2023年07月の記事
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、7月31日です。......56Kg?
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今朝体重計に乗ったら、56Kgだったのですが故障かな?5回は乗りましたが、56Kgだったです......。むしろ怖い!!ゼリーとアイス、しかもガリガリ君では食事にはならないということか...!!!いや、せめて57Kgに..。何だかいきなりの56Kgにびっくりです。しかもめちゃくちゃフラフラします。7月ラストです!!!体重も最初こそグラフがぐねぐねしていましたが安定してきました。58Kgで健康的になりたいので、貧血を治しつつ体力をつけよう。あとはお散歩に出るようになれば、足も引き締まる気がします。今は痩せた分、脂肪が余ってぷよぷよです。でも、16時間断食ダイエットと、プロテインダイエットは効果があると思います!!まず、私が実感をしています。おすすめ..．と軽くは言えませんが興味がありましたら、負担がかからない程度から始めてみたら良いかなと思います。ちなみに私は、友達と遊べる時にご飯が食べられるように10時から18時は食べることができる時間にしています。時間は前後しますが、大体18時10分位から10時10分頃が断食の時間です。それなので、ランチには行けます。カフェでスイーツも食べられます。ただ、その時はお夕飯は食べなかったり気を使っています。そして、水分を取りつつ日常生活を送って夜に寝て、朝起きたらトイレに行ってから体重を計り断食終了までお水かホットコーヒーで過ごします。何もない時は、断食が明けたらプロテインをまず飲んでお昼に雑穀米セットを食べて、15時頃か16時頃にまたプロテインを飲んでもう断食を始める感じです。慣れてくるとこの献立でも行けます。あと、手書きのダイエットノートをつけ始めたのも影響が大きいかもです!6月から始めましたが、味気ないアプリを見ているだけよりも自分で、何を食べたか、カロリーはいくつか問題点や良かったところはどこかをノートを四マスに分けて、書いていきます。実感できるのでおすすめです。阿部ちゃんの体重が58Kgだったかな?痩せていると話題になった時は、51Kgや56Kgの時もあったらしいですが...。なんにせよ痩せてる...阿部ちゃんもっと食べてー(汗)でも阿部ちゃんが58Kgなら、体重お揃いだから嬉しい♪なお身長は、18cm違います(｀・ω・´)昨日、楽天市場でポケットWi-Fiの更新をしました。最初の二か月くらいは本当につながらなくて、イライラしたけれどやっと安定をしてきた感じです。値段もお安いし、もうずっとこのお店で決定かな。お金はカード代はぎりぎりですが、現金分が結構余りました。「余りました封筒」に入れて保管です。足りない時に使いたいなと思っているのですが、勿体なくて使えていません(苦笑)今月はカードは突然のSnowManのDVD代が響いて大変でした。7月の予算を考えた後の出費だったので勢いで買ったけれど、大満足です。お財布を8月仕様にしました。8月の現金での予算を入れて、完了です。楽天ブックスで「デンジャーホリック」を予約しようと思っていますが、予約をしたらすぐに支払いなのかな?発売日の9月6日に支払いなのかな?昔(7年前)はそういう事を考えず買っていたので、家計簿をつけ始めた身としては悩みます。予算を8月にしたらいいのか、9月にするべきか...。今日のSnowManは、「Super Sexy」LIVE TOUR 2021 Mania Ver.これを考えた阿部ちゃん天才!!!いや、阿部ちゃんは既に天才を超えているか。透明のボックスに閉じ込められつつ歌う皆と、幻想的なライト途中で雨のように流れる水......すごい!!!阿部ちゃん天才だな!!!(二回目)またこの時の阿部ちゃんの衣装が最高。どんだけ萌えさせる気なのか。正直、阿部ちゃんの切ない歌声と衣装、スノーインザボックスしか覚えていないです。あっ。舘様めちゃ存在感あった。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月31日 起床5:14朝 水(断食時間中の為)断食明け ガリガリ君ソーダ味2本 132カロリー ガリガリ君コーラ味2本 130カロリー びわ入りゼリー 152カロリー昼 雑穀米120g 227カロリー ナス 18カロリー 春雨スープ 40カロリー夜 なし体重 56Kg699カロリーこんなにアイスとゼリーを食べたのに、何となく食欲が止まらなくて、雑穀米とナス入りの春雨スープを食べました。暑いけれど、美味しかったです。雑穀米にジンジャーパウダーを混ぜるのが好き。昨日買い物をしたので、冷蔵庫にはゼリーがたくさんコーヒーゼリー、ところてん6パック冷凍庫にはガリガリ君4本ありました。もっと健康的なものを買え!!という感じですが(汗)暑いと、つい手軽なものに...。もちろん、それらは間食として食べてちゃんとプロテインや雑穀米セットを食べたいと思います!今日はガリガリ君とゼリーをかなり食べてしまったけれど!!今日もか(×_×;)ちゃんとした食生活頑張ろう!!Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。うっそだー!!!体重計壊れた?今月の目標体重は、59Kg でした。来月の目標体重は 58Kg です。頑張った!!気合があればどうにかできる。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月は今日でラスト。ついに真夏という感じです。お天気の変化にも気をつけなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.31
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、7月30日です。57.5Kgでセーフ!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日、美味しいランチとスイーツを食べたので今日は抑え気味です。(抑えめの意味を間違えていますが...・汗)もう30日かー。7月も明日で終わりです。睡眠が安定してきたからか、時間が過ぎるのが早かったなぁ。もちろんSnowManが好きになったという事も大きく関係があります。阿部ちゃんを見ていると幸せになる。ちょっと早いですが、友達に送る誕生日プレゼントと手紙を書きました。8月に入ったら郵便局に行こう。35g位なので、50g料金になるから窓口で出そう。青しそは一本が枯れたのから始まって、二本目の多分同じ病気(茶色く枯れていく感じ)で枯れてしまったのでさようならをしました。少しでも青しそを収穫できて、嬉しかったです!!ありがとう、青しそちゃん。あとは、ナスとオクラ。小さかったナスの苗が、どれも実をつけるくらいになりました。たくさん収穫ができると良いなぁ。今日のSnowManは、すのちゅーぶ「アレちゃんと覚えてる?」以前、阿部ちゃんとめめのふたりはあったけれど、三人の企画ってなかったんだ。正直、最初は見ない予定でしたが、阿部ちゃんが出ると知って慌ててみました。すずりとか、絶妙なところを持ってくるなぁ。私の時は、「チャコールペンシル」だったな。時代とともに変化していったのかな。阿部ちゃん登場!!!お洋服がまたフェミニンかつシンプルで素敵!!肩幅よりも袖が下にあるのが可愛い!!佐久間くんとのラジオで「シャーレ」の話題あった気がするなぁ。その時、ふっかさんもいた気がする。阿部ちゃんが待機しているという事は、登場の企画が来るかな。楽しみに待っていよう。...あの一問目とかは「阿部ちゃん先生」の表記で親しみがあるから使ってほしくなかったな。あと、ふっかさんもラウも、向井くんのこと「向井さん」呼びなのが気になる。いつも通り「こうじorこうじくん」にすればいいのに変に他人行儀。8億ポイントにしてほしかったなぁ。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月30日 起床5:06朝 水(断食時間中の為)昼 ガリガリ君コーラ味 65カロリー ミルク無しのコーヒーゼリー200g 100カロリー 水グミピーチ味 78カロリー間食 乳酸菌飲料 66カロリー ガリガリ君ソーダ味 66カロリー夜 なし体重 57.5Kg375カロリーちょっと待て!?というような食事ですが...(汗)暑くて食べたくなかった...。プロテインも何だか飲みたくなくて、ならスーパーに行ってきたし、食べちゃおうかな!?みたいな(小声)昨日、たくさん食べたので健康的にはグッドです!立ちくらみもあまり無し。水グミは何かの番組で特集をされていて、気になっていたのですが買ってみると、封を開けた時は香りが凄いと思いましたが量の少なさにびっくりしました。ひとつひとつのグミは大きめだけれど、でも...。「水グミ」という名前にしては透明ではなく白く曇っているし、普通のグミの味だしちょっと期待をし過ぎました。もっと水分量のあるジューシーなグミだと思っていました。やっぱりグミは合わないなぁ。乳酸菌飲料が終わって良かったー!!あの独独の喉に貼りつくような味が苦手です。もうお父さんに買ってこない様にと言わないと。そもそも私の分のチーズあられや、菓子パンを買ってくるのがNGです。あれば食べたくなるのに!!(自分の意志の弱さのせい)糖分はたくさんとったけれど、他の栄養素が皆無。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 57.5Kg です。頑張れ、頑張れ!!今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。【2個購入200円OFFクーポン】 プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ いちご ココア 美容 アミノ酸 ストロベリー ピーチ レモンヨーグルト 甘すぎない WPC武内製薬 公式オンラインストア
2023.07.30
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おすすめです!
貧血で引っかかってしまいましたが、鉄剤を飲むと胃がむかむかすると説明をされたので、それよりはオーガランドさんのサプリメントがいいと思いました。飲み始めてからは、極度の立ちくらみや睡眠不足がなく助かっています。ヘム鉄 & ビタミン（約3ヶ月分）<BR>サプリ 鉄 鉄分 葉酸 送料無料 サプリメント おすすめ ビタミンc 美容 豚由来 ミネラル 鉄分補給 食事で不足 女性特有 ダイエット 健康 鉄分不足 ヘルスケア オーガランド
2023.07.29
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、7月29日です。ぎり57.5Kg!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、お出かけの日でした。目的は、おむすび専門店のおむすびランチでした♪地域雑誌の「モテコ」に掲載されていて、3月にオープンしたことと、美味しそうなメニュー、100円引き券があったので、行きたいと思っていたお店でした。本当は先週行く予定だったのですが、臨時のお休みで残念だったので、リベンジです!結果は...また臨時定休｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡おむすび食べたかったぁ!!!その代わり、お相手の「好きなレストラン10選」に入るイタリアンに連れて行ってもらえました。人気店ですが、数人の店員さんで経営をしているようで最初に来たサラダとスープがとても美味しかったのですがメインのパスタまでちょっと時間がかかりました。でも、パスタがすごく美味しかったです!!流石10選!少し太めの麺にパスタソースが絡んでジャガイモのもちもち感もありえびもぷりっぷりで美味しかったです。店員さんもとても感じが良くて素敵でした。その後は、涼みに山へ。湿地帯をぐるりとお散歩をしたり、神社さんに行ったり26度くらいしかないので、凄く快適でした。散策の途中では木苺だったかな?を見つけて食べてみて、甘くておいしかったです。その近場にカフェがあったのですが、コーヒーは酸味があって合わなかったのですがジェラートがすごく美味しかったです!!後味がしっかりしていて、でもジェラートっぽくさっぱりでダブルにしましたが、すいすい食べられました。カロリーは凄い事になっていそう(^_^;)でも美味しかったから良いや!今日のSnowManは、「デンジャーホリック」MVテロテロスーツに慣れてきましたが、世界観が三つくらいあって見ていて「？」な感じ。いや、インテリあざと男子くんはめっちゃ可愛いのですが。阿部ちゃんハートマーク飛ばしているし可愛い。めめが主役だなぁと微妙な気持ちはありますが、ほぼメンバーは満遍なく映っていると思います。ただ、ボードゲームをしていてファイト!!は理解できるんだけれど黒いスーツ着ていて書類が燃えるの意味わからん。はっちゃけてテロテロスーツになっちゃったとか?会社員さんからホストに転職とか?あと、ブレインチームの猫じゃらしは雑というかパワーチームの腕相撲が凝っていたから複雑です。曲が勢いがあるからもっと面白いMV作れそうなのに...。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月29日 起床5:04朝 水(断食時間中の為)昼 パスタセット(パスタ、サラダ、スープ、コーヒー)間食 コーヒー ジェラート二種盛り 夜 なし体重 57.5Kg歩数 5000歩以上がっつり美味しいものを食べたので、明日の体重計が怖いですが、オッケー!オッケー!59Kgでも受け入れよう。でも湿地帯の周りを一周歩いたので、運動は結構したと思います。脚がスッキリしていると良いな。それか筋肉痛が来るかな(苦笑)明日はプロテイン生活にしようかな。雑穀米も冷凍のがあと二つあるし、体重を見てから決めよう。そろそろお買い物に行って、ところてんを買わないと。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 57.5Kg です。確実に明日増えています。今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.29
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月28日です。いっぱい食べたけれど58Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日は、ビッグボーイでこれでもかとサラダを食べてコーヒーゼリーとマンゴーゼリーコーンスープを飲みましたが体重は 0.5Kg 増えただけでした!!奇跡!!以前、食べ放題に行った時は2Kg増えたのに。やっぱり今回はお野菜だったからかな?でもサラダパスタも食べたし。うーん、不思議です。でも、58Kgにおさまってくれて嬉しいです!お父さんに、「出かけ過ぎじゃないのか?」とチクリと言われてしまいました。お金の心配をしてくれているのは分かりますが、私も家計簿とアプリをつけているし、毎日予算がいくら残っていて、今後何に使うのか確認をしているし。スーパーに行くたびに余計な物を買ってくる人に言われたくないなぁ。(1000円以上買わないと恥らしいです。)今日は、暑いのは暑いのですが、曇っていて普段よりは過ごしやすかったです。今日のSnowManは、「イット」の阿部ちゃん!!!あんなに長い時間コーナーを頂いて、しかも天気予報までしてくれるだなんて...!!!眼福でした。また、ガチャピンとの掛け合いが可愛い!!!最初のガチャピンとのハイタッチが尊い...。来月も来てね!!のガチャピンに、来るよ!と笑顔で両手でハイタッチ...推しが尊い...(感涙)できれば何日に出演するか一週間前くらいに分かると良いのだけれど、いつも急だからドキドキします。その分、出演をしている阿部ちゃんを見ると嬉しいのですが。航空会社の裏側、特に飛ぶ場所の最適ルートの管理には驚きました。凄いなぁ。来月も「イット」の阿部亮平くんを楽しみにしています!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月28日 起床4:26朝 水(断食時間中の為)昼 プロテインストロベリー味 119カロリー間食 プロテインストロベリー味 119カロリー 乳酸菌飲料 66カロリー夜 プロテインストロベリー味 119カロリー アイスコーヒー 0カロリー体重 58Kg423カロリーお父さんが買ってきた乳酸菌飲料が、あと一回でやっと終わります。もう私に何か買ってこないように言わないと。プロテインのストロベリー味は、最初こそ違和感がありましたが段々慣れてきたのか美味しく思えてきました。決してストロベリー味ではありませんが(強調)特に冷ためのお水で飲むと少しは美味しいです。夕方は、何か食べたいなぁ雑穀米を食べようかなと思いましたが、あとは眠るくらいなのだしプロテインで締めました。その後に、さっぱりとアイスコーヒー。最近インスタントコーヒーと少量のお湯、氷で作れると気づいてからは美味しくてリピート中です。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 58Kg です。良かったー!!!今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.28
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群馬県前橋市 ビッグボーイ
念願の旨塩ハンバーグプレートを食べました。新発売してから、ずっと食べたかったので期待大でしたが、こんがりのハンバーグとたっぷりの大根おろし、レモンを絞って、ソースをかけて食べるとすごく美味しかったです。同じく新発売のサラダバーのジェノべパスタは全く味がしなくて微妙でした。
2023.07.27
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月27日です。57.5Kgですが...(^_^;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は親友とお出かけでした(o^∇^o)バスに乗って駅で待ち合わせをして、その近くのビッグボーイに。サラダバー付きのハンバーグプレートとドリンクバーを頼みました。今日はカロリーは考えません!楽しくいっぱい食べるのみ!!普段お肉を食べないので、こういう時に摂取しないと。貧血を治すためには、赤身が良いのですがお手ごろ価格のハンバーグプレートで。新しいメニューの旨塩ハンバーグプレートは大根おろしが沢山で、レモンを絞ってソースをかけるとすごく美味しかったです!ハンバーグがこんがり焼けているのも良い♪ご飯の量がちょっと多かったです。サラダバーはこれでもかと食べました。5皿くらいは食べたかな(ゼリー2皿含む)楽しみにしていたジェノベパスタですが、味が全くしなくて美味しくありませんでした。期待していただけに残念です。後はいつも通りのラインナップですが、もっとサラダチキンとかあればいいのになぁ。かにかまとかでも。コーンスープを飲んでみましたが、濃厚で美味しかったです。ドリンクバーも、コーヒーもココアも美味しかった(o^∇^o)温かいお茶系もたくさんありました。私が頼んだハンバーグプレートがランチセットではなかったのかな?「ランチドリンクバー190円」とあるのに、240円支払っていたので旨塩市ハンバーグプレートはランチドリンクバー適応外かもです。でも、楽しくて美味しかったです!!!うちの通りのバスは二時間に一本あればいい方なので早いバスに乗って、駅についたらあとはのんびり親友を待っていました。せめて一時間に一本は欲しいなぁ。帰りもバスが全然ないので、乗り遅れないようにドキドキしました。なのでお薬もばっちり飲みました。メレックスとクロチアゼパム錠、両方です。今日のSnowManは、すのちゅーぶ「マイクロブタちゃん」佐久間くんプレゼンツです。最初の丁寧な運転の阿部ちゃんに撃ち抜かれました尊い素敵。ハンドルを両手でしっかり持っていて性格が伝わってきます。可愛いのだけれど、ブタちゃんのふがふがという動作が苦手...。佐久間くんはもうブタちゃんたちにデレデレで優しくて、阿部ちゃんもめちゃくちゃ楽しんでいてふっかさんはお父さんみたいで渡辺くんは未知なる存在に戸惑っていて(笑)舘様はロイヤルファミリーを作っていて流石でした。同期組がお互いの写真を選ぶの可愛いし佐久間くんが撮った渡辺くんの表情が絶妙だし渡辺くんのぬいぐるみとのオチも良いし舘様のマイクロカメラちゃんも素敵でした♪またこの五人で、どこかに行ってほしいなぁ。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月27日 起床4:27朝 水(断食時間中の為)昼 ハンバーグランチ かなり高カロリー サラダバー ドリンクバー夜 なし体重 57.5Kgビッグボーイのハンバーグプレートのおろしレモンと付属になっているサラダバーとスープバーを食べてそしてドリンクバーを飲んだのでカロリー的には大変なことになっていると思います(笑)明日は久しぶりに59Kgになるかな?それなので、お夕飯は無しです。でもお腹いっぱいだから食べられないというのが本当かも。食べまくったから、逆に体重計が楽しみ。こんなに食べたのか!?って驚きたいです。でも60Kgになっていたら、焦ります｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 57.5Kg です。明日は増えています!!美味しかったからオッケー!!今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.27
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月26日です。57.5Kg....!!!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。体重は、何と 57.5Kg でした!!!頑なに58Kgだったのに減った!!!お腹がべったんこになっているから、「あれ?」と思ったら、57.5Kgでした。うわぁ!痩せるのは嬉しいけれど、体力作りが間に合わないから58Kgでいたい...っ。でも内心は嬉しい(笑)明日は親友とのランチ♪親友の車が壊れてしまったので、お互いバスで待ち合わせです(o^∇^o)同じ職場で働いていた頃の様で、楽しみ!!お薬はきちんと飲んで、バスに乗ろう。不安感と、緊張するし。チラシでいつも使っている白髪染めが載っているのですが今月に買うのは予算的に厳しいかな。除湿剤も買いたいし。ザプロテインのストロベリー味が届きました。バナナ味は美味しいけれど、そろそろ違う味も...と思っていたので嬉しいです。しーかーしーっ!!届いたので試しに飲んでみましたが味が微妙です。少しでもいちごの香りや味がすればいいやと、低ハードルでいったのですが、ザプロテインのストロベリー味は...「いちごはどこ?」「人工的な甘酸っぱさ」という感じで、甘酸っぱさはまあまあ暑い時期には飲めるかなと思えても、味が美味しくないです。ストロベリー味、期待していたのだけどなぁ。安納芋味は重いだろうし、ピーチにすればよかったかな。それか安定のバナナにすればよかったー＿|￣|○1Kg...飲み切らなくては。気合です。お水200ccで微妙だったから、150ccで作ってみようかな。今日のSnowManは、すのちゅーぶ「阿部プレゼンツ謎解きゲーム」ゆるっと自由にドライブ目的はふっかさんだけが知っているのかなと思っていたら阿部ちゃんも、後々佐久間さんも知っていたのですね。阿部ちゃんの元気な挨拶がいとおしい。グループを二つに分けるのに佐久間さんが「パーを出す!」と言った後、皆もパーを出すのがもうもうもう!!これは後から知ったのですが、ふっかさんが扉を開けてあげて阿部ちゃんから部屋に入れてあげるの、めちゃ紳士。面白いのが、怪盗ゲームの謎解き部屋に入った途端皆が演技かかる事(笑)20分という短い時間で、コツコツと謎を解いていく二チームとも凄いです。勝ったのは同期チーム♪江戸川チームへの「タイムリミットですよね?」が面白かった。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月26日 起床4:36朝 水(断食時間中の為)間食 乳酸菌飲料 66カロリー昼 雑穀米120g 227カロリー 家庭菜園のナス1本 18カロリー 春雨スープ 35カロリー夜 プロテインストロベリー味 119カロリー間食 ところてん 12カロリー体重 57.5Kg477カロリーいやぁー...57.5Kgにはびっくりしましたが、明日必ず増えるし(予言)サラダバー食べ放題を食べるからには、いっぱいたべないと。プロテインのストロベリー味が美味しくなくて、しかもカロリーがバナナ味より＋1カロリーなので大打撃です。お昼ご飯を食べて、ちょっとしてからプロテインを飲んだからか、何となく夕方にお腹がすいてしまいところてんを食べました。最後の一個だったのですが、ところてんを常備しておくと便利だなぁ。カロリーも無いし。でも、食べ応えはあるし。プロテインを飲むほどでもない...という時に良いです。今日は朝から暑くて、生姜入りホットコーヒーを飲みませんでしたが雑穀米に、ジンジャーパウダーを混ぜたらスパイシーで美味しかったです。ナスちゃんも火を通すと柔らかくなって美味しい!電子レンジで温めて、春雨スープにいれました。もっとナスが育たないかな♪Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 57.5Kg です。減った!!!今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.26
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うーむ…。
ザプロテインストロベリー味、我慢できなくて飲んでみたけど、美味しくない…。いちごの味はしないし、人工的な甘酸っぱさ。うーん、飲み切るの大変そう。
2023.07.26
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楽天市場で買った、ザプロテインのストロベリー味🎵
楽天市場で購入をしたザプロテインが、届きました😊前回はバナナ味でお水でも美味しかったから、ストロベリー味も美味しいといいな。#楽天市場#ザプロテイン#ダイエット
2023.07.26
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月25日です。奇跡の58Kgキープ!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。ザプロテインのストロベリー味を買ってみました♪到着したら早速飲んでみよう。楽しみです。水で飲むとストロベリー味ってどんな感じかな?【2個購入300円OFFクーポン】 プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ いちご ココア 美容 アミノ酸 ストロベリー ピーチ レモンヨーグルト 甘すぎない WPCお父さんが昨日菓子パンを買ってきてくれたので昨夜日記を書いた後に菓子パンを食べてしまいました。美味しかったです＿|￣|○買ってこなくていいよと言っても買って来ます。ダイエットには大敵なのに。まあ、優しさだとは分かっているのですが。そして誘惑に負けてしまう私もダメです。規定内カロリーにはおさまったのですが、後々響きそう。と思っていましたが、体重は58Kgのままでしたー!!!やったぁ!!!だったらパン二個はどこに行ったのだろう...。人体の謎。「冒険少年」、俳優業が大変だからめめかと思ったら違う方でしたね。「KOF98UMOL」、サークル人数が満員の55人に戻りましたー!!!やったぁ!!!新しくした副会長さん達が善意でしてくれたんだろうけれど一気に6人くらい追放されたのは思い出もあった身としては、かなりの痛手だったから人数としても、元に戻って良かったです。ひとこと書いたけれど、上手く伝わったかなぁ。もうこのままで、このメンバーで良いんだよという事を短く書きましたが。前回は追放騒ぎで、副会長さん達が脱退してしまったので今回はいてほしいと強く思います。善意なのは分かっているし、追放された方々がログインしていないってことも分かってるの。でも好きだった仲間なの。うちが一位のサークルさんに勝っている事って、もちろん皆のおかげだけれど、サークルが満員という事が大きいから、このままでいてほしい。みんな、いつもありがとう!!!!!!今日のSnowManは、すのちゅーぶの「ゆるっとドライブ」佐久間くんの運転姿が凄くカッコいいし、いつもよりも話し方が穏やかで素敵でした。助手席に阿部ちゃんなのも嬉しい♪後部座席ぎゅうぎゅう(苦笑)モスバーガーを見つけた時の阿部ちゃんのテンション爆上がりと静かに笑う佐久間くんが尊い...。渡辺くん、ふっかさん、舘様のテンションも可愛い。大人気のSnowManがモスバーガーに行くの凄い。騒がられないかなとドキドキしました。車内に残った、佐久間くんと阿部ちゃんのゆったりのんびりトークが可愛すぎてもう!!向井くんの優しさも知れたし。助手席に座る彼女役を引き受ける阿部ちゃん可愛いし、「阿部ちゃん俺の彼女ね」な佐久間くんも素敵!シートベルトはいまいち決まらなかったけれどマスクは優しいなと思いました。佐久間くんはちゃんとハンバーガーを食べられたかな?とても可愛い五人組で、大好きな動画になりました。オリジナルメンバー同士だという尊さも。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月25日 起床5:07朝 水(断食時間中の為)間食 乳酸菌飲料 66カロリー昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし 雑穀米120g 227カロリー 春雨スープ 40カロリー 茶福豆 63カロリー夜 プロテインバナナ味 118カロリー体重 58Kg513カロリー昨夜、菓子パンを食べたので、抑えめに行きたいと思いつつも茶福豆の賞味期限があるので雑穀米セットを食べましたが増えたら危ないし。どうにか58Kgをキープしたいです。でも栄養的には毎日プロテインを飲まないと...。ジレンマです。明後日は親友とランチだから、がっつり食べます!!1500カロリーは軽く行きます!!食べるぞー!!!Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 58Kg です。奇跡のキープ!!今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。【2個購入300円OFFクーポン】 プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ いちご ココア 美容 アミノ酸 ストロベリー ピーチ レモンヨーグルト 甘すぎない WPC武内製薬 公式オンラインストア
2023.07.25
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月24日です。58Kgです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、二度寝も出来てスッキリでした。やっぱり眠るって大事だなぁ。お父さんが庭に除草剤をまくと言うので朝からドタバタでした。庭で色々育てている私としては、除草剤をまいてほしくないけれど、草むしりが間に合っていないし、仕方が無いか。ザプロテインバナナ味の底が見えてきました。本当に次を買わなくては。やっぱりストロベリーかな?安定しているのはバナナ味だけれど、他の味も飲みたいし。今月、SnowManのDVDを買ったから、ちょっと厳しいのよね...。今日のSnowManは、「27時間テレビ」の阿部ちゃんとちょこっと向井くん。音消しで見ていましたが、阿部ちゃんはいてくれるだけで嬉しいけれど、27時間テレビってつまらないですね。ただ芸人たちが内輪受けをしているだけ。四天王チームと阿部ちゃんたちの黒ティーチームだけで下品な芸人たちはいなければいいのに。可愛く丁寧に拍手をする阿部ちゃんは素敵でした。コーナーラストの大きく手を振る姿も。向井くんの方は、小池栄子さんが多分ノーメイクかなという感じですが綺麗でびっくりしました。あんな体を張った事をしなくても..．。ある程度見たら、阿部ちゃんが出ているコーナー以外は編集で消去。本当は消したいけれど、時々映る仕草が可愛いし。しかし27時間テレビって何のためにあるのだろう?面白くないし、時間の無駄な感じがする。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月日 起床3:43朝 水(断食時間中の為) 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし間食 乳酸菌飲料 66カロリー昼 雑穀米120g 227カロリー 春雨スープ 茶福豆 63カロリー 夜 プロテインバナナ味 118カロリー体重 58Kg雑穀米セットを食べると、かなり腹持ちがあるのですがたんぱく質も取らなくてはとプロテインも飲みました。甘くして飲みたかったので150ccです。春雨スープですが、既定のお湯の量より300ccで作った方が味がまろやかになって美味しいです。スープの量も増えるし。何だか今日の体重計は、ギリギリ58Kgという感じで焦りました。プロテインの味は、夏になるしストロベリーか桃だなぁ。ウルトラダイエットプロテインでチョコ味は飲んだし。ザプロテインのココア味は不思議なことに全然レビューが無いです。基本の味だと思うのに。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 58Kg です。明日はスマートな58Kg表示が良いな。今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.24
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、7月23日です。58Kgやったぁ!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。体重は58Kgキープでしたー!!!冷製パスタ一人前と、ピザ5枚、ケーキを食べたのに逆にどうした!?とびっくりです。58Kgで安定してきたってことかな?それか、摂取カロリーが規定内だったか。お相手がジョブチューンが好きなので、私も家で音消しで見ていましたが、何あれ酷い。モンブランの時、ミニストップさん側は300円という低価格で、モンブランをお届けしたいと言っているのに、ひとりの審査員がネチネチ精神論というか、商品の味とは関係ないでしょという事で語り始めて、見ていて不愉快だった。そんな理想論は自分のお店でしなよ。コンビニに求めてるんじゃないっていうの。音ありで見ていたら気持ち悪くなっていたと思う。ミニストップさんのモンブランに対する熱意ではなくて、低価格でケーキを出すことの警報なんて、こんな所でいう事じゃないし、本当に不愉快。もう見ない様にしよう。コンクールに入賞しているからって全員何様なの?つまらない所か見ていて辛かった。楽天市場、買いたい物は鉄分しかないけれどマラソン中なのかー。鉄分と、プロテインを買うか悩む～。それでも2店にしかならないけれど。オーガランドさん、100円引きクーポン出してるし。このタイミングかな。今日のSnowmanは、「slow...」のMV(YouTubeバージョン)踊るのが見たいからダンプラの方が好きで、MVはチェックをしていなかったけれど、阿部ちゃんは大正義として、佐久間さんのダークな部分にドッキドキした!!最初のあたりの佐久間さんアップの、顔を手で抑えつつギラギラとした目が見えているという...うわー!!!カッコいい!!こういう狂気的ともとれる表現好き!阿部ちゃんの指先までのしなやかさが素敵。ダンプラの方が艶やかな表情をしていて好きだなぁ。めめの砂落とすシーンと、ラウ多くない?ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月23日 起床5:01朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし ところてん 12カロリー 乳酸菌飲料 66カロリー間食 雑穀米120g 227カロリー 春雨スープ 40カロリー 茶福豆 66カロリー 夜 なし体重 58Kg403カロリー心療内科の先生が、鉄分のサプリをとっているからやっとセロトニンが睡眠に効いてきたのだろうと言ってくれた通り、5時間は眠れます。嬉しいです。体重は58Kg!!このままずっとキープをできたら良いな。ところてんは、家庭菜園のオクラ入りのだから正確には12カロリーでは無いかも。オクラ一本何カロリーかな?とりあえずそんなに変わらないかなと思ってところてんの分のカロリーのみの表記にしています。あとはプロテインにしようかと思いましたが、お米が食べたいという気持ちが出てきたので、雑穀米とわかめの春雨スープ、茶福豆を食べました。腹持ちが良くて、夜にプロテインをと思っていましたが止めておきました。春雨スープ、既定のお湯の量は160ccだけれどしょっぱいと思い、250ccで作ってもしょっぱかった(×_×;)明日は300ccで作ろう。お味噌汁を作るよりもコストがかからないし、良いかもです。茶福豆を1袋を3回分に分けたので、あと二日間は雑穀米セット。開けると結構早めに食べてと書いてあります。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 58Kg です。キープがんば!!!今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.23
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家庭菜園の青しそとオクラをのせて、ところてん
美味しかったです！写真を載せたいけどエラーになってしまう😢
2023.07.23
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群馬県 藤岡 バラエテイ
ブレンドコーヒーと、ケーキのセットにしました。コーヒーは酸味があり、好みの味ではないのと、値段の割に量が少ないと思いました。（小さめのティーカップに一杯）日替わりのケーキを注文しましたが、手作りといえば言葉的にはいいのですが、スポンジがふわふわでもなく、特に美味しいと思う部分もなく残念なケーキでした。期待をして行ったので、コーヒーもケーキも残念で悲しかったです。
2023.07.22
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群馬県 伊勢崎 ナポリの食卓
群馬県伊勢崎市のナポリの食卓さんに行きました。お店は活気があって、店員さんは丁寧で素敵でした。メインを冷製パスタにして、サラダとピザ食べ放題付きのセットにしました。ドリンクバーもつけました。冷製パスタ麺がしっかり水でしめている感じがして、細麺でも、もっちもちで美味しかったです。ただ大根おろしと鰹節がのっているのてすが、よく混ぜても混ざらなくて味がごちゃまぜな感じになってしまいました。サラダに使うようのごまドレッシングと、もう一つのドレッシングをかけたら、最後まで食べれました。ピザは焼き立てを店員さんが持ってきてくれるので薄目の生地ですがふかふかで美味しかったです。始めてデザートピッツァを食べましたが、チョコよりもキャラメルのほうがすごく美味しかったです。セットのサラダは多めで、これでも結構お腹いっぱいになります。ドリンクバーは、お湯のポットにロックがかかっていて、お湯が出なくて焦ったりホットコーヒーは煮詰まった感じで美味しくなかったです。ドリンクバーをつけたのは損をしたかなと思いました。でも店員さんのテキパキとした対応は本当に素敵でした。ごちそうさまでした。
2023.07.22
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月21日です。58Kgだけれども...!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日はお出かけの日でした。お相手がマスクをしないので、合わせて私もしないのでイヤリングを初めてつけてみました。マスクだと外したりするときにイヤリングを無くしちゃうかなと思っていたので、持っていてもつけていませんでした。イヤリング、初デビュー!!何年も前に3つで1000円とかで買ったものだけれどついにつける日が来るとは。人生って分からないものだなぁ。我ながら三種類とも星のチャームのイヤリングで笑いました。星好きです(o^∇^o)しかもお相手にも気付いてもらえて良かったです。今日はパスタがメインで、セットでピザ食べ放題があるお店に行きました。冷製パスタが、細麺がもっちもちで美味しかったです!しっかり水でしめましたという感じでした。大根おろしと大量のおかかが乗っていましたがちょっと味が物足りなくて、セットのサラダにかけるように置いてあったドレッシングを冷製パスタにかけたら、もっと美味しかったです。ピザは5枚食べました!!友達と行ってたらもっと食べていたかも。元を取りたいし、デザートピッツァのキャラメルが特に美味しかったです。散歩をした後、お相手が気になっていた喫茶店へ。とてもお洒落な雰囲気で素敵でした。手作りのケーキが素朴で、ふわふわでした。生クリームも甘すぎず美味しかったです。コーヒーは酸味が強く、ちょっと...でした。今日のSnowManは、Twitterで見た「デンジャーホリックの阿部ちゃんのコーディネート紹介」まさか、あのテロテロぶかぶかなスーツが、花柄だったとは!!あざとい!!ダサいと思っていたけれど、一気に萌えに(こらまて)まあ、花と言っても可愛い花柄ではないのですが。Twitter、100回くらい「いいね」を押せたらいいのに。阿部ちゃんのいいねがもっと増えると良いな。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月日 起床4:54朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし ランチ(冷製パスタ、サラダ、ピザ食べ放題)間食 ケーキ ブレンドコーヒー夜 なし体重 58Kg合計カロリー不明多分2000カロリーくらいは、いっているかなぁ。ランチのドリンクは無糖の紅茶にしたけれどカロリー0ではないし。明日の体重を見て、増えていたら対策を練ろう。キープ出来ていたら雑穀米を食べ始めようかな。うーん、それかプロテインを終わらせてしまうか。悩みます。プロテインは主食だし。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 58Kg です。今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月ついに梅雨明けで夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.22
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月21日です。58Kgーーーー!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、心療内科の受診日でした。睡眠が長くなったのは、貧血のサプリを飲んでいるから体調が少し良くなったのだろうという事でした。うつ病のお薬をただ飲むだけではダメみたいです。もどかしい。このまま鉄分を取って、散歩はほどほど(20分位)から始めて、熱中症に気を付けるようにとのことでした。まずは貧血を治さなくては。薬局で前回のお薬が1袋足りていなかったので、それも貰いました。でも、証明できるのって自分しかいないし、何だか嫌です。他のお薬は14日分で分かりやすいお薬シートだけれど漢方薬は56袋あるらしいから、これからは確認しなくてはいけないのかと思うとゆううつです。でも、いつか起こると思っていたのよね...。正直。バラが2袋輪ゴムで止めてあるので、そのうちの1袋が落ちてしまったのだろうという事でした。今日は、新しく来たぼそぼそ喋る男性の薬剤師さんはいなくてそれまでずーっと対応をしてくれた薬剤師さんが調剤をしてくれて、思わず「○○さんが対応をしてくれて嬉しいです」そう言うと、私もずっと気になっていたのよと言ってくれました。会話も弾み、体調やお父さんとの関係なども心配をしてくれました。普段食べていない事も、この薬剤師さんになら素直に言えました。立ちくらみがひどくてお薬を飲むことに挫折をしそうになる日がある事も。わかる、わかる。プロテインを取っているのは良い事ご飯を三口だけでも食べること菓子パンは食べないで、それならおにぎりを買う事親身にアドバイスを貰って嬉しかったです。新しい男性の薬剤師さんが来て、移動しちゃうのかなといつも焦っていたので、シフトの関係と教えてもらえて安心しました。その後に市役所に行って、書類を提出に行きました。令和四年は障がい者手帳は持っていたけれど、無収入だから写しはいらないと思い、コピーは取らずに行きました。コピー代も値上げをしているし。訂正印だらけの書類でしたが、備考欄を読みぱぱっと対応が終わりました。市役所って対応はやいなぁ。すごい。保健所が結構時間がかかるので、市役所のてきぱきとした対応に感激しました。本日のSnowmanは、ちゃんとは見ていないけれど先週の「それスノ」を少し見ました。分かっていたけれど最後はただの番宣でなんだかなぁ...と。Snowmanだけのバーベキューが見たかった。阿部ちゃんが残っていてうれしい。雑誌を買う阿部ちゃんのところを見ましたが、店員さんへの柔らかな対応と、焦ってドアにぶつかるというお茶目さが素敵でした。スタッフさん、思いっきり阿部さんって言っててもっと声抑えられなかったのかな。本当に全員の企画に番宣ゲストさんいらない。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月日 起床4:34朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし プロテインバナナ味 118カロリー間食 ガリガリ君 コーラ 65カロリー夜 チーズあられ 290カロリー体重 58Kg473カロリー10時過ぎに断食をやめて、ちょっとした後プロテインを飲んだのですが、それ以外は食べないで13時40分に家を出たので空腹感がありました。コンビニで電気料金を支払うついでに、お父さんが「アイス」と言ってきたので、久しぶりにガリガリ君を食べました。お父さんはソーダ味。私は、初めてのコーラ味。量もあって食べ応えもあって、1本75円だったので良いなと思いました。アイスクリームよりもガリガリ君を食べる方が良いかも。それか氷菓系かな。100カロリー以下だし。お父さんが私の分にとチーズあられを買ったまま、ずーっと部屋に置いていたので夕食の代わりに食べました。もう買わないでって言ったのだけれどなぁ。お父さんに「やっぱり食べるんだな」と言われたのでもう今度は意地でも食べない。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 58Kg です。アイスとお菓子を食べたから、明日は増えているかな。今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.21
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月20日です。ご、58Kg!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。睡眠はまあまあ落ち着いてきているけれど、ダイエットなのか、お薬の副作用なのか、貧血はあるだろうけれど、歩くのがきつい事。体力が減っているのかも。穏やかな日だと思っていたら、16時過ぎて大パニック!お父さん宛に徴収書が来て、おかしいと思っていたら私宛に届いていた「年間収入報告の書類」を渡すのを忘れてたー!!!おとうさーーーーーーん!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡交付日は6月2日で、締め切りを見たら6月20日までで慌てて市役所に電話をかけたけれど、もうパニックになっちゃって令和四年は障害年金を頂いていなくて、無収入なのに令和五年と勘違いをしてしまって書類が訂正印の嵐。明日、心療内科の後に市役所に行かなくては。絶対に書類を書き直してって言われる...。それくらい訂正印。なるべく私が郵便物を見るようにしているのにこんな落とし穴があったとは(泣)ちゃんと私宛の名義の封筒なのに...。はー.........お父さんは悪気が無い。分かっているけれどつらい。一気に冷汗が出ました。市役所怖いなぁ。今日のSnowManは、ダイジェストで放送をしていた「それスノ」の餃子対決。見たいと思っていた回だったので、再放送されて嬉しいです!!餃子って3個位でもう良いかなと思ってしまう。あと、たれにはつけないタイプです。辛いし、しょっぱくなるし。阿部ちゃんが嬉しそうに餃子のパリパリをレポするのを「阿部ちゃん、阿部ちゃん。静かにしよっか?」のめめが見れて、ここだけでテンションが上がりました。ふっかさんも阿部ちゃん止めているし、何で阿部ちゃんコメント言っちゃだめなの(笑)こういう企画で、舘様と阿部ちゃんのコンビが見たいなぁ。どっちが交渉に行くのかとか見たい。いつもならしっかり者の阿部ちゃんが取材交渉だけれど、舘様だと率先して行ってくれそう。音量を小さくして、「音楽の日」のSnowManを見ていたらブラザービートで阿部ちゃんのパートの時に立ち位置が遅れたのかな?いわさんが心配そうに見ていて、走ってくる阿部ちゃんをにこにこしながらめめが見ていてめっっっっちゃ萌えました!!しかーしっ!!!その後に市役所騒ぎだったから萌えが吹き飛びました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月20日 起床6:02朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし 多分0カロリー ところてん 12カロリー間食 プロテインバナナ味 118カロリー夜 アイスコーヒー 0カロリー体重 58Kg合計130カロリー睡眠時間、最近5時間は眠れるから体重が安定しているのかな?ちゃんと眠る方がダイエットには良いって聞くし。プロテイン生活ですが、雑穀米も食べようかな。折角炊いたのだし。今週はいつもより気温が涼しいらしいので、スープを飲んでも汗だくにならないだろうし。プロテインも本当に買わなくては。もちろん「ザプロテイン」です。でも、味が迷ってしまう...。今日は、SnowManのブラザービートの萌えを発見したら胸がいっぱいで食欲がなくなりました(あかんやん)ティースプーンにインスタントコーヒー二杯と100ccのお湯を入れて、氷をこれでもかと入れたら美味しいアイスコーヒーが出来ました!!普段は冷たい飲み物は飲まないようにしているのですが何だか今日は、ガツンと冷たいコーヒーが飲みたかったので、美味しくできて良かったです。なのでアイスコーヒーでお腹がいっぱいになった感じかな?栄養面は全然足りていませんが、明日ちゃんとプロテインを二回飲もう。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 58Kg です。明日もキープしていたら最終的な目標体重達成!?今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.20
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音楽の日のSnowMan
音楽の日のSnowMan「ブラザービート」の阿部ちゃんパートの時、阿部ちゃんが走ってくるのを、いわさんは心配そうに、めめは見ながらにこにこしてるのカワイイ！！つまりは阿部ちゃんカワイイ！💚
2023.07.20
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クローズアップ現代 B'z
クローズアップ現代、喋る松本孝弘さんが見れて、本当に幸せ！あの、ゆったりとした穏やかなお声が好きです。髪色、茶髪のほうが好きだなぁ。あと、松本さんと稲葉さんのインタビューが聞きたいのだから、他アーティストのコメントいらない。一時間番組…とかだとやっぱりお疲れになっちゃうのかな。ずっと見ていたかった。
2023.07.19
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月19日です。58.5Kgでいえーい!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。髪の毛をショートカットにしたいです(×_×;)もう首のところが汗で暑くて暑くて。髪の毛をしばっていても、汗でぬれてきます。友達から貰ったオルビスのシャンプーとコンディショナーのサンプルを使ってみました♪髪の毛がサラサラになります。あと、優しい感じがします。香りは無香料かな?いかにも「オルビス」という感じです。オルビスユーが合えば戻るのだけれど、メラノCCで十分だし。メラノCC、化粧水と乳液だけですが大きなしみが薄くなりました!本当です!頬にひとつ大きめのしみがあって悩みだったのですが薄くなりました。そう考えると、これからもメラノCCかな。美容液は最初は使っていたけれど、今は使っていません。いつもは楽天市場で大容量のジンジャーパウダーを注文しているのですが、夏だし一杯分くらいしかパウダーを入れないから、スーパーので良いかと買ってみたら溶けない!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡でも辛さはスーパーの方があります。量的にも十分な感じ。これからはスーパーのスパイスコーナーのジンジャーパウダーで良いかな。体重が安定しているからと、アイスの誘惑に負けました。......アイスは飲み物です(落ち込み)パルム一箱食べちゃったー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡なんかもう2本食べると、あとも食べなくちゃという変な意地が出てきて、3本目ではもう美味しいと思えないのにやけで食べてしまいました。カロリーだけはとんでもない量を取りました。明日は60Kgだな。覚悟をしておこう。今日のSnowManは、ダンパラ「POWEEEEER」。基本的に阿部ちゃんしか見ていません。髪型、前髪が可愛い。オーバーサイズのジャンバーが可愛い。手を振る阿部ちゃん最高。......振りに関してはもう癖がついているというか新しい引き出しは無いのかな。いや、メンバー振り付けというだけで好きな方は多いのだろうけれど。フィットネスをする阿部ちゃんの身体の上を何回もぴょんぴょんする佐久間くんカッコいい!渡辺くんもさり気なく一回びょん。佐久間くんの服、エヴァにしか見えない。所々振りに既視感が...。肩をはだけさせる阿部ちゃん素敵!!優勝!!ダンプラ、「トキシックガール」が見たい。スノラボコン映像だと詳しく分からないのだもの。皆の振りがどうなっているのか見たい。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月19日 起床5:30朝 水(断食時間中の為)昼 パルム箱 全部｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 858カロリー間食 フルーツセラピー桃 106カロリー夜 スーパーカップ チョコミント 341カロリー体重 58.5Kg1305カロリー家にある甘いもの全部食べてしまいました...。パルムを食べたら、家に甘い物があるのが嫌になってしまってゼリーとスーパーカップも。推奨摂取カロリーが 1306カロリー なのでめっちゃギリギリです。しかしちゃんと体力をつけたいし、こんな食事ではだめだ...。お散歩をしないと足のお肉が気になるし。友達にも「体力がなくなってない?」って心配されたし。元気にならなくては。でも、これで後は雑穀米と春雨スープかカップスープそれかところてんか、いつものプロテインなのでしっかり食べよう。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 58.5Kg です。キープだ、わっしょい!!でも明日が怖いぞー。今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ いちご ココア 美容 アミノ酸 ストロベリー ピーチ レモンヨーグルト 甘すぎない WPC プレーン 抹茶武内製薬 公式オンラインストア
2023.07.19
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月18日です。58.5Kgいえいっ!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。やっと扇風機を出しました。風に癒される～。電気代の節約のために頑張っていたけれど、もう無理です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡体重は、本当に不思議なことに58.5Kgキープ!!!昨日お菓子を食べたのだけれど...。汗をかきすぎてカロリーの分も流れたとか?確かに常にサウナの中にいたような状態だったし。オクラちゃんが収穫する頃かなーと楽しみに庭に出たらお父さんが収穫をして食べてくれた後でした(笑)早い!!でも美味しく食べてくれたのなら良いや♪青しそちゃんを考えなくては。保存方法は無いかなぁ。どんどん収穫をしないと間に合わなくなってしまう。ナスは同じ種類でも、まあるくなっていたり細長かったり個性があって可愛いです。収穫をするのが楽しみ!!友達から「オリヅルラン」を頂いて、育てているのですが観葉植物ってこんなに難しいとは!!水をあげるあんばいが、まだ掴めません。あげすぎても根腐れしそうだし。でも、頑張ろう!!今日のSnowManは、「音楽の日」のデンジャーホリック。またもや今更です(汗)ちなみに「それスノ」は録画をしましたがドキドキするというか不安になるのが嫌なので見れていません。多分見ないままダビングすると思う。衣装あのままかー!!!パート2＿|￣|○でも曲は段々と馴染んできました。阿部ちゃんが所々で可愛くて嬉しい。手をひらひらさせるのが可愛いってこれいかに。しかもいつも笑顔だし。可愛い。Fo～の仕草可愛い。向井くん、ちょっと音程きついのかなと思ったところあったなぁ。カメラワークは「ミュージックデイ」の方が良かったかも。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月18日 起床7:45朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし ところてん 12カロリー間食 フルーツセラピーオレンジ 100カロリー夜 プロテインバナナ味 118カロリー体重 58.5Kg合計 230カロリー体重キープだ!わーい、わーい!!お菓子をたくさん食べたのに不思議。これが16時間断食ダイエットの威力か...!!!昨日は暑すぎて、いつもは常温のお水しか飲まないのですが少し冷凍庫に入れたお水を飲んでみたらめちゃくちゃ身体に悪そうな感じで、うぐっとなりました。やっぱり常温のお水かな。滅多に氷が入った飲料も飲まないし胃がびっくりしたのかも。明日も58.5Kgだといいなぁ。あっ、今日はすっごく珍しく長時間眠れました!!夜更かしをしていたってこともあるけれど(小声)ゼリーのフルーツセラピーがチラシ価格だったので桃、グレープフルーツ、オレンジを買いましたがナタデココが入っていない方が好きかも。ゼリーは美味しいのに、ナタデココが邪魔をしている感じがする。今度は違うゼリーを買ってみよう。さっとご飯を済ませるのに、ところてんとゼリーは夏には最適です。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 58.5Kg です。今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.18
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月17日です。58.5Kg!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。スノラボDVD、特典映像の感想は一通りかけたのでまとめて「感想その2」として今日の日記に投稿しています。阿部ちゃん贔屓ですが、読んでいただけると嬉しいです。今日は祝日!!気が付かなかった!海の日、山の日は新しくできたからついつい忘れてしまいます。今日も暑い日でした(×_×;)まだ扇風機もクーラーもつけていないけれど、そろそろ考えないと。スーパーに行ってきたのですが、レジ横のお菓子を買ってしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡バナナ味のお菓子が集合していたのだもの。果物のバナナは苦手ですが、バナナクリームやバナナ味は好きです。今度こそドカ食いをしないようにしないと。ただでさえ、今体重が停滞期だし。と、思っていましたが少し食べてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡あると食べてしまう!!ううっ、誘惑に負けてしまいます。家庭菜園は、ナスが1個収穫できそうです♪まずはお父さんに食べてもらおう。オクラも2つ目が収穫できます。うーん、今日はお菓子を食べてしまって献立もういいからやっぱりオクラもお父さんに食べてもらおう。青しそは葉っぱの印象から冷凍保存はできなそうだなぁ。美味しそうな青しそがたくさんありますが消費が追い付きません。今日のSnowManは、「音楽の日」のブラザービート。今頃かーい!という感じですが(汗)キスマイとのやりとりが面白かったです。両の手を振る阿部ちゃんが可愛かった。衣装あのままかー!!!＿|￣|○最初のふっかさんとアイコンタクトをする阿部ちゃんが可愛い。今回SnowMan、黒髪と言うか濃い色の髪色率高い?ラウも舘様も黒い気がする。何となく短縮バージョンかなと思っていたからちゃんとふっかさんと、阿部ちゃんのパートがあって嬉しい!満遍なくメンバーを映してくれて嬉しいな。舘様いつまでも首を揺らしているの凄い。CD情報が出ましたね!昨日書いたかな?2023年9月6日発売ですね。友達が「特典の詳細が出てからアリとナシを選んだ方が良い」とアドバイスをくれたので、特典AとBの詳細待ちです。特典が付くのとつかないのでは200円くらい違うし。ちゃんとチェックをして予約をしないと。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月17日 起床6:08朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし スーパーのパン屋さんのパン 601カロリー夜 お菓子｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ アイス スーパーカップ チョコミント 体重 58.5Kgスーパーのパン屋さんコーナーで、ついもっちもちそうなパンがあったので買ってしまいました。食べたらおいしくなかったです...。これも勉強。というか、パンは買わないようにしないと。パンコーナーに近づいては駄目。朝計った体重は、58.5Kgでした!!!でもパンとお菓子を食べたから、明日の体重に響きそう。増えても59Kgなら目標体重だし良いのですが。暑くてアイスまで食べてしまいましたが、スーパーカップのチョコミントは、ミントの味が弱くてがっかり。マイルドすぎて美味しくないかも。蓋を開けて色を見た時から嫌な予感はしましたが。スーパーカップは美味しい時と、違う時の差が大きすぎる。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 58.5Kg です。パンとお菓子とアイスを食べたから絶対に増えてるー!!今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.17
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DVD「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」の感想 その2 です
おはようございます、久住咲夜です。いつも日記を見て下さり、本当にありがとうございます。少しずつ毎日の日記にDVD「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」の感想を書いていましたが、特典映像分も書けたので、まとめました。私は、うつ病になってから光の演出や歌声、長時間の視聴が苦手です。そのため詳しい事は書いていないです。それと、阿部亮平くん、阿部ちゃんが好きなのですが出演していない所はスキップしがちです。うつ病になる前はB'zのライブや嵐のコンサート、他にも友達に誘われて色々行っていたので、演出にはちょっとうるさいかもです。(ちなみにうつ病になってから行った嵐コンでは 最初らへんで倒れたのでトラウマです)偏った感想ですが、好きな所は思いっきり叫んでいるので読んでいただけると嬉しいです。内容紹介Snow Manの2度目となった全国アリーナツアー「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVD＆Blu-rayが2023年 7月5日(水)に発売決定！2ndアルバム「Snow Labo. S2」を引っさげ、全国8都市35公演を完走したツアーから、2022年10月8日(土)に行われた横浜アリーナ公演の模様を収録する。さらに＜初回盤＞と＜通常盤＞それぞれに異なる特典映像を収録。＜初回盤＞の特典映像には、各公演のMCをダイジェストで振り返る『MCダイジェスト集』、都市ごとに曲を変えて披露した『都市限定曲』(7曲)、9人それぞれの名場面と「キッタキッテナイ」や「君彼シリーズメドレー」のセリフパートを集めた『Labo.いいとこセレクション』、そして、ツアーの準備から最終公演までの9人の姿に密着した『The Documentary of Labo.』を収録。Snow Manの「Labo.」(=研究所)で繰り広げられる、メンバー自ら試行錯誤した様々なライブ演出とパフォーマンスをあらゆる角度から堪能できる映像作品となっている。今回は、特典映像に行きたいと思います。＜特典映像＞・MCダイジェスト集大阪阿部ちゃんのスノクラゲ発表と説明可愛い。「阿部そば」は、普通にお店がありそう。めめブラック!神奈川マイクを持ってあげる阿部ちゃん優しい。新潟特になし。北海道渡辺くんおめでとう。(これ書くとひんしゅく買うかもだけれど阿部ちゃんのケーキのほうが豪華じゃない?フルーツの量とか)ゆり組のやり取りは面白かった。あといわさん前髪も。福岡阿部ちゃんのお誕生日!!!トロッコに取り残されている阿部ちゃんが可愛い!!!「主役とケーキでセットじゃ」名言。ライト、阿部ちゃんの緑にしてくれててファンの皆さん素敵。めっちゃ綺麗。「フー」があざとい!!阿部ちゃんのケーキ、フルーツたくさんで豪華!!「阿部担もおめでとう」の言葉が優しい。舘様の階段、今日は何故かいわさんなのね(笑)昼はいわさんだったけれど、夜は阿部ちゃんにしてほしいな。舘様「阿部がやりたがっていた」って笑ってたし。いわさんの背中に隠れる阿部ちゃんが可愛い。腕をまわされて前に出される阿部ちゃんも可愛い。いわさんの「阿部」呼びはいつもだけれど「阿部ちゃん」は珍しい。静岡舘様の表情が面白い。宮城衣装さん優しい。愛知特になし。・Labo.いいとこセレクション～グループ編～「君彼シリーズメドレー」セリフ集福岡の向井くんの「阿部、一緒にいよう?」最強!!みんなからのおめでとうに照れている阿部ちゃんも可愛いし素敵。「キッタキッテナイ」セリフ集シンキングタイムやで。が一番ツボにはまる(笑)～メンバー編～HIKARU IWAMOTOウィンク連打。TATSUYA FUKAZAWAうむ。RAULうむ。SHOTA WATANABE唸る系の歌声好きだな。普段は阿部ちゃんにツンデレなのに「今日は阿部ちゃんの誕生日!」KOJI MUKAI福岡の叫び良いなぁ。横アリだと抑えめだったから。「オッケーカフやりたい」阿部ちゃん可愛い。RYOHEI ABE最初から阿部ちゃんテンション高い可愛い!!突然のスノクラゲ!!もうこの笑顔大好き!!髪の毛かきあげるの素敵。吐息!!!阿部ちゃんの優しいあたたかい歌声素敵。でもかなりセクシーさもあるなぁ。オレンジKissあざとい!!佐久間くんに戸惑っているの面白い(笑)ふっかさんの肩に寄りかかるのあざとい!ハッピーバースデー、ノリノリなの可愛い。渡辺くんが真顔で踊っているの楽しいし。元気いっぱい!あんな風に手を振ってもらえたら嬉しいだろうな。REN MEGUROうむ。RYOTA MIYADATEハロハロ爆発してるなぁ(笑)「こいつが阿部亮平だ」尊い。DAISUKE SAKUMA佐久間くんの歌声も好き。ニヤリとした笑顔良いなぁ。佐久間くんの「阿部ちゃん」呼び好き。愛知の「Toxic Girl」の嗤い方、より狂気的で好き。・都市限定曲From Today 爽やかな曲だなぁ。Be Proud！うーん..．あまり記憶に残らない曲。Hip bounce!!ノリは好きかも。ステージに行った時の阿部ちゃんが可愛い。Delicious!!!アイドルって感じの曲。Party! Party! Party!阿部ちゃんとめめの掛け合い無いんかーーーーーーい!!!予約した時から期待していたのに!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡せめて歌声だけでも...。ラストの阿部ちゃん可愛い。TIKI TIKI阿部ちゃんの曲紹介は可愛い。Christmas wishesうーん..．。The Documentary of Labo.メンバーのコンサートへの思いが伝わってきて、凄く良かったです。ふっかさんの阿部ちゃんの演出への考えもラウール君の衣装への気持ちもお誕生日の裏話も理想も。9人という大所帯だけれど、真っすぐ一本の線に向かって全員が目指しているんだなと思いました。個人的には、メンバー皆に線の汚さを指摘する阿部ちゃん。阿部ちゃんの「ボクとキミと」と「シークレットタッチ」のこだわりに、めめがぽそりという所とその時の阿部ちゃんのはにかみ笑顔。やっぱり阿部ちゃんのケーキ豪華だな。フルーツ盛りだくさん。舘様の「阿部ちゃん呼び」!朝のケータリングを「かわいい」と言う阿部ちゃんが最高に可愛い。「アオーン大会」好き。収録の横アリでもこれくらいのテンションが良かったな。ふっかのボケを拾ってくれるいわさん。ラストのまとめを阿部ちゃんにしてくれてありがとう。肩と萌え袖が可愛い。阿部ちゃんのお誕生日インスタ、良い位置にめめがいるなぁ。これで、「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVDの感想は終わりです。SnowManの魅力がたっぷりの映像でした。プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ いちご ココア 美容 アミノ酸 ストロベリー ピーチ レモンヨーグルト 甘すぎない WPC プレーン 抹茶価格：2,980円（税込、送料無料) (2023/7/13時点) 楽天で購入
2023.07.17
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月16日です。59Kgキープです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。雑穀米を二合炊いて、6個に分けて冷凍をしました。だいたい1パックが120gになります。最初は少ないなぁと思ったけれど、ねこまんまにしちゃうと雑穀米のプチプチ感が無くなってしまうし。悩んでいたら、青しそを刻んで解凍をした雑穀米に混ぜると爽やかな風味になって、物足りなさが無くなりました。よく考えたらおにぎり1個分以上のご飯の量なのだもの。これに慣れると良いな。青しそちゃんにいつも一匹凄く小さな青虫がいて虫は苦手だけれど、何だか愛おしくなりました(苦笑)うちの青しそちゃんを頑張って食べてるなぁとしみじみ見てしまいます。お父さんが「毎日ナスが成長しているから面白い」と言ってくれてすごく嬉しい。私が種から育て始めた時は期待をしていなかっただろうし。それが今ではナスはお父さんのテリトリーです(笑)オクラは後2日くらいで2個目が収穫できるかな。今度は私が食べます♪茹でて丸まるで食べるか、生で刻んでご飯に混ぜる...のは美味しくないかな?オクラって、滅多に食べなくて、天ぷらくらいしか食べたことが無いから興味津々です。今日のSnowManは「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVDから。The Documentary of Labo.メンバーのコンサートへの思いが伝わってきて、凄く良かったです。ふっかさんの阿部ちゃんの演出への考えもラウール君の衣装への気持ちもお誕生日の裏話も理想も。9人という大所帯だけれど、真っすぐ一本の線に向かって全員が目指しているんだなと思いました。個人的には、メンバー皆に線の汚さを指摘する阿部ちゃん。阿部ちゃんの「ボクとキミと」と「シークレットタッチ」のこだわりに、めめがぽそりという所とその時の阿部ちゃんのはにかみ笑顔。やっぱり阿部ちゃんのケーキ豪華だな。フルーツ盛りだくさん。舘様の「阿部ちゃん呼び」!朝のケータリングを「かわいい」と言う阿部ちゃんが最高に可愛い。「アオーン大会」好き。収録の横アリでもこれくらいのテンションが良かったな。ふっかのボケを拾ってくれるいわさん。ラストのまとめを阿部ちゃんにしてくれてありがとう。肩と萌え袖が可愛い。阿部ちゃんのお誕生日インスタ、良い位置にめめがいるなぁ。これで、「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVDの感想は終わりです。SnowManの魅力がたっぷりの映像でした。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月16日 起床2:58朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし夜 ブラックのホットコーヒー体重 59Kg軽いストレッチと草むしりでは効果が無いのか、体重が59Kgなのですが、ギリギリの目盛りの位置という感じなので今日は絶食を続けたままにしてみました。お腹すいていなかったし。ちなみに色々意見が分かれますが、私の使っているアプリではブラックコーヒーは断食中でもオッケーです。空腹感を紛らわしてくれるとあります。栄養を取らないのは心配だったけれど明日はプロテインを飲もう。...それか限界まで行ってみるか。(三日間くらい)Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 59Kg です。今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.16
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月15日です。菓子パン二個食べたけれど59Kgキープ!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。お出かけの無い日でした。連日の体調不良もあり、のんびりしていました。そろそろスーパーにお買い物に行きたいのですが、倒れそうな気がする。まだ40分のお散歩はきついかな。でも、昨日はコンビニまで行けたし。お米はありますが、お味噌汁にいれる具材等が終わってしまったのでお味噌も無いのでどうにかしないと。楽天市場でも、ジンジャーパウダーと鉄分を買わなくては。食事はプロテインだけでも、まぁ良いのですが。それか、春雨スープがあるから雑穀米と春雨スープにしようかな。普通の量で作るとしょっぱいから、お湯を多めにして。「音楽の日」に、SnowManが出演しますね!!友達とキャーキャーラインをしそうです( *´艸｀)収録ではないと良いな。目黒くん忙しそうだし、ちょっと不安。あと衣装変わっていてほしい。昭和の水商売系って感じでダサい...。お昼にいつもと違ってお腹がすかないので、(多分昨日しっかり食べたから)ちょこちょこ草むしりをしていたら、お父さんに「熱中症になったらどうするんだ!」と真面目なトーンで言われてしょんぼり。庭も綺麗になるし、お腹はすくだろうし良いと思ったのに...。でも、不思議とお腹がすかなかったのだもの。ゲーム「KOF98UMOL」、サークルメンバーが54人になりました!!今日ふたり加入をしてくれました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡もう嬉しくて泣いた。涙もろくて困ります。あとひとり来てくれると満員だけれどKOF参加者が極端に減っているし、難しいかな...。しかしありがたいです。いつもみんなありがとう!!!!!!!!!!私が会長で良いのかな...もっとみんなに任せた方が...と毎日悩んでしまうけれどこんなにも嬉しいのだもの、頑張ろう!サークルへの愛は負けないぜ!(キラリ☆)今日のSnowManは「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVDから。・都市限定曲From Today 爽やかな曲だなぁ。Be Proud！うーん..．あまり記憶に残らない曲。Hip bounce!!ノリは好きかも。ステージに行った時の阿部ちゃんが可愛い。Delicious!!!アイドルって感じの曲。Party! Party! Party!阿部ちゃんとめめの掛け合い無いんかーーーーーーい!!!予約した時から期待していたのに!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡せめて歌声だけでも...。ラストの阿部ちゃん可愛い。TIKI TIKI阿部ちゃんの曲紹介は可愛い。Christmas wishesうーん..．。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月15日 起床5:41朝 水(断食時間中の為) 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし 断食明け プロテインバナナ味 118カロリー14:40 雑穀米120g 227カロリー お味噌汁 98カロリー夜 なし(お腹いっぱい)体重 59Kgストレッチ 足を中心に軽く草むしり 少しだけ×3回今日で、冷凍ご飯とお味噌汁の具が終わりました!6日分冷凍しておくので、食べ始めると長いです。器用なことはできないので、冷凍ご飯を食べだしたら終わるまでその献立なので。でも、また雑穀米を炊いておかないと。明日にでも炊いて、また冷凍しようかな。お味噌汁に使っている乾燥わかめと、刻み高野豆腐もスッキリ終わりました。これはお家に無いと困ります。プロテインも、そろそろ終わるから楽天市場で注文をしないと。ストロベリーは気になるけれど飽きそうだし、人気のレモンヨーグルトは、ヨーグルト味が苦手だし。(ヨーグルトが苦手という訳では無く、人工的な味が苦手)無難にバナナに定着するかなぁ。安納芋...挑戦してみようかな...。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 59Kg です。昨日菓子パンを二つも食べたのに不思議とキープ!!でも、正直ちゃんと食べた方がお通じがあります。健康的な感じ。今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ いちご ココア 美容 アミノ酸 ストロベリー ピーチ レモンヨーグルト 甘すぎない WPC プレーン 抹茶価格：2,980円（税込、送料無料) (2023/7/13時点) 楽天で購入
2023.07.15
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月14日です。59Kgキープです♪
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は「それスノ」の日ですね。正直髭は苦手ですが、しかもやり方が悪いというか一般の方にご迷惑をかけた企画らしいのであまり見たくないのですが、ラストどうなったかは知りたいです。多分2時間スペシャルだから、次回はお休みでMステに出るのかな?まだ先かな。「それスノ」はお休みが多くてもやもやします。と思ったら、来週にも「それスノ」の名前があって一安心。昨日あった「それスノ」ダイジェストも、見たかった餃子対決の回ですごく嬉しかったです。めめさんの「阿部ちゃん、阿部ちゃん。静かにしよっか?」が聞ける!!何故阿部ちゃんの発言だけ止めたのかが見れる。今更ながら「キッシン」のマルチアングルの阿部ちゃんの笑顔とウィンク、ラストのキスに気が付いて(すのちゅーぶを見て佐久間さんに気付かされた)ひゃー!!!となってます( *´艸｀)あざとい!!!かわいい!!!好き!!!昨日は我慢をしましたが、お散歩をしたいと思い20分歩きました。蒸し暑さだからか、久しぶりだからか汗が出て、少し苦しかったです。今度はいつもみたいに40分くらい歩けるようにしよう。ファイト!今日のSnowManは「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVDから。・Labo.いいとこセレクション～グループ編～「君彼シリーズメドレー」セリフ集福岡の向井くんの「阿部、一緒にいよう?」最強!!みんなからのおめでとうに照れている阿部ちゃんも可愛いし素敵。「キッタキッテナイ」セリフ集シンキングタイムやで。が一番ツボにはまる(笑)～メンバー編～HIKARU IWAMOTOウィンク連打。TATSUYA FUKAZAWAうむ。RAULうむ。SHOTA WATANABE唸る系の歌声好きだな。普段は阿部ちゃんにツンデレなのに「今日は阿部ちゃんの誕生日!」KOJI MUKAI福岡の叫び良いなぁ。横アリだと抑えめだったから。「オッケーカフやりたい」阿部ちゃん可愛い。RYOHEI ABE最初から阿部ちゃんテンション高い可愛い!!突然のスノクラゲ!!もうこの笑顔大好き!!髪の毛かきあげるの素敵。吐息!!!阿部ちゃんの優しいあたたかい歌声素敵。でもかなりセクシーさもあるなぁ。オレンジKissあざとい!!佐久間くんに戸惑っているの面白い(笑)ふっかさんの肩に寄りかかるのあざとい!ハッピーバースデー、ノリノリなの可愛い。渡辺くんが真顔で踊っているの楽しいし。元気いっぱい!あんな風に手を振ってもらえたら嬉しいだろうな。REN MEGUROうむ。RYOTA MIYADATEハロハロ爆発してるなぁ(笑)「こいつが阿部亮平だ」尊い。DAISUKE SAKUMA佐久間くんの歌声も好き。ニヤリとした笑顔良いなぁ。佐久間くんの「阿部ちゃん」呼び好き。愛知の「Toxic Girl」の嗤い方、より狂気的で好き。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月14日 起床4:52朝 水(断食時間中の為) 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし 断食後 プロテインバナナ味 118カロリー昼 雑穀米120g 227カロリー お味噌汁 98カロリー間食 セブンイレブンのパン 350カロリーくらい夜 セブンイレブンのパン 298カロリー体重 59Kg散歩 20分青しそを消費するためにご飯に混ぜていましたが最近は、青しその風味が癖になってきました。暑い日でも青しそを混ぜれば、ご飯が食べられます。青しそちゃん、よく食べられているなぁと思ったら青虫さんを発見。でもいいかーとそのままです。美味しいと思ってくれていたら良いや。新発売のアイスがあるかなと思い、セブンイレブンに行ったのですがついついパンコーナーに＿|￣|○心療内科の先生にも「菓子パンはいけない」と言われていたのに。新発売のパンと、コーヒークリームのパンを買いました。何だろう...久しぶりにパンを食べたからか、パン自体の味の問題か、美味しいと思えなかったです。アイスだけにしておけばよかった。新発売のアイスは買えました。冷凍庫に入れてありますが、明日にでも食べていそう。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 59Kg です。今日は食べ過ぎたから、明日どうかな?今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。キープを頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ いちご ココア 美容 アミノ酸 ストロベリー ピーチ レモンヨーグルト 甘すぎない WPC プレーン 抹茶価格：2,980円（税込、送料無料) (2023/7/13時点) 楽天で購入
2023.07.14
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月13日です。59Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。スノラボDVD、コンサートの曲の感想は一通りかけたのでまとめて「感想その1」として今日の日記に投稿しています。辛口ですが、読んでいただけると嬉しいです。gooブログと、noteは今日で終わりにします。ありがとうございました。毎日青しそが収穫ができて嬉しいです♪オクラも次は私が食べよう。ナスもミニナス位のサイズになりました。まんまるで可愛い。渡辺君が出演をした「グータンヌーボー」を見ましたがヒアルロン酸を打つってある意味整形なのかな?渡辺君も整形ぎりぎりと言っていましたが。注射よりも、どの化粧品がお肌にいいとかどのアイテムが良いとかの方が明るくていい感じがする。印象が。渡辺君と成田さんのお話は面白いけれど真ん中の方のテンションが高くて見ていて辛かった...。渡辺君、お好み焼きは好きなのね。あとバーバリー一色なのね。あざとさ番長は阿部ちゃんがいるから、そのまま美容キャラでいてほしいな。健康的な美容で。今日のSnowManは「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVDから。・MCダイジェスト集大阪阿部ちゃんのスノクラゲ発表と説明可愛い。「阿部そば」は、普通にお店がありそう。めめブラック!神奈川マイクを持ってあげる阿部ちゃん優しい。新潟特になし。北海道渡辺くんおめでとう。(これ書くとひんしゅく買うかもだけれど阿部ちゃんのケーキのほうが豪華じゃない?フルーツの量とか)ゆり組のやり取りは面白かった。あといわさん前髪も。福岡阿部ちゃんのお誕生日!!!トロッコに取り残されている阿部ちゃんが可愛い!!!「主役とケーキでセットじゃ」名言。ライト、阿部ちゃんの緑にしてくれててファンの皆さん素敵。めっちゃ綺麗。「フー」があざとい!!阿部ちゃんのケーキ、フルーツたくさんで豪華!!「阿部担もおめでとう」の言葉が優しい。舘様の階段、今日は何故かいわさんなのね(笑)昼はいわさんだったけれど、夜は阿部ちゃんにしてほしいな。舘様「阿部がやりたがっていた」って笑ってたし。いわさんの背中に隠れる阿部ちゃんが可愛い。腕をまわされて前に出される阿部ちゃんも可愛い。いわさんの「阿部」呼びはいつもだけれど「阿部ちゃん」は珍しい。静岡舘様の表情が面白い。宮城衣装さん優しい。愛知特になし。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月日 起床2:00朝 水(断食時間中の為) 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし断食明け プロテインバナナ味 118カロリー昼 雑穀米120g 227カロリー お味噌汁 98カロリー 夜 CCレモン 200カロリー体重 59Kgプロテインだけにしようかなと思いましたが、ちゃんと雑穀米とお味噌汁を食べました。めっちゃ汗が出ますが、新陳代謝が良くなると思えば。59Kgかー...。今月の目標体重だけれど、58.5Kgの時もあったからつい欲張ってしまう。でも、午後何か甘いものというかアイスが食べたくてスーパーは遠いから程ほどの距離のコンビニに行くか迷っていたのですがお父さんがCCレモンを買っておいてくれたことに気が付いてご飯代わりに飲みました。炭酸は普段飲まないので、一カ月位冷蔵庫に入っていたのですが助かりました。ありがとう、お父さん。でも明日は誘惑に負けてコンビニに行ってしまいそう。節約のためには絶対にしてはいけないけれど。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 59Kg です。炭酸飲料を飲んだから、増えそう...。今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ いちご ココア 美容 アミノ酸 ストロベリー ピーチ レモンヨーグルト 甘すぎない WPC プレーン 抹茶武内製薬 公式オンラインストア
2023.07.13
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DVD「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」の感想です
おはようございます、久住咲夜です。いつも日記を見て下さり、本当にありがとうございます。少しずつ毎日の日記にDVD「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」の感想を書いていましたが、全曲分書けたので、まとめました。私は、うつ病になってから光の演出や歌声、長時間の視聴が苦手です。そのため詳しい事は書いていないです。それと、阿部亮平くん、阿部ちゃんが好きなのですが出演していない所はスキップしがちです。うつ病になる前はB'zのライブや嵐のコンサート、他にも友達に誘われて色々行っていたので、演出にはちょっとうるさいかもです。(ちなみにうつ病になってから行った嵐コンでは 最初らへんで倒れたのでトラウマです)偏った感想ですが、好きな所は思いっきり叫んでいるので読んでいただけると嬉しいです。と言っても2曲くらいしかないかな?コンサートDVDの内容紹介です。Snow Manの2度目となった全国アリーナツアー「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVD＆Blu-rayが2023年 7月5日(水)に発売決定！2ndアルバム「Snow Labo. S2」を引っさげ、全国8都市35公演を完走したツアーから、2022年10月8日(土)に行われた横浜アリーナ公演の模様を収録する。さらに＜初回盤＞と＜通常盤＞それぞれに異なる特典映像を収録。＜初回盤＞の特典映像には、各公演のMCをダイジェストで振り返る『MCダイジェスト集』、都市ごとに曲を変えて披露した『都市限定曲』(7曲)、9人それぞれの名場面と「キッタキッテナイ」や「君彼シリーズメドレー」のセリフパートを集めた『Labo.いいとこセレクション』、そして、ツアーの準備から最終公演までの9人の姿に密着した『The Documentary of Labo.』を収録。Snow Manの「Labo.」(=研究所)で繰り広げられる、メンバー自ら試行錯誤した様々なライブ演出とパフォーマンスをあらゆる角度から堪能できる映像作品となっている。ここから感想です。＜LIVE本編＞Opening既視感があるというか、ジャニーズのコンサートを見ている!!という感じ。やっぱり好きだなぁ。ド派手な色の使い方がジャニーズって感じ。ちょっとライトが眩しすぎて見ていて苦しいけれどわくわくする気持ちもある。阿部ちゃんのアイデアの9本の柱、素敵だなぁ。しかしチカチカする...(気合)ブラザービート元の作品が好きではないので、曲を避けていたのですが面白い曲です。皆早口が凄いなぁ。でもちゃんと歌っているし。阿部ちゃんの衣装、スカートみたい!!!カッコいいのに萌える!!滑り台の演出良いなぁ。SnowMan皆が笑顔で素敵。REFRESH「Sing it out」の阿部ちゃん可愛い。一瞬でも真ん中があって嬉しい。Grandeurステージ移動するの好きだなぁ。ちなみに字幕フルです。助かる。舘様の煽り良いな。Wonderful! × Surprise!ラウール君静電気凄いな。でもちょっと曲は響かないかも。阿部ちゃんのソロパートがあるのは嬉しいけれど。Snow Worldこの曲をずっと歌ってきたのかと思うと複雑な気持ちになる。デビューして歌えてよかったね。明るい曲なのも切ない。JUICYダンプラは好きなのだけれど...。横一列は綺麗だなぁ。ミッドナイト・トレンディカッコいいです。君の彼氏になりたい。この曲のシリーズ、結局何が言いたいのか。セリフがあるのは嬉しいけれど三部作全部、歌詞が曖昧過ぎてもやもやする。友達に曲を作った方の動画をおすすめされたけれど気持ち悪くて見たくない。僕の彼女になってよ。阿部ちゃんのセリフは嬉しいけれどね!!もやもやする～!僕に大切にされてね。結局付き合ってないんかーい!!もう何か歌詞へたに思えてきた。「オレンジKiss」と同じ方とは信じたくない。滑り台アクションはカッコいいけれど。特に佐久間君の滑ってきて余裕で寝ころぶ姿。阿部ちゃんの毛布のあざとさ。Toxic Girlあべちゃーーーーーーーん!!!!!!!!何これ、何これ!?阿部ちゃんのショータイム!?最初、綺麗な演出だなぁ...くらいにしか見てなかったけれど小さな音でも何回か見ていると新しい発見があって阿部ちゃんの笑顔とか、吐息とか、手と背筋の伸びたダンスとか、特に真ん中のニコッと笑いつつも、スノクラゲに戻る時真顔になるのがぞくりとする!!マルチアングルかダンプラが欲しい!!皆のダンスがちゃんと見たいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ラスト阿部ちゃんで終わってほしかったな。しかし照明のチカチカがきつい...。すぐ頭が痛くなる。HYPNOSISユニット曲ですね。BOOM BOOM LIGHT......................トロッコの使い方が気になるー!!!折角上段にいるのに、何でそこに居るファンを見てあげないのー!?信じられない。Brand New Smileうちわが派手過ぎてチカチカする...。無法地帯な感じだなぁ。友達はカメラの位置の関係だろうと言ってたけれど、折角上段にいるのに...(二度目)ファンターナモーレあと、トロッコメンバーカラーの方が良いと思う。曲は派手なうちわとトロッコと...ちょっと入ってこない。三曲アイドル曲というか...もごもご。HELLO HELLO下段のトロッコ速いなー!!!?好きな曲だけれど、落ち着いて聴けない。ふっかさんのトロッコ姿面白いな。MCふか汁。Happy Birthday可愛い曲。めいいっぱいお祝いをされている感じがする。This is LOVE阿部ちゃんの衣装良いなぁ。ひらひら好き。ボクとキミと切ないけれど、欲張りな主人公な感じ。Secret Touch...何だかんだ盛り上がる気持ちになるなぁ。キッタキッテナイまた訳わかんない歌詞系来た...。セリフのための曲って感じ...。ヤッパキレテナイのところの振り苦手...。Color me live…阿部ちゃん!!!さっくんも舘様も透明感があって素敵。三人ふわふわ、クラゲみたい。その後のダンスパートも素敵。ガラライキュ！ユニット曲ですね。My Sweet Girl何とも言えない。舘様が鏡を出すのは面白かったけれど。内輪乗り過ぎて...。Tic Tac Toeこういうの大好き!!!最初バラードが始まるかと思ったら、佐久間君の吠え。4人 VS 5人て感じなのも好き。唸るのも。阿部ちゃんのパートはあざといな!!!右肩を出しているのも可愛い。唇への手もあざとい。ごちそうさまです、本当にありがとうございます。Crazy F-R-E-S-H Beat後ろの9本の柱、演出じゃなくてもっとメンバーを映せばいいのに。Movin’ up阿部ちゃんのアップは好き。渡辺君の唸りも。舘様の唸りも素敵。ーEncore-ナミダの海を越えて行け阿部ちゃんの着方、部屋着っぽくいいな。オレンジkiss曲は好き...。D.D.阿部ちゃんがふっかさんを見ているのに重ならない視線が...っ!......好きな曲とそうじゃない曲の差が激しいですね(^_^;)でも正直な感想でした。この感想を書いた時は、こんな感じでしたが「ミッドナイト・トレンディ」が好きになっています。曲もカッコいいし、振り付けも綺麗にまとまっていて素敵。あと、リピートするのはやっぱり「Toxic Girl」。阿部ちゃんの毒に惹きこまれる...。毒を持ってませんよーな笑顔なのに猛毒な感じ。何か本当に、字幕があるのってありがたいです。大きな音にできないから。ドームコンも早く円盤化してほしいな(気が早い)【送料無料】[限定版]Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.(初回盤)【DVD4枚組】/Snow Man[DVD]【返品種別A】Joshin web CD／DVD楽天市場店
2023.07.13
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月12日です。59Kg,,,ふ、増えたー(汗)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。ダイソーの種から育てたオクラが初収穫できました!!青しそは食べないのに、オクラはお父さんが率先をして食べてくれて美味しいと言ってもらえて嬉しかったです♪もっと収穫ができますように。ナスの実はゆっくりとした成長ですがオクラは実がついたら早いです!今日は、体温は35.3度なのですが、額が熱くて頭痛がしたので、ぐったりの一日でした。でも風があったので、適度に涼しくて昼間でもよく眠れました。夢は最悪でしたが(最後じさつに追い込まれる夢)睡眠不足は解消された気がします。冷えピタを使ってみましたが、良いですね。8時間使用できるって書いてあったかな?3時間くらいで温くなってしまいましたが、額にぴたっとはりついてくれていて今後も使いたいと思いました。夏バテか生理だからか。何の体調不良だったのかな。色々と日記を書いていますが、今月中旬でgooブログとnoteをやめようと思っています。今書いているブログ達の中で、自由度が少ないのと、読んでくださる方も少ないので、すっぱりと。楽天ブログ (ダイエット・園芸・SnowMan)Fc2ブログ (主に心療内科系・ダイエット・SnowMan)はてなブログ (ダイエット・SnowMan)シーサーブログ (ダイエット・SnowMan)アメブロ (ダイエット・ひとこと日記・SnowMan)この五つは続けていきたいと思っているので、万が一gooブログとnoteで投稿を楽しみにしていてくれた方がいらっしゃいましたら、五つのうちのどれかに来ていただけると幸いです。名前はどれも「久住咲夜」、くずみさくやです。...何だかgooブログだけモチベーションが下がってしまって。それなのにマルシェのポップアップ広告は何度も出るし。dポイントと提携しているし、申請したのに「今月申請してませんよ」の広告もうるさいし。最初はgooブログだけ終わらせようと思ったのですがnoteもやめたいなと日記を書いていて思いました。gooブログで、たくさんの方々と会えて嬉しかったです。ありがとうございました。noteでも。そう言いつつ戻ってきたりして。今日のSnowManは「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVDから。ーEncore-ナミダの海を越えて行け阿部ちゃんの着方、部屋着っぽくいいな。オレンジkiss曲は好き...。D.D.阿部ちゃんがふっかさんを見ているのに重ならない視線が...っ!これでコンサート映像の全曲の感想になりますが......好きな曲とそうじゃない曲の差が激しいですね(^_^;)ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月12日 起床4:29朝 水(断食時間中の為)断食明け プロテインバナナ味 118カロリー昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし 雑穀米120g 227カロリー お味噌汁 98カロリー夜 プロテインバナナ味 118カロリー体重 59Kg目標体重だけれど、ここ数日は58.5Kgだったから増えてショック!でもキープを頑張ろう。夏バテをしないように栄養は取らなくては。のぼせだったのかな?一日横になっていたら少し回復しました。でもくらりとするので、立つときは気をつけないと。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 59Kg です。今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。キープを頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ いちご ココア 美容 アミノ酸 ストロベリー ピーチ レモンヨーグルト 甘すぎない WPC プレーン 抹茶武内製薬 公式オンラインストア
2023.07.12
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オクラ初収穫！
オクラをついに初収穫できました！しかも、お父さんが食べてくれました。美味しいって言ってもらえて嬉しいです！😊
2023.07.12
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月11日です。58.5Kgでキープ!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。朝一番で燃えるごみをまとめて出してきました。誰にも会わないように、早朝にゴミ出しに行くのが好きです。部屋着で行こうとしたら、さすがにお父さんに下を履けと言われました(ズボン)スパッツでも誰も見てないって。毎日暑いです...。梅雨が明けたのかな?部屋で普通にしていても、頭皮からぽたぽた汗が出る感じである意味代謝には良いのかな。こんなに汗をかくことは無いし。最初にご飯にして、プロテイン、プロテインにしようか悩みましたが、連続プロテインはきついかなと思い(甘さが)プロテイン、ご飯、プロテインにしました。せめてたんぱく質はとらないと。この暑さだと、食べないと駄目そうです。今日のSnowManは「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVDから。Tic Tac Toeこういうの大好き!!!最初バラードが始まるかと思ったら、佐久間君の吠え。4人 VS 5人て感じなのも好き。唸るのも。阿部ちゃんのパートはあざといな!!!右肩を出しているのも可愛い。唇への手もあざとい。ごちそうさまです、本当にありがとうございます。Crazy F-R-E-S-H Beat後ろの9本の柱、演出じゃなくてもっとメンバーを映せばいいのに。Movin’ up阿部ちゃんのアップは好き。渡辺君の唸りも。舘様の唸りも素敵。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月11日 起床3:52朝 プロテインバナナ味 118カロリー昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし 雑穀米120g 227カロリー お味噌汁 98カロリー夜 プロテインバナナ味 118カロリー体重 58.5Kg体重は、58.5Kgキープでした!!58Kgになってくれてもいいのよ～(苦笑)プロテイン、バナナ味は本当に美味しいのですが次は違うお味にしたいです。ストロベリーだと飽きるかな?安納芋味は濃厚過ぎる感じがする。無難にココアに行ってみようかな。楽しい悩みです。レモンと、ピーチは無いかなぁ。評判はいいけれど。でも安定して飲むならバナナ味。1Kgではなくて、500gくらいから販売してくれたら毎日いろいろなお味を飲めるのだけれど。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 58.5Kg です。今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。キープを頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.11
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月10日です。58.5Kg!!(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今週はお出かけも心療内科も無い一週間。なんか安心する。リニューアルの為、いつも行っているサーティワンさんがお休みしていたのですが、オープンしたらしいので涼しい日があったら行ってみようかな。今月のメニューが手元にないので、どんなのがあるのか心配だけれどライチ味のふたつのアイスは食べてみたい。観葉植物の茶色のもしゃもしゃは取ってはいけないのかな?お水をあげるのに邪魔だし。それとも葉っぱの一部なのかな?庭のオクラの実が良い感じに育っています!あと二日くらいしたら収穫が出来そう♪ナスも育っていてうれしいです。青しそも収穫期なので、初収穫をしました。2枚青しそを収穫をして、雑穀米に刻んで混ぜて食べてみました。青しその爽やかな香りと、風味がして美味しかったです。夏に良いですね♪今日は5時間眠れました。悪い夢は見なかったし、ゆっくり眠れました。いつもこうだと良いな。七夕まつりとおでかけで筋肉痛だったから、眠れたのかも(苦笑)観葉植物のりぼんちゃんは、恐る恐る育て中。水の量がなかなかつかめないです。土が乾いたらお水をあげることにしていますが、毎日何時にと決めた方が良いのかな?健康診断で行った内科のお医者さんは、診察時間前に看護師さんが毎回お水をあげていたなぁ。今日のSnowManは「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVDから。キッタキッテナイまた訳わかんない歌詞系来た...。セリフのための曲って感じ...。ヤッパキレテナイのところの振り苦手...。Color me live…阿部ちゃん!!!さっくんも舘様も透明感があって素敵。三人ふわふわ、クラゲみたい。その後のダンスパートも素敵。ガラライキュ！ユニット曲ですね。My Sweet Girl何とも言えない。舘様が鏡を出すのは面白かったけれど。内輪乗り過ぎて...。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月10日 起床5:00朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし プロテインバナナ味 118カロリー夜 雑穀米120g 227カロリー お味噌汁 98カロリー 体重 58.5Kg体重を58Kgにしたいから、食べずに行こうかと思いましたがちゃんと栄養を取らなくてはと思いプロテインと、ご飯を食べました。えらい!!今日は猛暑なので、お味噌汁を食べつつ汗がすごく出ました(×_×;)腕の汗が特に凄かったです。タオル必須です。先週は結構食べていたからか、予定よりも6日も早くに生理が来ました。先月は一週間遅れていたので、これで通常に戻る感じかな?しかし暑い日の生理っていやだなぁ。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 58.5Kg です。今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.10
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月9日です。59Kgキープ!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。楽天市場経由でご購入をしてくださり本当にありがとうございます!!!大、大、大感謝です!!!これからも、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m昨日、お出かけをして美味しいものとスイーツを食べましたが、体重は59Kgキープでした!!嬉しいです(o^∇^o)家具屋さん＆雑貨屋さんを結構歩いたからか、筋肉痛がすごいです。最近運動していないからなぁ(苦笑)暑いし、お散歩をする気持ちが出なくて、困ります。それを考えると、七夕まつりもたくさん歩いたなぁ。先月に入院をしている友達のお宅のポストに、誕生日のプレゼントを本人に渡してほしいとメモをつけて届けたのですがお返しは絶対にいらないよと書いておいたのに、七夕の日にとても可愛らしい「オリヅルラン」が届きました。観葉植物を育てるのは緊張しますが(何度かダイソーのを枯らしてしまっている)大切に育てよう。オリヅルランの名前は「りぼんちゃん」にしました。子供の頃、私が初めて家族として迎えた犬の名前です。水のあげ方の加減や、置き場所などドキドキしますが、きちんと育てます。ありがとう。早速お礼の手紙を書いて、ポストに投函をしてきました。いつもは窓口なので、ちゃんと届くかなと緊張します。今日のSnowManは「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVDから。Happy Birthday可愛い曲。めいいっぱいお祝いをされている感じがする。This is LOVE阿部ちゃんの衣装良いなぁ。ひらひら好き。ボクとキミと切ないけれど、欲張りな主人公な感じ。Secret Touch...何だかんだ盛り上がる気持ちになるなぁ。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月9日 起床4:24朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし プロテインバナナ味 118カロリー 豆乳 300cc 約155カロリー チーズあられ 290カロリー アルフォートバナナ味 297カロリー 夜 なし体重 59Kg散歩 10分(これでもきつかった・汗)ドカ食いをしてしまった...!!＿|￣|○チーズあられを食べたのだから...と、アルフォートにまで手を出してしまいました。食べなければ良かったー(汗)お腹がすいていた訳では無かったのに。それなので、お夕飯は無しです。心療内科の先生に、貧血を治すために「お肉の赤身を食べて」と言われていますが全然実行できていません...。ちなみにほうれん草は鉄分はあっても、そのまま体外に排出されるので、お肉の赤身が良いらしいです。プロテインくらいしか飲んでいないのに、お肉を食べるのはムリゲーすぎる...。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 59Kg です。今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。キープを頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.09
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月8日です。七夕まつり後だけれど59Kgキープ!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日、七夕まつりで色々食べたので、普段は全く飲まない炭酸飲料も飲んだので60Kgはいくなと覚悟をしていましたが、59Kgキープでした!!!良かったぁ(o^∇^o)ちなみに七夕まつりではなか又 ふわふわ わぬき あんレアチーズ 390円屋台の焼きまんじゅう 300円あんこもん おはぎ 柚子 250円屋台のらくがくせんべい 300円屋台のレモネード 300円結構食べましたが、なか又さんとあんこもんさんは普通の実店舗(笑)ふわふわ わぬき あんレアチーズはスフレよりはしっかりした厚みのある生地に、さっぱりとしたあんことあんこに負けないくらいのレアチーズがすごく美味しかったです!焼きまんじゅうは、知っててもなかなか食べないので思わず購入、屋台のおじさんが優しくて、ほっこりしました。お味噌のたれが美味しくて、もちもちでした。あんこもんは友達が行きたがっていたお店で、まあるい可愛らしいおはぎと思いきや持ってみると重くて、ずっしりとしていて食べ応えがありました。もち米の所に柚子が混ぜてあって美味しかったです。らくがきせんべいは、お祭りに来たなら折角だからと購入。名前を書いて、屋台の方にアドバイスを貰いながら色のお砂糖をつけました。えびせんの塩っ気と、お砂糖が付いたところの甘さが美味しかったです。喉が渇いたので、屋台のレモネードを買いました。袋に氷と、シロップ、スプライト(苦笑)、レモンの輪切りを入れてくれて完成です。意外と喉が渇いていたので美味しかったです。その後はバスで友達の車があるところまで行き、ショッピングモールのミスドでアイスコーヒー。さっぱりしていて、ブラックでもすいすい飲めて美味しかったです。クレジットカードが使えないのはきついなぁ。楽しかったです!!!今日は、お出かけの日でした。どこに行くのか内緒のミステリーツアーという事で楽しみたいけれど、うつ病持ちとしてはどこに連れて行かされるのかが分からなくて怖かったです。でも美味しいお料理とデザートで、楽しかったです。ゆっくりとでもいい関係になっていると良いな。今日のSnowManは「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVDから。MCふか汁...くらいかな。舘様の階段のところもMCに入るのかな?ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月8日 睡眠 1:00～5:09朝 水(断食時間中の為)昼 ランチ間食 ホットコーヒー バナナケーキ夜 なし体重 59Kgランチがボリュームがあったので、明日は体重が増えると思います。でも美味しかったから大丈夫!!お料理も接客も丁寧で、素敵でした。明日は豆乳7日目だけれど、飲めるかな?(汗)プロテインに混ぜてしまえばなんてとか...。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 59Kg です。今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。キープを頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.08
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七夕まつり
焼きまんじゅう食べてみたかったのです！味噌味のタレが美味しかったです。
2023.07.07
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月7日です。59Kg!七夕まつり♪
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、心療内科の受診日でした。いつもより早い時間だったのでかなり緊張しました。お薬の変更は無いので良かったです。ただ、コントミン錠が3月に生産停止ということで今後代わりのお薬が入荷するかどうか...と薬剤師さんは言っていました。七夕ですね!何となくウキウキします。小学校の給食で出た、七夕の日のゼリー色が三層で綺麗で好きだったなぁ。イーザッカマニアストアーズさんで買ったお気に入りのTシャツが見当たらなくてあたふたです。丈夫で夏は大活躍をしてくれるのに。また買うにしても、2000円くらいするし...。どこにしまったのかな。ずっと捨てようと思っていた箱タイプの洋服入れをやっと手放しました。外側は布なのですが、中に厚紙が入っているタイプなので、燃えるゴミかな?と思って折りたためるだけ折りたたんで、ガムテープでぐるぐる巻きにしました。使っていない物だったので、空間が空いてスッキリしました。まだ色々物があるから、使わない物は捨てていきたいな。食べないようにと隠していたのか、箱からアルフォートのバナナ味が一箱出てきて笑いました。今は冷蔵庫に入れてあります。きっとチョコレート、とけているだろうな。今日のSnowManは「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVDから。阿部ちゃんが好きなので関わっていないと感想無いです。...Toxic Girlが最強過ぎた。HYPNOSISユニット曲ですね。BOOM BOOM LIGHT......................トロッコの使い方が気になるー!!!折角上段にいるのに、何でそこに居るファンを見てあげないのー!?信じられない。Brand New Smileうちわが派手過ぎてチカチカする...。無法地帯な感じだなぁ。友達はカメラの位置の関係だろうと言ってたけれど、折角上段にいるのに...(二度目)ファンターナモーレあと、トロッコメンバーカラーの方が良いと思う。曲は派手なうちわとトロッコと...ちょっと入ってこない。三曲アイドル曲というか...もごもご。HELLO HELLO下段のトロッコ速いなー!!!?好きな曲だけれど、落ち着いて聴けない。ふっかさんのトロッコ姿面白いな。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月7日 起床朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし 七夕まつりの屋台色々(o^∇^o) 夜 ミスドのアイスコーヒー体重 59Kg昨日急きょ、心療内科から帰ってきた後に、友達と七夕まつりに行くことになりました!!七夕まつりは子供の頃以来です!!しかも親友といけるから嬉しかったです。いっぱい食べたから、体重が怖い事になっているだろうけれど、問題なし!!Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 59Kg です。今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。キープを頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.07
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目指せ60Kg!!ダイエット日記、7月6日です。59Kgーーーー!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日、Snow Manの2度目となった全国アリーナツアー「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVD＆Blu-rayが発売!おめでとうございます!!!!!!!!!しかもZipでは、初動売り上げのニュースが出ていて52万枚とか。凄い!!!初回版、慌ててだけれど予約できて良かったぁ。明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。深く眠れることと、それでも睡眠時間は3時間位の事です。あと、7時ごろに強烈な眠気が来ること。気付くと8時だったりします(意識が無くなるように寝てる)良くなっていると思いたいです。昨日、友達にも「痩せた」と言ってもらえました。そのくらいが良いとも。確かに58Kg前後位でキープした方が良いかもしれない。一応、プロテインの事と16時間断食の事は言いましたが友達は立ち仕事で、バリバリに働いているのでまず断食をしたら体力が持たないだろうな。メニューを考えるのが面倒なので、私にはプロテインは合っていますが一食置き換えなんて無理!と言っていました。友達が整体に行ったと言っていたのですが、私がモテコで見て気になっていたところでした。整体というよりはただのストレッチで一週間後にまた通わないと...と店員さんに言われたのですっぱりやめたそうです。日曜日の午後かな?土曜日かな?「それスノ」の再放送予定がまたあって、このまま定番化してほしいな。FNS歌謡祭にはSnowMan出るだろうし。またあの時代錯誤な衣装かな...。音にはなれたけれど、あの衣装はきつい。舘様が着こなしていないのが、証拠。今日のSnowManは「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVDから。君の彼氏になりたい。この曲のシリーズ、結局何が言いたいのか。セリフがあるのは嬉しいけれど三部作全部、歌詞が曖昧過ぎてもやもやする。友達に曲を作った方の動画をおすすめされたけれど気持ち悪くて見たくない。僕の彼女になってよ。阿部ちゃんのセリフは嬉しいけれどね!!もやもやする～!僕に大切にされてね。結局付き合ってないんかーい!!もう何か歌詞へたに思えてきた。「オレンジKiss」と同じ方とは信じたくない。滑り台アクションはカッコいいけれど。特に佐久間君の滑ってきて余裕で寝ころぶ姿。阿部ちゃんの毛布のあざとさ。Toxic Girlあべちゃーーーーーーーん!!!!!!!!何これ、何これ!?阿部ちゃんのショータイム!?最初、綺麗な演出だなぁ...くらいにしか見てなかったけれど小さな音でも何回か見ていると新しい発見があって阿部ちゃんの笑顔とか、吐息とか、手と背筋の伸びたダンスとか、特に真ん中のニコッと笑いつつも、スノクラゲに戻る時真顔になるのがぞくりとする!!マルチアングルかダンプラが欲しい!!皆のダンスがちゃんと見たいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ラスト阿部ちゃんで終わってほしかったな。しかし照明のチカチカがきつい...。すぐ頭が痛くなる。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月6日 起床3:17朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし プロテインバナナ味 118カロリー 豆乳300cc 155カロリー 夜 なし体重 59Kg食べ放題に行ったので、確実に2Kgは太ると思いましたが1Kg増えただけでした!!おいなりさん、煮物、餃子、シュウマイ、お汁粉ミニケーキ色々、アイスを色々食べたのに。以前は2～3Kgは確実に増えていたので、痩せる体質に変えられたのか、偶々なのか。でも嬉しい(o^∇^o)豆乳の賞味期限の心配をするのが嫌になったので今日300ccも飲んでしまいましたがそんなに飲むものでは無いです(遠い目)お腹がいっぱいの前に飲み過ぎて気持ちが...。200ccで十分。明日、心療内科の後に残りを飲んで終わりかな。うーん、プロテインは私はさっぱり目が好きなのかも。ザプロは甘いからお水で十分美味しいというか。一気に300ccも飲んだからか、お腹が全くすかなかったので後は食べていません。こまめに食事をして栄養を取らなくてはだから失敗したかも。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 59Kg です。やったー!!!今月の目標体重は 59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。キープを頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.06
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うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
こんにちは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。●最近はつい0時頃に寝てしまうのですが、起きるのは3時で、いけないと思いつつ1時に寝た時も4時9分に起きたので、一気に深く早く寝て目が覚める感じです。今までは朝起きてしまえば眠れなかったのですが7時頃突然意識が無くなるように寝ていて、8時に起きてびっくりしました。健康診断ですが、10.2の数値で貧血だと言われました。立ちくらみは、うつ病の薬では?と聞きましたが、それだけではないと言われました。友達に勧められて、音楽を聴いてみましたが私も好きだなと思ったアーティストなのに限界、無理、という気持ちが出て、楽しめなくてもやもやします。映像もチカチカするというか、集中できなくて見たいという気持ちすら無くなってしまって困ります。昼寝をした時はいつも通り金縛りみたいになります。●貧血を治しましょうって言われたらいやだな。友達が通っていたけれど毎月採血されて次の日結果を聞きにいかなくてはいけなくて1500円はかかるって言ってたし、そんなお金出せない。血が足りないのに採血も嫌。どうにかサプリで標準に近づけないかな。ではでは。
2023.07.06
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月5日です。5...58Kg!!!?
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。朝一番で体重を計ったら、まさかの58Kgでした...!えっ、昨日みつまめ2袋分食べたのに!!食べて痩せるってどういう事(×_×;)でも、今日食べ放題に行く予定なので2Kgは軽く増えます。それくらい食べました!!色々なお料理があったけれど、可もなく不可もなく。美味しいのは美味しくて、普通だなぁと思うお料理だらけでしたが時間無制限で1298円で食べ放題、ドリンクバースイーツもあるのはお得!Snow Manの2度目となった全国アリーナツアー「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVD＆Blu-rayが今日2023年 7月5日(水)に発売！発売おめでとうございます!!!!!!!!!いやー、私がSnowmanのコンサートDVDを買う時が来るとは...。苦手だったのに感慨深いです。SnowManファンの友達とランチに行ってきました♪もうもう、聞きたい事を箇条書きにして持って行きました。見たいと思っていた夜会に出た回と、友達おすすめの倍買音楽番組をダビングをしてくれました。ありがとうです!!!友達はふっかさんファンですが、全体も見ているのでコンサートDVDのチェックポイントも目から鱗の部分があって、再発見の連続でした。友達の不安も聞きました。SnowManは滝沢君の色が強いからあるいは...と心配していますが何の音沙汰も無くファンを待たせている嵐よりは全然ましです。安心をして応援して良いと思う。あとドームを見に行った友達の冷静なライト数の感想も。二大贔屓されているあのふたりが少な目とは驚きだなぁ。「わたしの幸せな結婚」の主役化とその時の髪色は嫌だしいつまで末っ子やってんだとは思うけれど。オリジナルの根強いファンと、関西から頑張って馴染もうとした凄さは伝わっているのかな。今日のSnowManは「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVDから。Wonderful! × Surprise!ラウール君静電気凄いな。でもちょっと曲は響かないかも。阿部ちゃんのソロパートがあるのは嬉しいけれど。Snow Worldこの曲をずっと歌ってきたのかと思うと複雑な気持ちになる。デビューして歌えてよかったね。明るい曲なのも切ない。JUICYダンプラは好きなのだけれど...。横一列は綺麗だなぁ。ミッドナイト・トレンディカッコいいです。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月5日 起床3:08朝 水(断食時間中の為) 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし 昼 ランチ 絶対1500カロリーは行った!!夜 なし体重 58Kgびっくりの58Kg!!!目標達成したけれど、明日には60Kgにはなっているはずだから覚悟をしておこう。思いっきり甘い物を食べたので、かなり増えると思います。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 58Kg です。今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。...目標達成してしまっています。キープを頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.05
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群馬県伊勢崎市 神戸クックワールドビュッフェ
平日の早い時間に行ったからか、料理もたくさんあり、色々選べました。今回はフェアをしていなくて、いつもの料理だけという感じで残念でしたが、普通に美味しかったです。ただ微妙な料理もありました。
2023.07.05
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黒執事新アニメ化！！！
黒執事がついにまたアニメ化！！動く坊ちゃんがまた見れる！！嬉しい！
2023.07.05
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月4日です。59Kgキープ(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。「刀剣乱舞」 新刀剣男士 実休光忠(お声・子安武人さん)を今朝、お迎えできましたー!!!子安さんなので、もっとトリッキーな部分もあるのかなぁと期待をしていたのですが終始穏やかなお兄さんで...ちょっと物足りない(こらまて)最近、真剣必殺が出にくくなっている感じがします。どんどんレベルは上がっていくのに真剣必殺は出なくて。新しくシステムで何レベルから、とかあるのかな?前はもっと早めに出たのに。とりあえず動画にも撮れて良かったです。後で自分でも見直そう。YouTubeに投稿をしてあるので、興味がありましたらぜひ!爽やかな一振りですよ(物足りないけれどごほんごほん)Snow Manの2度目となった全国アリーナツアー「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVDをフラゲしました！光の演出と大きな音と歌声は苦手なので、少しずつ見ています。......昔は普通に見れたのだけれどなぁ。体重は、59Kg!!キープできている!明日、友達とランチなので増えると思いますがそれでも60Kgくらいにしたいなぁ。食べ放題に行くから無理そうですが(×_×;)昨夜は雷と雹が降って音が凄かったです。植物たちが心配でしたが、無事で良かったです。今日のSnowManは「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVD少しずつ見ます。阿部ちゃんをとにかく見ています。Opening既視感があるというか、ジャニーズのコンサートを見ている!!という感じ。やっぱり好きだなぁ。ド派手な色の使い方がジャニーズって感じ。ちょっとライトが眩しすぎて見ていて苦しいけれどわくわくする気持ちもある。阿部ちゃんのアイデアの9本の柱、素敵だなぁ。しかしチカチカする...(気合)ブラザービート元の作品が好きではないので、曲を避けていたのですが面白い曲です。皆早口が凄いなぁ。でもちゃんと歌っているし。阿部ちゃんの衣装、スカートみたい!!!カッコいいのに萌える!!滑り台の演出良いなぁ。SnowMan皆が笑顔で素敵。REFRESH「Sing it out」の阿部ちゃん可愛い。一瞬でも真ん中があって嬉しい。Grandeurステージ移動するの好きだなぁ。ちなみに字幕フルです。助かる。舘様の煽り良いな。今日はここまで...。楽しいけれど疲れた。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月4日 起床4:28朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし プロテインバナナ味 118カロリー 豆乳200cc 103カロリー間食 ところてん 12カロリー夜 みつまめ 2袋(食べてしまった・汗) 188カロリー 体重 59Kg今日は、はっきりと59Kgでした!明日、友達とのランチがあるので、かなり抑えめです。といいつつ、プロテインを二回目飲む気が起きなくて午後はところてんと、みつまめを食べました。食べ放題なので、増えても1Kgがいいな...。しかし絶対にいっぱい食べちゃう。ザプロテインバナナ味を豆乳で割ると、もったりとしたとろみがついてしまうのでちょっと苦手かも。豆乳は、豆乳のみで飲もうかな。でも、洗い物の手間があるし豆乳で作った方が良いか。豆乳はもういいかな。バナナ味には濃すぎる気がする。賞味期限も気にしなくてはだし。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 59Kg です。二日間達成しているし、キープしているけれど明日友達とランチだから増えるだろうなぁ。今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。目標達成中(o^∇^o)頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.04
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SnowManのコンサートDVD届きました！
わーい！！9:44にコンサートDVDが届きました！！ジョーシンさん、フラゲさせてくれてありがとうございます!
2023.07.04
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月3日です。59Kg、まぐれかも!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。三宅君がタッキーの会社に!!!この感じで翼君も行ってくれないかなぁ。たとえタキツバとして表には出なくても。明日には、SnowManのコンサートDVDをフライングゲットできるかな?ドキドキします。PPPが気になっていたけれど外周の時の曲だからめめと阿部ちゃんの掛け合いは無いのかー...。今回のドームツアーの感想を見ていますが、ラウールさんは何故阿部ちゃんにひらひらの衣装を着せたのか。みんなギラギラした厳つい感じなのに。問いただしたい(真顔)ご褒美です、ありがとうございます。スーパーカップの新商品でチョコミントが発売されるので買いたいけれど、お菓子は我慢しなくては...。でも食べたいなぁ。チョコミントが特別好きという訳では無いのですがあると食べたくなります。今日のSnowManは「Feel the light, Lovely」阿部ちゃんの衣装を考えた方を拝みたいです!!!!!真っ白の上着がひらひらしていて、ウエディングドレスみたいですっごく素敵!!もちろん皆もカッコいい!!曲も良いし、ダンスも舞う様で素敵だし...良いなぁ(しみじみ)私にSnowmanを教えてくれた友達と、水曜日にランチが決定しました!たくさん阿部ちゃんの事を話すぞー!!(ちなみに友達はふっかさん担 元は嵐のニノ担)「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月3日 起床 1:00に寝て4:09起き朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし プロテインバナナ味 118カロリー 豆乳200cc 103カロリー間食 お豆腐 59カロリー夜 キャベツの千切り 約29カロリー体重 59Kg奇跡の59Kgですが、増えているだろうな～。きっとまぐれだと思うし。家にあるのは、アナログの体重計ですが、デジタルのが欲しいなぁ。もっと細かく体重が知りたいです。でも、もったいないし、アナログとうまく付き合っていこう。今回は無調整豆乳でプロテインを割っています。バナナ味では初めて豆乳で飲んでみましたが、とろみがついて美味しいです。でもお水でさっぱりとした甘さで飲める方が好きかも。豆乳は開けてしまうと早めに飲まなくてはいけないので気を使います。三回目もプロテイン(お水で)にしようと思いましたが、暑い中、甘いのが飲みたくなくて丁度キャベツがあったので、千切りにして食べました。お腹がいっぱいになるし、何もかけなくても食べられるし、おすすめです。ドレッシングをかけるとカロリーが増えてしまいますが。家にある使っていないマヨネーズもどうにかしなくては。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 59Kg です。今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。見事達成だけれど偶々な気がするので様子見です。頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.03
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月2日です。60Kgー!!!でもOK!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。美味しいランチとデザートの後は、やっぱり体重が増えたー!!まあ、美味しかったから良いのですが。考えてみれば 0.5Kg 増えただけだから良いのかな?たくさん食べたし。5月と6月のレシートを、カードのところをはさみで切りつつ捨てました。結構時間がかかりました。今度はもっとこまめに捨てようかな。お店によっては下四桁だけだったり、名前まで印刷をされている場合があるので手こずりました。とても天気がいいので、枕とタオルケットを干しました。ふかふかです♪町内会費を町内の方が取りに来られたのですが、玄関をどんどん何度もたたいていて怖かった...。数回で出るよ...。でも暑い中、集金にまわっていて焦っていたのかな。今日のSnowManは、昨日のミュージックディの新曲「Dangerholic」。(コラボの方は見たくなくて見てない。私はSnowmanが見たい)......曲調が複雑で、阿部ちゃんが何とも言えない微妙な黄色のスーツで。めめがあざ笑うように笑うところはカッコいいと思ったけれど......一回で良い曲だなと思えない。何回も聞いているうちに楽しくなっていくのかな?阿部ちゃん、髪型決まっているし素敵なのに衣装が何か下品で...。ドラマに合わせたのだろうけれど。ちょっと拒否反応が出たので、友達にヘルプをしたら岩本くんだけが着こなしているズボンが変な分皆の足の細さが分かるふっかと阿部ちゃんが何度もアイドルと、チェックポイントが来たので(ちなみに友達も曲と衣装が悪いと言っていました)細かく見ていけば、日テレだからなのか阿部ちゃんが何度か大きく映してもらえてるしあざといことはしているし、......慣れてきたかな。舘様が衣装を着こなしていないの珍しい。あと、めめが厚化粧をしても顔色悪いの隠せていない。アルバムのリード曲みたいな感じの曲だけれどシングルで行くのだろうな...。きついな。ちょっとSnowManの良さとは違う気がする。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月2日 起床4:30朝 水(断食時間中の為)昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし プロテインバナナ味 118カロリー間食 お豆腐 59カロリー夜 プロテイン 118カロリー体重 60Kg昨日、美味しいものをたくさん食べたのでカロリーを抑えめですが、ちゃんとプロテインを二回作るようにして栄養補給です。お豆腐も7日までのが2つあるから食べないと。今日食べたから、残りは明日。たんぱく質だらけだなぁ(笑)新曲楽しみだったから、かなり下がり気味だけれど何回も見れば好きになるかもしれない。頑張ろう。昼間に「それSnowmanにやらせてください」の再放送?があって、海鮮丼対決の向井くん＆阿部ちゃんペアが可愛くて、凄く凄く癒されました。向井くんのボケをなにひとつ捨てない阿部ちゃんが素敵。食レポも可愛い!!「やわらか～」は可愛さのかたまりでした。千葉県を出禁かー(苦笑)あと、阿部ちゃんにだけではないけれど向井くんスキンシップ多すぎて好き。普通に阿部ちゃんの肩抱いてるし。ガイドブックを見ている時の向井くんと阿部ちゃんもめっちゃ近い。ありがとうございますm(__)m映像を見ている時、ふっかさんが「あざとい」と言ったのがツボです。阿部ちゃんへのそのセリフは佐久間さんの特権かと思ってた( ´艸｀)体重は60Kgとなりましたが、結構食べてこの体重なら満足です。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 60Kg です。太りましたが、大丈夫!59.5Kgを目指そう!!今月の目標体重は、59Kg にしました。来月の目標体重は 58Kg です。頑張ろう!!気合。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.02
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目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月1日です。7月は59.5Kgからスタート!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。ブログの題名を「目指せ60Kg」から、「58Kg」に変えました。でも今日体重増えるだろうからどうかなぁ。「60Kg」のままの方が良いかな。7月もよろしくお願いいたします!!16時間断食ダイエットと、プロテイン、手書きのダイエットノートを組み合わせていますが、ダイエットに効果があると思います!今月も実践をして、リアルな感想を書きますね。あと、Snowmanのことも( *´艸｀)主に阿部亮平くん、阿部ちゃんです。昔からグループ内のいじられ枠、フェミニン枠に弱かったのよねー。友達にふっかさんを推してもらったのですが、いつの間にか阿部ちゃん沼に...。幸せです。今日はお出かけの日でした。県内初の「関西寿司」が食べたかったのですが、テイクアウト限定のメニューという事で、寿司うどん御前にしました。海老三昧セットと迷ったけれど、前回マグロ三昧セットを食べた時にかなり量が多かったし。でも、寿司うどん御前もかなりの量がありました。お寿司五貫に、おつゆ、ミニ茶わん蒸し天ぷら、ミニうどんのセットなので、休みつつ食べました。天ぷらが熱々で美味しかったです。駅ににゃんこがいるというので、行ってみたのですが2月3日にお星さまになっていました。駅員さんが、4カ月たった今でもこうしてきてくれる方がいることが嬉しいと涙ながらに語っていたので、私まで泣いてしまいました。「泣かないでください」と言われましたが無理ですー!!!こういうお話に弱いのです。それと、その後にお相手が行きたいと言っていたカフェに行ってパンケーキを食べました。ひとつパンケーキを注文をして分け合いました。4枚パンケーキがあるのでお相手にパンケーキ2枚、私も2枚で半分こです。周りを見るとシェアをしている方がたくさんでした。パンケーキの上に、富士山か!?というくらい生クリームが山盛りでびっくりしました。でも、パンケーキの焼き加減も生タイプではなく絶妙で生クリームも甘さがありつつ、あっさりしていていちごは甘酸っぱく、バナナは甘くて美味しかったです。メープルシロップをお好みでかけるのですが濃厚なメープルシロップで、香ばしさもあって美味しいし、アクセント用のコーヒーの粉も一味変わって美味しかったです。お誕生日のお客さんがいたらしく、少し遠くの斜めの席で花火の演出が見えたので拍手をしたら、帰る時に店員さんに「ありがとうございました。温かい雰囲気になりました」と言ってもらえて、照れました。お祝い事は祝わないと!今日も楽しいお出かけでした。今日は、Snowmanが「ミュージックディ」に出演しますね。もう歌ったのかな?新曲かな?「あいことば」かも。録画はしているので、見るのが楽しみです。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。7月1日 起床3:19朝 水(断食時間中の為)昼 寿司うどん御前 絶対に高カロリー間食 パンケーキ 絶対に高カロリーの中の高カロリー ホットコーヒー夜 なし体重 59.5Kg7月は体重59.5Kgから始まりました!!でも、今日のランチとパンケーキでかなり増えたと思います。明日は61Kgかも。それくらいボリュームがありました。生クリームの塔は凄い!!!なのでお夕飯は無しです。お腹がいっぱい過ぎて、食べられないというのもありますが。明日の体重がドキドキするなぁ。余り増えていないと良いな。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 59.5Kg です。今月の目標体重は、59Kg です。来月の目標体重は 58Kg です。0.5Kgが中々難しい所だけれど頑張ろう!!気合。それか59.5Kgの現状維持にするかな。今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、ひと月に1Kg減らす方向にしました。無茶よりも、確実にで行きます。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。7月はついに夏という感じです。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2023.07.01
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群馬県高崎市 コナズ珈琲
コナズ珈琲のパンケーキ生クリームの量がすごかったです！！かなりボリュームがあるので二人で分けましたが、パンケーキが生すぎず丁度良い加減で美味しかったです。生クリームも甘いのですが、サッパリしているので美味しく食べられました。いちごは酸っぱくて、バナナは甘くて美味しかったです。お誕生日の方がいたらしく、拍手をしたら、帰るときに店員さんに「温かい雰囲気になりました」とお礼を言っていただきましたが、お祝いごとは祝わないと。とても嬉しい気持ちになりました。また行きたいです。
2023.07.01
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群馬県高崎市 美喜仁館
レディースセットと悩みましたが、寿司うどん御膳にしました。お寿司 美味しかったです。ちょっとイカが厚切りで歯ごたえがありすぎたのと、白身がなんの魚か分からなくて、メニューを見て探したら、カンパチらしかったのですが、白身という感じで脂はなかったです。おつゆしょっぱくて微妙でした。ミニ茶わん蒸し大きなかまぼこと、海老、銀杏が入っていて、丁度いい量でした。ミニうどん冷たいので食べましたが、普通です。天ぷら揚げたてで、特に海老が美味しかったです。かぼちゃは薄切りすぎて味が分からなかったです。きんぴら普通です。かなりお腹は一杯になりました。ごちそうさまでした。
2023.07.01
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