2014年03月の記事
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2816・☆熟年生活ー（鉄棒の逆上がり）
・小さな子が公園で鉄棒をしていた。まだうまく逆上がりができないとのこと。それでも、脇に立っていて、子供の腰のあたりを押して挙げるとうまくできる。手助けをしてあげるとうまくいくが、子供だけではなかなか難しい。 それで自分も何十年ぶりかでやってみた。ところが、足が上がらない。腰の所まではなんとか鉄棒に届くが今一つ挙げる腕の力が無いのか、足が回らないのか、腰が曲がらないのか垂直にまではなっても、鉄棒を越すことができない。やはり、気持ちの上ではまだまだのつもりだが、体は完全に老化の坂を下っている。
2014年03月31日
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2815・☆熟年生活ー（お貸しした本）
・先日、「ランドセル俳人」という本を買って、息子達に配ってあげた。 その他に、知人に１冊貸してあげた。それから約１月経つので、返してもらうよう 連絡すると、返しましたよという返事であった。最近は自分も忘れることが多いので 「失礼しました」と返事はしておいたが、家の中には存在しないようだ。 貸してあげた先か、我が家かのどちらかにはあるはずで、そのうちに見つかる だろうということにして、探すのはあきらめていた。 ところが、今日そこの家へ行って見ると、「ノートの下にありました」とのことで 最近はこんなことが多くて、信用がガタ落ちですと言っていたが、さもありなん と思った。こうした問い合わせがあった時には、「もう一度探してみます」くらいの 柔らかい対応をするのがベターではないかと思った次第。
2014年03月30日
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2814・☆熟年生活ー（ネギは良く育つ）
・今の時期、葉物は良く伸びている。特にネギ類は日増しに伸びている感じがする。 先日ワケギをわけてあげたクラブの友人が、よく伸びていて毎日食べていますと 報告してくれた。盆栽に水をやるのと同じくして水をやっているのがいいらしいとのこと。 我が家の庭のワケギもすくすくと伸びている。 朝数本を切り取ってきて、味噌汁に入れるとこれが美味しいことが最近分かった。 話題のシジミの味噌汁にネギで季節を味わっている。
2014年03月29日
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2813・☆熟年生活ー（タイヤの交換）
・先日車の定期点検に行ったときに、タイヤがかなり減っていて、交換の時期ですと の説明があった。まだ２年しか乗っていないし、20000kmにもいっていないからその時には 大して気にも留めなかった。ところが、ふと気になって、スリップサインがあったはずだと タイヤを見てみると、なるほどサインが出ている。交換時期を現わすという。 ちょうど、増税前の売り出しキャンペーンを近くのカー用品店でやっているのを見て タイヤの状態を確かめてもらうとやはりスリップサインが出ているという。 価格を見積もってもらうと少し安くなっているので交換することにした。 20000km未満での交換は早い気がするが、減ったものは仕方がない。住宅地の中を 走ることが多いと減るのが早いという。最近は確かに住宅地での走行が多いので そうかもしれないと納得した。 ・先日車の定期点検に行ったときに、タイヤがかなり減っていて、交換の時期ですとの説明があった。まだ２年しか乗っていないし、20000kmにもいっていないからその時には大して気にも留めなかった。ところが、ふと気になって、スリップサインがあったはずだとタイヤを見てみると、なるほどサインが出ている。交換時期を現わすという。 ちょうど、増税前の売り出しキャンペーンを近くのカー用品店でやっているのを見てタイヤの状態を確かめてもらうとやはりスリップサインが出ているという。 価格を見積もってもらうと少し安くなっているので交換することにした。20000km未満での交換は早い気がするが、減ったものは仕方がない。住宅地の中を走ることが多いと減るのが早いという。最近は確かに住宅地での走行が多いのでそうかもしれないと納得した。
2014年03月28日
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2812・☆熟年生活ー（生物は環境で進化する？）
・ＳＴＡＰ論文で大騒ぎだが、ある店で見た新聞で、環境要因で進化することもありうるということの証明がなされたそうだ。（確か朝日新聞だったと思う） これまでは、突然変異で進化という説明がほとんど唯一のようだったが、そうでもなさそう。これはＳＴＡＰ論文の内容と共通する所ではないかと、素人ながら思った。ある環境が、１代でなく数代続くと遺伝子に変化が起こるらしい。 この説明はうなずける内容でもあると思う。突然変異だけではうまく説明できない所もあるのではないかな。
2014年03月27日
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2811・☆熟年生活ー（ご近所は一斉に開花）
・お彼岸にはまだつぼみだった木蓮を始め、いろんな花が一斉に咲き始めた。近所の 紫木蓮・白木蓮、レンギョウ、雪柳など、日当たりの良いところの木は開花が早いようだ。 桜もつぼみが大きくなってきた。枝の色が変わったように感ずる。あちこちで桜の 開花の知らせが出ているが、当地でももうすぐだろう。 花の咲かない木でも、緑の芽が出て来ていて、春の知らせはもう届いているようだ。 畑の野菜類もつぼみが膨らんできている。今は美味しい季節だが、食べるより 大きくなる方が早いみたいだ。 この雨を境に、一段と暖かくなりそうなので、下着も薄手に切り替えた。
2014年03月26日
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2810・☆熟年生活ー（コピペの時代）
・世紀の大発見かと騒がれた、STAO細胞もなんだか雲行きが怪しくなってきた。中でも、論文がかなりの部分コピペで構成されていたということは、驚いた。その上本人は悪いことだとは知らなかったというから、これにもさらに驚いた。今は、簡単に他人の論文は読めるし、コピーはできるそうだが、自分の論文にそのまま借用するとは、部分引用ならまだしも、とても自分の論文とは考えられない。それが、大発見を証明する論文だろうかと思いたくなる。どこまでが借り物でどこからが、独自の論文内容かは自分にはわからないが、内容の疑惑はそのあたりからもでているのではないかと思いたくなる。 技術者の教育は少なくとも大学時代からしなくてはならないのだろう。
2014年03月25日
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2809・☆熟年生活ー（アボカドの種の抜き方）
・先日のＴＶ番組の中で、アボカドの半分に切って種が片方に残っているものが 出て来ていた。種はきれいに実から離れていて、片方に埋まっていた。 見た時に、あれはどうしたらあんなにきれいに種が取れるのかという疑問だった。 そこで、ネットで調べてみるとやはりそうした疑問に対する答えがあった。 まず、皮を付けた状態で、縦方向に全周包丁で切れ目を入れ、両方を反対側に ひねると、片側に種が残り、片側はきれいにくぼみができる。それから、種に 包丁の角を軽く打ち付け回すと、種はきれいに取れるという実演動画を見る ことができた。なるほど、皮を先に剥かないことが第１のポイントか。
2014年03月24日
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2808・☆熟年生活ー（家族のお彼岸）
・息子達の都合で、お墓詣りは今日になったそうだ。自分は先日お墓詣りは済ませた。 帰りにみんな一緒に来てくれて、楽しいひと時を過ごした。 孫のどの子もこの前見た時より一回り大きくなったのが判った。言うことも少し大人 びてきている。ゲームをしたり、縄跳びをしたりと、遊びもいろんなことができる。 子供は環境に適応してどんどん成長することが判る。 親達には、先日のＴＶ番組「全力教室」をダビングしたＤＶＤとその要約を渡しておいた。 逆上がりやかけっこについてと、教育についてだったから、関心があれば少しは みてくれるかな？ こんな家族の様子を亡妻にも見せてやりたかった。
2014年03月23日
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2807・☆熟年生活ー（こども連れで遊ぶ場所）
・今度の春休みに孫が遊びに来るという人が居る。ところが、さてどこで遊ぼうかと 考えると、かなり難しそうだという。天気にもよるし、あまり複雑な遊園地もどうかと思う らしい。大きな広い公園はあるが、そこで何をして遊んだらいいか迷うという。 確かに、金もうけのための遊園地は各地にあるが、自然と遊ぶような所は少ない。 近所の子供たちは一体どんな遊びをしているのだろうか。その気になって見てみても 外で遊んでいる姿はなかなか見えない。
2014年03月22日
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2806・☆熟年生活ー（早くもお花見の話）
・お彼岸だというのに一時霰らしいものが降ったりして、寒い日だった。お墓参りも冷たいい風の中で、ぶるぶるという状態であった。 ・クラブの仲間で、小売業に勤務していて、土日になかなか休めない人が居る。だから、時間的に余裕のある高齢者にいつも何かのお誘いがくる。今度は花見の誘いだった。少し早めのご案内のようだ。 今年は寒い日が多かったので桜は例年より少し遅いかもしれないと思っていたら、昨年よりは早い所がいくつか咲き始めたニュースもあった。近くの川の岸辺にも桜らしい花が咲いているのが見え始めた。 花見も結構だが、仲間とはしばらくしていない。久しぶりの花見もいいかも。
2014年03月21日
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2805・☆熟年生活ー（春のお彼岸）
・明日は春のお彼岸のお中日だが、今年は特に予定もない。お墓詣りに行ってくるくらいかと思っていたら、息子から何か予定しているかとのメールが入った。それで特にはないと返事をしておいた。息子達の都合もあるだろうから、こちらからどうこう言うことはしなくてもということ。いつものように、亡妻が好きだったお菓子を義姉が送ってくれたのを仏前に供えた。お礼の電話をしたが、義姉もめっきり声が弱くなったような気がする。お墓参りのお花を買ってきた。
2014年03月20日
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2804・☆熟年生活ー（いかなごの釘煮）
・先日ダンス仲間に白菜をもらってもらったら、休憩時間にそっと包みものを渡して くれて「いかなごです」という。３月にいかなご漁が始まったことは知っていたが、 最近では自分で作るのも面倒になり、食べていなかった。 さっそく頂いてみると、甘辛くて美味しい。ご飯も余分に食べられそう。 しばらくは、春の味を楽しめそうだ。
2014年03月19日
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2803・☆熟年生活ー（ＥＭぼかしつくり）
・いつものように、公民館でのぼかし作りに参加した。以前と比べると年齢が 少し若返ったような気もする。新しい顔ぶれもあるような感じである。 畑の話題が多いが、為になる話も多い。 今借りている畑の向こうの人が挨拶にきたようだがと長老に話しかけると、やはり そこを借りていた人は別の所へ移ったとのこと。 いろんな都合で、担当の交代もあるようだ。 [はやと瓜]の芽が出たのがあるということで、一つ頂いたが、みかん大の果実（？）の 上から大きな芽が出始めていたのにはびっくりした。形はラフランスに似ている。 調べてみると、やはり「はたと瓜」らしく、漬物、炒めもの、煮物に良いとある。 大きくなったら、今年はゴーヤの代わりに育ててみよう。
2014年03月18日
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2802・☆熟年生活ー（絹サヤエンドウの苗を買う）
・今年の絹サヤエンドウが、先日の雪の後に行って見ると、大半が枯れていた。３月の雪にやられたのだろうか。改めて種を蒔くには時間的に少し難しいかなと思っていたら、ホームセンターで苗を売っていた。 それで、ポットに３本仕立てだったのを２つ買った。これだけあればなんとかなる。
2014年03月17日
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2801・☆熟年生活ー（靴裏の修理）
・ダンスで使う靴の裏がひび割れて来ていた。靴音も大きくなってきていることに 気付いていた。そろそろ修理の時期かなと思っていたところへ、仲間が靴の裏を 修理したという。今なら２割引きですというので、店へ出かけた。 ボウル側はすり減っていたが、踵はまだ大丈夫のようだから、半張にしたもらった。 ただし、ダンスシューズは（２割引きの）対象外ですとのこと。以前に貼ってもらった 時にも同じようなことを言われたような気がしたが、まあいいか。 これであと５年も持てば御の字か。
2014年03月16日
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2800・☆熟年生活ー（畑の選手交代）
・畑で草抜きをしていると、男の人が来て、向こうの畑の担当が変わりましたとの挨拶があった。名前の名乗り等がなかったのでどういう関係の人なのかは不明だが斜め向こうの畑を小さな耕運機で耕していた。 こうした畑でも少しずつ交代がある。足が悪くなったとかいう話を風の便りに聞いたりするが、これはやむを得ない。 自分もあと何年できるだろうか。おおよその感じではあと３年もできれば上等だろう。隣の畑の人に、今年の農協の野菜の苗の販売日を教えてくれるように頼んでおいた。
2014年03月15日
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2799・☆熟年生活ー（オレンジを戴く）
・保育園への送迎をサポートしているところのお婆さんから、実家の近くの友人から 送ってきたからとオレンジを戴いた。貼ってあるシールには「高級オレンジ」とあった。 早速頂いてみると、上品な甘さがあり、かおりも良かった。これなら、皮を冷凍保存して アロマにも使えそうである。
2014年03月14日
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2798・☆熟年生活ー（[４スタンス理論]の応用）
・先日のＴＶで「４スタンス理論」というのをやっていた。たまたま録画していたので、じっくりと見直した。まず、自分は「Ａ2］型であり、重心はつま先で立って小指側に置くと安定度が増すようだ。 また、孫たちに逆上がりや早く走るのを指導するのに、A1.A2,B1,B2型の夫々に合ったやり方を指導すれば、伸びる(ことがわかり、興味深かった。ただ、それらの型を判定するのがうまくいくかどうかが一つの関門になりそう。
2014年03月13日
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2797・☆熟年生活ー（アロマを活用開始）
・注文していたアロマが入荷したとの連絡があり、受け取った。さっそくプラスチックの 小さな入れ物を買い、蓋の部分に穴を空けて、綿花を入れ、アロマを垂らして入れた。 朝用と睡眠前用の２個を作り、これを胸のポケットに入れてみると、結構匂いが判るので、 しばらくはこの方法でためしてみようか。 一回入れれば、どのくらい匂いが持続するかもわかってくるだろう。 最近物忘れが多く、なかなか記憶が続かないことが多いが、これで改善されれば 効果ありで、うれしい。
2014年03月12日
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2796・☆熟年生活ー（巻かなかった白菜）
・今年の白菜は巻が悪かった。まともに巻いたのは4個ほどで、あとは葉が広がったままで、春を迎えてしまった。もう巻くか、もう巻くかと期待していたが残念だった。中心部には花の蕾がいくつか見え始めたので、もうこれ以上は期待してもだめだと判った。それで次の野菜の準備もあり、知人にお配りすることにして、収穫した。 葉は全部緑なので、少し固い所もあるようだが、キャベツの代用としてでも利用してもらえれば嬉しいと言いながらもらってもらった。重さは十分あるので、そのつもりで利用すれば、利用価値はありそうというのはひいき目だろうか。いやならすててもらえばいい間柄のところだから勘弁してもらおう。 我が家での料理では、煮ものが美味しくできるので、多分大丈夫だろうとは思うが。
2014年03月11日
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2795・☆熟年生活ー（ウナギを食べに行く）
・先日ＴＶで放映されたウナギ屋へウナギを食べに行った。電車を乗り継いで昼前に 着いた。それでも小さな店はほぼ満員。お客の食べている献立は、今日のおすすめ メニューの紹介されたウナギの肝水付の重箱様の物がほとんどだった。 それで、我々も同じものを注文した。出てきたものは、白焼きと普通の蒲焼風とが 乗っているもので、お好みで岩塩を下ろしたものや山椒の粉を付けたりということだった。 ウナギも十分油も乗り柔らかく、たれも美味しかった。欲を言えば、ご飯のたれはもうちょっと 少なくても良かったかな。 ご飯も十分あり、漬物もちょうどいい塩梅であった。ここの本店以外には、 百貨店などにお店はあるが、そこはお持ち帰り専門であるとのこと。 近くに新しく店ができることも聞いて、今度はそこで買ってみようかと思った。
2014年03月10日
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2794・☆熟年生活ー（腸を休める時間帯）
・最近健康に関する情報が多いが、その中で腸の健康法として、何も食べない時間を ８時間以上とるようにすると、お腹の調子がよくなり、お通じもいいし、ガスも少なく なるという。 そのためには、朝食の時間から逆算すると夜食は６時から７時くらいに 終わる必要がある。そうすると、次に食事をすると腸の蠕動運動の始まりのＳＷが入るらしい。 だから、試に最近は今までより少し早めにして、その時間帯に食べるようにしている。 その結果は、やはりお通じもちゃんとあるし、ガスの量が減った。やはり効果はあるようだ。
2014年03月09日
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2793・☆熟年生活ー（アロマによる認知症予防・改善）
・先日、ＴＶでアロマによる認知症の予防や改善効果が放映された。ものは試しと近くのスーパーへ行って見たが、アロマ関係は無かった。聞くと百貨店ならあるかもということだったので、行って見た。なるほど棚には表示はあるが物は無い。 店員い聞くと、現在売り切れで、入荷の予定は不明とのこと。かなりの反響があたことは確かである。ローズマリー・２滴、レモン１滴を午前に２時間、ラベンダー２滴、オレンジ１滴を就寝前の1時間から２時間嗅ぐように胸先のペンダント等の中に入れておくとよいとのことだった。 とりあえず、ローズマリー、レモン、ラベンダー、オレンジを1瓶ずつ注文した。
2014年03月08日
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2792・☆熟年生活ー（運動の現役はいつまで？）
・最近膝の痛みがある。力を入れて踏ん張ると膝の裏側が痛むことがある。だから、ダンスもそんなに力を入れて踊るということもできないし、他の運動でも力を入れるということはしにくい。 普通にしていれば、痛くはないがこうした症状が出るようになると運動も制限しなくてはならなくなる。いつまで若い人に混じって運動できるのだろうか。老人は老人らしい運動の仕方があるのかもしれないが気持ちの上では自分で不満足かもしれない。そうかといって、運動を「ばたん」とやめるのも残念な気もする。真央ちゃんもどうしようか、考え始めた所だろうか。
2014年03月07日
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2791・☆熟年生活ー（寝つきをよくする運動）
・見忘れていたＮＨＫのためしてガッテンの録画を見ていたら、寝つきをよくするには運動をするとよいとのこと。最近は時々している。 （筋肉弛緩法。）1. 両手を太ももの上に置き、肩をあげて、５秒間力を入れてこぶしを握る。2. 操り人形の糸が切れたように一気に力を抜く。3. 15秒以上力をゆるめる。4. ゆるめている感覚を意識する。これを５回くらいするとよく寝付けるし、夜中のおしっこの回数も減るような感じである。
2014年03月06日
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2790・☆熟年生活ー（手をつなごう）
・先日保育園で、けがの手当てをしてもらったことについてお礼を言ったついでに園長先生にどうしたものかを聞くと、階段では手をつないだりしてはどうかと提案してもらった。その上、帰りがけに、園長先生から子供に手をつなぐことについて直接話をしてくれた。それで納得したのか帰りにはずっと手をつないだままにしていた。やはりわかるように話せば納得するようだ。 珍しく自分から歩いて帰ることを言いだして、家に帰るまでずっと手をつないだままにしていた。 あと１年くらいすれば、体も発達して転ぶことも少なくなるだろうということでもあった。自分の子供については、そんなに気を使わなかっただけに、こうしたことは新しい経験でもあった。
2014年03月05日
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2789・☆熟年生活ー（歯の点検）
・歯の点検に行ってきた。今回は歯と歯の間に磨き残しがあると指摘された。一応磨いては行ったが、はやり丁寧にすることと、歯間ブラシなどを使わないと取残しがあるようだ。それ以外は変化が無いようでまずまずといったところか。 毎朝、ちりめん雑魚は食べているし、ヨーグルトや牛乳も飲んでいるのでカルシウムは多分大丈夫だとは思う。後は、歯の手入れだけが問題だ。幸か不幸か歯の間が広がっているので、歯間ブラシが通るようになっているのでこれからは、ブラシでの手入れもするようにしよう。
2014年03月04日
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2788・☆熟年生活ー（電動アシスト自転車）
・広告につられて、アシスト自転車を見に行った。価格は１０万円前後である。リチウム電池を使い、何らかの電池残量表示も付くのが標準か。変速は３段か６段。使い道としては、買い物と畑や図書館へ行くときがほとんどだろう。荷物が大きかったり、重かったり、多い時には自動車の方が使いやすい。ただし、駅前などの駐車場の無い所へ買い物に行くには不便なこともある。 １回に乗る距離はせいぜい片道3ｋｍ位までか。これだと１回の充電で５往復くらいできそう。充電時間は1.5～４時間程度らしいが、夜充電すれば時間はあまり問題ないかも。 実績から、買い物に週３日、畑へ多くて３日,年平均で月に7～８回として、ガソリン換算で１往復１００円と見積もって、20ｘ12ｘ100＝24000円/年、程度の節約（？）になる。回収に約4年かかることになる。これだけの期間乗ることができるだろうかという疑問が出てくるお年頃でもある。
2014年03月03日
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2787・☆熟年生活ー（孫の初節句）
・孫の初節句の祝いをするというので、出かけた。もう「はいはい」はできる。掴まって膝立くらいまではできるが、そこから立ち上がるまでにはもう一息必要の様子。上の子達にかまわれるのが慣れているのか、遊んでいて泣くこともない。お腹が空いたときなどには、大きな声で泣いて催促するし、口へ入れた食べ物を飲み込むと次の催促に泣く等しっかりしている。食べる時には大きな口を開けて美味しそうに食べる。人見知りもしない。すくすくと育っているようで嬉しいことだ。 内裏のお雛様は京風なのか、田舎で見慣れた人形とは持ち物や衣装がすこし違っていた。段飾りは処分したので，無くなったとのこと。それでも大きなお雛様は、カウンターの上にでんと澄ましてお座りだった。 嫁の手作りのチラシ寿司やイチゴ大福、嫁のお母さんの栗入り赤飯、など珍しい美味しい物を頂いて、つい食べ過ぎた感がある。孫たちとじゃんけんしたり、せっせーせをしたりの嬉しい一日だった。
2014年03月02日
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2786・☆熟年生活ー（[瀬戸内寂聴の老いを照らす]を読む）
最近「老い」についての本を読みたいという気になり、いくつかを図書で選んで読んでいる。 その中で、瀬戸内寂聴さんの本が気に入った。そこからの抜粋。 ・生きている限り、自分の可能性を拓き続ける。生きているかぎりは、いかによく生き、 よく死ぬかという努力をしなければならない。 どこまでやれるかはやってみないとわからない。 ・サミッシェル・ウルマン 「青春とは人生のある時期をいうのではなく、心の様相を言うのだ。」 ・長寿の秘訣 節度。礼儀正しさ。好き嫌いがはっきりしている。ストレスをためない。気持ちが明るく 毎日エンジョイする天分。 新しいことに挑戦すること、おしゃれや恋を忘れないこと。このような気構えでいれば 老いることはなく、怖れることではありません。
2014年03月01日
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