2017年02月の記事
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２０１７函館マラソンのエントリー完了
☆7/2開催の函館マラソンのエントリーを終えました。フルマラソンです。☆宿の手配もしました。公式マラソンサイトから湯の浜ホテル。１万７５００円朝夕２食だというと、福ちゃん（函館在住）それは「ぼったくりだ」と激怒。で、福ちゃん関係者の経由で半額になるかも・・・とのこと。取れたら湯の浜はキャンセルすればすむが、宿をとるのが一苦労。しかも高すぎる。☆函館マラソンはフルとハーフを合わせて８０００名。ホテル客室の絶対数が少なく函館で開催予定だった土木学会は会開催地が確か札幌に変更となりました。２０１７年函館マラソンに出ます。ひと月に一度はコーラスの練習会を休むことになる。冬は休まないが夏は忙しくなる。
2017年02月28日
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20km走で脱水
☆昨日の練習：20ｋｍ １：59：37 平均5：59 ₊１ｋｍ ｗａｌｋ CRを快走。ラン後は即スーパー銭湯「玉ゆら」へ。キレイさっぱり汗を流し、体が温まった。ところが真冬だったので水分を一切とらなかったので脱水気味になった。帰宅後、水、スポドリで喉を潤したが、乾きがなかなか癒えなかった。冬でも給水が必要だと反省。なお２０ｋｍ走の練習は今年になって３回目。サブ２。雪道としてはグッ～ドでした。☆今日の練習：１０ｋｍ walk メリハリ。走りと歩きが交互になりました。
2017年02月28日
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【山に祈る】for Male Chorus
☆2月最後の練習会は【山に祈る】をとことんやりました。最初の「山の歌」は分かりやすい旋律と歌詞ですが、トップのメロディーに惑わされて（私だけか・・・）音程不安定、どうしましょう。「リュクサックの歌」はうたいやすかった。「満天の星」もさっとやるました。「山小屋の歌」「山を憶う」「吹雪」「お母さんごめんなさい」と続く。☆冬山はやらなった。富士山は２度登った。河口湖側と御殿場から。立山連山は９月。大雪山縦走は６月末の鷹栖マラソンの翌日に４、５時間で日帰り縦走。残雪の斜面は危険で命がけ。お花畑が素晴らしい。マラソンのトレの一環として単独登山でした。☆今度は山の素晴らしさと遭難をうたう。遭難の実話をもとにしたナレーションで生と死を表現します。１０月の定演をご期待ください。まだ早いけど。
2017年02月28日
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西区の積雪118ｃｍ、厚別62ｃｍ
札幌１０区の土木センターにおける2/27の９時の積雪が最も多いのは西区で、最も少ないのは厚別区でした。１位 西区 118ｃｍ ２位 手稲 103 ３位 南 96 ４位 清田 94 ５位 東 83 ６位 中央 79 ７位 豊平 70 ８位 北 67 ９位 白石 65 10位 厚別 62最多の西区は最少の厚別区の約１.9倍。今冬は国道５号および３６号を境界として札幌の南側で多い傾向がうかがえます。昨年からの累積降雪量でも同じ傾向で南側が大雪でした。
2017年02月27日
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上川・江丹別で―30.2℃
今朝はバリバリにしばれました。江丹別 ―30.2℃ 幌加内 ―29.3℃ 美唄 ―24.2℃ 倶知安 ―２１.4℃全道１７３地点中、12地点で今季最低を観測。道央圏も冷えました。北から小樽 ―8.1℃江別 ―20.3℃ 札幌 ー10.8℃ 恵庭 ―19.8℃ 千歳 ―17.1℃ 苫小牧 ―10.9℃ ７時の厚別(土木センター)は―１４℃でした。都心より５℃ほど低い。今冬、最後の悪あがきか。
2017年02月27日
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熟睡は健康のもと
◎NHK試してガッテンが批判された。睡眠薬で血糖値が下がるよいうことが医者などから非難された。安易に睡眠薬を使う恐れや、勧める内容が誤解を与えたと批判されNHKが謝罪した。◎しかし熟睡は万病に効くとまでは言えないが、確かに健康の基礎だと思います。番組では脳波のデルタパワーが出れば、腎臓機能が良くなりインシュリンを出やすくなるり、血糖値が改善されるということを言っていたが、この点は間違いないでしょう。参考になりました。浅い眠りではなく、熟睡したときに出るのがデルター波です。◎実際、ランで筋肉痛やひざなどに痛みや違和感があるとき熟睡すればたいてい治ります。風邪のときも熟睡で治ります。熟睡にまさる妙薬はないのかも・・・。免疫力がUPします。◎８時間半くらい眠ることが良い。現代人は寝不足。日本人は特に寝不足気味。
2017年02月27日
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千歳マラソンのエントリー
☆6/4開催の千歳マラソンをエントリーしまた。春レースは３本です。◎5/5 日刊スポ豊平川 ハーフ ◎5/21 洞爺湖マラソン フル ◎6/4 千歳マラソン ハーフ ☆7/2、函館マラソンも出たいが、宿が取れない。なんとか予約できれば、エントリーしたい。思案橋ブルース。☆きょうの東京マラソンで男女とも国内最高記録を更新して刺激を受けました。走れるうちはレースに出たい思いがいっそう強くなりました。テレビ観戦。☆札幌は１２時の気温が―4.1℃で雪が降っています。バリバリにしばれてる。☆午後から清く正しく美しく札幌メールクヮイアのコーラス練習会。平均年齢７２歳。いぶし銀か老獪か開き直りか。全部です。（笑）
2017年02月26日
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小学校同級生から電話
☆昭和３６年に浜分小学校（上磯町、現在・北斗市）を卒業した同級生から夕べ、電話がありました。やあビックリ。源登、マリ子、岡山直二、小笠原、高橋満と順番に話しました。☆昨年１１月、浜分小の同期会があったけど、欠席しました。寺本邦一は出席したが・・・。「どうして来られなかったの」という。ケンが来ないことが話題になったそうだ。夕べはクラス会の反省会だと・・・ノンベー１０人が集まったらしい。「反省会の反省しなきゃならないべさ」（爆笑）声を聞いただけで誰かがすぐに分かってけど、マリ子にはいつも「うるさい」と教室で言われていました。☆今年の函館マラソンには出られないが、来年２０１７年はぜひ出たいと思っています。鬼が笑う。そのときに会いましょう。
2017年02月26日
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三寒四温／あすは東京マラソン
４日続いた真冬日のあと、きょうまで札幌は４日連続でプラス気温になったけど、朝は―５℃ほどで郊外はもっと寒かった。両手にしっかりカイロを握り、スパイクがついたICEBUGで氷盤をガリガリ音を立てて走りました。☆今日の練習：15ｋｍ １：37：15 平均 6：29/km +１ｋｍ walk もみじ台のUPダウンは足腰の鍛錬には最高の地形。その上、雪と氷の凸凹なので基本的にトレイルランまたは山岳ランと同じなので夏場の３割ほど負荷がかかります。ラストにかけてビルドUP。７分で入り、５分２０秒でフィニッシュする。☆明日の東京マラソンはテレビ応援。新コースで好記録が期待できそう。昨年までのフィニッシュ地点、臨海ゾーンは風が強くUPダウンがあり、応援が少なく海外勢からも不評でした。☆明日の東京の天気予報：晴のち曇 ３℃／１３℃ 降水確率は１２時まで０％、北の風やや強い 風が強いのが気になりますが、絶好のマラソン日和。☆１３倍の抽選で選ばれたランナーのみなさま、悔いのないよう楽しんで走ってください。くれぐれもオーバーペースになりませんように。強い信念で前半を抑えましょう。
2017年02月25日
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2月の平均気温は１月より高い
☆札幌は昨年１０月から今年１月まで月平均気温が４か月連続で平年を下回りました。２月は昨日（２４日）までの平均が―1.8℃で５か月ぶりに平年を上回ることとが確実になりました。☆向う１か月の長期予報では平年より平均気温が高い確率が北海道は６０％です。春が早いかも・・・。☆雪は1月、2月ともに平年より少なくなりました。平均気温と降雪量（ ）は平年値〇1月 ―3.9℃ （―3.6）106ｃｍ （173）〇2月 ―1.8℃ （―3.1） 60ｃｍ （147）もうすぐ3月。かなり気温が上がる予想です。
2017年02月25日
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晴耕雪読
☆昨日 15ｋｍ ＲＵＮ1：35：16 平均６：21/ｋｍ 後半、突っ込んだ。☆今日 ３ｋｍ ｗａｌｋ イオン往復 うまいもの買って来た。プランタンにフードコートができてたが、外食より内食が落ち着く。☆今日は風が強く走れる状態ではありません。風速10ｍということは１００ｍを１０秒で風が突けます。気温が低くても風が弱ければノートラブル。風が強いと体感温度はグーンと下がり、個人差がありますが、ザックリいえば１０ｍで１０℃下がります。11時で0℃でしたから、体感温度は―10℃。体感温度＝t―４√Ｖ t：気温 v：風速
2017年02月24日
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石狩、留萌などに暴風雪警報
☆毎朝、布団を上げるとき真冬でも窓を開ける。ところが直後、吹雪が窓からどっと入って来た。ストーブで乾かすしかない。風の息。風は強弱を繰り返す。わが家はビルに囲まれていて、風が弱まることが多いが、未明から風のうなりが聞こえる。☆観測値 札幌 2/24 ６：3010分平均 最大風速 11.6ｍ/ｓ ３秒平均 最大瞬間風風速 245ｍ/ｓ最低気温 ―2.5℃☆石狩、留萌、後志、宗谷に今日24日昼過ぎまで暴風雪警報が出ました。日高に暴風警報。札幌の基準は最大風速16mで視程障害を伴います。また平地で多いところで30ｃｍの12時間降雪量の予報です。☆風速は留萌で強まっています。最大瞬間風速 全道1位 羽幌 28.5ｍ 2位 焼尻 28.1ｍ3位 初山別 27.1ｍ 4位 留萌 26.6ｍ 5位 えりも岬 24.6ｍ 6位 札幌23.8ｍいずれも西よりの風です。不要不急の外出は控えましょう。視界が悪くなっています。クルマの運転は止める勇気も必要でしょう。
2017年02月24日
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関東で春三番／本道は暖気
☆きょう関東では南寄りの風が強まり、前日より気温が上がり前日より５℃ほど高くなりました。春三番となりました。 最高気温 １０分平均風速 風向 最大瞬間風速 ◎東京 １５.8℃ 9.0ｍ/ｓ 南南西 17.4ｍ/ｓ◎千葉 18.3℃今季最高 16.5 南西 25.9ｍ/ｓ◎横浜 18.1℃ 11.4 南西 21.7ｍ/ｓ☆低気圧が関東北部を通過し、南寄りの強い風が吹き込んだため。北緯４０度の秋田付近を低気圧が通過することが多くなりました。南側→南よりの風 暖気北側→北よりの風 寒気春三番となると鮮度が落ちると思われますが強風や暴風、それに伴い高波には注意が必要です。北海道も南よりの風で昇温。暖気となりました。１７３地点中、１４８地点で０℃以上のプラス気温。札幌は３.2℃まで上がりました。
2017年02月23日
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栄養ドリンクやサプリはお止めなさい！バナナ１本の方がずっと優れている！
☆Mさん（６０代）はタクシードライバーで趣味ゴルフ。銭湯仲間でもある。「腕の筋肉ついた」ということから食事の話しになった。朝食になんと栄養ドリンクとやずやのニンニク卵黄を２錠飲むというのだ。「お止めなさい」と諭した。ひと月、３０００円ほど定期購入しているというからビックリ。☆バナナ１本の総合的な栄養分、ミネラルの種類の多さはすごい。人間が作ったどんなサプリや栄養ドリンクより何倍も優れている。しかも安い。☆「たとえば干し柿１個１００円。どんな和菓子より素晴らしい栄養分だよ」朝ごはんも食べずに栄養ドリンクやサプリが体に良いと思い込んでいている人は予想外に多い。忙しい時はバナナ１本の方がよほど体に良い。☆北海道マラソンでフィニッシュするとリポビタンDをタダでもらった。それを飲んだら焼けるように腹が痛くなった。それ以来、栄養ドリンクはきっぱり止めた。また人工甘味料の入った飲料水は下痢ることが多いし、野性の動物、たとえばリスなどは砂糖水はなめるが人工甘味料の入った液体は絶対になめない。人間だけが鈍感だ。☆サプリや栄養ドリンクはお止めなさい。以前にも書いたけど・・・再度、警告します。
2017年02月23日
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頭も雪もキレイさっぱり
☆散髪で頭スッキリ。スポーツ刈で青々となりました。☆わが家の前の小路の雪と氷を排除して運搬。アスファルトが出て、雪山で１車線だった道路が元の２車線に戻りました。町内で除雪費(３６００円/年）を集めて行う年中行事で、ガリガリ路面の氷をかきだしてくれました。一気に春めきました。
2017年02月22日
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寒さの２番底は今日まで
☆北海道は寒の２番底が続きましたがきょうで終わりそう。今朝は高気圧に覆われ放射冷却が進み、最低気温は陸別―21.5℃／生田原―21.5℃／中頓別―２０.2℃でした。☆道央圏もシバレました。北から南へ 小樽 ―6.6℃ 札幌 ー7.0 江別 ―11.3 恵庭島松―15.0 千歳 ―17.2 苫小牧 ―11.2☆全道の真冬日地点数 １７３地点中 2/16 1地点 17 169 18 173 19 167 20 150 21 173 ５日連続で激寒が続きました。明日から真冬日が少なくなるでしょう。札幌は明日の最高は４℃の予想で、向う１週間は真冬日から抜けそうです。
2017年02月22日
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童話について
☆1/30、T崎さんを訪ねた日に起筆したメルヘン童話が、コーラス練習会でT崎さんと話した翌日に完成。１２0枚ほどの短編。タイトルは【ぼくは学校が一番好き】で応募した。書いているときは充実して楽しかった。楽しいから疲れない。ただし１日、４００字で５、６枚。淡々とペースを守って書いてゆく。目が疲れることもあるが、心の泉からイメージをくみ取る作業は機械化できず、ちょっとずつ書くことになる。大量生産はありえない。☆1/21から第２作目に入った。柴犬ペペとの感動交流の物語。向う３軒目の隣の母子家庭の犬だった。ぺぺとご町内の物語。仮題【ぼくが死んでも】☆プロの作家を目指す。あきらめない。これが私の個性。他の人に書けない物語がある。２０１７年の挑戦が始まった。
2017年02月22日
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横殴りの意地悪な風ときどき吹雪
☆2/1以来、札幌の１０分平均の最大風速は11.9ｍで2/1以来の10ｍ超え、3秒平均の最大瞬間風速21.3ｍで2/1以来の２０ｍ超えとなった。（13：00）ともに北西。時々、横殴りの吹雪となり、視界不良。北海道は暴風と高波に警戒が必要です。☆ダウンバーストも見られ、千歳空港では離発着に影響が出ています。稚内や釧路行が欠航になりました。☆東京は昨日、春二番で最高気温は19.7℃で4月上旬並となりましたが、8時間余りの時間限定の暖気でした。今日は一転、最高が9.4℃で昨日より約10℃も下がっています。関東の強い風は昨日の南よりから北よりに変わって続いています。全国的に強い風が吹いています。☆今日の練習： ビルドダウン １２ｋｍ １：32：36 平均7：43 途中、止まったり歩いたりスローランでした。
2017年02月21日
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渡島・森で45ｃｍの降雪
低気圧が北緯４０度付近を通過し、三陸沖に抜けました。☆南側では高温と強風になり、近畿と東海では春一番になりました。☆北側に位置する北海道では寒気を引っ張り込んで道南と太平洋側で大雪。本道から見て南岸低気圧に相当します。◎２４時間降雪量 6：00 渡島・森 4５ｃｍ→91ｃｍの積雪十勝・広尾 40ｃｍ 渡島・大沼 26ｃｍ ◎北海道の積雪ベスト３は変わらずいずれも上川管内 １位 朱鞠内 184ｃｍ ２位 音威子府 １４４ｃｍ ３位 幌加内 143ｃｍ 札幌の今冬の積雪深は１２月がもっとも深かった。今後は減ってゆくでしょう。↓今冬の積雪推移 in札幌
2017年02月21日
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東海で春一番、関東は春二番
☆前線を伴った998ｈPa気圧が１２時秋田付近を通過、その影響で各地で強い風が吹き荒れてします。東海では春一番となりました。関東では春二番です。二番、三番と続くときもあります。☆立春から春分まで南寄りの風で７～８ｍ/ｓ以上で前日より昇温すれば春一番となります。関東は2/17に続きましたから春二番。二番じゃダメという問題ではありません。強風の注意喚起です。 最高温度 最大風速 最大瞬間風速 〇静岡 17.3℃ 10.5ｍ 南西 22.2ｍ 南西 〇東京 19.7℃ 9.1ｍ 南西 22.7ｍ 西南西 〇千葉 16.3℃ １４.8ｍ 南西 24.2ｍ 南西 〇大阪 17.8℃ 8.6ｍ 南南西 16.7ｍ 南南西 ☆低気圧の北側では寒気が流れ込んで札幌はきょうも真冬日。３日続いて真冬日となりました。低気圧が日本を横断して東海に抜ければ再び西高東低の冬型気圧配置になり、今日気温が上がったところも寒くなります。
2017年02月20日
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走って歌って充実の日曜日
☆午前 ランニング：１６ｋｍ １：48：24 平均6：46/ｋｍ １ｋｍ coolダウン ３ｋｍ walking合計２０km途中、雪が降って寒かったが、５/２１の洞爺湖マラソンに備える。９０日後 ☆午後、札幌メールクヮイア練習会：美幌合同演奏会の説明を受ける。１０月の遠征で美幌グリーの定演に賛助出演する。何とか参加できるようにする。●１時間目 パート練習 ●２時間目 新曲「山に祈る」に入る。１回目の練習ではまだ覚えられない。●３時間目 「５つの風景」５曲全部通して練習。「抜いて歌うところもないと・・・」と指導されメリハリつけること。全部がんばらないこと。私「旅人よ」と「逍遥歌 そぞろ歩けば」がよく歌えたが、他はまだまだ課題が多い。手拍子もあるしこれは暗譜かな。
2017年02月20日
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寒の戻り
北海道は昨日18日と今日19日、続けて一気に冷凍庫の中のような寒の戻りとなって、１７３地点すべてで真冬日となりました。●真冬日の推移：2/16 １地点 17 0 18 173 19 173 （11：30までに暫定） ●昨日の札幌は最高・最低が―3.7℃／―8.4℃で11日ぶりの真冬日となりました。寒暖の差かが大きくなっていますが三寒四温でしょう。●2/17には関東などで春一番となりましたが、北緯４０度の秋田付近を明日２０日、９時頃、低気圧が通過する予報。春二番となって南よりの強い風が吹き、昇温となる可能性があります。●ただし本道は低気圧の北側に位置し、北よりの風となり平年より最高・最低ともに低い日が続きそうです。
2017年02月19日
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Booking.comは予約が難しい
ちょっと豪華に浅草ヴューホテルをBooking.comから予約したかったが、あまりにも打ち込みが多かった。高が予約にアカウントとったり、暗唱番号を設定したり、クレジットカード番号まで打ち込まなければならなかった。不慣れなせいもあるけど、予約確定できたと思ったら、まだ予約が終わってませんと１週間たってからメールが入った。頭に来て、キャンセルしました。●Booking.comは二度と使いたくない。けっきょく慣れていて使い勝手が良い楽天トラベルから別なホテルで定宿（ベッセルイン上野入谷）をシニア割で予約しました。やれやれでした。３月の上京は音楽三昧の旅。
2017年02月18日
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きょうは雨水／２４節気
きょうは２４節気の雨水。雪が雨に変わり、雪が解か始めるころ。しかし全国的に寒の戻りで本道はバリバリにしばれています。札幌はきょう真冬日で最高がー４℃の予報。3/5 啓蟄 3/20 春分
2017年02月18日
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２/１６九州北部の春一番に関東などが続いたが・・・
春一番が昨日2/17、４つの地域で宣言されました。☆関東、北陸、四国、九州南部・奄美です。東京は昨日最高温度20.6℃、最大瞬間風速19.2ｍ 南西 最大風速(10分）10.5ｍに達しました。（１）立春から春分までの間の期間限定で、（２）前日より昇温、（３）南より（東南東～西南西）で１０分平均風速８ｍ/ｓ以上（４）複数地点 この４つの条件が満たされて春一番と気象庁によって正式に宣言されました。☆2/16の九州北部の春一番は7ｍ/ｓの基準(九州北部は７ｍ）を超えた地点が少なかったことから、予報士会員のネットワークでは問題視する声もありましたが、やはり春一番と認めるのが正しいと思います。◎理由は陸地は風が弱くても海上では強い風が吹きます。陸地で７ｍ超えたのは飯塚、日田、佐賀など７地点でしたが、複数地点の条件を満たしています。また海上や岬など強風域を考えれば、妥当な春一番宣言といえますね。◎春一番は海難事故が多くありました。古くは１８５９年3/17長崎県郷ノ浦で漁船が転覆し死者５４名となった海難事故があります。地元漁民が「春イチ」と呼び恐れたことから、今の気象用語【春一番】が定着しました。ただし、地域によって基準が若干、異なり、注意や警戒を喚起する意味で発表します。
2017年02月18日
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風が強まって体感温度が下がる
低気圧が２つになってオホーツク海とアリューシャン方面に東進し西高東低の冬型気圧配置になり、等圧線間隔が狭くなり、本道は強い風が吹き荒れました。〇１０分平均風速の最大が10ｍ/ｓを超えた地点は全道で４５地点／１６４地点中〇最大瞬間風速（３秒平均）１位 えりも岬 ３１．５m/S 西北西 全国１位 ２位 浦河 29.6ｍ 西 全国 ２位 ３位 室蘭 25.2ｍ 西北西 全国７位 ４位 江差 25ｍ 西北西 全国９位 ５位 宗谷岬 23.9 西〇道央圏でも強い風が吹きました。札幌の最大瞬間風速は17.5ｍ/ｓでした。以上のデータは６時まで 〇体感温度は風速１０ｍ/ｓで１０℃下がります。きのう未明+8.３℃だった札幌の気温は今朝６時過ぎに―8.4℃になり、２９時間で約１７℃下がりました。☆風の影響を考えしっかり激寒の賄いをしてお出かけください。
2017年02月18日
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西会津で雪による家屋倒壊で死者
◎２/16午前7時10分頃、福島県・西会津で平屋の民家が倒壊という電話があり、消防と警察が救出に向かいましたが一人暮らしの小椋正行さん（53）が遺体で発見されました。◎屋根には２メートルを超える雪が積もっていたと近所の人は証言。高齢者などは腰に負担がくるけれど危険を感じて雪下ろしをしましたが、小椋さんは「若いのに屋根の雪下ろしはしなかった」ということでした。◎屋根の雪の重さについて計算します。西会津の2/16の積雪は72ｃｍでした。2/10には４０ｃｍの降雪があり91ｃｍに達しました。雪の重さは１平方メートルあたり積雪１メートルで３００ｋｇほど。ただし雪は時間とともに圧縮され、下層は氷になります。全部凍れば９００ｋg。（注１）その中間として約６００ｋｇの重さが１平方メートルに加わります。今回２メートルとのことですから１２００ｋｇです。1.2トンの荷重が屋根１ｍ２当たりかかったと想定されます。◎屋根の雪下ろしをしなくても強度上、問題のない家屋が多いのですが、老朽化や古い家屋では安全とはいえません。本道では雪下ろしによる死亡事故が多いため、やらなくてもOKという指導が多くなりましたが、ケース・バイ・ケースです。教訓：どんな新築でも劣化しますから、雪の重さに対して安全かどうか定期的にチェックする必要があります。油断できません。注１：水の密度は１ｇ/ｃｍ３氷の密度は0.9ｇ/ｃｍ３雪の密度は0.１ｇ/ｃｍ３前後（粉雪と湿った雪では異なりますがザックリいって水の１/１０）降雪の直後から雪は圧縮され密度が大きくなり、最終的に屋根の下部は氷れば０．９g/cm３になりますから、降り初めの雪の９倍になります。
2017年02月17日
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起伏多い断郊
☆断郊とはクロスカントリーのこと。平坦はほとんどなくUPダウンの起伏地形でかつ凸凹、雪と氷道の断郊となった。◎今日の練習：１５ｋｍ １：43：30 平均6：54 スローラン +１ｋｍ ☆暖気で路面が融け、氷の表面が濡れ、滑りやすく危険だったが１５本ピンのICEBUGで楽に走れたが、全区間でこぼこでしかも雪と氷なので我慢のトコトコ走でした。☆最高気温は８.３℃で未明１時過ぎ、１３時には―0.1℃となり、１２時間で約8℃下がりました。低気圧が東に去って、寒冷前線が通過し、本道は北寄りの風に変わって、寒気が流れ込んでいます。☆関東と北陸は春一番が吹いたと気象庁が発表しました。昨日の九州北部に続いて３地域で春一番が吹きました。
2017年02月17日
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関東南部と山陰と北陸できょう2/17春一番か
☆１０分間平均風速８ｍ以上の強い南よりの風が複数地点で観測されました。９時で関東南部（東京・千葉・神奈川）および北陸（石川・福井・富山・新潟）および山陰（島根・鳥取）の複数地点が南寄りの強い風で前日より昇温しています。☆昨日の九州北部の春一番に続いて、きょう関東南部などで春一番（注１）になりそう。☆１０分風速、羽田 12.8ｍ 南南西 千葉 13ｍ 南南西 横浜 11.3ｍ/ｓ☆最大瞬間風速：東京 18ｍ 南南西 千葉 21.7ｍ 南西 横浜 19.1ｍ 南西 ●強風に注意が必要です。寒冷前線通過後は冬型の気圧配置に戻り、北よりの風に変化し寒気が流れます。 注１春一番とは（１）立春から春分までの期間限定（２）北日本(北海道・東北)を沖縄を除く全国各地域（３）１０分間平均風速が8ｍ以上で南より(東南東～西南西）の風（４）前日より昇温（１）～（４）の条件を複数地点で満たすことは必要です。言葉のイメージを異なり春一番は強風によって船舶などの遭難や樹木倒壊や電線切断などによる交通障害が過去に発生しました。
2017年02月17日
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石川、福井、新潟で春一番、北海道で準春一番
非公式で私の判断できょう３県で春一番です。立春から春分までの間。〇石川、福井、新潟で前日より昇温して南よりの風で３県の11地点が１０分平均風速で８ｍ/ｓを超えました。ただし公式には８ｍ以上の風速地点が少なく公認さらないかもしれませんが、３県の２６地点で気温が今年最高となりまた。１４時まで。今後、南よりの風が強まれば公認されるでしょう。〇一方、本道は春一番の地域から除外されていますが、きょうは１７３地点中、１６８地点で０℃以上となり、木古内9.9℃、函館９.７℃など道南で昇温。札幌は5.4℃で３月下旬並。9.4ｍ/ｓ南南東でした。８ｍ以上の風速は２１地点で南寄りの風でした。東南東～西南西。準春一番といえそうですね。本道では適応されらない理由は春とは程遠い銀世界が広がっているからでしょう。ゴンちゃんの春一番せっかち情報でした。外れたら次回に期待して、ごめんなさい。
2017年02月16日
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昨日はラン、今日はウォーク
一日おきにランと歩きになっている今日この頃。☆昨日15ｋｍ １：29：36 平均5：58 +１ｋｍ ジョグ☆今日 10ｋｍ walk ９分ぺース〇昨日はCRで関ちゃんと今年初めて会った。純子ちゃんにもあった。生きてた。歩いてた。コロコロ太っていた。(笑)〇ヤング女子に４ｋｍ地点で抜かれて火がついた。お尻、いいえ、背中を追いかけた。負けず嫌いだと思いました。〇今日はご近所さんに「どこの若者かと思いまして、この辺じゃ若い人いないから・・」とほめられました。颯爽と早足だからから、見た目、若い。（笑）
2017年02月16日
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２月の札幌は暖冬で少雪
〇今冬の札幌は寒さも雪も前半型となりそう。〇１２月ひと月で198ｃｍの降雪量に見舞われましたが、年明け後は少雪が続いています。平均気温は昨年１０月～１月まで平年より低かったが、２月はきのう2/15までで平年より高い状態となっています。真冬日も２月はこれまで３日（平年は14日）でした。〇月ごとの降雪量と平均気温は下記の通り （ ）は平年 気温 降雪量 １１月 2.1℃（4.9℃） 39ｃｍ（32ｃｍ） １２月 ―１.０（―0.9） 198 （132） １月 ―3.9 （―3.6） 106 （173）２月 ―1.7 （―3.1） 32（147） 2/15まで〇２月の平均気温は平年より１.４℃高い。降雪量は平年の22％気温が高く雪が少ない。今朝の積雪は73ｃｍであまり減っていないのは最低気温がマイナスであるため。☆鳥取は2/11に91ｃｍの積雪でしたが激減して今朝は37ｃｍ。最低もプラスの日が多いため融けるのが早い。☆きょうの札幌は７℃まで上がりそう。沿海州の低気圧が通過前→暖気通過後→寒気通過後は再び冬型になって土日からは寒気が入り込み気温は平年より低くなります。温度変化が大きくなっています。体調管理に気を付けて適度に体を動かしましょう。
2017年02月16日
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音楽三昧の旅
３月に上京。今回の目的はマラソンではなく音楽鑑賞。●プラシッド・ドミンゴ＆ルネ・フレミングのコンサート（国際フォーラム）●歌舞伎、通し狂言 伊賀越道中双六（国立劇場）●映画/文楽「冥途の飛脚」（東京都写真医術館ホール）自分へのご褒美です。本物を楽しむ。文楽今回、映画だけど大阪国立文楽劇場でマラソン終わってから鑑賞してファンになりました。人形と人形使いの関係が神と被造物の関係に似ている。その相似形は不思議なファンタジーでワクワクします。世の中には知らないことがたくさんあります。すべてを成長の糧にしたい。ランニングシューズを持参して墨田川や上野公園や不忍の池など走ります。サクラが咲いているかも。
2017年02月15日
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最終ランナーが優勝！怪事件
やあ、驚きました。誘導ミスで一人だけが正しいコースを走って完走。最終ランナーが優勝するというハプニングが発生した、笑えない怪事件。1人だけ正しいコースを走りました。マラソン大会で誘導ミスがあり、参加した263人中262人が失格となりました。 ミスが起きたのは、5日に岡山県笠岡市で開かれたマラソン大会です。笠岡市によりますと、3キロコースの小学3年生から6年生の部には263人が参加。誘導ミスによって262人が誤ったコースを走りました。本来、3キロだったコースは2キロ足らずになり、1位の児童は6分51秒でゴールしました。最後を走っていた児童の後ろには係員が付いていたため、たった1人だけ正しいコースで走りきりました。他の児童は全員失格となり、笠岡市は唯一、完走した児童を優勝者として表彰することを決めました。
2017年02月15日
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あすは【春一番】か
☆１５日３時、大陸の1016ｈPaの低気圧が時速55ｋｍで東進。明日、１６日２１時には1004ｈPaに下がって前線を伴う低気圧に発達し南高北低の気圧配置になって、全国的に南よりの暖湿が気流が流れ込み、昇温します。☆札幌の明日は「曇のち雨か雪」の予報で雨の可能性が高く、最高気温は６℃☆１０分平均風速が８ｍ/ｓを超え、南よりの風になれば【春一番】の可能性があります。北海道と東北は春一番から除外されています。関東で南風が強まれば春一番になるでしょう。☆低気圧が通過後、冬型に戻り寒さが厳しくなりますがちょっとずつに春に向かっています。☆木枯らし１号は関東と関西の２地域限定でした。春一番は関東甲信から九州まで広範囲に適応される気象現象です。木枯らし１号や春一番は季節感の乏しい都会の人へお知らせするという動機から始まりました。
2017年02月15日
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鳥取の雪解けは早い
2/10ドカ雪で積雪９１ｃｍに達した鳥取ですが、今朝８時には5３ｃｍに激減。雪が解けが早い。湿った雪で水分を多く含み重いため降雪直後から圧縮され積雪が減少します。重い雪です。 降雪量 最大積雪 平均気温 2/10 65ｃｍ 62ｃｍ 0.4℃ 2/11 30 91 0.0 2/12 10 88 1.0 2/13 2 76 1.1 きょう2/14午前８時の気温１.１℃ 積雪53ｃｍ／きょうの最高は４℃の予報。最高気温の予想：鳥取2/15 ９℃ 2/16 16℃ 一気に雪解けが進むでしょう。山間部の雪崩や屋根からの落雪、水はね運転には注意してください。
2017年02月14日
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54日ぶりに最低がプラス
きのう２/１３札幌は最低気温が昨年12/21以来、５４日ぶりに０℃以上となり、冬日から抜け出しました。最高 2.6℃ ３月上旬並 最低 0.1℃ ４月上旬並 ☆暖気は金曜日まで。週末は平年より低くなるでしょう。雪が痩せました。２４時間以上プラスとなって雪が終日融けました。脇道の路面はザラメ状でザクザク。今朝７時の積雪は71ｃｍで平年並みになりました。積雪のピークは平年で２月中旬頃。☆今冬の札幌の除雪費は史上最高。その理由は１２月のドカ雪のためひと月、前倒しで排雪作業が開始したためとのこと。☆雪まつりが終わりました。大雪は降らず、期間中の降雪は10ｃｍでした。雪像が融けるほどには気温が上がらず、絶好の冬晴が多く、交通障害がありませんでした。第６８回札幌雪まつりは来場者が最多の２６４万人になりました。お天気様さま。御礼申し上げます。
2017年02月14日
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春一番はいつ頃か
東京で春一番が吹いたのは、去年が2/14で一昨年２０１５年は春一番が発生しませんでした。春一番とは（１）北日本（北海道・東北）と沖縄を除いた地域（２）南寄りの強い風が吹く 東南東～西南西で１０分間平均で8ｍ/ｓ以上 （３）立春から春分の間。期間限定です。（４）前日より気温が上がる 以上４条件を満たす時、春一番といいます。東京より北側を低気圧が通過するときに南寄りの強い風が吹くことが多い。日本海を通過すると発生しやすい。2/4立春が過ぎて春一番が気になりますね。梅や桜の便りがぼちぼち聞かれます。
2017年02月13日
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エルニーニョ現象でもラニーニャ現象でもない
気象庁は2/10、ペルー沖監視海域の海水温度を発表。（１）エルニーニョ現象もラニーニャ現象も発生していない平常の状態である。（２）今後、夏にかけて平常の状態が続く可能性が高い。60％海面水温が基準値より５か月移動平均で+０.５℃以上・・・エルニーニョ現象 ―０.５℃以下・・・ラニーニャ現象６月までは0.0℃前後で推移しどちらでもない状態が続くと予想。海水温度は変動しにくいので長期予報に役立つ。今年は西太平洋の対流活動は平年並みか。異常気象がないということではない。
2017年02月13日
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ともに歩くwalk with my friend
☆そーれと元気よく外に飛び出す。ランニングの予定だったが、稲見さんとバッたり会ったのでともにペースを合わせてウォーキングする。「やあ去年、自転車同士で衝突して、鎖骨を折って、チタンが入ってる」とのこと。そのうえ「肋骨にひびが入ってた」という。治ったけど、油断できない。「チャリが相互に鏡のように右左に動き、お見合いしてしまってぶつかったが、相手の中学生は敏捷で無傷だった」反射神経が鈍っていると反省していた。７４歳。「じゃあね」と言って別れようとしたら三栗さんがやって来たので紹介しました。共に７４歳。その後、今度は三栗さんと共に歩き情報交換。「教員やっていて、全道あちこち行ったんだよ」とか。色々、世間話。夕張炭鉱事故のことも話してくれた。「高校が４つあったけど今は一つだよ」☆そんなわけでランは中止。歩いて疲れを取り、調整することは高齢者の知恵。人付き合いの良いゴンちゃんでした。（笑）途中、６０代の土屋さんともバッタリ。☆午後はコーラスですよ。【海、その愛】あちこち間違いました。「ま、いいか」１回目だから。徐々に完成させてゆけばいいのだ。大雑把なゴンちゃんだけどどっと疲れた。真剣に歌っているが、集中力がなくなるときがある。（反省）伸びしろがあることは確かです。
2017年02月12日
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鳥取の雪は重かった
☆記録的な豪雪となった中国、北陸の原因はJPCZ（Japan Sea Polar air mass convergene Zone）日本海寒気団収束帯という１０００ｋｍを超える雪雲が次々と山陰、北陸に流れ込んだため。JPCZは朝鮮半島北部の白頭山脈で南北に分流した気流が日本海で再び収束し、活発な対流を促し、上昇気流となり、たっぷり水蒸気を含んで日本海側にぶつかるため。総観規模ではシベリア高気圧が吹きだして朝鮮半島に入り込むパターンが続いているためです。☆鳥取では2/11積雪が９１ｃｍに達し、９０ｃｍを超えたのは１９８４年２/１５以来３３年ぶり。通年で１９４３年の観測以来５位の深さとなりました。☆今回の雪は非常に重かった。それを検証します。 平均気温 降雪量 降水量 雪水比 比重 2/10 0.4℃ 65ｃｍ 69ｍｍ 0.94 0.11ｇ/ｃｍ３ 2/11 0.0℃ 30ｃｍ 44ｍｍ 0.68 0.15☆札幌の直近と比べてみます。２０１７年1/31 ―５℃ １４ｃｍ 8.5ｍｍ 1.65 0.06ｇ/ｃｍ３ ☆氷点下5℃を下回る粉雪の密度は0.05ｇ/ｃｍ３程度ですから、今回の鳥取の湿った雪は粉雪の３倍でした。90ｃｍ積もると１平方メートル当たり135ｋｇの荷重となりが、積もった直後から圧縮しますから時間が経てば３００ｋｇにもなります。２次的家屋のガレージや小屋、物置などは倒壊の恐れがあります。☆着雪による樹木の倒壊、電線の切断にも注意が必要なレベルです。雪が重いため人力による除雪には限界があります。融ければ低地の浸水などの恐れもあります。自衛隊に災害救助を要請する段階ではありませんか。
2017年02月12日
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凸凹雪道に逆らわず
今日の練習：13ｋｍ １：22：20 平均6：20/ｋｍ+２ｋｍ coolダウン ☆シューズはICE・BUGなので滑らないが、雪道で凸凹の悪路に逆らわずトコトコ走でした。ひと頃の激寒ではないが、それでも今朝7時の厚別は―10度で都心（気象台・中央区）より5度低かった。カイロを握って走る。三栗さん（73歳）ときょうも会う。元気な70代に励まされる。☆きょうは「建国記念の日」国あっての個人、家庭、地域。いつまでも平和でかつ自由で暮らしやすい国であってくれ！
2017年02月11日
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福井県小浜で８０ｃｍのドカ雪
西日本でドカ雪が降りました。福井県小浜では昨日未明に積雪はなしでしたが、２４時間に８２ｃｍの雪が一気に降りました。日本海に近く標高１０メートルですから、里雪といえます。☆６時までの２４時間降雪量：１位 兵庫・宇和野高原 87ｃｍ （標高540ｍ）うわのこうげん２位 福井・小浜 82ｃｍ （〃10ｍ）３位 鳥取・鳥取 ７２ｃｍ （〃 7ｍ）４位 兵庫・豊岡 66ｃｍ （〃 3ｍ）５位 〃 ・香住 63ｃｍ （〃5ｍ） ６位 京都・峰山 62ｃｍ （〃 23ｍ）いずれも日本海側で、宇和野高原を除けば標高の低い平野部にドカ雪が降りました。☆今後、１２日６時までの２４時間降雪量の予想：中国・北陸 ７0ｃｍ 東北・近畿 ６０ｃｍ 関東甲信・東海 50ｃｍ 四国 15ｃｍ 九州北部 10ｃｍ秋田沖に低気圧があって里雪になりやすい気圧配置。この低気圧は勢力を弱める予想ですが、本道に接近し通過するとき一時的に道南などで大雪になるおそれがあります。
2017年02月11日
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本道の雪事情について／太平洋側で平年以上
☆今冬２０１７年の北海道の雪事情は平年と大きく異なっています。☆2/9の９時における積雪の多い地域：１位 上川北部２位 ニセコ・倶知安などの後志☆積雪上位ご三家は変わらい。上川／朱鞠内182ｃｍ、音威子府165ｃｍ、幌加内149ｃｍ☆予想通り積雪の絶対量の多い地域は変わっていないが、平年比で比べると本道の豪雪地帯は今年は少ない。☆平年比で多いのは道東などの太平洋側である。朱鞠内 １82ｃｍ 93％ 倶知安 107ｃｍ 70％ 室蘭 21ｃｍ 191％ 厚床 56ｃｍ 181％ 苫小牧 24ｃｍ 185％ふだん雪の少ない地域で増えています。☆寒気を伴う偏西風が大きく南に蛇行し、本州西日本まで南下して本道の寒気が相対的に弱まっている。また本道における南岸低気圧が多くなったため。☆向うひと月の平均気温は本道が高めの予想。それ以外の日本各地は低めの確率が大きい。
2017年02月10日
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中国地方で記録的大雪
☆寒気の南下に伴いなぜ中国地方に大雪が降るのでしょうか。朝鮮半島付け根の長白山脈によって分流した気流が再び日本海で収束し、たっぷり水蒸気を含んで中国山地にぶるかるため。このパターンがしばらく続く。☆低気圧が東の海に去って強い冬型気圧配置になり、週末にかけてところによって大雪になるでしょう。２４時間降水量：6：00まで観測値１位 広島・高野 51ｃｍ ２位 島根・赤石 43 ３位 広島・八幡 40 ４位 島根・横田 39 ５位 鳥取 大山 37 ６位 滋賀・柳ケ瀬 36☆１１日６時まで予想される２４時間降雪量：中国 100ｃｍ 近畿 80 北陸 60 東海 50 東北 40 四国 30 関東甲信、九州北部 20上記は多いところで予想される最大値。☆クルマの立ち往生、傾斜地の雪崩、屋根の落雪、電線や樹木の着雪、交通障害に充分注意してください。☆北海道は晴で降雪はない予報。
2017年02月10日
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東京の方が札幌より寒い
☆2/9きょう１６時、札幌は1.4度 東京は1.2度でした。札幌より東京が寒い。しかも１時間で１ｍｍの降水量。雨かまたはみぞれになる温度。☆一方、札幌は良く晴れて日照時間が5.8時間ありました。絶好の雪まつり日和でした。雪は降らず穏やか。☆予想以上に強い寒気が首都圏に流れ込む恐れがあります。雨から、みぞれ、雪に変化する可能性があります。油断できません。水戸と日光で１２ｃｍの積雪がありました。
2017年02月09日
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背中の陽ざしが強まって
冬晴で風弱く、背中の陽ざしが強まって暖かかった。☆きょうの練習：15ｋｍ １：33：45 平均6：15 +１ｋｍ coolダウン ランダム走で７：10からラストは５：10に上げた。途中、三栗さんと会った。雑談する。「やあ、滑るなあ、筋肉にストレスかかる」と三栗さん。「しかも凸凹道で疲れる」と私。60代、70代、頑張ってますよ。１００歳くらいまで行きそう。（笑）
2017年02月09日
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西日本で大雪と暴風雪
大気圧通過後、冬型が強まって、西日本を中心に大雪と暴風雪の恐れがあり、気象庁は注意を呼びかけてります。☆あす１０日6：00までに予想される２４時間降雪量、多いところで中国 80ｃｍ近畿、北陸40ｃｍ 関東甲信、東海 30ｃｍ 四国、九州北部 20ｃｍ ☆また１１日６：00までの２４時間降雪量は 中国８０～１００ｃｍ 近畿 ５０～７０ｃｍ四国沖の１００８ｈPaの低気圧が今後発達して関東東海の南岸を通過。北寄りの強い風を引き込み同時に寒気を呼び込みます。【南岸低気圧】のお通りで首都圏でも雪になるおそれがあります。北海道は今日明日は晴れるでしょう。●大雪に伴う交通障害、地吹雪により視界不良と国道閉鎖、航空機の遅れとキャンセル、樹木や電線への着雪に注意が必要。
2017年02月09日
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サプリより自然食品
〇お菓子より果物。サプリより自然食品がモットー。〇甘いモノは好きですよ。食べたくなったら果物。リンゴ、ミカン、甘夏、ハッサク、キーウィ、イチゴ、バナナ。どんなサプリよりもビタミンやミネラルが豊富。バナナとキーウィは毎日食べてます。〇干し柿は和菓子より美味しくて栄養も食物繊維も多い。しかも１個８０円くらいだから安いのだ。サプリ買うようやはり自然食品です。清涼飲料水も最近はノーサンキュー。数々のドリンク類もノーサンキュー。しかも果物の方が安くてうまい。それからナッツ類。落花生も優等生。良い食品が数々ありますね。〇おかげで快便。便秘になったことない。人間だからケーキやお菓子も食べたくなるが、月に１度。週に１度でOK。中性脂肪も悪玉コレも減って基準値以下になって絶好調。子供頃の食事に戻したため。食べ物次第だと痛感してます。結論：甘いモノ食べたくなったらバナナなどの果物ですよ！サプリに頼るべからず。健康維持の鉄則。参考：中性脂肪 55 基準５0～149善玉 74 〃 ４０～８０悪玉 115 〃 ７０～139H/L比 1.6 ２.０以上は危険好きなだけ酒飲んで意地になってタバコ吸って、兄は病気になった。【反面教師】
2017年02月08日
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今冬は平年より寒く、雪は平年並み in札幌
今冬の札幌の真冬日と昨日2/7の積雪を平年および昨年と比べてみました。データはすべて札幌。 今冬 平年 昨年 ●真冬日 40日※ 45日 43日 ●積雪 78ｃｍ ７０ｃｍ 52ｃｍ ●降雪量 366ｃｍ※ 597ｃｍ 428ｃｍ ※今年は2/７まで。積雪はいずれも2/7で比較。〇１２月は記録的降雪198ｃｍでしたが、１月は少雪で106ｃｍでした。真冬日は昨日2/7までで４０日。〇立春が過ぎたとはいえ今後の真冬日を加えると平年を超える寒さとなりそう。昨年は覚えてますか。暖冬で雪も少なかった。雪捨て場はガラガラでしたね。〇あとひと月の辛抱。２月が終われば春らしくなります。結論：真冬日は平年より多くなり、降雪量は平年並みか平年より少ない見込み。
2017年02月08日
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