2014年07月の記事
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2042・☆熟年生活ー（クーラー・病院）
・ここしばらく、一日中さわやかな感じで汗もほとんどかかず助かった。しかし今日は朝から蒸暑いと、クーラーが欲しい。熱中症の予防だと理屈を付けて朝からクーラーのお世話になるようになった。 昼前には、肝臓のＭＲＩを取るために病院へ行ったが、涼しくて良かった。検査は３０分ほどで終わった。結果は２週間後とのこと。 畑には、少しでも暑い時を避けるように、朝の早いうちに野菜を取りに行って、夕方に畑に水やりにいくことを１日おきくらいにするのが比較的楽なコースとなった。
2014年07月31日
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2041・☆熟年生活ー（ミニトマト・キュウリの甘酢漬け）
・１日おきにミニトマトなどがボウルに一杯は取れる。これがなかなか処分に困る。お隣さんや知人などに貰ってもらうが、それでも沢山ある。昨年甘酢に漬けて食べて良かったことを思い出して、ミニトマトは半分に切り、瓶の中に入れ、ラッキョウ酢を入れておけば、一晩で美味しい味となる。これなら、結構茶碗に一杯は食べられる。 同様にキュウリも切って、瓶の中に入れ、ラッキョウ酢を入れておけば、これも生より美味しく食べられる。こうすれば、提供した残りの物は全部自家消費できる
2014年07月30日
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2040・☆熟年生活ー（インゲンが終わる？）
・お隣の畑のインゲンの支柱が外されて、蔓がまとめて山に積んであった。もう終わりにしたんだ。インゲンはもう終わりましたかと聞くと、少し早かったかなとは思いますが、とのこと。我が家の畑ではまだ小さなのが幾つかぶら下がっているし、花もあるのでもう少し様子を見ようかと思う。
2014年07月29日
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2039・☆熟年生活ー（お盆の集まり）
・今年のお盆の集まりは、それぞれの家族の都合があって、なかなかまとまらない様子だったので、自分の予定を変更して、１０日にすることにした。これでどうにか、日にちは合意できたようだ。それ以降はどうするのかと思っていたら一緒に、お昼を食べて、お墓参りをして、我が家へというコースになったようだ。 お盆のお飾りなどの用意は１１か１２日にすればよいから、まずまずといったところ。どこも会社の休みが暦通りのようなので、これは致し方ない。田舎では７月盆だし、少しくらいずれても仏様もお許しいただけると思う。
2014年07月28日
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2038・☆熟年生活ー（畑の水やり）
・梅雨が明けると、日照りの日が続くことになる。そうなると畑の水やりが一仕事である。土手の用水から水道用ホースで、サイホンを利用して、水を落し，それをためてバケツで野菜に撒く。一株にバケツ１杯くらいの目安である。ホース２本で落とせば、バケツで汲んで、運んで戻るのと同じ時間でバケツ1杯くらいが溜まる。これなら、大きな柄杓でくみ上げる必要もないので、少しは楽だが、やはりかなりの重労働でもある。翌朝腕が痛いこともある。雨が降るとこの仕事がないのでほっとする。こうしたことを考えると、野菜つくりもここ数年だろうか。
2014年07月27日
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2037・☆熟年生活ー（ゴーヤとへちま）
・今年のゴーヤは、庭に２本、畑に２本を植えた。庭のは、今盛んに伸びて、今にも屋根に届きそうにまでなった。花も幾つか咲いている。畑のは、隣の青シソの勢いに負けたか、上には伸びたが、小さな実が幾つかぶら下がっていた。中にはもう黄色くなっているのもあったから、小さいながら幾つか収穫した。１０ｃｍ程度の小物であった。まだこれから先暑い日が続けばもっと勢いよく成長するのではと期待している。 隣に植えたへちまも幾つかが実を結び、今15ｃｍほどのもがある。こちらは、化粧水用なので、実は期待していない。
2014年07月26日
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2036・☆熟年生活ー（三陸の魚料理）
・先日新聞の広告に載っていた、魚の料理したものの通信販売の品が届いた。東北の復興に少しでもお役に立てばと思って買うことにしたものだ。 二人分が８セットで、約５０００円（送料込）と安くはないが、試食しないことには判断が付かない。今日はとりあえず、イワシの煮付けを食べた。食べるには、湯で戻すか、焼くかというところだが、湯で戻した。手間はあまりかからないのは良い。甘辛い味でまあこんなところかと言った評価であった。
2014年07月25日
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2035・☆熟年生活ー（ＣＴ検査の結果）
・先日の検査の結果を聞きに行ってきた。 結果：1・心臓の表面にある血管の一部に細くなっているところがある。ただし 画像が不鮮明なこともあって、再検査する必要がありそう。 手術するなら、腕からカテーテルを入れて血管を太くすることができる。 入院は３日ほどで良い 結果：2・本来の目的ではなかったが、肝臓もＣＴ画像で映った。そこに腫瘍 らしきものが見つかったので、ＭＲＩで精密検査をするのを優先する。 その結果により、心臓のほうをどうするか判断する。 ということで、まずはＭＲＩの検査予約をして帰った。 ・その他では、肝臓の働きを示す数値が悪いのが２個あったけれど、 睡眠薬を飲むのを止めたためか、正常範囲になっていたのは良かった。 ・次回ＭＲＩ検査は３１日の予定。
2014年07月24日
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2034・☆熟年生活ー（玄米の入手）
・昨年から今年にかけては、弟から送ってきた玄米を食べていたが、底が見えるようになってきた。最近では、普通の店にはなかなか玄米を置いている所が無くなっているので、どうしようかと思っていたが、知人が農家から買っているのを思い出した。秋には新米ができるだろうから、とりあえずは５又は10ｋｇ買えないか聞いてもらった。すると、折り返し、10ｋｇありますとのことで、知人の所へ配達してもらって、それを貰いに行った。ついでに、今年の新米を30ｋｇ買えるように頼んでおいた。
2014年07月23日
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2033・☆熟年生活ー（オクラが採れ始める）
・トマトの陰に隠れたようになっていて、まだ背丈も小さかったので、まだまだと思っていたが、近所の畑ではもう取れ始めているので、念ためと思ってよく見るとなんと、大きなものがいくつかできていた。中には大きくなりすぎて、もう固くて食べられない物も幾つかあった。大きくなりすぎたものは種用に２個残してその他は捨て、適度な大きさのものだけ幾つか収穫した。もうそうした季節なのだ。これからは、しばらくオクラを楽しむことができる。
2014年07月22日
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3032・☆熟年生活ー（孫のピアノ発表会）
・孫のピアノ発表会があるからとのお招きを受けて聞きに行った。何時から習いに行っていたかも知らなかったが、皆の前で弾けるとはかなり練習したのだろうと思う。 会場はデパートの一角で小さな音楽堂だった。聴衆はババと父母が多かった。爺は少なかったがババの半分～1/4ほどだっただろうか。出番は、年齢の小さい人からだったようで、足元と椅子の上に台座を付けたしてピアノに向かうように設定されていた。２番目の演奏だったが、力強く鍵盤をたたいているのが良くわかった。曲目は自分の知らない練習曲のようだった。出場者は女の子が多いような印象だった。 昔、上の二人の息子達にエレクトーンを習わせたことがあったが、２年ほど続いただろうか？楽器を弾けることはいいことだが、さて何時まで続くかな？楽しんで、がんばれよ。
2014年07月21日
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2031・☆熟年生活ー（夏バテ対策）
・ＮＨＫのＴＶ番組で夏バテ対策をやっていた。録画していたので、改めて見た。 良い睡眠・食事・運動が大事だそうだ。食事では、鶏胸肉なら100ｇ・マグロの赤身なら 150ｇを毎日２週間続けると効果が出て来るそうだ。 自分は、今年胸肉を食べるのが少なくなっていたので、疲れやすくなっていたのかも と反省した。さっそく買ってきて、ハムに加工した。これなら冷凍して保存できるし、 何かの時の補充にもなる。たまにはマグロもいい。 運動をすればよく眠れるのは良く理解できるので、夜ウオーキングできない時には 踏み台昇降で、軽いダンベルを持て，振りながら行うと、汗も出て、気持ちよく寝ること ができる。
2014年07月20日
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2030・☆熟年生活ー（８月盆の予定）
・７月も半ばをすぎると、８月のお盆のことが気になりだす。お盆も、今年は早めに 長男に段取りを依頼した。どの息子もそれぞれに都合があるようだし、集まっての 行事も、考えてくれるようだと助かる。そろそろ、お任せの年代である。 日程や具体的な内容は、これからのようだが、みんなの集まるのは楽しみでもある。
2014年07月19日
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2029・☆熟年生活ー（蝉の幼虫）
・保育園の帰りに立ち寄る小さな公園の横で、子供たちが蝉の幼虫を見つけた。抜け殻は沢山あるが、生きている幼虫は珍しい。 中の一人はたまたま羽化する所を見たそうで、母親共に感動したとのことだった。自分もまだ実際に見たことはないが、もし幼虫が見つかったら、孫のところに駆け付けてあげようと思うがうまく見つかるかな。
2014年07月18日
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2028・☆熟年生活ー（大きくなったキュウリ）
・例年のことだが、３日畑へ行かないと、キュウリは大きくなりすぎることがある。前回の見逃しがあったのかもしれないが、30ｃｍ位の物が数本あった。 姉に聞いた時、煮てもいいという話だったが、友人は炒めてもいいという。そこで、ナスと一緒に炒めて醤油と砂糖で味付けをしたら結構な味となった。これで、大きなキュウリは漬物と炒め物と煮物にと範囲が広がって、消費に役立つようになった。
2014年07月17日
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2027・☆熟年生活ー（すだれ掛けの増設）
・そろそろ、夕日が部屋の中に入るのが気になりだした。この前とりあえず1間の物を作り取り付けたが、もう一つ欲しいことが判った。材料を探すと廃材の残りでもう一つ作ることができることがわかったので、加工し組み立ててチョコレート色のペンキを塗って、軒先に取り付けた。前回とほぼ同じ仕様にしたので、考える手間は随分少なくて済んだ。これにすだれを取り付けると、結構様になることがわかり、まずは自己満足。
2014年07月16日
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3026・☆熟年生活ー（青シソをムシャムシャ）
・ダンスの仲間と話していたら、青シソの利用法として、納豆を挟んだり、 サラダを載せたり、いろんなものを載せると美味しく食べられるそうだ。 早速やってみると、葉をそのまま食べても結構美味しいこともわかった。 勿論、取れたてである。少し色が黄緑色くらいのほうが癖は少ない。 てんぷらも美味しい。 畑はもとより、庭にも沢山出来ているので、当分は困らないで青シソを 食べられる。買えば１０枚で１００円くらいするので、庭だけでも数万円 あると笑った。 ・ダンスの仲間と話していたら、青シソの利用法として、納豆を挟んだり、 サラダを載せたり、いろんなものを載せると美味しく食べられるそうだ。 早速やってみると、葉をそのまま食べても結構美味しいこともわかった。 勿論、取れたてである。少し色が黄緑色くらいのほうが癖は少ない。 てんぷらも美味しい。 畑はもとより、庭にも沢山出来ているので、当分は困らないで青シソを 食べられる。買えば１０枚で１００円くらいするので、庭だけでも数万円 あると笑った。
2014年07月15日
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3025・☆熟年生活ー（ぶらさがり運動）
・サポートの帰りに子供が遊んで帰る小さな公園の遊具に、滑り台につながる大きな梯子を横にしたような鉄枠がある。小さな子は端っこでぶら下がる程度だが小学生くらいなら、端から端まで交互に手を差し伸べてぶら下がりながら渡る。 昨年の春に、自分もやってみようと試みたら、一度だけはなんとかたどり着けた。ところが今日再びトライしてみると、両手でぶらさがるだけが精いっぱいで、片方の手で前進するなどはとてもできそうになかった。 それだけ筋肉の働きが弱くなっている証拠だろう。道理で、少しの坂道でも足が上がりにくくなっているわけだ。 少し強いと思うくらいの運動をしないと、筋肉はどんどん弱くなることが改めて実感できた。もう少し頑張らなくっちゃー。
2014年07月14日
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3024・☆熟年生活ー（石原慎太郎氏が蔵書を寄付）
・石原氏が蔵書を地元の図書館に寄付をしたとの新聞記事があった。 ちょうど、石原氏の本を数冊読んだところだから、特に感じたのかもしれない。 ８０歳くらいで、まだまだ、お元気の様子だが、本人は何か感ずるところあってのよう。 自分もいくらかの蔵書もあるが、ほんの少しだから、残しても捨てるのに困る 程度のことだろうとは思う。 趣味の本は、後輩や欲しい人に譲るようにはしているが、まだ完全ではない。 けれど、少しずつでも、自分で整理しておかないと、残された人に迷惑をかけるから 本や道具を順番に整理はしていくつもりではいる。
2014年07月13日
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3023・☆熟年生活ー（トマトの防鳥ネットが破れていた）
・畑のトマトの所へ行くと、中央辺りで20ｃｍ位の幅の穴が開いていて、それが数か所あった。察するところ、これくらいの大きさの鳥はカラスだろう。一応、破れた所は残りの糸で繕っておいたが、ネットの糸が少し細いのでカラスの目に入らなかったのかも。それで、少し粗いが、丈夫な糸でできている蔓用のネットをその上から被せた。これなら、見えやすいだろうと思う。畑の周りには時々カラスが群れをなしているが、こうした悪さをされると憎たらしい存在に見える。しばらくは知恵比べだ。
2014年07月12日
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3022・☆熟年生活ー（青シソ）
・例年この季節には、友人たちに青シソを提供している。青シソで紫蘇ジュースを作る材料として提供する。紫蘇は買えば結構な値段するが、畑の隅で大きくなったものはただ同然。これはとくに手入れもしなくていいので、楽でもある。 赤紫蘇のジュースと色は少し違うが、味は同じだと思う。我が家でも作ってはいたが、美味しいが砂糖水を飲んでいるような感じがするので面倒でもあり、昨年から作るのは止めた。畑での採れたてを、ビニル袋に入れて、持参して提供してあげようと用意した。
2014年07月11日
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3021・☆熟年生活ー（認知症にならないように運動）
・身体は丈夫でも、認知症になれば、本人はわからないからよいかもしれないが周りは大変となる実例を見てきているから、認知症にならないための方法を聞くと試してみることにしている。その例が、まず睡眠をとること。そのためにするといい運動として、踏み台昇降・または速歩きとゆっくり歩きの交互歩き、歩きながらの暗算などいくつか提案されている。 天気の良い日には、約5000歩を歩くことで、雨の日には、踏み台昇降運動などでと頑張れば、結構な運動で、夜もよく眠ることが出来る。不眠は大敵らしいが、これなら無料で楽しくがんばれる。さてどれを、いつまで続けられるか。
2014年07月10日
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3020・☆熟年生活ー（自治会の中での助け合い）
・ある小さなレストランに行ったとき、そこに置いてあるパンフレットに、自治体の 活動の一環として、助け合い運動を行っているというのがあった。 いわゆる介護保険の対象ではないが、元気な人ができない人を助けるという ことで、結構なことだと思う。身近にこうした組織があれば、頼む方も頼みやすい だろうし、何より近所の人だから安心だろう。 自分の所の自治会にはまだそうした活動をしようという気配はないが、一部の 人たちはそうしたことを提案していこうとしているらしい。 自分は、援助されるほうか、してもらうほうかはまだ未定だが、いましばらくは 援助する側にいられるのではないかとも思っている。だから、そうした活動が 始まれば、参加しようと思っている。
2014年07月09日
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3019・☆熟年生活ー（トマトも取れはじめる）
・今年の夏野菜とし、植えた順序にもよるが、今年は最初にきゅうりが取れ始めインゲン、ナス、トマトの順に取れるようになってきた。キュウリは、後から追加した地這きゅうりが意外に早く採れるようになった。モロヘイヤはこれからだし、ゴーヤ、オクラは今成長中。長門瓜も蔓がかなり伸び始めて、これも期待できる。これからはしばらく、自家製の野菜で賄える。
2014年07月08日
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3018・☆熟年生活ー（モロヘイヤ）
・畑にモロヘイヤを蒔いたが、そこはどうも違う草が沢山生えているような気がした。種を入れていた袋を残していたので、よく葉の形を見るとどうも違う。ギザギザが無い。それで、その丸みの葉の草を選んで抜いていったら、葉のギザギザのあるモロヘイヤがでてきた。雑草に負けてまだ小さいが、それでもなんとか残っていた。 沢山の雑草を抜いて、モロヘイヤだけの畝にしたから、今度は大きくなってくれるだろう。７日間畑に来ないと随分様子が違ってしまううものだと改めて分かった。
2014年07月07日
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3017・☆熟年生活ー（ざりがに釣り）
・畑で、トマトにネットを掛けての帰り際、薄暗くなった田んぼの横の導水路で、中年の女の人が二人しゃがみこんで糸を垂れていた。何をしているのかと見ると、短い棒の先にタコ糸のような太めの糸を吊るしている。何をしているんですかと聞くと、ザリガニを釣っているとのこと。バケツの中には１０匹くらいのザリガニがいた。子供と一緒かと思ったら、女の人が２人だけだった。 餌は何ですかと聞くとなんと唐揚げだという。道端にスーパーの唐揚げパックが開いておいてある。結構な間隔で次々と釣り上げるのでびっくり。 食べるんですかと聞くと、広い所に移してやるのだという。ま、釣るのがオモシロかったらそれはそれでいいんだろう。
2014年07月06日
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3016・☆熟年生活ー（老いてこそ人生：石原慎太郎）
・題名に引かれて、図書で借りて読んだ。７０歳くらいの時に書いた内容だが現在の自分との状況・心境とよく似たところがあって、共鳴するところが多かった。 特に肉体の衰えを自分で認める時期というものについて、はっきりと認識するという出来事があるとよくわかる。 老いに負けまいと努力するその気持ちは、自分でも持つようになって、初めて現実の問題として理解でき、対処できる。それまでは、漠然としか想定していなかった事態が現実のものとして理解できる時期でもある。 それが、身内のものとのふとした行いであったり、自分自身の感覚であったりといろんなことでじわりじわりと外堀を埋められるような感じでもある。こうした内容が書けるのも、その年にならないと書けないだろうとも思った。この本は人生のお手本の一つだろう。
2014年07月05日
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3015・☆熟年生活ー（子供の 公園での遊び）
・保育園での時間が終わってから、子供たちは近くの公園で遊びたがる。 中には、遊んで帰らないとエネルギーが余って家で暴れるとも聞いたことがある。 そんなこともあって、公園での遊びには自然と仲間が増えているが、それぞれの 家庭の事情もあって、５時半に帰るグループと６時に帰るグループがある。 最近は蚊も飛んでくるようになって、見守るほうもなかなか大変である。 子供の遊びは、同じようなことをしてはいるが、各自てんでばらばらの遊びを しているようにも見える。同じような動作をすること自体が面白いのだろうか。
2014年07月04日
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3014・☆熟年生活ー（声が枯れる）
・最近声が枯れるということが多くなったような気がする。声もそうだし、喉の奥が時折痛い。少し大きなものを飲み込む時には喉につかえるような感じもする。 １年半ほど前にも診てもらったが、特に異状はないということだった。そこで、別の病院で診てもらうと、喉の奥が軽い炎症をおこしているが、他の異状は無いとのこと。説明を受けながら、自分で、最近は口呼吸が増えているような感じがするので、そのことを言うと、口の周りの筋肉が弱くなり、口が開きやすくなっているのかも。口呼吸だと喉が渇き、よくないからその対策をするように言われた。できるだけ口を閉じ、鼻で呼吸することにするとか、マスクを使うのも効果があるとのこと。 確かにそれらをすると、喉の痛みは薄れてきたので、しばらく続けてみよう。
2014年07月03日
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3013・☆熟年生活ー（歯の定期検診）
・約４か月毎に，歯の検診を受けている。今日の点検では、右下の奥歯が少し動くようになっているとのこと。確かに自分では右で噛むのが少し辛い時もあるという自覚症状はあったので、説明は納得できた。対策としては、丁寧に磨く・なるべく左で噛むようになどであった。その他にも左下の奥歯の一部が欠けているらしいが、これは今の所処置が難しい部位でもあり、しばらく様子を見ながらということであった。 ほとんどの歯はまだ丈夫で残っているので、その点ではまだ大丈夫だが、少しづつ歯も老化しているので、ケアは必要だと改めて感じた。
2014年07月02日
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3012・☆熟年生活ー（孫の面倒見）
・孫の面倒見をするからとの理由で、自分の趣味の方を中断する人が、時々いる。団塊の世代の人に多い。昔はそうしたことをする人はもっと若かったような気がするが晩婚化の影響か、最近は６０台の人でそうした場面になる人が多い。 中には、ジイジと交代でする人もいるが、それはまれでほとんどはバアバが多い。特に娘に子ができると、そうしたことが多いと聞く。自分には息子ばかりだったこともあり、そうした場面には経験が無いが、年を取るとそうした面倒を見るのもだんだん大変になってくるということを聞く。世の中、すべて助け合わなければならず、自分だけが良いようには回らないようだ。
2014年07月01日
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