2023年09月の記事
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月30日です。54Kgキープ!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。中々減らなかった体重が、54Kgにまで減ったので私には効果があります。それと、プロテインも取り入れています。一食置き換えです。9月も最終日です!今月もお世話になりました。来月も、どうぞよろしくお願いいたします。楽天ブログ、アメブロではクリックをしていただけるとすごく嬉しいです!!励みになります(o^∇^o)今月も、先月同様支出を抑えられたので、良かったです。クレジットカードの予算も現金での予算も多めに残りました。現金は「余ったお金の袋」に入れて保管です。必要な時(今年で言うと国保の支払いに父に渡しました)に使えるようにしています。これからも予算を越さないようにやりくりをしないと。ジャニーズ事務所、社名変更しないでほしいな。グループ名にだってなっているのだし。結局名前変えたって、叩きたい人は叩くのだし。名誉棄損で訴える前に、早く告訴すればいいのに。何故しないのか。Yahoo!ニュースで見かけるたびにお金の話がまとわりついていて、あの会は印象が悪すぎ。そもそも代表は被害者じゃないし。今日のSnowManは、すのちゅーぶ「ショート動画」順番が逆になりましたが、海釣り編のショート動画3作です。ドライブに行く前の「コッペパン!」に対する阿部ちゃんの「ガトーショコラだよ～」が可愛すぎる(笑)朝からどんなテンションやねん!しかも元ネタが分からない。船に乗っている時の四人のテンションが可愛い!!ふっかさんいないと思ったら寝ころんでいたのね(笑)波に翻弄される四人が楽しそうで可愛いです。料理編の予告、もうみんなノリノリ(笑)ふっかさんは隠したがっているのにアジの三枚おろしや、なめろう、アクアパッツァとネタバレしすぎ(笑)もぐもぐこうじくんがリスみたいで面白かったです。舘様のテンションも面白かった。「なめろう」をあんなキリッとした笑顔で言うお方もそうそういない。カチューシャ阿部ちゃん最高でした。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月30日 起床3:26朝 雑穀米 120g 227カロリー 春雨スープ 94カロリー間食 ローソンのポテトチップス 288カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 アイスコーヒー 0カロリー体重 54Kg728カロリーそろそろ涼しいので、アイスコーヒーは辛くなってきました(苦笑)でも、飲むと満腹感があるのよね。不思議と。濃い目のインスタントコーヒーに氷を入れてアイスコーヒーにしていたけれど、市販のを買うかな...。開けたら常温保存はできないかな?冷蔵庫にいれたら、結局冷たいコーヒーだし。それとも、生姜入りホットコーヒーお砂糖なしの本格的な時期かな。飲んではいるのですが、お腹が満腹にはならない気がします。温活は大事です。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg でした。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。目標よりも減っているので、嬉しいです!!これからも頑張ろう!!気合。流水の鼓動!!目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。48Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月ですが、朝晩冷えてきました。朝長袖でいても、昼間はそれだと暑いので難しいです。体調管理にお気を付け下さいませ。風邪をひきませんように。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。10月もよろしくお願いいたします!!
2023.09.30
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2023.09.30
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月29日です。54Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。今日は、心療内科の受診日でした。前回は体調が落ち着いていたのですが、ここ最近は生理もあるからか、ころころ変わるのでちょっときつかったです。先生にも色々と体調面でも体力面でも注意というか心配されました。反省です。あと、フルニトラゼパム錠はやっぱり強いお薬でした。何もかも手放したい時があるというか、「アサルトリリィ」もそうかも。引退したいなぁ...と思い始めました。梨璃ちゃん熱も引いたし。それか今から頑張っていこうとしているレギオンに加入させてもらおうかな?新天地も良いかもしれない。「桜」の花が好きで選んだレギオンだけれどそれだけにとらわれる必要はないし。ちょっと新しい場所を探してみようと思います。それか引退です。9月もあと一日で終わりますね...!早いです。今月は私生活で色々なことがあったのですが負けませんよー!!アタックあるのみです!!プロテインを2種類の味を買ったら、一日に2回飲めるのではと考えていましたが、どうにも無理そうなので1種類だけにします。本当は、ピーチ味とチョコミント味が買いたいです。うーん、一日1食でも2種類買ってみちゃおうかな。そうしたら意地でも飲まなくてはだし。今日のSnowManは、すのちゅーぶ「料理＆お食事」阿部ちゃん、ふっかさん、舘様、こうじくんの海釣りシリーズラストです。できれば、お料理とお食事で分けてほしかったなぁ!時間が短すぎる...!!もう、みんなが可愛くて平和でした...尊い。私は一時期スーパーの鮮魚部門でお刺身を加工していたのですが、アジの三枚開きってあの向きだったかな?舘様が料理は上手だと分かっていても、手元にひやひやしました。しっぽのほうに支える手をもって行ったら危ない気がする...。カチューシャ姿の阿部ちゃんがもうもうもう!!キュートです!!三枚開きに挑戦をしたふっかさん、声がぽやぽやしていて可愛い。多分アジの固い部分に手が触れていたかったのだろうけれど指を切ったのではないと願いたいです。こうじくんは面白いのだけれど、ものまねはいらなかったなぁ。ご飯、お味噌汁、なめろう、アジフライ、アクアパッツァお刺身...めっちゃ豪華!!!!それぞれのご飯の量に、にまにましました(*´ー｀*)舘様は最初から多め(微笑ましい)新鮮なアジとイシモチの料理は美味しいだろうなぁ。こうじくんはマヨラーφ(..)メモメモマヨネーズの取り過ぎで、体重が増えたか、吹き出物かな?ちなみに家もマヨネーズは無いです。無くても良いって気づいたので。阿部ちゃんの「タルタルやべーぞ」が男の子で可愛い!追いかける舘様のリアクションも素敵(笑)アクアパッツァ凄く美味しそう!なめろうも「調味料の配分が完璧」だったかの言葉に舘様の「ありがとう」がめっちゃロイヤルでした。ふっかさん、もりもり食べていて微笑ましかったー!撮影終わったからと阿部ちゃんルールを作って、カメラにおしり向けてアクアパッツァを取るのに夢中な阿部ちゃん可愛い。まだ撮影中(笑)ふっかさんを面白くするためだとは分かるけれど「また次も行こう!!!!」と返事をしてほしかったー(汗)「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月29日 起床4:40朝 雑穀米 120g 227カロリー 春雨スープ 94カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 アイスコーヒー 0カロリー体重 54Kg440カロリー節約のため、今月はもうお買い物に行きません。ドラッグストアのチラシに15%オフ券がついていたけれど我慢です!!体重は、54Kgになってから停滞気味です。55Kgが理想なので、良いのですがあまり総カロリーは取っていないのに不思議です。54Kg～55Kgが理想という事で納得をしよう。ぜいたくを言っては駄目ですね。ちなみに春雨スープには生姜パウダーを入れています。温活です。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。48Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月ですが、朝晩冷えてきました。朝長袖でいても、昼間はそれだと暑いので難しいです。体調管理にお気を付け下さいませ。風邪をひきませんように。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.29
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月28日です。54Kgキープ!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。明日は、心療内科の受診日です。今回はとりあえず吐き気止めを使わなかったのでいったん停止してもらおうと思っています。お薬がこれ以上増えるのは嫌だ。コロナワクチン接種が終わったと思ったら今度はお父さんは、インフルエンザ予防接種の予約であたふたです。楽天市場で、ポケットWi-Fiの更新をしました。本当は明日位が丁度いいのですがクレジットカードの支払いが、認証が遅めなお店なのか再来月になってしまったりするので今月中の支払いにしたいので、今日朝一番に更新の注文をしました。無事に今月の支払いになりますように。気になってライン漫画のアプリを入れてみたのですがたくさんのお話が合ってすごいです!でも、数話読むと、通信量の増え方がえげつない...。カラーの綺麗な画像を取り込むから、データ量が半端なくかかるのかな。怖くて通信料を気にしてしまいます。一話が短いので、読みやすいといえば読みやすいのですが。コインが全くたまらないから、時間経過待ちです。もっと毎日1コイン、クリックで手に入るとかすればいいのに。あくまでも課金前提なのが嫌だな。今日のSnowManは、ちょっと違いますが「佐野君のインスタ」阿部ちゃんさん(微笑ましい)阿部ちゃんが差し入れをしたお茶漬けの事を、インスタでお話されていて、しかも「阿部ちゃんさん」と言っていて、思わずにこにこしました。「優しい」を特に強調していらして、驕ることの無い阿部ちゃんを語ってくれていて嬉しかったです。...何だろう、阿部ちゃんが見学に行ったとき、めめに「うちの阿部ちゃんです」とでも紹介されたのかな?(笑)フルネームとかではなく。阿部さんでも、阿部くんでもなく、阿部ちゃんさん呼びなのが本当に気になる(笑)いっそ、阿部ちゃんでええやん。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月28日 起床4:22朝 雑穀米 120g 227カロリー 春雨スープ 94カロリー ナス炒め少量 50カロリー昼 食パン 2枚 308カロリー夜 アイスコーヒー 0カロリー体重 54Kg679カロリーいつもの雑穀米に戻りました!やっぱり、雑穀米の方が好きだなぁ。慣れかな?白米を食べていたら、やっぱり白米が...と言っていたりして。涼しくなってきたので、お父さんがスーパーで食パンを買ってきたので、つい食べてしまいました。プロテインで済まそうと思っていたのに意志が弱いです。ナスは家庭菜園の物です。美味しい♪10月に入ったら、すぐにプロテインを注文をしないと。色々悩みましたがピーチ味です。さっぱり飲める方が良いと思って。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。48Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月ですが、朝晩冷えてきました。朝長袖でいても、昼間はそれだと暑いので難しいです。体調管理にお気を付け下さいませ。風邪をひきませんように。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.28
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うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。●9月17日～9月20日は、3時に目が覚めてしまい、困りました。他の日は4時40分か、眠れた日でも5時12分です。前回は、昼間も眠る事が出来て、おだやかな気持ちだったのですが今回は眠れなくて、疲れた感じがありました。知人に「フルニトラゼパム錠」のことを言ったらそんな強い薬を飲んでいるのかと驚かれました。私としては、効いているか、効いていないか、微妙だなと思っていたので、おどろきました。(お薬が全体的に)先生に赤身のお肉をと言われていたのですが、中々食べる機会が無かったのですが、お父さんの誕生日の日に牛肉を買って食べました。(焼き肉用のお肉)胃もたれが凄かったのですが、お父さんが凄く喜んでくれたので良かったです。10月に入ったら、ウォーキングを再開したいです。体力をつけたいです。●私にとっては効かないお薬たちでも、意外と強めのお薬なのかな?全然思えないけれど。ではでは。
2023.09.28
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月27日です。54Kgです!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。新聞屋さん(女性の方)が集金にきましたが「リバウンドはしないのですか?」と聞かれました。食べていないからなぁ(苦笑)多分ドカ食いをしたら、2Kgすぐに増えると思います。何とか我慢をできているので、リバウンドはしていません。でも長い目で見ないと。今年いっぱい、現在は54Kgだけれど55Kgキープを安定させたいです。もっと体重を増やした方が...と心配をされましたが、見えないところ、お腹などにはお肉がついているし。足もウォーキングにいかないので、余分な脂肪で歪です。身体のラインを整えよう。タンスに衣類を入れているのですが、木の香りがして悩んでいたのですが、知恵袋に「固形石鹸を袋のまま入れておくといい」とあって実践してみました。部屋が何だかフローラルな香りです...。固形石鹸ってこんなに香り強かったのね。3個入り、198円くらいで買えるかなと思ったら、298円でびっくりしました。固形石鹸って昔は安かったのに...!!慣れれば香りも気に無くなるかな。それか少なくなったり。効果が減ったなぁと思ったら、お風呂場で使えばいいのだし。カップ麵の焼きそば「モッチッチ」を買ってみました!サイトで定価を見ていたのでそれよりもスーパーだと、100円安くてとりあえず1個買いました。3分待つときは専用の砂時計があるのですが「モッチッチ」は4分...。スマホの出番です。最近、スマホのタイマーを使うようになってとても重宝しています。何となく、使わないでいたのですがもったいなかったです。フェイスマスクの10分待機の時も大活躍です。でも、よく考えたら袋の麺を買って調理した方が手軽では?油を使うからカロリーが高いかな?今日のSnowManは、すのちゅーぶ「アトラクションゲーム」基本的に阿部ちゃんが出ていない時は見ないのですがコメントが面白そうだったので見てみました。アトラクションゲームに真剣に挑む四人が面白かったです!これが舘様が渡辺くんの頭にボールをの瞬間か!!とあまりの綺麗なヒットに笑いました。障害物走、ラウは身長が高い分不利なのに思い切り楽しんでいて、可愛かったです。積み木ゲーム?は爆笑しました。シュールすぎる...!ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!...引退もよぎるし、レギオン移籍も考えたいけれど。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月27日 起床4:40朝 ご飯 120g 202カロリー 春雨スープ 94カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 アイスコーヒー 0カロリー体重 54Kg415カロリーご飯に生姜パウダーだけではなく、少しだし醤油をかけたので、ちょっとカロリーは増えていると思います。雑穀米だとおかずが無くても食べられるから、白米の時にどうするか忘れていました。春雨スープにご飯を入れておじやにしたら、春雨とご飯が混ざって食べづらいだろうし。明日からはまた、雑穀米なので良かったです。でも白米の方がだいぶカロリーが低いのよね...。プロテインを2回飲みたかったのですが今日も飲めず...。やっぱり1回が限度なのかな。何で飲めないのだろう。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。48Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月ですが、朝晩冷えてきました。朝長袖でいても、昼間はそれだと暑いので難しいです。体調管理にお気を付け下さいませ。風邪をひきませんように。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.27
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月26日です。54Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。お父さんのコロナワクチン接種日でした。3回目の時に副反応が出てとても具合が悪そうにしていたので心配でしたが今回は落ち着いています。予約がはやくに取れてよかったです。新聞代が今でさえ月に3350円と高いのに突然来月から3900円にするとチラシ一枚で宣告され唖然としています。550円も値上げ!!!ただでさえ今年だって新聞を取るのを反対したのに。さすがにお父さんも、この値上げには納得がいかないようなので、来年からは新聞を取らないときっぱり言ってくれました。一年契約なので、今年分は仕方が無いですがもう更新はしません。庭が寂しくなっていたので、そうだと思い付きビオラの種がある事を思い出しました。早速まいたので、芽が出る日が楽しみです!朝顔が咲いてくれている鉢があるので、時期が終わったら、その鉢にもまく様に少し残しておきました。昨年の冬から今年の前半はネモフィラが育たなくて失敗をしてしまったけれど、ビオラは育ってほしいと思います。ホームセンターで何か苗を買ってこようと思っていたけれど節約が出来ました♪今日のSnowManは、再びDVD「スノラボ」鑑賞感想をまとめて書いた時は、阿部ちゃんへの舞い上がりと(今でも舞い上がっていますが)メンバーを見るのにあたふたしていたのですが、改めて見るとここ、阿部ちゃんのパートなんだぁ!アップになっている!衣装が本当に似合っている!そう気づくことが多かったです!何気に阿部ちゃんが歌っているところ(ハモリ?)多い。嬉しい!!表情も豊かだし、見ていて「阿部ちゃーん!」と小声できゃーきゃーしてました。やっぱりこういうコンサートって華やかで好き。長く聴いたり、見るとくらくらするけれど。最高のエンターテインメントだと思います。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」...そろそろ引退かなと思います。それか違うレギオンに移ろうかな。隊長が防衛キャラだったので攻撃キャラにして入れ替わったのですが、元に戻されてしまってから、なんとなくしこりが残ります。攻撃が出来ないキャラなのに何で前衛にこだわったのだろう?「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月26日 起床4:40朝 ご飯 120g 202カロリー 春雨スープ 94カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 アイスコーヒー 0カロリー体重 54Kg415カロリー昨日、焼肉のおともに白米を炊いたので今日と明日は白米生活です。雑穀米の香ばしさに慣れていると、ちょっと物足りないです。平熱がなかなか上がらないので、生姜パウダーを多めに使っています。35度きっかりとかなので、36度台に上げたいです。夏は暑いから、あまり生姜パウダーを使わなくて市販のスパイスシリーズのジンジャーだったけれど瓶はたまるし、コストが高いしまた楽天市場で買います。高知産か、それよりも少し安い外国産のか悩みます。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。46Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月ですが、朝晩冷えてきました。朝長袖でいても、昼間はそれだと暑いので難しいです。体調管理にお気を付け下さいませ。風邪をひきませんように。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.26
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月25日です。54Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。お父さん、お誕生日おめでとうございます!長生きしてね。お父さんは、昔は何かあるとスーパーのお寿司を買って来たり、お刺身ではマグロが好きだったのでお寿司かお刺身の予約をしようと思っていたのですが遠回しに聞いたところ「肉がいい」というので、奮発して高めの焼肉のお肉を買ってお昼ご飯に食べました。あっ、スーパーです。フライパンで焼いたから、多分良さは出ていないだろうけれど(苦笑)ホットプレートで焼きたかったなぁ。洗うのが大変で何年も封印してあるけれど。まあ、これで栄養をつけてほしいです。量が多いかなと思ったけれどばくばくと食べてくれました。さすがはお高い牛肉、とてもやわらかくて驚きました。もしかしたらもっと焼いてすこし焦げ目をつけた方が風味が出たかも。でも、友達に焼きすぎ厳禁と言われたので今日の感じで良いはず。今日のSnowManは、「ハッピーバースデー」コンサートDVDを見た時は、耳に残る曲だなぁサビだなと思っていましたがちゃんと聴いてみると、お祝いの言葉と照れくさい感じに溢れていて、可愛らしくて好きな曲になりました。最初聴いた時はSnowManのイメージとちょっと違う...と思ってしまいましたが、こういう曲を歌っても輝くのが9人。本当に素敵な曲だと思います。ハッピーバースデー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月25日 起床4:40朝 生姜入りホットコーヒー 0カロリー昼 焼き肉 ご飯 サラダ (カロリー盛り沢山!)夜 チーズあられ 344カロリー体重 54Kgカロリー盛りだくさんです!!ご飯は一合食べてしまうかも...とドキドキでしたが食べる前に120gにふたつ小分けにして残りを食べました。多分これも120g位のはず。でも良いのです。お祝いだから。お願いだから長生きして。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。48Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.25
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月24日です。54Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。「幻想水滸伝」の継承ともいえる作品が、来年発売するのですね!!YouTubeのコメントを頂いて、知りました。どうやらニンテンドースイッチっぽいのでプレイできませんが、また幻想水滸伝が動き出したのかと思うと嬉しいです。私の青春。引きこもっている間は全く化粧水を使わなかったので痩せてもただ頬がたるんでいくだけでしたが、毎朝メラノCCの化粧水と乳液、夜はフェイスマスクをすると、ほうれい線が薄くなった感じがします。嬉しいです!!美白のためにメラノCCを使っていますが、無印良品のエイジングケアシリーズも気になっていて丁度チラシが入ったので見てみたら化粧水導入剤化粧水美容液乳液クリーム.........たっかい!!!しかもシリーズ使いの使い方、品物がありすぎる!!化粧水の後はせめて、美容液か乳液か、クリームのどれかだけにしてほしい...。お値段もするので、手が出せません。やっぱりメラノCCでいいか。ドラッグストアで気軽に買えるし。詰め替えもあるし。明日はお父さんのお誕生日!!値引き品の牛カルビがあると良いな...。新しい方が柔らかくて美味しいかな?私にとっては久しぶりの赤身肉です。心療内科の先生に言われても、全然食べてなかった。今日のSnowManは、それスノ「未公開」簡単に書きます。ディズニーのイッツアスモールワールドの阿部ちゃんとめめの会話が平和!「ホームビデオか!」のツッコミが的確で笑いました。渡辺くんの「ソルティキャラメルって塩キャラメル?」も平和だった(*´ー｀*)ダンスは先生に本当に感謝です。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月24日 起床4:40朝 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー間食 おせんべい 100カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 アイスコーヒー 0カロリー体重 54Kg540カロリーおせんべいは多分こんなにカロリーは無いと思うのですが多めにしておいて、100カロリーにします。生理が始まったからか、食欲がわいてしょうがなかったのですが、アイスコーヒーを飲んだら落ち着きました。明日は我慢をしていたアイスクリームも、買ってしまおうかな(o^∇^o)お父さんの誕生日だし♪MOUが気になります。それとカップ焼きそばのモッチッチも食べてみたいです。409カロリーとインスタントにしては低カロリーなのでいつか買って食べてみたい。その分、麺の量が少ないと思うけれど。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。48Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.24
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月23日です。54Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。知人に「フルニトラゼパム錠」を飲んでいると言ったら、強い中の強い薬だよ!?と驚かれました。まったく効かない時期もあったので、全然そんな風に思っていませんでした。逆に効かないなぁ、このお薬...と思っていたくらい。ちゃんとお薬の事を知ればいいのですが、説明を読むのも多すぎて疲れてしまいます。お薬の強さは表記されていないし。家庭菜園ですが、ナスは定期的に収穫ができていて嬉しいです!一時期、ダメになったオクラもどうにか復活をして花を咲かせようとしています。楽しみです。お父さんがずっと育てていたニラが、真っすぐ育たなくなり、パーマをかけたようにくるくるになってしまって、こんな事は初めてだと呆然としています。多分、長年育てていたからもう終わりなんじゃないのかな...。タブレットでKOFをプレイしていたのですが、ついに容量不足になり、スマホに移しました。チャットのキーボード小さくて書きにくい～!コンボ打ちにくい～!毎朝、コンボを探していましたがもう探せないです。2018年から活躍をしてくれたタブレットですが、小型家電リサイクルボックスへ持って行きます。長い間ありがとう。タブレットちゃん。今日のSnowManは、MV YouTube「Secret Touch」ドラマは見ていませんが、曲は切なくて歌詞も綺麗で好きです。もしかしたら前にも書いたかな?阿部ちゃんの不思議なお衣装が大好きです!!窓際にいるから、最初何処にいるのか気が付かなかった(汗)青系で統一された衣装が素敵です。阿部ちゃん、裾がひらひらしているから踊るとますます綺麗。ストロベリーの花に物語を感じるのが好きです。時間の流れが分かる。「何故不安になるんだ」のところのアンニュイな笑い方がもうもう、大好きです!阿部ちゃんの表情の作り方凄い!ラストの両腕ぎゅっとした感じも良い。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月23日 起床4:33朝 雑穀米 227カロリー ナスの油いため 100カロリー間食 おせんべい 100カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 アイスコーヒー 0カロリー体重 54Kg546カロリー16時間断食の時間を少し変えました。朝ごはんを食べられるようにしました。満足感が全然違いますね。一日に二回プロテインを飲むのはきつい...。何でだろう?味に飽きているのか、満腹なのか。なのでアイスコーヒーにするとお腹もいっぱいになるしカロリーも助かります。その代わりたんぱく質が足りませんが(汗)雑穀米でたんぱく質とれていないかな?家庭菜園のナスを4つ、油いためにしました♪カロリー的には煮びたしの方が良いと思うけれどしょっぱくなってしまって...。適度に油も取らないと!Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。48Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.23
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月22日です。54Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。昨日食べたマクドナルドの「牛すき月見セット」牛すき月見バーガーはまあ、それくらいはするよねというカロリーでしたが、マックポテトMサイズの410カロリーにびっくりしました!!確かに量は多いし、しょっぱいけれど、そんなにカロリーがあるの!?だったらバーガーとドリンクの単品クーポン使えばよかったー!!!こう考えてみると、サブウェイって本当に健康的というか、カロリーには優しいな。ちなみに...牛すき月見ですが......美味しくなかったです。期間限定の新バージョンを買って、いつもそう思うのだから定番の月見バーガーにすればいいのについ欲張って、失敗をします。辛さはありました。ただ、味が色々過ぎて、調和をしていなくてチーズすらもぼやけてしまうくらいでベーコンは硬いし、微妙でした。クーポンを使っても770円もするのだし美味しいお弁当を買った方が良いかも。明日はお墓参りなので、ホームセンターに仏様へのお花を買いに行きました。朝に行っても、夕方に行っても品物は同じだって言っているのに、夕方に行った方が鮮度が良いと信じている父上。元スーパー店員が言うんだから、信じてくれてもいいのに。もう奴の時間に合わせなくていいので、断食の時間を、食べられる時間を10時～18時にしていたのですが朝ごはんはしっかり食べたいと最近思うので、変えようと思います。お夕飯は食べないのだし、7時～15時に設定をしようかな。7時半に朝ごはんで雑穀米セット11時半か12時にプロテイン14時半にプロテインこれが良いかも!今日のSnowManは、ダンプラ「Movin’ up」治安の悪い阿部ちゃんがいます(*´ー｀*)最初、帽子をかぶっているのが阿部ちゃんだって分からなかったです。6人時代を彷彿とさせるような曲で、ダークで黒で衣装もまとめていて、良いですね!カッコいいです。でも、私は明るいカラーの阿部ちゃんが好きだなぁ。あと帽子よりもお顔が見える方が好き。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月22日 起床4:41朝 水(断食時間中の為)間食 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー ホットコーヒーお砂糖とミルク入り 43カロリー 森永のプリン 198カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー アイスコーヒーお砂糖とミルク入り 43カロリー夜 なし体重 54Kg724カロリーいつもの基本セットです。と言いつつちょこちょこ色々食べたり飲んでいます。久しぶりにお砂糖とミルク入りのホットコーヒーを飲みましたが、コーヒーの味がしなくなってしまってやっぱりブラックが良いなと思いました。プロテインの袋のお粉の底が見えてきました。10月と言わず、頼まなくては!ピーチ味に決定です。でもなぜか今安くなっている安納芋味も気になる!!昨日、牛すき月見セットを食べたのに体重は54Kgキープでした!!謎です。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。48Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.22
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月21日です。54Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。婚活パーティーで会ったお相手と、ラインでですが先程別れました。私が一方的に送り付けただけですが。疲れているから...と二回有耶無耶にされましたがお付き合いをしていると思っていた半年の間、15000円を払って風俗に行っていて普通の事ではできないと、笑いながら言われました。帰宅後に私が問い詰めなければそのまま、まだ風俗に行こうとしていました。もうアウトです。裏表がある人だとは思っていたけれど、見せないでほしかった。というか、何となく他で遊んでいるのは気が付いていた。それを笑って言える神経が私にはわからなかった。大失敗です(笑)勉強ですね。まあ、私も本懐を遂げたい事と、阿部ちゃんと一緒のAB型だから良いかなと思っただけですが。素人を相手にする能力がないなら必要ないです。何事もなくスッキリ別れられますように。ランチ代も、もう払わなくていいし、最悪だと4000円も払わされたし高いくせに普通のお料理を食べなくていいからホッとした。吉野家とか、すき家とかに行きたい!!餃子の王将とか(*´ー｀*)親友はついてきてくれるかな?今日のSnowManは、すのちゅーぶ「海釣り」2阿部ちゃん、ふっかさん、舘様、こうじくんの4人で海釣りです!!白いタオルがひらひらの阿部ちゃんかわいい(*´ー｀*)アジをそっと触る指が綺麗。こうじくん、大物釣りましたね!ふっかさんも安定的に釣っていて。舘様が黙々とかなりのアジを釣っていました。ラスト近く、こうじくんの隣に座る阿部ちゃんが内また気味で、何この綺麗なお姉さんは!?状態でした。次回はお料理!!エキスパートの舘様に、キャンプ飯なこうじくん、自炊を少しずつしている阿部ちゃん、ふっかさんは...ふっかさんはどうなのだろう(笑)四人でのお料理、楽しみです!多分アジのたたきはメニューにあるだろうな。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月21日 起床4:41朝 水(断食時間中の為)昼 セブンイレブンのおむすび2個夜 マクドナルド 牛すき月見セット体重 54Kgカロリー多分たくさん!何気に気合を入れるために食べました!!流水の鼓動!!パワー!!!Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.21
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月20日です。54.5Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。体重が 54.5Kg になりました!!これは減り過ぎです(汗)55Kgにしなくては。でも、余裕をもって54.5Kgでも良いのかな?年齢的に紫色の下着とかも興味があるけれど何となく、白かピンクになってしまいます。無難というか。でも、色っぽい系もチャレンジをしてみたいな。折角痩せたのだし。親友と温泉施設に行く時しか見せる相手はいないけれど。来月、親友と温泉施設に初めて行く予定です!!緊張するー!場所取りとか、女湯の主とかいそう。長湯をするタイプではないのですが、温泉は気になります。温活は取り入れたいです。サウナは苦しくなりそう。といいつつ、いつも通りショッピングモールに行っていたりして(苦笑)明日は私にとって大きな節目です。頑張らないと。今日のSnowManは、すのちゅーぶショート「海釣り予告」火曜日にショートが更新されるのですね!!気が付きませんでした。楽しそうな、ふっかさん、こうじくん、舘様そしてテンションの高い阿部ちゃん(笑)力こぶな舘様も面白いし、わくわくしているこうじくんも良いし、ふっかさんは自然で素敵だし...そんなみんながコメントをしている中、後ろでずっと釣りのリアクションをしている阿部ちゃん(笑)しかも衣装変わっている?この前は上は、黒じゃなかったっけ?白いシャツの阿部ちゃん大好物なので嬉しいです!!しかし、何のお魚を釣る気なのか。これを投稿する頃には本編が更新されているかな。ゆっくり見よう。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月20日 起床3:42朝 水(断食時間中の為)間食 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー昼 バナナ 112カロリー クッキー 170カロリー夜 プロテインストロベリー味 119カロリー体重 55Kg722カロリーザプロテインの成分を見ると、さり気なくバナナ味とかカロリーが上がっていてびっくり。味を変えたのかな?ココアにするか、ピーチにするか。どうしよう。そろそろ頼まないと。それかプロテインは一日一回にして、来月まで持たせるか...。悩みます。ザプロテインとライバルみたいな感じだったプロテインが、いつの間にか1000レビューも差が出来ていました。やっぱりザプロテインの方が安いからだろうなぁ。それなので、500円くらい値引きをしてセールをしているのですが付属スプーンに小盛2杯というあいまいなのがちょっと...。ザプロテインや、ウルトラダイエットプロテインみたいにすりきりできちっと計りたいです。最近、また眠れません。4時間は寝ているので良いといえばいいのですが5時まで眠れた頃を思うと、悲しいです。鉄分はちゃんと取っているのに...。セロトニンさーん。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 54.5Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.20
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月19日です。55Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。どうにか体重は 55Kg キープです!!嬉しい!睡眠がまた早起きになってきました。嫌な兆候です。サブウェイか、マクドナルドに行こうかなと思いましたが1000円くらいかかるし、やめておきました。ひとりで行っても、他に見る場所も無いし。大人しくまた雑穀米を炊いて、分けました。本当は三合炊いてしまいたいのですが、一応目盛りはあってもかき混ぜる時に三合だとお釜の外にこぼれてしまうので無難に二合炊きです。冷凍庫が雑穀米だらけです。でも、主食だし。この前炊いた傍から2パック食べちゃったし(×_×;)以前はプロテインで頑張れたのだけれどなぁ。眠れるようになってから、食欲が出てきました。お父さんが町内会の方から敬老のお祝いを頂いていました。「一万円は入っているかな」と言っていたけれどそんなことはありえん。毎年通り、3000円のスーパーの商品券でした。でもありがたいです。今日のSnowManは、それスノ「ダブルダッチ」......本番での演技ができたのか、怖くて見れていないのでひとことだけ。シャーが成功をして、「シャー!」と叫ぶ阿部ちゃんが最高に可愛かったです!!...それと同時にいわさんは「9人でやれることを」と語ってくれたけれど、それスノ間が悪くない?何でコンサートに新曲にMVにドラマと、凄く忙しい時にこれをさせたの?見ていてもやもやしました。頑張るのは素敵だけれど。「漁師さん」でやけにめめが優しくて何も言えないみたいな表現をされていたけれど、いつまでそれ言うの?もう立派に言えるでしょ?ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月19日 起床3:43朝 水(断食時間中の為)間食 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 プロテインストロベリー味 119カロリー体重 55Kg569カロリー今日は、理想の食事が出来ました。ちゃんとプロテインも2回飲めたし。雑穀米も食べられたし。栄養的には良いと思います。ショックなことがありましたが、ダイエットは進めないと。55Kgなので、どうにかキープをしていきたいです!!Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.19
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月18日です。55kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。体重が目標の55Kgになりましたー!!!やったぁ!でもお昼にランチを食べるし、微妙なラインかな(×_×;)このまま55Kgキープで行きたいです。今日はお相手とお出かけでした。前回行ってみたら臨時休業で残念だったおむすび屋さんに行ってきました。テイクアウトでも販売しているのですが、店内でおむすびランチを食べることもできます。いつもは土曜日に会うのですが、用事があるという事で悲しかったのですが18日をあけてくれて嬉しかったです。おむすびで勝負をしている凄いお店です。ですが!!混んでいて、1時間は待っていただくと言われたので違うお店に行きました。さすがに美味しいお店でも、周りに何もない所で1時間も時間をつぶすのは無理です。でも、代わりに行ったランチがすごく美味しかったです!でも、帰りにお相手が私とお付き合いをしていても風俗通いをしていることが発覚しました。私が風俗に行くなら送迎するとも。男性にとっては、風俗は当たり前で軽い事なのか...。クリスマスにあの服をプレゼントをしたいと今から考えていた自分が馬鹿みたいです。今日のSnowManは、それスノダイジェスト「金魚大会」昔のを放送してくれて本当にありがたいです。簡単な感想です。歴頭阿部ちゃん、歳頭渡辺くん、背頭ラウ。かわいい!!!手が震えてしまう阿部ちゃんがリアルで、切なかったです。緊張するよね。でも、4位は凄い!!!ラウ無双にびっくりしました。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月18日 起床3:20朝 水(断食時間中の為)昼 海鮮屋さんの花かごランチ間食 まるごとバナナのチョコ味夜 クッキー4枚 340カロリー体重 55Kgかなり高カロリー!!別れる時かな。好きになるの私なりに頑張ったんだけれどなぁ。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。目標体重に戻りました!!停滞してから長かったー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.18
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月17日です。55.5Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。55.5Kgだ!!わーい!でもドカ食いしてしまったー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡楽天市場のエイジングケアのフェイスマスクで一位の品物を買い、使ってみましたが凄い!!10分フェイスマスクをしただけなのに、頬のほうれい線が少し消えて、お肌がつやつやします!!何これ凄い!!100円ショップのとか、外国語のフェイスマスクではなくこの商品を最初から使えばよかったです!フェイスマスクに厚みがあり、顎の部分はよく押さえないと浮いてしまうのですが、パック中は横になって使用しています。そうすると少しは顎にもパックが付きます。10分経ったら、マスクを折って、美容液が沢山あるので腕や首、足にもぬれます。20枚入りで1350円だから、いきなり多めに買うのはなぁとためらっていましたが、買って正解でした!ハリのあるお肌を目指したいと思います。朝のお手入れはメラノCCシリーズで、夜はフェイスマスクです。メラノCCでしみ対策、フェイスマスクでハリ対策が出来ると良いな。今日のSnowManは、ダンプラ「クライアウト」...書いた事があるかも。でも、何回見ても阿部ちゃんの足さばきが良い!曲げる時も、斜めに伸ばすときも大好きです。あたりまえだけれど、「男・阿部亮平」って感じがする。上品で丁寧な阿部ちゃんのダンスが好きですがこういうダンスも好きです!ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月17日 起床3:31朝 水(断食時間中の為)間食 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 89カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー 春雨スープ 194カロリー 雑穀米2パック 454カロリー(×_×;)夜 なし体重 55.5Kg1083カロリー今日で冷凍をしておいた雑穀米が食べきってしまったので炊きました。二合炊いて、120gに分けます。そして食べてしまいました。お昼に2パックも!!プロテインを飲んでも満足感が無くて春雨スープを食べてみて、ご飯が欲しくなり小分けにしたばかりの雑穀米を食べてしまいました。冷凍するために炊いたのにー!!!カロリー的には1083なので、まあまあ体重をキープできる範囲ですが...明日増えているかな...。ドカ食い癖を直したいです。プロテインは2回分小分けにしているのですがとても便利です!小さなパックで使い道があまりないなぁと思っていたけれど持っていて良かったです。ちなみにダイソーで買った、くまのプーさんの小さなパック二個セットです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55.5Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.17
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SnowMan 9枚目シングル「デンジャーホリック」初回版Bの感想です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今回は、SnowMan 9枚目シングル「デンジャーホリック」初回版Bの感想をまとめました。今まで日記に書いていた感想プラス、少し追記をしています。読んでいただけると嬉しいです。阿部ちゃんが好きなので、阿部ちゃん贔屓です。よろしくお願いいたします。マルチアングル 全員編最初に阿部ちゃんのマルチアングルの感想を書こうと思ったのですが全員でのマルチアングルの方が阿部ちゃんが、やらかしているので(笑)こうじくんとのハイタッチ可愛い。テロテロスーツの裾があらぶっているなぁ。阿部ちゃんのソロの時、あざとくて何が悪いの?ポーズしている?いわさんとじゃんけんをしていて可愛い(o^∇^o)今回はちょきであいこかな?両の手をばっと上げるの可愛い。はいっ!!猫じゃらし出ましたー!!!こうじにゃんと、ラウにゃんがじゃれついてます!これを阿部ちゃんのマルチアングルでアップで見たかったなぁ。(阿部ちゃんのマルチアングルではまさかの...なのだもの)佐久間くんもじゃれついてくれたらよかったな～。ってあざとい警察発動準備中か。渡辺くんが一番反応をしているのが面白い。縦一列になるSnowMan好きだなぁ。阿部ちゃんの足さばきが綺麗なのが好き。ふっかさんと何度かアイコンタクトしているかな?☆マルチアングル 阿部ちゃんバージョン全員の時よりはおとなしめなのよね...。でも、常に笑顔で可愛いです!!!最初は「いきまーす」って言っているのかな?こちらでもこうじくんとのハイタッチ♪テロテロスーツの上着が荒ぶる分、阿部ちゃんの細いウエストが分かる感じで良いなぁ。手をひらひらも可愛いけれど、あざとくて何が悪いの?ポーズもアップで見たかったな。ふっかさんとのじゃれあい可愛い。いわさんとのじゃんけんタイム、パーを出して「勝った!」と喜んでいたら、実はいわさんチョキでしたも可愛い。それを見守るふっかさんも優しい。と思っていたらめめも実は見ていて、笑っているの可愛い。ラストの、めめとラウと渡辺くんとこうじくんのリアクションは、「何もしないの!?」だと思うのよね(笑)マルチアングル全体では、猫じゃらしを隠し持っていたのにまさかの阿部ちゃんマルチアングルでは何もしないという、逆に新鮮(笑)みんなからの視線にしゅっと身をすくめるのも可愛い。阿部ちゃんはしなやかダンスで綺麗で、可愛い!!☆マルチアングル めめ阿部ちゃんといわさんのじゃんけんを、にっこにこしたお顔で見ていて可愛い。マルチアングル いわさんこちらでも、めめがにっこにこ。他では見てない時もあるのに、何人かのマルチアングルではじゃんけんを見ているめめが見れるのよね。阿部ちゃんとのアイコンタクト可愛い。調和をして踊っている感じが良いなぁ。マルチアングル ふっかさん音にのっているふっかさんを、優しく見守る阿部ちゃん天使。ふっかさんこちらです、という感じの阿部ちゃんの手の輪っかと、頭を撫でるような仕草が可愛い。阿部ちゃん、いわさんのじゃんけんを見守る表情が尊い。他のマルチアングルでは、阿部ちゃんとのアイコンタクトとかが無いので、感想はここまで。☆生き残りポーカー ビジネス編生き残りポーカーゲーム ビジネス編 オープニング～説明この特典を撮っているのは特典映像用のスタッフさんなのかな?何となく「それスノ」の雰囲気に似ている。そんなにいつもみんな逃亡しているのか(笑)質問ボックス、みんな同じ質問かーい!!即興芝居で成功を掴め!生き残りポーカー ビジネス編説明のこの絵!!!何とかならなかったのかなぁ!!下手だなぁ(×_×;)鼻の特徴しか強調していなくて、みんな不細工に描かれていて一時期はやったけれど、こういう絵が使えるって思っているの痛い。ジャンプするの綺麗!阿部ちゃんシュッとしている(*´ー｀*)9時間生配信見たかったなぁ。まだこういう小道具を取ってあるの、愛情だし、すのちゅーぶの進行の紙が使いまわしなのも好き。次は一回戦目の感想を書きます♪ゆっくり見ます。☆生き残りポーカーゲーム ビジネス編 一回戦目女子社員役の阿部ちゃんも見たかったなぁ。上品になる気がする。みんなカチューシャつけているのシュール(笑)というか海外進出で「プリン」かー...。めめ社長、お髭真っ白(笑)阿部ちゃんだけ立ち上がって社長をお迎えではなくて座っているのブラック阿部ちゃん。さりげなくめめあべ(*´ー｀*)めめに肩を叩かれて、思いっきりびっくりをする阿部ちゃん面白い。大遅刻と言えば佐久間くんを思い出す(笑)阿部ちゃん凄い!!!SnowMan会社は「クマの置物」が売りなの!?もう言い方も可愛らしくて、笑いました!というかいつの間に木彫りのくまが(笑)この後は阿部ちゃんおとなしめだからいいかな。展開はカオスで面白いけれど。阿部ちゃんの「同期じゃないの?」が可愛い。「SDGs」という言葉を知ってるのぉ～?とラウに驚かれる舘様がお口ぱくぱくで反論をするのが面白い!☆生き残りポーカーゲーム ビジネス編 二回戦目デビル阿部(笑)天才ハッカー阿部ちゃん!!!もうその感じがカッコイイ!!!AIロボット佐久間くん(笑)とうとうこころを無くす。佐久間くんのNGワードを決める時、普通の言葉を選ぶみんなに対して、斜め上を行く阿部ちゃん可愛い。しかもそれが採用されるとか。今から書いちゃうけれど、こうじくん面白くしたいのは分かるんだけれど、社長というか行動が下品で...。声もしゃがれていて聞くのが苦しいし。こういうところが苦手。何で「普通の人」で勝負できないのかな。法律の字を書く阿部ちゃん、本当に字が綺麗だし素敵。「ウィーン」が可愛い感じで書いているけれど「法律」はしっかり。佐久間くんのNGワードに笑っちゃういわさん可愛い。「なんか事件が起きないかなぁ」が無邪気で悪くて可愛いし「ポンコツ」も可愛い。新橋(笑)ラウにとって、SnowMan会社は新橋。めめの阿部くん呼び(尊い)阿部VS目黒の裁判ゲームみたい。キューン(笑)「お前でどんだけ苦労したことか」!!な阿部ちゃん面白い!勝者の景品のうちの、たわし。大きいな!!!社長の喋り方と、下品な行為がなかったら楽しかった二回戦目だった...。これでCD「デンジャーホリック」特典映像Bの感想はおわりです。MV「ダボム」は書いた気がするし。色々思うところはありますが、豪華な特典映像でした。お値段以上だと思います。面白かったです。SnowMan 9人岩本照深澤辰哉ラウール渡辺翔太向井康二阿部亮平目黒蓮宮館涼太佐久間大介そして関わるスタッフの皆様いつもありがとうございます!!!「I DO ME」購入していないから、今月お金に余裕が出たら買いたいなぁ。生き残りポーカー スクール編が見てみたいです。CD「デンジャーホリック」特典映像Bの感想でした!読んでくださりありがとうございました(o^∇^o)阿部ちゃんが好きです!
2023.09.17
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SnowMan 9枚目シングル「デンジャーホリック」初回版Aの感想です。
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今回は、SnowMan 9枚目シングル「デンジャーホリック」初回版Aの感想をまとめました。今まで日記に書いていた感想プラス、改めて追記をしています。読んでいただけると嬉しいです。阿部ちゃんが好きなので、阿部ちゃん贔屓です。よろしくお願いいたします。☆特典映像A阿部ちゃんのパートの「騙しあーい♪」がもう好きだから、何度も聞けて嬉しい。一旦みんなが映った後の阿部ちゃんの笑顔可愛い。手首が細いなぁ。みんな歌い方を色々と考えていて、その場で対応ができるのって凄いな。いわさんのラップは本当に大変そう。ふっかさんのほんの少しのニュアンスも素敵。前髪さっとする阿部ちゃんカッコいい!「きーずーなーうぉー」の、こうじくんの声音の変化も凄い。両手でオッケーの阿部ちゃん可愛い。しつこい「メイキングトーク!」を渡辺くんがばっさり切った感じ(笑)あのパーカー衣装で、肩を揺らして手を振りつつ歩く阿部ちゃん可愛い。フードを被っていないと増し増しで可愛い。ここ、場面によって背景の照明が豪華になるって初めて気づいたなぁ。エンタメニュースで見た情報かも。ブレインチームのわーわー可愛い。めめ、もうちょっと足を閉じてあげて(笑)ソファー、いわさんが狭そうやん。「猫たち」という阿部ちゃん。「佐久間がいっぱいいた?」は想像すると面白そう。曲名が書かれた付箋かわいいな。阿部ちゃんの真似をして、ラベンダーホリックになりたいけれど、今使っているハンドクリームが夏だから減らないのよね。ボードゲームをしている室内の小道具、凝ってて凄い!ラウが一瞬乙女に見えた。最初は「デンジャーホリック」の衣装ださくて嫌だと思ったけれど、みんなはノリノリだったのね...。やっと慣れてはきたけれど。撮った映像を確認をするみんなの真剣な目が素敵。ラウの表情の話をしている時の、上着を脱いでいる阿部ちゃん、めっっちゃ美人さん。渡辺くんが「幼稚園」って言うと、ゆり組ー!って感じ。佐久間くんとのやりとりを見ていると、ファン歴は浅いけれど、渡辺くんってまあるくなったなぁと思う。阿部ちゃんが何かを隠していると探りを入れるめめ、いい空間や...。...何かタッチの限度を超えているのが嫌なのよね...。こうじくんの甘え方は。ふっかさんも偶に冗談交えて嫌だって言っているけれどこういう所だと思う。佐久間くんのいつものネタ、めめもいわさんも早く拾ってあげて(汗)ラウが「ファンキー」と言った時の阿部ちゃん可愛い。私服で練習の場面凄く好き。阿部ちゃんの猫じゃらし練習尊い(*´ー｀*)できれば阿部ちゃん単体のマルチアングルでも見たかったなぁ。あべこじ可愛い。猫じゃらし阿部ちゃん、アップで見れて嬉しい!!佐久間くんは阿部ちゃんを魔法少女で見ていたのか(笑)27分59秒いわふかターイム。このらくがきをして「てへっ」な阿部ちゃんが最高に可愛い。こういうのが真のあざとさだなぁ。真似できん。舘様も変な折り紙作ってた(笑)阿部ちゃんに向けて紙飛行機を飛ばすいわさん、謎。しかも届かない。ふっかさんの「お魚」発言可愛い。姿勢正しく礼を言う阿部ちゃん素敵。後から書き足しているので、ここらへんは時系列がバラバラです。めめの「ありがとうございます」は結局どっちに向けてなのか。このラストの終わり方がいまいち分からないのよね。ボードゲームの中の世界なのか。☆夏にふっかさんの衣装は暑い!!もちろん皆もだけれど。MV「ダボム」、眼鏡アリも可愛いけれど無い阿部ちゃんの方がいつもらしくて好きだな。映像確認の明るい所で、この髪型のラウを見るとやっぱりまだ幼いんだなぁとびっくりする。二十歳だけれど。MVだと乗り移ったかのようにカッコよくなる。阿部ちゃんがコメントをしている時に映る阿部ちゃんソロのところのダンスをするのすっごくカッコいい!!気品があるのに、足が治安悪そう。9つセットがあるって本当にすごいな。「ぱぴゅーーーん」!!MV撮れた後、阿部ちゃんがばっとジャケット脱ぐの珍しい。暑かったのかな?佐久間くんが「周りのギャラリーが」と言っている時に映る横一列のSnowManカッコいい。こういうの大好き。太鼓売りの阿部ちゃん可愛い。「いつでもおいで」が、すのちゅーぶの阿部ちゃん先生の「佐久間もおいで」を思い出されてキュン。それを見守るふっかさんの顔が最高。阿部ちゃんのシャツ、想像以上にレース生地だな。腕が透けて見える。午後の紅茶発見。まさに今流れているCMみたいだった。阿部ちゃんソロのところ凄く素敵。きっとああいう機械、興味津々だろうなぁ。表情が本当にもうキュート。渡辺くんカメラに一瞬割り込む阿部ちゃん可愛い。大笑いしている渡辺くんも。...おじいちゃん、みんなそんなしゃがれた声じゃないよ。聞いててつらい。阿部ちゃんの「私好きだな」のお言葉頂きました!!!ごちそうさまです!どこだったかな?三つ編みができる舘様素敵。阿部ちゃん、夏も今も暑いよー!ネイル可愛い!!爪が長すぎず尖って無くて可愛い。阿部ちゃんは「チョコバナナミルク」( ..)φメモメモ普段は何を飲むのかな?貴重なめめあべシーン。距離の近さが尊いです。テープを持って攻めているきめ顔の舘様が素敵。両手でキープアウトテープ持ってる阿部ちゃん可愛い!!こうじカメラマンさん、今回も登場♪端っこをスタッフさんが持ってあげているの萌える。ピースサインしちゃう阿部ちゃん可愛い。阿部ちゃんは赤いひまわりかな?突然のあべさく劇場(笑)かわいいなぁ。意味が分からないけれど。これでCD「デンジャーホリック」特典映像Aの感想はおわりです。日記の感想に、色々つけたしをしました。豪華な特典映像でした。お値段以上だと思います。面白かったです。SnowMan 9人岩本照深澤辰哉ラウール渡辺翔太向井康二阿部亮平目黒蓮宮館涼太佐久間大介そして関わるスタッフの皆様いつもありがとうございます!!!「I DO ME」購入していないから、今月お金に余裕が出たら買いたいなぁ。生き残りポーカー スクール編が見てみたいです。CD「デンジャーホリック」特典映像Aの感想でした!読んでくださりありがとうございました(o^∇^o)阿部ちゃんが好きです!
2023.09.17
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月16日です。56.5Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。今日はお相手に用事があり、お出かけは無しでした。残念です。もっと会いたいなと思えてきました。親友にも心配をされたので、目標＆キープ体重を56Kg にするかもしれないです。たしかに55Kgだと、たった1Kgの違いですがお顔が老けて見えるので。悩んだ結果、エイジングケアのフェイスパックを楽天市場で購入しました。20枚入りだから、今月使ってみて、良かったらまた注文をしよう。ハリがうまれてほしいです。ダイソーとも悩みましたが、説明が外国語で何の効果なのか分からなくて、止めておきました。一時期はたくさんフェイスマスクがあったのに今は種類が少ないなぁ。その代わり、ダイソーでは毎年買っているスケジュール帳と、カレンダーを買いました。まだ9月だけれど(笑)つい発売をしていると欲しくなります。スケジュール帳は、クローバーの表紙と悩みましたが鳥さんの表紙にしました。一年よろしくです。この前親友とショッピングモールに行ったときにセリアを見てみましたが、年齢早見表やいらないページが多くて、カレンダーも縦長の物が多くて、やっぱりいつも使っているダイソーのだなぁとしみじみ思いました。今日のSnowManは、ダンプラ「君の彼氏になりたい」多分書いていないはず。みんなが同じ衣装なので、踊り方の癖がよくわかります。あと、阿部ちゃんを追っていないと紛れちゃう(苦笑)阿部ちゃんのズボン、裾がひらひらで動きに合わさって綺麗。舘様の靴を表現するところカッコいい!!横一列になってのフォーメーションダンスも素敵です。佐久間くんが一番大変そうな位置なのに、ブレずについて行っているの凄い。最後のこうじくんの雄たけびはいらなかったな...。OKが出て、嬉しかったのだろうけれど。うるさい。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月16日 起床4:28朝 水(断食時間中の為)間食 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 春雨スープ 148カロリー体重 56.5Kg588カロリー朝ごはんはしっかりです。雑穀米にジンジャーパウダーを混ぜるとスパイスが効いて美味しいです。お昼とお夕飯はプロテインにしようと思いましたが重めに食べたかったので春雨スープを。小袋の春雨を2袋、増し増しです。しかしまたサブウェイにも行きたいし、あとマクドナルドの牛すき月見バーガーも食べてみたい...。521カロリーもあるけれど。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56.5Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.16
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月15日です。56.5Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。16時間断食ダイエットをしています。今日は心療内科の受診日でした。お薬が減らないかな。クロチアゼパム錠は絶対だけれど。そう思いながら通院をしていますが、増えてしまいました。頓服薬ですが吐き気止めです。ショッピングモールで吐き気がして困ったと言わなければ良かった。この吐き気止めは、働いていた頃毎日飲んでいたので効果は分かります(私には効いていなかったけれど)お薬が増えるのは嫌です。今頃ですが、CD「デンジャーホリック」の特典映像の感想その1をアップしました。少し追記しているので、読んでいただけると嬉しいです。今日は、「それスノ」だ!毎週ちゃんと放送があってほしいなぁ。いつも隔週とかなのだもの。あとでゆっくり見たいけれど、予告の渡辺くんの怪我とかみんなの涙が気になって怖い。東京出没みたいに見ないまま、DVDかも。13日に再度オープンをした、サブウェイに行ってきました!お薬も二種類飲んでばっちりです。(この時はまだ大丈夫だった)親友と待ち合わせをしてから、フードコートへ。長蛇の列にびっくり!!みんなサブウェイを待っていたのかな。会計が現金と、カード類に分かれていて、親友とカード類支払い列に。これがまた全然進まない(笑)一時間くらい並びました。やっと注文をしましたが、まさかのセルフレジ!あたふたしながら注文をしました。それからはフードコートの席について、疲れをとりつつ順番を待っていました。ここでも40～60分かかった気がする。ようやく番号を呼ばれて受け取りました。オープン記念のボールペンと、フードコートで使える100円引き券を貰いました。味の事は書いたと思うので、ちょっと思ったことを。厨房に人が何十人もいたけれど、逆にいすぎて上手くオーダーを処理できていなかった気がする。何人もチラシを配っている店員さんがいたけれど期間限定のメニューを聞くと「知らない」と。連携が全く取れていないと思いました。新人研修こみの厨房だったのだろうけれどオープン日くらいはどんどん作ってほしかったな。今日のSnowManは、すのちゅーぶ「海釣りに行こう」ドライブ編です。朝から阿部ちゃん、ふっかさん、舘様、こうじくんもテンション高い(笑)阿部ちゃんのじゃんけんの舞を見せていただきました(笑)車に乗り込むのを拒否する舘様面白い!!酔い止めのお薬を「おくすり」と二回言う阿部ちゃん可愛い。めちゃひらがなで聞こえた。阿部ちゃんのいつもの朝食は納豆ご飯φ(..)メモメモ朝食はトリリオンゲームコラボに気を使ったのかな?セブンイレブンでしたが...。車の中でひとりお留守番な阿部ちゃんがすっごくかわいかったです!!何か、小動物ぼかった(笑)朝から揚げ鳥は重い...!多分阿部ちゃんは揚げ鳥とトリリオンゲームのコラボおにぎりだけかな?カレーパンはいらないって言っていた気がするし。しかし、阿部ちゃんの運転は安心して見れますね。穏やかで。この四人で海釣りかー...大丈夫かな(苦笑)「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月15日 起床4:51朝 水(断食時間中の為)間食 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 40カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 セブンイレブン 三色団子 122カロリー セブンイレブン 冷やし中華 475カロリー体重 56.5Kg1032カロリー雑穀米も食べつつ、今日は心療内科があったのでお昼は手軽にプロテインにしました。こういう時、プロテインがあると助かります。心療内科の帰りに、セブンイレブンに寄ってもらい冷やし中華と三色団子をゲット。本当はプロテインの予定だったのですが、お父さんとご飯を食べようと思って。時期なのか、冷やし中華が入荷したてでも2つしかなく、運が良かったです。そろそろ販売終了だろうな。お団子はあまり美味しくなかったです。セブンイレブンのスイーツは美味しくないのに何となく買ってしまう...。しかし昨日結構食べたのに、少ししか増えていないのは嬉しいです。今日もキープしていてほしいな。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56.5Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.15
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月14日です。57Kg(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。睡眠は午前中寝てしまう事音楽や映像が少しの時間しか聴いたり見れない事ですが、いつもの感じかな。結局録画をしても、阿部ちゃんが出ていなけば消してしまいます。見たいと思って予約録画をしたはずなのに。タイバニ2も見ないまま23話たまっているな..．。ドラマも。「トリリオンゲーム」も消しそう。見る気持ちになれないから。特に渡辺くん、ラウ贔屓ではありませんが見た画像に驚きました。ふたりは犯罪者でもないのに、顔を隠すように貼り紙(シール?)を貼るってあくどい。しかも問題になるまで、そのまま飾り続けていたって。一瞬でもあれで良いと思った「モス」の店舗を最低だと思います。軽い謝罪で済ませようとする「モス」にも。「本部の指示でした」、「本部の指示は無い」と情報が錯誤していますがそんな事より、顔に貼り紙を貼れる神経が分かんないっていうの!ジャニーズに在籍している彼等には何しても良いのかよ。ただのいじめじゃん。不二家さんとSnowManのキャンペーンが始まりましたね!!絶対無理だと思うので、買いに行くのは諦めています。CMを見て、癒されよう。クリアファイルだっけ?↑もらえる気がしないので情報も見てないセブンも嫌だな。ラジオ「すのまんま」は、阿部ちゃんとふっかさんの同期組だし、楽しみです(*´ー｀*)大野くんロスで、ずっとからっぽだったけれど推しがいるとやっぱり良いなぁ。ただ、ずっと音楽を聴いたり映像を見ると吐き気や頭痛がするので、程ほどにしないと。佐久間くんの映画の「マッチング」は観たいけれど無理そう...。今日のSnowManは、CD「デンジャーホリック」映像特典Aその2です。MV「ダボム」、眼鏡アリも可愛いけれど無い阿部ちゃんの方がいつもらしくて好きだな。9つセットがあるって本当にすごいな。MV撮れた後、阿部ちゃんがばっとジャケット脱ぐの珍しい。暑かったのかな?太鼓売りの阿部ちゃん可愛い。「いつでもおいで」が、すのちゅーぶの阿部ちゃん先生の「佐久間もおいで」を思い出されてキュン。阿部ちゃんのシャツ、想像以上にレース生地だな。腕が透けて見える。午後の紅茶発見。阿部ちゃんソロのところ凄く素敵。きっとああいう機械、興味津々だろうなぁ。...おじいちゃん、みんなそんなしゃがれた声じゃないよ。聞いててつらい。阿部ちゃんの「私好きだな」のお言葉頂きました!!!阿部ちゃん、夏も今も暑いよー!ネイル可愛い!!阿部ちゃんは「チョコバナナミルク」( ..)φメモメモ貴重なめめあべシーン。両手でキープアウトテープ持ってる阿部ちゃん可愛い!!いつもの対阿部ちゃん、こうじカメラマンのご登場♪テープの端を持っていてくれるスタッフさん優しい。ピースサインしちゃう阿部ちゃん可愛い。突然のあべさく劇場(笑)かわいいなぁ。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月14日 起床5:12朝 水(断食時間中の為)間食 雑穀米 227カロリー なす炒め 100カロリー昼 菓子パン二個 558カロリー夜 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 40カロリー体重 57Kg1152カロリー親友の助言を聞いて、ちゃんと食べることにしました。ナス炒めは本当はもっと少ないカロリーかもしれませんが、油を使っていることを思い、100カロリーにしてみました。家庭菜園のナスを炒めましたが、ちょっと皮が固かったです。うーん、やわらかいナスが食べたい。次はまた煮つけにするかな。ダイソーに行ったついでに、菓子パンを買ってしまいました。割高なのに｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡しかも味が微妙だった。ランチパックのダブルマロンは、マロンあんとマロンクリームが入っているはずなのにマロンあんのねっとりとした味しかしなくてしつこいし。コッペパンのりんご＆カスタードクリームはりんごはりんごゼリーという事なのですが、その味が強くて全くカスタードの味がしませんでした。失敗(×_×;)菓子パンはやめよう。合計カロリーは1152ですが、理想のカロリーよりは低めです。毎日ここら辺を狙おう。もちろんプロテインも飲みつつ。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 57Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.14
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うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。●起きるのは5時くらいです。そうして、7時頃にまた眠くなって、10時頃まで眠る感じです。二度寝にはなりますが、しっかり眠れてうれしいです。夢は悪い時はとことん悪い夢を見ます。口元を糸で、点、点と縫う夢を見た時は怖かったです。今ではないのですが、映画を観たいと思っていてでも、気持ち悪くなりそうなのと、吐き気が出そうで悩みます。音楽は一曲聴くのがやっとで、疲れます。テレビは音消しで少し見ます。集中力が欲しいです。突然ほしいなと思った本を、９５分かけてまで買ったのに読みません。何か楽しみを見つけたいです。友人に心配をされたので、ダイエットはやめようと思います。●もっと体重を増やした方が良いと、心配されました。顔がこけているのかな?ではでは。
2023.09.14
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月13日です。55Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。お父さんのコロナワクチン接種の予約を代わりにしました。いつも混みあって大変です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡体重は、ずっと56Kgのまま...。うーん...もう1Kg減らしたいけれど中々減らないなぁ。今日は親友とショッピングモールに行ってきました!一度撤退をした「サブウェイ」がフードコートに復活をしたので、早速食べに行きました。お値段はするけれど、ヘルシーなので好きです。ポテトをMサイズに変更しようかと思いましたが、フライドポテトはカロリーが高いので我慢をしました。アボカドベジー 490円 316カロリーセットドリンクとSポテト 158カロリーにしようと思ったのですが、他のお肉が入ったがっつり系とカロリーが変わらない!!アボカド怖い!!ということで、ケバブ風サンドイッチ 550円 327カロリーセットドリンクとSポテト 158カロリーこちらにしました!ちゃんとカロリーを見て良かったー!!アボカド系があんなにもカロリーが高いとは。親友にいろいろ相談しつつ、もぐもぐ。この時間が好きです。おやつにはサーティーワンをと思いましたがアイス大好きですが、今月はあまり食べたいと思うフレーバーが無かったです。濃厚系のアイスが好きなので。とりあえず100円引き券があったので、スモールダブルを注文しましたが、微妙でした。今日のSnowManは、CD「デンジャーホリック」映像特典Aその1です。阿部ちゃんのパートの「騙しあーい♪」がもう好きだから、何度も聞けて嬉しい。一旦みんなが映った後の阿部ちゃんの笑顔可愛い。手首が細いなぁ。あのパーカー衣装で、手を振りつつ歩く阿部ちゃん可愛い。フードを被っていないと増し増しで可愛い。「猫たち」という阿部ちゃん。「佐久間がいっぱいいた?」は想像すると面白そう。阿部ちゃんの真似をして、ラベンダーホリックになりたいけれど、今使っているハンドクリームが夏だから減らないのよね。佐久間くんのいつものネタ、めめもいわさんも早く拾ってあげて(汗)ラウが「ファンキー」と言った時の阿部ちゃん可愛い。私服で練習の場面凄く好き。阿部ちゃんの猫じゃらし練習尊い(*´ー｀*)できれば阿部ちゃん単体のマルチアングルでも見たかったなぁ。あべこじ可愛い。猫じゃらし阿部ちゃん、アップで見れて嬉しい!!佐久間くんは阿部ちゃんを魔法少女で見ていたのか(笑)このらくがきをして「てへっ」な阿部ちゃんが最高に可愛い。こういうのが真のあざとさだなぁ。真似できん。舘様も変な折り紙作ってた(笑)ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月13日 起床4:08朝 水(断食時間中の為)昼 サブウェイ ケバブ風サンドイッチ 327カロリー ポテトとドリンク 158カロリー間食 サーティーワン スモールダブル 308カロリー夜 スタバ チョコフラペチーノ キッシュ体重 55Kgカロリーたくさん!!のちに書きますが、サブウェイの商品にたどり着くまでが長かったです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡店員さん何十人もいたのに...。断食を心配した友達が、いっぱい食べた方が健康に良いと言ってくれたので食べたい物をめいいっぱいたべました。明日増えていても後悔しません。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.13
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月12日です。56Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日、アイスのエッセルスーパーカップのマロンタルト味を食べました。発売をしてから気になっていたのですがいつもは3個位買ってしまうのですが、ドカ食い防止に1個にしておきました。黄色い栗の味ではなく、茶色の栗の風味と匂いがして本格的です。アイスはなめらかで美味しいです。マロンタルト風のクッキーが入っていると蓋に書かれているのですが...無いなぁ。細かすぎて、全然クッキーの食感が無いし、そもそもあまり入っていません。がっかりポイントです。アイスとしては普通に美味しいけれど、「マロンタルト」と名前をつけるには微妙かなと思いました。「マロン味」だけでいいかも。NHKの音楽番組、SnowManの気合が凄かったですね!!最初の円陣を組んだ時、ちょっと泣きそうになりました。ファンに対してもだけれど、ああやって自分たちも鼓舞しているのだろうな。ラウの力強い歌声、凄いです。阿部ちゃんが、いつもは丁寧にしなやかなダンスをしているのに今回は動きが大きくて、感情を爆発させていて格好良かったです!!ふっかさんと阿部ちゃんのダンスバトル、可愛かった。Mステ同様、気合と気迫が凄かったです。伝わってきました。今日のSnowManは、CD「デンジャーホリック」生き残りポーカーゲーム ビジネス編 二回戦目デビル阿部(笑)天才ハッカー阿部ちゃん!!!もうその感じがカッコイイ!!!AIロボット佐久間くん(笑)とうとうこころを無くす。佐久間くんのNGワードを決める時、普通の言葉を選ぶみんなに対して、斜め上を行く阿部ちゃん可愛い。しかもそれが採用されるとか。今から書いちゃうけれど、こうじくん面白くしたいのは分かるんだけれど、社長というか行動が下品で...。声もしゃがれていて聞くのが苦しいし。こういうところが苦手。何で「普通の人」で勝負できないのかな。法律の字を書く阿部ちゃん、本当に字が綺麗だし素敵。「ウィーン」が可愛い感じで書いているけれど「法律」はしっかり。佐久間くんのNGワードに笑っちゃういわさん可愛い。「なんか事件が起きないかなぁ」が無邪気で悪くて可愛いし「ポンコツ」も可愛い。新橋(笑)ラウにとって、SnowMan会社は新橋。めめの阿部くん呼び(尊い)阿部VS目黒の裁判ゲームみたい。キューン(笑)「お前でどんだけ苦労したことか」!!な阿部ちゃん面白い!勝者の景品のうちの、たわし。大きいな!!!社長の喋り方と、下品な行為がなかったら楽しかった二回戦目だった...。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月12日 起床4:40朝 水(断食時間中の為)間食 プロテインストロベリー味 119カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 プロテインストロベリー味 119カロリー体重 56Kg357カロリー今日は頑張って、プロテインだけです。本当は色々食べた方が良いのは分かっているのですが極端になってしまいます。明日は親友とお出かけなので、高カロリーなので調節をしないと。プロテインを飲み続けているからか、ストロベリー味は減るのが早いです。そろそろザプロテインを買わないと。最近見たら、ココア味だけ100円引きをしていたのですが人気が無いのかしら?ピーチ味にチャレンジしたいと思っているけれどココア味も気になるなぁ。プロテインの基本の味だし。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.12
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月11日です。56Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。この前、95分歩けたので「行ける!」と思い郵便局まで歩いていきました。あく時間丁度にいったので、空気も涼しくて歩いていても快適でした。こうやって今度は前みたいに毎日40分お散歩に戻して行きたいです。焦らずに。アーティストのグッズの当選品の一つをようやく捨てることが出来ました。タンスの上に箱に入ったまま何十年も放置をしていたけれど思い切って、機械の部分を分けて、燃えるごみとして出せるところを、無事に捨てました。当時は熱狂的に好きだったなぁ。ウインズ。(イは小文字かな?)龍一くんが好きでした。ちなみにブルボンの「音声付きクッション」です。音声が出る機械を、小型家電回収ボックスにもっていけば完了です。あとは、カトゥーンのトランプがあるけれどこれも、もし低価格で出品をしてもヤフオクでは落札者様がいないみたいだし。あと、伊藤園の「ミュシャの額入りポスター」かな?開けていないから分からないや。とんでもなく大きな段ボールです。B'z以外は、色んなアーティストに行っても結局ジャニーズに戻るのよね(苦笑)嵐が、というか大野くんがはっきりしてくれればすっきりSnowManにうつれるのだけれどなぁ。今日のSnowManは、CD「デンジャーホリック」生き残りポーカーゲーム ビジネス編 一回戦目簡単に感想を。女子社員役の阿部ちゃんも見たかったなぁ。上品になる気がする。みんなカチューシャつけているのシュール(笑)というか海外進出で「プリン」かー...。めめ社長、お髭真っ白(笑)阿部ちゃんだけ立ち上がって社長をお迎えではなくて座っているのブラック阿部ちゃん。さりげなくめめあべ(*´ー｀*)めめに肩を叩かれて、思いっきりびっくりをする阿部ちゃん面白い。大遅刻と言えば佐久間くんを思い出す(笑)阿部ちゃん凄い!!!SnowMan会社は「クマの置物」が売りなの!?もう言い方も可愛らしくて、笑いました!というかいつの間に木彫りのくまが(笑)この後は阿部ちゃんおとなしめだからいいかな。展開はカオスで面白いけれど。阿部ちゃんの「同期じゃないの?」が可愛い。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月11日 起床5:00朝 水(断食時間中の為)間食 おせんべい 250カロリー エッセルスーパーカップ マロンタルト味 290カロリー昼 春雨スープ 70カロリー 春雨 108カロリー夜 ひやむぎ少し 300カロリー体重 56Kg1018カロリー今日も、プロテインだけで済ますはずがあれよあれよと色々食べていました(×_×;)最近断食明けが、やけにお腹がすいてだめです。前はそんなことは無かったのになぁ。よく眠れるようになったからかな。でも、春雨スープだから、何とかカロリーは抑えました。体重が増えていませんように...!と思ったら、お父さんが「ひやむぎ食べてくれ」と。麺類好きなので食べてしまいました。一人前ではなく、半分くらいでしたが美味しかったです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.11
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月10日です。56Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。9月もよろしくお願いいたします!!金曜日のミュージックステーションSnowMan、ダンスはキレキレで歌声も力強くて、凄かったですね!!さすがの9人。みんなの渾身のパフォーマンスも凄いけれど舘様が胸元のバラを掴んだ時「大丈夫だ」と言ってくれているようで、胸が熱くなりました。阿部ちゃんのダンスも、いつもより動きが大きくて凄かった!それでもずっと笑顔だしめっちゃアイドル!元気が出ました。今週は、お父さんのコロナワクチン接種の予約を取らなくちゃだから、ドキドキする～。待合室画面のまま進まなくて、焦るのよね。......今までに感謝をという言葉が多いのは分かっているけれど私はもう「午後の紅茶」は買わないな。キリン製品も。そのお金があったら不二家さんのルックを買う。モスを食べる。今日のSnowManは、CD「デンジャーホリック」生き残りポーカーゲーム ビジネス編 オープニング～説明この特典を撮っているのは特典映像用のスタッフさんなのかな?何となく「それスノ」の雰囲気に似ている。そんなにいつもみんな逃亡しているのか(笑)質問ボックス、みんな同じ質問かーい!!即興芝居で成功を掴め!生き残りポーカー ビジネス編説明のこの絵!!!何とかならなかったのかなぁ!!下手だなぁ(×_×;)鼻の特徴しか強調していなくて、みんな不細工に描かれていて一時期はやったけれど、こういう絵が使えるって思っているの痛い。ジャンプするの綺麗!阿部ちゃんシュッとしている(*´ー｀*)9時間生配信見たかったなぁ。まだこういう小道具を取ってあるの、愛情だし、すのちゅーぶの進行の紙が使いまわしなのも好き。次は一回戦目の感想を書きます♪ゆっくり見ます。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンリーグの最終日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月10日 起床4:54朝 水(断食時間中の為)間食 プロテインストロベリー味 119カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 プロテインストロベリー味 119カロリー体重 56Kg357カロリー美味しいランチの後なので、プロテインに徹しました。さすがに三食飲むのは大変(飽きる)ですが栄養が取れるのだと思えば。たんぱく質は常に足りていないし。ドカ食いの恐怖はありましたが、雑穀米を炊いて小分けをして冷凍をしました。今度はちゃんと管理をして食べないと。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.10
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群馬県伊勢崎 ジョジョカミーノさん。
人気店らしく、名前を書いてから結構待ちました。ですが、店員さんも親切丁寧で、清潔感もあり、テキパキとしていてすごいと思いました。私は、石焼きトマトとチーズのリゾットを食べましたが、グツグツしすぎて収まるまで待っていました。でも、味はすごく美味しかったです。チーズがもう少し欲しいかなと思いました。ムール貝かな？ちよっと臭みがあり嫌でした。ホットコーヒーは酸味がなく、深い味がして美味しかったです。デザート三種類は、バニラアイスはねっとりめで生クリームとの相性がばっちりで美味しく、クレームブリュレは甘すぎました。梨とぶどうのケーキはフルーツがいかにも缶詰という感じでしたが、スポンジは美味しかったです。デザートで一番はバニラアイスかな？忙しいのか、レジの対応が塩対応で残念でした。
2023.09.09
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月9日です。56Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。9月もよろしくお願いいたします!!今日はお出かけの日でした。9月を少し過ぎましたが、暑い!!前日が雨で寒いくらいだったのに、気温差にびっくりです。メイク崩れしないかなとドキドキでした。でも、雷雨も無く良かったです。半年記念日をお祝いしました。あと何回色々とお祝いができるかな。家庭菜園のナスがどんどん育っています!今までの収穫は20個なのですが、一気に何個かとれそうです。最初は種から育てて、大丈夫かなと思う時も多々ありましたがこうやって実をつけてくれて嬉しいです。前回は自分ではちょっとしょっぱい煮びたしになっちゃったから、無難に油いためにしようかな。そうするとカロリーがドカンと上がるけれど(×_×;)アイスのスーパーカップマロンタルト味...だったかな?新商品が気になります!でも、チラシの安売りで買った分衝動食いしちゃうし。アイスを買うのは我慢をしないと。今日のSnowManは、CD「デンジャーホリック」マルチアングル めめ阿部ちゃんといわさんのじゃんけんを、にっこにこしたお顔で見ていて可愛い。マルチアングル いわさんこちらでも、めめがにっこにこ。他では見てない時もあるのに、何人かのマルチアングルではじゃんけんを見ているめめが見れるのよね。阿部ちゃんとのアイコンタクト可愛い。調和をして踊っている感じが良いなぁ。マルチアングル ふっかさん音にのっているふっかさんを、優しく見守る阿部ちゃん天使。ふっかさんこちらです、という感じの阿部ちゃんの手の輪っかと、頭を撫でるような仕草が可愛い。阿部ちゃん、いわさんのじゃんけんを見守る表情が尊い。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンリーグの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月9日 起床4:40朝 水(断食時間中の為)昼 ランチ トマトとチーズのリゾット ミニケーキ夜 なし体重 56Kgカロリーいっぱい!久しぶりのお出かけで、美味しいご飯をお腹いっぱいに食べました。高カロリーですが、OK、OK!!こういう時は食べないと。テレビでよく見るリゾットを想像しましたが、ご飯をトマトスープで煮たという感じでおじやみたいな感じでした。でも、美味しかったです。明日体重が増えているだろうなぁ(苦笑)美味しいものは高カロリー。でも、いつも食べている雑穀米セットも美味しいし。お値段的にも優しい。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。【先着特典】Dangerholic (初回盤A＋初回盤B＋通常盤セット)(名刺カード9枚セット+A5クリアファイル+マスキングテープ) [ Snow Man ]楽天ブックス
2023.09.09
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月8日です。56.5Kg...!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。9月もよろしくお願いいたします!!やっぱり昨日ドカ食いをした分、増えました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡でも57Kgまでは行ってないからそこは安心しました。衝動食いを考えると、雑穀米の冷凍も怖くて出来ない...。雨で涼しかったので、久しぶりに朝は生姜入りホットコーヒーを飲みました。久しぶりだけれど、美味しい味です。ホットコーヒーを飲まない時は、春雨スープや雑穀米に混ぜたりと、生姜パウダーを取り入れています。温活のために毎日とらないと。以前は楽天市場で、大容量のジンジャーパウダーを購入していましたが、長期間使う事になりチャックの開け閉めもするし大丈夫かなと思っていたので、今ではスーパーのスパイス売り場のジンジャーを買っています。これも、スーパーによっては取り扱っていない所があるので大変なのですが、ひと瓶でもかなり持つので、無理に大量に買わなくても良かったんだと勉強になりました。佐久間くんとふっかさんが出演をしていたSA＆PAを目指す旅...かな?面白かったです。騒々しい芸人さんはいないし、安心してみることが出来ました。こういう良質のバラエティーが増えると良いのに。今度は阿部ちゃんも出演をしてくれないかな。運転免許は持っているし、SnowMan3人チームとして。そうしたらもっと癒されそう(*´ー｀*)今日のSnowManは、CD「デンジャーホリック」マルチアングル 阿部ちゃんバージョン全員の時よりはおとなしめなのよね...。でも、常に笑顔で可愛いです!!!最初は「いきまーす」って言っているのかな?佐久間くんとのアイコンタクト可愛い。こちらでもこうじくんとのハイタッチ♪テロテロスーツの上着が荒ぶる分、阿部ちゃんの細いウエストが分かる感じで良いなぁ。手をひらひらも可愛いけれど、あざとくて何が悪いの?ポーズもアップで見たかったな。ふっかさんとのじゃれあい可愛い。いわさんとのじゃんけんタイム、パーを出して「勝った!」と喜んでいたら、実はいわさんチョキでしたも可愛い。それを見守るふっかさんも優しい。と思っていたらめめも実は見ていて、笑っているの可愛い。ラストの、めめとラウと渡辺くんとこうじくんのリアクションは、「何もしないの!?」だと思うのよね(笑)マルチアングル全体では、猫じゃらしを隠し持っていたのにまさかの阿部ちゃんマルチアングルでは何もしないという、逆に新鮮(笑)みんなからの視線にしゅっと身をすくめるのも可愛い。阿部ちゃんはしなやかダンスで綺麗で、可愛い!!ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンリーグの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月8日 起床4:08朝 水(断食時間中の為) 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし間食 プロテインストロベリー味 119カロリー昼 プロテインストロベリー味 119カロリー夜 プロテインストロベリー味 119カロリー体重 56.5Kg357カロリー体重を56Kgに戻す作戦です!!夜と書いていても、16時なのですが、三食プロテインにしました。ちょっと飲みすぎ、タンパク質の取り過ぎだけれど。一昨日95分歩いたのが、今頃筋肉痛として出てきました(×_×;)やわな足だなぁ。以前はこんなこと無かったのに。明日は56Kgにしないと(気合)Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56.5Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.08
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月7日です。56Kg(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。9月もよろしくお願いいたします!!私は、「ジャニーズ」という名前が残って良かったです。基金とか、話がうさん臭くなっていて嫌いです。早く刑事告訴すればいい。マクドナルドがついに月見バーガーの季節ですね。他のハンバーガー...食べてもてりたまくらいかな?なのですが、月見バーガーは何となく食べたくなります。でも今は激混みだろうなぁ(汗)落ち着いた頃に食べに行こう。ただ、あのCMはお父さん?が何か不憫で嫌だな。今朝は涼しいというよりも、寒くて慌てて厚着をしました。これからは寝る前に多めに着ておかないと、風邪とか引いちゃうかな?気をつけないと。ちなみにいまだにタンクトップとショートパンツです。夏気分。SnowManがどんどんテレビに出演をするので、追いつきません～!!嬉しい事だけれど、大変!でも、ひとつでも多く録画をしておきたいです。「ぽかぽか」、芸人さんのノリが嫌いで見たくないのだけれどお父さんはお肉を計るコーナーが好きです。ただ、今日は佐久間くんというか「髪の毛がピンク」だから見たくないっていってて苦笑。偏見の塊だけれど、確かに高齢の人にはピンクの髪の毛はびっくりするよね(笑)佐久間くんがゲストなので、突然発表されて昨日慌てて録画予約をしました。隣に座っている芸人さんが恰幅が良いから、佐久間くんがより小さく見える(苦笑)今日のSnowManは、CD「デンジャーホリック」マルチアングル 全員編最初に阿部ちゃんのマルチアングルの感想を書こうと思ったのですが全員でのマルチアングルの方が阿部ちゃんが、やらかしているので(笑)こうじくんとのハイタッチ可愛い。テロテロスーツの裾があらぶっているなぁ。阿部ちゃんのソロの時、あざとくて何が悪いの?ポーズしている?いわさんとじゃんけんをしていて可愛い(o^∇^o)今回はちょきであいこかな?両の手をばっと上げるの可愛い。はいっ!!猫じゃらし出ましたー!!!こうじにゃんと、ラウにゃんがじゃれついてます!これを阿部ちゃんのマルチアングルでアップで見たかったなぁ。(阿部ちゃんのマルチアングルではまさかの...なのだもの)佐久間くんもじゃれついてくれたらよかったな～。ってあざとい警察発動準備中か。渡辺くんが一番反応をしているのが面白い。縦一列になるSnowMan好きだなぁ。阿部ちゃんの足さばきが綺麗なのが好き。ふっかさんと何度かアイコンタクトしているかな?ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンリーグの三日目です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月7日 起床4:15朝 水(断食時間中の為)間食 ごつ盛り焼きそば(こらまて) 784カロリー昼 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー夜 雑穀米 681カロリー体重 56Kg1786カロリー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡最近、朝の食欲が凄くて断食が明けた途端、プロテインではなくがっつり系を食べてしまいます。そしてずるずると、今日はたくさん食べました。衝動食いというか、ドカ食いです。やっちゃったー!!!雑穀米の時なんて、苦しかったのに食べてしまった。コントロールできていないなぁ。もう明日は絶対にプロテインのみにしよう。きっと57Kgになっています。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 56Kg です。やっぱり昨日食べ過ぎた!!そして今日も食べたので明日は57Kgの予想です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.07
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月6日です。55Kgです!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。9月もよろしくお願いいたします!!祝!SnowMan 9枚目シングル「デンジャーホリック」発売日!!おめでとー!!!!!!!!!今頃ですが、YouTubeのJGR...だったかな?JGPかな?普段見ないからチャンネル名が...(汗)佐久間くんがゲームをしていたのですが、何と突然阿部ちゃんがカフェラテを持って突撃!!佐久間くんの驚いた顔がリアルで、思わず笑ってしまいました。おめめぱっちりで驚いているのだもの。お仕事が終わってお家に着いたのに、また事務所...なのかな?カフェラテを差し入れに持ってきて現れた阿部ちゃん。この突発的な行動がAB型っぽい(笑)阿部ちゃんが完全リラックスモードで、後ろ髪がぴょんぴょんしているのが最高に可愛かったです!かしかし指で整えているのも、どなたかの感想で見たのですが猫みたいで可愛い。阿部ちゃんといる時の佐久間くんの声好きだなぁ。自然というか。無理にテンションをあげていないというか。あと、配信だからかとても言葉遣いに気を使っていて微笑ましかったです。強めに言いかけて「なのよん」とつけたしたり。めっちゃ萌えるあべさくでした。部屋の中にあるグッズを片づけていて、でもこれは惜しいな...と思う品物をヤフオクに出品をしたら落札していただけました!!すごく嬉しいです。何より、必要としてくださる方にお渡しできるのが嬉しい。アーティストのポスターも、破らずに試しにヤフオクに出せばよかったなぁ。松本さんのソロのポスターとか、稲葉さんのソロのポスターとか、シングルとアルバムのポスターとか。もしかしたら必要としてくれた方がいたかもしれない。今日のSnowManは、TVガイドを求めて。セブンイレブンに売っているだろうと軽く思って行ってみたら丁度二列空いているところがあってあー..．と思いつつ、本も置いてあるスーパーに。開店と同時に入店をしましたが、置いていないのでがっくし。でも、負けるものかと遠めのセブンイレブンに(懲りない)全ては舘様の「あざとかわいいといえば阿部亮平」をこの目で見るため!!ちなみに私にとって、阿部ちゃんが表紙のハナコに続いて二冊目のSnowMan関連の雑誌です。二店目のセブンイレブンにもなかったので10時の本屋さんの開店まで時間があったのでモスで久しぶりにモスシェイクのコーヒーを飲みました。入り口に渡辺くんとラウの看板があって良かったー!!!最近のCM、女性が出演していたから降ろされたのかとひやひやしていました。ありがとう、モス!!かなり冷房の効いた店内で飲むコーヒーシェイクはきつかったです(汗)美味しいという記憶があったのに、今回寒い冷たいとしか思えなかった...。本屋さんの開店時間になり、れっつごー!!無事にTVガイドがありました!!嵐が連載かな?何かTVガイドでしていた時は毎回買っていたなぁ。懐かしい。やっぱり本は本屋さんですね(苦笑)店員さんのレジでの対応が最悪だったけれど。この時期にこの衣装!?という感じですが、インタビューは面白かったです。感想を書けたら良いな。何回もふらついたり、転びそうになりながらも95分歩きました。意外と歩ける!!まあ、TVガイドを買うという執念があったからですが(笑)ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンリーグの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月6日 起床4:50朝 水(断食時間中の為)間食 春雨スープ 94カロリー ナス 18カロリー モスシェイク コーヒーM 293カロリー 昼 カップ焼きそば 503カロリー アイスコーヒー 0カロリー おせいべい 200カロリー 夜 なし体重 55Kg1108カロリー散歩 95分朝からお腹がすいて(昨日お菓子で済ませたせい)仕方が無いので、プロテインではなく春雨スープを食べました。ナスは家庭菜園のこです。やわらかくて美味しかったです。TVガイドを買うために、95分歩いたので帰宅をしてからも無性にガッツリと食べたくなってカップ焼きそばを(×_×;)でも、ごつ盛りではないカップ焼きそばなのでカロリーは503カロリーと、焼きそばにしては控えめで良かったです。しかし明日の体重計が怖いなぁ。56Kgになっているかも。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。44Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.06
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SnowManが表紙のTVガイド
TVガイド、てっきりコンビニでもあるだろうと思って行ってみたらなくて、本も置いてあるスーパーに行ってもなくて、次のコンビニに行ってしょぼんで、普通に本屋さんに行きました😅やっぱり本は本屋さんだな。#TVガイド
2023.09.06
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月5日です。55Kg!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。9月もよろしくお願いいたします!!今日は婚活パーティーで知り合ったお相手と会ってから丁度半年です。きっとお相手は覚えていないだろうけれど(苦笑)事前にスーパーで、日持ちをする洋菓子と和菓子を買っておいたのでアイスコーヒーと共にアフターヌーンティーな感じでひとり、お祝いをしました。長く一緒にいられるのか、お別れが来るのかは分からないけれど。阿部ちゃんたちが出るから、知らない番組だけれど楽しみにしていた「新しいカギ」...。めっっっっちゃつまらなかったです。阿部ちゃんが出ている事だけが唯一の救い。身内だけで笑っているお笑いって嫌悪感が出る。コーナーもつまらないし。SnowManのところ以外は音消しで見てたけれど苦痛だった。↑出演途中で変なコントが始まるし。今日のSnowManは、昨日のCDTV「デンジャーホリック」あのテロテロスーツで踊る阿部ちゃんに飢えていたのでやっとの音楽番組です!!と思ったら、衣装テロテロスーツじゃ無かったー!!ネクタイじゃなくて、黒いリボンならもっと可愛いのに～。いわあべタイムも映らなくて残念(こうじくんのソロの時、グータッチとかしている)でもみんなが勢いがあって素敵でした(*´ー｀*)あと、ラストのポーズ阿部ちゃん脚長い!!CD「デンジャーホリック」無事にフライングゲットできましたー!!楽天ブックスさんありがとう!!ゆっくり見つつ、感想を書き留めていこう。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンリーグの一日目です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月5日 起床5:18朝 水(断食時間中の為)間食 プロテインバナナ味 118カロリー昼 アイスコーヒー ロシアケーキ ブルーベリーサン 116カロリー レーズンサンド 157カロリー マーブルケーキ 186カロリー 和風すいーとぽてとたると 191カロリー おせんべい 200カロリー夜 なし体重 55Kg968カロリー記念のお菓子が結構カロリーがあったので、お夕飯は無しです。その代わり、15時に食べたのでお腹はいっぱい。一気には食べず、ゆっくりのんびり食べました。優雅なコーヒータイムでした(o^∇^o)全部甘かったので、おせんべいも食べてしまいました。ザプロテインのバナナ味を飲み切りましたー!!美味しかったです。今度はストロベリー味のみで行きます。飽きないようにしないと。バナナ味のラストは、小袋や小さなタッパーに小分けにしていたのですがそれが、かなり便利でした。ストロベリー味も三回分くらいを計っておくか手間になってしまうか...。ザプロテイン、期間限定の味が結構まだ残っているみたいでラインナップにあるので気になります。しかも、美味しいらしいし。チョコミント味を推している方がいて、どんな味か飲んでみたいです。あと、メロン味も。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.05
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月4日です。55.5Kg!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。9月もよろしくお願いいたします!!MVを見てはいませんが、「IMP」かな?朝のニュース番組のザタイムに音楽チャートのコーナーで映りましたね。何だか凄い事だと思う。あんなにジャニーズに寄りかかりなTBSがTOBEのアーティストの映像を出したのだもの。ちょっと歴史的瞬間に立ち会えた気分がしました。今まで特に考えることなく(少しは考えてはいたけれど)何年も前に買った服をそのまま着ていたのですがさすがにサイズが合わなくなってきました。うーん、嬉しいけれど痛い出費だなぁ。特に下着類が深刻です。前は太っていたこともありFカップのサイズだったのですが、改めて自分ではかってみたらBカップでした。そんなにも変わる!!!???ずっとリラックスブラをつけていたから、びっくりしました。はかったサイズを信じて買うか、ショッピングモールの下着屋さんでちゃんとはかってもらうか...。悩みます。というか、FからBへの衝撃が(汗)ドラマ「トリリオンゲーム」の現場についに阿部ちゃんからの差し入れが来ましたね!!お茶漬け!しかもたくさんの具材が並んでいて、凄いです!!阿部ちゃんさっすがー(*´ー｀*)夏バテでも、疲れていてもさらっと食べられるから良いメニューですね。また、それを報告をするめめの笑顔が(笑)とろける笑顔やん。そんなに嬉しいのかというくらいの満面の笑顔でスタート。そして、改めてお礼の連絡をするのメッセージ。明らかに編集点がふたつあって、何を語ったのか気になります。SnowManと関わるスタッフさん、皆の差し入れが嬉しかったのね。後ろのボードの「阿部亮平」の「平」の字の点々の書き方が可愛い(笑)現場のスタッフさん、癖のある字を書くなぁ。今日のSnowManは、ついに明日は「デンジャーホリック」フライングゲット!!店舗特典は無しの初回盤のAとBを買いました。ジャケットはBの方が大好きです。阿部ちゃんとお花、しかも何か意味がありそうだし。花言葉とか調べたいな。特典映像を、ゆっくりと見たいと思います。阿部ちゃんのマルチアングルが楽しみです!!今度は何をしてくれるのかな?笑顔だけでも、全然ご褒美です!!感想は9月6日の発売日から少しずつ書きますね。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月4日 起床5:09朝 水(断食時間中の為)間食 プロテインバナナ味 118カロリー昼 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー夜 なし体重 55.5Kg439カロリー今日は、プロテインと雑穀米です。カロリー的には足りていないけれど、栄養はまあまあ取れているはず。雑穀米セットが復活です。以前は具だくさんのお味噌汁でしたが、コスパとお味噌を使い切った事を考えて、汁ものは春雨スープにしました。満足感を考えて、春雨を15g足しているのですが意外と春雨ってカロリーがありますね。15gで、54カロリーもあります。そういえば、春雨のみは、春雨スープだけを食べる時にちょっと物足りないなぁと思って買ったのを忘れていました。雑穀米と一緒に食べているのに、量を増やしていた(汗)うーん、食べ応えはあるし、他におかずがいらないしどうしようかな。一食分の春雨スープにするかこのまま増やして、雑穀米セットとして食べるか...。ダイエットアプリだと、1500カロリーで体重がキープできるらしいので、まだまだ食べて良いのですが。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55.5Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。
2023.09.04
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ヤフオクが...。
何だか障害が起きて、表示されない(汗)困ったなぁ。
2023.09.03
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月3日です。55Kgいえーい!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。9月もよろしくお願いいたします!!今日は親友のお誕生日です!お誕生日おめでとうー!!素敵でハッピーな歳でありますように。お手紙はこの前会えた8月28日に渡してあります。紅茶の個装と共に。親友に直接会いたいけれど、土日祝日はバスが無い地域なので、会えません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡その代わり今月の中旬に会えると良いな。嬉しいけれど困っている事なのですが、バンテリンの膝サポーターが、痩せたおかげかぶかぶかになってしまい、ずり落ちてしまいます。でも、買い替えるとお高かった気がする...。左ひざに主に違和感があるので、右足の分も左につけて二枚重ねにしてみようかな...。血流が悪くなったりしちゃうかな?服はだぼっとしていても、まあ良いのですが下着や、こういうサポーターは気になりますね。今までためた「現金用予算のあまり」から、買うお金を捻出するかな。そういう時のためのお金だと思うし。SnowManの出演番組情報に、音楽番組が追加されましたね!正直、アニメ「BLEACH」と重なってしまうのだけれどSnowManを優先しよう!!...懐かしさで一応録画はしているけれど見てはいないし。雨竜は好き。お声の方も。今日のSnowManは、阿部ちゃんとラウの「すのまんま」阿部ちゃんと、いわさん、ダイビング免許取得おめでとうー!!!いわさんの運転で、阿部ちゃんが助手席...仲良いのは分かるけれど、何だか新鮮(*´ー｀*)やりとりもカップルっぽい。「ひかる」呼びも良い。ラウが興味津々なのも可愛かったです。世界中の海で18m潜れるのか...凄いな。カレーのメールの子、めちゃくちゃ可愛らしい!!阿部ちゃんちのカレーは豚肉とお野菜。隠し味にココナッツミルク。ラウのカレーは無水カレー。お、おしゃれ!!トマト缶を使うφ(..)メモメモケーキのコーナーは、阿部ちゃんの元気よくの言葉に「まさか、すのちゅーぶのあのテンションを!?」とワクワクしましたが可愛い子ぶりっこな感じでしたね♪後からケーキの画像を見ましたが、もっと繊細なケーキかと思ったら、上に栗やシャインマスカットがどーんっ!！な大胆なケーキで笑いました。差し入れがあると真っ先に行くのはラウ。これは意外でした。みんな揃ってから一斉にわいわいしてそうだったので。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。【先着特典】Dangerholic (初回盤A＋初回盤B＋通常盤セット)(名刺カード9枚セット+A5クリアファイル+マスキングテープ) [ Snow Man ]価格：4,389円（税込、送料無料) (2023/9/3時点) 楽天で購入 9月3日 起床4:45朝 水(断食時間中の為)間食 プロテインバナナ味 118カロリー昼 ひやむぎ 378カロリー夜 さつまいもの煮物 468カロリー体重 55Kg964カロリー雑穀米セットにしようと思ったのですが、ひやむぎを食べてくれと言われたので、仕方が無く食べました。お父さん、昨日あんなに「私は食べないよ」っていったのに、もーっ。意外とひやむぎや、そうめんは一人前でもカロリーがあるのでためらいます。それを思うと、セブンイレブンのサラダスパゲティは優秀だなぁ。さつまいもは我慢をしようと思ったのですが食べてしまいました。意志が弱い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡でも、ちゃんと身体が機能するには、もっと食べないと悪いのだろうな。バランスよく。この前の生理の時も、三日目なのに軽いなぁと思っていたら天丼とミニサラダを食べた途端に重くなったし。健康的に痩せないと。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。【先着特典】Dangerholic (初回盤A＋初回盤B＋通常盤セット)(名刺カード9枚セット+A5クリアファイル+マスキングテープ) [ Snow Man ]価格：4,389円（税込、送料無料) (2023/9/3時点) 楽天で購入
2023.09.03
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月2日です。55Kgー!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。9月もよろしくお願いいたします!!今日は土曜日ですが、お相手に用事があるのと私も生理中でゆううつなので、お出かけは無しです。タイミングが合って、良かったです。姉からラインが来て、嫌でした。連絡をしてほしくないです。お金のことを言いだしてから、姉には嫌悪感しか無いです。体重は、昨日油物を食べたのに減りました!!55Kg です。これをキープしたいなぁ。キープをしつつ、美容とボディケアに努めたい。家庭菜園のナスが、三つ収穫が出来ました!嬉しいです。まだ小さいのが14個はあるので育つのが楽しみです♪今日のSnowManは、阿部ちゃん「イット」阿部ちゃんには癒されます(*´ー｀*)あの姿勢の良い感じと、品の良い感じが素敵。でも女性っぽくは無くて、綺麗というのが良いです。海の生き物たちと触れ合う阿部ちゃんとガチャピンが可愛かったです。阿部ちゃんの天気予報も大好きなのだけれどカンペを見てますというのが多いのが...。それを思うのはわがままか。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合レギオンマッチの日です。お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。ボールペン 名入れ無料 ジェットストリーム4＆1 選べる 0.5mm 0.7mm 0.38mm 名入れ ペン 多機能ボールペン ギフト 三菱鉛筆 uni 卒業記念品 卒団記念品 入学祝い 就職祝 誕生日プレゼント 父の日 母の日 創業記念 創立記念 記念品 送料無料ハンコヤストア9月2日 起床5:04朝 水(断食時間中の為)間食 プロテインバナナ味 118カロリー昼 雑穀米120g 227カロリー 油無し ナスの煮びたし3本分 約75カロリー 夜 なし体重 55Kg420カロリープロテインバナナ味もあと、3回で終わります!粉が底にあってすくいにくいので、小袋に小分けにしました。雑穀米と春雨スープにしようと思ったのですが家庭菜園のナスが三つ収穫ができたのでレシピを調べてみて、ローカロリーそうな「油無し ナスの煮びたし」をちょっとオリジナルにして作ってみました。(材料にお砂糖があったのですが、無しで)煮びたしと言うと油ありきなのですが、ナスを薄切りにしてささっとそのままで炒めた後、濃縮の麺つゆ50cc (私には濃かったです・汗)お水200ccジンジャーパウダーたくさん10分弱火で煮た後、火を消して放置。これで作ってみました。なのでカロリーは、計算サイトよりもちょっと多めに書いてあります。多分、本当は煮ただけだから75カロリーもしないはず。でも、思ったよりもしょっぱかったので今度からは濃縮麺つゆは 30cc かな(×_×;)薄味が好きです。薬剤師さんから、三口でもお米を食べた方が良いとアドバイスされたので、雑穀米生活を頑張ります。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。47Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。ボールペン 名入れ無料 ジェットストリーム 4＆1 0.5mm 0.7mm 0.38mm 多機能ボールペン 名入れ ペン 三菱鉛筆 ギフト 卒業記念品 卒団記念品 入学祝 就職祝 誕生日プレゼント 創業記念 創立記念 名前入り 記念品 1本から 1個からはんこ奉行
2023.09.02
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目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月1日です。55.5Kgスタート!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、心療内科の受診日でした。心療内科の先生に見てもらうメモで「手首の動いている血管を見ると切りたくなる」と書きましたが、先生はそれが不思議そうでした。どの血管か聞かれたので、「ここです」と手首を見せて指差しをしましたがやっぱり不思議そうでした。えっ?もしかしてこの血管、私の幻?血圧はまた病院で計りましたが、やっぱり低いと言われてしまいました。お散歩に行くのも10時や11時台では暑くて危険とも。うーん、上手くいかないなぁ。姉は何か言ってきているか聞かれたので、突然「元気?」と来たので、貧血と低血圧で悩んでいることを簡潔に伝えたと言いました。先生テレパシーでもあるのかな?姉の事を聞かれるとは思いませんでした。でも、自殺願望は姉じゃない。ただ幸せだなぁと思えるうちに死にたいだけ。以前はそれが悲観的で、大量の薬頼りだったけれど自分の手で終わらせたく(切りたく)なっただけ。本音って、言えないなぁ。ついに体重も「55Kgキープ」が目標になりました!57Kgあたりから体重が結構すいすい減ったので58Kgキープの目標があいまいになっていましたが、「55Kgキープ」を目標にしたいと思います。目標体重は55Kgにしつつ、身体のお肉を引き締めたいです。今はぶよぶよなので。お散歩をしつつ、ちゃんと食事をしつつダイエットノートで確認をしながら、頑張りたいです。16時間断食ダイエットは続けます。でも、以前した三日間断食とかはやめようと思います。私としては効果があり、結構短期間で減ってしまったので嬉しいのですが、体力と身体が合っていない状態なので長時間断食よりも体力をつけることの方が大事かなと思っています。リバウンドに気をつけつつ、16時間断食ダイエットを頑張りたいと思います。プロテインはお手軽だし、栄養も取れるのでそのまま飲み続けます。爪とかに良いらしいし。9月もよろしくお願いいたします!!今日のSnowManは、MV「ベストフレンド」.........何か...クサい歌詞だなぁ。感動の押し売りというか...。ちょっと強く出ているかなと思いました。「あいことば」と似ている感じ。MVもみんなが忙しくて、単体で撮りましたという感じ。皆がワイワイしているのが見たかったので、すのちゅーぶの更新ではなくて残念でした。早くCDTVが見たいな。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。【1日P2倍】 プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ いちご ココア 美容 アミノ酸 ストロベリー ピーチ レモンヨーグルト 甘すぎない WPC武内製薬 公式オンラインストア9月1日 起床4:50朝 水(断食時間中の為)昼 夢庵 天丼 707カロリー ミニサラダ 113カロリー夜 アイスコーヒー バナナ2本 224カロリー体重 55.5Kg1044カロリー贅沢をしました(*´ー｀*)お父さんに、天丼とかつ丼はどっちが好きかと聞いたら「かつ丼」と言ったので、でもかつ丼を食べている姿を見たことが無かったので夢庵でテイクアウトをしました。本当は、ほっともっとを利用したいのですがクレジットカードが使えないし。夢庵にしました。割高だけれど、お父さんとお昼が食べられるなら良いや。かつ丼のカロリーが1200超えなので、私は止めておきました(汗)高カロリー過ぎる...。でも、天丼を食べちゃった(苦笑)正直夢庵は、サービスもお料理も値段に合っていないかな。天丼も、かつ丼は特に厚切りのハムという感じで豚肉の感じがしませんでした。天丼のかぼちゃなんて2ミリくらいの厚さだし。リピートは無いです。今度お昼前に心療内科の予約が取れたら、何処にしようかな。スーパーが近くにあるので、新鮮なサンマがあったら買ってお昼に食べたいな。お父さん、焼く手間がかかるって嫌がるかな(汗)Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 55.5Kg です。今月の目標体重は、55Kg です。来月からの目標体重は 55Kgキープ です。頑張ろう!!気合。ちゃんと食べつつ体重をキープできるようにしていこうと思います。一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。一番体重があった時は、102Kgありました。46Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。9月はまだ夏という感じです。電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。熱中症に注意です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。【1日P2倍】 プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ いちご ココア 美容 アミノ酸 ストロベリー ピーチ レモンヨーグルト 甘すぎない WPC武内製薬 公式オンラインストア
2023.09.01
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