Croce（クローチェ）のレース日記

Profile

croce987

フォローする

Calendar

RUN/HT

(6)

Favorite Blog

トワイライト120分走…

New! す-。さん

食べる♪遊ぶ♪走る♪三… c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎさん
らん　らん　ラルム♪ ラルム♪さん
故障しないで走り続… koba-tea.さん
おばはんの体育な日々 vinatchさん

Comments

croce987 @ Re[1]:第1回大阪マラソン(11/03) TAKA38@携帯さん＞お疲れさまでした。 …

TAKA38@携帯@ Re:第1回大阪マラソンお疲れさまでした。久々のサブ3.5達成、…

croce987 @ Re:おめでとうございます。(09/28) かおちゃんさん＞お疲れ様でした～～～…

かおちゃん@ おめでとうございます。お疲れ様でした～～～。そして、自己ベ…

croce987 @ Re[1]:ひらつか12時間走(09/28) TAKA38@携帯さん＞お疲れさまでした。 …

Keyword Search

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全476件)

過去の記事 >

2007.06.14

夢の島6時間から回復しつつあり、昨日から階段を手摺を使わないで降りられるようになりました。
そこで今朝は、久しぶりに4時40分起床で、朝ランしました。今日の昼頃からは関東地方も梅雨入りしそうということで、その前に1日でも走っておこうということです。
寝坊しない日は12km走るのですが、ペースはキロ７分とまったく上がらない上に、足首も少し痛くなってきて、寝坊した日用の短縮コース9kmとなってしまいました。SSD(short slow distance)ですね。もっとも普段でも6分ペースが殆んどで、速くても5分30秒(自己の速度感としては、かなりのスピードです）なので大差ないですが。

昨年の今頃は初フルマラソン目指して、20kmペース走(キロ5分20-30秒）を毎週1回9月まで続けられたのですが、現在の目標レースペースの4分50秒から5分なんて、練習では全く走れません。靴の減り方から練習とレースではフォームが全く違っているのではないかと思ってフォーム改造中ですが、足首の痛みにはその影響もありそうです。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2007.06.14 22:36:53
コメント(3) | コメントを書く

[RUN] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:梅雨入り前に(06/14)

ハイ・ランナーさん

梅雨入りしちゃいました。
昨日のように大雨の日もあれば、今日みたいに暑い日もありで、６月はランニングを趣味としている人には大変な時期に思えます。

夢の島の疲労回復して良かったですね♪
お互い北海道目指して練習頑張りましょう(^.^) (2007.06.16 01:36:48)

返事を書く

Re[1]:梅雨入り前に(06/14)

croce987 さん

ハイ・ランナーさん
＞梅雨入りしちゃいました。
＞昨日のように大雨の日もあれば、今日みたいに暑い日もありで、６月はランニングを趣味としている人には大変な時期に思えます。

本当にそうですね。メモリープレーヤーも聞けないし、滑ったりする危険もありますね。
＞
＞夢の島の疲労回復して良かったですね♪
＞お互い北海道目指して練習頑張りましょう(^.^)
-----
私は、完走を目指して、十分な走り込みをしたいと思っています。お互いに頑張りましょう。
(2007.06.16 08:01:56)

返事を書く

Re:梅雨入り前に(06/14)

おたぽんたさん

はじめまして。
面白そうな大会ですよね。夢の島６時間走って。
僕も知っていれば、出てみたかったです。
ＳＳＤは、僕もよくやりますよ（笑）！
疲労があるときは、７分/キロくらいで、ゆっくり楽しみます。
これから、雨も多いですが、お互い頑張りましょう！ (2007.06.16 20:13:22)

返事を書く