仕事においても同じです。苦しい努力の積み重ねで自己を向上させる人がいる一方で、易しい仕事を求めて要領よく立ち回るがために、中途半端な結果しか出せない場合もあります。 難しいこと、苦しいことから目を背けず、着実に努力を積み重ねましょう。そこから自身が向上し、生きがいや使命感を見いだす道が生まれるのです。 波風の抵抗がない仕事は、一見すると楽そうに見えます。しかし、荒波にもまれながら歯を食いしばって達成した仕事が、自己を成長させてくれるのです。 今日の心がけ●苦しいことに立ち向かいましょう職場の教養は社団法人倫理研究所発行の月刊誌です。効果的な朝礼の仕方などが書いてあります。入会すると毎月３０冊送ってもらえます。お問いあわせはお近くの倫理法人会まで職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年11月26日
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夜食をたっぷり♪♪♪
夜食をたっぷり♪♪♪挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月２５日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７３．０ｋｇ 前日比プラス１．０ｋｇ 昨日の飲酒量：缶ビール２個昨日の歩行数：４，７５１歩脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計６５日 昨日は親会社で会議でした。会議を終えて外に出たとたん友人のＭ君にばったり！やあ久しぶり、今日はなに？聞くと、選挙を頼みに来たとのこと・・・市会議員の彼ですが、地盤は磐石です。私が何をいまさらという顔をしてしまったのでしょう。横に居た人が、「市長選に出ます」と口をはさまれました。思いもしない展開にビックリしました。まぁ、５２歳ですから、決して早すぎることはありません。頑張ってもらいたいものです。夕方、息子の会社の仕事で尾道まで１時間のドライブでした。予定していた２軒のほかに、４軒の飛び込み営業でした。時間が空いたら１軒でも歩かなきゃもったいないです。４軒ともしっかり話を聞いてくださって、感触は上々でした。生まれて初めての飛び込み営業だったそうで、息子は少々興奮気味でした。帰宅は深夜になりましたが、オナカがすいたというので、残り物のおでんに新たに買った具材を入れて煮込み、たっぷり食べました。お互いにダイエット中だというのに・・・山ほど・・・前日比プラス１．０ｋｇは、納得です。晩ご飯のほかにもう１食ですから・・・↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月25日
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１１月２５日（水） 心のよりどころ
１１月２５日（水） 心のよりどころ 経済の低迷が続き、｢自信喪失｣から抜け出せない人が増えています。統計数理研究所は、二〇〇八年実施の｢日本人の国民性調査｣結果を公表しました。 不安定な社会状況を反映してか、｢ここ一ヵ月の間にイライラしかかったことがある｣若者が急増しました。特に二十代から三十代の若年層では、一九五三年の調査開始以来、初めて六割を超える結果となりました。 一方、家庭や職場での人間関係を重視し、精神的な充足感を求めていることもわかりました。｢家族や仕事以外での上役とのつき合いがあったほうがよい｣の割合が高く、不安定な雇用環境が反映していると分析しています。 社会生活の基本単位である家庭を｢心のよりどころ｣とすることが、イライラのない｢自信回復｣への道となるといえそうです。そのためには、まず家族同士の会話を密にして｢つながり｣という意識を持つことが重要です。 家族と離れて生活している人は、電話・メール・手紙などで｢つながり｣を確認し、自己の心のよりどころを取り戻してみてはいかがでしょう。 今日の心がけ●心のよりどころを確認しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。この文章入力は弊社Ｏ君が指のトレーニングのために１０年ぐらい前から毎日こつこつやってくれている作業です。知的障がいを持つＯ君の作品の発表の場として、あたたかく見ていただければ幸いです。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。職場の教養では、よく固有名詞がでてきます。難解な字や固有名詞などはルビがないと読めないものです。Ｏ君は、いまでは職場の教養にルビまで入れてくれるようになりました。知的障がいをもつ彼にとって、大変な手間がかかった力作だと思います。朝礼の準備でご利用の方で、ルビつきのものが欲しいといわれる方がおられたら是非ご利用頂ければと思っています。ご希望の方はお知らせ下さい。（著作権の保護のため、いくつかの条件を設けます）
2009年11月25日
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ありがとう、睡魔君
ありがとう、睡魔君挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月２３日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．０ｋｇ 前日比マイナス０．３ｋｇ 昨日の飲酒量：缶ビール１個、眞露１杯昨日の歩行数：３，０２４歩脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計６４日 昨日は祭日ですが、モーニングセミナーの日でした。会社も普通の稼働日です。だから普段の日とまったく変わりません。唯一違うのは、自嘲的に「今日は感謝して働く日です」と何度も口にしたことぐらいです。変わらないというと・・・私のお酒です。昨日こそは絶対飲まないでおこうと固く固く心に誓って、０：００になるまで会社であれこれ（少しは仕事も）やってから帰宅しました。そのまま風呂に入って寝れば済むものを・・・発泡酒だけしかなかったら・・・飲むまいなどと思いつつ冷蔵庫の中を覗いてしまいました。本当は１個だけヱビスビールがあるはずだと思って覗こうとしたのです。扉を開ける瞬間、なかったら飲むまいと思った次第で・・・す。間違いなくそこには１個だけヱビス君が待っていました。にんまりしながらプシュー♪あ・・確かに開けるその瞬間は、コレだけにしようと豆腐のような堅い意志で決意しました。あっという間に空っぽになった缶ビール、僕が買う缶だけちょっとしか入っていないんだよなぁ～とつぶやきながら手にしたのは、眞露♪♪１杯だけと思いながらでっかいコップを手にしました。幸い、眞露（韓国焼酎）を飲み干す前に、睡魔がやってきてそれ以上飲まないですみました。月曜日は４時半起床ですから。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月24日
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１１月２４日（火） 語彙力を高める
１１月２４日（火） 語彙力を高める 会議やプレゼンテーションで、言葉を言い間違えて恥ずかしい思いをすることがあります。語彙力が乏しいと、自分が意図することが説明できないばかりでなく、仕事における専門性や知識がないと判断されるなど、マイナスに働きがちです。 語彙を増やす方法として、文章コンサルタントの堀内伸浩氏は｢単語帳を作る｣ことを勧めています。メモ帳を用意しておき、知らない言葉が出てきたら、すぐにメモを取り辞書を引きます。これを積み重ねていきます。 堀内氏は、辞書を引く際に、国語辞典の他にも、類語辞典や反対語辞典を引く習慣をつけておくと、さらに効果的であると推します。 よく知らない分野の語彙を増やすために、脚本家の秦健日子氏は、｢専門家が集うインターネットの掲示板やブログを読む｣実践をしています。わからない言葉も浴びるように読んでいるうちに、うっすらと意味がわかってくるといいます。 文章を書き写したり、音読するなどの工夫をしながら、｢言葉の意味を理解し正しく使うこと｣ができる力を高めていきましょう。 今日の心がけ●多くの文章に触れましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。この「職場の教養」は書店で販売していません。倫理法人会に入会すると３０冊（無料で？）もらえます。職場の教養を使うと、活力あふれる朝礼が出来ます。日本各地にある倫理法人会では、毎週モーニングセミナーという経営者向けの勉強会をやっています。月に１回、「経営者の集い」があります。経営の講演会です。勉強会に参加しなくても、職場の教養だけで十分元がとれると言う方もおられます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年11月24日
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過少申告してしまいましたので、修正いたします。
過少申告してしまいましたので、修正いたします。昨日の飲酒量について、今朝ほど↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓風呂に入る前に生ビール中を２杯、大を１杯 あかすりを楽しんでから生大を１杯、酎はいを１杯 風呂から出て帰宅直前にまたまた生ビールを１杯 ・・・と書きましたところ、ダイエットライバルの友人から、クレームがありました。過少申告してしまいました。正しくは・・・風呂に入る前に生ビール中を２杯、大を１杯あかすりを楽しんでから生大を１杯、酎はいを１杯、清酒３６０ｍＬを１本風呂から出て帰宅直前にまたまた生ビールを２杯清酒を２合ほど、生ビールを１杯過少申告してしまいました。ごめんなさい。飲みすぎて忘れておりました。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月23日
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プラス１．１ｋｇ
プラス１．１ｋｇ挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月２３日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．３ｋｇ 前日比プラス１．１ｋｇ ＼(ﾟﾛ＼)ｺｺﾊﾄﾞｺ? (／ﾛﾟ)／ｱﾀｼﾊﾀﾞｱﾚ? 昨日の飲酒量：生ビール４杯、ゆず酎はい１杯、生ビール１杯？昨日の歩行数：１，６８２歩脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計６３日 昨日の日曜日、午後から友人とスーパー銭湯へ・・・風呂に入る前に生ビール中を２杯、大を１杯あかすりを楽しんでから生大を１杯、酎はいを１杯風呂から出て帰宅直前にまたまた生ビールを１杯ダイエットライバルの友人の策にみごとにはまってしまいました。彼は毎日私の体重を見て、一喜一憂しているのです。今朝の彼のニンマリした顔を思い浮かべて飲みすぎた事を反省しています。体重はなんとプラス１．１ｋｇですって。他人事であってほしい・・・↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月23日
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１１月２３日（月） 些細なこと
１１月２３日（月） 些細なこと 小さなことをコツコツと積み重ねていけば、仕事も家庭もうまくいくものです。逆に、些細なことを疎かにすると、後々、大きなミスにつながるのです。 飲食店を経営するSさんは、最近、細かな不満が募っていました。お客様が注文をする際に、従業員が注文の確認をしなかったり、品物を間違えて渡すケースが多くなっているのです。 しかし、自分自身を振り返ってみた時、自らがスタッフにミスを連発させる環境を作り出していたのではと、ふと思い当たったのです。 仕事では、パソコンで発注の入力ミスをしたり、仕入れの数が違っていても見逃しがちでした。家庭では、妻の話を聞かずに空返事をしたり、自分にできることまでも妻に任せきりだったりで、夫婦喧嘩の絶えない毎日でした。 自分の仕事のミスや家庭でのイザコザが、従業員に波及したのだと反省したSさん。｢すべての場において、些細なことこそ大切にしよう｣と決めて取り組むようになった時、職場の従業員のミスは消えていったのでした。 今日の心がけ●些細なことに気を配りましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。各地の倫理法人会では、毎週モーニングセミナーが開催されます。特定の宗教や政治にとらわれることなく、多面的な学びができるのが特徴です。入会すると、毎週のモーニングセミナーの他、経営者の集い（イブニングセミナー）などなどいろんな学びの場に無料で参加出来ます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年11月23日
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ありがとう感謝します。
ありがとう感謝します。挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月２２日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７１．２ｋｇ 前日比－０．３ｋｇ 昨日の飲酒量：缶ビール３個、眞露２杯昨日の歩行数：３，５３９歩脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計６２日 昨日の土曜日、息子のアッシー君をつとめました。いいかげん免許を取ってくれよな！！ ･･･ﾄｲｲﾀｲ!帰宅は夜になりました。それからあれこれ話し込んで・・・寝たのは１時をかなり廻っていました。息子と一緒に飲むのは楽しいです。ちょっと説教もしてしまったけれど昨日の息子は、聴く耳をもってくれていたのがとても嬉しかったです。ありがとう。感謝します。ごめんなさい。ゆるしてください。愛しています。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月22日
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１１月２２日（日） 生活リズムの向上
１１月２２日（日） 生活リズムの向上 家庭や学校で特別なトラブルもないのに、疲れて学校に行けない子供たちが増えています。を推進する文部科学省の研究班は、次のような実験を実施しました。 学校に行けない子供たちを、｢日中は強烈な人工太陽を浴びせ、夕方には徐々に暗くして、夜になると真っ暗にする｣という環境に置きました。 すると、体の細胞に昼と夜のリズムがつき、三週間ほどで元気を取り戻し、学校に通えるようになったのです。 東北大学加齢医学研究所の川島隆太教授は｢人間の脳は、午前中に一番よく働きます。夜型の人間でも午前中がピークです。早起きをしている子のほうが、特に脳が活発に働いています。早寝早起きは非常に重要です｣と述べます。 ｢早起きは三文の徳｣という諺があります。太陽に合わせた生活リズムの中で、適切な運動、バランスの取れた食事、十分な休養・睡眠を取ることで、健康増進や仕事の効率アップを図ることができるのです。 今日の心がけ●早寝早起きを徹底しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所が発行している月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。掲載しているこの文章は、知的障がいをもつ弊社のＯ君が、トレーニングのために入力してくれているものです。こうして発表の場がありますと彼の喜びにつながります。やりがいと喜びは継続の源泉になっています。著作権に問題があるかもしれないと感じないわけではありませんが、倫理の普及に役立ち、かつＯ君のやりがいに繋がっていることを勘案して公開しています。以上の点をご理解いただき、文章の取り扱いには著作権上の配慮をお願いします。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年11月22日
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新幹線の中で、日記を書いています。
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月２１日の日記です。 大阪からの帰路、新幹線の車中で書いています。脱コルセット１００：今日は成功しました。累計６２日 今日は全国経営発表大会の二日目でした。昨日に引き続き、４名の方の経営計画の発表を拝聴しました。やはり例年に比べ、厳しい経営環境だということが感じられます。一人あたり１時間半の発表です。４人分真剣に聴き、おまけにまとめの講義も１時間半、ぐったり疲れましたぁ～帰りの新幹線で、缶ビールをプシュ～♪福山に到着したら早速１件、経営相談があります。この二日間で学んだこともきっとヒントになるでしょう。経営でなにかお困りのことがある方は、遠慮なく相談下さい。私の経営相談は、下手な経営コンサルタントよりお役に立てると思います。だって、完全に無料ですからね。役に立ったらめっけもん。無駄でももともとじゃぁ～あ・・新幹線のワゴンサービスさんが戻ってきました。２個目のビールを買わなきゃ・・・今日はダイエットの話題は一切なしといたします。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月21日
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１１月２１日（土） やればわかる
１１月２１日（土） やればわかる Eさんは、置いてあるはずの場所に備品や書類がなく、探すことの繰り返しで、時間を無駄にしている状態に悩んでいました。 ｢頭ではやらなければとわかっているのですが、どうしても後片付けができないのです｣と打ち明けるEさんに、先輩は次のように言いました。 ｢『わかっている』と言っても、やっていないのだから、それは『わかっていない』のと一緒だ。やってみなければ、何事もその大切さはわからない。まずは動くこと、徹底的にやり抜くことだ｣と、強い口調で実践を促したのです。 先輩の言葉に発奮したEさんは、徹底して後片付けに取り組む決意をしました。一ヵ月後、以前よりも仕事がスムーズに進んでいる毎日に気がついたのです。 Eさんは、｢後片付けを徹底することで、仕事がこれほどはかどるとは思わなかった。わかっているつもりで、実は何もわかっていなかったのだ｣と以前の自分を反省しました。 できない言い訳を捨て、まずはやってみましょう 今日の心がけ●まず動いてみましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。朝礼に利用するととっても効果が高いと思います。 書店では売っていません。倫理法人会に入会すると毎月３０冊もらえます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年11月21日
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全国経営発表大会の初日でした。参加者は過去最高の１，２３１名でした。
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月２０日の夜 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：不明です。 昨日の飲酒量：生ビール４杯、芋焼酎の水割り２杯昨日の歩行数：６，２７７歩脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計６１日 昨日は全国経営発表大会の初日でした。参加者は過去最高の１，２３１名でした。３期分の決算書の経営分析をもとに、経営計画を発表する会です。４４グループ×７名＋全体発表１名、合計３０８名の人が発表されます。残りの人はアドバイザーとして、発表者に対してアドバイスをします。磐石な経営をされている方、創業２年目で債務超過の人などいろいろです。自己資本比率が７０％を超えている人でさえ危機感をもって経営に臨んでおられます。経営研究会のメンバーの８割が黒字企業だと言う理由は、こういう所に要因があると思います。みんな良く勉強しています。発表を聞いているだけで、かなり多くのヒントがもらえます。さて、ダイエットですが・・・経営発表会後、２０名を超える福山のメンバーがちゃんこ鍋を囲んで懇親をしました♪♪♪ たっぷり食べて飲みましたぁ～♪♪♪ホテルには体重計がありませんから、安心安心。(^O^)ｱ(^○^)ﾊ(^○^)ﾊ↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月20日
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１１月２０日（金） 同じであること
１１月２０日（金） 同じであること 今年九月に、メジャーリーグ史上初となる九年連続二〇〇安打と、メジャー通産二〇〇〇安打の偉業を達成したマリナーズのイチロー選手。アメリカの大手スポーツサイトでは｢史上最も優れた選手の一人｣と称賛しています。 記録はもちろん、イチロー選手の野球に取り組む姿勢が高く評価されています。オールスターゲームでも｢試合前の調整法を教えて欲しい｣と合同練習を申し出る選手がいるなど、他チームの選手からの信望も厚いようです。 シーズン中、イチロー選手は試合前の準備、練習メニュー、試合中の身体の動かし方に至るまで、厳密に｢同じであること｣にこだわるといいます。 バットも、日本でプレーしていた時から一貫して、同じ形のバットを使用しています。「バットは道具ではない。自分の体の一部」と語るほど、用具を大事に扱い、バッティング直後も必ず静かにバットを置くのです。 誠実さをプレーにも道具にも向けながら、一日一夜努力を積み重ねているイチロー選手。その非凡な姿勢から学ぶものは多くあるようです。 今日の心がけ●努力の積み重ねで仕事を身につけましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。許可を得ずに掲載しております。取り扱いにはご配慮くださいますよう願いします。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年11月20日
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全国経営発表大会に参加してきます
全国経営発表大会に参加してきます挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月１９日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７１．５ｋｇ 前日比プラス０．５ｋｇ 昨日の飲酒量：缶ビール１個、眞露１杯昨日の歩行数：７，０８９歩脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計６０日 今日はこれから、大阪です。明日までです。全国経営発表大会に参加してきます。１０００社を超える人達が集まると思います。合計８社の経営発表を聞くことができるはず。この不況の中、経営者仲間がどんな工夫をしているか、たくさんのヒントを得たいものです。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月19日
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１１月１９日（木） 教え魔
１１月１９日（木） 教え魔 M氏がゴルフフコンペに参加した日のことです。練習場でクラブを振っていると他のグループが練習をしている様子が目に留まりました。 ｢もっと脇を締めて｣「ボールから目を離すな」｢肩の力を抜いて｣など、何人かが初心者らしき一人にアドバイスをしています。 しかし、「もういい。自分の好きなように打てばいい。せっかく注意してやっているのに・・・｣と、一人の指導者が諦めてしまったのです。 スポーツにおいても仕事においても、教えることに夢中になりすぎて、教わる側の立場を無視した指導やアドバイスをする｢教え魔｣がいます。 それを素直に聞く人もいますが、聞いているフリをしている人も見られます。教える側が自己流の押しつけや欠点の指摘をするだけで、教わる側の立場で指導していないというケースがあるからです。 教える側は、相手の習熟度をよく考慮して、｢なるほど○○のポイントがよくわかった｣と感謝されるような指導を心がけたいものです。 今日の心がけ●相手の状況を考慮しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所発行の月刊誌です。効果的な朝礼の仕方などが書いてあります。入会すると毎月３０冊送ってもらえます。お問いあわせはお近くの倫理法人会まで職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年11月19日
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午前様でした。
午前様でした。挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月１８日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７１．０ｋｇ 前日比－０．５ｋｇ 昨日の飲酒量：生ビール３杯、芋焼酎水割り３杯、ロックで２杯昨日の歩行数：１，６７５歩脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計５９日 昨日はある会の緊急会議でした。・・・ま、飲みながらの会議でしたが♪♪♪帰ったら午前様でした。ちょいと飲みすぎました。それにしても、歩いていませんねぇ～どうして体重が０．５ｋｇも落ちたのか不思議です。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月18日
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１１月１８日（水） 方言で接客
１１月１８日（水） 方言で接客 山形新幹線の車内販売員・茂木久美子さんは、方言で接客をしています。肩ひじ張らない言葉が柔らかな雰囲気を醸し出し、乗客からよく声をかけられます。 茂木さんは、入社当初、言葉の端々に出る山形弁を隠すように努めてきました。しかし、つい方言が出てしまった時に、乗客から山形の名所を尋ねられたことで、方言を隠すのではなく活かした接客を試みることにしたのです。 平均売り上げをはるかに超える実績を残し、カリスマ販売員と評される茂木さん。重さ一五〇キロのワゴンを進行方向に押すのではなく、乗客の様子が見えるように後ろ向きでバックし、通常は三往復のところ七往復と精力的に動きます。 最初に全車両を回った段階で、乗客の層により、売れ筋の予想を立て、九十種類ある商品の配分をその都度見直すという、先見的な工夫も心がけています。 職場では、接客のロールプレイング、備品の点検など、綿密な周到さが重要です。今日の仕事は今日限りです。受け身ではない、オリジナルな発想で、出足鋭く踏み出しましょう。 今日の心がけ●オリジナルな発想をしましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。この文章入力は弊社Ｏ君が指のトレーニングのために１０年ぐらい前から毎日こつこつやってくれている作業です。知的障がいを持つＯ君の作品の発表の場として、あたたかく見ていただければ幸いです。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。職場の教養では、よく固有名詞がでてきます。難解な字や固有名詞などはルビがないと読めないものです。Ｏ君は、いまでは職場の教養にルビまで入れてくれるようになりました。知的障がいをもつ彼にとって、大変な手間がかかった力作だと思います。朝礼の準備でご利用の方で、ルビつきのものが欲しいといわれる方がおられたら是非ご利用頂ければと思っています。ご希望の方はお知らせ下さい。（著作権の保護のため、いくつかの条件を設けます）
2009年11月18日
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温泉にて
温泉にて挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月１７日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７１．５ｋｇ 前日比＋０．４ｋｇ 昨日の飲酒量：ノーアルコールデー達成！ １日目昨日の歩行数：４，３６４歩脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計５８日 昨日は月曜日、モーニングセミナーがありました。講師は、女子高生キムチを開発された方でした。講演録を公開しても良いとの許可を戴いたので、この場に公開する予定です。さて、このところ腰がちょっぴり痛いです。脱コルセットの影響が少しずつ積もりつもっているのでしょう。とはいえ、こここそがふんばりどころコルセットのない普通の生活になれるかどうかの別れ際です。腰をいたわろうと、温泉に行きました。かなりひさしぶりです。スーパー銭湯のような豊富な種類に加え、源泉かけながしのとてもいいお湯です。９種類のお湯に２種類のサウナ、さらに岩盤浴があります。ゆったり過ごして帰りました。内緒ですが、サウナから出てすっぽんぽんで体重を測ると６９．９ｋｇ♪♪♪ｼ―!↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月17日
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１１月１７日（火） シンプルに仕事と向き合う
１１月１７日（火） シンプルに仕事と向き合う ｢仕事はシンプルであるべき｣と訴えるのが、九月に還暦を迎えた現在も、全国をライブツアーで駆け巡るロック歌手の矢沢永吉氏です。 ｢仕事でも生きていく上でも、なにかひとつ『夢中』があれば走り続けられるんだよね｣と主張する矢沢氏。逆に、日々の仕事や生活に｢夢中｣になることで、シンプルに自分と向き合えるともいえるでしょう。 昨今の厳しい経済状況に対して、氏は｢今ってラッキーだよね、みんなが大変だもん。俺一人が不幸かもってウジウジするより、よっぽどシンプルじゃない｣と、今こそ真正面から仕事や自分に向き合うことを訴えます。 社会情勢や経済状況に流されず、ひたすらに｢お客様に喜んでいただきたい｣という思いで仕事に取り組む姿勢が、今の時代にこそ求められていると言えるでしょう。 ｢音楽も会社の仕事も、『夢中』になれば、どんどん前に走っていく｣と矢沢氏が言うように、｢夢中｣を原動力として自分を高めていきましょう。 今日の心がけ●夢中になって走り続けましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。この「職場の教養」は書店で販売していません。倫理法人会に入会すると３０冊（無料で？）もらえます。職場の教養を使うと、活力あふれる朝礼が出来ます。日本各地にある倫理法人会では、毎週モーニングセミナーという経営者向けの勉強会をやっています。月に１回、「経営者の集い」があります。経営の講演会です。勉強会に参加しなくても、職場の教養だけで十分元がとれると言う方もおられます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年11月17日
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こんな葬式もいいかな。
こんな葬式もいいかな。挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月１６日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７１．１ｋｇ 前日比－０．２ｋｇ むふふ♪♪♪昨日の飲酒量：昼（ビール１本、日本酒１合）夜（ビール２～３本、日本酒２～３合）昨日の歩行数：３，８８０歩脱コルセット１００：昨日は１枚だけ装着しました。累計５７日 昨日は伯母の葬式でした。伯母を偲んで一日を過ごしました。田舎ならではのお葬式・・・ご近所さんともお酒を酌み交わす仲になりました。もとより愉快な一家ですから、涙ばかりではありません。こんなお葬式もいいかなぁと思います。まったく運動をしない＆お酒をしっかり飲む＆あれこれ食べる３拍子そろっていましたので、今朝の体重測定は恐るおそるです。体重計にそぉ～っと乗りました。(^_^; ｱﾊﾊ…前日比マイナスなら、上出来でしょう。あ～良かった。さて今日は月曜日、モーニングセミナーの日です。みなさん、今週もハツラツと過ごしましょう。では行ってきま～す♪♪♪↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月16日
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１１月１６日（月） 準備の大切さ
１１月１６日（月） 準備の大切さ NHK｢のど自慢｣の名司会者であった故・宮田輝氏は、毎週木曜日には開催地に入りました。地元商店街を歩き、さらにタクシーの運転手などからも現地の情報収集をして、日曜の番組本番に臨んだといわれています。 ｢敵を知り己を知れば百戦危うからず｣という格言があるように、ビジネスやスポーツにおける事前の準備は重要です。 ビジネスにおいては、自己の能力を向上させるだけでなく、相手の好みや傾向を知ることも、商談や対人関係の上に大きな影響をもたらします。 勝敗を競うスポーツにおいては、試合に向けての体力面や技術面のトレーニングにはじまり、試合直前にはメンタル面の調整を図るなど、万全な準備なくしては、勝利をつかめないのです。 計画や準備をせずに｢出たとこ勝負｣で仕事をすれば、よい結果は得られません。｢仕事の前に綿密な準備あり｣をモットーに、仕事内容やお得意様を充分に把握し、自信を持って｢本番｣に臨みましょう。 今日の心がけ●準備を完全にして取り組みましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。各地の倫理法人会では、毎週モーニングセミナーが開催されます。特定の宗教や政治にとらわれることなく、多面的な学びができるのが特徴です。入会すると、毎週のモーニングセミナーの他、経営者の集い（イブニングセミナー）などなどいろんな学びの場に無料で参加出来ます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年11月16日
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ささやかな、不幸せ？
先ほどブログをみたら、なんと日記記入率が９９．９％なんで？昨日までは１００％だったし、今朝もしっかり書いたのに・・・どうしても理解できずにしばらくイライラしてしまいました。やっぱり１００％を維持したいですからね。原因が分かってホッとしました。原因は、朝５時前に書いた日記は前日のものとして扱われるからでしょう。ああよかった。
2009年11月16日
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こんな葬式もいいかな。
こんな葬式もいいかな。挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月１６日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７１．１ｋｇ 前日比－０．２ｋｇ むふふ♪♪♪昨日の飲酒量：昼（ビール１本、日本酒１合）夜（ビール２～３本、日本酒２～３合）昨日の歩行数：３，８８０歩脱コルセット１００：昨日は１枚だけ装着しました。累計５７日 昨日は伯母の葬式でした。伯母を偲んで一日を過ごしました。田舎ならではのお葬式・・・ご近所さんともお酒を酌み交わす仲になりました。もとより愉快な一家ですから、涙ばかりではありません。こんなお葬式もいいかなぁと思います。まったく運動をしない＆お酒をしっかり飲む＆あれこれ食べる３拍子そろっていましたので、今朝の体重測定は恐るおそるです。体重計にそぉ～っと乗りました。(^_^; ｱﾊﾊ…前日比マイナスなら、上出来でしょう。あ～良かった。さて今日は月曜日、モーニングセミナーの日です。みなさん、今週もハツラツと過ごしましょう。では行ってきま～す♪♪♪↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月15日
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昨日は通夜・・・
昨日は通夜・・・挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月１５日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７１．３ｋｇ 前日比＋０．３ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール１個、芋焼酎２５度をそのままで１８０ｍＬ１杯昨日の歩行数：７，３４３歩脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計５７日 昨日の早朝、伯母が亡くなりました。（伯母：父母の姉、叔母：妹、小母：よそのおば）昨日のうちに通夜、今日は葬式です。ずいぶん早いですが、日取りの都合と土日が関係しているのでしょう。発症して５年（意識がなくなってからでも１年）長らく患った伯母です。ご家族ともども長い闘病生活、ご苦労様でした。冥福を祈りたいと思います。さて、ダイエット日記でした。昨日の朝、劇的な体重減「前日比－１．８ｋｇ」を記録していただけに反動がオソロシイ私でした。お昼にはなんと、焼肉をたっぷり戴きましたし、通夜の席でも普段以上のご馳走に与りました。帰宅後、お酒もしっかり飲みましたし(^_-)ｳｲﾝｸおそるおそる体重計に乗って、(ﾟoﾟ)ﾎｯプラス０．３ｋｇでおさまりました。万歩計は７０００歩台。これでも、３０分Wii Fitで運動をしたのですがねぇ。１万歩のハードルはとても高いです。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月15日
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１１月１５日（日） 自己を変える
１１月１５日（日） 自己を変える学校、職場、地域での人との出会いは、自分の環境に大きな変化をもたらします。同じように本誌『職場の教養』との出合いが転機となった人がいます。 イベント企画・運営会社に勤務するS氏は、イベント会場でお客様に対応することが苦手でした。朝礼で本誌のリーダーを担当し、感想を述べるようになって、スムーズな対応ができるようになり、お客様とのトラブルがなくなりました。 製菓会社に勤務し、経理を担当するN子さんは、職場でも地域でも人と話すことが苦手でした。しかし、朝礼で「ハイ」と積極的に輪読に参加するようになってから、地域の行事に参加する積極性が身につきました。 こうした声がある一方で、｢良い内容だとは思うけれど、押し付けられているように感じる｣｢人前で読むのは恥ずかしい｣という声もあります。 朝礼参加者の声は様々ですが、本誌を活用することはあくまで一つの手段です。自分を変えるのは、何より自身の前向きな思いからです。 ｢これがよい｣と受け入れるところから、自己変革が始まるのです。 今日の心がけ●これがよいと受けましょう職場の教養は社団法人倫理研究所が発行している月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。掲載しているこの文章は、知的障がいをもつ弊社のＯ君が、トレーニングのために入力してくれているものです。こうして発表の場がありますと彼の喜びにつながります。やりがいと喜びは継続の源泉になっています。著作権に問題があるかもしれないと感じないわけではありませんが、倫理の普及に役立ち、かつＯ君のやりがいに繋がっていることを勘案して公開しています。以上の点をご理解いただき、文章の取り扱いには著作権上の配慮をお願いします。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。毎月２０日を過ぎたら翌月分を２０日に取りまとめます。新しい月になったら２０日掲載分は削除します。
2009年11月15日
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前日比マイナス１．８ｋｇ やりましたぁ～
前日比マイナス１．８ｋｇ やりましたぁ～挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月１４日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７１．０ｋｇ 前日比－１．８ｋｇ！！昨日の飲酒量：ゼロです。昨日の歩行数：７，９１０歩脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計５６日 今朝の体重測定でのことです。７１．０ｋｇ！！でした。実に前日比１．８ｋｇの減少です。３回測りなおして、やっと本当なんだと納得しました。昨夜は「理念と経営勉強会、経営者の会」という勉強会がありました。名前は長たらしいけれど、経営研究会の勉強会です。２時間みっちり勉強してきました。お勉強のあとの懇親会が楽しいのですが・・・意を決して、車で行きました。電車で行くと、必ず懇親会に参加するはずだから。帰宅して飲んだのではせっかく、懇親会を我慢したのにもったいないです。帰宅後は、お茶で飲みたい気持ちをごまかし、Wii Fitを３０分ジョギングで、汗をかきました。そのまま、風呂に入って寝たのです。結局夕飯も抜いちゃいました。・・・で、今朝の体重がコレというわけです。パジャマを着ていて７１ｋｇだから、すっぽんぽんになればもしかして・・・夢の６０ｋｇ台？？？ま、楽しみは後日にしましょう♪♪♪↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月14日
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１１月１４日（土） 畳の表替え
１１月１４日（土） 畳の表替え M氏は自宅の和室の畳が古く擦り切れてきたため、｢畳の表替え｣を考えていました。そんなある日、格安で対応するというフレコミの新聞折込みチラシが目に入りました。 M氏が飼っている愛犬は和室が好きで、畳を汚す癖があったため、と考えていました。 ところが、商談に来た営業担当者は「ワンちゃんが汚しても、すぐに拭き取れる畳表がありますよ」と和紙で作った高級な畳を紹介してきました。 値段は三倍以上します。しかし、ペットと共生するM氏の立場を熱心に考えてくれる担当者の姿勢に心打たれ、この畳表に替えることを決心しました。 予想通り愛犬は畳を汚しましたが、畳を傷めることなく処理できたため、と感謝したのでした。 M氏は｢我が家の立場になって、どの商品が最適かを見抜いてくれたんだ｣と畳屋の担当者に感謝をしながら、新しい畳に満足感を得る日々を送っています。 今日の心がけ●お客様の立場で考えましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。朝礼に利用するととっても効果が高いと思います。 書店では売っていません。倫理法人会に入会すると毎月３０冊もらえます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年11月14日
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そんなん、酒がまずぅなる！！
そんなん、酒がまずぅなる！！挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月１３日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．８ｋｇ 前日比プラス０．２ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール２個、ワイン３００ｍＬ、芋焼酎２５度１８０ｍＬ昨日の歩行数：１０，１９１歩脱コルセット１００：昨日は２枚しっかり装着しました。累計５５日 お酒は３つまで・・・自己規制ルールに批判をいただくことが多いです。ワイングラス１杯も１、ワインボトル１本も１ビールコップ１杯も１、大ジョッキ１杯も１焼酎のお湯割りも１杯、コップになみなみ生地で注いでも１杯自己規制ルールなんだから放っておいてくれと言ってしまっちゃぁオシマイです。昨日の飲酒量を量で表現してみました。本当はアルコール度数×飲酒量を計算して、飲んだアルコール量を記録するのが一番正確なのでしょう。そんなん、酒がまずぅなる！！（そんなことをしていては、お酒が不味くなっちゃう）そんな事を考えながら飲んでいたら、ついつい飲みすぎちゃいました。(^O^)ｱ(^○^)ﾊ(^○^)ﾊ(^○^)ﾊ～～～今朝の体重はまたまた７３ｋｇにせまる勢いですなぁ～ところで、今日は１３日の金曜日大安です。２６年前の５月１３日金曜日は仏滅でした。私が禁煙をした日です。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月13日
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１１月１３日（金） 活力朝礼を工夫しよう
１１月１３日（金） 活力朝礼を工夫しよう 活力朝礼を導入している企業は、活気に満ち溢れています。 導入前と比べて、｢朝のスタートにケジメがついた｣｢元気な挨拶が交わせるようになった｣｢会社の方針が徹底するようになった｣など、さまざまな効果が現われています。 しかし、何事も長年続けていると、マンネリ化することも事実で、時には活力朝礼の意義の確認や進行方法を見直し、新たに工夫を加えることも必要です。 見直しに際して、チェックしたい三つのポイントがあります。１会社は、この活力朝礼に、何を求めているのか。２活力朝礼を行なう私たちは、どのような朝礼だったら納得がいくのか。３もし、お客様が見ていたとすれば、どう思うだろうか。朝礼をつくってきた先輩たちの苦労を尊重しながらも、後に続く社員たちの創造力で再構成し、新しい視点で活力朝礼を進化させましょう。それが、時代に左右されることなく、元気な会社を維持する基となるのです。 今日の心がけ●活力朝礼を進化させましょう 職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。許可を得ずに掲載しております。取り扱いにはご配慮くださいますよう願いします。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年11月13日
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歩かないし、腰痛体操をするヒマもなし・・・
歩かないし、腰痛体操をするヒマもなし・・・ 挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月１２日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．６ｋｇ 前日比プラス０．１ｋｇ昨日の飲酒量：ノーアルコールでした。昨日の歩行数:３，０４１歩脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計５５日 ８ヶ月の研修中の家内は、今月が最終月・・・今月は４回研修があります。２泊３日、３泊４日、５泊６日（２泊３日×２）とのこと 昨夜は宿題を手伝いました。経営計画策定のための事前課題ですから、私の仕事の一環でもあります。 ２４時ごろまでかかりましたので、お酒は自動的に我慢できました。ただ・・夜食をたくさん食べてしまいましたので、体重も＋でした。歩かないし、腰痛体操をするヒマもなし・・・ ↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月12日
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１１月１２日（木） 打つ手は無限にあり
１１月１２日（木） 打つ手は無限にあり 経営の神様と呼ばれる松下幸之助氏は、会社経営にあたり常に不況対策を考えていました。その前提は従業員の雇用を守るということでした。そして不況が来るたびに、会社発展のチャンスとして新しい取り組みに挑んできました。 現在、出口の見えない経済状況が続きますが、私たちは社をあげてこのピンチに立ち向かい、前進していくことが求められています。具体的な取り組みをしている会社の例として、次のようなケースが挙げられます。 １ 不況だからこそ、他社と同じやり方を見直すチャンスと捉えて、新規事業開発に取り組む。２ 通常よりも一時間早く仕事に取りかかり、残りの一時間を自己研修の時間に充てる。 ３ 朝礼などで挨拶実習を徹底して、より丁重な態度でお客様と接することができるようにする。４ 多くのお得意様に日々の感謝の挨拶回りをする。 どのような状況下でも打つ手は無限です。経営者と従業員が心をひとつにして、職場環境を明るく灯し、優良企業に変革するチャンスを生み出しましょう。 今日の心がけ●今できることに磨きをかけましょう職場の教養は社団法人倫理研究所発行の月刊誌です。効果的な朝礼の仕方などが書いてあります。入会すると毎月３０冊送ってもらえます。お問いあわせはお近くの倫理法人会まで職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年11月12日
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愛用のラブローション
愛用のラブローション挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月１１日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．５ｋｇ 前日比プラス１．０ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール４個 昨日の歩行数：２，４７７歩脱コルセット１００：昨日は成功しましたが今日から休みます。累計５４日 どうにも腰の痛みが普通ではありません。脱コルセットを目指しておりますが、しばらく休みして今日からコルセットのお世話になろうと思います。腰痛によく効くメンソレータムの「ラブローション」を愛用していますが、使い続けていると、効果もうすくなるようです。ちなみに「らぶ」はｌｏｖｅではなくＲＵＢらしいです。タイトルにつられて来訪された方、ごめんなさい。rub【動】【他】〈もの・ものの表面を〉手などでこする，摩擦する.昨日は家内の誕生日でした。８ヶ月のハードな研修の最終月を迎えている彼女に、なにが欲しい？と聞くと、「時間」とのこと。食べに行くなんてとんでもない。モノも要らない。ともかく「時間」が欲しいとのこと・・・パーティ寿司（食事を用意する手間が要らない、後片付けが要らない）ショートケーキ（切る手間がいらない、残っても冷蔵庫に入れやすい）これに、ヱビスビールを用意しました。(^_^; ｱﾊﾊ…ｶﾝﾀﾝｶﾝﾀﾝ昨日はダイエットを忘れて、遠慮なくたっぷり食べましたぁ～♪♪♪ヱビスビールをプシュー・プシュー・プシュー・プシュー♪♪♪♪あ～～～～ささやかなゼータクでしたぁ～今朝の体重測定・・・＿（.・）/ ドテ! １ｋｇも増加！ むくみを感じるしオナカがぽこんと出てるような気がします。あ～～いかん、いかん。今日から本気のダイエットじゃァ～～～↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月11日
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１１月１１日（水） 母の応援
１１月１１日（水） 母の応援 ｢照れ屋の母が黙って応援してくれたからこそ、今の僕がある｣と語る、タレントの加藤茶さん。現在は俳優・コメディアンとして精力的に活躍しています。 加藤さんは、高校卒業を目前に上京して、音楽のバンドマンを目指しました。他界した父がギタリストだったという影響もあったようです。 トロンボーンなどの高価な楽器を買うお金がなく、スティック一本あればいつでも練習ができるドラムを選びました。そして毎日八時間、練習し続けたのです。 その後、加藤さんは、音楽バンドからコントグループとなった「ザ・ドリフターズ」にドラマーとして加入し、少しずつ人気者になっていきました。 その陰には、長男の加藤さんに｢自分の好きなことをしなさい｣と、応援してくれた母がいました。人は、どのような状況のもとでも、好きなことには夢中になれるものなのです。 やる気は、｢好き｣と隣り合わせです。目の前の仕事をまず好きになり、日々工夫しながら、仕事を楽しんでやり遂げましょう。 今日の心がけ●仕事を好きになりましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。この文章入力は弊社Ｏ君が指のトレーニングのために１０年ぐらい前から毎日こつこつやってくれている作業です。知的障がいを持つＯ君の作品の発表の場として、あたたかく見ていただければ幸いです。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。職場の教養では、よく固有名詞がでてきます。難解な字や固有名詞などはルビがないと読めないものです。Ｏ君は、いまでは職場の教養にルビまで入れてくれるようになりました。知的障がいをもつ彼にとって、大変な手間がかかった力作だと思います。朝礼の準備でご利用の方で、ルビつきのものが欲しいといわれる方がおられたら是非ご利用頂ければと思っています。ご希望の方はお知らせ下さい。（著作権の保護のため、いくつかの条件を設けます）
2009年11月11日
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１１１１回目のダイエット日記
１１１１回目のダイエット日記挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月９日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７１．５ｋｇ 前日比－０．６ｋｇ昨日の飲酒量：ﾌﾌﾌﾌﾌ ノーアルコールデー達成１日目ぇ～昨日の歩行数：５，６２６歩脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計５３日 今朝、ふと見るとこのダイエット日記が１，１１１回を記録していました。ちょっとした数字にこだわる私です。1,111回目ということはいつスタートしたのか？過去の記録を見てみました。すると↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓■日付2007年5月2日（水）■タイトルふとってきたものですから。挑戦します。ダイエット！■本文５月１日ダイエット初日体重 ８２．５ｋｇ飲酒量 ブランデー１５０ｍｌ 缶ビール１個 日本酒１合 芋焼酎水割りジョッキ３杯歩数 ２，６５５歩↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑スタートの頃から、いまとほとんど同じスタイルで書き込みをしていました。ただし、飲んだアルコールの描写はいまよりかなり詳しいようです。２年半まえの体重と今朝の体重では１１ｋｇも違うんですね。ちょっと感動♪これからも健康管理のため、ダイエット日記を続けよう♪決意を新たにしましたぁ～↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月10日
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１１月１０日（火） 褒め上手
１１月１０日（火） 褒め上手 人はいくつになっても、褒められると嬉しいものです。特に、子供の成長にとって褒めることは大切で、社会への適応能力が高くなると言われています。 ｢肯定されることで、自分の存在や価値を確認できる。やる気を起こす動機づけになるし、自分を大事にする自尊感情も生まれる｣と、京都大学大学院の板倉昭二准教授は言います。 一方で、という、海外での実験結果があります。板倉氏が分析したところによると、四、五歳児は｢能力が高いから褒められた｣と素直に受け止めました。しかし、十二歳ぐらいは｢能力がないから努力しないと・・・｣と逆説的に受け止める傾向が見られたそうです。 褒め方によっては、相手が逆の意味に受け取ってしまう場合もあるようです。大人の社会でも、行き過ぎた褒め言葉にならないように気を配るべきでしょう。 良好な人間関係を築くためにも、｢この人の美点は何だろう｣とプラスの意識で関心を持ち、素直な言葉で｢褒め上手｣を目指したいものです。 今日の心がけ●褒め上手を目指しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。この「職場の教養」は書店で販売していません。倫理法人会に入会すると３０冊（無料で？）もらえます。職場の教養を使うと、活力あふれる朝礼が出来ます。日本各地にある倫理法人会では、毎週モーニングセミナーという経営者向けの勉強会をやっています。月に１回、「経営者の集い」があります。経営の講演会です。勉強会に参加しなくても、職場の教養だけで十分元がとれると言う方もおられます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年11月10日
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怠惰な日々はお終い！
怠惰な日々はお終い！挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月９日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．１ｋｇ 前日比＋０．１ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール３個、眞露１杯昨日の歩行数：１，６３９歩脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計５２日 昨日の日曜日、朝早く目が覚めて会社へ行きました。朝４時でした。ＰＣを置き忘れていたので行く気になったのです。ほんのちょっぴり、仕事らしきことをして帰宅。２度寝をしましたぁ～♪♪♪この土日、ほぼ完全なオフです。お盆以降、まともなオフの日ってなかったような気がします。たいてい肉体労働ばかりでした。さて、ヤブで有名な先生から処方して戴いた「熱のハナ」の薬ですが、先生の言うとおりたった一晩で楽になり、丸１日経ったらほぼ完治しました。ありがたいことです。感謝(^人^)感謝おっと、ダイエット日記でした。お酒は３つまでという曖昧な自己規制ルールですが、最近はそれすら守れていません。ついつい、もう１個、もう１杯となってしまいます。それから万歩計も・・・気をぬくと連日、たったの１千歩台です。腰痛体操もずっとさぼっているし・・・いかんいかん。今週からまた頑張ろうっと。さあ、今日は月曜日モーニングセミナーの日です。もう５：３０！！いってきま～～～っす。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月09日
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１１月 ９日（月） 能力を磨く
１１月 ９日（月） 能力を磨く 企業も人も厳しい環境にある時代です。職場で働く私たちは、与えられた仕事をこなすだけでは、充分とは言えなくなってきています。 ｢自分はこんなものだ｣｢これが精一杯だ｣などと、自己の能力を限定していたのでは、その厳しさに呑み込まれてしまう危険性が高まります。 ｢鶏を地上に寝かせて、目の前に直線を引くと、鶏はその直線で縛られていると錯覚して動かなくなる｣という話があります。私たちも、この鶏のように自己を縛りつけて、自らの限界を決めてしまってはいないでしょうか。 限界で｢ある｣｢ない｣の判断は、最後の最後で充分でしょう。仕事を成功させるために、まずは｢自分には何が必要で、どの部分を向上させるべきか｣といった、自己の能力を磨く姿勢が大事です。 漫然と仕事をせずに、もう一工夫する余地はないか、改善点はないかなど、常に新しい視点で仕事に取り組むことが大切です。その流れの中で問題点を探し、解決していく。それが自己の能力を磨くということなのです。 今日の心がけ●自分の能力を磨きましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。各地の倫理法人会では、毎週モーニングセミナーが開催されます。特定の宗教や政治にとらわれることなく、多面的な学びができるのが特徴です。入会すると、毎週のモーニングセミナーの他、経営者の集い（イブニングセミナー）などなどいろんな学びの場に無料で参加出来ます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年11月09日
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お酒は３つまで
お酒は３つまで挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月８日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．０ｋｇ 前日比＋０．２ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール２個、ワインを小ジョッキになみなみ１杯昨日の歩行数：２，３６５歩脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計５１日 昨日は土曜日、久々のお休みです。完全なオフでした。前日、ビールを飲みすぎたせいか・・・熱のハナが出てしまいました。唇の端にでたので口が開けにくくてうっとうしいです。放っておくと長引くので、病院へ行きました。ヤブで有名なのですが、だからこそすぐに診てくれる個人病院です。風邪とか、熱のハナなど、原因がはっきりしていれば、これほど便利な病院はないかと思っております。この先生、腰痛の為でっかい特製のコルセットをいつも装着されていて痛々しいです。最近は糖尿を原因としていろんな病状を併発されています。昨日は診察時間に合わせて行ったのに３０分も遅れるとのこと・・・１時間後に出直して診てもらったら、診察時間は３０秒。３０分も遅れられるなんて、どうされましたとついつい聴いてしまったところ、うだうだとご自身の病状を話されること数分間、疲れやすいからいつも昼寝をしているのだそうな。お大事になさってくださいと言いつつ病室をでました。どっちが患者なんだぁ～～～さて、ダイエット日記でした。前日、ビールを合計８つ（本、杯）も飲んでしまっていたので、固い決意で禁酒しようと思っておりました。・・・少なくとも夕方までは♪♪♪徹底したお風呂掃除をやったところ、ついつい缶ビールを手にしてしまいおっとっと、いけないと思いつつも・・・プシューあ～あ、飲んじゃった。ま、どうせ飲んでしまったのだからと・・・もう一回プシューお酒は３つまで～ ♪~♪ d（⌒o⌒）b♪~♪ルンルンと言いつつ、小さ目のビールジョッキを出してきて、ワインをなみなみ１杯注ぎワインはワイングラスで飲まなきゃおいしくないもんねとヒトリゴト・・・ワイングラスにおよそ３杯、注ぎ分けて美味しく飲みました。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年11月08日
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