老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

　長引く腰痛にはストレスが関係していることが多いから、
　メンタルケアを受けてみたらどうかと提案された」
との電話が入りました。

「どう思う?」と聞かれ、とっさに、
「いいと思うわよ」と答え、
認知行動療法的アプローチのことを伝えました。

難しそうに聞こえますが、
要は、「腰痛があるから……できない」などと、
ネガティブ思考になっている考え方や受けとめ方を、
ポジティブな方向に切り替えていくことで、
脳の中の痛みの緩和にかかわっている神経伝達物質の分泌を促し、
腰痛の軽減を図るという治療法です。
詳しくはこちらを⇒​ 長引く慢性腰痛に認知行動療法を ​

もちろん散歩をして気分をリフレッシュするのもおすすめです。
その際はしっかりした靴を履いて!!

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