2009年10月の記事
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身勝手な・・・
身勝手な・・・挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月３１日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．４ｋｇ 前日比＋０．２ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール２個、眞露（韓国焼酎）１杯昨日の歩行数：６，８６０歩＋４，０００歩ぐらい脱コルセット１００：昨日も腰痛の為、装着しました。累計４７日 昨日は、商工会の工業部会主催の研修がありました。題して「職場の整理整頓と作業カイゼンの着眼点」生産現場の基本である５Ｓ（整理・整頓・清掃・清潔・躾）について、２週続けて学びました。（半日×２日）地場の中小企業のための「緊急雇用安定助成金」を受けていただく研修でもあります。５Ｓは、私の苦手としている分野です。(^_^; ｱﾊﾊ…だからこそ企画したわけですが・・・あ、ちなみに私は工業部会長ですので。(＾￢＾)ｴｯﾍﾝ助成金のため、自社のためなどというと身勝手なようですが、内容は良かったと思います。４３名の参加者のほとんどが居眠りをすることもなくしっかり受講しておられました。ＫＪ法による実習も良かったです。さて、ダイエット日記でした。１５時ごろ今日の仕事が終わったので、坊寺倉庫へ行きました。暗くなるまで３時間ちょっと肉体労働をしました。この間、万歩計を身に付けていなかったので、せっかくの運動がカウントされていません。体感歩数は４，０００歩ぐらいか。作業を終えてもまだ３，０００歩台だったので、もっと歩くことにしました。とはいえ、単なる散歩が出来ない私です（時間がもったいない？）トラックを修理工場に持ち込んで、帰り道を歩くことにしました。代車をどうぞと言われても、送りますと言われても断って歩きました。代車を断ったために、修理やさんは出来しだいお持ちしますとおっしゃいました。かえって迷惑をかけることになったようです。こうして日記をつけてみると、身勝手な自分に気付きます。私は、多くの人に助けられ迷惑をかけながら生きているんですね。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月31日
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１０月３１日（土） 従業員は家族
１０月３１日（土） 従業員は家族 ｢ものづくりは人が最大の財産だ｣という六花亭製菓社長の小田豊氏は、全従業員の名前と顔がほぼわかるといいます。 氏は従業員一三〇〇人の顔と名前を履歴書等に目を通すことで一致させ、｢○○さん、おはよう｣と挨拶し、社内で安心感を共有できる工夫をしています。 同社では日刊の社内新聞を二十年以上無休で発行し、氏はその編集長も務めます。そのために、全従業員が仕事で感じたことや提案、私生活の話題などをつづった｢一日一情報｣のメール約七〇〇通を、毎朝チェックしています。 氏は従業員からの情報を｢宝の山｣と捉えます。従業員が何を考え、悩み、望んでいるのか、またお客様の声はどうかなどをつかむことができるといいます。 こうした日々の積み重ねが、社長と従業員、さらには従業員同士の絆を太くし、社内に一体感が生み出されているのです。 ｢従業員は家族｣との考えが氏の根底にはあります。仕事をする者同士が名前をしっかりと覚え、絆を深めたいものです。 今日の心がけ●名前を覚えて絆を深めましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。朝礼に利用するととっても効果が高いと思います。 書店では売っていません。倫理法人会に入会すると毎月３０冊もらえます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年10月31日
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このまま一気に６０ｋｇ台へ突入か？
このまま一気に６０ｋｇ台へ突入か？挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月３０日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．２ｋｇ 前日比－０．２ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール２個、芋焼酎１杯昨日の歩行数：１３，７３５歩脱コルセット１００：昨日も腰痛の為、装着しました。累計４７日 昨日は、坊寺倉庫の工事でした。朝７時半、ユンボを借りて１８時半まで目一杯使いました。息子も父も手伝ってくれました。私は小さい頃から父の手伝いをしていましたので、ある程度のことはプロにお金を出して頼むことにはためらいがあります。自分達に出来ることは自分でやりたいのです。参考：父は建築業の会社を興した人ですから、本業息子は不動産業の会社を興したのですから、類似業ちなみに私は、電気機械器具製造業ですから、ユンボとは本来無縁の人間です。（我が社の本業は、手に半田こてを持つ作業です）急に応援を申し出てくれた父のおかげで予定していた仕事の倍ぐらいの作業が出来ました。重機は慣れた人と素人では比較になりません。さて、ダイエット日記でした。重労働のおかげで１万歩は軽くクリアーできました。お酒も相当気をつけたので自己規制ルール（お酒は３つまで）を守れました。た・だ・し・・・缶ビールは２本ともロング缶（５００ｍＬ）でしたし、芋焼酎は少々大きめのコップになみなみと１杯（もちろん割らずに）です。ビールは普通の缶だと３個分、焼酎をお湯割りにしたら３杯分ぐらいかなぁ♪♪♪まぁ重労働のあとですから、マイルールを守れただけでバンザイです。体重はマイナス０．２ｋｇ！！このまま一気に６０ｋｇ台に突入したいものです。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月30日
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１０月３０日（金） 正確な言葉
１０月３０日（金） 正確な言葉 人の脳の信号から意図を読み取ってロボットを操る「ブレイン・マシン・インターフェイス（BMI）」という技術が開発され、進みたい方向を頭の中で思うだけで操縦できる｢電動車いす｣が完成しました。 頭で思うだけで、９５％以上の精度で前進や旋回が可能なこの車いすは、その速度と認識精度の高さでは世界最高水準とのことです。 機械の操作が｢省略化｣されることは利便性の向上であり、それが福祉関係に活かされることは喜ばしいことです。しかし、たとえば言葉などは、逆に省略が過ぎるとマイナスが生じる部分でしょう。 特に直接お客様に接する仕事で、サービスや商品内容の説明を求められる場合などは、より正確な言葉の扱いが必要です。 明瞭、簡潔に話そうとすること自体は悪いことではありません。問題は、簡潔に話そうとするあまりに｢省略化｣が過ぎ、重要な部分が抜け落ちてしまうことです。まずは、正確な言葉遣いを心がけたいものです。 今日の心がけ●はっきりと正確に話しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。許可を得ずに掲載しております。取り扱いにはご配慮くださいますよう願いします。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年10月29日
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向上見学会♪♪♪
向上見学会♪♪♪挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月２９日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．４ｋｇ 前日比－０．２ｋｇ昨日の飲酒量：ノーアルコールデー達成１日目昨日の歩行数：５，５６５歩脱コルセット１００：昨日腰痛の為、装着しました。累計４７日 昨日はある会の工場見学会でした。今回も２社、ジャム工場と飲料水工場です。す・ご・い ♪♪♪私の視点は５Ｓでしたが、どちらも非の打ち所がないほど徹底しています。衛生という観点では食品工場は学ぶべき点が多いです。ジャム工場では、創業者の熱い経営理念が脈々と生き続けていると感じました。飲料水工場は、この工場で生産する売上は世界第４位とのこと！隣の製缶工場から直接無菌状態で缶が送り込まれていました。圧巻の生産性でした。両工場を見学させていただきました。我が社に活かしていきます。どんな面であっても、向上しなくては見学する意味がありません。だから工場見学は、「向上見学」をイメージして参加しています。最近工場見学が多いのは、そのせいでしょう。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月29日
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１０月２９日（木） 東風
１０月２９日（木） 東風 先ごろ定年退職を迎えたS氏の隣家で、家の壁の塗装作業が始まりました。 業者が挨拶に回って来て、｢ご迷惑をおかけしないように最善の努力をしますので、どうぞよろしくお願いします｣とタオルを置いていきました。 翌日、業者が足場を組みにきたものの、次の日から二日間にわたって姿が見えません。と、他人事ながらS氏は気になってしかたがありません。 ようやく四日目から塗装作業がスタートしたため、S氏は責任者に話しかけてみました。｢おととい、昨日と作業をされませんでしたが、何か都合の悪いことがあったのですか？｣という問いに、責任者は恐縮した様子で答えました。 ｢二日間とも、朝から東風が吹いていたんです。このまま作業を進めると、お宅様にペンキの臭いが及ぶことがわかっていましたので取りやめました｣ 業者の挨拶は、単なる社交辞令だと思っていたS氏。近隣に対しても気遣う姿勢に感服し、人に会うたびこの話をしているそうです。 今日の心がけ●周囲への気遣いを実行しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所発行の月刊誌です。効果的な朝礼の仕方などが書いてあります。入会すると毎月３０冊送ってもらえます。お問いあわせはお近くの倫理法人会まで職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年10月29日
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就業規則は会社の法律、たまには見直さないと
就業規則は会社の法律、たまには見直さないと挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月２８日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．６ｋｇ 前日比＋０．４ｋｇ昨日の飲酒量：ビンビール２本昨日の歩行数：５，８０８歩（午後の分）脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計４７日 昨日は商工会で労務セミナーがありました。事務の社員さんと一緒に参加しました。就業規則をしっかりしておかないとトラブルの元になること・・分かっていたつもりでしたが、ひとつ大きなトラブルの元を発見しました。今のままでは、場合によると退職した社員さんにもボーナスを支払わなくてはならないような就業規則になってしまっていました。早速、改定させていただきます。就業規則は会社の法律、たまには見直さないと♪♪♪セミナー後、坊寺倉庫で工事の続きをやりました。１９時すぎまでみっちり４時間ほど誇りまみれ（誤字をあえてなおさない♪）になっちゃいました。ハードな作業で少々腰痛ぎみです。しばらく脱コルセットチャレンジはお休みにします。ああ･･それにしても ビールがうまい！！↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月28日
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１０月２８日（水） お釣り
１０月２８日（水） お釣り Nさんは帰宅途中に、夕食の材料を買うためスーパーに立ち寄りました。夕方の込み合う時間帯ということもあって、店内はとても混雑していました。 レジ精算の順番がなかなか進まずイライラしていると、前にいる小学校低学年の女の子が、財布の中のお金を一所懸命に数えているのに気づきました。 レジの前まで来ると、女の子は改めてお金を数えつつ、間違えないようにていねいに取り出しています。お金を出してお釣りを受け取ると、今度はレシートと見比べながら戻ってきたお金の数を確認しています。 おそらく家で、｢お金は大切なものだ｣ということを教えられているのだろうと、その行動からNさんは想像しました。 お釣りを受け取っても、ポケットに無造作に入れ、レシートなどはろくに確認もせずに捨てていたNさん。女の子の行為に深く感じ入りました。 人が生きていく上で、お金という存在は不可欠です。欠かすことができないものだからこそ大切に扱っていきたいものです。 今日の心がけ●お金を大切に扱いましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。この文章入力は弊社Ｏ君が指のトレーニングのために１０年ぐらい前から毎日こつこつやってくれている作業です。知的障がいを持つＯ君の作品の発表の場として、あたたかく見ていただければ幸いです。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。職場の教養では、よく固有名詞がでてきます。難解な字や固有名詞などはルビがないと読めないものです。Ｏ君は、いまでは職場の教養にルビまで入れてくれるようになりました。知的障がいをもつ彼にとって、大変な手間がかかった力作だと思います。朝礼の準備でご利用の方で、ルビつきのものが欲しいといわれる方がおられたら是非ご利用頂ければと思っています。ご希望の方はお知らせ下さい。（著作権の保護のため、いくつかの条件を設けます）
2009年10月28日
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肉体労働のおかげで、前日比－０．９ｋｇ！！
肉体労働のおかげで、前日比－０．９ｋｇ！！ 挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月２７日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．２ｋｇ 前日比－０．９ｋｇ (ﾟoﾟ)ﾎｯ昨日の飲酒量：缶ビール２個、眞露１杯昨日の歩行数：万歩計紛失中脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計４６日 昨日は月曜日、モーニングセミナーの日でした。久々のＤＶＤ研修でして、私はプロジェクターを持参することになっていました。朝、出発するまで忘れていましたので、あせりましたぁ～♪幸い早めに出発したので、なんとかぎりぎりセーフでした♪ ゆとりを持って行動することが大事ですね。♪ 昨日は、息子と父の応援をもらって、大工工事をやりました。目一杯作業をした後、３人でビールを( ^ ^)／U☆U＼(^ ^ )おいしいビールを飲みました♪♪♪マイミクオフ会で飲もうと、とっておいた１.８リットルの眞露ですが、息子に見つかって飲まれてしまいました。ごめんねマイミクさん♪もちろん私も戴きましたぁ～♪♪♪一日肉体労働をしたおかげで、前日比－０．９ｋｇ！！ やりました。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月27日
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１０月２７日（火） 心に残る授業
１０月２７日（火） 心に残る授業 西洋と東洋の医学を融合させ、副作用のない根治療法を視野に新薬を開発する薬剤師のYさん。高校時代の理科の授業が、薬学の世界へ背中を押しました。 Yさんは幼少期から皮膚の病があり、薬剤師の母は副作用の強いステロイドに頼らず、漢方による長期的な体質改善の処方を施しました。そんな母に感謝はしていたものの、日々つきあってきた薬には嫌気を感じていました。 ある日、｢一枚の紙の中に雲や太陽が見えますか｣というテーマの授業がありました。理科の先生は、｢紙の原料は樹木で、樹木は水によって育ちます。その水は雨がもたらし、雨を降らせるのは雲で、雲をつくるのは太陽です｣と説きました。 Yさんは｢人間も含めて、生あるものは、色々な関わりをもって生きている｣ことに感動し、と気づいたのです。 授業の中で｢祖先からの命の連鎖によって生かされている｣との先生のメッセージに、さらに心打たれたYさん。という使命感が高まったのでした。 今日の心がけ●生かされていることに感謝しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。この「職場の教養」は書店で販売していません。倫理法人会に入会すると３０冊（無料で？）もらえます。職場の教養を使うと、活力あふれる朝礼が出来ます。日本各地にある倫理法人会では、毎週モーニングセミナーという経営者向けの勉強会をやっています。月に１回、「経営者の集い」があります。経営の講演会です。勉強会に参加しなくても、職場の教養だけで十分元がとれると言う方もおられます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年10月27日
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法要のおかげで太っちゃった・・・(+o+)ﾄﾎﾎ
法要のおかげで太っちゃった・・・(+o+)ﾄﾎﾎ挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月２６日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７３．１ｋｇ 前日比＋０．３ｋｇ げぇ～～～昨日の飲酒量：ビールたくさん、日本酒１～２合ぐらい昨日の歩行数：１１，８９２歩脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計４５日 昨日の日曜日は、おじの３回忌法要でした。明るく愉快な従兄のおかげで楽しく過ごせました。しかし・・・ダイエットにはよくない一日でした。寝る前、Wii Fitの力を借りて１時間運動をしました。なんとか10,000歩をクリアーできました。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月26日
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１０月２６日（月） 改むる器
１０月２６日（月） 改むる器 中国に｢過ちては則ち改むるに憚ること勿れ｣という格言があります。 ｢自分が誤っていると悟ったならば、躊躇なく即座に改めるべきである。体面や思惑によって、改めることを恐れてはならない｣という意味です。 人は失敗した時、なんとか弁解しようとしたり、取り繕うような行動を取ってしまいがちです。また自分の欠点に気づいても、それを正そうとはせず、小さな面子にこだわり、自説を曲げないなどの頑固さを見せてしまいます。 失敗や過ちがあった場合、周囲に知られないよう隠して処理しようとするのも人の性です。しかし、このような態度は、結局は自分の器を小さくし、人間関係がスムーズに運ばない要因にもなってしまいます。 しかし、間違いのない人生はありません。｢間違った時が絶好の改善のチャンス｣と考えましょう。率直に非を認め、自己研鑽に積極的に取り組むのです。 失敗した時にこそ、その人物の度量が窺がい知れます。改むることを憚らない態度に、周囲は強い信頼や期待を寄せるものなのです。 今日の心がけ●素直に改めましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。各地の倫理法人会では、毎週モーニングセミナーが開催されます。特定の宗教や政治にとらわれることなく、多面的な学びができるのが特徴です。入会すると、毎週のモーニングセミナーの他、経営者の集い（イブニングセミナー）などなどいろんな学びの場に無料で参加出来ます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年10月26日
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中華三昧
中華三昧挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月２５日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．８ｋｇ 前日比＋０．４ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール１個、ビンビール２本昨日の歩行数：１０，９８１歩脱コルセット１００：昨日は作業用安全ベルトをしました。累計４４日 昨日は、ほぼ一日中キコリ作業をやりました。でっかい木が２本、父にも手伝ってもらいました。ちょっと危険な作業だったかも・・・ま、無事でよかった。帰宅後シャワー、そして缶ビールをプシュー♪続いて夕食は息子と中華へ、ビンビールを二人で４本♪♪♪♪お酒は３つまでの自己規制ルールは守れました。重労働の後でしたので、マイルールが無かったら際限なく飲んでいたことでしょう。切断後の重たい木を運ぶため、腰痛防止になる安全ベルトをしっかり締めて作業をやりました。このベルトはコルセットより安心できます。脱コルセットに計上すべきかどうか悩むところですが、一応コルセットはしていないということで、カウントしておきました。お昼も夜も同じ中華料理屋さんへ行き、食べ過ぎてしまいました。太るのも当然か？Wii Fitの力を借りずとも10,000歩をクリアーできました。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月25日
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１０月２５日（日） まず、やってみよう!
１０月２５日（日） まず、やってみよう! ｢野球は大好きだけれどサッカーは興味がない｣というAさん。たまにサッカーの試合をテレビ観戦しても、その面白さがわかりませんでした。 ある時、職場の同僚からサッカーの練習をしようとの誘いがありました。そこで、との思いで参加することにしました。 実際に練習に参加するようになると、意外にも楽しく、テレビのサッカー中継を見ても、その面白さが理解できるようになりました。さらに少人数で行なうフットサルの試合にも参加し、観戦もプレーも両方楽しめるようになりました。 それと共に、メンバー同士によるカバー、試合展開を予測しながらの瞬時の判断力、視野を広く持ってのプレーなど、仕事の中でも応用がきくことがたくさんあることがわかりました。 実際に行なうことで、その良さが初めてわかると実感したAさん。何事にも｢学び｣が潜んでいることを知り、苦手なことに進んで挑戦するようになったのです。未知の物事を知るには、まずやってみることが一番の近道と知りましょう。 今日の心がけ●苦手なことに挑戦しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所が発行している月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。掲載しているこの文章は、知的障がいをもつ弊社のＯ君が、トレーニングのために入力してくれているものです。こうして発表の場がありますと彼の喜びにつながります。やりがいと喜びは継続の源泉になっています。著作権に問題があるかもしれないと感じないわけではありませんが、倫理の普及に役立ち、かつＯ君のやりがいに繋がっていることを勘案して公開しています。以上の点をご理解いただき、文章の取り扱いには著作権上の配慮をお願いします。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。毎月２０日を過ぎたら翌月分を２０日に取りまとめます。新しい月になったら２０日掲載分は削除します。
2009年10月25日
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すごいなぁ♪♪♪楽天ポイント
すごいなぁ♪♪♪楽天ポイント挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月２４日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．４ｋｇ 前日比不明ｋｇ昨日の飲酒量：やりましたぁ♪ノーアルコールデー達成１日目♪♪昨日の歩行数：１１，３６６歩脱コルセット１００：昨日は成功でした。累計４３日 昨日、楽天ポイントでお買い物をしました。いつの間にやら5,000ポイントちかく貯まっていたのと、期間限定ポイントがあるらしかったので、なんとなく衝動買いをしました。買ったものは、ボイルホタテ１ｋｇとからし明太子１ｋｇ合わせて３，６６０円也全額ポイントで支払いましたので事実上無料、送料も無料♪♪♪その上、新たにポイントが３５０ポイントもらえました。ラッキー♪♪♪[ショップ名] 新鮮うまいもんストア楽天市場店 [送付先] ○○○○○○様 [商品]【今なら送料無料】北海道産、山盛りボイルほたて貝!!!身がしまってて旨味抜群!!業務用１ｋｇ!!(boilhotate-001)価格 1680(円) x 1(個) = 1680(円) (税込、送料込)獲得ポイント160 ポイント10倍【訳あり】てんこもり!!!無着色バラ明太子☆業務用1キロ♪《わけあり めんたいこ》(bara-001)価格 1980(円) x 1(個) = 1980(円) (税込、送料別)獲得ポイント190 ポイント10倍****************************************************小計 3660(円)送料 0(円) ポイント利用 -3660(円)---------------------------------------------------合計 0(円)---------------------------------------------------今回のお買い物で獲得するポイント 350さて、ダイエット日記でした。昨夜も帰ってから３０分×２本、Wii Fitの「ながら踏み台」をやりました。テレビを見ながら歩けるというのがいいですね。外を歩くのと違って安全だし。３０分でおよそ３，０００歩、１万歩というのは高いハードルです。なかなか痩せないなぁ～～～↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月24日
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１０月２４日（土） 心の領域
１０月２４日（土） 心の領域 シチズン平和時計で最も優れた技能を持つスーパーマイスターの橋場悦子氏。高級腕時計「カンパノラ」の限定モデルを世に送った喜びをこう語ります。 ｢日本が誇る新旧の技と美の粋を集めた一品を手がけられ、作業中は緊張と同時にワクワクしました。時計は作り手にも楽しさを与えてくれます｣ 極小の部品を慎重に組み立てて腕時計を作り上げるには、相当な緊張が強いられるはずです。それをワクワクしながらこなし、楽しさを感じながら完成させたという氏の言葉には、職場人が目指すべき仕事の本質が語られています。 意義を自覚し誇りを持って働くのと、嫌々ながらに働くのでは、自ずと大きな差が出ます。心の差は出来映えの差となり、お客様にもハッキリ伝わるでしょう。 ｢つくり手の心が込められていない時計を、誰が欲しいと思うでしょうか｣とも語る橋場氏。技術と心を両立させてこそ、一流品が完成するのです。 目の前の仕事に意義を見いだせば、心を込めて働くことができます。自分はなぜこの職場にいるのかを確認し、仕事に己の魂を注入していきましょう。 今日の心がけ●仕事に心を込めましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。朝礼に利用するととっても効果が高いと思います。 書店では売っていません。倫理法人会に入会すると毎月３０冊もらえます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年10月24日
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ＮＥＥＤぉ～～～
ＮＥＥＤぉ～～～挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月２３日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：不明昨日の飲酒量：ビール３本ぐらい、日本酒１合ぐらい、生ビール３杯昨日の歩行数：８，２０９歩脱コルセット１００：昨日は成功でした。累計４２日 昨日は、法人会の講演会、その後、理念と経営の勉強会でした。それぞれ懇親会付きでした♪♪♪控え目に飲んだつもりですが、２度も懇親会に行くなんて・・・まぁ、懇親会でこそ聞ける話もあるし、経営者仲間が拡がっていくからどうしても行きたいんだな。懇親会はどうしても必要（ＮＥＥＤ）なんですよ。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月23日
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１０月２３日（金） 思考を｢寝させる｣
１０月２３日（金） 思考を｢寝させる｣ 英文学者でお茶の水女子大学名誉教授の外山滋比古氏は、思考を生み出す上で大切なのは｢寝させる｣ことだと言います。 氏は、｢長い間、心の中であたためられていたものには、不思議な力がある。寝させていたテーマは、目をさますとたいへんな活動をする｣と言うのです。 と思っても、一晩たって見直してみると、それほどのことはなかったということがあります。 逆に一定の期間、寝させることによって新たな気づきやアイデアが生まれ、さらにより良いものに結びついたというケースもあります。大事なことは、物事を仕上げるためには、それを熟成させる時間を持つということでしょう。 中には、すぐには報われない企画・計画もあります。そんな場合でも、結論を急がず、焦らず取り組んでいけば、やがて日の目を見る時機が来るものです。 一つのことが仕上がったからといって安心せず、しばらく｢寝させる｣ことを習慣化したいものです。そうした中から確実な仕事が生まれるのです。 今日の心がけ●念には念を入れましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。許可を得ずに掲載しております。取り扱いにはご配慮くださいますよう願いします。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年10月23日
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ちょっぴり充実感で満ちています。
ちょっぴり充実感で満ちています。挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月２２日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７１．９ｋｇ 前日比－０．３ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール５００ｍＬ１個、眞露コップになみなみ１杯昨日の歩行数：１０，１２６歩脱コルセット１００：昨日は成功でした。累計４１日 昨日の午前中、会社の利益を大きく損ねる可能性のある課題を見つけました。すぐさま手を最大限の対策を講じました。午後は、東広島まで遠出をしてきました。充実感のある一日でした。さてと、ダイエット日記でした。昨夜は早めに睡魔君がやってきて、もう寝ちゃおうかと思って時計を見ると２２時・・・昨日万歩計を見たときと時間が同じだなぁ～ でも今日はしっかり歩いているはずだぞと万歩計をみると・・・まだ4,000歩台この万歩計、３６０度どちらを向いていてもカウントする優れものだから、装着ミスはないはずなのです。私は賢すぎる人をあまり好きでないように、賢すぎるこの万歩計のことをあまり愛していないから、きっとすねて意地悪をしているんでしょう。昨日と同様、Wii Fitを出して、「ながら台踏み」や「ながらジョギング」を１時間ほど頑張りました。だんだん運動にも慣れてきたせいか、筋肉痛もやわらいできました。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月22日
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１０月２２日（木） 工場再生
１０月２２日（木） 工場再生 Kさんの勤める服飾工場では、ここ数年受注量が減っています。仲間同士でも｢操業短縮や工場閉鎖があるのでは｣という話で持ちきりでした。Kさんを含め高齢者が多いため、現在の職を離れれば、再雇用の望みはほとんどありません。 ある日の朝礼後、社長が全従業員に会議室へ集まるよう言いました。いよいよ来たかと覚悟したKさんでしたが、社長の言葉は思わぬものでした。 社長は、工場を再生するためには｢従業員に辞めてもらうことでは達成できない｣と言葉を強め、いわゆるリストラをするつもりはないと言うのです。 ｢機械だけを残しても、景気が回復した時に機械を動かせる人員がすぐに集まるとは思えない。従業員は絶対に辞めさせない｣と強調する社長。事業回復の準備期間として、逆に仲間を増やしたいとの見解でした。 結果、従業員の給料は減りましたが、腕の良い若い職人が二人入りました。 「リストラクチャリング」の本来の意味は、皆で再構築することだと知ったKさん。と確信して、今日も仕事に励んでいます。 今日の心がけ●ピンチをチャンスに変えましょう職場の教養は社団法人倫理研究所発行の月刊誌です。効果的な朝礼の仕方などが書いてあります。入会すると毎月３０冊送ってもらえます。お問いあわせはお近くの倫理法人会まで職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年10月22日
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求むＨＰのデザイナーさん♪♪♪
求むＨＰのデザイナーさん♪♪♪挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月２１日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．２ｋｇ 前日比－０．３ｋｇ昨日の飲酒量：やりましたぁ～ ノーアルコールデー達成１日目昨日の歩行数：１０，２０６歩脱コルセット１００：昨日は成功でした。累計４０日 昨日は、ただいま受講中のＢＰ可視化研修（ビジネスプランの「見える化」）の講師が来社くださいました。３時間みっちり、たくさんのアドバイスを戴きました。個別指導はいいですねぇ♪弊社の特殊事情をすべて受け入れてくださった上での指導ですから、分かりやすいです。こんな時代（景気はいまいち）だから売上が上らないのは仕方がない・・・こんな時代に営業に出たって、ろくな仕事がないだろう・・・そんな思いでいた自分を反省しました。不況の今こそチャンスなんですよね。我が社の強みを精一杯活かして、積極的に営業しなくっちゃ！！ホームページも営業をサポートしてくれるツールですから、もっともっとカイゼンしなくてはいけないとアドバイスを戴きました。全体のデザインぐらいはプロフェッショナルに頼みなさいとのことでした。昔と違って、手作り感やこまめな更新だけではダメなんだそうです。(^_^; ｱﾊﾊ…http://www.peacom.co.jp/我こそはと思われる方、立候補よろしくお願いします。さてと、ダイエット日記でした。昨夜の帰宅は２２時・・・万歩計をみるとまだ4,000歩･･･1万歩にはほど遠い・・・Wii Fitを出して、ながら台踏みを中心に１時間ほど頑張りました。私の歩行数が１０，０００をちょっとだけ越えている時は、１万を越えるように頑張ったのだと思っていただいて結構です。足をしっかり上げろ、手をしっかり振れというからその通りにやりました。太ももと腕の筋肉が痛いです。これまで痛くなったことがないような筋肉ばかりが痛みます。目標の期日まであと半年、毎日いまの状態が続けば目標を達成できそうな予感がします。ふふふふふ ｜･｡･) ﾁﾗ↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月21日
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１０月２１日（水） プロ意識
１０月２１日（水） プロ意識 私たちは仕事によって報酬を得る、その道のプロフェッショナルです。IT企業のI氏は、「プロとは、自らの職務に専門的な知識・技能を有し、強い自負心・探究心のもと社会的責任を全うすること」と定義します。 氏は企業経営に関して｢問題を解決することの繰り返しが経営です。その先には感動がある。感動がなければ、自己満足で終わってしまう。そして、感動の先に社会貢献がある｣と考えます。この土台がプロ意識だというのです。 広く社会で役に立つものでなければ、本当のプロの仕事とはいえません。私たちは自社が存在する意味、自分が受け持つ仕事の意味を、よく理解する必要があるでしょう。 そうした理解が、社会的責任の自覚も同時に生んでいくのです。それは自らに与えられた仕事の影響・責任・貢献がどこにあるのかを知ることでもあります。 一人ひとりが社会的責任を自覚し、仕事のプロに徹することで、人や社会や地域に貢献することができると心得ましょう。 今日の心がけ●社会的責任を自覚しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。この文章入力は弊社Ｏ君が指のトレーニングのために１０年ぐらい前から毎日こつこつやってくれている作業です。知的障がいを持つＯ君の作品の発表の場として、あたたかく見ていただければ幸いです。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。職場の教養では、よく固有名詞がでてきます。難解な字や固有名詞などはルビがないと読めないものです。Ｏ君は、いまでは職場の教養にルビまで入れてくれるようになりました。知的障がいをもつ彼にとって、大変な手間がかかった力作だと思います。朝礼の準備でご利用の方で、ルビつきのものが欲しいといわれる方がおられたら是非ご利用頂ければと思っています。ご希望の方はお知らせ下さい。（著作権の保護のため、いくつかの条件を設けます）
2009年10月21日
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待ちに待った健康診断の日♪♪♪
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月２０日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．５ｋｇ 前日比＋０．５ｋｇ昨日の飲酒量：生ビール１杯のみ！昨日の歩行数：９，５００歩ぐらい 脱コルセット１００：昨日は成功でした。累計３９日 昨日は待ちに待った健康診断でした。体重は着衣を１ｋｇ引いて、７０．４ｋｇ？？？ うちの体重計とはえらい違い！ま・・・ええけど夜は、中華でした。そして生ビールを大ジョッキで♪♪♪待ちに待っていたのはこちらだったりして・・・でもね。１杯で我慢しました。（ただし、ここの大は普通の中の２杯分ぐらい）参考：毎朝、測定している私の体重は起きたときの服装のままです。今の気候ですと、服を脱げば１ｋｇぐらい減ります。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月20日
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１０月２０日（火） 恵みと働き
１０月２０日（火） 恵みと働き 新聞を読みながら食事をしていたK氏は、ある投稿記事に目を留めました。 ｢作物には口先だけのウソやごまかしは通用せず、誠実さが求められます。出荷までこつこつと手作業です。豊作だと驚くほどの安価になり、値崩れを防ぐために自ら出荷調整をしたり、出荷をあきらめたりする時もあります｣ そこで、スーパーで買ってきたおにぎりの包装を、K氏はしげしげと眺めてみました。そのラベルには栄養素として｢蛋白質｣｢脂質｣｢炭水化物｣「ナトリウム」のパーセントが記され、原材料として｢塩飯｣｢胡麻入り昆布佃煮｣｢のり｣などの名も細かく明記されていました。 ラベルを見ながら、と実感しました。K氏は食事のありがたさを、強く噛み締めたのです。 大自然の恵みと多くの人々の働きが、一つの食事には込められています。私たちに生きる力を与えてくれる日々の食事に、深い感謝の念を持ちたいものです。 今日の心がけ●感謝して食事をしましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。この「職場の教養」は書店で販売していません。倫理法人会に入会すると３０冊（無料で？）もらえます。職場の教養を使うと、活力あふれる朝礼が出来ます。日本各地にある倫理法人会では、毎週モーニングセミナーという経営者向けの勉強会をやっています。月に１回、「経営者の集い」があります。経営の講演会です。勉強会に参加しなくても、職場の教養だけで十分元がとれると言う方もおられます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年10月20日
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今日は健康診断の日です。
今日は健康診断の日です。挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月１９日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．０ｋｇ 前日比－０．５ｋｇ昨日の飲酒量：ノーアルコールデー達成１日目昨日の歩行数：９，３２５歩 脱コルセット１００：昨日は成功でした。累計３８日 昨日の日曜日は、３食とも玄米を食べました。玄米なら少量で済みます。よく噛むせいか少量でおなかが一杯になるのです。ダイエットにはぴったりですね。さて、いよいよ年に一度の健康診断の日になりました。本日の体重は７２．０ｋｇです。寒くなって寝間着が増えました。すっぽんぽんで測ると－１．０ｋｇぐらいはいくでしょう。７０ｋｇは切れませんでしたが、まずまず順調です。来年の３月末日が楽しみです。ふふふ・・・｜･｡･) ﾁﾗ年末年始に、お酒とどう付き合うかで決まると思うんです。節酒の習慣が身についてきていますから、期待が膨らみます。今日の健康診断の結果で、γＧＴＰがどうなりますか♪♪♪少なくとも昨年の飲み方より、今年の方が飲酒量が減っています。こちらも期待をしています。o(^o^)oﾜｸﾜｸ↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月19日
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１０月１９日（月） ｢夏もおでんですよ｣
１０月１９日（月） ｢夏もおでんですよ｣ 企業や店舗を創業する際には、そこに明確な意志があります。時代がどんなに移り変わっても、その企業の存在価値の基本となる意志に変わりはありません。 昭和三十年代のある日、小さなおでん屋内で、お客様の一人から｢夏はどうするのですか。暑くてたまらないでしょう｣との問いかけがありました。 当時の女性店主は、つつましやかに微笑しながら｢夏もおでんですよ。うちは、おでん屋ですから｣と答えたといいます。お客様たちはこの言葉に感激し、連日おでん屋に通い、夏は汗まみれになっておでんを食べ、酒を飲んだそうです。 かつての日本は、こうした｢商いの精神｣がお店を支えていました。しかし今日ではどうでしょう。自社の都合や損得を優先させて、｢お客様が求めているものは何か｣という部分を軽視するような風潮はないでしょうか。 ｢おでん屋ですから｣というさりげない言葉に、何を為すべきかという強い意志が表われています。創業時の純粋な企業理念を忘れ、御都合主義で営業すれば、お客様は離れていきます。ぐらつくことのない確固たる姿勢を堅持しましょう。 今日の心がけ●創業理念に立ち返りましょう 職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。各地の倫理法人会では、毎週モーニングセミナーが開催されます。特定の宗教や政治にとらわれることなく、多面的な学びができるのが特徴です。入会すると、毎週のモーニングセミナーの他、経営者の集い（イブニングセミナー）などなどいろんな学びの場に無料で参加出来ます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年10月19日
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日記が消えてしまいました (｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月１８日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．５ｋｇ 前日比＋０．５ｋｇ昨日の飲酒量：ビンビール１本昨日の歩行数：８，８３４歩 脱コルセット１００：昨日もコルセットのお世話になりました。累計３７日 あああ・・・せっかく書いた日記が消えてしまいました。写真を貼り付けようと作業をしていたら、固まってしまって・・・昨日は、神戸のモリタさん、姫路の防災センターさんへ視察研修に行きました。正直、期待していなかったのですが、大いに反省しなくてはいけません。モリタさんでは世界トップレベルの技術を目の当たりにして、感動しました。消防車などの防災関連事業がメインの会社です。国内シェア５５％だそうですが、むしろ他社が４５％も奮闘しているのかと思うほどです。防災センターさんに期待していなかったことこそ、防災意識が低い証拠だったと大いに反省しました。社員さんの命を真剣に守る義務があったのです。ああ・・たくさん書きたいことがあって、力作だったのに・・・日記が消えてしまうなんて！！ ちょっと気持ちが萎えてしまいました。さて、ダイエットですが・・・前日に引き続きお昼ごはんは、豪華でたっぷりでした。その上、あとでお酒まで飲んでしまうのですから痩せるわけはありません。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月18日
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１０月１８日（日） ジャズとの出合い
１０月１８日（日） ジャズとの出合い 日本のジャズシーンの第一線で活躍する、サックスプレーヤーの坂田明さん。ミジンコ研究の第一人者として、水産学の分野でも活躍しています。 広島県呉市で生まれた坂田さんは、船乗りを目指し、海員免許を取得するために広島大学水畜産学部（現・生物生産学部）へ進学しました。ところが、免許を取るためのコースがなくなり、目標を見失って二年間留年をしてしまいました。 そんなある日、坂田さんはサックス奏者として名高いジョン・コルトレーンの公演を聴きに行きました。二時間の激しいステージ後も、楽屋でサックスを演奏し続ける姿を見た坂田さんは、彼の真摯な取り組みに感銘を受けました。 この出会いが坂田さんの転機でした。挫折から立ち直るきっかけは人それぞれですが、その一つに人との出会いがあります。自分の殻に閉じこもってばかりでは、出会いのチャンスにも恵まれません。 うまく事が運ばない時こそ、人や物との新たなる出会いがインパクトとなり得ます。そのためにも、まずは行動してみる。それが前進のための第一歩なのです。 今日の心がけ●うまくいかない時こそ行動しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所が発行している月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。掲載しているこの文章は、知的障がいをもつ弊社のＯ君が、トレーニングのために入力してくれているものです。こうして発表の場がありますと彼の喜びにつながります。やりがいと喜びは継続の源泉になっています。著作権に問題があるかもしれないと感じないわけではありませんが、倫理の普及に役立ち、かつＯ君のやりがいに繋がっていることを勘案して公開しています。以上の点をご理解いただき、文章の取り扱いには著作権上の配慮をお願いします。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。毎月２０日を過ぎたら翌月分を２０日に取りまとめます。新しい月になったら２０日掲載分は削除します。
2009年10月18日
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連日、研修です。
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月１７日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．０ｋｇ 前日比＋０．１ｋｇ昨日の飲酒量：生ビール１杯、ビンビール１本昨日の歩行数：１０，２２７歩 脱コルセット１００：昨日もコルセットのお世話になりました。累計３７日 昨日も外注廻りの社員さんがお休みでした。私も応援で荷物を運搬しました。朝・・念のためにと巻いて行ったコルセットが役に立ちました。（なかったら今頃腰痛で寝込んでいるでしょう・・）彼が入院をすることになったらどうしたものか・・・新人さんのバックアップ体制までは考慮できていませんでした。(^^ゞ外注周りを７軒だけ済ませて、市内の企業視察に出発しました。ベッセルという会社と、アンリックスという会社の２社です。改善活動と５Ｓ活動で大きな成果をあげている先進企業です。ベッセルさんはホテルグループを経営されているサービス業ですが、まるで製造業のようにＱＣ活動を展開しておられます。アンリックスさんは、金属加工業です。６名のグループリーダーが５Ｓ＆改善活動のプレゼンをされました。通りいっぺんの工場見学とは違い、大いに実のある企業視察が出来たと思います。３日連続で研修が続きますが、今日も企業視察です。今日は姫路へ行きます。行き先はあまり、勉強にならないかもしれませんが、同行する人達と仲良くなれるでしょうし、有用な情報も得られるかも・・・お付き合いでシブシブというのが申し込みの時の本音でしたが、行くと決めたからにはビジネスを強く意識して行ってまいります。さて、ダイエットですが・・・禁酒宣言４日目の昨日、前日に続きあえなく失敗となりました。その代わりと言ってはなんですが、かなり量を抑えました。生ビールは小、ビンビールは５００ｍＬ１本程度です。さて、今日は６：５８の出発だそうです。観光バスですが、各地のバス停で参加者を拾ってくださるやり方・・・遅れてはなりません。では行ってきま～す。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月17日
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１０月１７日（土） 素敵なシーン
１０月１７日（土） 素敵なシーン Sさんは、駄々をこねてオモチャをねだっている男の子が、母親から｢いくつも持っているでしょう｣と大きな声で叱られている場面に遭遇しました。 このような光景を見た時、、あるいはと感じたりするでしょう。 しかしこの時、Sさんは「男の子はオモチャが欲しいのではなく、母親からの愛情を求めているのではないか。母親はそのことをわかりつつも、愛情表現で叱っているのでは」と視点を変えてみました。 すると、二人の様子が素敵な親子愛のシーンに感じられたのでした。 私たちは、固定観念だけで、相手の行動や状況を判断してしまいがちです。頑なな判断は、新しいチャンスを掴み損ねたり、感動や感激の場をいたずらに逃すことにもなり得ます。 職場においても、いつもとは少し視点を変えて周囲を見渡してみましょう。今まで見ることのできなかった、素敵なシーンに出合えるかもしれません。 今日の心がけ●視点を変えて物事を見ましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。朝礼に利用するととっても効果が高いと思います。 書店では売っていません。倫理法人会に入会すると毎月３０冊もらえます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年10月17日
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息子が帰ってきましたぁ～～♪♪♪
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月１５日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７１．９ｋｇ 前日比－０．５ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール３個、缶酎ハイ１個、ワイン３杯昨日の歩行数：１０，１５７歩 脱コルセット１００：昨日は３重にコルセットを巻きました。累計３７日 昨日は外注廻りの社員さんが急なお休みでした。先日に引き続き、私がその人の半分を受け持つことにしました。コルセットをしていなかったので、わざわざ帰宅し、しっかり３重に！！午後も重い荷物を持つことになりましたから、大正解でした。さて、ダイエットですが・・・禁酒宣言３日目の昨日、あえなく失敗となりました。長らく他所へ行っていた息子が急に帰ってきましたので・・・( ^ ^)／U☆U＼(^ ^ )ｶﾝﾊﾟｰｲ急にいなくなった理由を聞いたり、急に帰れた理由を聞いたり・・・ま・・・一応めでたいことですから。久々の（３日ぶりの）お酒です。よぉ回りました♪♪♪↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月16日
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感謝(^人^)感謝の講演会でしたぁ～
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月１５日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．４ｋｇ 前日比－０．５ｋｇ昨日の飲酒量：禁酒宣言２日目、大成功でした♪♪♪昨日の歩行数：４，８１２歩 脱コルセット１００：昨日は成功でした。累計３７日 昨日は午後、銀行主催の講演会でした。講師は南蔵院住職の林覚乗様です。お寺の住職のお話というと、経営には関係なさそうに感じるでしょうが、集まった人に応じた話題を楽しく面白おかしく話されます。社員も時間をやりくりして６名も参加してくれました。この銀行さんには先月、不義理なお付き合いをしてしまっていたので、面目躍如というところでしょうか・・・ありがたいことです。時間を作ってくれた社員だけでなく、その人達を支えてくれた人にも感謝(^人^)感謝♪♪♪ ありがとうございます。さて、ダイエットですが、昨日は朝と昼を玄米で、夜はパンを食べました。夕食を軽くして、お酒を飲まないと体重が減るようです。前日対比０．５ｋｇの減少です。しかもパジャマを着た上ですから・・ムフフ禁酒宣言２日目が無事終わりました。健康診断まであと５日です。このままいけば良いのですが、明日は挫折するかも？？↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月15日
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１０月１５日（木） ゴミに感謝
１０月１５日（木） ゴミに感謝 近年、路上喫煙を禁止する条例を出す自治体が多くありますが、煙草の吸殻のポイ捨てや空き缶の放り投げを、いまだに目にすることがあります。 東京の下町で会社を経営するO社長は、毎朝、街の清掃に取り組んでいます。 ある日、出勤途中のBさんが清掃中のO氏に｢ごくろうさまです｣と声をかけようとした時、O氏がゴミにある言葉をつぶやいていることに驚きました。O氏はゴミを拾いながら、｢ありがとう、ありがとう｣と言っているのです。 Bさんは｢どうして、ありがとうなのですか？｣と聞くと、｢以前は体調が悪かったのですが、毎朝清掃をするようになってから体調がよくなり、ゴミを見るとありがたく思えるのです｣と言います。Bさんはハッとしました。 ポイ捨て行為などには責め心を抱いてしまいがちですが、それさえも感謝の心に変えて清掃に励むO氏に、Bさんは深く感動したのでした。 人の行為を責めるばかりではなく、O氏のように感謝の心で温かく包みこみながら、自己の成長を図っていきたいものです。 今日の心がけ●責め心を持たず感謝の心で接しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所発行の月刊誌です。効果的な朝礼の仕方などが書いてあります。入会すると毎月３０冊送ってもらえます。お問いあわせはお近くの倫理法人会まで職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年10月15日
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1週間の禁煙宣言、初日でした♪♪♪
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月１４日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．９ｋｇ 前日比＋０．２ｋｇ昨日の飲酒量：禁酒宣言初日、大成功でした♪♪♪昨日の歩行数：１０，３４７歩 脱コルセット１００：昨日は成功でした。累計３６日 １９日の月曜日、会社で健康診断があります。１年前、γＧＴＰ ５～５５のところ ７０ 軽度所見 2008年度でしたから、お酒を控えて正常値に戻す宣言をしました。１年も前ですから、ずっと忘れていたわけですが・・・（想定の範囲といえばそれまで・・・）いつも、ものごとをぎりぎりにならないとやらない私ですから、今回も１週間前になって、あわてているわけです。・・・んで、禁酒宣言をいたしました。初日、お酒の誘惑を散歩することで断ち切りました。なにか別のモノを飲むことで酒の誘惑を断つと、体重増につながります。散歩は大正解でした。おかげで１万歩も、達成しました。＼(^o^)／ ﾔｯﾀ!!・・・しかし、体重はまたまた＋傾向・・・まぁいいか。お酒と、脱コルセットと、歩行数と体重減に挑戦中の身の上全部成功するなんて、贅沢というものでしょう。しかし・・・宣言の多いやっちゃ↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月14日
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１０月１４日（水） 進行者の役割
１０月１４日（水） 進行者の役割 活力朝礼の進行者は、朝礼がスムーズに進むよう、様々な役割を担います。 誰よりも早く会場設営をし、他の役割の人たちと、リハーサルや段取り確認をするなどの事前準備があります。本番では、進行の速度、朝礼後の後始末など、役目は多岐にわたります。 それらの作業を、最小限の動きで最大限の効果が得られるように、工夫や努力をしていく姿勢が、自身の仕事を改善していく上にも役立ちます。 また朝礼スタート時、開口一番の進行者の力強くハッキリとした発声は、後に続く人たちの活力を引き出す大切な要素なのです。 参加者の中には、仕事が思うようにいかず落ち込みがちな人や、出がけに家族と喧嘩をして、気分が晴れないままに出社した人もいるかもしれません。 そのような人たちに強烈な｢やる気｣の元を与え、一人残らず完全燃焼できるように気を注入していくことが、朝礼における進行者の重要な使命であると心しましょう。 今日の心がけ●活気のある進行をしましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。この文章入力は弊社Ｏ君が指のトレーニングのために１０年ぐらい前から毎日こつこつやってくれている作業です。知的障がいを持つＯ君の作品の発表の場として、あたたかく見ていただければ幸いです。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。職場の教養では、よく固有名詞がでてきます。難解な字や固有名詞などはルビがないと読めないものです。Ｏ君は、いまでは職場の教養にルビまで入れてくれるようになりました。知的障がいをもつ彼にとって、大変な手間がかかった力作だと思います。朝礼の準備でご利用の方で、ルビつきのものが欲しいといわれる方がおられたら是非ご利用頂ければと思っています。ご希望の方はお知らせ下さい。（著作権の保護のため、いくつかの条件を設けます）
2009年10月14日
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またまた、禁酒宣言をします。
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月１３日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．７ｋｇ 前日比＋０．２ｋｇ昨日の飲酒量：ビンビール１本、缶ビール１個、ワイン２合昨日の歩行数：１０，１０５歩 脱コルセット１００：昨日はしっかりコルセットを装着しました。累計３５日 ３連休最後の昨日は、モーニングセミナーの日でした。朝早くから、尺八の素晴らしい音色を聴くことができました。一芸に秀でているということはすごいことですね。尺八で世界を演奏して回っておられる方でした。講演録をとりました。公開の許可もいただきましたので、のちほどアップする予定です。さて、ダイエットですがお酒の誘惑から逃れられません。ついつい飲んでしまいます。昨日は坊寺倉庫でみっちり作業をしました。作業後のビールはぅ～んまいです。いやいや、ワインもおいしいです。２合ぐらい飲んだかな？健康診断は来週の月曜日だというのに、痩せないしお酒も抜けません。よし！今日から健康診断が終わるまで断酒しよう！実はこの数日ずっと思っていたのですが、宣言することをためらっていました。やっぱり、決意は宣言しないとダメですね。宣言することで、決意が腑に落ちていきます。わたくしは、１９日の健康診断まで一切お酒を飲みません(･_･)ｷｯﾊﾟﾘもういっちょう(･_･)ｷｯﾊﾟﾘははは、これで本当に酒をやめられるようなら、この日記のタイトルにならんのですが・・・ ↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月13日
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１０月１３日（火） 優先席の若者
１０月１３日（火） 優先席の若者 Aさんが帰宅途中、電車に乗っていた時のことです。優先席に音楽プレイヤーを聞きながら座っている若者がいました。しかしその前には、背を曲げた高齢の女性が手すりを握りしめていたのです。 若者は席を譲るどころか、目を閉じたまま音楽に没頭しています。その様子を見ていたAさんは、と思うと同時に、若者に声をかける勇気もない自分に苛立ちを感じていました。 電車は次の駅に到着し、若者は席を立って電車を降りて行きました。その様子を眺めていたAさんは、若者の片足が義足であると気づいたのです。 と責め心でいたAさんは、複雑な思いを感じました。そして、人を見た目で即断することに恐さを覚えました。 それからのAさんは、相手の話をよく聞き、ただ一点だけを見て判断することのないように心がけるようになりました。 人や物事を一点のみで判断せず、複合的な見方に留意したいものです。 今日の心がけ●複合的な判断をしましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。この「職場の教養」は書店で販売していません。倫理法人会に入会すると３０冊（無料で？）もらえます。職場の教養を使うと、活力あふれる朝礼が出来ます。日本各地にある倫理法人会では、毎週モーニングセミナーという経営者向けの勉強会をやっています。月に１回、「経営者の集い」があります。経営の講演会です。勉強会に参加しなくても、職場の教養だけで十分元がとれると言う方もおられます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年10月13日
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かしこいと、かわいくない！
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月１２日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．５ｋｇ 前日比＋０．２ｋｇ昨日の飲酒量：生ビール１杯、芋焼酎２合昨日の歩行数：５，５８６歩 脱コルセット１００：昨日は成功でした。累計３５日 昨日は、１２時ぎりぎりまで研修資料を作成しました。自社の経営分析表です。いろんな会社の経営分析をさせていただきましたが、こんなに丁寧な分析をしたのは初めてです。これまでいかにいい加減だったかがよく分かります。（まぁどうせその道では素人ですから）なんとか、出発ギリギリで製本を済ませ、家内は４＋３日の研修に出発しました。いつもながら、どうしてこうまでギリギリにならないとやらないのでしょうね？さて・・・今日は月曜日、モーニングセミナーの日です。連休でもモーニングセミナーはきっちりあります。１００％出席を目指すわたしにとって、こういう日が一番あぶない日です。ずっこけるのは大抵こういう日です。(^_^; ｱﾊﾊ…無事、目が覚めました。ではいってきま～～っす。おっとっとダイエット日記でした。昨夜寝る前、ふと万歩計をみると２，６００歩！こりゃいかんと思って、Wii Fitでジョギングを始めました。・・・んが、０：００になってしまい、島を２週走っただけで時間切れ！わたしの万歩計君は、日にちが変わると自動的に翌日の歩数としてカウントするのでした。(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ 半パに賢いと、かわいくありませんなぁ～あ・・・人間も同じだなぁ～♪ ﾀﾞﾚﾄﾊｲｲﾏｾﾝｶﾞ！ ↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月12日
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１０月１２日（月） 三つの約束
１０月１２日（月） 三つの約束 浮き沈みの激しい芸能界で、五十年以上も第一線で活躍する伊東四郎さんは、次男の孝明さんが芸能界に入る時に、１スタッフと仲良くしない、２リハーサルでは台本を持たない、３時間を厳守する、という三つの約束をかわしました。 １の「スタッフと仲良くしない」に関しては、｢芸能界は大勢のスタッフのお陰で成功する。そのような尊敬すべき人たちと、馴れ馴れしくするのは失礼である｣と伊東さんは強調します。 ２の「リハーサルでは台本を持たない」ことは、｢台本を見ながらリハーサルに臨めば、監督の目線と番組全体のイメージがわからなくなる｣との理由です。 台本が手元にあると、相手役とも台詞のやり取りや間の取り方がわからなくなるという欠点があるのです。３の｢時間厳守｣は、社会人としての基本です。 三点に共通するのは、必要に応じた緊張感を維持することの大切さです。｢いざ｣という時に実力通りの力を発揮するためにも、日頃から緊張感を保つ姿勢を習慣化したいものです。 今日の心がけ●緊張感をもって仕事に臨みましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。各地の倫理法人会では、毎週モーニングセミナーが開催されます。特定の宗教や政治にとらわれることなく、多面的な学びができるのが特徴です。入会すると、毎週のモーニングセミナーの他、経営者の集い（イブニングセミナー）などなどいろんな学びの場に無料で参加出来ます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年10月12日
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なぜダイエットできないか、分析を・・・
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月１１日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．３ｋｇ 前日比不明昨日の飲酒量：ノーアルコールデー達成１日目昨日の歩行数：１０，１６１歩 脱コルセット１００：昨日は装着しました。累計３４日 昨日の土曜日、会社は休みだけれどある部署が出社しました。滅多にないことですが、私も外注先廻りをしました。脱コルセットに挑戦中ですが、重たい荷物を持つので、コルセットを２重に巻いて腰痛予防をしました。コルセットをすると本当に安心感があります。腰がしゃきっとして姿勢も良くなるのが分かります。たまにはいいですね。お昼ごはんは社員と７名で外食をしました。こちらも、たまにはいいものですねぇ。午後から深夜にかけて、我が社の経営分析表を作りました。家内の研修に必要な資料なのです。日創研に頼むと３万円（これでも破格値らしい）もかかるので、「あんな程度なら私にもできる」と言ってしまったのが運のつき(^_^; ｱﾊﾊ…「ラッキー！それならやってよ」というわけです。経営の状態を表す為には、数値の解析が大事です。研修仲間に公開するはずなので、間違えるわけにもいきません。一番苦労したのが、グラフでした。普段はまったく使わないので Excelの使い方から学ばなくてはいけませんでした。数値の解析さえ、できていれば、あとはＴＫＣの指標と照らし合わせて、分析コメントを入れるだけ。徹夜覚悟でのぞんだ作業ですが、あと半日あるので体力温存の為、２時ごろには寝ることにしました。さて・・・ダイエット日記でした。このところ相当努力して、お酒を抜いているのですが、なかなか痩せません。玄米を一日２食は食べているし、毎日ほぼ１万歩、歩いているのですが・・・どうして痩せないのか分かりません。(^凹^)ｶﾞﾊﾊ～誰か、分析をお願いできませんかねぇ・・・ ↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月11日
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１０月 ４日（日） 一人朝礼
１０月 ４日（日） 一人朝礼 全国の倫理法人会が昨年度に行なった倫理経営講演会では、｢朝礼が企業を変える｣がテーマの一つでした。これを契機に｢活力朝礼｣を導入した企業も多くあったようです。 しかし、活力朝礼の効用は理解していても、いざ朝礼の導入に踏み切れない職場もあるようです。それは、夫婦二人とか自分一人など、少数で事業を営んでいる職場に多く見受けられます。 同講演会において、代表企業が行なった調和のとれた朝礼実演は一つのモデルですが、少人数で行なうことは決して無理なことではありません。 たとえ一人であっても時間を定め、始業宣言を高らかに行ないます。本誌も声に出して読み上げましょう。経営理念や社訓も堂々と唱えましょう。これで、事業主と仕事場とが調和した立派な朝礼が成立します。 一人でも集団の朝礼でも、｢今日も精一杯働きます!｣という朝の朗らかな宣言が、一日の仕事の源泉となるのです。 今日の心がけ●状況に応じた朝礼を行ないましょう職場の教養は社団法人倫理研究所が発行している月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。掲載しているこの文章は、知的障がいをもつ弊社のＯ君が、トレーニングのために入力してくれているものです。こうして発表の場がありますと彼の喜びにつながります。やりがいと喜びは継続の源泉になっています。著作権に問題があるかもしれないと感じないわけではありませんが、倫理の普及に役立ち、かつＯ君のやりがいに繋がっていることを勘案して公開しています。以上の点をご理解いただき、文章の取り扱いには著作権上の配慮をお願いします。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。毎月２０日を過ぎたら翌月分を２０日に取りまとめます。新しい月になったら２０日掲載分は削除します。
2009年10月11日
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激うまぁ～♪豚キムチスパ♪♪
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月９日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：すみません。測るのを忘れました。昨日の飲酒量：缶ビール１個、ワイン４か５杯昨日の歩行数：５，０９１歩 脱コルセット１００：昨日は成功でした。累計３４日 昨夜の優ご飯はこれ♪♪♪キムチを使った豚キムチスパゲッティです。韓国のお客様が持ってきてくださったキムチに豚肉とにんにくの芽、エビや貝柱などのシーフードを使ってあります。３連休の前日ですから、遠慮なくたっぷり食べられます。どうしても我慢できなくて（というよりほとんど我慢なんかせずに）ビールを持ち出してプシュー♪♪♪先日、新たに１２本買ったジャン・バルモン・カベルネ・ソーヴィニヨン♪というワインをシュポン♪♪♪美味しく戴きました。Wii Fitをすることもなく、万歩計のことも忘れて、至福の時を過ごしました。あ～～～おいしかった♪♪♪今朝、体重測定を忘れたのは、ねぼうをしたからです。今日は休みだけれど一部の部署が仕事をすることになっていました。普段どおり会社に行くため、ばたばたしていて測るのを忘れてしまいました。さて、今日は久々に外注先廻りをします。重たい荷物を持つので、コルセットを２重に巻いて腰痛予防をします。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月10日
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１０月１０日（土） 天使の歌声
１０月１０日（土） 天使の歌声 今年の四月、イギリスのオーディション番組に出演したスーザン・ボイルさんは、一夜にしてその歌声が認められ、四十七歳で国際的スターとなりました。 ステージに登場した際は、あまり目立たない雰囲気で、審査員も無関心のようでした。しかし、ボイルさんが歌い出すと、会場の聴衆約三千人からざわめきが起こり、歓声と拍手によって会場の雰囲気は一変したのです。 この番組の模様は、わずか十分後にはインターネット上の動画配信サイトに転載され、一週間後には四千三百万回を超える驚異の視聴回数となりました。 ｢天使の歌声｣と称され、世界中の人々を魅了したボイルさんですが、彼女は子供の頃から歌手になりたいという夢を持っていました。しかし、二年前に病弱だった母親が他界するまでは、母親の介護に人生の大半をささげてきたのです。 そのような状況の中で、ボイルさんは夢をあきらめずに絶え間ない努力を続けてきました。私たちも夢や目標に向かっての努力を継続し、内に秘めた能力に磨きをかけて、自らの才能を開花させていきたいものです。 今日の心がけ●夢を持ち続けましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。朝礼に利用するととっても効果が高いと思います。 書店では売っていません。倫理法人会に入会すると毎月３０冊もらえます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年10月10日
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１万歩はなかなか・・・
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月８日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．２ｋｇ（前日比＋０．４ｋｇ） 昨日の飲酒量：ノーアルコールデー達成！ １日目昨日の歩行数：６，７５３歩 脱コルセット１００：昨日は成功でした。累計３３日 昨日は、ＢＰ可視化研修でした。およそ３ヶ月で５回のコースのうち、３回目でした。ＢＰとはビジネスプランの略なのですが、この名から分かるとおり、・・・なじみのないアルファベットが多用される研修です。なかなか、ついていけません。講師がＫＰＩがどうのこうのとおっしゃる・・・資料をみてＫＰＩがなんだったかを調べているうちに、次の単語が出てくる調べているうちに、話はどんどん先に進んで頭の中がパンクしてしまうのです。私にとっては少々つらい研修です。難しい事を簡単に分からせるのが、講師のスキルだと思うのですが・・・どうも簡単な事を難しくしているように感じて仕方がありません。経営計画の「見える化」が目的なんだけどなぁ・・・経営トップの私が見失うようなビジネスプランなんて、社員に伝わるはずがありません。幸い国のお金で、会社訪問指導をしてくださるそうです。経営コンサルを雇うお金はありませんから、こういうチャンスは是非活かしたいものです。さてと・・・本来のダイエット日記に戻ります。晩ご飯を食べて、万歩計を見るとまだ２，６００歩！今夜もWii Fit で１万歩を目指そうとしたいところでしたが、急に会社に行くことになりました。知人の知り合いから急なＰＣの修理依頼がありました。ちょっぴり遠回りをして歩いて行ったのですが、片道２０００歩ぐらいでした。残念！１万歩には全然届きません。体重もプラス０．４ｋｇでした。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月09日
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１０月 ９日（金） 有意義な休日
１０月 ９日（金） 有意義な休日 O氏はN先輩の腕が真っ黒に日焼けしているのに気がつきました。「ゴルフかバイクツーリングにでも行かれたのですか」と聞くと、｢親父とタコ釣りに行ったんだ｣との返答でした。その理由を知ったO氏は、思わぬ感慨に浸りました。 N先輩の父親は、半年前に心筋梗塞で倒れ、今は自宅で療養中だというのです。大変な釣り好きで、以前は毎週のように川や海へと釣りに行っていましたが、一人では外出できなくなってしまったのです。 そこで、｢親父の唯一の楽しみがなくなるのは忍びない。釣りはリハビリにもつながる｣と考えたN先輩。と決意し、以降、毎月継続しているということでした。 それまでは休日を何となく過ごしていたO氏ですが、N先輩の話を聞いて以来、｢休日をどのように過ごすか｣ということを頭に入れています。 休日は、次の一週間を過ごす原動力となる日です。休日のあり方を考えて、心と体にとって有意義な一日にしたいものです。 今日の心がけ●休日の過ごし方を考えてみましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。許可を得ずに掲載しております。取り扱いにはご配慮くださいますよう願いします。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年10月09日
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ああ・・・飲んだ♪♪♪
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月８日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７１．８ｋｇ（前日比－０．２ｋｇ） 昨日の飲酒量：ビールいっぱい昨日の歩行数：１０，５１６歩 脱コルセット１００：昨日は成功でした。累計３２日 昨日は商工会の役員会、法人会の税務研修会と役員会という名の懇親会でした。予定通り、たくさん飲んでしまいました。ビールを注ぎ足し、注ぎ足しされるといったい何杯飲んだのか、飲んだ量がさっぱり分かりません。ただ、今回エラかったのは、ビール以外は飲まなかったことです。ちゃんぽんにしなければ、あまり飲みすぎないで済みます。ビールばかりだとオナカも一杯になって、食べる量も抑えられます。ﾎﾝﾏｶｲﾅ?２次会のお誘いもきっぱり断って、帰宅後Wii Fitを７０分ほどやりました。ジョギングと踏み台、スキーで１万歩を達成しました。相変わらず筋肉痛を感じますが、だんだん痛みが軽くなってきました。快調です。フフフ ｜･｡･) ﾁﾗずっと続けたいものです。もし、飽きてくるようならWii Fit plusを検討します。＋２，０００円でＯＫだなんて、安いもんね。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月08日
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１０月 ８日（木） 自己コントロール力
１０月 ８日（木） 自己コントロール力 人間の行動は、本能と理性によってコントロールされています。 ところが、把握しているはずの自分という人間が、往々にして制御不能に陥ってしまうことがあります。頭では理解していても、実際にはそのように実行できないという場合です。 たとえば、とは思っていながら、気持ちが沈んだままの時があります。あるいは、反省したにもかかわらず、同じような失敗を繰り返してしまうこともあります。 こうした場合、｢意志が弱い｣とか｢優柔不断だ｣などと、自分の性格・性質的な部分を責めてしまいがちです。しかし実は、日常生活の乱れた態度や習慣に起因していることが少なくありません。 ダラダラとした暮らし方をしていると、心のスイッチも体のキレも鈍くなってしまいます。起床時間の見直しや部屋の清掃などから生活環境を整えて、心も動作も張りのある状態を維持できるよう、生活習慣を改善していきましょう。 今日の心がけ●生活習慣を見直しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所発行の月刊誌です。効果的な朝礼の仕方などが書いてあります。入会すると毎月３０冊送ってもらえます。お問いあわせはお近くの倫理法人会まで職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2009年10月08日
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４５６，７８９番目の切り番さん
楽天ブログで、切り番プレゼントを実施しています。１万ごとに、まんつう切り番としていますが、444,444と450,000のアクセスの方を見逃してしまいました。・・で、代わりに設定したのが４５６，７８９番さん結果は・・・おめでとうございます。まんつう切り番は３種類のプレゼントが選べます。１．電磁波測定器Ｅ－ＴＥＳＴＥＲ ２．芋焼酎「蔵の師魂」３．「ジャン・バルモン・カベルネ・ソーヴィニヨン」 （３００本もの名だたるワインの中から目隠しテストで１位となったワイン）のどちらかをプレゼントさせていただきます♪ ご希望により香橙（かぼす）と柚香（ゆこう）をたっぷりお付けします。皆様ぜひ狙ってくださいね。
2009年10月07日
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にんまり～ ドＭ？？
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月７日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７２．０ｋｇ（前日比＋１．０ｋｇ） 昨日の飲酒量：缶酎ハイ１個、眞露２杯昨日の歩行数：１１，４４４歩 脱コルセット１００：昨日は成功でした。累計３１日 昨日はともかくよく歩きました。夕方、「もしかして１万歩を越えているか？」とワクワクしながら万歩計をみたら・・・７千歩 (｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ夜、会社まで歩いて行き、さらに家の近所を１０分ぐらい散歩をしました。ともかく１万以上になるように♪♪♪このところWii Fitで筋肉痛になっていますから、実歩行にも傷みを感じます。痩せた自分をイメージして、にんまりしながら歩きました。痛みを感じながらにんまりできるなんてドＭ？今朝の体重は前日比＋１．０ｋｇ？！？！？ぜ～んぜん、イメージと違うんだけど・・・(+o+)ﾄﾎﾎさて、今日は商工会の役員会、法人会の税務研修会と役員会という名の懇親会があります。今日は飲まずにはいられそうにありません。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪ 腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・ 腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。 これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、 このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」 辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。 これなら、３日坊主の私も続けられます。 運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
2009年10月07日
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１０月 ７日（水） 前向きに生きる
１０月 ７日（水） 前向きに生きる 私たちの生き方は百人百様で、受け止め方も同じではありません。百人いれば百の考え方や思いがあるからです。 受け止め方をおおよそ二通りに分けると、人生が楽しいと思う人と、苦しいと思う人になります。その二通りの人たちをじっくり観察する時、とても興味深いことに気づかされます。 ｢人生は楽しい｣と思う人は、楽しんで仕事ができるように工夫をし、家族と触れ合い、自分だけでなく皆が楽しめるように努力をしています。 逆に｢人生は苦しい｣と思う人は、楽しくする努力をしないばかりか、気ままで自分勝手な行動ばかりしているようです。 自分の意識とは違うところで、不運にも苦しい目に遭ってしまう場合もあるでしょう。そのような時こそ、なおいっそう、一所懸命に生きていくことが大切なのです。｢自分も周りの人たちも幸せになるように｣と考えることです。 一日の積み重ねが人生であり、幸も不幸も自分自身が決定しているのです。 今日の心がけ●人生が楽しくなる工夫をしましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。この文章入力は弊社Ｏ君が指のトレーニングのために１０年ぐらい前から毎日こつこつやってくれている作業です。知的障がいを持つＯ君の作品の発表の場として、あたたかく見ていただければ幸いです。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。職場の教養では、よく固有名詞がでてきます。難解な字や固有名詞などはルビがないと読めないものです。Ｏ君は、いまでは職場の教養にルビまで入れてくれるようになりました。知的障がいをもつ彼にとって、大変な手間がかかった力作だと思います。朝礼の準備でご利用の方で、ルビつきのものが欲しいといわれる方がおられたら是非ご利用頂ければと思っています。ご希望の方はお知らせ下さい。（著作権の保護のため、いくつかの条件を設けます）
2009年10月07日
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