2018年11月の記事
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＋White Fall
今週もう何度も書いたが、フルマラソンの一週前なのでハーフを２本走りたいと思っていて、もう一本残っている。今日は仕事が終わったのが１９時過ぎで、走りに行くならば１９時半くらいになるが、夏はその時間はまだ明るくて、それからハーフを走ろうという気にもなるが、今の時期は日が暮れてすでに２時間経っているんだよね。そんな夜から２１Kmも走りたくはない。かと言って明日は夕方に一件だけ仕事があるので、午前中にハーフを走るのかと思うと、今夜すでに憂鬱になる。と考えていたが、そこまで悩むならばハーフにこだわる必要なく、今夜クォーターを走って、明日残りの１０．６kmを走ればいいじゃん。クォーターでいいと思うと急に心が軽くなり、いそいそと着替えて走りに行く。明日が少しでも楽になりたくて、結局１２Km走った。残り９kmならば明日の午前中になんとかなるだろう。さて今夜は昨日作った鶏肉とちくわに厚揚げの煮物の残りだが、今夜中にこれを消費してしまいたい。それならば酒のアテにもこのおでん風を食うが、酒のアテもおかずもだと少し量が足りないかと、今日結びしらたきを買って来て追加投入した。本当はこんにゃくを入れたかったのだが、短時間では味が馴染まないかと、汁が中まで絡んでくれそうなしらたきにした。ポテサラも昨日作ったものだし、リンゴを飾るのも昨日と同じだし、晩飯に関しては今夜はこれくらいしか書くことがない。
November 30, 2018
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ちくわありき
今週はハーフを２本で走ろうと思っていて、今日はずっと残りのハーフをいつ走ろうか考えていた。火曜に走っているので中２日は開けたいが（何回も中１日で走ったけれど）、明日金曜日の夜は仕事がある予定だ。土曜日は夕方が仕事なので午前中に走れるんだけど、ハーフを走ってからの仕事ってきっとやり過ぎだと思う。と言っても今夜は走らなかったので、明日の仕事が奇跡的に早く終わらなければ、土曜の午前中に走らなければ仕方がない。さて今夜は、ちゃんぽん用に買ったちくわが二本残っているので、これを軸に晩飯を考えたら、鶏肉と厚揚げを買って来て、在庫のニンジンも一緒に料理白だしだけで煮込む。ポテトサラダを作ろうとジャガイモを一個茹で始めたのだが、キャベツとタマネギにニンジンを切って水晒し塩揉みしていたら、どうもジャガイモ一個のポテサラには微妙に多かった。本当はポテサラの具にしようと買ったリンゴがあるのだが、「甘いポテサラは苦手派」に屈したわけではないが、ポテサラの具には多かろうとポテサラの横に飾る。ここに汁椀まで必要かと聞かれたら、今夜は必要なかった。
November 29, 2018
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一本抜いとく？
献血って、次にそれを必要とするのは俺自身や俺の大事な人かもしれないと頭ではわかっているが、昔やったのが成分献血で一時間ほど時間が掛かったことや、俺がその後貧血になり一時期赤玉（造血剤）を飲んでいたこともあり、３０年程は遠ざかってしまっていた。ところが半年くらい前に久しぶりに４００ml献血をしたら、思ったよりも楽で早く終わった。毎日ここ（web上）で顔を合わす友人（すみません、勝手に友人扱いしてしまいました）が時々輸血を必要としていると聞けば、もちろん俺の血が直接しげさんに入るものではないが、タイミングが合えば積極的に献血するべきだろう。今日は北九州市で一件だけ仕事があったが近隣に駐車場がなかったので、仕事自体は１５分程度で終わるし、どうせその後で昼飯を食うなり買うなりしなければならないので、ショッピングモールの駐車場を借りた。仕事が終わってショッピングモールに上がっていったら、ちょうど目の前に献血ルームがあった。昨日走ったので今日は運動の予定がないし、この後の仕事のスケジュールにも余裕があるし、前回の献血は夏前だったので献血可能期間に入っているし、この際一本抜いていこう。これでショッピングモールの駐車場に車を止めた大義名分も出来たってわけだ。まあ、こういう言い方が適当なのかはわからないが「献血できる幸せ」だな。前回もそうだったが、血が抜けていくスピード（ポンプが強いということだろう）と心拍数の少なさに看護師さんが驚く。自分ではまったく感じないが、走ると心臓ってそんなに鍛えられるものなんだね。献血前には甘いコーヒーを、献血後にもコーラと甘いコーヒーを小さな紙コップでだが飲み、卓上のクッキーもいただいたのが、帰りには別にお菓子をもらった。そんな今夜は冷凍していた塩鮭を解凍してフライパンで焼き、キャベツとニンジンの千切りを付け合わせて、汁椀の代わりにわかめ麺のそうめんを一把湯掻いてにゅう麺にする。
November 28, 2018
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最後のステーキ肉
金曜土曜の力仕事で腕と腿に張りが出て、腕はもうほぼ違和感はないが、軟弱なもので腿の張りは今日になっても残っていた。いつまで待っていても仕方がないので、最後は走れば張りも取れるだろう。フルマラソン（１２月９日の奈良マラソン）の２週間前なので、今週はもうスピードはいらないが距離はしっかり走っておこうと２１kmを走る。今日は仕事も案外早く片づいたので、１８時半過ぎに走りに行けた。１Kmを５分４０秒のペースで２時間掛けて走ろうと思っていたが、走り終えたら１：５９’４２”だった。狙ったわけじゃないが、ここまでペース通りとは。さて今夜も走ること優先で買い物に行っていないが、もう１００g分残っていた「夏の思い出」国産牛ステーキ肉を走りに行く前に解凍していたので、昨日のちゃんぽんの残りのモヤシを付け合わせに焼いて、キャベツの千切りも飾ろう。走りに行く前にお米は研いで仕込み、ステーキならばスープかなとも考えたが、結局味噌汁を作る。
November 27, 2018
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ちゃんぽん
先週金土は広島県呉市で災害ボランティア活動に従事した。昨日は遊ばせてもらったが、今日になっても両腕と両内腿に土方作業の疲労がある。結構ダメージだったよなと思っていたら、依頼者（地区の役員の方）が動画に作業内容を上げていらした。俺を知らない人は、そして俺を知っている人も、この動画ではどれが俺なのかはわからないだろうから安心して貼る。普段平日はボールペンより重たい物は持たない俺は、この程度の作業を２日続けるとヘロヘロになり、日月と２日経っても回復しなかった。今夜は本来走るべき日だが、仕事がボチボチ忙しくて、最後の仕事が終わったのは２０時を過ぎていた。夏ならばまだしもこの時期に２０時過ぎには走りたくなく、内腿に疲労があることもありランニングは明日に回す。そんな今夜はちゃんぽんを作るつもりで食材を買い集めた。冷凍していた豚バラに、今日買った冷凍剥きエビとちくわで炒めて、キャベツ・タマネギ・ニンジン・もやしに、在庫のにんにくとキクラゲを加える。酒を飲んだら今夜もつぶれてしまい、２３時過ぎに慌て晩飯を作る。それはこたつを出して以来、毎度のことか。
November 26, 2018
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広島と岡山の境で
三連休だがボランティア活動に従事するのは二日間の予定で、３日目は自分の趣味的なことに充てるつもりだった。 そういうわけで１５時過ぎに呉市安浦のボラセンを出発して、下道を１１０km走り広島県庄原市と岡山県新見市の境まで来た。 日暮れまでに到着出来れば、ここでの取材を終えて次に向かおうと思っていたが、到着が１７時半過ぎとギリギリ写真撮影可能な時間に間に合わなかった。 目的地のすぐそばに駐車場があるので、今夜はここで車中泊する。昨夜は道路から奥まった公園の駐車場にひとりぼっちだったが、今夜は国道沿いの公園駐車場なんだよね。 この世で一番怖いのは人間の格好をしたケダモノだから、こちらの方が安全と言えるのだろうが、車中泊だとどうしても眠りが浅いので、頻繁とは言えないが、車が往来する横で安眠出来るだろうか。 途中のスーパーに寄り、から揚げ弁当とビールを買いすでに飲んだので、 もうこから移動は出来ないけれど。 そういえば、昨夜はチキン南蛮で飲んだが、今夜は鶏のから揚げだな。牛や豚と比べると、きっと鶏が冷えていても美味しいだろう。 この時間すでに寝袋に入っている。この後追加で焼酎を飲むかもしれないし、カップラーメンを食うかもしれないが、とりあえずフロントガラスの向こうに十六夜なのか十七夜なのかのきれいな月が上がり始めた。
November 24, 2018
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余裕でカープビールを飲む
今週は日曜に２２キロ、水曜には２１キロ走って週間ノルマを達成した。仕事もそこそこ頑張った。 ここ一ヶ月は自分のために時間を使わせてもらったが、三連休だものどこかで働きたいと思っていた。 現状ボランティアをフリーで受け入れているのは、岡山倉敷の真備くらいしか思い浮かばないが、週はじめに情報を確認したら、通いなれた呉市の安浦サテライトが、水曜日の1０時から３０名のみの登録を受け付けるとのことだった。 その人数ならば、一回線しかない受付電話がつながるのは厳しいかなと思ったが、出来るなら近いかつ勝手知ったる方がいいと１０時過ぎに電話したら、一度目は話し中だったが、二度目にあっさりつながった。 そういうわけで、今日明日ここで働いて帰ります。今週は特別寒いので、一応インスタ映えを狙って屋外で晩飯の写真を撮ったが、早々と車中に戻る。しかもインスタはしていなかった。 さっき食料を買いにスーパーに行ったら、カープラベルのビールがあった。 日本シリーズでホークスが負けていたらとても飲む気にならなかっただろうが、心からリーグ優勝おめでとうとこのビールを飲む。そもそも福岡から一番近いセ・リーグ球団はカープなので、親近感を持っている。
November 23, 2018
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連夜の不覚
珍しく仕事が忙しかった。しかもそんな日に限って道が混んでいた。考えたら５１０日の中でも月末と並んで一番渋滞する２５日（前の平日）だもの、それは混んであたり前。結局、一日中車で走りまわって、帰って来てからも事務仕事があり、酒を飲みだしたのは２１時前になる。ところが昨日に引き続き今夜もこたつの中で意識不明に陥り、気がついたら０時前だった。昨日より１時間早い分、そして昨日用意した食材が残っているので、今夜はなんとしてでも晩飯を食う。昨日切っていたキャベツの千切りに、数日前から用意しては食えなかった麺汁でひじき麺のそうめんを湯掻きにゅう麺にして、買って来た惣菜の鶏からと、在庫の厚揚げを半分ずつ酒のアテにしたので、残りがおかずになる。
November 23, 2018
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白飯と辛子明太子のみで
日曜日に２２kmも走ったので、今週は後２０km残っているだけだが、木曜日までにノルマを走り終えたいと思っているので、昨日走らなかった（火・木で１０Kmずつ走らない）以上、今日２０kmを取りに行かなければならない。今日は夕方から雨の予報で、実際に今にも降りそうだったが、１８時半過ぎに走りに行く時にはまだ降りだしていなかった。途中でパラパラ落ちて来たが、結局それほど降らずに無事ハーフを走って来た。今日は寒くて、走っても体温が上がらずに、手足は冷たいままだった。これから辛い季節だな。帰って来て当然酒を飲むが、今になって気がつけば、走った日のご褒美のビールを飲み忘れている。それほど体が冷え切っていたということだろう。さらには平日の夜に、仕事を終えてから２１Kmも走れば疲労困憊で、飲酒後は飯も食わずにこたつで意識不明に陥る。こたつを出すと、毎年こんな感じだなあ。２５時前に目が覚めて、多少は腹が減っていたが、その時間から普通の食事は必要なく、ご飯を辛子明太子で掻き込んで、食器も洗わずに寝た。昨日生野菜がないと書いたばかりなのに、翌日はもっとひどい状況で、野菜のかけらもない。
November 21, 2018
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ニンジン＋糸こんdeしりしり
一昨日の肉じゃが用に買って来た糸こんが少し残っていた。ニンジンも半分以上残っているので、ニンジンと糸こんをフライパンで炒めて塩コショウを打って、溶き卵で綴じる。トマトがもう半分残っていたので、一緒に食おう。おかず用に塩鮭を買って来たが、前にも書いた通り引っ越し以来ＩＨになり、まだ魚焼きグリルは用意していないので、今夜もフライパンにクッキングシートで焼く。昨日仕込んで食わなかったにゅう麺の汁の用意があるので、今夜こそ食おうと思っていたが、今夜はちょっと飲み過ぎて汁椀までは必要なかった。さらには、ブログを書き始めた初期の頃に、主婦の皆さんから散々「生野菜を食え」と指導いただいたので、普段は葉物野菜を食うようにしている。昨日まで使ったサニーレタスがなくなったので、今日はキャベツは用意していたのだが、今夜は（今夜も）酒を飲み過ぎて、汁椀もキャベツの千切りも食えそうになかったが、昨日から食っている辛子明太子は添える。
November 20, 2018
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じゃがじゃが
先々週土曜日に４０km超を走った割には、先週も結構頑張って順調に距離を伸ばして来た。ところが、ふと気づけば今週末は３連休ではないか。しかも２５日が日曜だから、民間の給料日は２２日に前倒しされ、俺もその日には懐が温かくなっているはずだ。まあ、支給間隔がせばまっていくわけではないから、次の給料日（１２月２５日）まで３３日もあるってことなんだけれどね。3連休を有効に活用するためには、今週は頑張って木曜日までに週間ノルマの４２kmを走り終えていたい。と考えたら家にいる今週末は、今日走れば楽になると午前中に走りに行く。頭の中にはハーフを走れば後が楽になるという考えがあったが、走りだすまではさすがに気が重くて、最低１４Kmでいいからと走りだしたが、走りだすと２１Kmは楽勝で、途中で止める理由を見つけられなかったどころか、結局２２kmも走ってしまう。と言ってもフルマラソンにはもう２０kmも足りないのだが。走り終わって昼飯を買いに行ったが、夜にしか降らないと予報だった雨がさっそく降り出した。こんな時は午前中に走った俺をほめてやりたい。結局昼からは何をするでもなく過ごしたけれど。さて、俺が走りに行く時に、両親は車に乗って出掛けようとしてた。聞くと隣市で行われている祭り（フェスティバル）に行くらしい。「はあ、そうですか」と別れたが、２時間後に走り終えて帰ってくると、ちょうど両親も帰って来て、かしわ飯を２折買って来たからと１折くれた。今夜のご飯（米）は確保できたのでおかずだけ作るのだが、数日前に買った豚の切り落としの在庫があったので、ジャガイモとニンジンに糸こんにゃくを買って来て、在庫のタマネギと鷹のツメを加え、豚汁か肉じゃがか最後まで迷ったが、今回は料理白だしにしょう油とみりんで肉じゃがになった。豚汁ならば他におかずが必要なのだが、肉じゃがなので汁椀が必要で、在庫の油揚げと深ネギで作り、サニーレタスとトマトのサラダを添える。このまだらな色のつき具合は、炊き込みではなく混ぜご飯のかしわご飯だね。ここに盛ったのは２／３程度だが、少し残しても仕方がないので、おかわりして残りも全部食ってしまう。さて、やっとタイトルの話だが（いや、本来のタイトルは「肉じゃが」であるべきだろう）、毎年夏に小学生を連れて２泊３日のキャンプに行っていることはご存じの通りだ。子どもたちのアウトドアでの活動はしっかり目覚めないと、いきなり朝食のための野外炊飯の危険があるので、朝の体操が必要になる。昔は山中では入りづらいAMラジオを一生懸命チューニングしていたが、便利なもので、今はフリーのご当地ラジオ体操の音源をスマホに取りこんで使わせてもらっている。話は長くなったが、今夏使わせてもらったのは、宮崎県都城のみやこんじょ弁ラジオ体操。（もちお、すまん。ありがとう。）この中にタイトルの「じゃがじゃが」が出てくる。同じ九州とは言え、俺にはほとんど意味が通じないのだが、そこはラジオ体操なのでやることは一緒だ。方言って文化であり必然だと思うんだよね。どちらかというと方言はバカにされがちだが、日本中でNHKのアナウンサーのような言葉をしゃべっているのは、やっぱり気持ちが悪い。この動画を観ながら、遠く離れた土地で故郷を思い涙を流す人がいる方が正しいと、俺は思う。
November 18, 2018
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カレー煮込みうどん 再び
付き合いで買った、乾麺のカレーうどんの在庫が結構あるので、これを食おうと一昨日に鶏肉と長ネギを買って来たのだが、気が変わってというかご飯を炊いたので、食材を流用して別のおかずを作った。そのご飯もなくなったので、今夜こそカレーうどんを作る。乾麺なので麺だけ別に煮て戻して、土鍋にスープと鶏肉･長ネギを入れて煮込み、最後に卵を落としんで蓋をして蒸らす。引っ越してIHになったので、土鍋が使えなくなった。まあ、カセットコンロでやっているので問題ないが。サニーレタスとオニスラにトマトのサラダを添える。昨日書いた通り、今日は午前中にこたつを使う用意をしたが、今日はとても暖かくて、掃除機を掛けながらすでに汗ばむ。そういうわけで、こたつに掛けるふとんと敷きふとんというかラグはセットしたが、こたつの電源ケーブルはどこにあるのかまだ探していない。
November 17, 2018
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ペペロンチーノライスと豆腐サラダ
昨日、豆腐サラダを作ろうとサニーレタスの上にオニスラを敷いて、豆腐を切るまではした。ところが昨日は走ったこともあってそれほど晩飯を欲さず、それぞれの食材は冷蔵庫に戻っていった。豆腐をサラダに乗せる前でよかったよ。乗せると水分が出て下の野菜を濡らしただろうし、生で食うものを無駄に弄（いら）ってもね。いやここは、「いじって」と読んでもらってもいいのだが。さて、今夜は昨日炊いた冷蔵ご飯だが、そう言えば東京拉麺のペペロンチーノの粉末ソースがまだ残っている。在庫のウィンナー一本とタマネギを炒めてご飯を加え、このペペロンチーノソースで味付けする。数日前に使った、粉末の中華スープの素も半分残っていた。なんか多国籍的な晩飯の今夜こそ、卵を溶きこんで作る。数日前に買った深ネギの青い部分をここで使おう。今日書くべきことは以上だが、福岡は大相撲の声を聞くと共に急に寒くなって来た。パネルヒーターはもうすでに使っているが、まだこたつ布団は出していない。今週末こそ冬支度をすべきだよな。
November 16, 2018
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鶏がネギをしょって
一昨日走った時に１Km＝５分３５秒掛かったと書いた。次はフルマラソンなので、そのペースで十分だが、ハーフの大会まではそれより１分早く（１Km=４分３０秒）走りたいと思っている。今週はすでに土曜（先週だが半分は今週分）・火曜と走っていて、特に土曜は４５kmも走ったので、今週の残りはもう数キロ程度なのだが、わざわざ着替えて走るのにたった数キロという選択肢はなく、１２Kmをタイム的にもう少し追い込んで走りたいとスタートする。１２Kmのつもりで走りだしたが結局１４Kmを走って来て、走り終わってランニングアプリを見たら平均ペースは１Km=５分０１秒だった。トレーニングで１Kmを４分４５秒で走れれば、本番でそこそこ行けると思っている。もう少し追い込まなければ。今夜は別の晩飯を考えて鶏肉と長ネギを買って来たが、ご飯を炊くセットをして走りに行ったこともあって気が変わり、鶏肉と長ネギを塩だれで炒める。麻婆豆腐用に買って来た木綿豆腐があるので、一部を味噌汁の具に借りた。
November 15, 2018
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麻婆豆腐
昨日は「土曜日に４５Km走ったけれど、中一日で月曜の今日はもう影響ない」なんて生意気なことを書いてごめんなさい。今日走りだして気がついたが、両方の裏腿から裏ひざにかけて張りがあった。とても早いペースでは走れないと、１Kmに５分３５秒くらい掛けて、なんとか１５km走って来た。次の大会（その次も）はフルマラソンなので、ペース的には１Kmを５分３０秒で刻めれば十分なんだけれどね。さて、今夜のおかずには昨日作った麻婆豆腐が残っている。サニーレタスを買って来たのでちぎって盛って、粉末の素を水に溶いて卵を加えるだけのスープを添える。
November 13, 2018
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麻婆豆腐丼
先週日曜日（３日）にハーフの大会を走って、翌々日くらいまで腿に影響が残ったが、土曜日に４５Kmを走って、昨日はさすがにちょっと下肢に疲れがあるなという感じだったが、今日（月曜）はもう走れそうだ。というわりには、今日は仕事で帰宅が遅くなったし、土曜日に走ったうちの半分は先週の積み残しだが、残り半分は今週分に算入出来るので、今週は残り２２kmほど走ればよくてスケジュールがすごく楽だ。そう思うと走るのが後回しになって行くんだよね。そんな今夜は、一昨日のラーメン用に買った合挽きミンチが半分残っている。合挽きの挽き肉の美味しい食べ方を考えたら、一番は麻婆豆腐だったので、木綿豆腐とタマネギを買って来て、ミンチをタマネギとニンニクを入れて炒め、豆腐は半丁を使い、中華だしと塩コショウに豆板醤で味を調える。出来上がったら２日分の量になったので、今日はおかずとしての麻婆豆腐、そして翌日にメニューに窮して麻婆豆腐丼という流れがいつもだが、昨日炊いた冷蔵ご飯なので、まあ２日目ならレンチンして白ご飯で食べてもいいのだが、せっかく上に掛けるものがあるので丼化してみる。スーパーで酒のアテを探していたら、鶏のタタキ（地鶏ではない）が半額になっていた。消費期限なんて切れてからが、己の目と鼻と舌を駆使しての本当の勝負なのに、今日はまだ消費期限内なのに半額でいいんですかと手に取る。酒のアテには多すぎて一部が残ったので、キャベツの千切りを添えておかずに参戦する。一応中華的なインスタントスープも用意していたんだけど、そこまでは欲さず。
November 12, 2018
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今年のステーキは今年のうちに
昨日は４５kmも走ればさすがに疲労は激しく、昨日のブログは１９：３０過ぎにUPしているから、たぶん２０時か遅くとも２０時半には寝たと思う。ただ疲れていると眠りも深く、長距離を走った日は５時間きっかりで目を覚ます。今朝はというか目が覚めたら２時前だった。幸いふくらはぎは攣らなかったが、今にも攣りそうな感覚はずっとあったので、しばらくベッドの中でふくらはぎを揉んでいたが、もうそれ以上は寝られそうになく、起きてパソコンのスィッチを入れる。前にも書いた通り、来春は２月の泉州マラソンまではエントリーしているが、その後にもう一つ走らなければならない。残りが２０都県になったので、計画的に走らなければ走り漏らす県が出かねないと、泉州の後に走る大会はほぼ決まっているのだが、その旅程や宿泊を検索していた。２月の次は４月に走ろうと思っているが、４月ってまだ５カ月も先の話で、ホテルの予約開始していないところが多い上に、公共交通機関も春のダイヤ改正を控えているので目安に過ぎないが、あれこれ検索していた。そんなことをして時間をつぶしながら、４時過ぎにもう一度ベッドに入って寝る努力をするが、まあ、変な夢を見ただけだった。話は長くなった上に昨日から書いていることだが、今日は福岡マラソンだっった。俺自身がランナーとして２７道府県を走って来て、どれだけ沿道の応援に励まされて来たかわからん。こんな見ず知らずのおっさんにも温かい声援をいただいてきた。そういうわけで、地元で開催されるマラソン大会では俺が応援するべきだろうということで、今年もスタート（の１Km先）地点で応援していた。Run友のおねえさんともハイタッチし、彼女も無事完走したようだ。そんな日は夕方に一件だけ仕事を抱えていた。土日の仕事って客も俺も、そして時間に余裕があるから、そんなに嫌いではない。仕事に行く前にお米を研いで味噌汁を仕込み、夏に付き合いで買った国産牛のステーキ肉がもう一枚冷凍されていたので、半分に切って約１００gを解凍する。昨日のラーメンに買ったもやしが半分残っていたので、ステーキの付け合わせに、肉汁を絡ませて焼く。味噌汁の具ももやしの一部を使う。
November 11, 2018
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福岡（前日 一人）マラソンを走り過ぎる
明日は福岡マラソンの開催日で、街にはすでに通行規制の看板が立っている。福岡マラソンを走るRun友のおねえさんに応援メールをしていたら、俺もテンションが上がって来たので走りに行く。テンションが上がったのでというのはウソで、自分が走る奈良マラソンのちょうど４週前だが、４月１５日の加賀温泉郷マラソン以来、今夏は一度もハーフ超を走っていない（その割にはハーフはよく走ったけれど）ので、ここらでガツンと走っておかなければ。本番前に長距離を走るならば一ヶ月前の今週末しかなく、今週は木金どちらかで１２Kmくらい走れば週間ノルマのペースは超えたのだが、今日まで溜めておいて走ってくる。なんか気合いが入っているように聞こえるが、いつもの通りぐずぐずしてしまい、家を出たのが１０時半過ぎだった。基本は福岡都市高速環状線（一周約３４．６km）の下を走るが、スタートして一旦逆方向へ片道１Km行って戻って（２km）、さらに２km走って都市高速の側道に合流する。帰りは行きと同じ場所で都市高速の側道からそれてまた２km走り込めばゴールなので、それだけならば合わせて４０．６kmだが、途中で調整して４２．２kmになるようにしている。走っている間はランニングアプリが入っているスマホは腕に巻きつけていて、付けたり外したりは面倒くさいというか、それを見ても残りの距離を数えて苦しいだけなので、走り慣れたルートだからちゃんと４２kmあると信じて走るのだが、走り終わってアプリを見ると、今日は４５．８kmも走っていると言われた。アプリがおかしいのかと思うところだが、先週のごせん紅葉マラソンではちゃんと２１．８km（事前に多少はUPをしている）でカウントしている。走っている時の俺は算数能力が極端に落ちているとはいえ、さすがに３kmも間違えないだろう。RunとWalkを明確に分けてカウントしてくれるアプリだが、信号停止中にその辺をぐるぐる回っていたのを、頑張っている今日はRunとカウントしてくれたのだろう。ということにしておこう。今日は走っただけで、タイムはボロボロだし、最後は脚が残っていなくて歩くほどにスピードが落ちたが、本番一ヶ月前にフルマラソンディスタンスを走れたので俺は満足。本当は走り過ぎたのでちょっと悔しい。俺が走りだしたのが１１時前で、ゴールしたのが１５時過ぎなので、明日の福岡マラソンで言えばトップランナーは別にして、皆さんが一番苦しんでいる時間帯だと思うが、風が吹いていたこともあり今日はそれほど暑さは感じなかった。たぶん明日も同じような気候だろうが、朝は今日（１２℃）でも肌寒かったのに、明日は９℃と一桁になるらしい。走り出すまでが寒いね。明日走る皆さんは、決して無理をせずに、ゴール後の美味しいビールやケーキを目指して頑張ってください。俺はすでに頑張ったから、今夜ビールを飲むけれどね。今夜のアテは惣菜の鶏からとキャベツの千切りだが、４５kmを走った後に歩いて買い物に行ける自分にちょっとびっくりする。実際はふくらはぎが攣り気味（まだ攣っていない）なので、車の運転は自粛した。走っている最中から今夜はラーメンを食うと決めていた。福岡の街を走れば、懐かしきとんこつの香りを何度も嗅ぐから。ただ、ちょうどデパートの北海道展で買い求めたおたるラーメン（塩）の在庫があるので、もやしと合挽きミンチを買って来て炒めて、ラーメンの具になる。なんか惣菜のワカメの酢の物も買って来てしまったんだよね。きっと疲れているのだろう。そういうわけで、早めに酒を飲んで、早めに晩飯を食って、早めにブログをUPして、もういつつぶれてもいい。
November 10, 2018
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○○パイを見つける
ほんの数日前に「最近１００均の最大手では源氏パイが売られていない」と書いたばかりだが、今日たまたま寄った業界３位の１００円均で、４袋８枚入りの源氏パイを見つけてしまった。もちろん見つけた以上は買わずにはいれない。一方ではなくなったのに、一方では普通に売っているって、きっと業界のいろいろな駆け引きがあるんだろうね。ところで、その１００均はドラッグストアの２階にあって、レジは１階のドラッグストアと共用している。ドラッグストアチェーンが１００均のフランチャイジーになっているということだろう。２階の１００均には販売用冷蔵庫があって、有名ブランドのペットボトルコーヒーが売られていた（もちろん一本１０８円）。そこでは買わなかったが、１階に下りて来てついでにドラッグストアでシャンプーなどを買ったが、１階にも販売用冷蔵庫があったので、ペットボトルコーヒーを一本かごに入れたが、そこには９８円の価格表示があった。もちろんレシートを見ると９８円で精算したが、値札打ち込みではなくバーコード読み取りなので、１階でかごに入れても２階でかごに入れても、結局は同じ９８円だったのだろう。細かいことを言って申し訳ないが、でもそれって景品表示法における二重価格表示だよね。まあ、福岡はそもそもガソリン価格の店頭表示価格と実際の価格が違っていて、二重価格が横行している。もう何十年も放置されているので公取公認なのだろう。今夜は昨日作ったイカと里芋の煮物の残りで酒を飲み、昨日そうめんを作ろうと思って麺汁だけ希釈していた。昨日は季節外れの温かさだったが、今夜は少し涼しいので、そうめんではなく、島原手延べうどんを１把湯掻き、惣菜のエビ天を乗せた。
November 9, 2018
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イカと里芋の煮物
先日買った小さな里芋がもう４個残っていた。里芋と一緒に煮るならばイカだよなと、夕方スーパーで鮮魚コーナーに寄る。面倒くさいので輪切りになっているイカを買おうと思ったのだが、加工品は解凍もので値段が安くて、４００円程度の一パックの量が多すぎた。残った物はもう一度冷凍するという手もないことはないが、刺身用のヤリイカが一杯２７０円（税込）で売られていたのでこちらを買う。イカ一杯を輪切りにするくらいならばまだいいが、魚介類を捌いている時には「電話掛かってくるな」と強く願う。料理白だしと料理酒で煮込んだのだが、料理白だしだけだと（味は十分に付くのだが）色が薄くて、というかイカの赤さが強くて、しょう油を少し加えた。先日来のブナシメジは、炊き込みご飯にしようと少し残していたので、揚げと一緒にこちらも料理白だしと塩をパラパラで炊き込む。この油揚げは常温保存が可能な「おだしがしみた油揚げ」らしく、確かにかつお出汁が効いているのだが、かと言って味噌汁を作るのに、まったく出汁を使わずにこれを入れるだけでいいかというと・・・ここに汁物も必要かと用意したが、そこまでは食えそうになく作らなかった。炊き込みご飯も、イカと里芋の煮物も半分明日に残る。明日はいよいよ書くことがないなあ。今日は暖かかった。今の時間も半袖Ｔシャツで十分なくらいだ。風は嵐並みに強いけれど。
November 8, 2018
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挽き肉とブナシメジの炒め丼
合挽きミンチが少し残っていた。昨日買ったブナシメジもあるので、今夜はこれで簡単におかずを作ろう。鶏のミンチだったらブナシメジと一緒に甘辛く煮込んで、いわゆるそぼろ丼だろうが、合挽きというか牛や豚のミンチだと炒めるイメージだったので、スパイシーに炒めて、でも結局はご飯の上に乗せる。昨日作った豚汁が今夜まであるが、昨日入れたブナシメジは昨日全部掬っていたので、新たに今夜の分を投入する。俺的には、「親子丼」や「天丼」のように汁があってこその丼ぶりものだと思うんだよね。でも実際は「焼き肉丼」や「ソースかつ丼」とかは明確な汁がなくても丼ぶりというし、ウニ丼やマグロ丼などの海鮮丼は濃さの程度はあれ基本はしょう油を掛けるし、まあ、いいか。今夜はやっと１４Kmを走って来たが、まだ腿にわずかだが張りが残っているので、距離をこなして来ただけ。たぶんこの季節にしては暑かったのだろう、結構汗を掻いた。
November 7, 2018
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フルマラソン 当選すれば ちょい憂鬱
いきなりタイトルが５・７・５調で始まったが、ごせん紅葉マラソンを走った疲れが少しだけ下肢に残っている。不思議なもので普段のトレーニングでハーフディスタンスを走っても、翌日にしんどいことはあっても、翌々日まで疲れは残らない。ところが今回に限らず、大会でハーフを走ると二日くらいは影響を受ける。タイム的にはトレーニングと５分くらいしか変わらなくても、気持ちがテンパッているんだろうね。そういうわけで今日までゆっくりさせてもらって、明日からまた頑張ろう。と思いながら仕事をしていたら、申し込んでいた「KIX泉州国際マラソンの抽選結果について」というメールが夕方１６時頃に届く。慌ててクリックしたら、めでたく当選していた。おかげさまで１２月の奈良マラソンに続き、２月も関西でフルマラソンを走ります。エントリーフィーの納入よりも、往復の飛行機と宿泊を慌ててポチる。で、タイトルの句だ。何度か書いたが、ハーフマラソンを早く走り終えたいと思うことはあっても、途中で歩こうと思うことはないが、フルマラソンはどこかで一度くらいは「今日は頑張ったし、少しくらい歩いてもいいんじゃない」と思う。当然落選した人もいるんだから、楽しんで走らないといけないんだけどね。さて今夜は豚バラ肉と里芋にタマネギが余っていたので、ブナシメジに厚揚げを加え、明日まで分の豚汁を作る。肝心の豚肉があまり写っていないや。豚汁と炊きたてのご飯があればそれで十分なのだが、冷凍していたウィンナーを２本焼いて、キャベツとオニスラのサラダを添える。
November 6, 2018
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２７／４７ ２０１８ごせん紅葉マラソン（新潟県）を走る
話は昨日の朝に戻るが、ホテルから咲花駅に向かって歩いていると、駅前に昨夜は暗くて気がつかなかった碑が建っていた。不勉強だったが、なんとここ（佐取）までが会津藩域で、戊辰戦争において白虎隊（二番寄合隊）と官軍の激しい戦闘があったらしい。あたり前のことだが、九州に住んでいると戊辰戦争の傷跡を目にすることはない。代わりに西南戦争の傷跡は、昭和の終わりくらいまでは「その辺の土をちょっと掘れば銃弾が出てくる」といわれるくらいいくらでもあるが。咲花駅から一時間に一本の下り列車に乗って、シャトルバスが出る五泉駅まで行くが、俺のイメージでは、五泉市内にまとまった宿泊施設がある咲花温泉には、多くのランナーが泊まっているのだろうと思っていたのだが、スタートに間に合うその列車をホームで待っていたのは計４人で、ランナーは俺ともう一人だけだった。（自家用車で来ている人は当然いただろうが。）五泉駅に着き駅前に待機していたシャトルバスに乗ったら、先客は一番前の席に座る、ボランティアスタッフの格好をした中学生らしき女の子２人で、単純にこの子たちも集合場所に行くためにバスに乗っているのだろうと思ったが、バスが満車になり発車すると、この子たちが会場までのあいだバスガイドをしてくれた。俺の経験ではシャトルバスにボランティアの、それも地元の中学生がガイドに付くのは初めてのことだが、非常によい試みで、街を挙げてマラソン大会を盛り上げようとしているのが伝わってくる。九州で生活をしていると九州の気温に慣れきっているが、同じ１０℃でも東日本は風が冷たくて体感的に寒かったりする。今回は用心のため長袖シャツを持って行っていたが、陽が差しだすと案外暖かくて、とりあえず半袖にアームカバーで準備したが、スタート前になるとアームカバーも外してポケットにねじ込んだ。スタートラインに並びながら、いつ（俺が参加してきた他の大会）にも増してコスプレが多いなあと思っていたが、場内放送を聞いていたら「コスプレさん集合写真」とか「コスプレコンテスト」とか言っていたので、コスプレ歓迎大会のようだ。（前にも書いたが、俺自身はコスプレする気はないが、コスプレランナーを肯定している。）スタートして競技場から路上へ出て行くところでコースが狭くなり、足踏みするほどに詰まったり、コースに出てからも１～２kmは人が多くてペースに乗れなかった（最初の１Km＝６分３０秒掛かっていた）が、徐々にばらけて行った。来年以降フルマラソンに戻るらしいが、そうなるとトラックスタートではなく、路上スタートにしないと危険だろうね。もう一つ、五泉マラソンと言いながら、道路封鎖の関係だろうが、郊外ばかりを行ったり来たりさせられて、五泉の市街地には全然近づかなかったが、これも再フルマラソン化されれば自然と走るエリアは広くなるのか？コース自体はそれほど厳しくはなく、第２折り返しに向けての微妙な上り坂がちょうど向かい風で地味につらかったが、たぶん一番標高差があったであろう第３折り返しの後の登り坂は、その前に逆側からその峠を走って来ているので、案外気が楽だった。コース上に小学生や中学生が書いてくれた応援プラカードが延々と貼ってあり、これを読みながら走るのも気が紛れて楽しかった。「この先走路が狭くなります」みたいな公式の標識も「ヤバッ！」みたいな砕けた表記がしてあり、俺は好感を持てた。温かくてコースも厳しくなく、気持ちよく走れたならば結果がよかったのかというと、春のみさとシティマラソンよりも４分も遅い１時間４６分も掛かっていた。なんかもう１時間３５分を切るどころではなくなって、１時間４０分が遠い記録に思えて来た。先月はトレーニングで４回ハーフを走ったが、足腰がしんどいということはあっても、昔みたいに走っていて呼吸が苦しいってことはないんだよね。その分追い込めていないんだろう。でもね、仕事が終わってから平日の夜に２１Kmも走るのに、少しは自分に優しくしてやらないと。追い込み過ぎて周りが見えなくなるのも、特に夜間は怖いし。（言いわけはいくらでも思いつく。）１４時前に新潟駅まで戻って来て、空港への移動まで１時間ほど時間があったので、お土産を選んだりしていた。新潟駅ビルに５００円でおちょこ５杯のお酒が飲めるというか、試飲できる場所があって、本当はそこに行きたかったのだが、今回はそこまでの余裕はなかった。結局は古町のアーケードも見に行けなかったし、いつかまた新潟に来なければ。
November 5, 2018
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ごせん紅葉マラソンを走る までの話
今回の大会は一ヶ月前にエントリーしたと書いたが、そのタイミングで五泉市での宿を見つけるのが難しかった。新潟市内に泊まって当日の朝から入ってもいいかと思ったが、出来ることならば開催地に泊まりたいと探したら、咲花温泉に一軒だけ見つけた。一泊二食で１２，０００円程度と価格もリーズナブルだったので、迷うことなく決めた。さすがに新潟は福岡より日暮れがかなり早く、新潟駅からローカル線を乗り継ぎ、咲花温泉駅に着いた時には真っ暗だった。宿は咲花温泉街の外れの方だと記憶していたので、旅館やホテルがポツポツと並ぶメインストリートを歩いて行ったが、気がついたら街が終わった。おかしいなと思いながら戻って来たら、大きなホテルとホテルの間に薄暗くその宿があった。そこを目的地として探していて見落とすくらいなので、もうちょっと明るくしておけばいいのに。宿に着いたのが１8時半で「夕食は１９時からお願いします」と言われたが、どうせカラスの行水で終わる俺は、汗だけ流してその時間で十分間に合うだろう。和室８畳ほどの部屋や大浴場はお世辞にもきれいとは言えないが、むせるほどに硫黄が匂う湯は気持ちよかった。すでに夕食タイムになっていたからだろう、浴場には俺一人だったので、調子に乗って露天風呂にまで入ってみた。さて晩飯だが、いやこんなには食えんだろうと言う量だった。座ったままだと写りきらないので、立ち上がって撮影する。個室だからいいけれど、人が見ていたら恥ずかしい。まずは刺し身を食べるのにビールの杯を重ね、さらにはせっかくの酒どころ新潟なので地酒をいただく。新潟の酒はわからないので「甘くないものを」とオーダーしたが、この麒麟山は、甘さを感じることなくスッキリしていて、スコンスコン飲める。最後は釜めしで〆る。個室で一人で飲み食いしていたので、どのくらい時間が経ったかもわからず、部屋に戻ったら日本シリーズはまだあっていたが、結果を知ることなく蒲団の上に倒れ込む。部屋は古かったがさすがに暖房は強力で、布団の（中ではなく）上で寝てしまっても寒さは感じなかった。今朝は７時過ぎの磐越西線に乗る予定だったが、その時間ではホテルの朝食がまだ用意出来ないからと、出発時におにぎりを作ってくださるとのことだったが、いや、朝飯におにぎり４個って、このホテルは根本的に食事の量を間違えているだろう。とりあえず朝はおにぎり２個をいただいたが、この新潟産コシヒカリの新米のおにぎりも美味かった。そして残り２個が昼食になったので、新潟と言えばナポリタン（焼きそば）だよなとか、ラーメンも捨てがたいとか事前にいろいろ検索していたのだが、会場で地場のたいまつ食品さんの、砂糖醤油のお餅をいただいたこともあり、結局この二日の新潟でわざわざ食べたのは、昨日書いた焼きガキだけだった。ちなみにたいまつ食品の福岡支店は、俺が９月まで住んでいた町のすぐ隣り町（同一市内）だ。マラソンのことを書こうと思っていたのに、今夜はそこまで行きつかず。
November 4, 2018
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ベーコンエピからの焼きガキで飲む
明日のごせん紅葉マラソンに備えて、今夜は咲花温泉に泊まります。 今回は１０月の弘前白神アップルマラソンが、台風で中止になってから急きょ探したので、福岡空港〜新潟空港は直行便があるのだが、往路便はすでに安いチケットは売り切れていた。 仕方がないので、羽田空港経由上越新幹線で新潟入りすることにした。実はこちらの方が、便数が多い分直行便より安い。 飛行機って基本遅れるものと思っているので、乗り継ぎには十分な時間を取っていたが、飛行機が時間前に着き、乗り継ぎも思うより上手くいった。 新幹線のキップが特定都区内なので、モノレールで浜松町に出るよりも、京急で品川に出た方が安く、品川駅で新幹線のキップを発券したが、新幹線を一本早めても間に合いそうだった。（特定都区内の恩恵をなるべく受けるために、東京ではなく上野から新幹線に乗る。） ただ今回は、一ヶ月前に普通料金で予約だったので、せっかくだからMAXときの２階席で予約していた。（ディスカウントチケットは２階席から埋まる。） どうせならば２階席窓側先頭列に乗りたい。（子供か） しかしここで痛恨のミスをする。上野で１時間待ちがあるのだから、新幹線の特定都区キップを品川で通してしまったら、上野で一旦出場出来なくなる（中途下車前途無効）ことに、券を通してから気づいた。１時間あればアメ横弾丸出来たのに。 まあ実際は、上野駅の構内で十分楽しめたけれど。ふだん昼食は９５％パンなので、今日も上野駅の浅野屋でベーコンエピ（税込み２９１円）を買い込み、新幹線の中でビールを飲み始める。 ２階席と言っても、MAXときの１階席に乗ったことがないから、どれくらい景色がよいのかよくわからん。 １５時に新潟に着き、一ヶ所くらいは市内観光をしようと数カ所リストアップしていたが、前の家の大家にお世話になっていたので、この際なにか贈ろうと、海産物が買えるピアBandaiへ行く。 大家にはカニを発送し、ついでに俺も焼きガキ３粒（確か税抜き５００円）とビールをいただく。 ブリカマも同じ値段だったので、本当はそちらがよかったのだが、 １６時にこれを食うと晩飯が入りそうになく、泣く泣くあきらめた。 初めて行く土地って距離感がつかめなくて、行きは路線バスに乗ったが、帰りは街中をぷらぷら歩いて駅まで帰って来た。 とりあえず今日はここまで。明日はハーフマラソンなので気は楽だ。
November 4, 2018
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ニラ豚ドン
一週間前の土曜日に買ったニラがもう少しだけ残っていた、土曜日にもつ鍋用に買って来て、余った物を日月と使ったが、月末月初の平日はさすがに自粛して、残りを週末の今夜使う。普段は１合の米を炊いて当日と翌晩に食うが、今週末は家にいない予定なので、水曜日に１．５合で炊いて冷蔵して今夜まで持たせるのだが、三日目のご飯なのでさすがにそのままは食いたくなく、加工が前提だった。そういうわけで豚バラ肉を買って来て、豚肉とニンニク・ニラで炒める。タマネギも半分あるのだが、なんかイメージが違った。さらには卵で綴じるべきかも迷ったが、卵で綴じると味が柔らかくなりすぎそうな気がして、塩焼きそばのタレを流用してスパイシーに味付けて、チンしたご飯に掛ける。昨日買った総菜のポテサラが手つかずで余っていたので、キャベツの千切りだけを作り惣菜のポテサラを添え、酒のアテで余ったというか、珍しく今日買った、これも惣菜のチキンナゲットを飾る。なんか中華皿に盛るから中華スープのイメージだったが、結局は油揚げの味噌汁。
November 2, 2018
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