2020年03月の記事
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熟睡のコツ
●体を使う爆睡、熟睡は健康維持の原点。悪い奴ほどよく眠るってことはないと思うが、ここ数日、夢すら見ず爆睡。日中、ランニングやウォーキングでカラダを動かしているが、ウォーキング程度では体重が減らない。代謝が悪くなったのかな。ランニングでも余り減らない。距離が短いのかな。でも、体調が良いのだから、な成り行き任せでいいか。●頭を使う２０２０年に始めたことは「数学」で２＋Ｂに入りました。これが面白い。公式を使わなくても時間はかかるが論理的思考を積み重ねればちゃんと正解にたどり着く。そもそも公式の丸暗記ほどつまらないものはないから、模範解答と異なる解法でたどり着いたときは「やったあ」と歓声を上げる。１問、解くのに３０分以上かかることも度々だが、その辺のクイズより面白い。得意分野は図形で今は「線対称､点と直線」を解いている。新しいことを考えることが相当、脳を疲れさせ、その影響もあって、爆睡の毎日だと思う。シアワセだな。●そして快便体も脳も使わなければ退化する。新コロで出るけない日々。数学は最適。独学が昔からの自分流で、ヒトからとやかく言われるのが嫌なタイプだったから、外出もできないこんな新型コロナウィルスのときはホント良い性格だなと思う。快眠とともに快便もまた腸内細菌のためにも健康維持に大切ですね。蛇足でした。
2020年03月31日
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ついつい買いだめ
★冷蔵庫満タン不安心理から、外出禁止令が出るのでないか、という疑心暗鬼から、ついつい買いだめに走りました。もう冷蔵庫はぎゅうぎゅう詰め。生鮮市場から出てクルマに乗ると、赤い車の女性が手を振るので、こちらも手を振った。ＲＵＮ－札幌の玲子ちゃんだと思った。あとで電話すると別人だった。「うちはラッキーで買物よ」「だれだべ」あのおばさんも、このおじさんも、相互に人違いしたという結論になり、爆笑。「年取ればみな同じ顔になる～」「ま、いいか」間違っても無害だから。★ウォーキング＆ショッピング一昨日は土曜日だったのに曜日を忘れてた。開店前から長蛇の列。生鮮市場は密度の高い空間だった。お目当てのヨーグルト１０８円。一人２点限りを６個も買ったが、なんにも言われなかった。レジのおばさんはそれどころでない。レジ打ちって大変だよなあ。休む暇もない。土日は避けなければと思うのだが、なぜが土日に食料が減る。西岡の生鮮市場は１０時オープンだが８時過ぎには駐車場に入り、１００分、１０ｋｍほどを歩く。西岡水源地まで往復、１０ｋｍほどを歩くのだが、ショッピングとウォーキングを一気にやってしまう時間の有効活用。月寒川に沿って歩く、雪がやせて春の小川がよく見えました。「西岡の生鮮市場が安いよ」と教えてくれたのは今は亡き同期の松原修平氏でした。
2020年03月30日
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河川敷から雪が消える
●快晴の河川敷東京は雨のち雪で正午の気温が0.9。一方、札幌は快晴で5.6度。南北逆転現象です。3/27午後には積雪がゼロになり、わが母なる豊平川の河川敷の遊歩道からもおおむね雪が消え、右岸から左岸へ、上流から下流へ、のびのび走れました。風は北よりで早春の冷たさが残るが、ランニングには快い空冷効果となりました。●平均タイム5：57／ｋｍ今日の練習16ｋｍ 1：35：19 平均5：57/ｋｍ２ｋｍ ｃｏｏｌダウンやっぱり土手を走るよりクルマと信号のない河川敷を走るのは快感ですよ。雪の堆積場所でブロックされますが、その遮断ネットもまもなくなくなるでしょう。ただね、どうしても前半は体が重い。実際、体重が減らない。ラン後も６５ｋｇを超えている。まあ、いいか。向い風には強いし、体調がいいから。
2020年03月29日
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ついに積雪なし ｉｎ札幌
●積雪ゼロの快挙北海道の主要都市でもっとも遅くなった札幌の雪解けがきのう3/27積雪ゼロとなりました。５ｃｍの積雪が低気圧のもたらした暖気によってみるみる融けて3/27午後１時についにゼロを観測。よって今後積雪がなければ、3/27が積雪の終日になります。他の都市よりもっとも遅かくなりましたがそれでも平年より早い雪解けでした。積雪の終日(暫定) 3/27 平年4/７より 11日早い 昨年4/3より ７日早い ●サクラ開花はいつ？さて次の関心事はサクラ開花です。これまで１９５３年の観測以来、札幌の最速開花4/21（2008年）でしたが、今年３月は累積気温（平均と最高の合計）は３００度を超えることが確実で２００８年３月に匹敵する高い高温で、４月の気温次第ですが、最速の記録更新になる可能性があります。サクラ前線はすでに富山まで北上しましたよ。3/27平年より９日早い富山の開花でした。良い季節の到来です。＼(^o^)／
2020年03月28日
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強風に煽られながら・・・
●強い南風弥生３月は強風が多い。最大風速が１０ｍ/ｓ超えた日は、３月だけですでに８日目。低気圧接近にともなった強い南風に煽られました。最大風速 12.1ｍ/ｓ 南南東 9：52最大瞬間風速 17.5ｍ/ｓ 南南東 9：47低気圧が通過後は北よりの風に変わり、寒冷前線通過のときは一時的に雨、ところによって雪が強まります。札幌の積雪は１２時で２ｃｍ。風前の灯火。今日中に「積雪なし」になりそうです。●今日の練習17ｋｍ １：46：17 平均6：15/ｋｍ+２ｋｍ ｃｏｏｌダウン7：00➡5：50ペースが上がりません。●健康マラソン5/5の日刊スポ豊平川マラソンは中止になりました。5/17洞爺湖マラソンは実施するか否かの決定を4/10までにするようですが、どうもあやしくなりました。しかし健康マラソンの原点に立ち返って、レースがなくてもマラソンは続けます。
2020年03月27日
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雪解け急ピッチ／釧路では２９日早い
●早い雪解け北海道の雪解けは急ピッチで進んでいます。ここ１～２日で札幌も積雪なしになるでしょう。このまま積雪が１ｃｍ以上積もらなければ、釧路では平年より２９日早い積雪の終日になりそうです。●積雪の終日（最後に１ｃｍ以上あった日） 平年 昨年 2020年 平年より 昨年差より函館 3/30 4/3 3/16 14日早い １８日早い帯広 4/12 4/3 3/25 18日早い 9日早い釧路 4/11 4/27 3/13 ２９日早い ４５日早い札幌 4/7 4/3 ｎｙ 旭川 4/13 4/10 3/26 18日早い １５日い ｎｙ＝not yet 札幌は3/2７ＡＭ７時 5ｃｍ 今年の積雪の終日は暫定値ですが、すでに函館、帯広、釧路では「積雪なし」となり、平年より早い雪解け。旭川は今日が、札幌は今日か明日が積雪の終日になりそうです。なんと釧路は昨年より４５日、平年より２９日も早くなりました。４月の雪は珍しくありませんが、向うひと月は平年より気温が高い予想でサクラの開花も記録的に速くなりそうです。下図は3/25ａｍ９時の全道アメダス地点の積雪ですが、太平洋側や日本海側を中心に積雪なしが多くなりました。１メートル超は全国で２地点のみ。上川・朱鞠内の１２４ｍと青森・酸ヶ湯の275ｃｍです。
2020年03月26日
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霰は春の使者！？
●霰（あられ）は雪ではない３/２２～23にかけて北日本は大気が非常に不安定になり、札幌は霰と雪が交互に降ったり止んだり、しかも２２日午後には今年初となる雷が観測され、東区で３０００戸ほどが停電に見舞われ、ここ豊平区でも雷鳴がドーンと響きました。霰と雹は雪ではないと定義されていますから、降っても雪とはなりません。●霰と雹の違い成因は同じ。違いは大きさによる。霰➡直径５ｍｍ未満雹➡直径5ｍｍ以上霰には雪あられと氷あられがある。雪あられは白色で不透明。氷あられは白色半透明。●成因積乱雲の中で生成されます。上昇気流があれば暖湿な空気は軽いためどんどん上昇し水蒸気は上空で氷の結晶になり、重くなれが重力に打ち勝って落下します。ジェット機が飛ぶ高度１０ｋｍ付近は―50℃です。落下の途中で融ければ雨。融けなければ雪になります。温帯の降水は上空では氷の粒ですから温帯の雨を「冷たい雨」と呼びます。熱帯の雨は上空でも氷らないで大粒の雨になることが多く「暖かい雨」と気象業界では呼びます。我々が使う「暖かい雨」「冷たい雨」とは異なります。大気不安定とは温度差が大きいこと、でしたね。上昇気流が激しく鉛直方向へ上下すると小さな氷の粒は上下運動を繰り返し、ジェットコースターのように揺すぶられ、その過程で氷の表面が融けたり過冷却水が付いたりして小さいけれど雪だるまのように何層にも張り付いて霰や雹になります。上下の乱気流がなければ霰や雹はできません。●春の使者強い寒気の下に暖気が流れ込んでくることで対流が起き、上昇気流が強まりますから、霰は相対的に強い暖気の到来を意味し、北国では春の使者といえるでしょう。寒いだけでは雪が降ります。晩秋や初冬の霰は逆に冬の訪れといえます。
2020年03月25日
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日本一素晴らしい「文字」は？
事件や話題がニュースに流れるたびに、関係省庁の玄関と看板が映し出されるが、今朝は見事な文字でした。日本一素晴らし文字はどこでしょうか。【釧路市役所】黒字に金色。見事な楷書で書家のＫ氏も絶賛。「草書や篆書で粋がって書いている看板がるがダメなんだ～」と独り言。「楷書ひとつ書けないヒトが・・・いる・・・」ところで日本一、貧弱な看板は？防衛省行書風に書いてあるが、弱々しく「名は体を表す」ごとく、わが国の防衛は自国を守ることもできない。字に表れている。看板文字、どうでもいいということにはなりません。看板文字は誰が見ても分かること。簡潔で力強いことがもっとも大切。
2020年03月24日
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札幌のサクラ最速予想
●東京は最速3/14に開花２０２０年東京のサクラ開花は3/14で最速となり、桜前線が北上（ジグザク状態ですが）を開始。東京の平均気温と最高気温の2/1以降の累計温度が９９０度で、平年と同じでした。ところで札幌の開花はいつでしょう。●札幌も最速か／4/20の予想札幌の開花の最速記録は２００８年4/2１。昨年２０１９年は4/2４。また最も遅かったのは１９８０年の5/14。最速と最遅の差は２４日になります。しかし今年は最速記録を更新するでしょう。すでに3/1～きのう3/22までの平均気温と最高気温は平年よりそれぞれ2.1度と１.９度も高い。しかも向うひと月の平均気温が高い確率がなんと８０％である（下図）。今後、３月下旬から４月中旬までの平均、最高とも平年より２度高いと仮定すると、4/20前後には積算温度が７５０度ほどになります。札幌の開花条件は７５０度。札幌は3/1～4/20まで平均気温の累計と最高気温の累計の合計が、私の計算によると７５０度になる予想です。日本気象協会は札幌の開花予想を4/25としていますが、私の予想は4/20です。4/20までの平均気温の予想図全国的に高温です。
2020年03月23日
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歩道から雪が消えたが
●真駒内公園は残雪真駒内公園はまだザクザクの残雪があったし、土手の一部の残雪に突っ込んで減速したが、春の日差しを受けて元気にランパンで颯爽と走ってきました。河川敷にも下りた。一部走れるが、まだまだ水たまりがあって、靴が濡れる。路面状況は一日ともいえないが・・・。歩道はほぼ１００％雪が消えた。★3/21の練習：16ｋｍ １：37：56 平均6：07/ｋｍ+２ｋｍ ｃｏｏｌダウン●春レースは３本5/5 日刊スポ ハーフ5/17 洞爺湖 フル6/7 千歳 ハーフ以上３レースにエントリーし参加料を支払ったが、ちゃんと開催でこいるかどうか、不安あり。しかし走るのが好きだから練習量を落すことはありませんよ。
2020年03月22日
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八戸で43.4ｍ/ｓの暴風／春分の嵐２０２０年３月２０日
●全国１７地点で３月の１位3/20は春分の日だったが爆弾低気圧の通過によって、北日本と東日本を中心に暴風、強風、高波が襲いました。八戸では最大瞬間風速が43.4ｍを記録し観測史上１位となりました。2020年3/20 最大瞬間風速（３秒平均）１位 青森・八戸 43.4ｍ 南西 9：12 観測史上１位２位 岩手・新町 42.1ｍ 北西 13：03３位 日高・えりも岬 36.4ｍ 西南西 22：21４位 岩手・釜石 34.1ｍ 西 12.：48 ３月１位５位 福島・浪江 32.2ｍ 西 7：52 ３月１位６位 渡島・函館 30.9ｍ 南西 9：14なお全国１７地点で３月の1位でした。風は3/21もところによって吹き荒れました。3/21最大瞬間風速： 14時まで１位 日高・えりも岬 36.4ｍ 西南西 3：162位 十勝・広尾 30.5ｍ 西 2：593位 宗谷岬 29.7ｍ 西北西 00：434位 釧路 28.9ｍ 西 10：005位 羅臼 28.6ｍ 北北西 5：33●爆弾低気圧の通過低気圧はオホーツクを北上し次第に北日本から遠ざかり、風は弱まります。３/２０は気圧が一気に下がり、予想以上に気圧傾度が大きくなり、つまり等圧線間隔が狭くなり暴風が吹き荒れました。（注１）3/20 9時 3/21 9時980ｈＰａ988ｈＰａ2つ玉Ｌ➡ひとつになって966ｈＰａ24時間で予想以上に低下。22ｈＰａも下がり爆弾低気圧でした。春の強風、暴風では過去に何度か大火がありましたが、今回はゼロ。ほっとしました。火の用心、防火意識が高まっているためでしょう。注１：暴風とは最大風速(10分平均)で20ｍ/ｓ以上。八戸の最大瞬間風速は43.4ｍでしたが、最大風速（10分）も1位で28.9ｍでした。2位はえりも岬で25.5ｍ。ニュースなどでは最大瞬間風速を表示することが多い。10分平均が３０ｍを超えると猛烈な風と表現します。台風の場合は少し異なり、平均風速が２５ｍを超える予報では暴風域で表示。ちょっとごちゃごちゃいていますね。ごめんなさい。（注２）注２：最大瞬間風速gust（3秒）＝最大風速（10分）×ほぼ1.5倍最大風速が生活の実感に近いでしょう。gustが３０ｍだったら、最大風速は20ｍということですね。10ｍになれば強風で、歩きにくくなり、チャリは前に進めなくなり、体感温度も下がりますから外はイヤになる基準といえます。
2020年03月21日
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「納豆を毎日食べてますか」
Ｋさんがビックリ。眼科の検診に行ったとき問診表に「納豆を毎日、食べてますか？」という項目があったという。「なんで？」「健康のバロメーターになるのかな」わが国の発酵食品・納豆を調べたら驚くほどのパワーがあることが分かった。●感染症予防納豆菌は最強の繁殖力を持ち、腸内の悪玉菌の増殖を防ぎ、腸内環境を整え、Ｏ－１５７などの病原性大腸菌をやっつけるほど強力。➡免疫力ＵＰ●骨を丈夫にするビタミンＫが豊富で骨を作るときに欠かせないビタミン。骨の原料はカルシウムであるが、動脈壁からＣａを抜き取り骨に移動させる役割がＫ。Ｋは骨粗鬆症の治療薬でもある。納豆好きは骨太かも。●動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞を予防動脈壁からＣａを抜きとるため血管にＣａが沈着するのを防ぐ。また納豆菌から作られる酵素「納豆キナーゼ」は消化管から血管に取り込まれて血栓ができるのを防ぐことが確認されている。血液サラサラにする効果が非常に大きい。●炎症予防、アンチエイジング「スペルミン」が今、注目されている。「ポリアミン」というたんぱく質の一種。細胞代謝を活性化させ、体内の炎症を防ぐためアンチエイジングとして研究者が注目するのも分かる。★新型コロナウィルスに効果があるかどうかは判明していないが、少なくとも免疫力をＵＰさせ、かかっても軽症で済むことが期待できる。私、毎日、納豆１パックを食べているが、昔の納豆と違って、今は匂わないし、臭くないから物足りないくらい。安くておいしい納豆パワーを見直しましょう。「納豆を毎日食べますか」という問診表にはちゃんと意味がありました。病気のとき以外は基本的にサプリは不要。サプリより納豆です！参考文献：「食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術」満尾正著 アチーブメント社 １３５０円＋ｔａｘ
2020年03月20日
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嵐の前の軽快走
●ラストは４：52/ｋｍ５か月ぶりにランパンで走った。人目より体感温度を優先した。股間爽快。ウフフ・・・。厚着よ、さようなら。ドタ靴からアシックス・ターサージールに変え、身も心もカルカッタ。後半、楽にペースＵＰできた。＼(^o^)／今日（3/19）の練習16ｋｍ 1：30：27 平均5：39/ｋｍ+２ｋｍ ｃｏｏｌダウン６：10で入ってフィニッシュは４：52だった。今季初めての５分切りのＦでした。また平均タイムも今季ベスト。やっぱりシューズで走りが変わり軽快になった。真駒内公園はまだ雪で夏靴がダメだったので、ここを避け橋から橋へ。右岸から左岸へ。五輪大橋から南大橋まで往復した。フォアフット走法は順調。●春の嵐明日、春分の日は北日本を中心に大荒れ予想。爆弾低気圧に深化し、２０日９時には積丹半島付近に接近。北海道：波の高さ 7ｍ 最大風速 23ｍ 最大瞬間風速 35ｍ 低気圧接近前の暖気で札幌の最高気温は10.9度で、未明に４０ｃｍだった積雪が34ｃｍまで減少。積雪がゼロのカウントダウンが始まった。
2020年03月20日
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雪解け急ピッチ
●昼時間１２時間超3/20は春分の日。すでに札幌は3/17に日出から日の入までのディタイムが１２時間ちょうどとなり朝は５時半頃から明るい。冬至と比べると太陽の南中高度は2倍になりがずいぶん高くなりました。春分の日（3/20）の日出と日の入 ｉｎ札幌５：38 17：47南中高度 46.9度 デイタイム １２時間０９分（ｃｆ冬至の日出は7：03、日の入は16：０３/昼時間は9時間ちょうどで南中高度は23.5度）●雪解け気になる雪解けはぐんぐん進んでいます。岩見沢では3/18午後2時に積雪が０ｃｍとなりました。平年は70ｃｍですから記録的な少雪でした。札幌から直線で40ｋｍほどの距離ですが降雪量は天地の差が出ました。寒気が弱い暖冬のため広範囲に広がる日本海からの雪雲が激減して狭い範囲に集中する意地悪なタラコ雲の影響で札幌は雪まつりに合わせるように2月以降大雪となりました。現在（３/１９ａｍ７時）の札幌は４０ｃｍで平年比80％ほど。これでも平年より少ない。●豪雪ゾーンに異変積雪の絶対量が多いのは上川ご三家ですが平年比で見ますと１００％以上の8地点はオホーツク海側と十勝、胆振の太平洋側です。（2020年3/18午前9時）★積雪1位 朱鞠内 142ｃｍ 72％2位 音威子府 107ｃｍ 69％3位 幌加内 106ｃｍ 67% 以上はすべて上川管内で本道1メートル超はこの3地点のみ。★平年比１００％超１位 帯広 １８０％ 36ｃｍ 十勝２位 広尾 １２９％ 66ｃｍ 〃３位 目黒 １２４％ 52ｃｍ 〃４位 遠軽 １２０％ 72ｃｍ オホーツク〃 佐呂間 １２０％ 63ｃｍ 〃６位 大樹 １０５％ 60ｃｍ 十勝７位 室蘭 １００％ ４ｃｍ 胆振〃 登別 １００％ 5５ｃｍ 〃日本海側で平年を上回っている地点はありません。今冬の大きな特徴であり、豪雪ゾーンは本道から見て、南岸低気圧の通過と気流の大きな蛇行の影響を十勝など太平洋側と遠軽などのオホーツク海側で受けました。
2020年03月19日
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フォアフット走法に変える
●冬用２足捨てた４か月ぶりの夏靴。冬靴よ、さようなら。古くなったＩＣＥ ＢＵＧと冬用シューズの２足を思い切って捨てた。ICEBUGは匂いに閉口し（臭ぇ～）冬用はアウトソールの摩耗がひどい。歩道から雪がほぼ消え舗装が広がりすれ違うのも楽。夏用でＯＫ。重い夏靴320ｇだったが快走でした。まだ河川敷は走れませんが、左岸の一部、南２２条大橋付近は往復すれば２ｋｍほど舗装が出ているのでそこで３往復しましたが、トラックなどがやってきて、睨まれました。工事用として除雪していたのでした。土手に上がり、豊平橋からミュンヘン大橋まで往復。●橋から橋へ16ｋｍ +２ｋｍ ｃｏｏｌダウン１：36：01 平均6：00/ｋｍ6：34➡5：12 ビルドUPまあまあ、いいんでないかい。前傾をキープしながらフォアフォット走法を意識。ヒールストライク走法（かかと着地）より効率が良いし疲れない。●フォアフット走法足のフォアフット（前足部）から着地する走り方のこと。フォアフット走法の特長としては、①ヒールストライク（かかとからの着地）よりも、ひざへの負担が軽減されること②接地時間が短く、筋肉への負担が和らぐこと（※ただし、フォアフット走法を習得することで「腱」が使えるようになれば）などがあげられます。マラソンや長距離界で速いランナーが多いエチオピアやケニアの選手の多くは、このフォアフット走法で走っている。意識しながらフォアフットに変えていますが、やっぱり楽になり、無駄なエネルギーを使わない感じでスピードに乗れます。改善すればまだまだ伸びしろがありますね。
2020年03月18日
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パンを求めて吹雪の中を
●橋風と街路風パンを買いにアンデルセンまで。５ｋｍほど街まで歩く。一時、吹雪模様。雪が水平に流れ、顔面を直撃。南大橋を渡るときがもっとも強かった。吹雪の中を歩くのは久しぶり。なごり雪にしてはひどかったが、河を渡り、繁華街に入るとビルによって遮られ、ふわふわ天井から真っ直ぐ舞い落ちてくる。北西の風向と街路の走向が一致するところが街路風がめちゃくちゃ強かった。(注１)●発酵してなきゃパンじゃないアンデルセンの人気パン。ライ麦ブロートなど４本買った。それから丸い缶に入ったトラピストバターも買った。長居は無用とすぐにカムバック。人込みはイヤ。朝は発酵パンを食べる。発酵してなきゃパンではなく「もどき」だ。ほのかな酸味が良い。そのベーカーリーは丸井今井デパ地下にあるが、3/15（日）は新コロの消毒のため休業だったが、3/16（月）地下街は人が多かったし、デパ地下もけっこう人がいた。新コロとはいえ、じっと我慢はできないよ。●数学２数学１+Ａを終え、数学２－Ｂに入った。どんどん問題に挑みながら、ちゃんと解けたときは爽快。今は３次式をやっているが学生時代に覚えたことが再生されることもあるし、全然、思い出ないこともあるが、やあ、楽しい。人間の記憶ってすごいなあと思ったり、筋道を考える訓練として数学は最高だ。人間界の欲・得に比べれば、単純にして明朗。（注１）札幌は午後12：10に最大瞬間風速が15.8ｍ/ｓ北西。ちょうど歩き始めたころ。降雪は３ｃｍ。気温は0.６℃だったが、風が強いために体感温度は寒かった。
2020年03月17日
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東京のサクラ開花の積算温度について
●最速開花２０２０年３月１４日に東京でサクラが開花しました。鹿児島（南西諸島を除く）以北では２０２０年初めての開花となり、しかも東京は統計開始（1953年）以来、もっとも早い開花になりました。最速記録達成！です。平年3/26より１２日早く、昨年より７日早い。ところで積算温度は平年並でした。★サクラの開花の目安として：２/１～開花前日までの平均気温と最高気温の累積の合計を計算しました。２０２０年 2/1～開花日の前日3/13まで 東京 平均気温の合計 ３９０℃ 最高気温の合計 ６００℃ 累積温度 ９９０℃●東京は９９０℃なんと合計９９０℃は東京の平年値とピッタリ一致。自然界は素直に温度積算を反映。最高気温は開花を促し、平均気温は毎正時の合計を２４回で割り算しているため開花スイッチをいれる寒気（最低気温）を反映するため合理的です。北に行くほど少ない累積温度で開花します。エネルギーを有効に使うために低い温度に進化適応したためでしょう。●札幌は７５０℃たとえば札幌の平年は７５０℃ですから東京より２４０℃も少ない。ただし札幌は２月氷点下が多いので３/1～開花日前日まで、私、計算しました。サクラ開花の計算式が色々ありますが、積算温度はもっとも簡単に開花日予想ができる方法です。各地の（１）平均気温の合計（２）最高気温の合計（ともに2/1～だだし北海道は3/1～）を求め、（１）+（２）＝開花前日までの積算温度とする。これが各地の開花温度になります。★開花日と積算温度【（１）と（２）の合計】を東京で調べると次の通りでした。平年3/26 ９９０℃ ２０１７年3/21 ９７０℃ ２０１８年3/17 ８７０℃２０１９年3/21 １０３０℃ ２０２０年3/14 ９９０℃ （いずれも１の位で四捨五入）おおむね合致しますね。自然界には不思議がいっぱいです。サクラ前線いよいよ北上。＼(^o^)／
2020年03月15日
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河川敷は一部開通ＯＫ
●汗止めバンド最高気温が3.7℃。このくらいが走りやすい。ヘアーバンドをして目に汗が入るのを防ぎながら、ちょっと長めのラン。左岸の南大橋付近の河川敷はわずか１ｋｍ区間だけど、なぜか除雪がしてあって、アスファルトが出ていたので２往復（４ｋｍ）取り入れました。クルマの排ガスもないし最高。全区間、豊平川河川敷を走りてぇ。●サブ６分18ｋｍ走 １：47：52 平均5：59/ｋｍ＋２ｋｍ ｃｏｏｌダウン計２０ｋｍなんとか平均タイムで６分を切りました。６：34➡5：12●レース実施の有無夏用シューズはまだですが、軽い冬靴だったので走りやすい。樹木は先端がうっすら黄緑になってきました。雪が解ければぺースが上がるから心配していないが、大会が実施されるのか中止になるのか、新型コロナウィルス次第なので心配が尽きない。ミッチーは板橋マラソンが中止になって落ち込んでいました。先行き不透明。今年は諦めムード。以後のエントリーはしません。中止になっても一方的にエントリー料金は取り上げられまるで詐欺ですからね。
2020年03月15日
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免疫力ＵＰは一日４色の野菜から
●一日４色毎日、快便。便秘とは無縁。便秘や下痢は食事が間違っていることの証拠。快便はまさに健康のバロメーターでしょう。腸内細菌が様々な免疫力を高める酵素や脳内物資を作っているのです。基本的には昔風の料理を食べ、一日４色以上の野菜を中心にし、メインデッシュは肉より魚。野菜のパワーはスゴイ。ところが外食や弁当には野菜が決定的に少ない。たとえば牛丼の野菜は玉ねぎだけでしょう。これじゃあ、ダメだよ。●７色レインボー野菜すべての野菜に抗酸化力があります。そもそも強烈な太陽の紫外線など有害な放射から身を守り進化してきたのですから当然ですね。赤 リコピン---強い抗酸化力あり。ベータカロテンの１０倍、ビタミンＥの100倍。 トマト、スイカ。 カプサイシン---リコピンより抗酸化力が強い。代謝と高め脂肪を燃やす。唐辛子。黄 フラボイド類----ビタミンＣの吸収を高め、血管を強くする。 玉ねぎ、黄色パプリカ。橙 ベータカロテン、アルファカロテン、クリプトキサンチン----体内でビタミンＡに変換。強い抗酸化力。皮膚や粘膜の保護、がん予防。かぼちゃ、にんじん。緑 クロロフィル----植物が光合成を行う成分。血液をサラサラにしてコレステを下げる。ほうれん草、小松菜、春菊、キャベツ、抹茶。紫 アントシアニン---白内障を予防。熱に弱いため生食がよい。 なす、赤キャベツ、赤しそ。黒 クロロゲン酸---空気に触れと黒く変色。変色は酸化のあかし。体脂肪を燃やす。 ジャガイモ、ごぼう、サツマイモ。白 硫化アリル----辛味成分。がん予防と有害物質の除去。にんにく、長ネギ。 イソチオシアネート----辛味成分。細胞が破壊するときに生じる。 血液サラサラ。ピロリ菌を除去する。ブロッコリー、キャベツ、大根。●野菜パワー量は少なくてもいいが種類は多くして、色々な野菜を炒めたり、サラダにしたり毎日いただいています。たとえば今日の朝は、茄子、しいたけ、キャベツ、小松菜、人参、ショウガ、大根をちょっとずつ刻んで炒めました。これで７種類。生でトマトとキュウリの２種類。合計９種類。バナナ1/4とキーウィも。新型コロナウィルスに効く薬はないのだから、ふだんから免疫力を高めることが大事でしょう。チョロチョロ密閉空間や換気の悪いとこと、ヒトの多いところはＮＧですから、こういう時こそ、食を大事にして、美味しいだけで中身のない美食より安全で安心できる食べ物を優先し、老若男女問わず料理を覚えることもいいんでないかい。
2020年03月14日
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今冬の寒さの底と雪のピークについて
２０２０年寒候期の札幌の寒さの底は2月上旬でちょうど「雪まつり」があったときで、積雪のピークは寒さの底から半月ほど後でした。●寒さの底 2/9 －14.9℃●積雪のピーク 2/25 ８０ｃｍ●累積降雪量 411ｃｍ 以上、札幌２０２０年3/12までのデータひと冬の降雪量の平年値は597ｃｍですから平年比69％で少雪といえます。ただし２月がドカ雪に見舞われ合計で195ｃｍ（平年２月は147ｃｍ）でした。局地的に「たらこ雲」に覆われたためです。３/１３ａｍ７時の札幌の積雪は５４ｃｍ。もういくつ寝れば雪が消えるのかな。札幌の積雪がなくなる日は平年で4/7です。弥生３月は雪解けが進み、路面状況は一日ともいえない変化をしながら、日ごとに春らしくなってきました。フキノトウが日当たりのよい路傍でたくさん顔を出しました。ミュンヘン大橋の下では高校球児が練習。橋の下は雪がないからね。ビシッ、ビシッとボールの音が聞こえました。土手の遊歩道ではランニングする人が多くなりました。新型コロナウィルスの世界的な流行（パンデデミック）ですべてが縮んでいます。鎖国もありでしょうか。創意工夫しながら生きて行かなければなりません。災害に比べれば、中国以外では死者が少ないことを冷静に見なければならない。毎年、肺炎で死ぬ人は約９万人です。１日にわが国だけで２５０人が肺炎で亡くなっているのです。それに比べれば新型コロナは相対的に少ないといえます。
2020年03月13日
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走りも一進一退
●ネコヤナギ春は一進一退。路面状況はネコの目のように変化するため、まだ夏靴は無理。当然、走りも一進一退。河川敷のネコヤナギは白い花を咲かせていたが・・・。3/9 12ｋｍ +２ｋｍ ｃｏｏｌダウン １：10：38 平均5：53/ｋｍ 今季最速3/11 １２ｋｍ +２ｋｍ ｃｏｏｌダウン １：23：20 平均6：56/ｋｍ 雨上がりで路面の一部がテカテカで恐ろしい。●カラダ作りペースもネコの目のように変化するが、３月は毎年、路面は良くない。焦らず、慌てず、侮らず・・・体つくりが基本。5/5の日刊スポ・ハーフに備える。
2020年03月12日
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消えたウォーカー２人
●病院と仲良しさん昨年の２月頃まで真冬も歩いていた高松さん（60代）が見えなくなって１年が経つ。豊平川から真駒内公園を１周して戻るというから15ｋｍも歩く。「あちこと悪くて時計台病院と仲良しだあ」と自嘲気味に話していたが、生きてるのだろうか。薬漬けで「病院の良いお客さんだ」と笑っていたが・・・。すり減った靴を履いていたので、話しかけて友だちになった。春が来たよ。元気にまた歩いてください。●インド帰りのノリさん私より１つ年上。毎日、２時間、河川敷を歩く。冬はカンジキを履いてでも雪の上を歩いていた。昨年、１０月にインド旅行から帰ってきた。げっそり痩せていた。「２週間、飲まず食わず・・・ひどい目にあった」「えっ、病院に行ったの？」と聞くと「病院には行かない主義」だという。それっきり見かけなくなった。左右の足に１ｋｇづつ錘をつけ、腕にも錘をつけて歩いていた。ホントにどうしたのだろうか。すでにインドで何らかのウィルスに感染したのかもしれない。豊平川河川敷の名物ウォーカー２人が忽然と消えた。どこかで生きて居てください。
2020年03月11日
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雪解けの水量はどのくらいか
●ハイブリッド降水量雨と雪解けが重なって、低地の浸水、河川の増水と氾濫、土砂災害の恐れが高まっています。発達中の爆弾低気圧の影響で本道の道南や太平洋側で大雨。あすにかけて道東や太平洋側で大雨が継続します。雨＋雪解け＝ハイブリッド降水量●広尾は１００ｍｍ超十勝広尾は3/10ＰＭ６時までの２４時間で33ｍｍの雨。積雪は同じく２４時間で118ｃｍ➡102ｃｍに減少。減った積雪は解けて融雪水となりました。合計はいくらか。雪は降り初めは１ｃｍ＝1ｍｍの雨に相当。（雪の密度は0.1ｇ/ｃｍ３）解けるときは圧縮され密度が５倍で0.5ｇ/ｃｍ３ほどになっているので、１ｃｍの雪解けは5ｍｍの雨に相当します。ゆえに広尾の場合は雨 33ｍｍ雪解け 16ｃｍ×５＝80ｍｍ相当合計 １１３ｍｍこれは大雨で低地の浸水や道路の冠水が発生するレベル。さらに明日にかけて大雨が続きます。この時季は単純に降水量だけに注意するのではななく、雪解けの水分量を加えて注意を喚起しなければなりません。１０ｃｍの雪解け＝50ｍｍの雨積雪の減少ｃｍを５倍して、ｍｍに直せば降水量。ＪＲの斜面や山間部の切土した道路では土砂市街の危険性が高まります。岩などの間隙に入り込んだ水は大きな圧力はが加わります。また寒暖の差が大きくなり、氷点下になれば凍り、凍れば膨張しますから、岩石でさえ破壊する力を出します。主要なアメダス地点では１時間ごとの降水量を積雪を観測して公表していますから、関係者は春先の雨および積雪の減少を監視し、ハイブリッド降水量による災害を防いでください。
2020年03月10日
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短期か長期か／新型ウィルス対策について
●短期か長期か市民ランナーが屋外を走る分にはリスクは少ない。新型コロナウィルスは感染源と経路が解明されていないが、野生動物➡ブタ➡ヒト➡ヒトへと感染が広がり、世界的なパンデミックになったが、感染症の専門医で意見が分かれている。謎が多くまだ解明されていないからだ。（１）短期説 夏季、高温になれば収まる（２）長期説 ヒトからヒトへの感染を繰り返すうちにウィルスが増殖し、ヒト型に適応し、第２波､第３波と続く。●スペイン風邪 １９１８春～１９１９秋１９１８年に発生したスペイン風邪は記録に残る最初のパンデミックとなったが、世界全体で死者は５０００万人。日本は４０万人だった。あの時は第２波、第３波と続き、収束までに１８か月かかった。●自衛策じゃあ我々はどうすればいいのか。短期の場合と長期の場合の両方に備える。治療薬がない現状では自衛方法は３つ。（１）免疫力をＵＰさせる。食物・運動・生活リズムを守る。（２）トコトン手洗い。生肉はもっての外。動物肉を食べて感染するほうが重症化する。（３）換気の悪いところに行かない。密集を避ける。家では小まめに窓を開ける。過度に恐れることはないが、私、長期化すると見ている。インフルと違って季節性がないからだ。ＮＹダウが3/9に終値で２０１３ドルの歴代１位の下げ幅を記録したが、利下げ、金融緩和などどんな手段も新型コロナウィルスが収束しないかぎり上げトレンドに転じることはない。今は経済より健康。不況ｏｒ恐慌の覚悟を持って生きる。こうした状況の中でできることをすればいい。
2020年03月10日
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雪が解けてペースＵＰ
●春だ！８０％路面歩道の雪と氷はまだ所々に散在するが、８割かた雪が消えて路面が現れ、雪解けが急ピッチに進み、路面状況は一日ともいえない変化で春へ向かっていて、やはり転倒の恐れがなくなり、足元は滑らないので、自然とペースが上がる。札幌の3/9ａｍ7時の積雪は63ｃｍで夏タイヤはまだ無理だけど、主な車道から雪が消え、歩道からはどんどん雪解けが進んでいる。●ビルドＵＰ3/8(日)の練習：１６ｋｍ １：43：23 平均6：27/ｋｍ２ｋｍ ｃｏｏｌダウンラスト３ｋｍはキロ当たり、5：５０/5：29/5：17。雪道では7分切るのがやっとだったからアスファルト路面が嬉しい。大量の汗をかいて目が開けられないほど。真駒内公園内は凸凹雪の路面で走りにくかった。外を走っているときは新型コロナウィルスのリスクは限りなくゼロに近いのでもっとも安全なひと時である。●エントリー見送り春レースは3本エントリーしてしまったが、実施するかどうか不透明。新型コロナウィルスの影響で中止になる恐れがあるので、その後は一切申し込んでいない。函館マラソンも考えたが、今年は諦めた。感染症が短期で終わるこはなく、長引きそうだ。マラソンは中止になってもエントリー料金を返さないので腹が立つ。今年はレースを捨ててマイペースの練習が中心。●コーラスは？日曜、午後のコーラス練習会は3週連続で中止です。(;_:)
2020年03月09日
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プロティン（悪玉アミノ酸）に注意せよ
●悪玉アミノ酸プロティン愛好者はアスリートに多い。タンパク質を効率よくサプリでとれる様々な【プロティン】が販売されているが、とり過ぎは体の大敵である悪玉アミノ酸を増やし、血中ホモシスティン濃度を高めるという。これは動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や脳卒中、がんや認知症のリスクを一気に高める。●サプリと決別をサプリで簡単にプロティンをとっている人は要注意。市民ランナーの坂口修さん（キヤノン）がこれからというときに６２歳で突然倒れ、帰らぬ人となったが、プロティンの愛好者だった。スポーツマンにプロティン愛用者は多い。過剰摂取は炎症をおこし、命取りになるとドクターが警告しています。（注１）タンパク質は魚や肉から。そして週３回以上は魚を推奨しています。調理が面倒なら缶詰でＯＫ。タンパク質はカラダに絶対必要が栄養分だが、過剰摂取の弊害は恐ろしい。タンパク質は鶏肉、魚、卵からとるのが良い。●アミノ酸は食べ物から悪玉と言えば、悪玉コレステロール（ＬＤＬ）が知られていますが、肝臓から末梢の細胞にコレステロールを運ぶ役割。善玉（ＨＤＬ）は肝臓にコレステロールを戻す役目。必ずしも悪ではない。しかし悪玉アミノ酸は病気の引き金になる。ホモシスティン値を下げるのはビタミンＢ６やＢ１２で、Ｂ６はニンニクや鰯、鮭に、Ｂ１２はシジミ、アサリなどの貝類に多い。今なお間違った栄養学でプロティンを信仰し、せっせとサプリメントのプロティンを購入している人は即刻やめた方が良い。注１：投資という言葉に違和感がありましたが目から鱗の一冊。これまで間違った栄養の知識が普及していることに愕然としました。なんでも薬を出したがる医者にも警告しています。【食べる投資】ハーバードが教える世界最高の食事術満尾正著 アチーブメント出版 １３５０円＋ｔａｘ
2020年03月07日
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50年ぶりの数学／どうにも止まらない
●チャート式数学センター試験の数学が解けずに、ショックを受け挑戦。まず本屋に行ってずっしり重い【チャート式基礎と演習数学1＋Ａ】（1810円＋ｔａｘ）926ページと【チャート式基礎からの数学２+Ｂ】（2050円＋ｔａｘ）1294ページを買って来た。50年ぶりの数学参考書だった。やあ、最良の参考書。解説と解法が適切でドンドン問題をやって、数学１を終え、数学２もまもなく終わる。参考書も進化してるなあ。こんな本が昔もあったら、独学で大学入試は突破できただろう。独学こそわが勉学スタイルであり、妙味でもある。ヒトからとやかく言われるのは余り好きではない。回り道、脇道に入っても自分流を貫きたいから。ボケ防止でやっているが、そこらのクイズより面白い。定義、法則を積み上げて行けば頂点に立てる。数学は単純で答えがあるのが良い。神は数字を愛し、宇宙は数字をキラキラ散らばめている。早く数学２に進みた～い。大学ノートは100枚のを使っているが、もうどうにも止まらない。オイラーの定理までたどり着けるかな。スキマ時間があれば机に向かっている。若い頃もっと勉強していれば人生変わっていたかも・・・反省。（笑）●チャートとは？Navigtor's sea map, with coast outlines,rocks,shoale,etc.海図―波浪荒き問題の海に船出する若き船人に捧げられた海図冒頭に昭和初年のチャート式代数学の巻頭言が掲載されている。良い言葉だね。数研出版のチャート式数学は隠れたロングセラーであり、私、心から文化勲章を贈りたいと思いました。
2020年03月07日
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春のドカ雪
●道東/太平洋側でドカ雪爆弾低気圧の通過に伴って、太平洋側で記録的なドカ雪となりました。北半球の低気圧は反時計回りの風が吹き、太平洋側で海からの風となったため。大雪か否かは風向に依存します。 海側➡陸側 雨や雪が強まる 陸側➡海側 〃 強まらない3/5 24時間降雪量が５地点で観測史上1位となりました。 24時間 3/6 6時の積雪 平年比 根室・別海 53ｃｍ 75ｃｍ 214％ 釧路・鶴丘 45ｃｍ 47ｃｍ － 〃 白糠 65ｃｍ 80ｃｍ 267％十勝・広尾 80ｃｍ 148ｃｍ 247％日高・目黒 85ｃｍ 143ｃｍ 260％ 以上 5地点で観測史上1位今回の爆弾低気圧の影響で本道で積雪が1メートルを超えた地点は4地点から14地点に一気に増えました。（注１）帯広 28ｃｍ➡76ｃｍ 230％釧路 34ｃｍ➡64ｃｍ 582％なんと釧路は24時間に３４ｃｍの降雪があり、積雪は64ｃｍに達し、平年の約6倍になりました。いずれも太平洋側で大雪となり、日本海側では少なかった。この結果、十勝、釧路方面で軒並み平年を超える積雪となり、交通障害が発生し、ＪＲや飛行機の運休が相次いでいます。●春の嵐は東に去る爆弾低気圧は次第に東の海に去りますが、風向はオホーツク海側で、海側から陸側に吹くため、大雪の恐れが3/6昼頃まで続くでしょう。しかし次第に春の嵐は収まるでしょう。札幌は燦々と日が射しています。（3/6 ａｍ8時）注１：2020年3月6日7時北海道で積雪が1メートルを超えた地点：1位 広尾 153ｃｍ 十勝2位 音威子府 150 上川3位 目黒 146 日高4位 朱鞠内 142 上川5位 大樹 122 十勝6位 歌登 121 宗谷7位 幌加内 117 上川8位 遠軽 113 オホーツク9位 幌糠 106 留萌10位 滝上 105 オホーツク〃 喜茂別 105 後志12位 層雲峡 104 上川13位 西興部 103 オホーツク14位 上札内 102 十勝札幌は37位 ７２ｃｍ／118地点中なお全国1位は青森・酸ヶ湯で292ｃｍ
2020年03月06日
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啓蟄と爆弾低気圧
●啓蟄とはいうけれど・・・きょう3/５は２４節気の啓蟄。「啓」は「開く」で「蟄」は「虫などが土中に隠れ閉じこもる」意味。「啓蟄」で「冬籠りの虫が這い出る」（広辞苑）という意味を示す。春の季語ですが、本道の春は一進一退。（注１）●雪と雨の境目北海道は現在、爆弾低気圧になりかけの猛烈に発達する予想の低気圧が通過中で太平洋側を中心に暴風雪の大荒れで、通過前は太平洋側で、通過後はオホーツク海側でところによって暴風雪や地吹雪が予想されます。雨と雪の分水嶺は日本海側の寿都と内浦湾の長万部ラインでその南側の函館は６時まで２４時間で34ｍｍの雨。当然、積雪は０ｃｍでしたが、ラインの北側の室蘭は１４ｃｍの雪が新たに降って積雪が32ｃｍに達しました。札幌は最低気温が0.0度で冬日から抜け出し、気温は啓蟄にふさわしい暖気ですが、湿った非常に重い雪が降ってクルマまわり除雪は筋トレでした。（注１）●泣く子も黙る爆弾低気圧江差沖と銚子沖に１０００ｈＰａの低気圧が存在しますが、３/５午後９時には発達して一つになり、972ｈＰａに深まってえりも岬の東の海に去る予報ですから、今後、さらに暴風雪や地吹雪による交通障害に注意が必要です。3/5 ３時 3/5午後９時1000ｈＰａ➡28ｈＰａ下がる 972ｈＰａ江差沖 えりも岬の東の海上時速35ｋｍで東進 爆発的な発達が予想されます。注１昨日は３割ほど歩道の雪が解けて路面が出ていたのでランはグーンを後半スピードに乗りました。１５ｋｍ １：34：56【平均6：19/ｋｍ】ラスト５ｋｍはキロ６分を切って５分台でカバーできました。路面が出ていることろと氷道では全然走りが違ってきます。喜んだのもつかの間で今朝はまた一面の銀世界。北国の春は一進一退。早く夏靴とランパンで颯爽と走りてぇ。注２札幌は2/5ａｍ８時までに１４ｃｍの雪が新たに降って、降水量換算は17.5ｍｍでしたから、雪の密度は0.16ｇ/ｃｍ３で水の密度の約１/6でした。粉雪は0.05ｇ/ｃｍ３前後で水の1/20くらいですから、今朝の湿った雪は今冬もっとも重かった。すぐに解けるんだけどなあ。春はまだだあ。
2020年03月05日
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いよいよ春の走り
●屋外ラン新型コロナウィルスの感染者数が日々更新され、景気にも深刻な打撃を与えていますが、ランニングは続けていますよ。屋外は屋内よりリスクは少ない。ヒトのいないところを選択しています。密閉空間のジムや体育館はこれまでも好きじゃなかった。●靴のことスパイクピンのついたＩＣＥ ＢＵＧは３シーズン酷使したけど、まだ充分使えるのですが、エタノールで消毒しても匂いが消えず「臭い」ので捨てることにしました。また来季にＩＣＥ ＢＩＧを買うリピーターですよ。路面状況によって靴が濡れて雑菌が繁殖。やもえません。で、ピンなし４５０グラムの冬靴でドタドタ走っています。●キロ７分切るのがやっと16ｋｍ １：50：00 平均6：52/ｋｍ+２ｋｍ ｃｏｏｌダウンけっこう後半上げやっと７分切り。８：00／ｋｍで入り、最速区間は５：59/ｋｍでした。凸凹ガタガタの雪道ですが、部分的にアスファルトが出て「いよいよ春の走りになるなあ」カイロはもう使わないし、厚着もだんだんなくなりました。
2020年03月04日
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北海道の積雪１位はどこ？
●豪雪ご三家 データ／２０２０年３月３日６：00現在北海道の積雪： 積雪 平年比１位 上川・朱鞠内 133ｃｍ 65％２位 〃 幌加内 121ｃｍ 72３位 〃 音威子府 114ｃｍ 70４位 宗谷・歌登 105ｃｍ 86全国1位は青森の酸ヶ湯で277ｃｍ（平年比83％）です。全国で1メートル超の地点は全部で6地点のみ。平年比で見ると全国的に少雪。本道の豪雪ご三家は、上川の朱鞠内と幌加内と音威子府で不動の地位を占めていますが、平年比で70％前後で今冬は本道も少雪で終わりそうです。●室蘭が平年比1位ところが平年比で見ると、太平洋側が上位になっています。1位 胆振・室蘭 389％ 35ｃｍ2位 〃 苫小牧 244％ 22ｃｍ3位 十勝・帯広 144％ 52ｃｍ１００％超は全道で14地点（全道118地点中）、そのうち太平洋側が11地点でオホーツク海側が3地点。日本海側は０です。本道以外の１００％超は岩手・宮古区界の64ｃｍ（105％）105％1地点のみ。低気圧の通過で室蘭は3/3ａｍ6時までの24時間で15ｃｍの大雪が降り、積雪35ｃｍ、平年の約4倍ですから、かつて鉄の街は、雪の街に変化。白銀の世界となり「春はまあだだよ。北海道の湘南といわれ雪少なくｏｒ日照時間の多い胆振・太平洋側が連日、雪に覆われています。その反動でしょうか。豪雪うんざりの留萌は9ｃｍで平年比14％に過ぎず肩透かし。「札幌ばかり雪でしょ」と同情されています。また倶知安は81ｃｍで平年160ｃｍの51％ですから半分。いずれニセコから雪が消えて世界からのスキー客が来なくなり、高騰し続けている地価が下落する天候リスクがあることを忘れてはなりません。●冬型に異変西高東低の冬型気圧配置は長続きせず、低気圧が日本海を渡り、本道の太平洋側に雪、雪、雪・・・となったため。温帯低気圧が道南や本州北部を次々と通過するという気流の蛇行の影響を受けたのが室蘭など太平洋側です。基本的に寒気が弱く、暖冬少雪で冬が終わるでしょう。★豊平区西岡のある町内会では私のアドバイスを受けて、除排雪を今年は中止することにしました。毎年3月上旬にダンプで雪捨て場まで運搬し、小路までキレイに除雪／排雪をしていましたが、中止で1４０万円の費用が浮くと喜んでいました。2月札幌の合計降雪は平年を上回りましたが解けるのも早くなりそうです。
2020年03月03日
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大迫傑、日本新／東京マラソン２０２０
●日本新記録！！！やあ、スゴイ走りだった。大迫傑の冷静なペース管理は圧巻だった。テレビ観戦。前半、ペースを落としてトップ集団から第二グループに下がったが、これが最後に自分の走力を引き出しす伏線となり、２時間0５分2９秒の日本新を叩き出し、東京オリンピック内定に大きく前進。3/8の琵琶湖マラソンの結果によって最終的に男子マラソン３枠が決まる。●高速マラソン大迫の平均タイムは２分５８秒4／ｋｍである。Ｎｉｋｅの厚底・高速シューズと走力がうまくかみ合って、東京マラソン２０２０は日本男子マラソン歴代１０位までに４人が食い込んだ史上まれとなる高速レースになった。優勝のレゲセ（エチオピア）は世界歴代３位の記録ホールダーで、今回は２時間０４分１５秒だった。世界のトップが視野に入ってことは確実であった。また日本人選手では２時間６分台が高久龍と上門大祐の２人、２時間０７分台が定方ら７人、２時間０８分台だ５人。●結果１位 レゲセ（チチオピア）2：04：15２位 アグディ（ベルギー）2：04：49３位 レマ（エチオピア） 2：04：51４位 大迫傑（ナイキ） 2：05：29なお２０２０東京マラソンで日本歴代ベスト１０に入ったのは次の４人だった。１位 大迫傑 2：05：29４位 高久龍 2：06：16６位 上門大祐 2：06：54９位 上方俊樹 2：07：05●気象データ快晴で風弱く湿度が低く絶好のマラソン日和だった。気象条件も高速レースを後押しした。９時 11.5度 北西 2.6ｍ 64％10時 13.3度 北北西1.8ｍ 50％11時 15.2度 北北西1.7ｍ 42％ 【以上は千代田区気象台のデータ】
2020年03月02日
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ウイルスがもたらす価値観の大転換
●価値観の大転換新型コロナウィルスの世界的な蔓延であのＷＨＯもついにパンデミック（pandemic/世界的大流行）であると認め、終息の目途は立っていません。今後、感染は長期に及ぶ恐れがあり、そうなれば、人類はかつてないような価値観の大変革に遭遇するでしょう。その変化とは３つ。（１）ＧＤＰ➡マイナス （２）科学技術の発展➡停滞（３）グローバル化➡鎖国結論を端的にしかも極端に申し上げれば以上のような価値観の変化に人類は遭遇するでしょう。７００万年前、人類出現から、ウィルスとの戦いでもありました。●国際化の陰り行け行けどんどん。５０年前から世界は未曾有の科学の発展とそれに伴う技術工業力の発達に遭遇し、無尽蔵のエネルギーを消費するようになり、発展は正義、テクノロジーは正義、グローバル化は正義だと思い込んできましたが、マイナスもあることを思い知らされました。国際化もちょっとやばいぞということです。戦争や思想・哲学によって世界観が変わることがありましたが、ウィルスによって変わることもあるのだということを我々は今、目撃しています。
2020年03月01日
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札幌１０区で雪が多いところはどこか
●積雪､累積降雪量ともに西区が１位２０２０年2月29日午前９時現在で札幌１０区のうち積雪が最も多いのは西区。また今冬、昨年１１/７の初雪以降の累積降雪量１位も西区でした。いずれも各区の土木センターで自動計測のデータで、平均とは過去５年の平均で気象庁の平年とは異なります。 ２０２０年２月２９日９時 （ ）は平均各区 積雪 累積降雪量 ｃｍ中央 65（49） 369（375）北 70（69） 375（423）東 64（69） 376（419）白石 58（48） 371（378）厚別 61（58） 354（402）豊平 72（59） 389（326）清田 74（73） 333（376）西 81（83） 443（467）手稲 60（69） 295（402）データは日々更新されます。北区や手稲区が、例年、大雪ゾーンですが、２０２０（令和２）年は様変わりしました。●少雪と暖冬各区の最大と最少の範囲は積雪が58ｃｍ～81ｃｍ。また累積降雪量は295ｃｍ～443ｃｍ。気象台の平年値は年間597ｃｍですから明らかな今冬は少雪です。西区の隣の手稲区では累積降雪量がもっとも少なく、今冬の雪雲は狭い範囲に降る局地的な降雪が特徴でした。寒気が弱かったため、雪雲は大きく発達せず、狭い範囲の雪で、５ｋｍ離れれば降り方が違っていました。いずれにせよ１１月～２月までは少雪でかつ暖冬でした。札幌の２月は本道の中では例外的に大雪になりましたが、総じて平年より雪が少なく、かつ平均気温は高ったのです。明日から弥生３月。雪解けが急ピッチで進むでしょう。新型コロナウィルスの終息と治療薬も見つけてほしいと願うのみです。
2020年03月01日
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