2023年08月の記事
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目指せ57Kgキープ!!ダイエット日記、8月31日です。56Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。8月もついに最終日!!暑かったー(×_×;)この暑さはまだまだ続くのかな?立ちくらみに悩まされつつも、8月も無事に過ごせて良かったです。明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。寝すぎなくらい寝ているので、お薬減らないかな。嬉しい事に、今月は出費を大幅に減らすことが出来ました。スーパーに全く行かなかったからですが、やりくりできていると嬉しいです。その代わり来月はSnowManのCDがあるから、考えないと。なるべく金額が行かなかった8月に必要な物は買いましたが何が起こるか分からないし。月末に購入をしたので、9月分の請求になっているかもだし。9月も大切に使おう。今日のSnowManは、ショート「DA BOMB」阿部ちゃん、いわさん、舘様 バージョン阿部ちゃんの足さばきが綺麗で、何度も見てしまいます。特徴のあるダンスも素敵だけれど、やっぱり私は阿部ちゃんの正確でしなやかなダンスが好きだな。途中のピースサインも可愛い(*´ー｀*)独特の世界観なのに、こういうことをしてくれるから本当に阿部ちゃんには萌えます。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月31日 起床4:30朝 水(断食時間中の為)間食 プロテインバナナ味 118カロリー おせんべい 約150カロリー昼 プロテインバナナ味 118カロリー夜 プロテインバナナ味 118カロリー体重 56Kg504カロリー8月は56Kgでおわりました(o^∇^o)でも、油断をしたらすぐに増えるだろうな。生理中だからか、食欲は何となくありつつもプロテインにしました。バナナ味を減らしたいです。あともう少し!おせんべいをおやつに食べました。甘じょっばくて美味しかったです。雑穀米を炊いて、冷凍保存をしたので明日からは雑穀米セット復活かもです。お味噌汁ではなく、春雨スープですが。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。8月最終日の現在 56Kg です。今月の最初の目標体重は、58Kg でした。来月からの目標体重は 57Kgキープ です。でも、56Kgキープに変えるかもしれません。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。46Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じでした。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。9月もよろしくお願いいたします。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.31
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うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。●睡眠は、5時くらいに目が覚めて、水やアイスコーヒーを飲んで、少ししたらまた眠る感じです。9時か、10時くらいに目が覚ます。眠ると体力が戻っている感じがします。10分歩くのもきつかったのですが、でも次は20分にチャレンジをしたいです。頂いた障害年金をやりくりをして、お父さんは外食が嫌いなのですが、今まで食べたことの無い味を食べてほしいと思い、月に一回くらいですが、お昼ご飯をテイクアウトしています。8月はバーミヤン、今日は夢庵です。お父さんに少しでも何か返せたら嬉しいです。前からですが、手首の動く血管を見ると、切りたくなります。見ないようにはしています。良くなっているのに、死にたい願望があります。●期限付きの安定だから、終わらせてしまいたいという気持ちがあるなぁ。なんか幸せのうちに。ではでは。
2023.08.31
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目指せ57Kgキープ!!ダイエット日記、8月30日です。56Kg!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。八月もあと一日かー。暑い日はまだ続くのかな?涼しくなったらゆっくりお散歩に行きたいです。今は10分歩いただけで、くらくらするので。電気代に続いて、ガス料金の値上げのお知らせが届きました。100円ですが、厳しいです。電気代も来月は恐ろしい事になりそう。楽天市場で、ポケットWi-Fiのレンタル延長の申し込みをしました。本当は2か月分とか、半年分とかまとめて更新をしたいけれど割引額が少ないし、ためらいます。今まで通り一か月更新かな。来月はついにSnowMan「デンジャーホリック」発売日!!テレビ出演が凄いだろうなぁ。録画が追い付くかな。最初は、何あの黄色のテロテロスーツ...と思っていましたがだんだんとあのテロテロスーツが恋しくなりました。あの衣装で踊る阿部ちゃんを、早くみたいです。今日のSnowManは、昨日の「ナゾトレ」録画をしたのをゆっくり見ました。上田さん、突然大声出すから苦しい。阿部ちゃんの「ランナー」と、「ハピネス」が聴けて嬉しい(笑)大先輩の嵐の曲だから、まさかぼけるとは思いませんでした。もうもう、すごくキュート( *´艸｀)野太い声の「ランナー」も良かったけれど阿部ちゃんには珍しい高い声での「ハピネス」最高でした!!何より振りまでしちゃうのが可愛い!「キャラメルボイス」と感想で表現されていた方がいらっしゃって、まさにそれ!!と思いました。甘くて、香ばしくて、すっごい素敵。阿部ちゃんに二回歌わせてくれて、ナゾトレの皆さんありがとうございます!ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月30日 起床4:35朝 水(断食時間中の為) アイスコーヒー 0カロリー間食 プロテインバナナ味 118カロリー昼 プロテインバナナ味 118カロリー夜 プロテインバナナ味 118カロリー体重 56Kg354カロリー雑穀米を炊かないと、食べるものがプロテインしかないので(やきそばはお父さんの区域)バナナ味を減らす作戦にしました。ストロベリー味よりも、バナナ味の方が美味しいのですがとっておいても仕方が無い。でも、スーパーにお買い物に行ってきたので明日は春雨スープ復活かな。それと、そろそろ雑穀米も食べたいし。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。今月の目標体重は、57Kg です。来月からの目標体重は 57Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.30
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目指せ57Kgキープ!!ダイエット日記、8月29日です。57Kgー!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日は、ランチと、それ以外にショッピングモールでワッフルセットソフトクリームミニクレープ チョコミント味銀だここんなに食べたのですが、体重は1Kg増えただけでした!!良かったー!!ランチは美味しかったのですが、店員さんが微妙で居心地が悪くて、食べた気がしなかったので(写真とも大違いだったし)ショッピングモールでめっちゃ食べました♪友達のお誕生日祝いにスイーツをプレゼントと思っていたら逆に無料券でワッフルとドリンクのセットを奢ってくれて、さくさくふわふわのワッフルがすごく美味しかったです!!アイスティーもさすが専門店という感じで美味しかった!期間限定出店という感じで、大福のような形のミニクレープが売っていたので、友達の好きなチョコミント味をゲット。しっかりミントの味がついてて、美味しかったです。食べた後も少し口の中がスースーして、楽しかったです。店内を色々と回って、ランチを食べたのに何かガッツリと食べたいと思い、銀だこにしました。私にとっては5年ぶりくらいの銀だこです。大きなたこ焼きで、まんまるで張りがあってたこも大きくて、美味しかったです!人気なのも頷けます。一応、友達のお誕生日プレゼントとして、たこ焼き一船プレゼントをしました。ネギ塩を選んだ友達、渋い(o^∇^o)デザート王国はクレープと悩みましたが、お腹がいっぱいなのでソフトクリームにしました。420円でしたが、盛りが凄かったです!コーンから落ちるのでは!?というボリュームに友達と笑いました。濃厚なチョコレートと、甘いミルクのミックスで美味しかったです。昨日は、美味しくて楽しい一日でした!!!小食かなと心配をしていた友達も、がっつりたこ焼きを食べてくれて嬉しかったです。食べたいと思っていた、「ビッグボーイ」のミルク氷のかき氷が無くなっていてショック!!暑いうちはメニューにあるものだと思ってたー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡来年こそは食べたいです。今日のSnowManは、HMVの「スノラボ」店頭映像CD屋さんで、「デンジャーホリック」の看板とかポスターとかあるかなと店内に入ろうとしたら入り口の前でコンサートDVDの「スノラボ」の映像が延々と流れていて、友達に「これが阿部ちゃん!!これが!!」とはしゃぎました( *´艸｀)今でも、特設コーナーを作ってくれて、映像を流してくれるのってすごいな。映像はコンサート映像を少し、後は特典映像でまとまっていてもうちょっとコンサート映像中心にしたらいいのにと思いました。でも、特典映像を見せて、購入させる作戦か。画質が悪かったのですが、「ミッドナイト・トレンディ」のスーツの阿部ちゃんが映る度に麗しかったです!ひょんなところでSnowManの映像に出会えてうれしい!映画館に行きましたが、佐久間くんの「マッチング」のチラシは無く...。11日から配布ってあったけれど、結局来年から置くのかな?「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月29日 起床4:23朝 水(断食時間中の為) アイスコーヒー 0カロリー間食 春雨スープ 80カロリー ナス2本 36カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー 春雨スープ 80カロリー夜 なし体重 57Kg315カロリー昨日、たくさん食べた割には1Kg増えただけでした。やったぁ!!なので今日は抑えめです。美味しいものを食べた後だし、ローカロリーで。プロテインは栄養を考えてです。そう言いつつ、春雨スープを二食もがっつり食べています。食べきったので、また買わないと。一食目に家庭菜園で収穫をしたナスを2本切って煮込んだのですが、とろとろで美味しかったです。銀だこ、本当に美味しかったなぁ...。はまりそうです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 57Kg です。今月の目標体重は、57Kg です。来月からの目標体重は 57Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.29
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目指せ57Kgキープ!!ダイエット日記、8月28日です。56Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。友達と31日に遊ぶ約束をしていたのですが、忙しいという事で急きょ28日になりました。県庁に行ったり、隣の市に行ったりバスでの移動でしたが楽しかったです!念のため、メレックスとクロチアゼパム錠はきちんと飲みました。バスはとても緊張をするので。ランチは、友達が行きたいと言っていた場所に。その後、バスでショッピングモールに。映画館に、佐久間くんの「マッチング」のチラシが無いかなと一番に行きましたが、ありませんでした...。そのかわり、CD屋さんの店頭で「スノラボ」の映像がずっと流れていて嬉しかったです!!友達に「この子が阿部ちゃん!!」と言うと「わかった、わかった」という感じでした(苦笑)今日のSnowManは、舘様と佐久間くんの「王様のブランチ」ふたりのノリが面白くて、あっという間でした。あのタオル、手放してよかったのか...(笑)お気に入りの椅子を見つけた時の、舘様のキラキラ具合が凄かったですね!!佐久間くんのにゃんこ愛もまた知れて嬉しい。けん玉、舘様が成功して凄かったです!!さすが国王!何気にミツカンさんのＴシャツとコップ持ち帰っている?(笑)「ぽ」は確かに可愛かったけれど。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月28日 起床4:25朝 水(断食時間中の為)昼 ランチ夜 銀だこのたこ焼き体重 56Kgカロリー盛り沢山!!断食開始までには間に合いましたが、早めのお夕飯に食べた久しぶりの銀だこが美味しかったです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。今月の目標体重は、57Kg です。来月からの目標体重は 57Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.28
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目指せ57Kgキープ!!ダイエット日記、8月27日です。57Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。体重は、昨日ランチとソフトクリームを食べつつも6000歩あるいたからか57Kgになりましたー!!!目標体重!!!どうにかキープをしたいです。怪しいと思いつつ、ポスティングがしてあった廃品回収の業者さんに食器とお鍋とフライパン、その他お父さんのいらない物を出してみました。早く捨てたかったので。騙されたら回収するなと言って警察を呼ぶなりしようと思いましたが、呆気ないくらい普通に無料で持って行ってくれました。......助かりました。部屋にあったいらないアーティストのポスターも、破いて捨てました。これは入札者さんがいるかな?と思うゲーム系のものはヤフオクに出してみました。最初は明日、友達とショッピングモールに行くのでポスターなど買い取ってもらえないかなと準備をしていたら「買取はトレカのみ」となっていてびっくりしました。中古本を売ってるなら、本も買い取ってほしい～!もうそのお店には近づかない。今日のSnowManは、「それスノ」阿部ちゃんが可愛かったです!田んぼにはまるふっかさんが面白かった(笑)昼食だったかな?何だか品数が少なくないかなと心配になりました。もうちょっとおかずがあったら良いのに。ラスト、口に両手をあてる可愛い阿部ちゃんが見れて、そこだけでもめっちゃリピートしたいです。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月28日 起床4:40朝 水(断食時間中の為)間食 プロテインストロベリー味 119カロリー昼 春雨スープ 126カロリー 卵2個 151カロリー夜 なし体重 57Kg396カロリー今日はプロテインのみにしようと思ったのですが、食べたいという欲求が出たので、衝動的にごつ盛り焼きそばを食べてしまうよりはと春雨スープを3袋、お湯で戻してなおかつ卵も入れてとんでもなくボリュームアップしたご飯になりました(笑)ラーメン一杯分か!?ってくらい!春雨スープは多くても2袋だな(苦笑)それか春雨だけ売っていると良いな。スープを薄めで作るので。夕方はお腹はすいていなかったのでアイスコーヒーで済ませてしまいました。明日は友達とランチです♪Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 57Kg です。今月の目標体重は、57Kg です。来月からの目標体重は 57Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.27
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目指せ57Kgキープ!!ダイエット日記、8月26日です。57.5Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。先日お出かけをしたばかりですが、土曜日なので今日もお出かけをしました。そろそろ行くところが無くなってきたかなぁ(苦笑)カフェ巡り友達なのかも。ちょっと自信が無くなってきました。とりあえず私は最終目標が達成できれば。そこは忘れないようにしないと。今日は遠出なので、待ち合わせの時間が早かったです。朝はきつい...。お薬の飲むタイミングとかがあるので出来るならいつものような時間が良いな。朝だけでも漢方薬メレックスクロチアゼパム錠を時間が合わないように飲まなくてはなので。軽井沢に行ったのですが、店員さん達も、駐車場の案内の方々も、とても親切で嬉しかったです!とても混んでいる場所なので、ランチを注文をしてもかなり時間がかかりましたがお料理も美味しかったです。軽井沢の銀座通りという謎の場所にも行きましたがすっごい人でした!!!でも、ミッフィーのお店や、ピーターラビットのお店スヌーピーのお店があり、みているだけでも楽しかったです。ミカドコーヒー屋さんは行列だったのですいていたはちみつ専門店でソフトクリームを食べました。400円とお安いのに、盛りがたっぷりで美味しかったです!帰りにお父さんへのお土産を買って帰宅をしました。高速道路は怖かったな...。でも、良い一日でした。今日のSnowManは..．というか不思議なのですが阿部ちゃんが出ていないので、見ていませんでしたがすのちゅーぶで「アメリカン相撲」の回が消されている?三週間前に投稿されたばかりなのに、何かあったのかな?問題があったとかではないと良いな。SnowManのYouTube、動画消すことがあるのか...。と思ったら昨夜復活していました。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月26日 起床4:40朝 水(断食時間中の為)昼 ランチ間食 食べ歩き夜 なし 体重 57.5Kgカロリー盛りだくさんです!(×_×;)でも6000歩は歩きました!美味しいお料理を食べつつも、結構歩いたので足も引き締まって...くれないかなぁ(汗)明日の体重計がドキドキ。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 57.5Kg です。今月の目標体重は、57Kg です。来月からの目標体重は 57Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.26
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目指せ57Kgキープ!!ダイエット日記、8月25日です。58.5Kg...やってしまった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。最近、昔のそれスノをみて、もえのあずきさんかな?SnowManとの対決で美味しそうに2Kgのパフェを食べているのを見て「私もやってみたい!!」と思っていたのですが、お父さんに私の分は絶対に何も買ってこなくていいと言っていたのにパルムを2箱買ってきてくれたので.........やってしまいました＿|￣|○ひとり大食い。パルム12本を昨日の夜に食べてしまいました。もう2箱目になると美味しいという感覚が無くなってただのヤケになります。大量に食べることはできたけれど...うん。もうしない。というかパルムは買ってこないようにまた言わないと。あれは禁断のアイスです。アイス一気食いをしたので、パフェ熱は収まりました。というか大食いはあかん。1.5Kg増えたもの(汗)最近本当に食に贅沢過ぎました。31日までに体重 56Kg にしたいなぁ。目標体重よりも減らす計算だけれど。でも、長期断食はしません。あくまでも16時間断食ダイエットで、無理せず。どうにか減ってほしい...!!今日のSnowManは、MV「DA BOMB」阿部ちゃんも、民族風の髪の毛と衣装が良かったー!!!もちろんお洒落白シャツの阿部ちゃんも可愛いけれど、アップでニコッと笑う表情も最高に素敵だけれど!!!後ろ髪に色々つけた阿部ちゃんが見たかった!!!＿|￣|○もうちょっと世界観統一しようぜ!!(涙)この音楽で何で民族風と、現代風に分かれる必要が?曲は良いのに、このMVにはちょっと不満というか私が見るSnowManのMVって大体微妙...。「ジューシー」とか。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月25日 起床5:14朝 水(断食時間中の為)間食 へぎ蕎麦 363カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 なし体重 58.5Kg482カロリー間食というか、断食明けにしっかりとへぎ蕎麦を食べたからか体調が良いです。立ちくらみも無し。やっぱり栄養を取った方が良いな。そう言いつつも58.5Kgになったので、お昼はプロテインで、断食開始です。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 58.5Kg です。増えたー!!!アイス2箱食べればそうだよね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡1本143カロリーだしっ!今月の目標体重は、57Kg です。来月からの目標体重は 57Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.25
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目指せ56Kg!!ダイエット日記、8月24日です。57Kg!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。9月1日の心療内科の帰りに、お父さんをバーミヤンに冷やし中華を食べに行こうと誘ったのですが俺が行くわけがない行かないの一点張りで、じゃあ家で食べるなら良いの!?と聞くとそれなら良いと言ったので気が変わる前に、今日バーミヤンのテイクアウトを利用しました。初のテイクアウトです。(お弁当屋さんは除く)すかいらーくのアプリは入っていたので、簡単に予約はできましたが、緊張しました。お父さんに具材がたくさん乗った冷やし中華を食べてほしいのです。家で私が作ったら、「麺の硬さが...」とか必ず文句を言うし。セブンイレブンのは、美味しかったけれど色味が地味だったし。それなので、お値段はしますがバーミヤンの冷やし中華にしました。お代は私もちです。バーミヤンの冷やし中華は、とても美味しかったです。ちょっと容器の構造が複雑でしたが深い容器にたれがじかに入っていて、麺と具を一気に容器に落とすのは、結局見た目がぐちゃぐちゃになってしまうので深い容器に麵と具が入ってたれの小袋があると良いなと思いました。餃子は冷めきっていて残念でした。美味しくなかったです。から揚げも、こちらは揚げすぎでお肉はどこ?状態で残念でした。バーミヤンの餃子とから揚げのテイクアウトは、もうやめよう。髪の毛を後ろでしばっていても、何となく重くなってきたので自分で切りました。5cmくらいは切ったかな?髪の毛を左右で分けて結って、後は何となくではさみを入れて、残る凸凹を整えて毛先を少しすく感じです。切りすぎたかな...と思いましたが、ひとつに結べるし大丈夫でした♪一度自分で髪の毛を切り始めてしまうと、1200円カットでも勿体なく思ってしまいます。当たる美容師さんによって、テクニックの差が凄いらしいし。髪の毛は自分で切るので良いかな。27日に廃品回収があるので、家の中をひっかきまわしています。絶対いらない物なのに、捨てるとなるとお父さんが「使おうと思っていたんだ」というのでイライラします。20年以上使っていない物を、いまさら何に使うのか。今日のSnowManは、「冒険少年」初めてみました、この番組。号泣とあったので、加入当時苦しかった、関西に戻りたかったとか言ったらドン引きしようと思っていましたがあくまでも仲のいい同志でまとめていて安心しました。友達とも話をしますが、甘えさせてくれないと寂しいだの孤立だのなんだかんだ言うのが嫌です。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月24日 起床6:30朝 水(断食時間中の為)昼 バーミヤンの冷やし中華 588カロリー 餃子3つ 237カロリー から揚げ2つ 180カロリー夜 なし体重 57Kgがっつり食べました!!1005カロリーです。冷やし中華はしょうゆ味のは麺類としてはヘルシーだと思ったけれど、餃子のカロリーが高い!!!(×_×;)お父さんと分けて、3個でも237カロリーにもなるなんて。ちなみに6個入り一皿食べていたら474カロリーもあります。バーミヤンでは、ついでに餃子を頼みがちだけれどこれからは気をつけなくては(汗)そしてついから揚げも頼んでしまった。揚げ物は危険だな。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 57Kg です。今月の目標体重は、56Kg です。来月からの目標体重は 58Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.24
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群馬県前橋市 バーミヤン
冷やし中華は、たくさんの具と麺でボリュームがあって、美味しかったです。冷やし中華好きの父も、美味しいと言ってくれて嬉しかったです。餃子は冷めきっていて固くて、味もしませんでした。唐揚げは揚げすぎという感じで、お肉の部分が全然なくて味は美味しいのに残念でした。冷やし中華の容器の構造が複雑なので、タレは個装にしてほしいです。
2023.08.24
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目指せ56Kgキープ!!ダイエット日記、8月23日です。57Kg...あちゃー!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日のドカ食いの結果...57Kgになりましたー!!!(ヤケ)いっぱい食べたから仕方が無いし、まだ標準体重内だから大丈夫、大丈夫!むしろ57Kgくらい無いとね!(開き直り)......長期間断食よりも、毎日16時間断食をしてカロリーを気にしつつもちゃんと食べた方が良いな。もう70時間断食とかはやめよう。身体がフラフラするし、歩けなくなるし無理だ。こうやって色々覚えていくのね(単にドカ食いをした結果)今日は有休をとっていたお相手と、行きたいと言っていた古民家カフェに行ってきました。休業日が変わったりして、中々行くタイミングが無かったので、やっとです。ランチは後にして、のんびり古民家カフェで過ごしました。そこは障がい者の方への就労支援もしていて心強いというか、凄いと思います。私も恐れを無くして、早く一歩進みたい。古民家カフェでは、ケーキセットを頼みました。コーヒーとチーズケーキのセットです。他に抹茶ケーキ、ショコラ、シフォンがありましたが口コミであるのはチーズケーキなので、無難で行ってみました。ランチは、こちらもドリンクバーでまったりしようとガストにする予定でしたがこの周辺で美味しいお店を探してみると、カフェが出てきたので、初めての来店ですが行ってみることにしました。最初は厳つい店主さんと思いましたが、凄く丁寧で、朗らかでお料理も美味しくて素敵なお店でした。こういう体験も良いですね!チーズドリアを食べたのでカロリーはすんごいことになっていると思いますが(苦笑)後帰りに探していた、サラサの替え芯を文房具専門店に行ってもらって、無事に買う事が出来ました。今日は時間があっという間でした。今日のSnowManは、「すのまんま」舘様＆阿部ちゃんいやー、舘様がしゃべるしゃべる(笑)楽しそうで何よりです!舘様のぼけに全てツッコミを入れる阿部ちゃんが可愛い!平和なラジオだなぁ( *´艸｀)そんなにラジオネームって大切なのか(笑)おしゃべりが楽しくて、コーナーが出来なくなったのも楽しい。不二家さんのケーキを紹介のコーナーでは、舘様は 黒ゴマプリンロールケーキ阿部ちゃんは ブラックモンブランもう、ケーキを食べている二人を思うと可愛い(*´ー｀*)昨日8月22日は裏不二家さんの日だったのか...!!黒いケーキ、画像はまだ見ていないのですが気になります!ただ不二家さんって近くに無いのと、ケーキは大きめだけれどその分高いのよね(苦笑)どうやら久しぶりの舘様＆阿部ちゃんのすのまんまだったみたい。この空気が好きだから、もっとこのコンビで聴きたいな。お目当ては阿部ちゃんとめめだけれど。それか、阿部ちゃんと佐久間くん。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月23日 起床5:00朝 水(断食時間中の為)間食 古民家カフェのケーキとホットコーヒー昼 ランチ夜 なし体重 57Kgカロリー盛り沢山!でも美味しかったからOKです!!明日からダイエットを頑張ろう!!Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 57Kg です。明日はまた増えるだろうなぁ。今月の目標体重は、56Kg です。来月からの目標体重は 56Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.23
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群馬県伊勢崎市のカフェロッシーさん。
中澤カフェさんに行ったあと、ご飯はどうしようかという話になり、近くにあったカフェロッシーさんを調べてお邪魔をしました。駐車場が5台なので、あくのを近くのセブンイレブンで待っていました。入店をすると、すぐに店主さんが出てきてくれて、好きな席へと言われたのでお座敷の障子に仕切られた席にしました。私は、ドリアのセットを頼みました。店主さんがお一人で経営しているようで、注文をしてから、品物が届くまでにかなり時間がかかりましたが、壁に可愛い手ぬぐいが飾ってあったりして、色々と見て、待つ時間も楽しかったです。ドリアですが、すごくすごく美味しかったです！！！びっくりしました。チキンライスも美味しいのですが、チーズが味があり、のびて、美味しくてすごかったです！量はちょっと多めかな？という感じですが、美味しいので食べられます。サラダも、かかっているコーンドレッシングが美味しくて、店主さんに聞くと、嬉しそうに笑っていてすてきでした。コーヒーは、酸味も苦味もある誰にでも飲みやすいかなと思いました。酸味が苦手なので、ミルクとお砂糖を入れたら、コーヒーの味が薄くなってしまいました。でも、お料理はすごく美味しいです！ごちそうさまでした。
2023.08.23
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目指せ56Kgキープ!!ダイエット日記、8月22日です。55Kgですが...。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。10時に断食終了を予定していましたがあまりに立ちくらみがするのと、お腹がすいたので6時36分に断食終了にしました。今回は、合計87時間37分の断食でした。断食で頑張ったというのは違うかもしれませんが、良くやった!という感じです。今日みたいに明らかな不調がなければ、また90時間を目指せたのだけれど。今回は目の前のチカチカが凄かったです。でも時間だけ見たら、三日間以上断食できたなぁ。絶対におすすめはしませんが。体内が少しはスッキリしたかな?でも、負担をかけすぎました。ただでさえ血圧が低くて、塩分を取るように言われているのに。今日は、「ポポロ」の発売日です。SnowManの特集、阿部ちゃんにあの可愛らしい帽子をつけたのはどのメンバーなのか知りたい!!ハートのクイーンみたいな赤い帽子。でも、雑誌を買い始めるときりが無くなるのよね(汗)この前やっと「嵐」の切り抜きを捨てたし。正直、SnowMan以外に興味がないし、あの騒動で「美少年」を見たくないし。買いたいけれど、我慢かな。今日のSnowManは、「デンジャーホリック」のカップリング曲 「DA BOMB」「すのまんま」で流れたバージョンです。最初聴いた時、「トキシックガール」みたいな世界線だなと思いましたが、歌声の低音にびっくり!!歌っているのかな?それとも加工をした声なのかな?突然に来る佐久間くんと、向井くんの透明な歌声に戸惑います。民族曲みたい。阿部ちゃんの歌声が全然分からない(混乱)岩本くんのラップと、ラウは何となく分かるのだけれど。でも格好良いです!!「デンジャーホリック」と全く合わないけれど大丈夫かな?「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。(断食が台無しなくらいドカ食いをしています・汗)8月22日 起床4:40朝 水(断食時間中の為) アイスコーヒー間食 そうめん一人前 379カロリー プロテインストロベリー味 119カロリー昼 アイスコーヒー 春雨スープ 80カロリー カレーのルー 154カロリー ごつ盛り焼きそば｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 784カロリー 夜 なし体重 55Kgプロテインだけで237カロリー...の予定だったのに、食べに食べて1516カロリーで、推奨カロリーを13カロリーも越しました。断食明けなのにー!!!その代わり春雨スープを食べたあたりから立ちくらみは無くなりました!!やっぱり栄養不足は駄目ゼッタイ。朝、そうめんが食べたい...断食を終わらせよう↓プロテインを飲もう↓ご飯を炊いて食べたいけれど我慢...。↓まだくらくらするから春雨スープを食べよう↓ご飯か焼きそばが食べたいけれど、我慢をしてカレーのルーのみにしよう↓焼きそば食べたい!!だったら最初に焼きそばにすればよかったー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡そうしたら、春雨スープとカレーのルーを食べなかったし、取っていいカロリー以内だったよ～!という後悔を何時もします。明日はお出かけで、がっつり食べるから調整をしないといけなかったのに～。水曜日に営業をしている古民家カフェがあるのでそのためのお出かけです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。でも今日のドカ食いで、56Kgにはなっただろうな...。今月の目標体重は、56Kg です。来月からの目標体重は 56Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.22
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目指せ56Kgキープ!!ダイエット日記、8月21日です。55Kgー!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。断食3日目でした!!さすがにフラフラしましたが、乗り切りました!明日の10時に断食を終了します。体重は 55Kg になりました。ドカ食いをした分、長期断食をすると減るのが早いな(苦笑)でも、栄養不足からか、目の前がくらくらするのでおすすめはしません。立ち上がる度に、頭に熱がこもる感じがするので突然血圧が上がって、身体がびっくりしているのだと思う。これでいきなり焼きそばとか食べたら台無しだろうなぁ。ドカ食いをしてしまったりして。そうならないように、プロテインにしよう。たんぱく質を取らないと。爪とか骨に栄養を送らなくては。今月もあと10日だし、節約のためにもお家にあるものまあ、プロテインですが中心に食事として飲んでいこう。ザプロテインが、「チョコミント」と「ピスタチオ」を新発売しているので、とても気になりますが両方とも独特というか、失敗したら最悪なパターン。せめて新発売のお味はお試しサイズや、小袋が買いたいな。メロン味が再販しないかな。バナナ味とストロベリー味があるので買えませんが。いつもは楽天市場でお買い物をしますが、Yahoo!を覗いてみたら、コレウスフォルウスコリが1000円のセールをしていて、しかも2000円以上購入で使える1000円引きのクーポンがあったので、3袋買いました!1000円引きなのと、ポイントが198円分あったので1袋約600円で買えました(o^∇^o)これからはYahoo!もチェックだなぁ。今日のSnowManは、「ナゾトレ」SP阿部ちゃんとふっかさんのコンビ良かったー!!笑いもあり、真剣さもあり癒されました。200ポイントで阿部ちゃんが一番に解答をしたのもすごかったし、ふっかさんがマイナスになる前に答えたのも凄かった。(100ポイント問題だったかな?)こがね神社さんかな?正解した時の連続ハイタッチが嬉しさが伝わってきて可愛かったです!!阿部ちゃんが外国の方の真似をしたのもふっかさんが隣にいて安心をしていたからかな?まだ数回しか見ていないけれど、いつもはもっと気を張っている感じがする。阿部ちゃんの衣装がもう大好きで!!肩の線と位置が全くあって無くて、だぼだぼ(笑)萌え袖が可愛かったです。ふっかさんの同じブランドなのだろうけれど、シュッとした衣装も素敵でした。「デンジャーホリック」の宣伝が入ったからそのためだったのかな?でも二か月に一度くらいはふっかさん来てほしいな。いつもより「ナゾトレ」面白かったです。ただ私、あの女性のナレーションが聞いていて苦手。声が揺れているというか、不安定な音で。聞いていて苦しくなる声です。違う方に変わらないかな。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月21日 起床4:49朝 水(断食時間中の為)昼 水夜 水体重 55Kg0カロリー最近は眠りすぎるので、一度目覚まし時計をかけています。KOFのコンボを見つけたいし。昔使っていたガラケーを目覚まし代わりにしているのですがアラームの曲が嵐「ラブソースイート」嵐「モンスター」FF7「更に戦う者達」の三曲で、懐かしさにうるり。元気な時はこの曲たちで起きていたなぁ。単純に体重は減りましたが、これを維持しないと。食べたらすぐに増えると思います。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。よっし!!減りました!!今月の目標体重は、58Kg です。来月からの目標体重は 58Kgキープ です。目標は達成しています。キープを頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.21
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月20日です。56.5Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。断食二日目。順調、順調♪お腹がすいたと思ったら阿部ちゃんを見ます。今月の阿部ちゃんの「イット」はまだかなぁ。見逃さないようにしないと。岸くんの映画が面白そうで、観ることはできませんが期待しています!エンタメニュースで映画の一部が流れていて、はちゃめちゃぶりに思わず笑いました。吉岡さんかな?女優さんの演技が凄いです!現役の高校生なのか、みんな留年している設定なのか(笑)俳優さん達結構お歳だし。「チャコールクレンズ」、私には全く効きません。大人しく「コレウスフォルウスコリ」を飲んでいれば良かったです。消費のために、朝に2カプセル、昼2カプセル飲んでも何も効果なしです。カルシウムもそうだし、こうやって失敗をして自分に合うメーカーさんにたどり着くのだなぁ。「安いから」という理由だけで試すにはいけませんね。そう言いつつ、「ルテイン」と「ブルーベリー」と「黒酢」はシードコムスさんですが。今日のSnowManは、ライブエール「上を向いて歩こう」 「明日があるさ」「明日があるさ」はなしで。「ナミダ」でNHK凄いと思ったけれど、やっぱりえこひいきあるのね。「上を向いて歩こう」はリピートをするくらい好きです。みんな穏やかに歌っているし、キンプリの二人をSnowManが支えているようで素敵。阿部ちゃん、ふっかさん、めめの歌割りも珍しい。もちろん腕を組むのにも萌えました!!!同期尊い...( *´艸｀)名曲というか、歌詞がすーっと入ってきてほろ苦くて切なくて、でも前向きでとても素敵な曲だなとしみじみ思いました。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月20日 起床4:40朝 水(断食時間中の為)昼 水夜 水体重 56.6Kg0カロリーまだまだ大丈夫。逆に水の飲み過ぎで危険かな?水中毒とか聞くし。塩分は......取っていないです＿|￣|○Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56.5Kg です。今月の目標体重は、56Kg です。来月からの目標体重は 56Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.20
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目指せ56Kgキープ!!ダイエット日記、8月19日です。57Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。土曜日ですが、お相手は車検の用事があるのでお出かけは無しです。それなので、16時間断食を時間を延ばして挑戦することにしました!前回は調べたら90時間はいけたのでそこまではいかなくても、3日間くらい断食をしたいな。希望的には、19日、20日、21日です。とりあえず、無理せず予定はという事で。お水とコーヒーで過ごしてみます。とか言いつつ、明日には雑穀米を食べていたりして(苦笑)手書きのダイエット日記に使っているペンが、サラサの0.3なのですが、そろそろインクが終わります。細字だけれどかすれるし、替え芯を買うのもなぁ...。いつも使っているジェットストリームの0.5で良いかな。でも、今まで0.3で書いてきたし...と悩み中です。節約のためには、ジェットストリームで統一をした方が断然良いのですが。水性ペンは、水性ペンの良さがあるのですよねー。サラサの0.5は滲みやすくて使いづらいけれど。家庭菜園のオクラが、ちょっと病気っぽいので無事の部分もいったん切りました。花は咲くけれど、実になりかけても腐ってしまうというかありんこがいっぱいです。切ったことで、また育つと良いなぁ。ちょっと棘があったらしく、久しぶりに棘が刺さるという経験をしました。オクラには棘、勉強になります。今日のSnowManは、ライブエール「ナミダの海を越えて行け」阿部ちゃんのお衣装が可愛い!!!おリボンつけてるよー!!!でも、どこかでみたおリボンだから、衣装のリメイクかな?こういう可愛いポイントがあるから阿部ちゃん好きはやめられない(真顔)カメラワークもさすがHNKさんという感じで、みんなを満遍なくで見ていて嬉しかったです。(ラストの曲は高身長組しかマイクを持ってないし、後ろで嫌だったけれど)何よりみんなが楽しげなのが良い!!大御所さんの肩に腕置きみたいに手を乗せていて、阿部ちゃん大丈夫!?と心配になりました(^_^;)ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月19日 起床4:40朝 水(断食時間中の為)昼 水夜 水体重 57Kg0カロリーはい。水です。書いていませんが、2回ほどアイスコーヒーも飲んでいます。まだ余裕な感じです。今回は減量というよりは、中々お通じがスッキリしないので老廃物を出したい感じです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 57Kg です。今月の目標体重は、56Kg です。来月からの目標体重は 56Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.19
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月18日です。57Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、心療内科の受診日でした。予約の時間が11時50分だったので、先生たちのお昼休憩に重ならないかなと心配をしつつ、行きました。案の定、病院が12時までだからか2回、看護師さんが「そろそろお時間です」と入ってきて焦りました。こちらも予約をしているのだし、先生も診察中なのだから話をさせてほしいです。睡眠は、朝眠ってしまう事が困っていましたがスルーで立ちくらみは、急きょ看護師さんに血圧を計ってもらい座った状態と、立った状態で計ったのですが98の78と、びっくりするほど低い数値が出てしまい焦りました。病院でこうならば、家では80～70ではといわれ、水分補給はしているかと聞かれたので、2リットルは確実に飲んでいることと、あとお薬を飲むときにお水を飲むと伝えると、塩分は?と聞かれたので、正直「取っていない」と言いました。衝動食いをしてしまう日が多いですが、そうでない日はお水かアイスコーヒー、良くてプロテインです。意識をして、塩分は取っていません。水を飲んでも、塩分も取らないと身体の中の塩分が流されて行って、無くなってしまうと注意をされました。それなので、少し大きめの梅干しを2個は食べた方が良いと言われました。......梅干しかー＿|￣|○苦手なのよね。先生はいつも通りなのですが、看護師さんが急かしてきて嫌でした。薬剤師さんに、朝眠ってしまうことを言うと「今まで眠れなかったのだから、その時間に寝ても良い事! そう言う時期なのよ」そう励ましてくれました。嬉しかったです。帰りに公共料金を支払うついでに、お昼ご飯をとセブンイレブンに寄りましたが、時間的に売り切れの物が多くてお父さんが食べたいと言っていた、冷やし中華が無くて残念でした。それなので、おうどんにしました。麺と出汁が美味しかったです。今日のSnowManは、ダンプラ「デンジャーホリック」もうもうもう!!!阿部ちゃんが可愛い!!クマの手か猫の手みたいな手袋が可愛い!佐久間くんとアイコンタクトをしたり、舘様と中々合わない視線やいわさんとの「グッ!」のじゃれあいも可愛い!テロテロスーツと違って、上半身や足の動きがはっきりと見れてダンプラの方が好きです。重めの長い前髪がセクシーで、ちらっと見える瞳や常に笑顔の口が可愛い!阿部ちゃんのダンス凄い。見ていて楽しくなるもの。Fo～の後の阿部ちゃんの笑顔が素敵です。何度も見たくなります。ショートバージョンなのが残念。ハニートラップを仕掛けあう、利用する阿部ちゃんが見たかったー( *´艸｀)「デンジャーホリック」のダンプラ最高でした!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月18日 起床4:40朝 水(断食時間中の為)間食 ジェノベーゼおかき 286カロリー アイスコーヒー 0カロリー バナナ 112カロリー昼 セブンイレブンのおうどん 619カロリー ジェノベーゼおかき 143カロリー 夜 なし体重 57Kg1160カロリーカロリー摂取量的にはぎりぎりです(汗)全てはジェノベーゼおかきと、バナナのせい。でも、ジェノベーゼおかきはお父さんに残りをあげたのでおしまいです。バナナはもうあっても食べない様にしよう。高カロリーだし、バナナを食べてもお通じ良くならないし。明日から長めに断食予定です。というか、今日の15時から開始をしています。誘惑に負けずに、お水とアイスコーヒーで行こう。......塩分?つ、次で(×_×;)梅干し2個はきついって(汗)Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 57Kg です。キープ、キープ!!今月の目標体重は、58Kg です。来月からの目標体重は 58Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ いちご ココア 美容 アミノ酸 ストロベリー ピーチ レモンヨーグルト 甘すぎない WPC武内製薬 公式オンラインストア
2023.08.18
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なす
家庭菜園のなす、4本収穫できました😊🍀
2023.08.18
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月17日です。57Kgー!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。睡眠は安定しています。ただ、立ちくらみが多いです。うずくまったり、転がりそうになったことが何回もあります。断食は終わりにして、朝からもぐもぐ。57Kgキープだし、ちょこっと食べました。こうなったら57Kgキープを目指そう!!56Kgは来月(｀・ω・´)今月中に56Kgに戻ったら、ラッキーくらいの気持ちでいよう。でも、ダンプラの可愛い阿部ちゃんを見たらやっぱり痩せたい欲求が出てきます。何て華奢なんだ。家庭菜園のナスが4つ一気に収穫が出来そうです!!炒め物にして、お父さんに食べてもらおう。オクラはありんこさんがいっぱいついて花が咲いても実が育たない感じ...。心配です。今日のSnowManは、それスノSP「ディズニー」ジャンボリミッキー楽しそうでしたね!パレードを観れたのも嬉しいだろうなぁ。もうちょっとパレードのところを長く見たかったです。ネタバレ禁止とかあるのかな。40周年記念パレードだし。スプラッシュマウンテンは、ちょっと意地悪だなと思いました。騒ぎになると思うけれど、二チームに分けてスタッフさんも乗れば人数は合うと思うのだけれど。それスノの収録、結構スタッフさんいるし。阿部ちゃんが可愛かったです。美女と野獣は、阿部ちゃんが行きたいと言っていたアトラクション!!私もディズニーでは「美女と野獣」が好きなので見ていて映像が思い浮かびました。ラウにも肩に手をまわしていたけれどめめさん、阿部ちゃんの事引き寄せていて阿部ちゃんも手をこてんとさせて、頭をめめの腕に乗せていて「二人の世界」でした( *´艸｀)しかもラウの方は手を離したのに、その後も阿部ちゃんの肩は掴んでいて「きゃー!!!」 o(≧▽≦)o ごちそうさまです!!一位のディナーはもっと食べているところを映してほしかったな。パンだけのチームの方が映っていて何だかなぁでした。また書いてしまいますが、ミッションも芸人さんもいらないと思いました。ただ変装をして、自由に遊びまわるSnowManが見たかったです。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月17日 起床4:40朝 水(断食時間中の為)間食 ジェノベーゼおかき 286カロリー バナナ1本 112カロリー昼 アイスコーヒー 0カロリー夜 なし体重 57Kg398カロリージェノベーゼおかきを食べてみました。確かにニンニクの味としょっぱさが癖になるけれどおかきが固い(×_×;)もう食べたし、残りはお相手にあげよう。歯磨きを二回しても、まだニンニクの息がして微妙でした。お酒を飲む方には良いだろうなぁ。今日は、ジェノベーゼおかきと、バナナあとはアイスコーヒーです。57Kgキープを目指すのじゃ!Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 57Kg です。痩せたいー!!!今月の目標体重は、58Kg です。来月からの目標体重は 58Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ いちご ココア 美容 アミノ酸 ストロベリー ピーチ レモンヨーグルト 甘すぎない WPC武内製薬 公式オンラインストア
2023.08.17
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うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
こんにちは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。●睡眠時間は起きるのが、4時、5時、6時とまばらですが眠れるようになってきました。いつもと違うのが、8時頃にまた眠くなり、1時間30分位眠ってしまうところです。9時40分頃に目が覚めて「また眠ってしまった...」となります。5日～16日のメモで、立ちくらみの事が良く書いてありました。朝めまいがしたり、立ちくらみがしてうずくまったり、転がりそうになったり、頭の前の方がグラっとして、熱が集まる感じとあります。貧血の為だとは思います。それか急なダイエットに身体がついていけてないのかもしれないです。友達から観葉植物を貰ったのですが、気持ちはとても嬉しく、最初は頑張って育てていたのですが庭の花たちと違って、繊細過ぎて上手に育てられなくて、わずらわしいです。観葉植物に申し訳ないです。●いまでは目覚まし時計を使うか悩むくらいです。眠れるのは良いです♪何故か朝もまた眠くなるけれど。ではでは。
2023.08.17
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月16日です。57Kgです...。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日はプロテイン食にしようと思いましたが、食欲がわかなかったので、断食を続行しています。このまま明日まで行けるかな。16時間断食だけれど、3日間くらいまた断食してみようかな。そうしたらお腹がスッキリする気がする。今日の「すのまんま」は、舘様と阿部ちゃん!!!聴きたいけれど、ラジオを聞ける環境が無いのよね。アプリ?をいれればいいのだろうけれど。どんなお話をするのかなぁと、妄想で楽しみます。お相手が好きだと言っていたお菓子が、お店からは無くなってしまったのですがAmazonでメーカーさんが売っていたので購入しました。美味しいのに残念と言っていたから、サプライズプレゼントの予定です。Amazonは、配達場所指定をしても無視をして対面になるので嫌なのですが、お相手に喜んでほしいし。歯磨き粉をシステマにしたのですが、一番私の歯に合っている感じがします。これからはシステマで行こうかな。ちょっと風味が独特だけれど。今日のSnowManは、それスノSP「ディズニー」その1変装は良いとしても、ミッションを無しにして普通に遊ばせてあげればいいのに。5時間しかないのだし。阿部ちゃん、渡辺くん、めめのチームでしたが学生なら阿部ちゃん女子高生になればよかったのに( *´艸｀)先生が学生二人に付くって、無いって(苦笑)変装としては阿部ちゃんが一番だったけれど。男子高校生二人と、女子高生の方がディズニーに馴染んだ気がするなぁ。イッツアスモールワールドで、無事ティンカーベルを見つけた後、眼鏡をはずして普通に楽しんでいるめめが格好良かったです。隠れミッキーも見つけておめでとう!ネットでは、渡辺くんを見つけた女性は仕込みでは?と言われていてだったらすごく嫌だなと思いました。TBSはやりかねん。そもそも明らかにお忍びで楽しんでいるのだから普通声かける?楽しそうだなぁ、そっとしておこうと思うのがファンじゃないのかな。ディズニーに集中をしていればいいのに、あの女性たち何がしたかったのだろう。ファンサがもらえるとでも思ったのかな。渡辺くんがポップコーンを食べているシーンがずっと映っていましたが、阿部ちゃんとめめも食べているはずだから、映してほしかったです。二回目の変装はロッカー(笑)阿部ちゃんのカツラ、もっとサラサラストレートなら可愛いのに。お姫様を見つけておめでとう!!ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月16日 起床4:40朝 水(断食時間中の為)昼 アイスコーヒー 0カロリー夜 なし体重 57Kg0カロリー食べる気がしなかったので、断食続行です。やっぱり57Kgになったというショックもあるのかな?こころのなかで。気分転換にアイスコーヒーを。氷を大量に使うので2回しか作れませんが美味しいです。明日は56Kgに戻っていると良いなぁ。日記のタイトルを「目指せ55Kg」にしようかな。ネットで「身長ひく体重が110が標準」という言葉がトレンドになっていたのですが身長 160cm体重 57Kgイコール103。この計算で行くと、50Kgまで減らさないとだけれど信憑性が無いな。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 57Kg です。目標体重内だけれど、56Kgに戻りたい...!!今月の目標体重は、58Kg です。来月からの目標体重は 58Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.16
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月15日です。57Kg｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。障害年金が頂ける日です。本当にありがとうございます。大切に使います。今日は「ナゾトレ」に、阿部ちゃんとふっかさん!!嬉しいなぁ( *´艸｀)阿部ちゃん無双になるのか、ふっかさんが活躍をするのか楽しみです!!体重が57Kgまでリバウンド...リバウンドなのかな?食べ過ぎってことなのかな。57Kgまで戻ってしまいました。分かっていたこととはいえ、ショックです。それなのに、今日は食欲が止まらなくて短時間でこれでもかと食べてしまいました。57Kgなのだからいいや!!とヤケがあったのだと思います。無性にカップ焼きそばや、ご飯が食べたくて。明日は58Kgか、最悪59Kgか...。怖いなぁ。「ナゾトレ」の阿部ちゃんを見て、ダイエットに気合を入れなおさないと!!!あのスマートさを見ると、痩せたいと思います。今日のSnowManは、それスノダイジェスト「キャンプで虫取り」たまに土曜日か日曜日のお昼過ぎにダイジェストがありますが、今回は深夜だったので焦りました。確実に虫さんをとっていく阿部ちゃん男の子!!普段フェミニンであざといのにこういう時があるから、阿部ちゃんはたまらないです。お皿によそっている焼きそばの量が少ないなと心配になったけれど、エンディングでかな?がっつり麺を食べる阿部ちゃんが映っていて「男の子ー!!」とテンションが上がりました(o^∇^o)この前のそれスノSPで「華奢」って自覚をしていたし程よく食べてほしい。無理はせずに、お腹がいっぱいの範囲で。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月15日 起床6:04朝 水(断食時間中の為)間食 バナナ1本 112カロリー 春雨スープ 70カロリー なす2本 36カロリー ところてん2パック 24カロリー 雑穀米一合(こらまて) 578カロリー昼 アイスコーヒー夜 なし体重 57Kg820カロリー57Kgにきたかー!!!増えると分かっていたけれど、ショック!!そのショックとヤケから、ドカ食いをしてしまいました。最初にバナナを食べて、何か食べたいなぁと思ってローカロリーの春雨スープだからと2袋にしてしまってそこに薄切りの煮込んだナスを入れて食べて。一息ついた後、まだたりないなと。とりあえずローカロリーのものをと、ところてんを食べましたが全然気持ちは収まらず雑穀米を急きょ一合炊いて食べてしまいました。それでも焼きそばが食べたいと思っていたから恐怖です。何とかそれで我慢をして、お昼にアイスコーヒーを飲んだらリラックスが出来ました。あと満足感も。今度から何かを食べたいと思ったらアイスコーヒーを作って一息つこう。気分が変わるかもしれない。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 57Kg です。増えました!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡そして今日のご飯でまた増えます!!今月の目標体重は、58Kg です。来月からの目標体重は 58Kgキープ です。絶対明日58Kgー!(汗)せめてキープ頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.15
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月14日です。56Kgですが...。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。「コレウスフォルウスコリ」から、「チャコールクレンジング」にしましたが、いまいちすっきりしません。お通じが微妙だからか、体重も少しずつ増えている気がします。今日はぎりぎり56Kgの線でした。うーん、元に戻すかおまけでお試しに買ってみたのだしチャコールクレンジングを1錠のところを2錠にしてみるか。悩みます。「コレウスフォルウスコリ」も効果が出るまでは2錠飲んでいたし。今日はお相手がお盆休み中なので、お出かけをしました。古民家カフェがお好きな方なので、色々調べて遠くなってしまうけれど、話題の古民家カフェに行こうと思ったのですが、サイトを見たら臨時休業になっていて、近場の人気のご飯屋さんと甘味処、ショッピングモールに行きました。本音を言うと、台風が来るし中止かなと思ったのだけれど(汗)ご飯屋さんは、とても人気のお店で、早めに行って車の中で待機をしていたのですが開店をして店内に入った後、ぞくぞくとお客さんが来てびっくりしました。お刺身と天ぷらと焼き魚の御前を注文しましたがもう、お刺身が厚切りでぷりっぷり!!お値段的にあまりお刺身は食べないのですが心から、美味しいと思えました。天ぷらは普通かな?可もなく不可もなく。お味噌汁も。茶碗蒸しは美味しかったです。焼き魚は鮭でしたが、かなり塩っ気がありました。普段薄めの味が好きなので、ちょっときつかったです。何よりご飯の量が凄い!!多分300gくらいあったのでは...。美味しいけれど苦しかったです。回転をよくするためにか、まだ途中の時にセットのホットコーヒーとアイスがきたので食べるころにはアイスは溶けていました。その時にもう「早く食べろ」と急かされているようで嫌でした。お刺身は本当に美味しいけれど。リピートしたいけれど考えてしまうなぁ。スイーツは、甘味処さんに行きました。最初は違うお店を考えていたのですが、行ってみたら看板が外されていて、中も真っ暗でまるで夜逃げをしたような感じでした。ショック!!それなので、お相手が待ち合わせに着く前に通りかかった道に気になる甘味処があるといったので、そちらへ。880円のかき氷...!!うーん、美味しいとも微妙とも...というか微妙寄り?ふわふわの氷に薄いシロップ(氷の量と合っていないのかも)であまり美味しくなかったです。かき氷はもう良いかな。ショッピングモールは、佐久間くんが出演をする映画「マッチング」のチラシを貰いたいがため...!!!あの瞳が光っていない佐久間くん好き!ですが置いていなかったです＿|￣|○8月11日から置いてあるって公式あったやん!!まだ早いとは思ったけれど、中々映画館って行けないから今日あってほしかったー!!(涙)そりゃそうだよね。来年二月公開の何てまだ置かないよね...ぐすん。久しぶり会ったからか、お相手が素っ気なく感じました。ショッピングモールの占いブースのコーナーを横切った時に「占いで、良い人が現れると言われたら別れる」そう言われました。普通に酷い。私ってそんなもの?今日のSnowManは、「デンジャーホリック」ビジネスマンバージョン。阿部ちゃんが走る走る(笑)後ろ姿というか、ちょっとめくれたお尻の部分が可愛い( *´艸｀)Fo～の時も、メンバーを見ていて上目遣いが可愛かったです!曲が終わって、仕事に戻る佐久間くんが、ペンを歯で開けていてカッコいいと思いつつも、あれって歯形が付くのよねーと冷静に(苦笑)でも、仕草が格好良かったです!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月14日 起床4:38朝 水(断食時間中の為)昼 ご飯屋さんでランチ間食 甘味処でスイーツ夜 なし体重 56Kgカロリー盛り沢山!!(苦笑)普段食べないから、こういう時にはカロリーを気にせずに食べよう!!明日の朝増えていても、オッケー、オッケー!ランチがボリュームがあってどどーん!な感じでしたが、スイーツもカロリーの塊でした(笑)でも、かき氷だから、ちょっとは身体に良いかな。洋菓子よりも。がっつり食べました(｀･ω･´)ゞ帰宅をして、チャコールクレンジングを1錠追加しました。効くと良いな。明日は朝2錠飲んでみよう。それで飲み切って、早めにコレウスフォルウスコリに戻そう。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。明日増えていると思います。今月の目標体重は、58Kg です。来月からの目標体重は 58Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.14
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月13日です。56Kg!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。スマホで使っているSDカードが壊れてしまい大ショックです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡たくさんの写真や思い出が...。一気に消えてしまいました。楽天市場で、安いノーブランドのを買ったからかな...。レビューは1000件越で良かったのに。それなので今度は「サンディスク」の物にしました。今度は壊れませんように。今までオーガランドさんの「コレウスフォルウスコリ」を飲んでいましたが、シードコムスさんの「チャコールクレンジング」を格安で購入をしていたので昨日から飲んでいます。何だろう...自然なコレウスフォルウスコリと違って常にお腹を壊しているような感じ。まだ飲み始めだからかな?慣れてくると落ち着くかな。リップクリームを苦手だったメンソレータムにしてみました。一番安い、スースーする物です。メンソレータムの感じが苦手だったのですが夏だし良いかなと思って。付け心地は薄めなのですが、その分取れるのも早いかな。でも、リップクリームをつけるようになってから唇のカサカサが無くなりました。たくさん余っているワセリンを、どんなにぬってもダメだったのにリップクリームにしたら簡単に治りました。今日のSnowManは...「デンジャーホリック」を予約しました!!友達がそろそろ予約をしないと、フライングゲットが出来ないと教えてくれたので本当は楽天市場で5の付く日の15日に予約をと思っていたのですが、早めの予約になりました。特典なしのAとBです。DVDが楽しみです!阿部ちゃんのあざといシーンが今回もあるかな?ジャケットはBが好みです。阿部ちゃんは何のお花を持っているのかな?濃い紅色だから、ちょっと判別できない。花びらの感じでガーベラかと最初思ったけれど、白いオブジェの大きな花を見て、なんか違うなぁとひまわりかなと思ったけれど、それも違う感じだし。花言葉が意味深なので、ひまわりでも良いなぁ。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンリーグの最終日です。お相手がお強くて大変ですが、頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月日 起床4:34朝 水(断食時間中の為)間食 ところてん 12カロリー昼 雑穀米240g 454カロリー クノールカップスープ 160カロリー クノールカップスープ 180カロリー 夜 なし体重 56Kg806カロリー一昨日のように、今日もドカ食いをしてしまいました...。プロテインと雑穀米セットで行くはずがところてんを食べて、小腹を落ち着かせようと思ったら「まだまだ足りない!!」という気持ちが出てきて、そういえばクノールのカップスープがあったなぁと思って作ってみたら、グラタンみたいで美味しくてもう一個あったのも食べてしまいました(×_×;)でもクノールのカップスープって3分だとまだパスタがパリパリな感じがする。そして気持ちは収まらず、雑穀米まで。冷凍で残っていた二個に手を付けてしまいました(涙)ご飯240gも食べちゃったよー!もうどうしてドカ食い期ってくるのだろう...!!それなので、もう11時からまた絶食です。これ以上食べたら56Kgキープできない。ところてんは味が濃いから、本当におやつの時間くらいじゃないと、食欲増進してしまうな。食べるタイミングに気をつけよう。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。明日の体重にドキドキ...!!!今月の目標体重は、58Kg です。来月からの目標体重は 58Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.13
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月12日です。56Kg!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。SnowMan 阿部亮平くん 深澤辰哉くんジャニーズ入所19周年おめでとうございます!!SnowManの安定剤と、お母さん。ずっと縁の下からグループを守ってきて、見ている二人。「目立つのは他のメンバー」と言いつつ、高度なスキルと確実な実力で活躍をする阿部ちゃんとふっかさん。これからもますますの活躍を願います。土曜日ですが、お相手とのお出かけは違う日にしてもらい、お父さんとお墓参りに行ってきました。お墓はかなり遠いので不便です。近ければ毎日でもお線香をあげに行くんだけれどなぁ。お父さんは古い考えのままなので、私が受け継いだら、かなり先の事と願いたいですがお正月とお彼岸のご挨拶や包む料金の事とか考えないと。銀行振り込みとかできないのかな?それくらい遠いのです。墓じまいも考えているけれど膨大なお金がかかるし姉が普段は何もしないくせに口を出してきそう。関係の無い親戚も。私にとっては戸籍上皆他人だけれど。今日のSnowManは、「デンジャーホリック」小芝居バージョン。阿部ちゃんが社長!!!そうしたら私、思いっきり頑張って入社したい!!!あの席順だから、社長も同じ室内だものいつでも阿部ちゃんが見れる。元気を貰えるし、叱っても欲しい。誰かメンバーと変わりたいわぁ。橙くんか白くん変わってくれないかな。アクロバットも頑張るから。...冒険少年の詳細が出てから苛立っています。一線を引いているのはそっちのほうじゃないかって。みんなぼけを拾ってくれているし、どんなしつこいぼけでも。これ以上何を望むの?シンメに会えてグループのことを言って泣くほど嬉しい?Yahoo!のコメント欄も祝福に溢れているし、グループになってから本当に笑う姿を見ていないとか。「てるにい」って甘えているのも嫌なのに。大事な名前の読み方なんで変えてんの。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンリーグの日です。お相手がお強くて大変ですが、頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月日 起床4:30朝 水(断食時間中の為)間食 アイスコーヒー プロテインストロベリー味 119カロリー昼 雑穀米120g 227カロリー なす1本 18カロリー 春雨スープ 35カロリー夜 プロテインバナナ味 118カロリー体重 56Kg517カロリー寝る前のお薬が変わってからと、鉄分をとるようになってからよく眠れるようになったのですが今日は緊張からか4時30分に目が覚めたのでお墓参りの間眠かったです(汗)アイスコーヒーを飲んだ後、数分後にプロテインストロベリー味を飲んだのですが何となくがっつり食べたくて、我慢をするのに大変でした。雑穀米セットを食べた後も、何となくお腹が気持ち的にすいていて、何だか変でした。お腹がいっぱいなのに常に食べたくて。変な食欲だったなぁ。気持ちを変えるために、プロテインのバナナ味を飲みました。やっぱりバナナ味の方が美味しい!!お水で作っても、濃厚だし甘いし。ストロベリー味は人工的な甘酸っぱさだけなのだもの。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。キープ!!!今月の目標体重は、58Kg です。来月からの目標体重は 58Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.12
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お墓参りに行ってきました。
お墓が遠いので、結構時間がかかります。でも、会いに行って良かったです。
2023.08.12
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月11日です。56Kg...!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。うーん、山の日ってまだなじみが無いなぁ。明日、お墓参りに持って行くためのお花とハムスターのご飯をホームセンターに買いに行きました。ハムちゃんのご飯も、どんどん値上がりをしています。うーん、うちの子色々ミックスされていてもヒマワリの種くらいしか食べないし、今度からヒマワリの種にしようかな。身体に悪いかな。街中...というほど栄えてはいませんが、中央通り商店街に「あんこもん」というおはぎなどの和菓子専門店があって七夕祭りの日に友達と食べて美味しくて感動をしました。そこのお店のオーナーさんが広告新聞というフリーペーパーにインタビューをされていたのですが「1年後くらいにお惣菜屋もオープンしたい」と言っていて、何だか複雑な気持ちになりました。数年は「あんこもん」がしっかり根付く様に専門的にプッシュすればいいのに、もう他の事考えているのか...。何だか中途半端なまま、また中央通り商店街が廃れていく原因になりそう。強気の価格設定だし。まあるいちいさめのおはぎが、1個250円だし。蚊に刺されてもそのまま放置をしてしまい足がひどい掻きっこしになっていたのですが、棚を見てみたら「ウナコーワ」があって期限過ぎてるけれど効くかなぁと恐る恐るつけてみたらかゆみが無くなって、何て便利!!としみじみ思いました。やっぱり夏はムヒか、ウナコーワは常備だな。ただでさえ家庭菜園で、庭を歩くし。パソコンに使うマウスが壊れてしまい、昔に買ってあったキャンドゥのマウスを使い始めたのですが最初は小さくて使いにくいから早く買い替えようと思っていたのに今は慣れて使いやすいです(｀･ω･´)ゞあとはどれだけ持つかだなぁ。今だと100円では売っていなそう。今日のSnowManは、ダンプラ「ハローハロー」阿部ちゃんの笑顔が最高!!!ひとり淡いオレンジのシャツなのもとても素敵。舘様との恋人繋ぎが可愛すぎる!!!インタビューで舘様「俺が夫で阿部が妻」って言ってたし宮館王国のお妃さま爆誕でええやん!!( *´艸｀)ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンリーグの日です。お相手がお強くて大変ですが、頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月11日 起床5:20朝 水(断食時間中の為)間食 ところてん 12カロリー 茶花豆 387カロリー昼 カップ焼きそば 784カロリー 夜 なし体重 56Kg1174カロリー体重も増えたので最初は抑えめに行こうと思ったのですが、それスノのダイジェストで阿部ちゃんが焼きそばを食べているのを見ていたら「いいや!!」と思いドカ食いをしてしまいました(×_×;)明日も増えているのだろうな...。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。一昨日のご飯のカロリーが今来たのか、昨日のキャベツ＆マヨなのか...!!そして今日もがっつり食べました。今月の目標体重は、58Kg です。来月からの目標体重は 58Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.11
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月10日です。驚きの55.5Kgキープ!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。次回の「ナゾトレ」に阿部ちゃんと共に、ふっかさんも!!嬉しい!!後輩くんか、メンバーが出てくれないかなぁと思っていたからふっかさんが参戦で、すごく嬉しいです!15日が待ち遠しいなぁ。昨日のお昼にたくさん食べました。その結果、体重は......55.5Kg キープ!!!なんでや!?これも16時間断食のおかげなのかな...?推奨摂取カロリーすれすれまで食べたのに体重はキープ出来ました。正直、56Kgに戻るかな...と思っていたので本当にびっくりです。テレビの電源の調子が本格的に駄目になってきたので電源がやっと点いた時のまま、つけっぱなしにしています。今月電気代凄いだろうなぁ...。支払いの時1000円とちょっとくらいは私も出そう。いや、2000円は出した方が良いかな。SnowManの「デンジャーホリック」の特典が公開されましたね!うーーーーーーーん(×_×;)特典Aは ビジネスマンの衣装なら良いと思ったけれど テロテロスーツバージョンか...。 「インテリあざと男子」も書いてあって良いけれど いらないかな...。特典Bも 写真が撮りおろしでカッコいいけれど...。特典Cに至っては、カラーしかSnowManらしさがなくて論外。盲目的だった嵐ファンの時と違って、節約もしなくちゃだし特典は無しで良いです。楽天ブックスで特典なしを予約をしよう。今日のSnowManは、ダイジェストの「キャンプ写真＆ご飯」の回。それスノの再放送をしてくれて本当に嬉しいです。今回は「キャンプご飯」のところの感想です。芸人さんチームはどうでも良いです。Aチーム 阿部ちゃん・佐久間くん・めめお料理をする阿部ちゃんが見れるだけで大満足です!「分担」が出てこないめめさん。佐久間くんもきっちりお料理をしつつ、Cチームに偵察に行ってたり。桃と海老の交換を見る佐久間くんのお顔、本当に険しかった(笑)贔屓だけじゃなく、キャンプご飯って気候にも合わせてこういう感じなのじゃないかな?涼しいから温かいものにして。煮るもの、焼くもの、串焼きで。たった5票なのが信じられない。Bチーム 向井くん・ふっかさん・ラウ普段包丁を持たないふっかさんとラウの手つきが怖い～!!!うーん、山の幸を選べばよかったのに...。芸人さん達の出来レースのためにしか見えない。人の物を盗むのはやめようぜ。Cチーム いわさん・舘様・渡辺くんキャンプご飯というよりは、本格的過ぎて凄かったです。真似ができないというか、舘様がいないと作れないご飯たち。キャンプご飯かなと言われると「?」だけれどお料理としては凄かったです。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンリークの日です。お相手がお強くて大変ですが、頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月10日 起床6:41朝 水(断食時間中の為)間食 プロテインストロベリー味 119カロリー昼 アイスコーヒー プロテインストロベリー味 119カロリー夕方 キャベツの千切り マヨ＆焼き肉のたれ 約100カロリー体重 55.5Kg338カロリー昨日たくさん食べたので、今日は胃を休める日でした。極端すぎるけれど(^_^;)プロテインも2回までなら美味しいと思えます。本当は夕方は食べない様にしようと思ったのですが、食欲が出てきたので、でもプロテインじゃないし、ところてんの気分ではないし雑穀米セットでもない...茶福豆1袋食べてしまおうか...と食べてしまいそうになりましたが、お父さんが買ったまま放置をしているキャベツがあったので傷んだところをこれでもかと削って千切りにして、いつもならそのまま食べるのですがマヨネーズをかけて食べようと思ったところ、もう一味欲しいと思い焼き肉のたれまでかけてしまいました!お好み焼き風味で、ちょっとだけ美味しかったです。マヨだけの方が良かったかも(苦笑)それなので、キャベツの千切りを25カロリーとしてあとの75カロリーはマヨと焼き肉のたれのカロリーです。何となくこれくらいかなぁと。ゼリーが冷蔵庫にあると、食べたいなぁと思ってしまうので昨日食べきって良かったです。あまり買わない様にしよう。ところてんが6つあるし。あるとやっぱり食べたいと思ってしまうというか、置き換えではなくて、食後のデザートにしてしまうから。冷凍をした雑穀米があと3つあります。今回はいつもの水の量ではなく、ちゃんと雑穀の分30ccお水を足したので、ふんわりしたご飯が出来ました。でも、いつものちょっとかためのご飯も好きだなぁ。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55.5Kg です。56Kgでもいいし、55Kgだったら絶対キープできるように頑張る!!でも、無茶は駄目絶対。今月の目標体重は、58Kg です。来月からの目標体重は 58Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg以上痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。【2個購入300円OFFクーポン】 プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ いちご ココア 美容 アミノ酸 ストロベリー ピーチ レモンヨーグルト 甘すぎない WPC武内製薬 公式オンラインストア
2023.08.10
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月9日です。55.5Kgキープ!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。中居くんの番組をちらっと見たのですが大食いの女の子が映っていて、食べ放題三件はしごをみていたら、私もそれくらい食べてみたい!!と思い、お昼はお父さんとがっつり食べました。明日の体重が凄いぞー(×_×;)大食いの子の感想を友達に送ったら二人とも「カメラがまわっていない時に...」というのですが本当かな?胃と喉を痛めそうだけれど。食べ物がもったいないし。今年初でスイカを食べました。あまり好きではないけれど、久しぶりに食べると美味しく感じます。スイカはダイエットには良い説と、悪い説があるけれどどっちなのかな?昨日、自分で白髪染めをしました。もう三回目なので、ちょっとは慣れました。少し髪の毛がのびてしまっているので、後ろを塗るのに苦労をしましたが、まあまあ綺麗にできたかなと思います。いつもの「サロンドプロ」です。お値段がチラシ価格だと、398円だしクリームもたっぷりだし。でも、泡で染めるタイプのも気になるなぁ。髪の毛でもこもこタワーを作ってみたい。ただ、色落ちが早いらしいのと、染め色にダーク系が無いので諦めていますが。15分置けばいいと分かりつつも、1時間位置いてしまいます。白髪染めを塗って、ラップで髪の毛を包んで放置です。その代わり、ケアはいつもより念入りにしました。ちゃんとヘアオイルを使ったし。次に染めるのは、また二か月後かな。高校野球、群馬県代表は敗退ですが格好良かったです!!佐久間くんが出演をする映画「マッチング」の新しい映像が公開されましたね!!来年の二月かー。遠いなぁ。主演女優さん抜きで舞台挨拶をして、早く公開すればいいのに。見たいけれど、映画館の雰囲気って苦手だし(「刀剣乱舞」も途中から不安と緊張が止まらなかった)物語が物語だし......でも狂気の佐久間くんは観たい!!!静かに不気味な佐久間くん...観たい!!!今日のSnowManは、ダイジェストの「キャンプ写真＆ご飯」の回。それスノの再放送をしてくれて本当に嬉しいです。まずは「キャンプ写真」のところの感想です。芸人さんチームはどうでも良いです。えーっと、盛り上げるためだとも分かっているのですがSnowManはみんな良い所があると分かってはいますが...Bチーム卑怯じゃない?便乗をしてCチームも。1位の写真が決まっていたけれど、「盗んだスイカ」って言ったんだし、そう言う事も踏まえてAチームが繰り上げ一位で良いやん。道徳的に。コンサルタントの方、咄嗟の融通が利かないなぁと呆れました。Bチームはアイドル雑誌かって感じ。全然キャンプ関係ないじゃん。とりあえずAチームは全員真面目で可愛い。目黒くんが撮影後も本当にトマトを食べているのが面白かったです。川辺の夏って感じで、加工も無くて一番良いお写真だと思うのになぁ。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンリーグの日です。お相手がお強くて大変ですが、頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月9日 起床6:07朝 水(断食時間中の為)間食 小玉スイカ四分の一 139カロリー昼 ご飯一合(こらまて) 537カロリー 豚肉 5切れ 焼き肉のたれ スーパーの小さめのから揚げ 7個 合計1000カロリー位夜 フルーツゼリー 114カロリー コーヒーゼリー 100カロリー体重 55.5Kg1353カロリー小玉スイカは調べても、109カロリー説と139カロリー説があるので、多い方にしました。ゼリー以外は、色々サイトで調べてみてこれくらいかな?という感じです。最終的に1000カロリーで良いや!と諦めたのもありますが(汗)番組を見た結果、お肉が食べたいなぁという気持ちになりご飯もいっぱい食べたいなぁと思いとんでもない量を食べました(｀・ω・´)でも後悔は無いです!!食べたかったのだもの。明日、56Kgか57Kgになっているかな(汗)それはそれで受け止めよう。普段雑穀米を食べる時は、120gなのでご飯が減らなくて焦りました。でも残したくは無かったのでオッケーです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55.5Kg です。がっつり食べたので、明日は増えています(×_×;)美味しかったです!!今月の目標体重は、58Kg です。来月からの目標体重は 58Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.09
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月8日です。55.5KgΣ(゜ロ゜;)!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。早朝は大雨が降っていましたが、一瞬止んだので慌てて燃えるごみを集めて出してきました。帰宅したとたん、また降り始めたのでラッキーでした。ただ、大雨のせいなのか、元々弱っていたのかオクラちゃんの1つ目の葉っぱが折れてしまいました。悲しいです。肥料のあげすぎかな?2つ目は活き活きとしているのですが、1つ目は怪しいです。お父さんは「根詰まりではないか」と言っています。1つ目のオクラちゃんも復活してほしいです。逆に最近は成長が控えめだったナスがまた好調になりました。実もお花もつけてくれているのでまた収穫が出来そうです♪もう来年の事を話していて、お父さんは「来年はオクラ一本で行きたい」と言うのですが私としてはオクラが植えてある鉢でミニトマトをチャレンジしたいなぁ。そんなに好きではないけれど、自分が作ったミニトマトなら食べられる気がします。ミニトマトは堅実に苗から育てようかな...。それともダイソーの種にお世話になるかな。ナスの大鉢をオクラに、オクラの鉢をミニトマトに。来年の計画です♪今日のSnowManは、ちゃんとした感想の前に一言だけ。ダイジェストの「キャンプ写真＆ご飯」の回を見ましたが何あれ?明らかにやらせじゃん。ご飯の時の結果、ギャラプラスとして芸人さん達にお代を渡したとしか思えない。当時のSnowManにコテージ宿泊券をあげても使い道ないだろうし。最後の展開にがっかりしました。投票があからさますぎて。お好み焼き、カルボナーラなんて定番じゃん。アヒージョだって向井くんだってすのちゅーぶで作っていたし。マシュマロあぶっただけは「は?」だし。肉のローストだって、舘様の料理に勝てる?見ていてムカムカしました。これだからバラエティーって嫌い。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンリーグの日です。お相手がお強くて大変ですが、頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月8日 起床4:43朝 水(断食時間中の為)間食 プロテインストロベリー味 119カロリー昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし プロテインストロベリー味 119カロリー夜 炭酸水 0カロリー体重 55.5Kg238カロリー体重が減ったこともあり、今日はプロテイン生活にしてみました。たんぱく質は取れています(｀･ω･´)ゞただ、3食プロテインにしようと思ったのですが夕方にまたプロテインを飲む気がおきなくて、ところてんか、無理をしてプロテインを飲むか考えたのですが冷蔵庫にお父さんが買ってきてくれていた炭酸水があったので、貰いました。普段は炭酸を飲まないので、これはこれできつかったのですが、0カロリーでお腹もいっぱいになったので良かったです。水分も取るようにして、常にお腹がいっぱいな感じでした。明日は55Kgになっていると良いなぁ。でも、無茶は駄目よね。朝からずっとフラフラするし。鉄分不足なのか、栄養不足なのかお薬の副作用なのか分からない。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55.5Kg です。ついに55Kg台!!目標体重を変えようかな!?今月の目標体重は、58Kg です。来月からの目標体重は 58Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。46.5Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.08
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月7日です。56Kg!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。古新聞屋さんが丁度来たのでラッキーでした。しかもいつもは新聞をまとめる紙袋いっぱいにつきトイレットペーパー1個なのですがポケットティッシュも1つつけてくれました。優しい!!ありがとう、古新聞屋さん。楽天市場のオーガランドさんで注文をしたグルコサミンが、無事に届きました。台風の影響か追跡が鹿児島のまま止まっていたのであと何日かかかるかなと思っていたのですが良かったです。ヤマト運輸さん、ありがとうございます。お父さんも届いて安心をしていました。いつもお相手とのお出かけは土曜日なのですが、お父さんが12日にお墓のお掃除とお参りに行くと言うので今週も会えなそうです。お父さんは言い出したら聞かないから...。お盆休みがあると言っていたけれど、会えると嬉しいな。それか山の日とか。今日のSnowManは、「王様のブランチ」での番宣阿部ちゃん後半全然喋らないから、このまま終わるのかと不安だったけれど、話を振ってくれて良かったー!しかも特大のめめと阿部ちゃん!!ハイタッチ可愛い!尊い( *´艸｀)しかしこの前もだけれど、もう少しまともな変装をさせてあげられないのかなぁ。カツラが安物って感じで...もう。阿部ちゃんの長い髪の毛は見たいけれど。比較は駄目と思いつつも、少クラのトラビスジャパンを見てみましたが、曲中にアクロバットがあって羨ましい...。SnowManにも...アクロバットしてほしいな。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月7日 起床4:45朝 水(断食時間中の為)間食 プロテインストロベリー味 119カロリー昼 雑穀米120g 227カロリー 春雨スープ 40カロリー 茶福豆 63カロリー夜 アイスコーヒー体重 56Kg449カロリー春雨スープの味は違うけれど、カロリーは一緒なので昨日と同じ献立です。うーん、夜もアイスコーヒーも飲みつつ、プロテインも飲んだ方が栄養的には良いけれどどうしようかな。カロリーが足りていないのは分かっているし、真面目に何とかしないと。お父さんが暑くなってからお味噌汁を作らないから大量にお味噌が余っているので(ちなみに調味料は共同ですが、お味噌は別々です)使い切るためにも、私が貰ってまた具材を買ってお味噌汁生活にしようかな...。でも、そうすると春雨スープよりも結構割高になります。乾燥わかめ、刻み高野豆腐は入れたいし。なんならシイタケと、エノキも。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。今月の目標体重は、58Kg です。来月からの目標体重は 58Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.07
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月6日です。56Kgやっほー!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。テレビがもう何十年ものなのですが、ついに電源がついたりつかなかったり...。楽天市場で中古のテレビをずっとお気に入りに入れていたけれど、そこで買うと今あるテレビの廃棄の仕方が...。ほぼ故障物なので悩みます。リサイクルの場所に持ち込むにも遠いし。電気屋さんで新品を買って、引き取ってもらう方が良いかな。今のテレビはコジマで買ったのだけれど納品書が無いと単品では引き取れないらしいし。困りました。青しそが枯れてしまった鉢を放置をしていたのですが新しい野菜の苗を買ってくるかなぁ...でも節約したいし...と悩んでいたら、マリーゴールドがまだ種をまけるかもしれないと知り早速まきました。マリーゴールドの種は、これでもかとあります。マツバボタンちゃんも。芽が出てくれると良いなぁ。オクラがどんどん育つのが嬉しいのか、お父さんが来年はオクラだけで行く!と宣言しました。うーーーーむ。オクラ、ダイソーの種だけれどたくさんまいたのにちゃんと育ったのは二つだけだけれどなぁ(苦笑)多分間引きはしなかったと思うから、本当にふたつしか育たなかった気がする。確率的には低い...。でも、お父さんが楽しみにしているのなら良いか。種も2袋で110円だし。しかし青しそもリベンジをしたいから、来年またチャレンジをしようかな。今日のSnowManは、すのちゅーぶ「全員正解のクイズを考えよ」阿部ちゃんだ、阿部ちゃんだー!!!ソングスだったかな?公開された表紙、阿部ちゃんは素敵だけれど右手の薬指に指輪をしていて、友達とざわざわしていたのよね..．。彼女さんへのアピールか、匂わせなのか。友達曰く舘様も薬指に指輪をするらしいけれど、薬指の指輪は大切な意味があるからやめてほしい。アイドルならば。ジェンガの時といい、阿部ちゃんのタイトルコールコント(笑)このテンション大好き!!「明日もがんばりまあす!!」が可愛い( *´艸｀)しょっぴー...ヒアルロン酸入れてない方が自然だよ...。阿部ちゃんの衣装、ショート動画の時と同じだけれど肩の位置と袖の位置がもう萌える!!ぶかぶかのものを着ているのか、そういうデザインなのか。ゆり組の通じる答えにリアクションが高くなる阿部ちゃん可愛い!!舘様のシャツ、もしかして阿部ちゃんの愛用ブランドかなと思ったら「セリーヌ」だった。「配信」て言うとやっぱりサブスクだなぁ。質問を言う間に笑っちゃう舘様面白い。みんなのアクションに、全部拾う阿部ちゃん最高。映っていなくても可愛いのが伝わる。阿部ちゃんちのテレビのリモコンは黒。「うちは黒いのよ」が可愛い♪いわさんのコメントの「嬉しい」への顔文字可愛い。優勝おめでとう!ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月6日 起床6:20朝 水(断食時間中の為)間食 プロテインストロベリー味 119カロリー昼 雑穀米120g 227カロリー 春雨スープ 40カロリー 茶福豆 63カロリー夜 アイスコーヒー 0カロリー体重 56Kg449カロリー昨日とほぼ同じ献立です。春雨スープのカロリーが違うだけです。あと、12時に食べていたのを13時30分まで我慢をしました。SnowManを音消しでも見ていると時間が過ぎる。体重は56Kg!!!これはキープできるかな?何だろう...55Kg狙えるかな?健康を考えて56Kgでキープを真面目に考えた方が良いかな。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。キープしてる!!!今月の目標体重は、58Kg です。来月からの目標体重は 58Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.06
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月5日です。56Kgーーーー!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日はお相手が用事があるので、お出かけは無しでした。寂しいけれど会社の飲み会は仕方が無い。うむ。8月5日は小学校の頃からの友達のお誕生日です!!おめでとうー!!!私より、約2か月間はお姉さん♪目標に実直で、息抜きもちゃんとしていて、本当に大人な友達です。素敵な歳でありますように。一緒にB'zのライブに行ったのが懐かしいなぁ。しかも渚園。群馬から良く行ったものだわ(苦笑)昨日、あんなにパルムをドカ食いをしたのに体重が減りました!!!アイスって体内に吸収されにくいとか?でも、その後お腹壊したからか。56Kg......未知の数字過ぎる(×_×;)楽天市場のシードコムスさんで、「ハトムギ」一か月分が10日から198円!!!いつも三か月1000円で買っていたから、かなりお得です!!三か月の方は購入数制限があり、まさかセールは無いだろうと一カ月の方は全然チェックをしていなかったのでセールがあるとは思いませんでした。もう12袋買おう。だってセールだと 一カ月 198円通常だと 三か月 1000円お得感が違い過ぎる(×_×;)シードコムスさんはチェックをしていないと、たまにとんでもないセールが来るのでドキドキです。今日のSnowManは、「デンジャーホリック」サビ動画三人ずつ踊っているのですが、他のメンバーが踊っている時阿部ちゃんが机の壁(何て言ったらいいのか・汗)に付箋で「S」をぺたぺた貼って表現していて、貼り終わった後、最初の付箋の場所を直すところが好きです。その後かな?舘様の照明係になったり(笑)他では、走り回っていたり、電話を取っていたりもう可愛い!!阿部ちゃん可愛いな!!阿部ちゃん、舘様、渡辺くんの動画もすごく楽しかったです!サビの阿部ちゃんのダンスが見れるのも嬉しいし、渡辺くんが突然画面から消えて阿部ちゃんと、舘様が戸惑っていたと思ったら渡辺くんが国王のために真ん中に椅子をもってきて、舘様が座って華麗に帽子を投げる!!面白い!!阿部ちゃんも推しの「ゆり組」コントが見れて嬉しかっただろうなぁ(笑)ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月日 起床5:44朝 水(断食時間中の為) 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし間食 プロテインストロベリー味 119カロリー昼 雑穀米120g 227カロリー 春雨スープ 35カロリー 茶福豆 63カロリー夜 アイスコーヒー体重 56Kg444カロリーカロリーがあると思いつつも、箸休めと栄養補給のために茶福豆が復活しました。大粒なので、よく噛んで食べる練習ができるのが良いです。間食のプロテインは、冷たいのが飲みたいなぁと150ccのお水に氷を4～5個入れたのですが逆に冷えすぎて飲むのが辛かったです(×_×;)失敗したー!氷を入れるのなら3個位で十分かも。ストロベリー味も、いちごとは思えませんがベリー味だと思えば飲めるようになってきました。ストロベリー味じゃない。ベリー味を買ったのだ(思い込む)今日は健康的に食べた気分♪と思いましたが、夜にまたプロテインを飲もうと思っていたのに14時頃にアイスコーヒーを飲んだら満足ができたのでもう止めておきました。健康的じゃない＿|￣|○Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。アイスの糖分が残らなかった...!今月の目標体重は、58Kg です。来月からの目標体重は 58Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.05
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月4日です。56.5Kgー!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今朝の体重は、56.5Kgでした!!!うーん、日記のタイトルを「目指せ57Kgキープ」にするべきか、ドカ食いを考えて58Kgキープ目標のままでいるか...。悩みます。今日は、心療内科の受診日でした。睡眠がとれてよかったと言われたので、お薬は減りませんかと聞いてみましたが、先生は困った感じで苦笑しました。バスに乗って出かけられたのも良い事。生理は記録をつけて、変だと思ったら婦人科に行く事。今日は激混みの日という張り紙がありひとり10分以内と書いてありました。いつもは先生とふたりでの会話なのですが、看護師さんが時間を計っているのか、診察室のドアを開けて呼んだのは看護師さんで驚きました。薬剤師さんは以前ずっと担当をしてくれていた女性の方が今回もしてくださり、生理の悩みを聞いてもらいました。やはりこの年齢で婦人科にかかったことが無いのは「怖い」と言われましたが...............婦人科、敷居が高すぎるのよ。あと、友達との話だと怖い女医さんとか話題になるし。睡眠の事も話して、お薬を減らしたいと言うと「減らしたいと自分が思っているうちは、まだまだ必要」と諭されました。いらなくなる時は、そう言う考えも無く自然と減るそうです。...いつになるのだろう。遅めの時間だったので、お昼以降はそのまま食べずに断食に突入。でも明日は予定がないから、フラフラしても大丈夫。鉄分を取っているから大丈夫なはずだけれど、ついまだどこかを掴んでいないと移動が怖いです。刀剣乱舞、新刀剣男士「京極正宗」さんをお迎えしました!第五の宝物庫は長期戦かなと思いましたが意外と早めにお迎えをすることが出来ました。京極正宗絵 望月けい先生お声 榊原優希さん榊原さんは初めて知ったのですが、女性の方かな?男性の方かな?凄く声がころころ鈴が鳴るようで素敵です。今回は、早めに真剣必殺が出てくれて良かったです!!あとはレベリング!乱藤四郎くんに続く、可愛らしい刀剣男士ですね♪言葉遣いが「貴族のお嬢様」という感じです。(好みかどうかといわれると微妙です)(イラストも言葉遣いも)今日のSnowManは.........6人体制の時の凄さ。偶々6人でのアクロバットを含めたダンス動画を見かけたのですが圧倒されました。阿部ちゃんも生き生きしていた。何だろう。調和も大切だけれど、それに合わせすぎてアクロバットが出来なくなったら本末転倒じゃないのかな。コンサートの2～3分間でも6人でアクロバットタイムをすればいいのに。出来ない人たちに合わせるのではなくて。もちろんデビューができたのは9人になったからかもしれない。だからって持ち味を失っていくのは悲しすぎる。何だか複雑な気持ちになりました。まあ...本心ではそれでもちやほやされている三人が苦手というのがあるのですが。あの甘えたがりが苦手。「わた婚」はあんなのじゃない。煩いのが苦手。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月4日 起床5:11朝 水(断食時間中の為)間食 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし プロテインバナナ味 118カロリー昼 パルム1箱 858カロリー(やってしまったー!!!)夜 なし体重 56.5Kg977カロリーお父さんがアイスのパルムを買ってきてくれたのですが食べないでいよう!と冷凍庫にしまったのに数分後には、もぐもぐ食べていました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡大きいパルムだと1本で満足をするのに、箱入りのパルムだと大食い大会をしてしまう(汗)1本までと思っていても、何だか食べなくてはいけない強迫観念が出てきて食べてしまう。そして案の定お腹を壊しました。パルムの箱タイプはあると食べてしまいます。けれど買ってこないでとも言えないし。(お父さんが唯一買ってきてくれるアイスだから私がこのアイスを好きだと覚えてくれている証だし)明日の体重が怖いですが、パルムで反省をしてもう食べなかったからキープできないかな?糖分たくさんだから増えているかな?明日の体重の結果で、食べるものを決めよう。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56.5Kg です。糖分で増えるかな!?パルム効果!!今月の目標体重は、58Kg です。来月からの目標体重は 58Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.04
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刀剣乱舞、新刀剣男士「京極正宗」くんをお迎えしました!
見ていただけると嬉しいです!!(o^∇^o)
2023.08.04
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月3日です。57Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。よく眠れている事くらいしか、書くことは無いかな。それならばとお薬が減ると良いな。シードコムスさんの「はとむぎ」を飲んでいますが昨日首に違和感があるなぁと触れてみたら、ぽろっと首のいぼがひとつ取れました!!まあるいかさぶたみたいな感じになっていました。やっぱり効果があるかも!ちなみに首のいぼが取れるのはこれで三回目です。ころん、と自然にとれます。「はとむぎ」が効いてくれたのか、はたまた偶然か...。でも飲み続けよう。楽天市場で1000円だけれど、たまにYahoo!を覗いてみると750円の時があるのよね。お得に買わないと。今月はサプリメントを買う予定は無いのですが、来月、カルシウムとはとむぎを買わなくては。予算的に今月かなり余ったら、今月中に買おうかな。ってまだ8月が始まったばかりですが(^_^;)父の日にプレゼントをした、オーガランドさんの「グルコサミン」が気に入った様なので注文をしました。今回はお代を貰います。10%クーポンがあったので、1602円で買えました。ラッキーです。今日のSnowManは、すのちゅーぶ「佐久間大介を覚えてる?」渡辺くんのトゲトゲエピソードが今回も聞けて、面白いです(笑)佐久間くんの肩を叩いて「ぶちのめしてこいよ」はもうトゲトゲすぎる。何回聞いても笑ってしまう。「夢」を三回も書き間違えて、もはや悪夢の国になっているのにも笑いました。こんな温和な佐久間くんを怒らせたことがある阿部ちゃん。(それスノの話題ですが)佐久間くんが本気で怒るってどんな感じなのかな。逆に気になる。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月3日 起床5:59朝 水(断食時間中の為)間食 ももぜりー 108カロリー昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし 雑穀米120g 227カロリー 春雨スープ 40カロリー夜 アイスコーヒー無糖 0カロリー体重 57Kg384カロリー本当はプロテインを飲もうと思っていたのですが計画が変わりました。ストロベリー味に慣れてきたし、少しとっておいたバナナ味も、本当は消費しなくてはいけないのですが。いくらチャックをしていても心配だし。でも、ザプロテインのバナナ味はお水でも本当に美味しい。なのでストロベリー味に飽きた時のために取っておきたい気持ちもあります。今日はプロテインで行くぞ!と前日から思っていたのですが「ご飯が食べたい...」という欲求が出てきて、紛らわすために、ももゼリーを食べたのですが食欲がおさまらなくて、雑穀米セットも食べました。うーん、ももゼリーを食べないで最初から雑穀米にしておけばよかったのかなぁ。その後も、コーヒーゼリーが食べたいという欲が出ましたがアイスコーヒーを飲んだらおさまりました。水分でお腹もいっぱいになったので低カロリー......低カロリー過ぎる!!(×_×;)明日は心療内科の日だから、ちゃんと食べるかそれともプロテインで済ませるか悩むなぁ。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 57Kg です。キープガンバ!!今月の目標体重は、58Kg です。来月からの目標体重は 58Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.03
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うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。●睡眠は、確実に5時間は眠れるようになりました。昼間も深く1時間くらい眠れます。立ちくらみはあります。友達に会うためにバスに乗りましたが、とても緊張をしましたが、お薬もちゃんと飲んでいたので夕方まで過ごせました。バスの中にいる時、緊張します。お父さんがクーラーを使いたがらず困っています。使ってもお父さんが寝る前の1時間前とかで、だったらつけなくていいと思ってしまいます。生理予定日よりも、かなり早くに突然生理がきてびっくりしました。鉄分を取っているからでしょうか?また睡眠に戻りますが、夢を見なくなり、ホッとしています。悪い夢も見ません。●眠れるのは良い!何故か昼間も眠くなるけれど。ではでは。
2023.08.03
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月2日です。57Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。生理がついこの前来たというのに、一昨日から少し出血があっておかしいなと思っていたら、また生理が来ました。予定とは全然違うので、めちゃくちゃ焦りました!!本当なら8月は12日前後に来るのに。こ、更年期かな?(×_×;)それか鉄のサプリメントを飲んでちょっと健康的だから?謎です。家庭菜園のナスちゃん。いつも1本の木に1つ実が大きくなれば良い方だったのですが4本あるうちの2本目の木に3つ実がなっていてついに一気に収穫できて炒め物ができる日が来た!?と、わくわくです。炒め物はお父さん行きですが。私は春雨スープに使うお湯に薄く切って煮込んで食べます。低カロリーだし美味しい。オクラちゃんも良い感じです♪セブンイレブンの「ミニケーキバナナ」が、まだ1袋ありました。お父さんの食べ物置き場にこっそり置いたけれど、食べてくれないかなぁ。ついバナナの商品だと、美味しいと思ってしまって多めに買ってしまいます。そして後悔の繰り返し。果物のバナナは苦手ですが、お菓子は好きなのです。ってダイエット中にお菓子と菓子パンは大敵ですが｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡とかいいつつ、お父さんも食べないので自分で食べてしまいました。冷やしたら何とか食べられました。味はしないけれど、バナナの香りは少ししました。阿部ちゃん、「ナゾトレ」優勝おめでとう!!!あとでゆっくり本編も見よう。今日のSnowManは、新曲「デンジャーホリック」紹介ニュースのエンタメコーナーで、「デンジャーホリック」が紹介されましたね!!私は「ザ タイム」を録画しているのですがこういうエンタメニュースは、めざましやZIP!の方が強いし、インタビューも長いのよね...ぐすん。阿部ちゃんは「ラベンダー」にはまっているみたいなので私もラベンダーの何かを、今使っているハンドクリームが終わったらラベンダーのハンドクリームにしようかな(o^∇^o)しかし、夏場は全く終わらないのがハンドクリーム。何故なら使わないから。気持ちだけラベンダーになるか。節約したいし。ニュースになったし、予約特典も解禁されたかなと思ったらまだ(未定)A・B・Cのまま。付箋とかだったらいらないから、せめてメンバーの写真入りの何かが欲しい。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月2日 起床5:26朝 水(断食時間中の為)間食 セブンミニケーキバナナ 368カロリー ブドウのゼリー 108カロリー昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし バナナ1本 112カロリー夜 なし 体重 57Kg588カロリー生理だからか、やけに食欲が出てしまって断食が明けた途端、パンを食べてまだ足りないという気持ちになって、ブドウのゼリーも食べました。その後は落ち着いて、お昼はコーヒーとバナナ。本当はバナナは食べたくは無かったけれどお父さんが「すごく美味しいバナナ」というので気になって食べてみました。確かに甘くておいしいけれど、外側のふわふわとした感じが苦手。体重は、昨日きちんと食べたからか、57Kgです。でもこれくらいが良いな!!食べ過ぎても58Kgにおさまりそうな感じな体重なのでキープをしたいです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 57Kg です。キープファイト!!今月の目標体重は、58Kg です。来月からの目標体重は 58Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.02
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月1日です。8月は56.5Kgスタート!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。ついに8月!!!夏本番(×_×;)夏バテをしないようにしないと。今月はお出かけのお相手の用事で、あまり会えないので寂しいとは思いつつも、お財布的には嬉しいです。親友と31日に遊ぶ予定です♪まだまだ先だけれど、楽しもう!今月の目標は、カード代の節約。7月にぎりぎりまで(もちろん必要なお買い物でしたが)使ったので、今月はセーブしないと。あと、過剰に現金を使わないようにしてしまうのでそこは頭を柔らかくして臨機応変に行かないと。「余りました袋」に増えていくのは嬉しいのですが本末転倒な気がします。目標が、いくら余らせるかになってしまっている。そして大きな目標は、貧血克服!!オーガランドさんのサプリメントを飲みつつ頑張ろう!以前は飲まなかったり、生理の時だけ飲んだりでしたが毎日飲むようになって明らかに体調が良いです。まだめまいや、立ちくらみはしますが。体重は減らしたいと思いつつも、58Kg前後をキープで。後...は嫌だな(笑)58Kgキープで。今日友達のお誕生日プレゼント(紅茶ですが)を送りに郵便局に行ってきました♪厚みの事を考えていなくて、94円で送れるかなと思っていたので120円だったので、窓口に行って本当に良かったと思いました。帰りにキャンペーンなのか、3個飴ちゃんが入っている袋を頂きました。嬉しい。その後は、セブンイレブンへ。中々お父さんと食事をすることが無くなったので、昔好きだと言っていた冷やし中華を買うために行きました。冷やし中華2つと、から揚げ2つ、駄目だと思いつつも菓子パンを買ったらもう2400円くらい(×_×;)高い!!でも、お父さん「懐かしい、美味しい」って言ってくれたから良かったです。から揚げはいまいちだったなぁ。多分、ローソンのからあげくんの方が柔らかくて美味しい。菓子パンは失敗しました。新発売の「プチケーキ バナナ」バナナの香りも味も無し。微妙な味です。ただ、水分を持っていかれる系のパンでした。新発売ってこういうことがあるから怖い。でも、お父さんとご飯を食べられたからオッケー!!!カロリーも規定内だし。今日のSnowManは、すのちゅーぶ「渡辺翔太を覚えてる?」もう、この回と「佐久間大介を覚えてる?」の回が大好きです。どんだけ昔のSnowManはとんがっていたのかと(笑)KAT-TUNがトゲトゲだったのは覚えているけれどそれがSnowManに受け継がれていたとは知らなかったわ。ある意味、まあ色々噂はあるけれど嵐は品行方正だったのだなぁ。デビュー後安定するまで苦労はしつつも明のイメージしかないし。タップダンスで威嚇か...(笑)でも、それくらい当時のジャニーズジュニアはサバイバルというか過酷な環境だったのだろうなぁ。今のジャニーズジュニアにはそういうイメージが無いけれど。佐久間くんの弟さんのお話には笑いました!横にも前にも佐久間くん(笑)この企画、阿部ちゃんでしてほしいなぁ。絶対ふっかさんを解答者に入れてほしい。同期のドヤ顔を見せてほしい。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月1日 起床5:47朝 水(断食時間中の為)間食 セブンイレブンサクなげうまから 171カロリー セブンイレブンミニケーキバナナ 368カロリー昼 セブンイレブン冷やし中華 472カロリー セブンイレブン餃子2個 110カロリー 夜 セブンイレブンミニケーキバナナ 368カロリー 体重 56.5Kg1489カロリーカロリーどーん!!!本当はお昼ご飯で終わりにしようと思ったのですがミニケーキバナナの微妙さに、残しておきたくなくて、食べてしまいました。次の日に楽しみに...な味じゃないのだもの。サクなげを初めて食べましたが、衣が厚くてお肉の部分はほんの少しでもそもそして何だかなぁでした。辛さが無かったら美味しくなかったと思う。冷やし中華は昔の方がたれの酸味が強めで濃くて美味しいと思った記憶があります。何だかマイルドになった感じです。大きなチャーシューが脂身も無くもそもそして美味しくないので、あれを一枚にして、それか無くして、他の具材を入れるか増やしてほしい。せめてかにかま位色味として入れてほしいなぁ。ただ、麺は美味しかったです。サラダパスタといい、セブンイレブンは麺系が美味しい。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56.5Kg です。よーしっ、明日は増えるぞー!!!今月の目標体重は、58Kg です。来月からの目標体重は 58Kgキープ です。目標体重にはなっているので、このまま頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。8月は夏本番という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.08.01
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