2025年08月の記事
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昨日食いたかったインスタントラーメンを食う
昨日痛めた身体だが主に２ヶ所で、右足の第4指はどうやら残念なようだ。もう一ヶ所は左の外腿で、こちらはたぶん打ち身だと思う。今日は右足の第３指から第５指までを一緒にテーピングしていたので、無理をすれば痛いが、まあ歩ける。一方左脚の打ち身は、床下作業で左を下にしての半身での前進（自衛隊でいう第３匍匐前進の、床下なのでさらに頭が低い形）ができなかった。いずれも日にち薬しかないだろうが、明日以降走れるかというと現状は厳しい。さて、今日も２軒の床下作業をしたが、昨日よりも若干帰宅が早く、帰り道にスーパーに寄った頃にはまだ若干の明るさがあった。それとともに身体も楽なので、今夜こそインスタントラーメンを食おう。乾麺のマルタイ棒ラーメンなので、いつも通り半熟卵を浮かべ、ネギ・キクラゲ・ゴマが具。そしていつも通り俺にも事情があるので、添付のスープの素は目分量で半分だけ使う。スーパーでおにぎりを一個とカット野菜を買って来た。酒のアテは毎度変わらず総菜の鶏からだったが、３個入りのうち酒のアテには２個を消費しというか節約し、残り１個はサラダの皿に飾る。晩飯については以上だが、さっきも書いたように身体が楽なのでも少し。床下に潜る用に不織布つなぎが用意されているが安くても一枚５００円くらいはして、当然使い捨てになるので、俺が払うわけではないがもったいない。そこで安物のヤッケ（上下分離）を使い、何度も（と言ってもすぐに破けるけれど）洗って使う。ところが一回床下に潜るとドロドロになり、ヤッケだけではなくシャツやキャップもドロドロになる。一回目は現地のボラセンでプラ舟を借りてため洗いして、濡れたまま袋に入れて家に持ち帰り、シャワーを浴びるついでにもう一度たわしを使って洗い、その後にやっと洗濯機で洗われる。出来ればボランティア作業用の洗濯機と、普段着るものを洗う洗濯機は分けたいと思いつつ、なかなかそこまではいかない。というか、災害がなければ必要ないし。
2025.08.31
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酒さえ飲めれば大丈夫。そして明日は明日の仕事がある。
８月１０日からの豪雨で九州各地は大きく被害を受けたが、俺は隣県で活動していることはすでに書いた。俺が住む県も被害を受けて災害ボランティアセンターが立ち上がっているのに、申し込もうとしたら満席だったにしても、他県で活動しているのは若干気が引けるので県境の隣県とぼかしている。ところが今日は同じ隣県だが県南での活動になる。県南と言っても、令和２年の水害時は人吉に通ったが、それに比べたら少し近い。今日は地元行政の災害ボランティアセンターがどこにあるのかもわからない現地集合・現地解散のお忍びピンポイント活動だったが、地元行政から災害ボランティア車両高速通行証明は発行されたので、いちおう地元行政と連携した活動なのだろう。今日の活動で若干事故があり体を傷めてしまった。完全に俺のミスなので恥ずかしい限りだが、立ち上がるのもどっこいしょという感じだ。病院に行けば骨折（剥離骨折程度ね）と言われるかもしれないが、ボランティア保険を使うのは恥ずかしいのでエアサロンパスを散布して、明日の朝の様子見。そのエアサロンパスは過去のマラソン大会でもらったもの。そんな日の晩飯は、帰りにスーパーに寄り酒のアテの総菜の揚げ出し豆腐とおにぎり２個入りを買って来た。晩飯にはインスタントラーメンでも作ろうと考えていたが、酒のアテでは揚げ出し豆腐４個のうちの２個しか消費しなかったのでラーメンまでは行きつかずに、おにぎり２個に総菜の揚げ出し豆腐２個にフリーズドライのみそ汁。昨日買ったカット野菜が半分残っているのだが、とても食えそうになくもう飾られもしない。
2025.08.30
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プロ野球チップスで飲む日
昨日作ったいわゆる「牛丼のアタマ」が半分残っている。昨日炊いたご飯も半分冷蔵されている。２日続けて牛丼だと書くこともなくなるので、今日は牛うどんにしようかとも考えたのだが、うどんの具には少し多すぎるような気もする。というわけで、結局今日も牛丼になる。昨日書いたようにタマネギの在庫がなくなったので、今日はサラダ用の野菜を買わなければならない。しばらく葉物野菜を買っていなかったので知らなかったが、キャベツもレタスも微妙に高いね。いろいろ考えた末にカット野菜を買い、今日は半分を盛る。そうめんが５０g程度微妙に残っていたので、みそ汁がわりに湯掻いて添えた。というのが今夜の晩飯だが、走っていない今夜は余裕があるのでもう少し。酒のアテを求めて夕方のスーパーに寄る。刺身を買うほどのことはなく、かと言って毎度同じ総菜の鶏からではどうよと考えた結果、子供だましのプロ野球チップスを買う。ポテチ１袋では酒のアテに多すぎるんだよね。だったら余らせればいいと思われるかもしれないが、夜は酒を飲むのでそれほど欲さないが、朝起きた瞬間には腹が減っている俺は、ポテチの在庫があると早朝から手を出してしまう。一方、４０円くらい？の小パックのポテチでは酒のアテには少し足りない。結局はプロ野球チップスの容量が割高とはいえちょうどいいんだよね。北の球団のファンだが、それ以上にＮＰＢファンの俺にはカードも案外楽しみだし。
2025.08.29
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牛丼
やっと今週２回目の１０kmを走る。本来ならば盆明けには１２kmに戻し、さらに９月になれば１４kmに戻すつもりでいたのだが、現状とてもそんな気温ではない。去年もこんなに暑かったっけ？と思ってちょっと去年の８月最終週のブログを見たら、今週は静養週だとやっぱり２０kmしかくらいしか走っていなかった。夏の疲れが出るころだもんね。自分に優しい俺はまあ仕方がない。さて、今の時期は走るとたいしたものは食えないのだが、逆に食わないと持たない。というわけで、ガッツリ食おうと晩飯を仕込んでから走りに行く。一箱でもらったタマネギがやっと最後の半分になったので、国産牛肉の切り落としを買って来て、タマネギの残りの半分（１／４個）はオニスラにして、残り半分は牛肉と一緒に顆粒出汁の素・しょう油・みりんに冷凍の土しょうがで煮込む。走っている間にお米を炊いて、牛丼にする。オニスラとトマトに昨日の残りのサラダチキン。余裕があればみそ汁を作る気だったが、案の定、走って酒を飲むとそこまでは必要なかった。
2025.08.28
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冷やしたぬき海苔うどん
今日は冷蔵ご飯がないタイミングなのでちゃんぽんでも作ろうかと、夕方になって買い物のために家を出た瞬間に暑かった。こんな日は冷たい麺だなと結局酒のアテだけを買い、在庫の無塩そうめんを湯掻こうと思ったら５０g弱しかなかった。同じシリーズの無塩うどんの在庫は未開封があったのでこちらを９０g湯がき、在庫の天かすとこれも在庫で余っていた海苔に、冷凍ネギとわさびにトマトの１／４ほどを飾る。そうめんとうどんの違いって麺の太さだっけ❓ うどんには細いが、確かにそうめんには太い。冷やしのうどんに海苔って聞いたことがなかったが、自分で作ると違和感なく美味しい。今日はご飯を用意していないので無塩の細うどんがすべてだが、在庫のオニスラにトマトの１／４程度と、偶然在庫していたサラダチキンを乗せたサラダが今日の動物性たんぱく質を稼ぐ。
2025.08.27
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本日のオールスターキャスト
昨日は、日曜日に中腰で床剥ぎ作業をしたことでの内ももに筋肉痛と、床下に潜って匍匐前進（狭くて方向転換できなければ匍匐後退もある）での腹筋にも疲れがあり走れなかった。今日は昼から激しい夕立が降ったが、夕方には上がるとの予報を信じて心を切らさずに待っていた。予報通り雨は上がったので１８時前に走り出すが、雨上がりのもわっとした空気が体力を奪い、たぶん金曜日に走って以来の中３日も空いたので体は楽なはずなのだが、数キロも走るとしんどくて、なんとか１０kmだけは走ろうと粘る。今夜は昨日作った揚げずにから揚げの手羽中が半分余っているのだが、酒のアテがなかった。走り終わって酒のアテだけ買いにスーパーに寄ろうかと考えていたが、汗の量がいつもに増して半端なく、この汗でエアコンの効いたスーパーに入ると風邪をひく。この汗でスーパーに入ると、他の客が不快に感じるから遠慮したわけではない。そういうわけで、家のあるものでなんとか酒のアテを用意しなければならない。チーズが２個となぜか梅干しが１粒あった。現状梅干しの塩分は許容しがたいが、逆に言えばいつまでも梅干しを抱えていても仕方がないので、この際消費してしまおう。これでなんとか酒のアテになるかと思ったが、絵面が寂しかったので、もうおかずの皿も飾る。実際には酒のアテとしての梅干しが優秀で、梅干しとチーズ１個で酒を飲み、残りのチーズ１個は冷蔵庫に戻っていった。手羽中の揚げずにから揚げとオニスラ・トマトがおかずになる。
2025.08.26
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手羽中のから揚げ っぽい
現状は土日が自分の時間ではないならば土日は走れないので、月曜日から走らなければならないのだが、今日も昨日の床下作業の影響だろうか、腹筋と内ももに疲れがあった。これはもう来年以降に向けて、腹筋と腕立てをやらなくてはいけないレベル。いや、来年は災害が起こらないはずだけど。今日はとても走れそうになく、朝からあきらめて既定の歩数だけは歩く。そんな今日は夕方になってスーパーに行き、なんのプランもないまま見て回った結果、手羽中を買って来た。これにもう少しだけ在庫されていた「揚げずにから揚げ粉」をまぶし、フライパンで焼く。５月だったか、一箱でもらったタマネギが最後の一個になった。その間には数個の犠牲も出たが。その一個のタマネギの半分をオニスラにして、在庫のトマトを切って飾る。今日こそは走っていないのでみそ汁を作る気が満々だったのだが、いつも通り酒を飲むとそこまでは必要なかった。
2025.08.25
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チキン南蛮弁当（半額）がすべて
昨日今日と県外の水害の現場での活動だったが、昨日は帰宅が遅くなり、帰りに買った総菜と冷蔵ご飯で簡単に晩飯を食う。今日も一日、家具の移動や廃棄物の搬出・床板剥ぎなど汗だくになって多くの案件をこなし、最後は活動を終了しましょうの声に追われながら床下を這いずり回って流入土砂を掻きだす。昨日床下に入ったお宅も今日のお宅も近所だが、濡れた土を掻くとすぐに石灰らしき白いものが出てくる。しばらく前まで浸水の後には石灰を撒くみたいな、今から見れば間違った迷信があったのだが、石灰を撒いた跡が出て来るってことは過去にも水害に遭った地域だということだ。さて、今日は１７時前に現地を出発したので、暗くなる前には帰宅できる予定だった。ところが高速道路上で事故渋滞に巻き込まれる。渋滞と言っても少しずつ前進する渋滞もあるが、今日は完全に止まってしまう。たぶん本線上に事故車両がいて、それを排除するまで動かなかったのだろう。結局帰宅は２０時前になってしまい、今日もスーパーに寄るが今夜ももう何も作る気にはならず、元々総菜で済ますつもりだったが、半額になっていたチキン南蛮弁当を買う。普段ならば酒のアテは別に買い求めるが、今日はチキン南蛮弁当一本勝負。といいながら、オニスラの在庫が少しだけあったのでトマトを添えて酒のアテに参戦。今日は走っていないが、失われた汗の水分を補給しなければヤバいとビールを飲む。飲酒が終わって晩飯に移行するが、みそ汁もフリーズドライで済ます日。
2025.08.24
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ホルモン豆板醤
昨日走らなかったので今日はどうしても走らなければならない。朝早くから夕方は暑いからなあと考えていたが、考えるくらいならば朝のうちに走ってしまおう。今の季節は５時半を過ぎなければ明るくならず、６時前に走り出すがこんなに涼しいのかと驚く。１時間で１０kmだけ走って７時前に家に帰るが、７時前でも日陰を走っている分には涼しかった。今日は仕事がそこそこ忙しく、仕事の帰りになんのプランもないままスーパーに寄る。今夜は魚かなと思っていたのだが、目ぼしいものを見つけられず、小パックのシマチョウがあったので買って来た。シマチョウとタマネギ・ニンニクで炒め、塩コショウと豆板醤でほんの少し辛い方向に仕上げる。オニスラも一応作ったのだが、炒め物にタマネギが入っているのにそこまでは必要なく、カットトマトのみを飾る。
2025.08.22
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にゅう麺
週末が災害ボランティアになるとするならば、今週は２回しか走れないかもしれない。今日その２回目を走ろうと思っていたのだが、夕方に激しい夕立が降る。そもそも今日の昼になって急に台風が発生するとニュースになったが、その台風１２号はすでに鹿児島に上陸しているらしい。今日は走った後でそうめんでも食おうかと米も炊いていなかったが、急きょ走らない日になった。だったらそうめんではなくにゅう麺にしようかと、減塩料理白だし１０ccで起こした汁に、余っていたしいたけとナスを加えて煮込む。ナスのにゅう麺ってナス天のイメージだが、面倒くさかったのでしいたけとナスを煮込んだだけ。今夜はご飯を炊いていないので、にゅう麺と酒のアテに買って来て半分天田（自分でも意味が分からなくて少し考えたけれど、これはたぶん「余った」と書きたかったはず）総菜の揚げ出し豆腐の半分を飾り、オニスラとトマトの生野菜皿を盛るがオニスラとトマトは結局半分しか食わなかった。
2025.08.21
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ナスのみそ汁
ナスを２本買ってダブついた話は昨日書いた。昨日豚肉とナスの煮物に使ったが、ナスのみそ汁を作るべく少しだけナスを残していた。世間では「秋ナスは嫁に食わすな」とか言って美味しいものの代名詞だが、ナスの一番うまい食べ方はみそ汁で、次点が浅漬けだと思っている。今夜は昨日作った豚の切り落としとナスの煮物が半分残っているし、オニスラも昨日切った残りがあるので、ナスを具に、減塩味噌を指定の半分だけ使って、世間的には薄いみそ汁を作る。お米は１回に１．１～１．２合を炊いて、それを２食に分けて食べていたが、この時期それさえも多すぎる。昨日一昨日と少しずつご飯が余っていったので、今日は冷蔵ご飯を「ニコイチ（２個を１食分）」にする。１．２合を炊いて、それを３食分なので、一食０．４合計算❓ いや、さすがにもう少し食っている実感がある。※翌朝になって酔っぱらっていない頭で考えたら、１．２合×２回分の米を５回に分けて食べるので、一食約０．５合が正解のようです。
2025.08.20
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豚ナス
先週の木曜日に走って以来なので今日は走らなければならないのだが、１６時ごろから激しい夕立が降る。夕立は１７時には上がるとの予報だったが、結局１８時前まで雨が残った。そういうわけで１８時過ぎにやっと走り出すが、雨上がりのもわっとした空気の中をテロテロ走り、１９時前になってやっと涼しい風が吹く。と思ったら、今の季節は１９時を過ぎるとすぐに暗くなるんだよね。さて、しばらく前にドライカレーを作るために合い挽き肉を買ったが、半分余ったので合い挽き肉の処分のためにナスを買って麻婆茄子を作った。ナスは１本では売っていなかったので、２本パックで買うことになり、今度はナスが１本余ってしまった。仕方がないので今夜はナスを消費するために、豚の切り落としとしいたけを買って来て薄味で煮込む。ここで微妙に豚肉を余らせるとまた食材余りの連鎖をするので、明日の分のおかずまでと多めに作る。残り２個のタマネギを１個剥いて半分をオニスラにしたので、残り半分のタマネギは煮物に入れてもよかったのだが、そこまでタマネギ攻めにする必要はなかった。
2025.08.19
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麻婆茄子
先週は２０Kmしか走っていないので、今日は走らなければいけないと思いつつ、昨日の活動が両内ももに残っており、さらには若干熱中症気味でもあり今日は走れなかった。一昨昨日だったか、ドライカレーのために合い挽きミンチを買ったが半分残っていた。残った分は冷凍していたが、今日使うべく昼から冷蔵に移していた。昼飯を買いに行ったついでにナス２本入りを買って来ており、合い挽きミンチ・タマネギ・ニンニク・ナスで炒めて、粗挽きコショウ・やさ塩に塩分控えめ丸がらスープの素、そして豆板醤で味を調え、水溶き片栗粉で軽く固める。オニスラとトマトの生野菜は調子に乗って飾ったが、そんなには食えそうになく半分くらいは明日に回る。明日の朝は空腹に目覚めて、朝の間に食ってしまうかもしれないがね。
2025.08.18
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釘抜く日
昨日に引き続き、今日も隣県の災害ボランティアセンターでの活動だった。と言っても災害ボランティアセンターの開所は明日だ。昨日は罹災されたご家庭が、自宅の前に出されていた災害廃棄物をピックアップして、災害廃棄物仮集積場へ運ぶ仕事だった。そんなことは災害ボランティアセンターが開所してからすればいいと思われるかもしれないが、自宅前に災害廃棄物が積み上がっていると、いつまでも気持ちが晴れないだろうなと思う。もちろんピックアップして家の前を空にしても、仮集積場から戻って来るとまた新たな廃棄物が出ているのだが。昨日はそれを軽トラ１台でやったが、今日はその仕事は別の方に軽トラ２台でお願いして、俺は明日以降に一般ボランティアさんが床下清掃をできるよう床板を外していた。誤解があるといけないので書いておくが、俺も一般ボランティアなんだけれどね。床板に釘が打たれてなければ床板にナンバリングして外すだけだが、今日作業したお宅は２軒ともしっかり釘が打ってあった。しかも２軒目のお宅は１枚の床板に１２本の釘が打たれており、さらには釘の頭がまったく浮いておらず床板にめり込んでいた。そこまでするのは丁寧な大工さんだし、まさかこのお宅が水害に遭うとは思ってもいなかっただろうが、その釘を外す方からしたら恨めしい。釘の頭が見えないので、まずは小さなくぎ抜きで頭を浮かせるが、くぎ抜きが小さいとてこの原理も小さくて、次は中くらいのくぎ抜きでさらに釘を浮かせるが、なにせ家が建った時の釘なので錆びており、なかなかすっきりとは抜けない。最終的に大きなハンマー兼くぎ抜きで抜いていく。ひたすらその作業の繰り返しで、最後には握力も下肢も限界を超える。昨日は炎天下の中外での活動だったが、今日は室内での活動だった割には昨日よりも汗を掻いて体力を消耗した。今日も帰宅は暗くなってからになるが、引き続き一昨日作ったドライカレーを食う。余裕があればスープでも作ろうと思っていたが当然その余裕はなく、さらには生野菜のことを考えることも面倒で、帰りにスーパーに寄ってカップサラダを買って来て半分だけを盛る。酒のアテは今夜も総菜の鶏からだったが、一切れ余ったのでサラダの皿に追加される。
2025.08.17
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トマトドライカレー
昨夜は走ってもいないのに酒を飲んでいる最中に寝込んでしまい、日付が変わる寸前に目を覚ますとテーブルの上にはまだ、酒のアテの総菜の鶏からが２切れ残っていた。晩飯もちゃんと用意していたのだが、さすがにそれから晩飯を食う気にはならずにさっさと寝た。当然朝起きたら腹が減っていたので、普段の朝食に炭水化物は摂らないが（いつも書いているが、バナナは食うがバナナは炭水化物らしい）、休日だしガッツリ肉体を使わなければならないし、朝から昨日の残りの鶏からを食う。九州では今週の大雨でいたるところで大変なことになっている。災害ボランティアセンターも開所し始めたので、県内のボランティアセンターに登録しようと思ったが、昨日の時点ですでに土日とも締め切られていた。たぶん、大々的にボラセンを運営する気はなく、人数を絞って募集しているのだと思う。さてどうしようかというタイミングで旧知の団体から声を掛けてもらったので、県境に近い隣県の市で活動することにした。そちらは来週月曜日からボラセンを開所するにあたり、その事前準備とのことだったが、実際に行くとガッツリ現場だった。必要とされるならば仕事は厭わないが、そりゃあ現場がやりがいがある。帰路の高速で２ヶ所も事故渋滞があったので、帰宅は暗くなってからになったが、昨日はドライカレーを作っていたが食えなかったので、今夜がそのままドライカレーになる。５月にだったかいただいたタマネギがもう少し残っていたので、合い挽きミンチとトマトを買って来て、在庫の無塩カレーパウダーとやさ塩・コショウ・減塩しょう油で味を調えた。オニスラとトマトというカレーと丸かぶりの生野菜に、もう一品添えるものを用意したのだが、そこまでは行きつかなかった。今週はまだ２０Kmしか走っていないのだが、今夜はすでに疲労があり、明日の朝もとても走れそうにない。先週３kmショートしていたのでこれで合計１９kmのショートだが、自分に優しい俺は今週はお盆休みだからと納得する。
2025.08.16
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早めに走って、早めに飲む
昨日書いたように俺の仕事はカレンダー通りとはいえ、今日は数件のメールのやり取りをしただけだった。普段は平日の飲酒は１９時を過ぎてかつ真っ暗になってからなので、今の時期は１９時半過ぎなのだが、今日はもうさすがに１９時を過ぎれば酒を飲んでも罰は当たらないだろう。とはいえ今日は走るべき日なので、１７時半の３３℃の気温の中を走り出す。予定通り１０Kmだけ走って家に帰ってシャワーを浴びてもまだ１８：５０だったので、飲酒までに１０分だけおあずけを喰らう。さて、今夜まで妹に作ってもらったおかずを食うので、これと言って書くことがない。メインは鶏肉とタマネギの煮物だが、昨日の長芋のとろろも半分残っている。走って飲んだ後でここにみそ汁は必要ないし、いちおう走る前にオニスラを切って水晒ししたのだが、とても食えそうになくもうプラ保存容器のまま並べただけ。タイトルは思いつかなかったのでやっつけだから。
2025.08.14
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豚肉のしょうが焼き
今朝４時過ぎに目覚めた時には虫の声がしていた。暑い暑いと思っていたが、もう秋の虫が鳴き始めたのか。そして、つい最近までワシワシ（クマゼミ）の声しか聞かなかったが、今朝はもうワシワシの声は聞こえず、アブラゼミの鳴き声になっていた。すぐにツクツクボウシの声も聞こえるようになるだろう。世間では今日からが盆休みというのに、妹は今日離福してしまった。とはいえ、今日明日分のおかずまで作ってもらったので、今夜も俺がすることと言えば米を炊くことぐらい。今夜の分として豚肉の生姜焼きと長芋のとろろをもらった。生姜焼きととろろって、どちらか一つでおかずとして成立しているんだけどね。しかもこの量の長芋とろろを食い切れずに、とろろは半分明日に回る。世間では今日から盆休みと書いたが、俺の仕事はカレンダー通りなので、先週の９～１１日の３連休と今週末の土日だけが休みだ。と言っても今日までは仕事があったが、明日明後日は今のところ客と会う予定はない。
2025.08.13
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もつ鍋の〆のちゃんぽんを雑炊で〆る
今日の午前中まで雨が降ったが、昼からはもう曇り時々晴れになった。昨日洗ったランシューを軒下に干していたら、夕方までにはしっかり乾いた。ちぇっ、だったら今日は走らなきゃ。というわけで１８時過ぎに走り出すが、雨上がり特有の蒸し暑さで気温（３２℃）以上に走りづらくて汗を掻く。それでもなんとか１０kmだけは走る。今夜の酒のアテは、シマアジと鯛の刺身を階下ともやいにする。なんか生ハムメロンまで付けてもらう。いや、生ハムを買って来たのは俺だけどね。おかずもいろいろもらったのだが、一昨日のもつ鍋スープを使い昨日ちゃんぽん麺で〆た。ところがもつ鍋スープはもう少し残っていた。一昨日だったか書いたように、妹がニンニクを煮込んで作ったスープなので、最後までしゃぶりつくそう。冷蔵庫にご飯が一パック残っているのだが、昨日・一昨日はもつ鍋からの翌日に〆のちゃんぽんだったので、ご飯を食べておらず、これはたぶん３日前に炊いたご飯だ。さすがにこれをもうそのままは食いたくはなく、もつ鍋スープで雑炊にする。一口だけの野菜炒めとレタスを添える。雑炊には卵を溶こうかと思ったのだが、走った後にはそこまでは必要なかった。
2025.08.12
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昨日のもつ鍋を〆る
さすがに災害級というか、はっきりと災害となってしまった大雨だった。と言っても俺が住んでいる地域は雨は降ったが顕著な被害はないのだが、福岡県の北部沿岸部や逆に福岡県南部から熊本県に掛けては、相当な被害が出ているようだ。大雨の峠は越えたようだが明日まで降るようで、累積雨量はものすごいことになっているので、引き続き用心が必要な状況だな。さて、昨日は妹が作ってくれたもつ鍋を食った。〆のちゃんぽん麺までくれたのだが、〆までは行きつかなかった。もちろんもつ鍋スープは残しているので、ちゃんぽん麺を入れて煮込み、豚バラと昨日このために少し残しておいたニラを散らす。冷蔵ご飯も残っているが、ここにお米までは必要なかった。ところで、洗濯機が終わりを迎えた。たぶん洗濯物の片よりセンサーが誤作動するのだろう、洗濯中に止まって初めからやり直しになる。何回か繰り返していると上手くいくのだが、洗濯は走った後にするので、夕方に走って酒を飲んでいるのに何度もピーピー言われるのはストレスだ。もちろんメーカーの耐用年数は大きく過ぎているので、壊れるのは仕方がない。というか、俺が独立して３５年くらいの間に次に買う洗濯機が３代目なので、洗濯機は１７～８年サイクルで使っている計算になり、たぶんメーカーの設計からすれば３倍くらいの期間使っていると思う。人数が多い家庭は毎日使ったり・１日に何度も回したりするだろうが、俺は走った日にしか洗濯しないからね。仕方がないので洗濯機を買いに行き、明日が納品なんだよね。スニーカーやランニングシューズを洗濯機で洗ったことはなかったのだが、最後の一回ならばシューズの洗濯もありなのではないかと、ランシュー・予備のランシュー・スニーカー・トレッキングシューズの４足を洗濯する。コインランドリーではシューズ用洗濯機があるので、洗濯機で洗濯できることを知っていたが、洗うとそれぞれ思った以上にきれいなった。ただ、ランシューと共に予備のランシューも洗濯したので、ランシューが乾くまでは走れない。明日も晴れないようなので乾かず、しばらくは走れないかな。
2025.08.11
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もつ鍋
今日は災害級の大雨との予報で実際によく降ったが、線状降水帯は海上を通過したので、沿岸の市町には避難指示が出たが、俺が住む地域はそれほどのことではなかった。それどころか、夜明け前後には雨が降っていなかった。今週はあと１０Km走らなければならないが、昨日からの天気予報で走る気は失せていた。夜明け前は危険なので走りたくないが、夜明けから３０分は降らないとの雨雲レーダーを信じて、最低半分の５kmでも走れればいいかなと走り出す。当然走り出しから細かな雨はポツポツ落ちていたが、４Kmを過ぎた頃にはっきりとした雨になり、予報ではそこから雨が弱くなることはないとされていたので、ショートカットしながら帰り結局７km走る。３kmショートしてしまったけれど、まあ昨日の１０kmショートもやむなしの状況からは盛り返したと自画自賛。さて、数日前に妹が帰省したら必ず行く肉屋さんに行って、ホルモン等を仕入れていた。というわけで今日はもつ鍋になる。と言っても俺にも事情があるので、ニンニクで出汁を取っただし汁だけをもらい、しょう油は自分で足すことにする。俺がもつ鍋を作ると、出汁はホルモン任せでニンニクはカットして野菜と一緒に放り込むだけだが、先にニンニクを煮込んでだし汁化するというのは目からうろこだった。たった７Kmとは言え今日は走ったので、当然ビールを飲む権利が発生する。〆はもちろんちゃんぽん麺も買っていたのだが、今日はそこまでは至らず。きっと明日の朝は空腹で目が覚めることでしょう。日が暮れるころになってまた福岡沿岸に線状降水帯が発生しており、ここも結構降っている。すでに午前中によく降った地域に被害が起きませんように。
2025.08.10
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とろろご飯
今日は一日中雨の予報だったが、夜明け前後はポツリポツリ程度にしか降っていなかったので、このタイミングしかないと歩く。最後は傘を差すほどに降り始めたが、その後も一日結局たいして降らなかったし、雨が降ったせいで気温も上がらず、今の時間はエアコンはおろか扇風機もいらない。明日は災害級の雨になるのではないかと言われていたが、今のところは注意報さえも出る気配がない。さて、今夜も妹からおかずをいただくが、メインはなんか鶏肉とウズラの卵の煮物に、鯛の煮物をちょこっととナスの煮びたし・オクラ・レタス・長芋のとろろ等をもらう。お米だけは炊いて、そこに長芋とろろがあれば最高の贅沢だね。俺が作るとこんなに皿数が並ばないんだよね。だって、酔っぱらった身で食器を洗うのもおおごとなんだもん。
2025.08.09
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家庭菜園の弊害
今日は走るべき日だが、曇っていてあまり暑くはならない予報だったので、朝は走らず夕方に走ることにする。とはいえ走り始めの１８時過ぎで気温３０℃はあったが、風が強かった分体感は涼しかった。風が強いと向かい風の時には走りづらいんだけどね。温度計が示す気温よりも、朝夕の体感温度は優しくなってきたような感じ。予定通り１０Km走って次は日曜日の予定だが、明日明後日と天気が悪そうだ。最悪今週はこれで終わりになったとしても、来週はどうせ暇なので何とかなるだろう。来週は暇だと書いたが、俺の仕事はカレンダー通りなので、いちおう休みと言えるのは今週末の３連休と来週末の土日だけ。今夜も俺が作った晩飯ではないのでこれと言って書くこともないが、鶏からとナスの煮びたしにオクラ・トマトをもらう。オクラって今年初めて食うな。今は家庭菜園はやっていないとはいえ、自分で作っていた野菜は、なんかお金を払うのが悔しくてなかなか買わない。これが走っていない日ならば若干足りないような気がして、みそ汁でも作るところだが走った後はこれで充分だった。という記事を翌朝５時前に書いているが、晩飯がこれだけだとさすがに腹が減っている。
2025.08.08
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２行
昨日（水曜日）は走らなければならない日だった。朝走るのが涼しくて楽なのだが、夜は夜で寝苦しくて安眠は出来ておらず、朝は若干頭が痛いとまでは言わないがボーっとしている。ボーっとしているのはいつものことだが。そういうわけで朝ＲＵＮはパスしたが、そのツケはすぐに回って来て、夕方１８時過ぎに走ろうとしたら気温はまだ３３℃もあった。いやー、さすがに１０Kmは走れないぞと思いながら走り始めたが、残り３０kmを水金日で走ってやっと中１日なのに、ショートしてしまうとどこかで連荘になってしまう。今日頑張って明日は楽しようぜと自分をだましながら、さらには１９時前になると涼しい風も吹き始めたのでなんとか１０Kmだけは走り切る。そんな昨日も、晩飯のおかずは妹が作ってくれたので一生懸命食ったが、その後にブログを書く余裕はなかった。たぶんもう２１時半くらいには寝たのではないかと思うが、その結果１時過ぎには目が覚めてしまう。２１Km以上の距離を走った日には、眠りが深いのかきっかり６時間しか眠られないのだが、１時はさすがに早すぎるだろうとごろごろしていたが、もうそれ以上は寝られなかった。どうでもいい話だが、２時過ぎ（だったと記憶している）に「西日本で地震があって、福岡も震度１」というネットニュースが流れた。俺は起きていたが揺れは感じなかったよねと、地震速報を確認してもその地震の情報はなく（当然現在も、その時間に西日本で地震が起きた情報はない）、もう一度ニュース記事を確認しようと思ったらもう探せなかった。どこの社かは知らないが、Yahoo！のヘッドラインに誤報を流し、深夜なので誰も見ていないだろうとこっそり消した報道機関がある。さて、そんな今夜も妹が作ってくれたおかずだ。「ナスと鶏肉の煮物」と「ジャガイモと鶏肉のガーリック焼き（よく聞いていないがたぶん）」。ここは俺の晩飯について書くスペースだと言いながら、晩飯については２行。
2025.08.07
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肉じゃがはメインではない
昨日書いたように妹が帰省したので、ここから約２週間は晩飯を作ることもないが、いちおうここは俺が毎晩何を食ったかの記録なので、今夜も書くことにする。今夜のメインのおかずは肉じゃがということになるのだろうが、豚汁の素は減塩の俺に気を使ってもらい、味噌なしでもらった。これに薄めに減塩味噌を加える。すでに昨日もらっていた肉みそというのかそぼろというのかはわからないが、これはスモークチーズと大葉が肝だった。俺には思いつかないレシピだが、結局これが今夜のご飯の友になる。
2025.08.05
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オニコンスープ
昨日の朝走ってやっと先週分をクリアしたので、今週は明日から走る予定だった。ところが妹が２１時過ぎの新幹線で帰省するので駅まで迎えに来いと言う。２１時まで酒を飲めないとなるとすることはなにもなくというか、走ってでもおかないと間が持たない。今の時期は週に３６Km走らなければならず、本来ならば１２km×３回だが、今年は暑さにかまけて１０km×３回に＋６kmを走っている。とするならば、とりあえず６Km走れば楽になるのではないかと走る。走った後の洗濯とか、駅まで迎えに行くスケジュールを考えたら、今日は６kmで勘弁してもらう。さて、いただきもののタマネギはもう少し在庫があるのだが、妹が帰省したので後は妹に任せるとして、最後のタマネギメニューを考えた結果、晩飯のおかずにはタマネギ１個と厚切りベーコン・ぶなしめじを、走る前から断続的に減塩コンソメキューブ１角に水６００ccで煮込む。指定はコンソメキューブ１個に水３００ccだが、俺にも事情があるから。今夜はこのスープとふりかけかと思っていたが、前にももらったことがあるが、妹が食った駅弁の残りの塩鮭と、妹が作って持ち帰ってきたらしいそぼろと主張するものをもらう。そぼろはほとんど食えずに明日に回るから、また明日書くことにする。
2025.08.04
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冷やしカニカマうどん
今日中にあと８Km走らなけばならなかったので、朝６時過ぎからノルマの８Kmだけはこなす。走り終わったらその足で２４時間スーパーに寄り朝飯を買うが、店内のエアコンが効きすぎていて汗を掻いたランニングスタイルには寒すぎた。８kmしか走らなければ日々の歩数は当然足りず、夕方になって歩いて近所のスーパーへ行く。今日はもう冷たい麺くらいでいいんじゃないかと考えていて、ご飯を炊く気もなかったが、さすがにお米は少しでも食いたいとおにぎり１個でも買おうと棚を見たが、なんか貧相なまぐろタタキの中巻きを買ってしまう。ブログには書かなかったけれど、金曜日に月に一度の病院での血圧検査をクリアしているので、多少の塩分暴走は許容されるだろう。乾麺の無塩うどんを湯掻いて、あと２本残っていたカニカマと揚げ玉にネギをトッピングする。オニスラの在庫もあるのだが、今夜は食えそうになく明日に回る。
2025.08.03
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天津の隣りくらい飯
木曜日の朝に走ってもまだ今週は１６kmも残っていたのだが、次は土日で８Kmずつ走ろうかと考えていた。と思ったのだが、昨日（金曜）夕方に６kmだけでも走れば週末が楽になるのではないかとよこしまなことを考え付いた。木曜の朝に走って金曜の夕方ならばいちおう１日半は空いているからね。昨夕の１８時前は３１℃しかなく（感覚がバグっている）、外に出たら案外風が涼しかった。もちろん陽があたる部分は暑かったが、夕方になって影も延びていたので日陰を選んで走る。走り出しのに６Kmで止めるのはもったいなく、結局８km走って残りは８Km。１８時から８km走っても帰宅は１９時前で、日が短くなってきたとはいえ飲酒まで３０分以上おあずけを喰らう。酒を飲む前に晩飯の食材を切って後は加熱するだけだったのだが、酒を飲み終えて焼酎タンブラーと酒のアテで使った皿をシンクに置いたところまでは記憶があるのだが、次に気がついたのは日付が変わる１５分前だった。さすがにもう晩飯を食う気は起きずに歯だけ磨いて寝る。その結果、今朝は起きた瞬間う腹が減っていた。昨日の時点で一昨日炊いた冷蔵ご飯だったので、もうそのままは食べたくはなく、ちょうどカニカマも在庫していたことだし天津飯にするつもりで仕込んでいた。あれ、天津飯ってカニカマではなくてカニだっけ？細かいことは気にせずに、天津飯って甘酢餡掛けだよねと、水としょう油・酒・酢・鶏がらスープの素・砂糖にゴマ油で煮込んで、水溶き片栗粉で固めるまでは昨日作っていた。一人前の天津飯ってたぶん卵を２個くらい使うはずだけど、俺にも事情があるので卵１個で作り、口が広いどんぶりを使うと卵一個では貧相に見えるかと、口が狭いどんぶりでごまかす。天津飯って滑らかな卵焼きのイメージだが、なんか卵とじになってしまい、餡はよく見えない。今日もタマネギを切って水晒しして、父が作ったミディトマトを添える。どうでもいい話だけれど、４０年くらい前（天安門事件のまだ前）に中国で２週間くらい行方不明になった（単にフリーで旅行していただけど、当時の制度としてはフリーで日本人がいてはいけない）ことがあって、上海から北京まで一気に鉄道で北上するときに、確か天津を通ったような記憶がある。フリーで旅行したと書いたが、当時の中国は招聘状がないと入国できなくて、パック旅行以外のフリーランスは基本入国できなかったが、往復だけをパック旅行に混ぜてもらうという手法で入国したんだったと思う。当時からリーベン（日本人）と名乗るだけで小学生（風）からも偏見を受けたが、それさえも今となっては得難い体験。
2025.08.02
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