2017年10月の記事
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台風と温帯低気圧の違い／爆弾低気圧とはなにか
台風２２号は温低に変わってから、爆弾低気圧に急激に発達して、北太平洋に足早に過ぎ去り、今朝は太陽が燦々と輝いています。（１）台風と温帯低気圧の違いはなにか。エネルギー源の違いによります。台風のエネルギー源は水蒸気が上空に運ばれ冷却され、水滴になるときに発生する潜熱です。つまり熱機関です。したがって水蒸気の供給が前提。海面温度２６℃以上が維持の条件です。ところが台風が北上に伴い上空から寒気が入り込むと、冷たい空気は重いため下へ移動。空気は重さのある物質ですから、落下すれば位置エネルギーは運動エネルギーに変換。ジェットコースターと同じ原理。温度差が温帯低気圧のエネルギー源。天気図では温暖前線や寒冷前線が表示されることが多く、性質の異なる気団がぶるかっていることで分かります。しかし実際の温低は力学的エネルギーと熱エネルギーの混在であることが多く、教科書通り力学エネルギーだけとはいえない現象だと理解してください。（２）爆弾低気圧とはなにか。言葉が過激なので猛烈低気圧と呼び変えられていますが、北緯４０度の秋田で２４時間で約18ｈＰａ以上、低下するとき、爆弾低気圧といいます。２４ｈＰａ×ｓｉｎφ／sin６０ φ；緯度この計算値を超えれば爆弾低気圧といいます。日本周辺では２４時間でおよそ２０ｈＰａ以上低下すれば、爆弾低気圧です。10/29 ２１時 992ｈPa10/30 ２１時 948ｈPa２４時間で実に44ｈPa低下。まれに見る急低下でした。台風のときより下がって再発達しました。熱機関の台風から位置エネルギー→運動エネルギーの変化が生じたのですが、温度差が非常に大きかったため、じょう乱を強く回転させたのです。上空5000ｍには－３０℃の寒気が流れ込んできましたから、地表付近との温度差は４０℃～５０℃に達しました。この時期、海洋表面は北緯４０度の高いところで２０℃ほどあります。幸いなことに陸地から離れたので大きな被害はありませんでしたが、各地に強風や暴風、大雨をもたらしました。札幌は最大瞬間風速26ｍで今年の最大の強さでした。
2017年10月31日
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東京と近畿で10/30木枯らし１号
きょう１０月３０日、東京と近畿で木枯らし１号が吹きました。木枯らし１号は東京地方と近畿地方の２つの地域限定の気象現象です。都市部の市民に冬の到来を告げ注意を喚起するためです。マンション暮らしでは外の天気が分かりにくいという親切心から生まれましたが、余計なお世話かも知れませんね。東京と近畿の木枯らし１号の定義は同じ要素と異なる要素が混在しています。★両地域に同じ気象要素：●気圧配置は西高東低の冬型で、初めて季節風が吹く。●最大風速は風力５以上。おおむね8ｍ/ｓ以上。★異なる気象要素： 東京 近畿●風向 西北西～北 概ね北よりの風●期間 １０月半ば～ 降霜（10/２４頃）～冬至（12/22）の頃まで １１月末までの間に限る風向はほぼ同じ、表現が異なる程度ですが、期間は大きく異なります。上記以外の期間では木枯らしとはいいません。東京と近畿以外でも北よりの季節風は吹きます。木枯らし１号と同じ気象現象もありますが、現在、２つの地域だけの限定販売（発表）です。期間内で条件があえば木枯らし２号、３号がもちろんあります。また存在しない年もありました。東京の場合、もっとも早い木枯らし１号は１９８８年の10/１３で、もっとも遅い木枯らし１号は１９８１年と１９６９年の１１/２８でした。昨年は11/9でした。台風２２号が温低になってアリューシャン列島に抜けて、冬型の西高東低の気圧配置となり温低の発達でタテ縞の等圧線が間隔が狭くなったため、強風が吹きました。札幌は10：06に最大瞬間風速が26ｍ/ｓに達し、２０１７年今年の１位の強い風を観測しました。根室・羅臼では32.9ｍ、えりも岬では30.7ｍでした。北海道に木枯らし１号は定義されていませんが、あえて言えば、10/15、札幌は北西の風10ｍを観測し、北日本は冬型でしたから、今年は10/15が木枯らし１号と言えますね。蛇足でした。(__)ｄａｔａ：10/30 １２時まで10/30 最大風速 最大瞬間風速東京 8.6ｍ（北北西） 17ｍ（北北西）大阪 6.5ｍ（北） 12.6ｍ（北北西）関空島 14.1ｍ（北北西） 18ｍ（北北西）
2017年10月30日
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午後の練習会へ／宗教改革５００年コンサート
丘珠空港へは予定より１５分も早い１０時半に着きました。函館には２３時間の滞在でした。丘珠空港までマイカーで。駐車料金は２４時間まで４５０円、その後は２４時間ごとに４５０円が加算されます。最近、大幅に安くなり(以前は２４時間で９００円)、地下鉄・バス・徒歩で行くよりずっと楽で料金もあまり変わりません。家に戻り「いそいそ」とコーラスの練習会へ。10/31宗教改革５００年のコンサートの演奏3曲のうち２曲を集中的に練習。定演の反省会のあと、２時間目と３時間目は【ハイリッヒ：heilig】と【Ｌｏａｄ,I want to be a Christian】の練習。楽譜は初めてだったので、難問でしたが、You Tubeで何度も各合唱団のうたを聞いていたのでハイリッヒのイメージはすぐに理解できました。ドイツ語の発音が難しいところもありますが、本番は明日。一夜漬け。三陸沖できょう未明に台風22号は温帯低気圧（972ｈＰａ）に変質し大陸からやって来た低気圧（976ｈＰａ）と一つになって猛烈に発達し、９３８ｈＰａまで深まり、今日21時にはサハリン半島南部に到達する予報です。一気に冬型の気圧配置になって、風、雨、ところによって大雪の予想です。札幌は雨が降っていて風が強く、２４時間降水量は33.5ｍｍで最大風速は23.4ｍ北西。（7：00）１１月まで続く鮭の遡上に必要な河川の水量は確保されたでしょう。鮭にとってこの台風崩れの雨は恵みの雨になりそうです。ランニングなどできそうもありませんから、明日のコンサートに備えトコトン練習します。完璧主義者？いいえ、のめり込むタイプ。10/21の定演を通して、コーラス大好きおじさんになりました。好きこそ物の上手なれ。やるわよ～。天使の歌声をめざして。（笑）
2017年10月30日
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函館滞在２３時間
函館高専の同窓会５０周年に参加。１期生、２期生が私のことを知っていてくれて、感動の再会でした。同期では秋田、三戸、盛田。秋田は青函トンネル記念公園のパネリストとして簡潔に的確にコメントを述べていました。頭脳明晰。さすがでした。少し痩せたかな。交流会には１００名ほど出席。乾杯の音頭を私が指名されたので、壇上に立って「乾杯のうた」【上げよ、いざ盃を、わが友に幸あれ】を爆発的な声量で熱唱して「カンパイ」と叫びました。けっこう盛り上がりましたよ。男声コーラス、札幌メールクヮイアの一員で、声は鍛えています。声もデカイ、態度もデカイ、チョウタイで決めました。立食パーティでしたから、入り乱れて語り合いました。１期土木の前川さんとは肩を抱き合って、あのころのこと。心配かけた数々のこと。番匠先生に頼まれて説得した裏話を初めて知りました。変わっていません。文も立つけど口も立つ前川さん。長谷川（４Ｚ）とも歓談。貫禄が出てました、どこかの先生風でした。番匠先生の太鼓腹は健在。８０超えているのに２次会までお付き合い。佐野先生は少し大人しくなっていました。毒舌、聴きたかったな。「あんた、誰？」「校長です」と現・但野茂校長が名刺を渡した。「あ、本当だ」というと爆笑。「あんた面白いな。本校の学生になにかしゃべてくれないか」と言われましたが「誇るべきこともないし・・・」「しゃべりたくなったら、メールください」と校長に言われました。陸上部では杉山さん（１Ｚ）、筒井さん（４Ｍ）と私の３人だったので色々話題になった。あこがれだった杉山さん、今も若々しい。負けました。帰路、函館空港で２期土木の稲葉さんと日沼さんに会って立ち話。稲場さんは新聞に投稿した文章を覚えていて「最近、出ないね」と言われました。「夢はプロの作家だよ」と言うと「君ならできる」と励まされました。弘前市長、葛西氏（１Ｚ）の講演はブラボー。そくやる意欲、地方創生にかける意気込みはすごい。竹内雄三（１Ｚ）、佐々木幹夫（２Ｚ）、秋田勝次（３Ｚ）、佐々木裕（５Ｚ）、古川裕（８Ｚ）の青函トンネルの出水との戦いなどの体験談は迫力があり、引き込まれました。大幅に時間オーバーとなりましたが・・・。「花びしホテル」の交流会、湯の川市電付近の居酒屋「赤ちょうちん」の２次会は母校のハートフルいっぱいの夜でした。自分を知ってる人は少ないと思っていましたが、そうではなかった。感動で胸がいっぱい。５０年ぶりでうたった「校歌」に涙が出ました。作詞の初代校長・太秦氏はもうないないが、熱き想いはずっと歌の中で生きている。歌の命は長い。
2017年10月29日
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台風２２号と移動性高気圧
台風２２号が今晩から明朝にかけて西南諸島に接近。その後は日本の南にそれて足早に過ぎ去る予報ですが太平洋側では雨風が強まり、高波に警戒が必要です。すでに西日本では雨脚が強まっています。一方、北海道はおむすび型の移動性高気圧に覆われ、今日も晴れるでしょう。昨日までの４日間で札幌の日照時間は３８時間に達し、一日平均９時間を超えて晩秋のモミジが青空に映えています。今日まで晴で、連続５日の快晴となるでしょう。珍しく長い好天です。約１週間連続の晴は一年で数回しかありません。太陽がいっぱいのデッカイドウ。雪降る前のご褒美ですね。その後は、大陸にある前線を伴った1004ｈＰａの低気圧が道北を通過するため、明日午後からところによって雨。低気圧通過前→暖気低気圧通過後→寒気 ３０日(月)から寒気が流れ込むでしょう。この週末は冬支度のチャンスです。きょうのフライトは素晴らしいでしょう。これから同窓会で丘珠から函館へ行きます。
2017年10月28日
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移動性高気圧に覆われて
札幌は４日連続の快晴。気持ちのいい小春日和が続いています。外気は１４℃ですが室温は暖房なして２８℃ですから、真夏並み。昨日 １６ｋｍ １：30：27 平均5：39／ｋｍ今日 １３ｋｍ １：19：13 平均6：04／km昨日は豊平川下流へ。今日は上流へ。福知山マラソンまで27日。紅葉、黄葉が見事。藻岩山は一年でもっとも美しい季節を迎えました。雪が積もるまで晩秋は色さまざま。北海道は台風22号の影響は少ない見込みで、好天は日曜の前半まで続くでしょう。
2017年10月27日
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宗教改革５００年コンサート
２０１７年１０月３１日はマルチン・ルターがヴィテンベルグ教会の扉に贖罪制度などを批判する95か条の抗議文を貼ったときから、ちょうど５００年。１５１７年１０月３１日。ルターが３４歳のときだった。「神に祈れ、聖書に還れ」【我】と【神】との直接対話を説いた。中間に介在する聖職者や権威を批判。ローマカトリックから破門されたが、自説を曲げず、プロテスタントの発生を促した。解釈の多様性から教会が分裂することになったが、宗教改革運動に火を点けた歴史的事実は大きい。また５１歳のときルターは旧約聖書のドイツ語訳を完成させ、活版印刷によって出版されまたたくまにドイツ中で読まれ、１０００万部を超える歴史的記録を達成し、ドイツ統一の役割を担った。ラテン語ではなく自国語でだれでも聖書を読める時代になったのである。ベルリン大聖堂の内部にはルターらしき銅像があって、右手にバイブルを持ち、左手を高々と上げた強い意思と情熱を秘めた聖人の像が印象に残っています。10/31札幌クリスチャンセンター（北７西6）2階コンサートホールで宗教改革５００年を記念してコンサートが開催されます。札幌メールクヮイアも出演します。わが団の他にオルガン演奏、センター聖歌隊、ミシュラー室内アンサンブル、雨貝尚子アルト・ソロなどが出演します。１８：３０～１９：３０頃。入場は無料です。どうぞ聴きにきてください。曲目：♪いざ起て戦人よ♪ハイリッヒHeilig シューベルト ドイツミサ曲Ｄ872♪Load I want to be a Chrisutianいざ起て・・・は知っていますが、あとの２曲はうたったことがありません。当団の愛唱曲集にはLoad・・・がありますから予習できまた。ハイリッヒはＹＯＵＴＵＢＥで各合唱団のコーラスを１時間ほど聞いて、イメージトレーニングしました。ドイツ語ですが英語訳もありましたから、歌詞の意味が理解できました。練習会は10/29の１回だけ。うねりのような波動という迫力で「聖なるかな、聖なるかな・・・」」とうたいたいと思いました。宗教改革500年にコーラスで参加できるとことは幸せです。宗派を超えて宇宙創造の神は一つです。
2017年10月27日
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同窓会５０周年 函館高専
★10/28（土）１４時～函館高専同窓会創設５０周年を記念して、母校で弘前市長、葛西氏（１期生）の記念講演【青函圏と新幹線の果たす役割－地方創生を目指して】と【青函トンネルと高専技術者とのたたかい】と題するパネルデスカッションがあります。出席します。同期（３期土木）の秋田勝次もパネラーとして参加します。★交流会は１8：30～湯の川の「花びしホテル」で開催されますから、これにも出席します。同期や先輩、先生と和気藹々とおしゃべりします。これまで同窓会などには出たことがありませんでしたが７月で仕事が終わり自由になりました。★丘珠から函館まで往復飛行機です。たまったＪＡＬのマイルを使ったので飛行機代はタダ。便利な世の中ですね。土曜日に出て日曜日にカムバック、午後のコーラスに出ます。
2017年10月26日
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冬タイヤに交換／料金の内々価格差にビックリ
初雪に催促されて、路面も周囲も解けて雪はないが、タイヤ交換を済ませました。国道１２号沿、白石中央のダイハツへ行くと「予約制ですぐにはできません」と断られた。３日先の予約をしたが、代金は３２４０円。「ちょっと高いな」そこで家の近くのスタンド、ＥＮＥＯＳに行くと、１２インチのタイヤ４本で１５５２円でした。「えっ」安くてビックリ。即座にやってもらいました。小１時間ほど待ちましたが、ワイパー交換もしてくれました。「タイヤカバーが傷んでます」と装着を見せながら親切に教えてくれたし「夏用ワイパーは１か所逆についてました。たまにいます」と説明。春に自分でやったときに間違ったのですが、よく落下しなかったなあ。１０/１５以前だと割引があってもっと安いとのこと。ダイハツにキャンセル電話を入れましたが、内々価格差にあ然としました。２倍以上ですからね。みなさん、自分でやって腰痛になるより、頼んだ方が良い。タイヤ交換はＥＮＥＯＳですよ！車検もエネオスで良いかも。ホーマックに行って「雪かき」を買いました。マンション周辺の共用部分の通路の除雪はやってもらえますが、マイカーのところだけは雪よけが必要です。これで冬支度を終えました。一軒家のときよりはるかに楽ちんですが、力仕事が激減したため筋力が衰えるかも・・・
2017年10月26日
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室内の気象
カラカラに乾燥して干上がるところでした。マンションの換気扇が回りっぱなし。初期設定の数字が湿度３０％でした。そのため３０％以上になると、自動で換気が運転して、その数値を維持していた。洗濯物はどんどん乾くし、喉も乾くし、体が乾燥状態で干からびる寸前で、変だと思いました。設定を湿度６０％に変えました。これでやっと過ごしやすい部屋になりました。夜も寝やすい。マンションでは換気を止めず、自動にする理由は結露を防ぐため。それにしても入居時が３０％だったとは・・・マンション砂漠でした。きょう７時の室内と屋外の気象は次の通りです。 室内 屋外（札幌市）気温 ２２℃ 4.4℃湿度 58％ 78％マンションは一軒家に比べて本当に暖かい。まだ暖房器具は一切使っていません。内外温度差は約１８℃。日が照れば、暑くて窓を開けます。１０月末とは思えません。真冬のマンションの室内気象はどうなるか、まだ分かりませんが、光熱費は大幅に減ることは間違いないでしょう。色々、変化があります。
2017年10月25日
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福知山マラソンまで３０日
台風一過、青空が広がった札幌。紅葉、黄葉、そして藻岩山の緞帳のような黄葉と針葉樹の緑、谷間の残雪を見ながら、豊平川右岸を上流へ。真駒内公園の紅葉は真っ赤で、昨日の初雪にも負けずに、葉を落さず、最後の美しさを競っていました。日中の最高気温は14.7℃で平年並み。昨日の最低気温が1.4℃で１１月中旬並みで初雪だったせいで、今日は暖かく感じて、小春日和でした。今日の練習：１５ｋｍ １：31：07 平均6：04/ｋｍ２ｋｍ ｃｏｏｌダウン３ｋｍ ｗａｌｋ計２０ｋｍ11/23の福知山マラソンまで３０日。ＳＢを目指します。
2017年10月24日
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台風２１号がなぜ本道に雪をもたらしたのか
台風２１号はきのう温帯低気圧になって北太平洋に去って、札幌の今朝は風弱く快晴で、最高気温は１５度の予報です。台風によってなぜ大雪になったのでしょうか。10/23 阿寒湖畔 23ｃｍ 上川・層雲峡/〃幾寅/オホーツク・白滝 18ｃｍ石北峠 23ｃｍ 中山峠 25ｃｍ 美幌峠 23ｃｍところによって３０ｃｍを超えて、北見－美幌の国道では車が立ち往生する騒ぎになりました。寒気だけでは雪が降りません。水蒸気の供給が不可欠。この水蒸気をもたらしたのが台風２１号。低気圧は北半球では反時計回りの風を吹きます。昨日、北海道全体に北よりの強い風となって吹き付け、台風からの水蒸気を冷却して、上空で氷晶となり、解けずに降って来たのが雪でした。北海道の脊梁山脈（日高山脈、北見山地など）に気流がぶつかり、平地でも雪になりました。10/23札幌は初雪。しかし積雪にはならず、芝生を白く染めた程度で、もう解けて雪はありません。緑の芝生は太陽が燦々と当たっています。今日はランニング日和。昨日は一日中、家にいて出そびれ、缶詰になっていましたから、身体が鈍りました。
2017年10月24日
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札幌で初雪
きょう10/23午前８：２０頃、わが家の、窓からみぞれを確認。みぞれは雪と定義されています。（あられ、ひょうは雪ではありません）正式には札幌気象台で目視による確認が必要ですが・・・・ＨＢＣの初雪クイズに当たった人は良かったですね。10/23 午前８：20 札幌の初雪上記の時刻は豊平区平岸のわが家からの目視です。正確な初雪の時刻は１０分刻みで気象台から発表されますから、確認してください。ＴＥＬ ０１１－６１１－０１７０ 札幌気象台 お天気相談 平日９時～１７時平年（10/28）より５日早い昨年（10/20）より３日遅い【８時の気象データ】気温６.5℃ 湿度 45％風向 北風速 6.6ｍ湿度が低いとき気温が高め（０℃以上）でも雪になります。
2017年10月23日
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大荒れマンディー／台風の進路をチェック
台風２１号の北東進に伴って、大雨ゾーンは関東から東北へ移動。西日本から順次、台風一過となります。台風の直径は2200ｋｍ。これは最大風速が15ｍ/ｓ以上の強風域の範囲で、最大瞬間風速（３秒）は最大風速(１０分)の1.5倍。台風の強さは「強い台風」ではなくなりましたが、油断できません。降水量について２４時間降水量：三重県・尾鷲 586.5ｍｍ １０月１位和歌山・新宮 560ｍｍ３時間降水量：富山・宇奈月 117.5ｍｍ 観測史上１位山梨・河口湖 115.5ｍｍ １０月１位１時間降水量：静岡・鍵穴 67.5ｍｍ神奈川・相模原中央 56ｍｍ １０月１位最大瞬間風速東京・三宅坪田 47.3ｍ兵庫・神戸 45.9ｍ滋賀・南小松 44.2ｍ １０月１位【北海道】今後、台風は道東沖にそれて行く予報となっていますが、台風の中心に向かって反時計回りで風が収束しますから、オホーツク沿岸では寒気を伴う北東風が沿岸にぶつかり北見山地などによって気流が上昇しますから、大雪になる恐れがあります。オホーツクでは５０ｃｍの積雪予報が出ました。風向によって根室港では岸壁を超える高潮に警戒が必要です。道東では暴風にも警戒が必要。低地の浸水、河川の増水、土砂災害、降雪にともなう交通障害にも注意が必要です。
2017年10月23日
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道ロードレースは前半、向かい風
●地元のファイナルレースを楽しんで、苦しんで完走しました。北海道ロードレースを走ってきまた。１0ｋｍ 46：58 平均4：42/ｋｍ ６０代 １４位／エントリー７９人 前半 23：27 後半 23：30●イーブンで走り切りましたが、終日、北西の風で前半は向かい風（注１）でした。後半は追い風基調でした。大好きな10ｋｍ。曇天で風が強かったが、雨雪がなく良いマラソン日和でした。無事完走です。●公園の紅葉が見事。イチョウも黄色くなり、藻岩山は黄色が大きくなりました。１０月の札幌は少雨（注２）で、豊平川は水量は少なく、サケの遡上が遅れています。台風による雨を鮭は待ち望んでいるはずです。注１：今日の最高気温は13.9℃（9：17）１１時 12.7℃ 北西 4.9ｍ/ｓ１２時 12.4℃ 北西 7.1ｍ/ｓ前半が向い風で後半が追い風でした。注２：札幌の１０月の月別雨量は昨日までで39ｍｍ、平年108.5ｍｍの36％ほど。
2017年10月22日
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定演、台風前の一足早い感動の嵐
積み重ねてきた集大成。一年一度の大舞台を無事、感動の嵐の中で終えられました。練習、リハーサルすべてを通して最高の出来栄えだったと思います。来てくださったみなさま、ありがとうございます。来年もお待ちしてます。快い緊張でした。帰宅後、どっと疲れて８時に寝ました。さあ、今日はこれから道ロード・レースの10ｋｍに出場します。６０代男子、上位一けたを目指します。地元のファイナルレースとなります。こちらは台風の前ですが、どうやら雨はなさそう。気温はこの時期としては高め。
2017年10月22日
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超大型で非常に強い台風21号
台風２１号は鮮明な目を形成し、接近と上陸の恐れがあり、すでに秋雨前線と相乗効果で西南諸島、西日本、東日本の太平洋側に大雨をもたらしています。 ２１日３時現在：大きさ 超大型強さ 非常に強い中心気圧 925ｈＰａ進路 北北東へ時速15ｋｍ最大風速 50ｍ/ｓ最大瞬間風速 70ｍ/ｓ超大型とは最大風速15ｍ以上の強風域の平均半径が８００ｋｍ以上。直径では１６００ｋｍ以上。まさにウルトラ級の規模です。非常に強い台風とは風速（１０分平均）が44ｍ/ｓ以上54ｍ/ｓ未満。２日前には中心気圧が970ｈＰａでした。925ｈＰａに低下。発達中の台風で、風速が強まりました。今後、雨と風の両方に警戒が必要です。あす衆院選挙ですが、台風の影響を受ける地域が増えるでしょう。10/21（日曜日）８時、札幌は青空。太陽が燦々と照っています。嵐の前の静かさ。
2017年10月21日
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あす定期演奏会
あすいよいよ札幌メールクヮイアの定期演奏会です。きょうは１１ｋｍのウォーキングで体調を整え、キーボードを弾きながら、通して音程、リズム、強弱、緩急、感情移入など確認しました。１年間の練習の成果を仲間と共に発揮し、良い演奏をしたいと思います。昨年同様、混雑が予想されますから、早目にご来場ください。札幌教育文化会館 北1条西１３丁目13：00開場13：30開演ステージは３部構成です。【月下の一群２】【五つの風景＆サライ】【山に祈る】どの曲も大好きです。わが団らしい表現であっと言わせます。この一年の練習で個人的に飛躍的に成長できました。10/7の美幌演奏旅行もまた貴重な体験となりました。私の知人、友人、３０数名が来てくれます。幸い明日は気温が高く台風前で良い天気ですが、気を付けて来て下さい。８０代のソプラノ、朱美さんも友達と来てくれます。
2017年10月20日
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台風、秋雨前線、冬将軍
激変する天気に振り回される今日この頃。昨日の東京の最高気温は12.3℃で１２月中旬並みの寒気でした。１０月中旬としては６０年ぶりの東京寒波となりました。札幌の１２.５℃とほぼ同じ。秋雨前線は長居を続け、終日、雨。台風21号はゆっくり北上し、暖かく湿った空気を流し込んで秋雨前線を活発化させ、北海道を除けば、雨模様。昨日、札幌の日照時間は9.5時間で青空を満喫しましたが、10/19の朝は1.7℃で今季最低。札幌は１７日から１８日にかけて、雨、みぞれ、雷。そして１９日は初霜、初氷を観測。大気不安定でまるでお天気百貨店でした。２２日、衆院選の投票日は台風と秋雨前線の影響で全国的に雨。雨模様が投票率や選挙行動に何らかの影響を与えるでしょう。期日前投票は明日、10/21（土曜日）午後８時まで。お急ぎください。
2017年10月20日
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風弱く快晴、20ｋｍ走
豊平川を下流へ。久しぶりにきれいな青空に誘われてロング走。ハクチョウの南下に遭遇。コウコウコウ・・・と呼び交わしながら遥か上空を飛んで行きました。冬のサイン。遠い北極圏のシベリアから今年も南下しています。偉大な旅行者です。今日の練習：２０ｋｍ １：50：58 平均5：33/ｋｍ+１ｋｍ ｃｏｏｌダウングッド・ペースでした。5：58で入って5：10まで上げました。前半10ｋｍ 57：18 平均5：44後半10ｋｍ 53：40 〃 5：22今年２６回目のロング走。（20ｋｍ以上をロングと定義）後半はフルのサブ４ペースを上回っていました。福知山マラソン（11/23）まで45日。福知山は今年のファイナルレースです。
2017年10月19日
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冬日123地点 ｉｎ北海道
●今朝は全道で最低気温０℃未満の冬日となったところは123地点に達しました。／１７３地点中。１位 十勝・陸別 ー6.2℃２位 釧路・標茶 ー5.9℃３位 〃・川湯 ー5.6℃ ●いずれも１１月中旬並み。札幌は1.7℃で今季最低で１１月中旬並み。空気がピリッと冷たい朝です。1028ｈＰａの高気圧に覆われて風弱く、放射冷却が進んだため。北海道はよく晴れていますが、それ以外は秋雨前線と台風によってもたらされる湿った気流が流れ込んでいるため雨模様です。●大雪山旭岳で遭難した４名が無事保護されました。２２時間氷点下の雪の中にいて命に別状なったということですが、冬山登山を甘くみてはいけないでしょう。標高１６００メートルの姿見駅付近の気温は平地より１０℃ほど低くなりますから、－１０℃以下で真冬並みです。●台風２１号は週明け２３日には九州の南に接近ｏｒ上陸の恐れがあり、その後２４日にかけて日本列島を縦断する恐れがあります。今後の台風の動向に注意して早目の対策をお取りください。１０月の台風は秋雨前線を刺激して大雨になることがあり、侮れません。
2017年10月19日
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定演まで３日
♪日々の練習はキーボードを弾きながらうたうこと。これが予想以上によく覚えます。喉を休めたいとき、歌いたくないときは、声を出さず、常に音程や詩を確認いながら、キーボを弾きます。♪10/21の定演は１８曲ほど歌います。弾厚作の【海その愛】【旅人よ】などはｆ、ｆｆが多く、アスリート並みの体力と気力が求められます。♪ワクワクどきどき。幸い、リピーターが増えて、新規開拓が割と楽でした。今後につながって、毎年定演に来てくださるリピーターを増やす作戦です。長いお付き合いができるような演奏をします。「行って良かった」と感動する人が少しでも増えてほしいと思います。♪先生は「自分なりに感じて失敗を恐れずしっかり魂から歌いなさい」とおっしゃいました。正確にうたうことばかり追求して感情が薄くなってはいけないということです。
2017年10月18日
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二刀流を貫く
マラソンとコーラス、どちらも生涯の友ですから、二刀流を貫きます。★10/21（土）定演★10/22（日）道ロードレース １０ｋｍ●１０ｋｍに備えて同じコースで練習。今日の練習：１５ｋｍ １：25：30 平均5：42３ｋｍ ｃｏｏｌダウン６：34で入って4：41でフィニッシュ。後半はガーンとペースが上がりました。真駒内公園のモミジや桜の葉っぱはだいぶ散ってきましたが、まだ紅葉を楽しめました。●ラン後は定演の全曲目を練習。札幌メールクヮイアの練習会で年間１50時間。家の練習は１５０時間以上。合わせて3００時間以上の練習をしました。テーマは「伝える」こと。観客に魂の声を届けれるように歌います。歌詞に感情移入をとことんやるつもりです。昨年に比べ、私、飛躍的に成長できました。わくわくしてます。早くステージに立ちた～い。●あす10/18、昼前、11：50頃。ＮＨＫテレビ【つながる＠きたカフェ】のお知らせで定演のことが紹介されます。
2017年10月17日
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台風と寒気
●１０月１８日、台風２１号が日本の南の海で発生しました。中心気圧は935ｈＰａ一方、大陸には1038ｈＰａの高気圧が存在します。この気圧差は１００ｈＰａ以上。地上風は、台風が周囲の気流を収束させ、高気圧は発散させます。●つまり北よりの風が台風めがけてやってきます。このため、昨日は全国的に今季もっとも低い最低気温や最高気温の観測となり、東京は１０月中旬としては４６年ぶりとなる15℃未満となりました。最高は14.3℃（１１月下旬並）で最低は11.8℃でした。札幌は１２.９℃と4.2℃で日中の気温は札幌と東京は同じくらいでした。●今日の予報：札幌 １２℃ 曇のち☂東京 １６℃ ☂のち☼寒さ対策が必要です。台風の進路にも注意が必要です。真駒内公園の紅葉はピークを過ぎました。札幌は朝から曇天で時々雨が降っていますが、標高531ｍの藻岩山が鮮明に見えるので強い雨にはならないでしょう。
2017年10月17日
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ぶるッ、寒い朝
今朝は北日本と東日本を中心にして今季最低が多くなりました。●今季最低の地点数：全国 227地点／９２９地点中北海道 92地点／１７３地点中●全国最低ベスト３：１位 釧路・標茶 －4.7℃ ２位 〃・中徹別 ー3.5℃〃 十勝・陸別 ー3.5℃●北海道：冬日 65地点 日最低気温が０℃未満５℃未満 141地点 霜の恐れあり札幌は4.2℃で今季最低となり、１１月上旬並千歳はー２.３℃で今季最低 １１月中旬並み内陸や道東、道北で冷えました。東京は12.3℃で１０月下旬並きょうの札幌と東京の天気予報：☀札幌 晴のち曇 １2℃☂東京 雨 12℃●東京は日中の温度がほとんど上がらず、予報通りだと１２月中旬並みと寒さとなります。体感温度は個人差がありますが寒さ対策が必要です。
2017年10月16日
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寒さを吹きとばす熱気／通し練習
１１/２１(土)13：００開演定演の通し練習が、昨日、クリスチャン・センター２階の大ホールで行われました。今回のテーマは【伝えること】先生は最後に心構えをおっしゃいました。間違いを恐れず詩を最大限表現する。ステージでもっとも大事なことは来てくださった方に【何か】を伝えること。楽譜をなぞって正しく歌うことでないと、訴えました。心構えとしては、（１）指揮者を見ること（２）スマイル、微笑みを忘れず、リラックスして歌う。楽しむこと。フィギアスケートのように減点はあるのですが、決して引きずらない。最後までうたい切ります。定演まで５日。待ち遠しい気持ちです。１年に１度の定演です。
2017年10月16日
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ビールと気温
●２０１７年夏場のビール出荷量は減少し統計開始以来、もっとも低くなり、ピークより４割も減ったそうです。東京の平均気温は７月は平年より高かったが、８月と９月がほぼ平年並みで、長雨にたたられ、湿度が高く、発汗が悪くなり、ビールという雰囲気ではありませんでした。湿度が大きく左右します。札幌は７月の平均気温は平年より高かったのですが、８月と９月は低かった。 札幌/2017年 平年 東京2017年 平年６月 16.0℃ 16.7℃ 22.0℃ 21.4℃７月 22.9℃ 20.5℃ 27.3℃ 29.2℃８月 21.7℃ 22.3℃ 26.4℃ 26.4℃９月 17.7℃ 18.1℃ 22.8℃ 22.8℃●札幌は６月の月降水量が168.5ｍｍで今年の最多でした。平年だと６月は雨がもっとも少ないのですが今年は特殊天気でした。札幌も東京も８月の気温が７月より低かったのです。飲料は温度に左右され、ビールのうまいのは、ある程度の高温とからっとした空気です。夏、ビールより焼酎を嗜んだ人も多いでしょう。私、ノンベーではありませんが、ビール派です。アサヒのドライ６本セットを買ってきますが、今夏は中々なくなりませんでした。
2017年10月15日
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快晴で真っ赤なモミジの下を走る
●札幌は朝から雲一つない青空。朝は冷えていたが、外へ飛び出し、真っ赤に染まったモミジを見たくて真駒内公園を周回してきました。札幌では一番美しいモミジの公園で、サクラの葉っぱも真っ赤。今がピーク。楓の葉っぱは黄金。半年のご褒美のように樹木は自分を飾る。最期のの最期が燃えるように美しい。13ｋｍ ｒｕｎ １：26：42 平均6：40/ｋｍ１ｋｍ ｃｏｏｌダウン●定演まで７日。毎日、練習。最後の追い込みです。●道ロードレース（北海道マラソンクラブ主催）まで８日。10ｋｍに出ます。明日はＲＵＮ－札幌の練習会で、宣言タイム大会＆宴会。札幌メールクヮイアの練習会が午後あるのでマイカーで南栄会館へ行くので飲みたいけど飲みません。定演に備えて最後の練習会となります。走り込み＆歌い込み。
2017年10月14日
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引っ越し２か月、投票ハガキが届く／２０１７年衆院選
★引っ越してまだ２か月しかたっていませんが、昨日、ちゃんと10/22の衆院選の「投票用紙」がわが家に届きました。札幌市内から市内への転居の場合、３か月未満でもＯＫで旧家の選挙区に出かける必要はなく、新しい転入地で投票できます。投票所は中の島小学校とのこと。★他の市から転入の場合で３か月未満は以前の市町村に出向くことになります。原則３か月以上、居住していることという条件があるためですが、疑問点や分からないことがある人、ハガキが来ない人は、ケースバイケースですから選管に問い合わせるといいでしょう。★早速、これから豊平区民センター２階に出かけ、期日前投票を済ませてきます。10/22は道ロードレースに出場しますから。日曜日にドタバタしたくありません。
2017年10月13日
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今日の最高気温は12.8℃
●札幌は午前中、前線を伴う低気圧の影響で雨が降りました。午後は寒冷前線が通過し、一時、雨。最高気温は12.8℃で１０月下旬並。●寒さに負けず、ソーレと外へ飛び出し、真駒内公園を周回してカムバック。公園の紅葉、黄葉が素晴らしい。冬将軍が来るまでつかの間の晩秋。本道には木枯らし１号はありませんが、ある日、強い北西の風が吹くと広葉樹の葉っぱは一斉に落下します。藻岩山の紅葉、黄葉が日増しにキレイになってきました。●今日の練習：１５ｋｍ １：34：44 平均6：19２ｋｍ ｃｏｏｌ ダウン●前半、７分を超えるトコトコのスローラン。しかし公園に入ってから徐々にペースＵＰ。ラストは5：15でフィニッシュ。厚い曇天のためガーミンは電波をキャッチできないところがあって距離は短く表示され、速度は実際より遅くなりました。公園の地面の距離マークでチェックしました。●ラン後、ベンチで入念にトレッチをしていたら、冷たい風が吹いてきて、午後２時過ぎパラパラと雨が降った。午前は暖域の雨。午後は低気圧通過後、寒冷前線による雨。そして風向は午前の南よりが午後には北よりに変わった。同じ雨でも性質が異なります。真駒内公園の紅葉は今週はピークです。
2017年10月12日
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まだ暖房を使っていない
マンションはとにかく暖かい。昨日の札幌は最高11.1℃で１１月上旬並。一軒屋のときはストーブをとっくに焚いていました。９月末から朝晩、灯油ストーブに着火しました。しかし集合住宅はポカポカで室温が２０℃以上。高気密、高断熱のせいでしょう。一度も暖房のスイッチを入れていません。いつスイッチを入れるのか、ひじょうに関心があります。我慢はしないけど、外は１０℃でも内は２０℃以上。都市ガスの温風暖房のスイッチを入れる必要がありません。各部屋に７万円前後の暖房装置が３台、入居時に設置されていました。先日まで室内では半ズボン暮らしでした。暖かい家はやはりいいね。健康維持と増進の基本は室温です。特にお年寄りには適温が大事。体質も変わって冷え性が改善されました。
2017年10月12日
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文楽を楽しむ／札幌公演【桂川連理柵】
教文４０周年記念行事の【人形浄瑠璃文楽】を観てきました。演目は【桂川連理柵（しがらみ）】で昼の部。太三味線の低音がグッド。太夫の声も見事。正座していますが全身で語っていました。顔の表情、上半身の揺れも見ごたえあり。あらすじを読んで行きましたらドラマの内容が分かりましたが、字幕スーパーが頼り。「現代の日本語を取り入れてもいいのではないか」と思いました。笑いの部分が長過ぎて白けました。「なんでも程ほどでないと嫌われる」と老先生。耳が悪くなってきましたが、今日はよく聞こえたと喜んでいました。先生は琴も三味線も若いときやっていました。それから人形の動きが地味すぎ。もっとアクロバテックに漫画的に大きく誇張した方が良い。その理由は教文は1１００名が入ります。後ろの席は動きがさらに小さくなってしまうからです。1階の後ろの席でしたが、人形の目鼻はほとんど見えません。ほぼ満席でした。老先生が１２歳のとき人形浄瑠璃札幌公演を初めて観にいったときは観客が４，５人だったそうです。三味線をやっていたので聞きたかったためでしたが「なんで来たのか」と疑われたそうです。「隔世の感があります」３幕ありましたが、２幕目の終わりは休憩がなかったのですがトイレに駆け込みました。高齢者に配慮を。10日後、10/21（土）13：30開演。今度は私たち札幌メールクヮイアが教文の舞台に立ちます。よろしくお願いいたします。お待ちしています。（笑）
2017年10月11日
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緑茶の出がらしがこんなに美味かったとは・・・
●緑茶の栄養は葉っぱに残されていて、水溶性の部分は約３０％、解けない部分の栄養は７０％で出がらしに残されています。●やってみました。出がらしを捨てずに取り出して、野菜炒めに加えました。フライパンに、もやしとニラと出がらしを入れ、酒少々で蒸し（油は使わない）醤油ベースのドレッシングをかけて出来上がり。ビックリするほど美味しかった。緑茶からダシが出て、マイルド。しかも体内に入って、お腹もすっきり。快便でした。殺菌作用も強く、どんなサプリよりも優れています。こんな素晴らしい食材があったとは。日本に生まれて良かった。＼(^o^)／●タンニンはカテキンの主成分でお茶の渋みですが、ポリフェノールの一種。究極の老化防止。抗酸化作用があるためで、活性酸素から体を保護します。●毎日、飲む緑茶の出がらしを今まで捨てていてのですが、即刻、改めました。野菜炒めに簡単に混ぜるだけ。あるいはサラダにかけるだけ。色々、利用法はあります。そのまま食べても良いでしょう。●九州､知覧町の高齢者の肌の色つやが良いこと。緑茶の効果であることは一目瞭然。緑茶は飲んで食べて全部使うことにしました。【ＮＨＫ試してガッテン】より。
2017年10月11日
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ランナーが少ない寒い日
最高気温は札幌で15.8℃で未明のこと。日中は１２，３℃で北寄りの風が強く寒い日でした。真駒内公園の紅葉、黄葉が見ごろ。もっとも美しい季節になりました。１周しました。昨日の体育の日はどこも人がいっぱいでしたが、今日は平日で寒いこともあって閑散としていました。途中、日景さんと会いました。「調子いいね」というと「悪いんだ」といって走り去りました。道マラでサブ４の人です。今日の練習：１７ｋｍ １：39：30 平均5：51/ｋｍ２ｋｍ ｗａｌｋ１ｋｍ ｃｏｏｌダウン後半、北からの向い風が強かったが、徐々にペースＵＰしてフィニッシュ。昨日の転倒で左手が内出血して紫になりましたが、幸いランには支障がありませんでした。
2017年10月10日
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美幌演奏旅行の余話
１泊２日の美幌演奏旅行が無事終わり、ＳＭＣ（札幌メールクヮイア）創設４２周年、男の厄年を飛躍の年にしようということで、チャレンジ。厄を躍に替えようと団長のダジャレは健在。翌日10/8、美幌峠は快晴。屈斜路湖は見えなかったが、眼下に一面の雲海（霧）を眺めることができ、３６０度の眺望に歓声が上がりました。美空ひばりの【美幌峠】という曲の石碑の前で、流れる歌を聞きました。美空１３回忌のときには美幌グリーが石碑の前で【美幌峠】と【愛燦々】をうたったとＴ岡さん。Ｔ岡さんには今回の演奏旅行の計画立案など細部にわたってずいぶん努力し奔走していただきました。引き返して網走監獄博物館を見学。３３年前まで使われていて「ここに収監された人が健在かもしれないな」と空想しました。北見オホーツク・ビアファクトリーでランチ。地ビールに舌鼓。優しい味でフルーティで小麦の穂の香りが生きているヴァイセンを私、飲みました。ランチは各自払いでしたが、食べ終わるころ、全員の飲食代はご祝儀などの賄うと言い騒然。高いステーキを食べた私が得したなどとお隣のＳ見さんに言われました。「あんたもジョッキで２杯も飲んだっしょ」（爆笑）その後は一路札幌へ。途中、層雲峡付近では黄葉が多く、紅葉のピークではありませんでしたが、車窓を楽しむことができました。いい休日。心の洗濯できました。また団員相互の親睦も図れ、ふだん話せない人ともたっぷり話せ、色々と性格なども分かりました。帰路のバスではセカンドのＮ浜さんとおしゃべり。趣味のマラソンが同じなのでマラソン談議で盛り上がりました。２週間後、いよいよ本番。10/21（土）の定演に向けて、良いトレにもなりました。１０月は盛りだくさんです。
2017年10月10日
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ゆっくりゆっく走る
今日は体育の日。毎日が体育の日なので、ゆっくりゆっくり走る。１４ｋｍ +２ｋｍ ｃｏｏｌダウン１：46：26 平均 7：36/ｋｍ豊平川右岸ではサンシャインのレースがあった。チャリも人も今年一番の混雑で、それを避けるために、草地を走り、石段を利用して走る。ところが草に足をとられてバッタリ倒れました。右手を打ったけど、幸いケガはなかった。どこに危険が潜んでいるか分かりません。ブロックの隙間から伸びていた草が原因でした。１１時すぎには２１℃を超えました。暑い体育の日となりました。ストレッチ中に雪虫が舞っていました。
2017年10月09日
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平和賞の主役はあいつだ！
ＩＣＡＮ＝International Campaign to abalish Nuclear Wepans国際ＮＰＯ【核兵器廃絶運動】の組織団体が２０１７年ノーベル平和賞に決まりました。選考過程は発表していませんが、北朝鮮の度重なる核実験があったことが決め手となったことは間違いないでしょう。その運動は理想的すぎます。現実にありえません。北が核に固執し、すでに所有を宣言し、今後、核大国になると妄想にしがみついている状況で、わが国が無防備でいられるはずがないからです。アメリカの核の傘、つまり核抑止力が必要だからです。受賞の影の主役は金正恩。世間の常識です。
2017年10月09日
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美幌グリーのみなさま、ありがとう！！！
10/7（土）午後４時開演。美幌グリーの定期演奏会に札幌メールクヮイア総勢36名は貸し切りバスで美幌に乗り込みました。賛助出演を受け入れてくれてありがとうございます。サクセス！でした。大盛況のうちにコンサートを終えることができました。人口２万９０００人の小さな町に響いた大きなコーラスのうたごえは出席してくださった美幌の人口の１％の人とともに感動の嵐でした。打ち上げの宴会も盛り上がり、地元の混声の指揮者先生の余興の歌にみな酔いました。砂山に腹ばいになり、初恋の・・・と美しいソプラノでした。願わくば「この先生に習いたい」と思いました。コーラスの遠征は初めてです。Ｔ岡さんが美幌で銀行支店長をしながらコーラスもやっていたご縁でしたが、いっしょに同行して良かったと今はしばらく余韻に浸っています。この遠征で個々人がそれぞれ収穫があり、大きく成長したと確信できます。ステージが我々を育てるはホントですね。美幌グリーのみなさま、ありがとうございます。みなさまの努力は決して無駄にはなりません。これからも一歩一歩、継続ですね。個性的な指揮者の牛島先生と心をひとつにして練習してください。多くの方に美しくかつ癒しの歌声を届けてください。快く迎えてくださった、美幌のみなさまの温かい心遣いに感謝します。２５周年おめでとう。美幌グリーが５０周年のときも行きますよ。（笑）
2017年10月08日
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朝は寒かったが、秋晴れに誘われて・・・
２０ｋｍ走ってきました。今朝の最低は７℃でしたが雲一つない快晴で、短パン＆Ｔシャツで豊平川右岸を上流へ走り、真駒内公園を回ってきました。20ｋｍ タイム１：53：44 平均５：４１／ｋｍ紅葉が始まり、葉っぱの甘い香り漂っていました。長い距離は10/1の札幌マラソン以来です。自分流ですが１回の練習が20ｋｍ以上をロングと定義しています。今年はロングがきょうで２５回目となりました。ラン後は足も腰も重く感じました。平日のためランナーはほとんど見かけませんでした。朝は寒かったがすぐに体が温まりました。１０時の温度は１７.３℃。寒暖を繰り返しながら冬がやってきます。昨日10/5は手稲山の初冠雪でした。昨年より６日早く、平年より11日早い初冠雪となりました。
2017年10月06日
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秋レースは２本、コンサートは２ステージ
★秋のレースは２本●10/22（日） 道ロードレース １０ｋｍ ６０代男子 地元のファイナルレース 10：55スタート●11/23（木） 京都・福知山マラソン フル 10：30スタート ２０１７年ファイナルレース ＳＢをもぎとる★コーラスのオン・ステージも２つ10/7（土） 16：00～美幌グリー定演 賛助出演 美幌市民会館「びほーる」10/21（土）13：00～札幌メールクヮイア 定期演奏会 札幌教育文化会館大ホールスポーツの秋、芸術の秋、実りの秋。燃えてる！
2017年10月06日
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竹内和男と爆笑／朋あり遠方より、また愉しからずや
同期っていいなあ。函館高専３期土木工学科の竹内和男が恵庭から来札。３０年ぶりでした。駅前の紀伊国屋書店で待ち合わせて、梅原もやってきて３人で昼から飲みました。四方山話に花が咲き、読売ビル２階の居酒屋・大庄水産で約３時間、爆笑の連続でしたから免疫力がＵＰしたことは確か。３人とも今は無職。入社当時のＯ組のとっておきの和男の話は傾聴に値しました。麻雀、花札、株・・・・競馬と勝負ごとの世界にぞっこんのきっかけとなったという。和男の顔がだんだん馬に見えて来た。全国の競馬場についでに足を運んだそうだ。「ついで」というのは方便でしょう。競馬場優先で息子に怒られたことありましたと白状。今は清く正しく、ゴンちゃんの真似をして、１ｋｍのジョグ、その後はウォーキングで体重５４ｋｇをキープ。梅原画伯は5６ｋｇの体系をキープ。うらやましい。私、６５ｋｇでランナー体型とは程遠い。ゴロンタか。ま、いいか、丈夫で長持ちしそうだから。「死んでから葬儀に行くより、生きてる間に会おうよ」と約束しました。和男は函館青柳町にも家を買い行き来している。「最近、大儀になったけど・・・」「どっちがメインなの」「半々だよ」という。色々、政治のこともサヨクの悪口もたっぷり言いました。お互い白髪になり「年寄り同士で語り合うのもいいんでないかい」と言い別れました。朋あり遠方より、また愉しからずや。
2017年10月05日
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ピーマンとパプリカの違いとは？
★パプリカとピーマンの違いってなに？気になって調べました。● ピーマンは未熟な状態で、パプリカは完熟してから収穫される●カラーピーマンもあるけれど、パプリカとは品種が違う●パプリカは苦味がなく甘みがあって、肉厚で柔らかい●パプリカの色に含まれるカロテノイドに高い抗酸化力がある●ピーマンは血液サラサラ効果のピラジンが含まれていて、青臭さがあるざっとまとめると上のような結論になります。★先日、地駅・中の島駅の青果店「やお丸」で真っ赤なピーマンの袋詰めを買ってきました。赤いピーマンもあるの？とビックリ。１０個ほど入って２００円。値段の安さにもえッと驚きました。パプリカは１個が２００円前後ですからね。★パプリカもピーマンも共にナス科トウガラシ属で原産は熱帯アメリカ。コロンブスによってもたらされ、江戸時代の日本にはすでに甘唐辛子として存在していたようです。★赤いピーマンと赤いパプリカは見た目も味も同じです。栄養価はパプリカの方が高いのは開花後７週間かけて完熟してから収穫するのに対して、ピーマンは開花後３０日くらいで未熟な状態で収穫するためです。しかしどちらも抗酸化力があるので積極的に使ってます。★わが家の朝食は野菜いっぱい。今朝はフライパンで、茄子、しいたけ、赤いピーマン、緑のピーマン、小松菜をフライパンで炒めました。生でキュウリとトマト、キーウィとバナナ。けっこう色々な種類を食べてます。★朝食は一日の始まりなのでとても大事。breakfast=fast（断食）をbreak（破る）という意味ですね。きょうも元気に出発です。
2017年10月05日
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LPガスと都市ガスの違い
●火力が圧倒的に強いのが都市ガス。１軒屋のときはＬＰガス。契約会社のエナジックが定期的にボンベを交換してくれたので、煩わしいことはなかったが・・・。●都市ガスの火力がすごい。無色に近い淡い青色。ボンベ代金がかからので割安。火力が強いので調理時間が短くなりました。ガスレンジの上には換気が弱・中・強の３段階でランプがつくのでサンマを焼いても空気が清浄です。●魚を焼くグリルで食パンをトーストにすると中はふわふわで外はパリっとキツネ色の焼き色がついてホントに美味しい。２万円のトースターに匹敵。これには脱帽。朝食は「アンデルセン」の本物のドイツパンで発酵パンを食べてますが、ランチにトーストをいただくことも増えました。●３部屋すべてにガス温風ストーブがあらかじめ設置されていましたからストーブの心配はありません。灯油はまったく使いません。風呂やシャワーも都市ガス。ついでに電気の契約も北海道ガスとしました。マンションに引っ越して２か月。慣れました。４０年ぶりの引っ越し。マンションに替えてパラダイスです。●電話（ネット含む）、ガス、電気、水道、新聞の５種類の合計は２万２０００円ほどでした。それと家賃と管理費、駐車場代を合わせると１０万８０００円ほど。これが生活のための必要経費です。
2017年10月04日
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美幌グリーの演奏会に参加
♪美幌グリー定期演奏会に札幌メールクヮイアが賛助出演します。【びほーる】が満員になりますように・・・。♪10/7（土）14：00開場 14：30開演札幌からバス１台貸し切りで３６名が出かけます。当日の天候はおおむねグッドです。〇美幌の天気予報：10/7（土） 晴ときどき曇 １７℃／8℃10/8（日） 曇ときどき晴 １８℃／１０℃雨や雪の心配はありません。気温もベストで、途中、峠や山の紅葉が楽しめるでしょう。帰路の日曜日は美幌峠、博物館、網走監獄などの観光を兼ねます。道東へ行くのは何年ぶりかな。♪クールに練習してステージでは熱くうたいます。
2017年10月03日
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マンションの室内温度
★最低気温が札幌でも９月下旬から１０℃未満の日が増えてきました。平屋に住んでいたときは、朝晩、ストーブを焚いていましたが、マンションではまだ一度もガス暖房を使ってないのに、室温は２５℃前後。まるで夏。半ズボンで暮らしてます。高気密で外気がまったく入らず、換気ファンが回っているだけなのに、最上階６階は下の階より温度が高いようです。★シーツ一枚＋毛布でＯＫ。真冬はどうなのか。まだひと冬を越えてないので分かりませんが、寒さに震えることはなくなるでしょう。体調も良くなり、冷え性の体質が変わってきました。最低でも１８℃に室温を保つことが健康維持に欠かせないとドクターは言ってます。★４０年間、古家でしたが、今は快適な住環境になりました。ただし、マンションでは力仕事はなくなり、身体が鈍ってしまうことが短所です。冬季、雪かきの心配もなくなり、駐車場も除雪するそうですから、クルマ周辺をちょこっと雪かきすればＯＫ。なにかと高齢者に優しい。管理費５９００円で草刈りも、共用部分の掃除、雪かき、月イチのエレバーター点検などほとんどすべてやってくれます。ＵＲ賃貸も便利で超快適です。（古いＵＲは不便な物件もある）しかも大通りまで歩いて３０分ほどですから散歩コースになりました。
2017年10月03日
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札幌マラソン 余話
エントリー総数 １万4286人完走総数 １万2705人 オープン含む読売・朝刊に上位の記録が掲載。ハーフは年代別１００位まで。１０ｋｍは５０位まで。記録はグロスタイム(gun time)で順位が決められています。スタートブロックが後方の選手はロスタイムが大きくネットタイム（chip time）でないと不公平だと思いました。昨日10/1の気象データ：札幌気象台天候 快晴最低気温 8.9℃（4：39）最高気温 ２２.3℃（13：24）１１時： 風速3.3ｍ 南 湿度33％平均湿度 56％最小湿度 26％ 昨日は夏でした。午前６時～１３時頃まで雲一つない快晴。日射は強かった。風は弱くここ数年の札幌マラソンでもっとも弱かった。ただし最多風向は南南東で、後半、河川敷に下りてからとビル風の影響で強いところもありましたが、おおむね風は問題ありませんでした。ただし湿度が小さく最小湿度は２６％でしたから、予想以上に体の表面から汗が出ます。練習よりペースが上がるのでふだん練習では飲まなくてもレースでは充分な給水をしなければ、脱水や熱中症、痙攣などが起きやすくなります。後半、失速したランナーは給水をもう一度多めにとることを考えなければなりません。なお男子ハーフ６０歳以上について。エントリー 824人参加 737人完走 ？私 １：45：20 ４７位／７３７人参加ＲＵＮ―札幌の仲間：●菊池さん１：43：41 41位●中山さん（７９）１：48：32 「来年は８０歳、マスターズの本道記録を塗り替える」と意欲満々。●久美ちゃん５０歳以上女子 １：54：57 ５２位●１０ｋｍでは６０代 西さん47：19 １８位●７０代 阿久津さん 55：53 ３６位 福ちゃん 56：37 ３９位あらら、福ちゃん、ついに７０代の仲間入りですか。頑張りましたね。帰り道いっしょになった厚別区もみじ台の小野正勝さん（プロスキーヤー三浦一郎と同じ８５歳）は１０ｋｍで６６分だったそうです。すごいですね。８０代の部、必要です。高齢者にも入賞のチャンスを！小野さん８０代の部があれば優勝ですね。（笑）
2017年10月02日
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会心のペース配分
◎札幌マラソン／ハーフの結果：１：45：12 平均４：５９/ｋｍ 男子 ６０歳以上 49位会心のペース配分でした。いつも突っ込んで後半、真駒内公園で減速していたのでペース配分の鬼になって、前半、抜かれても抜かれても自分のペースを守りました。◎５ｋｍごとのラップ：24：3624：5925：0225：395：02◎機械のように正確には行きませんがキロ5：00前後を刻みました。突っ込まなかったので公園内のラスト５ｋｍの落ち込みが少なく、改心しての会心ペースといえるでしょう。ラスト１ｋｍは平均4：36まで上げれたので、ガッツポーズでした。やったあ～＼(^o^)／◎暑さ対策をしっかり立てて臨みました。最初のエイドでコップ2杯の水を飲み、すべてのエイドで水を飲みました。それでもラスト２ｋｍくらいで水不足を感じましたが踏んれたので給水がうまく行きました。今日の最高気温は22.3℃でしたが日射が強く体感温度は高く汗がたくさん出ました。練習で水を飲まなくてもレースでは飲むべきですね。◎年代別で50位以内に入ったので順位にも満足でした。道マラはヘロヘロでしたからなんとか鬱憤を晴らしました。先週9/23の長沼駅伝で2区４ｋｍを18：26（平均4：36）でタスキをつないだことが良いスピード練習になりました。午後からはコーラスの練習会でした。美幌10/7の曲目中心にやりました。指揮者を見ること。眼で合わせること。耳は遅れることを再三、指摘されました。光速は音速に優るのです。10/7（土曜日）16：30から「びほーる」で演奏会です。お近くの方、どうぞいらしてください。平均年齢７４歳です。８０代が６人いますよ。
2017年10月01日
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快晴の空の下を走る
きょう札幌マラソン号砲。ハーフは9：30スタート。真駒内から幌平橋を経由。引っ越しでホームグランドになりました。折り返して南大橋の北から河川敷きに下りますが12ｋｍ地点。後半は長い豊平川右岸を上流へ上って行きます。大通りの折り返しは、まだ序盤です。雲ひとつない青空。７時の気温は１１．６℃日中の最高は１５時頃で２３℃の予想。元気いっぱい走ってきます。午後はコーラスの練習会。秋を楽しむ。昨日は大雪山系旭岳で初雪。公式記録は初冠雪で昨年より１日遅く、平年より５日遅い。もっとも早かったのは１９２５年9/6もっとも遅かったのは２００４年10/15初雪と初冠雪の違いはなんでしょうか。山の頂上は登山者がいるとは限りませんから、ふもとの気象台から白く見えるときを初冠雪と言います。ふもとでは雪か霰、雹などの違いが区別できず、霰や雹は雪とはなりませんから、初冠雪といいます。大雪山系旭岳の観測地点は旭川気象台です。雲などによって目視ができないときはたとえ登山者の情報によって初雪であっても初冠雪とは認めないのです。利尻山は9/29に初冠雪でした。-----気象ウラ話でした。
2017年10月01日
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